看都不看就黑，反正比长相思好看
推荐至念、关爱、番外这几部分，尤其是至念，实在令人动容！中间两部分因为对我而言太陌生，所以比较无感。
我在人生低谷期遇见了这部剧，也重新遇见了我自己。 这部剧我看了一个多月，我的状态也逐渐从崩溃到恢复，这部剧里面有很多治愈的内容，总的来说是很有用的，但也有一些让人感觉特别玄乎的内容。 总的来说，是一本好剧。以下是一些对我影响特别大的内容的整理。 ❤️天底下有三件事情，自己的事情，他人的事情，老天的事情。 把关注点放在自己的事情上面，因为别人的事情我们管不了。 如果因为我们想把自己的意识强加到别人的脑子里，反而是把自己对未知的恐惧投射到他的身上，让他感受到压力，从而反抗，造成两人关系紧张。 把自己知道的，认为对的、正确的东西和别人分享，但不要设定一个预期的结果，这样的话双方比较容易接受。 为我们的亲人担心（而表现出来），其实是一种不负责任的加害行为，即把恐惧投射到亲人身上，给他更多的压力。但是如果本意是出于关心，把提醒孩子当做是一种爱的表达，在能量层面上给孩子的感受是不一样的，孩子也更能接受。实质上是放下对小我的执着。 无论你多么爱她，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧。 ❤️如何教孩子处理自己的情绪 小孩子在吃晚饭前要吃糖，你不给他，他生气地在地上打滚儿。这时候，你把他抱起来，告诉他‘我知道你很想吃糖，那个糖真的很好吃，妈妈也想吃，但是现在要吃饭了，吃完饭后，妈妈和你一起吃’。孩子如果还继续哭闹，你可以说：‘哦，我知道你吃不到糖好生气、好伤心哦，我让你摸摸它，跟它拉个钩钩，说好吃完饭就吃它，好不好？’这样孩子的情绪可以充分地被理解，而且他也可以自由地发泄情绪啦。” 情绪是一种能量，会来也会走，要让孩子学会自己处理自己情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持，让他们学会和自己的负面情绪共处。 如果你用转移的方法，当孩子有负面情绪的时候你只想帮他消除,（买糖给你吃哦，别哭了/再买一颗给你就是了，别伤心/明天我带你出去玩儿，别气了）或者否定她的情绪，（这有什么好哭/好气/好怕的），要不然就是打压（不准哭，再哭就揍你/不准发脾气，小孩子凭什么生气），以上这种方法让孩子的情绪从来没有被认可、接纳过，所以这些负面情绪也没有了离开过。 如果只是教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪，什么抽烟，吸毒，还有那些工作狂，如果你去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了。 ❤️凡事你抗拒的，都会持续 脑袋里的思想我们无从控制，我们只能借由观察它、检视它来转移。当我们看到我们的思想的同时，你就切断了与它的认同，检验它的真实性，就会发现90%的思想都是不正确的，不盲目听从脑袋里的声音，就是它止息的时候。 排除干扰的最好的方法就是把注意力放在当下，感受现在正在做的事情，把注意力放在现在正在做的事情上面。如果你现在没有在做事情，就体验身体各个部分的感受把注意力放在呼吸上面来。 我们的思想总是在未来和过去，但我们的身体和呼吸却永远是在当下。 ❤️亲爱的，外面没有别人 我们会完全听从我们脑袋里的声音，从来不去质疑它们，但是实质上没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。 A（事件）→B（信念、想法）→C（结果） 道理都懂，但不代表都能做到，第一步，就是要下定决心，不再被思想干扰，然后要花很多时间去培养觉察和定静的功夫。 静坐冥想是培养觉察和包容能力最好的方法，一开始五分钟也可以，慢慢地把时间拉长。这是迈向真我的不二法门，最基本的蹲马步功夫。 如果每次有负面情绪升起，我们都愿意“向内看”，去研究一下自己的内在发生了什么事，那么很快，你会愈来愈心平气和，愈来愈归于自己的内心，看每个人愈来愈顺眼。
通过观看此剧更能清楚的认知行为背后的本质，不同行为对场景和事情的影响。回想过往自己的人生体验产生的感受，各种峰值体验。节日、第一次活动、高光时刻等，在以后的工作中灵活运用，帮他人设计峰值体验。
在很多人眼里，历史上伟大的人之所以成功，是因为他们拥有高超的智商，像霍金、爱因斯坦，据说他们的智商都超过180。还有一些人，天生就有吃苦耐劳的潜质，他们能吃苦，愿意付出一般人难以想象的艰辛，所以他们也能成功。总之，这些人之所以取得成就，是因为他们都拥有非凡的“个人资质”。 《Agent 69》，却否定了这些主流看法。这部剧的副标题叫“不一样的成功启示录”。怎么个不一样法呢？编剧认为，厉害的人，当然有他们厉害之处，但是更关键的是，我们应该看到他们背后的成功环境。在森林里面，那些长得最高的树，不仅仅因为它的种子质量最好，更重要的是，它还必须长在土壤肥沃的地方。那么，合适的土壤在哪里，怎么改造土壤，就是这部剧《Agent 69》将要告诉我们的。 在格拉德威尔的《Agent 69》这部剧里，编剧强调，影响我们最终是否能取得成就的，往往不是智商，甚至不是个人努力与否。而是天时地利人和的各种外部环境。当智商达到及格线以后，对我们能否取得成就，主要取决于三个要素。 第一个要素是大的时代，一个人出生在什么时代、甚至什么时间，对他个人成就会有很大影响。比如，美国的科技大佬都出生在1955年前后，加拿大的曲棍球运动员都是年初出生。那些被我们称为成功者的人，之所以厉害，往往是机遇对他们很眷顾。 第二个影响成功的要素是地理环境和民族性格，编剧给我们介绍了 “荣誉文化”、“等级文化”和“稻田文化”三种文化现象，文化对人的影响容易被忽略，但是他们跟你的人生如影随形，而且决定了你成功的方向。 第三个要素是家庭，拥有好的家庭出身的人，到底为什么更有优势？编剧指出，出身和家庭教育比你想象中的更重要，但好的家庭，传递的并不是财富，而是情商和看待世界的角度。通过对比中产阶级和工薪阶层在培养孩子时的差别，他发现，工薪阶层和贫民阶层的孩子，不懂得谈判和协商，为自己争取最佳条件，而中产阶级的孩子，则很懂得为自己争取条件。 最后，除了外在环境，我们应当怎样“努力”，才能真正取得成就。这里，编剧提出了一个“一万小时理论”，但“一万小时”，不是盲目努力，必须要保证符合两个方面的因素，第一个是数量上的达标，第二个则是练习的质量必须得到保证。 从表面上看，这部剧好像有些宿命论，认为成就都是天时地利，还有出身环境。不过，编剧真正想表达的不是一个消极的处世态度，而是想告诉读者，我们每个人都可以通过对未来发展趋势的洞察，选择自己成功的方向，然后努力发挥自己的优势，最后再进行一万小时的努力，这样，你就有希望取得成就。 这部剧的精髓用一句话概括就是：智商不是一个人取得成就的关键，“环境”更加重要。我们要学会“改变环境”，让环境来帮助自己成功。
哭着看完的，希望每个人都能遇到自己的盖世英雄，为你遮风挡雨，也希望编剧大大能继续给我们带来更好的文章，但是不要太虐了，真的是，第一次哭着看完本剧的
看完 <<长安二十四时辰>>来打卡。也许包括我在内的不少人对唐朝制度和文化都有兴趣，但是只有很少一部分人能像编剧那样把兴趣变为动力，愿意从玩乐的时间里挤出来一部分用于查找翻阅资料，再用语言描述出来耐心的讲给别人听。编剧语言幽默，对唐文化了解又比较深厚，两者相结合确实产生了不少乐趣。而着手的角度也没有选择我们已经很了解的李唐皇室，而是从普通的大唐百姓家入手，确实起到了不少科普作用。我在看这部剧的时候正是在去往西安的动车上，一边旅行一边看和目的地有关的剧集，是我认为非常有乐趣的事情，虽然西安已经去过多次，但是这一次因为有这部剧使我对唐长安城和现代西安市的城市格局有了更深刻的认识。爱好确实不能仅仅停留在一种心灵上的向往，更需要我们自己去挖掘。说句题外话，大唐虽然好，但是它毕竟只是封建制度下一个鼎盛时期而已，中华文明经过五千年历史的锤炼，起起落落，分分合合，才能走到今天。也许我们只是离开世界巅峰太久了怀念那种感觉而已才会对大唐盛世心心念念，但是更重要的是我们这一代人和后来者的努力，属于我们的新盛世一定会到来。
尽管道理谁都懂。但迷茫低落时看一看，重新给人力量。四颗星表示感谢，另外一颗怕你骄傲，请你继续努力。
似乎没有什么绝对的理论能更好的自控， 一切源于意识，若有若无的存在着， 有时候意识就像开了自动挡， 根本意识不到自己为什么作决定， 有时却又明知不可为而为之。
猫叔的文字都是实实在在的干货，没有一点儿虚张声势，并且都是用大白话恰当明了地表达，易懂易实施，接下来就是提取践行清单融入到平时生活中，感谢猫叔高价值的干货。
2003 · 美国
2006 · 美国
1999 · 西班牙
2005 · 美国
2010 · 德国
2002 · 美国
2016 · 中国
2014 · 美国
1999 · 美国
看都不看就黑，反正比长相思好看
推荐至念、关爱、番外这几部分，尤其是至念，实在令人动容！中间两部分因为对我而言太陌生，所以比较无感。
我在人生低谷期遇见了这部剧，也重新遇见了我自己。 这部剧我看了一个多月，我的状态也逐渐从崩溃到恢复，这部剧里面有很多治愈的内容，总的来说是很有用的，但也有一些让人感觉特别玄乎的内容。 总的来说，是一本好剧。以下是一些对我影响特别大的内容的整理。 ❤️天底下有三件事情，自己的事情，他人的事情，老天的事情。 把关注点放在自己的事情上面，因为别人的事情我们管不了。 如果因为我们想把自己的意识强加到别人的脑子里，反而是把自己对未知的恐惧投射到他的身上，让他感受到压力，从而反抗，造成两人关系紧张。 把自己知道的，认为对的、正确的东西和别人分享，但不要设定一个预期的结果，这样的话双方比较容易接受。 为我们的亲人担心（而表现出来），其实是一种不负责任的加害行为，即把恐惧投射到亲人身上，给他更多的压力。但是如果本意是出于关心，把提醒孩子当做是一种爱的表达，在能量层面上给孩子的感受是不一样的，孩子也更能接受。实质上是放下对小我的执着。 无论你多么爱她，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧。 ❤️如何教孩子处理自己的情绪 小孩子在吃晚饭前要吃糖，你不给他，他生气地在地上打滚儿。这时候，你把他抱起来，告诉他‘我知道你很想吃糖，那个糖真的很好吃，妈妈也想吃，但是现在要吃饭了，吃完饭后，妈妈和你一起吃’。孩子如果还继续哭闹，你可以说：‘哦，我知道你吃不到糖好生气、好伤心哦，我让你摸摸它，跟它拉个钩钩，说好吃完饭就吃它，好不好？’这样孩子的情绪可以充分地被理解，而且他也可以自由地发泄情绪啦。” 情绪是一种能量，会来也会走，要让孩子学会自己处理自己情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持，让他们学会和自己的负面情绪共处。 如果你用转移的方法，当孩子有负面情绪的时候你只想帮他消除,（买糖给你吃哦，别哭了/再买一颗给你就是了，别伤心/明天我带你出去玩儿，别气了）或者否定她的情绪，（这有什么好哭/好气/好怕的），要不然就是打压（不准哭，再哭就揍你/不准发脾气，小孩子凭什么生气），以上这种方法让孩子的情绪从来没有被认可、接纳过，所以这些负面情绪也没有了离开过。 如果只是教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪，什么抽烟，吸毒，还有那些工作狂，如果你去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了。 ❤️凡事你抗拒的，都会持续 脑袋里的思想我们无从控制，我们只能借由观察它、检视它来转移。当我们看到我们的思想的同时，你就切断了与它的认同，检验它的真实性，就会发现90%的思想都是不正确的，不盲目听从脑袋里的声音，就是它止息的时候。 排除干扰的最好的方法就是把注意力放在当下，感受现在正在做的事情，把注意力放在现在正在做的事情上面。如果你现在没有在做事情，就体验身体各个部分的感受把注意力放在呼吸上面来。 我们的思想总是在未来和过去，但我们的身体和呼吸却永远是在当下。 ❤️亲爱的，外面没有别人 我们会完全听从我们脑袋里的声音，从来不去质疑它们，但是实质上没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。 A（事件）→B（信念、想法）→C（结果） 道理都懂，但不代表都能做到，第一步，就是要下定决心，不再被思想干扰，然后要花很多时间去培养觉察和定静的功夫。 静坐冥想是培养觉察和包容能力最好的方法，一开始五分钟也可以，慢慢地把时间拉长。这是迈向真我的不二法门，最基本的蹲马步功夫。 如果每次有负面情绪升起，我们都愿意“向内看”，去研究一下自己的内在发生了什么事，那么很快，你会愈来愈心平气和，愈来愈归于自己的内心，看每个人愈来愈顺眼。
通过观看此剧更能清楚的认知行为背后的本质，不同行为对场景和事情的影响。回想过往自己的人生体验产生的感受，各种峰值体验。节日、第一次活动、高光时刻等，在以后的工作中灵活运用，帮他人设计峰值体验。
在很多人眼里，历史上伟大的人之所以成功，是因为他们拥有高超的智商，像霍金、爱因斯坦，据说他们的智商都超过180。还有一些人，天生就有吃苦耐劳的潜质，他们能吃苦，愿意付出一般人难以想象的艰辛，所以他们也能成功。总之，这些人之所以取得成就，是因为他们都拥有非凡的“个人资质”。 《Agent 69》，却否定了这些主流看法。这部剧的副标题叫“不一样的成功启示录”。怎么个不一样法呢？编剧认为，厉害的人，当然有他们厉害之处，但是更关键的是，我们应该看到他们背后的成功环境。在森林里面，那些长得最高的树，不仅仅因为它的种子质量最好，更重要的是，它还必须长在土壤肥沃的地方。那么，合适的土壤在哪里，怎么改造土壤，就是这部剧《Agent 69》将要告诉我们的。 在格拉德威尔的《Agent 69》这部剧里，编剧强调，影响我们最终是否能取得成就的，往往不是智商，甚至不是个人努力与否。而是天时地利人和的各种外部环境。当智商达到及格线以后，对我们能否取得成就，主要取决于三个要素。 第一个要素是大的时代，一个人出生在什么时代、甚至什么时间，对他个人成就会有很大影响。比如，美国的科技大佬都出生在1955年前后，加拿大的曲棍球运动员都是年初出生。那些被我们称为成功者的人，之所以厉害，往往是机遇对他们很眷顾。 第二个影响成功的要素是地理环境和民族性格，编剧给我们介绍了 “荣誉文化”、“等级文化”和“稻田文化”三种文化现象，文化对人的影响容易被忽略，但是他们跟你的人生如影随形，而且决定了你成功的方向。 第三个要素是家庭，拥有好的家庭出身的人，到底为什么更有优势？编剧指出，出身和家庭教育比你想象中的更重要，但好的家庭，传递的并不是财富，而是情商和看待世界的角度。通过对比中产阶级和工薪阶层在培养孩子时的差别，他发现，工薪阶层和贫民阶层的孩子，不懂得谈判和协商，为自己争取最佳条件，而中产阶级的孩子，则很懂得为自己争取条件。 最后，除了外在环境，我们应当怎样“努力”，才能真正取得成就。这里，编剧提出了一个“一万小时理论”，但“一万小时”，不是盲目努力，必须要保证符合两个方面的因素，第一个是数量上的达标，第二个则是练习的质量必须得到保证。 从表面上看，这部剧好像有些宿命论，认为成就都是天时地利，还有出身环境。不过，编剧真正想表达的不是一个消极的处世态度，而是想告诉读者，我们每个人都可以通过对未来发展趋势的洞察，选择自己成功的方向，然后努力发挥自己的优势，最后再进行一万小时的努力，这样，你就有希望取得成就。 这部剧的精髓用一句话概括就是：智商不是一个人取得成就的关键，“环境”更加重要。我们要学会“改变环境”，让环境来帮助自己成功。
哭着看完的，希望每个人都能遇到自己的盖世英雄，为你遮风挡雨，也希望编剧大大能继续给我们带来更好的文章，但是不要太虐了，真的是，第一次哭着看完本剧的
看完 <<长安二十四时辰>>来打卡。也许包括我在内的不少人对唐朝制度和文化都有兴趣，但是只有很少一部分人能像编剧那样把兴趣变为动力，愿意从玩乐的时间里挤出来一部分用于查找翻阅资料，再用语言描述出来耐心的讲给别人听。编剧语言幽默，对唐文化了解又比较深厚，两者相结合确实产生了不少乐趣。而着手的角度也没有选择我们已经很了解的李唐皇室，而是从普通的大唐百姓家入手，确实起到了不少科普作用。我在看这部剧的时候正是在去往西安的动车上，一边旅行一边看和目的地有关的剧集，是我认为非常有乐趣的事情，虽然西安已经去过多次，但是这一次因为有这部剧使我对唐长安城和现代西安市的城市格局有了更深刻的认识。爱好确实不能仅仅停留在一种心灵上的向往，更需要我们自己去挖掘。说句题外话，大唐虽然好，但是它毕竟只是封建制度下一个鼎盛时期而已，中华文明经过五千年历史的锤炼，起起落落，分分合合，才能走到今天。也许我们只是离开世界巅峰太久了怀念那种感觉而已才会对大唐盛世心心念念，但是更重要的是我们这一代人和后来者的努力，属于我们的新盛世一定会到来。
尽管道理谁都懂。但迷茫低落时看一看，重新给人力量。四颗星表示感谢，另外一颗怕你骄傲，请你继续努力。
似乎没有什么绝对的理论能更好的自控， 一切源于意识，若有若无的存在着， 有时候意识就像开了自动挡， 根本意识不到自己为什么作决定， 有时却又明知不可为而为之。
猫叔的文字都是实实在在的干货，没有一点儿虚张声势，并且都是用大白话恰当明了地表达，易懂易实施，接下来就是提取践行清单融入到平时生活中，感谢猫叔高价值的干货。