第43章 锻体诀二层 (第1/4页)

黄莱见洛清衣和肖蓝素都达到了炼气四重,就教她们学习《法术详解》上的“火球术”,“水球术”,“灵眼术”,“轻身术”,“驱物术”,“传音术”,“隐匿术”。其中“火球术”肖蓝素学不了,其他的都可以修炼。

在洛青衣肖蓝素母女修炼法术的同时,黄莱也加快了锻体诀的修炼,争取由锻体一层突破到锻体二层。

为了修炼锻体二层,黄莱首先需要对自己的身体进行更加严苛的锤炼。每天清晨,当第一缕阳光还未照进山谷,黄莱就已经起床,开始了他一天的修炼。他身着简单的粗布衣衫,脚踩一双破旧的草鞋,来到了小岛中的一片空地。

这片空地是黄莱专门为修炼而开辟的,地面上布满了大大小小的石块,坚硬而粗糙。黄莱深吸一口气,缓缓蹲下身子,双手撑地,开始做起了俯卧撑。他的动作标准而有力,每一次的起伏都伴随着汗水的滴落。一开始,他还能保持较快的节奏,但随着时间的推移,手臂的酸痛逐渐加剧,他的速度也慢了下来。然而,黄莱并没有放弃,他咬着牙,坚持着,心中不断地给自己鼓劲:“我一定要突破锻体二层,不能半途而废!”

做完俯卧撑,黄莱又马不停蹄地开始了深蹲训练。他双手抱头,双腿弯曲,一次次地蹲下、站起。每一次的动作都像是在与重力进行着一场激烈的较量。汗水湿透了他的衣衫,顺着他的脸颊流淌而下,滴落在地上,形成了一个个小小的水洼。

中午时分,烈日当空,气温逐渐升高。黄莱结束了上午的体能训练,稍作休息后,又开始了新的修炼——负重奔跑。他在自己的身上绑上了沉重的沙袋,然后沿着山谷的小路开始奔跑。山路崎岖不平,充满了各种障碍,但黄莱的步伐却始终坚定。他的呼吸变得急促,心跳声如同鼓点一般在耳边回响,但他依然没有停下脚步,一直跑到自己的体力达到极限。

下午,黄莱开始进行抗击打训练。他站在一棵大树前,用自己的身体去撞击树干

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