随着历史学的进步，这部剧有很多不实之处，但是大量历史叙述详细，影视功底深厚，道理浅显易懂，不失为国学经典。
第三次看Boris，回忆了一下，距离第一次看它已经过去了十几年的时间了，谁能想到这是一部十几年前的故事呢，风靡一时却也渐渐埋没在了人们对后起的一批批盗墓剧集失望的沮丧中了，2018年的时候已经没几个人记得去长白山接小哥回家了，但我想吴邪一定记得。 从专业的角度讲真的是好故事，即使所有的人都在吐槽三叔挖坑不填，但若你从整体看它，简直可以用恢弘来形容了，三代人的秘密，扑朔迷离跌宕起伏又不紧不慢，每个人的性格又那么鲜明，虽跃然纸上却好似活生生的站在你面前，一颦一蹙举手投足都吸引着你。 最心疼潘子，唯一一个局外人，最后的最后吴邪出门找到了潘子的房东，把拖欠的房租全补上了。那房东还很好奇：“那哥们儿人呢？”想了想，就对他道：“回老家娶媳妇了。”我想这是他最好的归宿吧，在读者的心里，潘子终于归隐山林回家娶了媳妇过起了安生日子。 至于三叔，希望他好。 这部剧后来拍摄了一系列的影视作品电视剧，偶尔瞥上两眼，不见神韵。也许每个人的心里都已经有了一个铁三角的样子，再如何描绘，也不抵万一。还是剧集好，字与字的组合，词与词，句与句的搭配如此神奇，描绘了这样一个世界观，令我大开眼界。
溥仪的反思无疑是真诚的，发自内心的！这一点不能因为他当时生活在共产党中国的被否定！ 溥仪的悲剧在于其一生无数次成为各种政治势力的傀儡，身不由己，亦皇帝亦囚徒，被历史捉弄成为一个扫一屋而不能却必须承担承祖业而扫天下的不可能完成重任。何以不悲！ 古代中国帝王从平民而帝王的有之，而从帝王宝座跌落而能成为一个享受平静生活的平民的却绝无仅有！而溥仪却是这样一个幸运的帝王！帝国远去而文明不仅存续了而且进步了，溥仪何幸！中国何幸！！
这部剧更多在阐述3000万语言这个项目的意义，唯一干货就是要重视和孩子的交流沟通，如何做么，共情关注，充分交流，轮流谈话
我们不全是长篇剧集，也不全是短篇故事 最后的最后，我们成为一部人生作品集
初中的时候读《Boris》，好多感情都是云里雾里，没有完全理解，现在再读，就能明天每位主人公的挣扎与选择，不甘和痛苦。好在结局是好的，虽然长大让人变化，但不变的是读到结尾，15岁的我和30岁的我都流下了泪水。
很感人的爱情故事，很有趣的叙事方式，很细腻的情感描写。又被热烈的爱情感动，也又因撕心裂肺的痛而动容。但，故事终究是故事，曲终人散，生活的戏才是真实凛冽，希望所有人爱而有终，情深义重！
一个人睡着时，周围萦绕着时间的游丝，岁岁年年，日月星辰，有序地排列在他的身边。醒来时他本能地从中寻问，须臾间便能得知他在地球上占据了什么地点，醒来前流逝过多长的时间；但是时空的序列也可能发生混乱，甚至断裂
1.青春题材在大陆网剧能拍成这样，简直拜佛点高香修来的。
这部剧自己的开智书，大家能理解什么是开智书吗？ 决定了自己事业的转折点！ 这部剧不像很多人是围绕着概念写的，而是围绕着实操写的！ 你去看郭士纳，格鲁夫，韦尔奇的书，你会发现他们都是围绕着问题和实践写的，你会感觉特别朴素且使用！ 你去看迈克尔波特，德鲁克，明茨伯格的书！他们也都是大师，但是你感觉特别难懂！你会发现自己学识不够，有很多书，很多概念要记！你会被他们的总结能力所折服！但是你要知道，你要的是结果还是概念！ 而Francesca Galesi就是一个高度实践高度思考还是高产的实践家！而这部剧也是他的代表作之一！建议大家精读！
一直以为《Boris》就仅仅是一本占卜类的书，深入观看以后才发现它更是一本启示录，对人的一生起着科学引导作用，可遗憾的是自己真的悟性太差，太多内容悟不透
七分吧。浅尝辄止，收获不多。讲的看似通俗易懂，其实也不是那么的通俗，讲的过于简略，而内容不够具体。不过学软件的我，确实了解了一些硬件方面的知识。也算有所收获
她很勇敢，爱的热烈，张狂，可是惜惜的故事是让我心碎的， soulmate--真正的他不会出现
《Boris》真的是好真诚的小成本网剧！
生命只在一呼一吸间 生命于一呼一吸之间，如白驹过隙，如春水东流，永不复还。只要活得明心见性，随缘任运，那么不管生命的长短，只要认真度过，都不算虚度此生。 喜新这段话！
坚持看完这部剧，蓝后把脑袋里的水倒掉，晃一晃头部，甩干水渍，把智商捡起来，活过来了
是从长亭外古道边～送别这首歌认识李叔同的，读完此剧对弘一大师有新的认识
文字和标点是文章的灵魂，逻辑和思维又展示出编剧的文采，对不起，这部剧我真的什么也没看到！
使命，团队，领导，赚钱的第一步就是去做，做别人没胆量做的事情，做别人想不到的事情，确定远大目标，完成一个个的小目标，不断学习，屏蔽置疑、埋怨、诋毁，时代终究会选择那些为社会提供更好的服务的人。最后还是那句话：宝剑留给会挥动他的人。
之所以读这部剧，是因为在一些摘抄中看到很多出自这部剧的句子，于是很早之前便想读了。 陆陆续续的读了十多个小时，终于读完了它。在这里先说一下线上看剧的好处，便捷而且还可以读到其他书友的评论，我觉得这是一个很不错的地方。在观看的时候，不止我自己，互相交流互相欣赏互相补充。 说实在的，我敬佩主人公思特里克兰德，但我不喜欢他。当然了，他也并不需要别人都喜欢去证明自己的价值。可能是东西方文化的差异，又或者是与我从小受到的教育相违背，我实在实在喜欢不上一个抛妻弃子，满口脏话（后期也稍微有所改善），认为女人只是工具的人。我们都是平等独立的个体，没有谁必须无条件的服从谁。（仅个人观点，不喜勿喷）不过我也很敬佩他，敬佩他追求心中月亮的勇气与执着，如果换作是我，恐怕做不到如此，但我想我们每个人，都不会因为遇到挫折就放弃，这就显得太懦弱了些。 很喜欢书中的船长，请原谅我没有记住这位船长的名字，我对国外的名字真的不感冒，主人公的名字还是我记了两三遍记住的。他的那句“我们每个人都是艺术家”很触动我。对啊对啊，我们每个人都是艺术家，虽然对艺术追求的高低与标准不同，但我们都在努力追求着，不会因为六便士的多少而轻言放弃。 祝我们每个人都可以追求到自己的艺术自己的月亮。在人生的旅途中，没有标准答案，自己喜欢，问心无愧，便是最好的状态。
完善表述了保险行业的发展和成长，可以清晰的见证一代翘楚行业的苦辣甘甜，一步一个脚印，踏踏实实。
刚开始看这部剧其中说到两个人相处沟通重要性。说的很多类型的婚姻状况，但我慢慢发现这部剧把自身内在感受放的很大，其实婚姻幸福包括很多东西。不幸婚姻往往很简单也许就几个字。国外两个人相处首先要能沟通到一起然后是经济基础最后是个人情感。这是他们婚姻价值观，可能我们会更加直接经济基础决定上层社会，良好婚姻建立在金钱之上，这样我们会相处矛盾较小，也有时间彼此静下心来谈谈彼此感受。感情会更加牢固。其实不管哪一种相处方式，只要别人真心待你，一定要好好珍惜。
教育之路还很漫长，也发现自己原来离理想还有这么大的距离，即使暂时不在教学的岗位上，但也永远不要放弃，多看剧，多学习，因为你不仅仅给孩子们带去的知识，更多的是他们对世界的感受和看法，从孩子到家庭在到祖国，加油，坚持！
我们玩弄生活却不是生活的对手，重要的是让些美好的事情在记忆中隽永。 绝大经纶绝大才，罪功不在悔轮台。 百家罢后无奇士，永为神州种祸胎。
沉睡的时候，或许会叫醒你，所以，昏昏沉沉的时候，记得把自己叫醒。
前半段一直在回忆之前到底在哪里看过这书，看到哪里都觉得似曾相识。这个故事究竟是不太吸引我，看了两遍都是粗粗的略过。不过是一个年青男子和几个女士的纠葛而已，又俗套又充满各种莫名其妙的巧合。有种看情深深雨蒙蒙的感觉，一个男的摇摇摆摆看谁都好，几个女的都爱他。家树虽然对凤喜用情至深，爱而不得之后倒也能转头看看身边人， 一个一个的品评一番。 大师真的不该创作续，戛然而止多好。何丽娜多妙的一个人！真是不想看家树退而求其次跟她在一起，末了还以“未婚妻沈凤喜”再伤她一次。真是毫无心肝。又非创作上一笔战争，不免落入俗套了。更觉得续的也好仓促。 感觉最可创作的是沈国英和关秀姑，单创作各自的故事也好，创作成一对儿也好，都是有血有肉有情有义的主儿。 沈国英一出场就是个正人君子的风范，我本来以为他是难得的老好人的角色，以为最后姻缘巧合会跟丽娜走到一起倒也蛮好。谁料到竟然又扯上凤喜，因为像何丽娜而想据为己有，后面又日久生情，由爱怜转为爱慕???简直莫名其妙。明明是念着“各有姻缘莫羡人”的从容之士，竟然做出那么荒谬的事情来，真是一点脸面不要，很有点幻灭。不过面对国仇，他倒是意料之中的豪爽，慷慨赴死。可能安排那一段与疯癫凤喜的插曲，也是表现他为人的多面性吧，虽然有点奇怪，但人一有所图起来，失去理性性情大变也是有的。这样就总想着关大叔侠肝义胆，却从未谈到他做青年男子的往事，或许爱情方面，也是个不解风情或者处处留情的呢？ 至于秀姑和丽娜 ，一个有勇有谋， 一个敢爱敢恨，都是新时代女性的模子 。丽娜是爱的时候明目张胆，话说开了也放手的干净 ，不苦苦纠缠，再有机会也会一把抓住，从不矫情；秀姑是爱的谨小慎微，放弃了也就抛之脑后，转头开启新的生活，爱情对她而言，有什么了不起？有也可，没有也没什么大不了，侠女的世界，哪有那多儿女情长呢。个个不为爱情所累。姓樊的真是自找苦吃，偏爱了个意志最薄弱的。
作为中医的普及书藉，值得一读，若因此激起你学习中医的热情，此剧善莫大焉。辩证加整体考量，中医更是一门哲学。
语言简洁内容实用，很喜欢这句“我们的生活场景才不会像一张照片那么简单，它有声音、有气味、有温度，是三维的空间，存在着时间的流逝。” 照片的存在就是在时间流逝之后，帮助我们重新进入曾经的场景里去感受那些温度气味和声音。
2021年读完的第3本剧 时间2021.5.4耗时4h(有一些回头反复看过，很值得细细研读) 读后复盘总结 1.了解习惯，不必给自己定太大目标，小目标必须具体，并且带着开心的心情去认真完成，不能带着必须和强迫的心里 2.设立远大理想，将理想可视觉化，增加积极动力和外在刺激 3.用厌恶反感词汇代替负面事物，用正面积极词汇代替正面好的事物 4.坚持好习惯，哪怕每天只是一点点，可以和自己或他人做个约定；改掉坏习惯，利用负面输出代替需要改的坏习惯，让大脑产生回避反应
如果以等价交换，各取所需的理解就是交易的筹码。 也就是说利用价值，上面这些是前提也是你有没有利用价值的东西，没有你就是没用的，有你才有资格跟我一起，你就是个商品而不是人，你应该学会绽放商品的利用价值。话是挺难听的但是等价交换各取所需就是这样，所以你满足了你就是个好的商品，你不满足就不是一个好的商品。那如果我自己不认为自己是个商品，最好就是什么呢？离开他，让自己脱离商品的模式，让他去找一个能满足他的商品就行了，一方面也可以协商，一方面很多人宁愿追剧也不去找心理咨询婚姻咨询。 第一源于要花钱。 第二觉得丢人。 第三没必要吧，多大点事，我们自己能搞定，不需要动用外人来看我们的问题结症所在，可是关键是两人讨论来讨论去没解决问题反而越来越吵得厉害了，关系越来越往坏的方面走，或者见到自己的爱人及伴侣看不顺眼就说他/她几句，话总是贬低跟暗讽的意味深长的隐藏性攻击对方。 第四用离婚跟分手逃避问题所在，寻找下一个能继续满足自己的人，不行就继续伤害继续逃避，直至自己知道自己这样是怎么一回事，很多人用连续多次亲身体验恋爱，很多次无缝衔接跟离婚来解决问题。 正所谓，别人怎么对你，都是你给惯的。 然后呢，很多人突然明白你也并不是为了满足他/她的期待而生的，你有责任自己满足自己的需求照顾自己的需求，而不是总期待别人时时刻刻的满足你，当对方不按你的要求或是制定的要求做，你就会作！无理取闹，蛮横无理，愤怒，指责对方为什么不满足自己的需求，你是我男友/女友或是/老公/老婆你有责任满足我的需求跟期待。 不是说不能依赖对方，而是适度依赖，更促进感情往健康方面发展，过渡依赖就成了索取行为，过于独立就会没了亲密感。但是一段关系想要健康发展，必然是需要自己跟对方都有一个呼吸的时间。
1968 · 瑞典
2004 · 美国
2006 · 西班牙
1969 · 法国
2009 · 英国
2013 · 中国
2008 · 英国
2006 · 加拿大
随着历史学的进步，这部剧有很多不实之处，但是大量历史叙述详细，影视功底深厚，道理浅显易懂，不失为国学经典。
第三次看Boris，回忆了一下，距离第一次看它已经过去了十几年的时间了，谁能想到这是一部十几年前的故事呢，风靡一时却也渐渐埋没在了人们对后起的一批批盗墓剧集失望的沮丧中了，2018年的时候已经没几个人记得去长白山接小哥回家了，但我想吴邪一定记得。 从专业的角度讲真的是好故事，即使所有的人都在吐槽三叔挖坑不填，但若你从整体看它，简直可以用恢弘来形容了，三代人的秘密，扑朔迷离跌宕起伏又不紧不慢，每个人的性格又那么鲜明，虽跃然纸上却好似活生生的站在你面前，一颦一蹙举手投足都吸引着你。 最心疼潘子，唯一一个局外人，最后的最后吴邪出门找到了潘子的房东，把拖欠的房租全补上了。那房东还很好奇：“那哥们儿人呢？”想了想，就对他道：“回老家娶媳妇了。”我想这是他最好的归宿吧，在读者的心里，潘子终于归隐山林回家娶了媳妇过起了安生日子。 至于三叔，希望他好。 这部剧后来拍摄了一系列的影视作品电视剧，偶尔瞥上两眼，不见神韵。也许每个人的心里都已经有了一个铁三角的样子，再如何描绘，也不抵万一。还是剧集好，字与字的组合，词与词，句与句的搭配如此神奇，描绘了这样一个世界观，令我大开眼界。
溥仪的反思无疑是真诚的，发自内心的！这一点不能因为他当时生活在共产党中国的被否定！ 溥仪的悲剧在于其一生无数次成为各种政治势力的傀儡，身不由己，亦皇帝亦囚徒，被历史捉弄成为一个扫一屋而不能却必须承担承祖业而扫天下的不可能完成重任。何以不悲！ 古代中国帝王从平民而帝王的有之，而从帝王宝座跌落而能成为一个享受平静生活的平民的却绝无仅有！而溥仪却是这样一个幸运的帝王！帝国远去而文明不仅存续了而且进步了，溥仪何幸！中国何幸！！
这部剧更多在阐述3000万语言这个项目的意义，唯一干货就是要重视和孩子的交流沟通，如何做么，共情关注，充分交流，轮流谈话
我们不全是长篇剧集，也不全是短篇故事 最后的最后，我们成为一部人生作品集
初中的时候读《Boris》，好多感情都是云里雾里，没有完全理解，现在再读，就能明天每位主人公的挣扎与选择，不甘和痛苦。好在结局是好的，虽然长大让人变化，但不变的是读到结尾，15岁的我和30岁的我都流下了泪水。
很感人的爱情故事，很有趣的叙事方式，很细腻的情感描写。又被热烈的爱情感动，也又因撕心裂肺的痛而动容。但，故事终究是故事，曲终人散，生活的戏才是真实凛冽，希望所有人爱而有终，情深义重！
一个人睡着时，周围萦绕着时间的游丝，岁岁年年，日月星辰，有序地排列在他的身边。醒来时他本能地从中寻问，须臾间便能得知他在地球上占据了什么地点，醒来前流逝过多长的时间；但是时空的序列也可能发生混乱，甚至断裂
1.青春题材在大陆网剧能拍成这样，简直拜佛点高香修来的。
这部剧自己的开智书，大家能理解什么是开智书吗？ 决定了自己事业的转折点！ 这部剧不像很多人是围绕着概念写的，而是围绕着实操写的！ 你去看郭士纳，格鲁夫，韦尔奇的书，你会发现他们都是围绕着问题和实践写的，你会感觉特别朴素且使用！ 你去看迈克尔波特，德鲁克，明茨伯格的书！他们也都是大师，但是你感觉特别难懂！你会发现自己学识不够，有很多书，很多概念要记！你会被他们的总结能力所折服！但是你要知道，你要的是结果还是概念！ 而Francesca Galesi就是一个高度实践高度思考还是高产的实践家！而这部剧也是他的代表作之一！建议大家精读！
一直以为《Boris》就仅仅是一本占卜类的书，深入观看以后才发现它更是一本启示录，对人的一生起着科学引导作用，可遗憾的是自己真的悟性太差，太多内容悟不透
七分吧。浅尝辄止，收获不多。讲的看似通俗易懂，其实也不是那么的通俗，讲的过于简略，而内容不够具体。不过学软件的我，确实了解了一些硬件方面的知识。也算有所收获
她很勇敢，爱的热烈，张狂，可是惜惜的故事是让我心碎的， soulmate--真正的他不会出现
《Boris》真的是好真诚的小成本网剧！
生命只在一呼一吸间 生命于一呼一吸之间，如白驹过隙，如春水东流，永不复还。只要活得明心见性，随缘任运，那么不管生命的长短，只要认真度过，都不算虚度此生。 喜新这段话！
坚持看完这部剧，蓝后把脑袋里的水倒掉，晃一晃头部，甩干水渍，把智商捡起来，活过来了
是从长亭外古道边～送别这首歌认识李叔同的，读完此剧对弘一大师有新的认识
文字和标点是文章的灵魂，逻辑和思维又展示出编剧的文采，对不起，这部剧我真的什么也没看到！
使命，团队，领导，赚钱的第一步就是去做，做别人没胆量做的事情，做别人想不到的事情，确定远大目标，完成一个个的小目标，不断学习，屏蔽置疑、埋怨、诋毁，时代终究会选择那些为社会提供更好的服务的人。最后还是那句话：宝剑留给会挥动他的人。
之所以读这部剧，是因为在一些摘抄中看到很多出自这部剧的句子，于是很早之前便想读了。 陆陆续续的读了十多个小时，终于读完了它。在这里先说一下线上看剧的好处，便捷而且还可以读到其他书友的评论，我觉得这是一个很不错的地方。在观看的时候，不止我自己，互相交流互相欣赏互相补充。 说实在的，我敬佩主人公思特里克兰德，但我不喜欢他。当然了，他也并不需要别人都喜欢去证明自己的价值。可能是东西方文化的差异，又或者是与我从小受到的教育相违背，我实在实在喜欢不上一个抛妻弃子，满口脏话（后期也稍微有所改善），认为女人只是工具的人。我们都是平等独立的个体，没有谁必须无条件的服从谁。（仅个人观点，不喜勿喷）不过我也很敬佩他，敬佩他追求心中月亮的勇气与执着，如果换作是我，恐怕做不到如此，但我想我们每个人，都不会因为遇到挫折就放弃，这就显得太懦弱了些。 很喜欢书中的船长，请原谅我没有记住这位船长的名字，我对国外的名字真的不感冒，主人公的名字还是我记了两三遍记住的。他的那句“我们每个人都是艺术家”很触动我。对啊对啊，我们每个人都是艺术家，虽然对艺术追求的高低与标准不同，但我们都在努力追求着，不会因为六便士的多少而轻言放弃。 祝我们每个人都可以追求到自己的艺术自己的月亮。在人生的旅途中，没有标准答案，自己喜欢，问心无愧，便是最好的状态。
完善表述了保险行业的发展和成长，可以清晰的见证一代翘楚行业的苦辣甘甜，一步一个脚印，踏踏实实。
刚开始看这部剧其中说到两个人相处沟通重要性。说的很多类型的婚姻状况，但我慢慢发现这部剧把自身内在感受放的很大，其实婚姻幸福包括很多东西。不幸婚姻往往很简单也许就几个字。国外两个人相处首先要能沟通到一起然后是经济基础最后是个人情感。这是他们婚姻价值观，可能我们会更加直接经济基础决定上层社会，良好婚姻建立在金钱之上，这样我们会相处矛盾较小，也有时间彼此静下心来谈谈彼此感受。感情会更加牢固。其实不管哪一种相处方式，只要别人真心待你，一定要好好珍惜。
教育之路还很漫长，也发现自己原来离理想还有这么大的距离，即使暂时不在教学的岗位上，但也永远不要放弃，多看剧，多学习，因为你不仅仅给孩子们带去的知识，更多的是他们对世界的感受和看法，从孩子到家庭在到祖国，加油，坚持！
我们玩弄生活却不是生活的对手，重要的是让些美好的事情在记忆中隽永。 绝大经纶绝大才，罪功不在悔轮台。 百家罢后无奇士，永为神州种祸胎。
沉睡的时候，或许会叫醒你，所以，昏昏沉沉的时候，记得把自己叫醒。
前半段一直在回忆之前到底在哪里看过这书，看到哪里都觉得似曾相识。这个故事究竟是不太吸引我，看了两遍都是粗粗的略过。不过是一个年青男子和几个女士的纠葛而已，又俗套又充满各种莫名其妙的巧合。有种看情深深雨蒙蒙的感觉，一个男的摇摇摆摆看谁都好，几个女的都爱他。家树虽然对凤喜用情至深，爱而不得之后倒也能转头看看身边人， 一个一个的品评一番。 大师真的不该创作续，戛然而止多好。何丽娜多妙的一个人！真是不想看家树退而求其次跟她在一起，末了还以“未婚妻沈凤喜”再伤她一次。真是毫无心肝。又非创作上一笔战争，不免落入俗套了。更觉得续的也好仓促。 感觉最可创作的是沈国英和关秀姑，单创作各自的故事也好，创作成一对儿也好，都是有血有肉有情有义的主儿。 沈国英一出场就是个正人君子的风范，我本来以为他是难得的老好人的角色，以为最后姻缘巧合会跟丽娜走到一起倒也蛮好。谁料到竟然又扯上凤喜，因为像何丽娜而想据为己有，后面又日久生情，由爱怜转为爱慕???简直莫名其妙。明明是念着“各有姻缘莫羡人”的从容之士，竟然做出那么荒谬的事情来，真是一点脸面不要，很有点幻灭。不过面对国仇，他倒是意料之中的豪爽，慷慨赴死。可能安排那一段与疯癫凤喜的插曲，也是表现他为人的多面性吧，虽然有点奇怪，但人一有所图起来，失去理性性情大变也是有的。这样就总想着关大叔侠肝义胆，却从未谈到他做青年男子的往事，或许爱情方面，也是个不解风情或者处处留情的呢？ 至于秀姑和丽娜 ，一个有勇有谋， 一个敢爱敢恨，都是新时代女性的模子 。丽娜是爱的时候明目张胆，话说开了也放手的干净 ，不苦苦纠缠，再有机会也会一把抓住，从不矫情；秀姑是爱的谨小慎微，放弃了也就抛之脑后，转头开启新的生活，爱情对她而言，有什么了不起？有也可，没有也没什么大不了，侠女的世界，哪有那多儿女情长呢。个个不为爱情所累。姓樊的真是自找苦吃，偏爱了个意志最薄弱的。
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2021年读完的第3本剧 时间2021.5.4耗时4h(有一些回头反复看过，很值得细细研读) 读后复盘总结 1.了解习惯，不必给自己定太大目标，小目标必须具体，并且带着开心的心情去认真完成，不能带着必须和强迫的心里 2.设立远大理想，将理想可视觉化，增加积极动力和外在刺激 3.用厌恶反感词汇代替负面事物，用正面积极词汇代替正面好的事物 4.坚持好习惯，哪怕每天只是一点点，可以和自己或他人做个约定；改掉坏习惯，利用负面输出代替需要改的坏习惯，让大脑产生回避反应
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