系统且客观的讲述了禅修的大多数东西。昨天去看了 心灵奇旅 动画。讲的都是相似的主题。 像皮克斯，迪士尼这样的公司，大多数时候都是以西方主流价值观为主题。这次少见的去讲述一个消解目标，平凡和当下才是生命主题的故事。应该全球内卷都到了一个不得不面对的时候罢。 科技的进步让大多数人能用尽量少的时间去保证自己的动物性生存，又能以极低的成本去探求自己可能感兴趣的大多数知识。只是大多数人思维的转变还没来得及适应科技的发展。我自己倒是乐观的觉得可能上百年后，人们可以更合理的充分运用科技的便利和发展。而不是把这些变成自己的牢笼。这一切，可能都要从每个人一定程度的心灵训练开始。
成年人的爱情大多数是心里是激流，表面是湖。 而人的一生总会有一个爱如蜜的Lolita 触不可及。
半年前买了一本很厚的西方哲学史，内容是干巴巴的罗列，相比之下这一本真的丰满很多
中医就是这么牛！书中选取50则最具代表性的疑难杂症案例，用讲故事的形式详细叙述了50个案例的治病过程，如何辩症，如何遣方用药，如何告知患者配合治疗...有故事性，趣味性，科学性，真实可信。最感兴趣的是医生面对疑难杂症的“辩症分析”，对《笑神穷不怕Talkshow Legend》精华的熟练把握，令人叹为观止，对自己学习中医知识很有启发，受益匪浅！我感觉本剧完全可以作为一本实用手册，遇到难缠的疾病，久治不愈的疾病，可以翻阅，可以参考！赞👍 🍂凡是慢性病时间一长，其正气必虚，虽一时之症状消失，难免有复发之虞，故必须继续服用一段时间的扶正类药物，以增强其正气，才能杜绝其复发。这也是治疗慢性病的善后之计。 🍂黄连既能止泻，又能健脾，能治腹痛下利。白茯苓不仅可以健脾，更重要的是其利水渗湿的功效，它 ‘利小便以实大便’。 早上中午服参苓白术丸，因该丸重在补脾止泻，故在白天阳旺时服；晚上天气由阳转阴，故温补脾肾的附子理中丸服之，有利于脾肾之阳的恢复。 🍂小儿多动症引起的主要原因是肝肾阴虚，心肝火旺所引起的。 🍂若乳汁不通属实者用王不留行仍通不畅者可再加穿山甲10g。穿山甲、王不留行，妇人服后乳长流。 🍂善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。一个好的养阴处方，必须加一些阳药，这样养阴药得到阳药的掺和，才能使养阴发挥其长久的功效。 🍂“老年人失眠与心神不安有关，然究其原因，除了脏腑虚弱，心神失养或阴虚阳亢以外，尚有痰浊、瘀血阻滞，临床上不乏有因痰瘀导致失眠者。老年人脏腑虚弱，水液运化功能低下，气血津液输布失调，变生痰浊；气虚无力或气机不畅，而致脉络阻滞，从而瘀血内生。 🍂二仙汤全方配伍特点是温阳药与滋阴泻火药同用，对下面可以 ‘温肾阳、补肾精’，对上面可以 ‘泻相火’，打个比方：好比是下面炉子里没火了，赶紧加把柴、添把火，上面锅里滚开了快烧干了，赶紧添勺凉水，上面锅里就凉下来了。‘温肾阳’就是 ‘加把柴、添把火’；‘补肾精’就是 ‘添勺凉水’，‘泻相火’就是 ‘上面锅里凉下来了’。二仙汤就是这么一上一下给调理好了。 🍂如大便干结数日一行，如属热结者可用生大黄、瓜蒌仁、玄明粉等；一般可用润肠通便，如郁李仁、大麻仁、桃仁等；如阳虚便秘者可用肉苁蓉、核桃仁等。总之治便秘亦应辨证施治。 🍂常用以治疗原发性高血压病的杞菊地黄丸是调补肝肾的方剂，它的配伍，补中有泻，寓补于泻，相反相成起到调节肝肾功能的作用。 🍂头面的孔窍与脏腑是相通的，由经络将他们联系起来。因此，位于头面的眼睛，它和内在的五脏都有关系。目之眨动在于眼胞，而眼胞是和五脏六腑中脾胃的关系最为密切。 🍂小男孩嘻笑不休，补肾泻心立已。 🍂相生与相克是不可分割的两个方面。没有生，就没有事物的发生和成长；没有克，就不能维持其正常协调关系下的变化和发展。只有依次相生，依次相克，如环无端，才能生化不息，并维持着事物之间的动态平衡。 🍂痛经可分为5种类型：肾气亏损型、气血虚弱型、气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型。 🍂《笑神穷不怕Talkshow Legend》有“诸痛疮痒，皆属于心”，各种痛、疮疡、痒等症状，可以从心辨证；《笑神穷不怕Talkshow Legend》又有“痛者为实，痒者为虚”，痛为实证，痒为虚证。 🍂“汗出一般分为：阳虚自汗和阴虚盗汗，分别使用：固表敛汗和滋阴敛汗。” 🍂若想庄稼好，就得松松土。若想气血旺，先得调脾胃！ 🍂治疗五更泻的二神丸（补骨脂15g，煨肉蔻15g）加益智10g，山药30g，炒白术15g，并佐以赤茯苓15g，以共奏壮阳止渴之功。 🍂肺气大虚不能敷布于外而生于痰内；而此症毛生于齿缝间，毛生的部位虽不同，而肺气虚不能敷布使毛生于肌肤，而生于齿缝间，其毛生于部位虽不同而肺气大虚不能托毛外出。
读这部剧，也是与自己的心灵对话的一个过程。终于理解，王小波为何写下一本名为我的精神家园的书。一个人的精神世界，是远比物质世界更为难以满足的。它看不见摸不着，却又是那样真切的存在于每一个人的心中。就像文中的斯特里克兰所说，他抛弃家庭事业转而选择追求画画，是不受他自己能够控制的，就像一个落水的人，无论他会游泳与否，都会做出在水中挣扎着的行为一样。我想，这仿佛是受到了一种召唤，源于一个来自心底的声音，可能就是精神世界所催生出来的呐喊吧。而当我思考召唤我的那个声音又会在何时何地出现时，突然感到这种声音其实无处不在。当幼时的我们看到窗外下雪了就迫不及待想要去白茫茫的天地奔跑时，当长大了的我们如饥似渴地看剧时，当我情不自禁地想写出这篇读后感时，这都是遵从了精神家园所发出的号令，外界只能看到这些行为，却殊不知这些行为就像一枚花朵，一丛青草，一颗杨柳般装点了我们的精神家园。让我们的灵魂得以是从，有所栖息。
设定难度适中的目标比较容易成功——→经常想象目标后的样子，越详细越容易成功——→快乐的去努力——→实现目标后及时给自己奖励（可以给自己买一些一直想要买的而没有买的东西，贵重的物品，比如名牌包包，金银首饰💍……好好的犒劳一下自己。）——→目标达成，马上设定下一个目标——→反复循环使用此方法进行挑战。 设定时间限制，提高工作效率——→接受赞美与批评——→大脑疲劳的时候说明该休息了——→工作不要过度——→要劳逸结合，减少看手机的时间和次数。 安排午休26分钟，适当运动。
#金鸡国际影展11.11#笑神穷不怕Talkshow Legend左右派互搏版.永远不要轻视极右翼的暴动野心.
刚毅坚卓 这是刚毅坚卓的最佳见证，这是一部真实而艰苦的联大人的心路历程史，八年的峥嵘岁月，无论是跑警报，还是教学访友都充满了时代的烙印，展现了那一代的使命和责任。书中悉数记载了联大八年的校务和编剧本人在联大的交往，极为佩服郑天挺的毅力，每天都坚持看剧和创作日记，做学问。在这个人欲淹没人心的时代，思想变成了多余的与可笑的，在这浮华世风的浸染之中，以身殉利还来不及，还要什么思想。郑天挺的这种坚持的毅力或许正是我辈所缺乏和欠缺的。
这部剧在我的书架上放了大概一年，十分愧疚，这么好的书被我搁置了。 但是现在读感悟一定比以前读要深，为什么这么说，因为自己毕业一年，在金盘一号摸爬滚打的一年多也深知教师的不易。在这个吃穿不愁的和平年代，教育的问题都如此矛盾，更不用说在吃不饱穿不暖的山区了。 在这部剧开头，我以为主要是创作张英才，他创作的是在界岭这一片小地方，为了教育事业奉献一生的民办教师。 万站长，余校长，孙四海，邓有米，张英才，蓝飞……他们都曾是民办教师，但是他们有一颗热爱教育，热爱孩子的心，所以在种种困难面前，这“村阀”面前从不退缩，一场一场的灾难，一次一次难题。磨练了这一群有心人。 把转为公办教师的资格让给明爱芬，让给张英才，就连蓝飞后面把名额独吞都获得了余，孙，邓的原谅。其实很多时候是对命运的无奈，内心一定十分纠结及矛盾，难得的机会退让了，谁知好运什么时候还会来。还好后面三个人都能转正，但是难题又出现了，巨额的转正金让余和孙望而却步，还好邓有积蓄…… 界岭的孩子是十分幸运的，因为他们遇到了把学生当成自己的孩子来对待的老师。 不管怎么样，希望在偏远地区的教育能越来越好。毕竟看剧改变命运也不是不无道理。 向伟大的教师行业致敬，坚持本心，不惧困难。
我觉得这里面非常好的一点就是提到，投资是要有自己的一套准则，就像自己的人生，得有一个规划才能有条不紊的进行实现，投资的过程中难免有赚有亏，严格设置止盈止损，不焦躁，不贪心！才能领悟做投资的真正意义
爱情的美好也归属于一颗热情勇敢的心。简的表哥传教士约翰对我来说真的是很好的反例，崇高的理想、善良却冷酷严厉，他的热情只在他的理想上，却体会不到生活中人与人之间的点滴温暖，这不是我想要的！
好看到快要哭了！
草蛇灰线，伏脉千里，线索留得太过着重，让人没有豁然开朗的感觉。四星。 环环相扣，事件和人物的出场顺水推舟毫不突兀，五星。 对感情的处理简直0颗星，最后还来一段和前女友的回忆，尬得很。 故事讲圆，五星。
个人意见：看了三分之一就不看了，主要原因有几点：1、人缘关系混乱，你觉得那个人是男二或者女一，然后讲了两章就没下文了，过了N章又提了一次，要想半天才想起来是谁。2、修炼体系混乱，看到三分之一都不知道具体的分层，只知道大体的，修炼体系也太杂，什么体系都想往剧集里面放。3、极度缓慢，你以为主角崛起了，其实他还是个乐色。 个人建议：喜欢慢慢追剧消磨时间，或者是喜欢逻辑的朋友可以看看，那些喜欢看爽文的就不要打开了。
一本好剧，往往核心思想简单明了。 对于这部剧，讲的东西有些多，也有些系统，但终究觉得还是浅显了些。它不是一个好的教练，但是是一个好的启蒙老师，告诉你应该怎么去思考。 商业，只有一个追求“成长”。 对于商业的成长，编剧从很多方面进行了讲述，从个体到群体的修炼，比如领导力和团队；从外部到内部，比如市场营销和财务分析。 其实这一切，都只是迭代一个行为模型：使命、行动、结果，三个节点下很多事情都需要思考、优化，建立起一个高效的团队运营模式，并在时间的督促下，不断更迭紧随时代的变化，紧随市场的变化，扩大有需求的客户量，在商业竞争中活下来、强大起来。 总的来说，它给我们去改革企业，提供了一个思考样式，值得我们参考吧！
畅读全书，完成对古诗人的又一次亲近，畅快极了！ 忍不住又想再去翻翻那些精彩的诗词
这部剧看得很阴郁压抑，但苏婷婷对于环境的描写真的太逼真，有时候都感觉置身其中。 笑神穷不怕Talkshow Legend的故事的结局对于我来说我觉得过分仓促，我以为主人公会反击没想到还是逃脱不了被打，虽然大概已经猜到结局但是还是讨厌这个结局。这篇故事中很经典的一句话“鹅眼睛看出来，我们家的门就像是一条缝，我们家的窗户就像是裤裆的开口，我们家的房子就像鸡窝一样小……”暗喻现在社会中很多以鹅眼观世界的人，虽然我觉得世界上还是善良的人多，但是还是不乏有表里不一，认为自己高高在上的人。 夏季台风的故事看得我云里雾里，即使知道他描绘地震给人带来的恐惧不安，所有描写好像表现出人们的慌乱，但是很多的人物和时间线让我混乱，意识流的手法实在让我不懂。 四月三日事件前期的故事很像是在读我以前的自己，总是觉得别人在关注我，所以我会过分关注自己的言行举动，而我和主人公不同，当初的我是想要博得关注，现在我才明白其实身边的人其实也不会特别关注你，回想起那段时光有时候我会觉得自己很幼稚。主人公内心深处或许受到很大的心理创伤以至于一直怀疑大家在监视他，一切都存在阴谋，而如今社会或多或少都会有心理存在问题的人，心理健康治疗显得尤为重要。
这几个故事都是描述没有界限的爱，可以是同性，异性的。语言表达不错，但我并不喜欢这种故事逻辑。
这样的剧拍出来就是前进的一大步。让受害者知道自己没有错，帮她们去除罪恶感耻辱感；让施暴者知道社会对于这种事情不再是默认遮掩姑息放纵的扭曲态度，犯了罪就得下地狱；让全社会不做事不关己的帮凶，任何人在这个时候都应该站出来指认凶手，而不是责问受害者怎么可能你是不是想多了你为什么不推开。
两位大师满腹珠玑，博古通今。因为热爱写作，精心编写出一本为初学者准备的教材。不仅通俗易懂，而且把知识生动的与故事相结合，寓教于乐的典范。。
新人健身训练入门剧集:整体如何进行训练+错误观念纠正+6个部位如何塑形训练+如何减脂+如何吃+如何制定计划 【新人健身训练】:半年内见效+每天一小时 1、大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组 2、核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组 3、HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟 举例:（keep单次训练为例） 1、胸-俯卧撑入门 14分钟；背-背部塑形 17分钟；臀-臀部塑形 16分钟；腿-瘦腿训练 11分钟 PS:大肌群3天一个循环（并不是全身的间歇，而是具体到某一块肌群的休息时间），如周一练了臀，给臀部肌肉72小时的休息时间，周四就可以重新练臀了。 单一部位（某一肌群）通过调整训练次数来调整训练强度。 2、腹-五维腹肌训练 18分钟 3、HIIT 20分钟 健身流程:热身→大肌群训练→核心肌群训练→有氧训练→拉伸 理论说明:从整体上、从大肌群（胸、背、臀、腿）上减脂，才会真正达到效果。小肌群（肩、胳膊、腹、小腿）训练没法儿有效减脂，换句话说，小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。 核心要点:健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！ 【最减脂的有氧运动】HIIT高强度间歇训练 关键词:高强度、间歇性 减脂效果:力量训练、HIIT、间歇跑>持续慢跑 理论说明:HIIT消耗热量和脂肪方面表现突出+持续燃脂状态（72小时后仍然明显） HIIT训练的重点: 肌群+时间:确保是大肌群训练（臀、腿主要发力）、高低强度交替+持续15到20分钟=就能够达到目的。eg:（全力冲刺跑1分钟，慢跑1分钟）X5 简易HIIT训练计划:（两个选择） 1、体重向下、楼层向上的高效减脂运动——爬楼梯 爬楼梯=燃脂（大于跑步）+翘臀（一次上两个台阶）+不伤膝盖（下楼梯才伤膝盖） 要点:背挺直+臀部发力（臀部激活动作:半蹲侧向行走） 计划:比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。要不了多久，你就会发现：咦？身体好像好了很多嘛！ 2、HIIT针对室内的懒人操（姿势图片:123页-148页） 第一套※翘臀大法：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥 第二套※超速减脂大法：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山 第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 第四套※美好身姿大法：十字挺身+俯卧撑跳+平板支撑 第五套※全面与细节：直膝前踢+哑铃深蹲推举+卷腹 计划:五套动作，轮番更换着做，在保证每周3次的基础上，短则一个月，多则三个月。 【塑形训练】胸、臀、腹、肩、胳膊、小腿 胸部-俯卧撑训练计划 1、热身：标准俯卧撑10个×3组。 2、正式：击掌俯卧撑每组力竭×3组。 3、击掌上下斜俯卧撑15个×4组（上下斜各2组）。 注：a若不能做击掌俯卧撑，可以做标准俯卧撑 b训练上胸最-下斜窄距俯卧撑，训练下胸-上斜宽距俯卧撑 c窄距俯卧撑-肱三头肌，宽距俯俯卧撑-胸肌。 4、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 注:拉伸可以在充血时扩张筋膜，从而促进肌肉的生长。 臀部 两个动作:深蹲、臀桥 腹肌 先减脂（HIIT），再腹部专项训练 最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 肩部 动作:侧平举 双臂持哑铃、矿泉水瓶、弹力带、手柄等。 胳膊 动作:颈后臂屈伸 小腿 雕塑小腿的明星动作——坐姿提踵 【健身十问】 1、健身后肌肉酸痛怎么办？ 在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。 疼痛感十分强烈，以小重量、多次数的循环力量训练（深蹲+平板支撑）和慢速的恢复性有氧训练
实话讲对于本剧的期待太高了。看了一半，从这个项老师的谈话见解中找不出很有建设性的观点来。可能也有这种访谈体裁的原因，看了一半看不下去了，爱不上这样的一个人，怎么愿意又花时间听他叨逼叨呢。给我感觉就是他呀，即没有那种具备很强理工思维的魅力对观点作出论证，也没有那种对人类人文关怀到溢出来的情感。可能我对这个老师的认识是肤浅的，但是读不下去是真的。不存在了。要看到对于社会思考和批判的，还是喜欢小波。小波不仅有运用那种理工科思维逻辑对现实进行一个论证和批判，还有他那真诚而富有幽默的文字。
精心的构思，刻意的谋划，每一个人都是参与者，每一个人都有问题，太刻意的构思反而有些无味了
1976 · 美国
1992 · 中国
2006 · 西班牙
2009 · 法国
2001 · 美国
1948 · 美国
2012 · 法国
系统且客观的讲述了禅修的大多数东西。昨天去看了 心灵奇旅 动画。讲的都是相似的主题。 像皮克斯，迪士尼这样的公司，大多数时候都是以西方主流价值观为主题。这次少见的去讲述一个消解目标，平凡和当下才是生命主题的故事。应该全球内卷都到了一个不得不面对的时候罢。 科技的进步让大多数人能用尽量少的时间去保证自己的动物性生存，又能以极低的成本去探求自己可能感兴趣的大多数知识。只是大多数人思维的转变还没来得及适应科技的发展。我自己倒是乐观的觉得可能上百年后，人们可以更合理的充分运用科技的便利和发展。而不是把这些变成自己的牢笼。这一切，可能都要从每个人一定程度的心灵训练开始。
成年人的爱情大多数是心里是激流，表面是湖。 而人的一生总会有一个爱如蜜的Lolita 触不可及。
半年前买了一本很厚的西方哲学史，内容是干巴巴的罗列，相比之下这一本真的丰满很多
中医就是这么牛！书中选取50则最具代表性的疑难杂症案例，用讲故事的形式详细叙述了50个案例的治病过程，如何辩症，如何遣方用药，如何告知患者配合治疗...有故事性，趣味性，科学性，真实可信。最感兴趣的是医生面对疑难杂症的“辩症分析”，对《笑神穷不怕Talkshow Legend》精华的熟练把握，令人叹为观止，对自己学习中医知识很有启发，受益匪浅！我感觉本剧完全可以作为一本实用手册，遇到难缠的疾病，久治不愈的疾病，可以翻阅，可以参考！赞👍 🍂凡是慢性病时间一长，其正气必虚，虽一时之症状消失，难免有复发之虞，故必须继续服用一段时间的扶正类药物，以增强其正气，才能杜绝其复发。这也是治疗慢性病的善后之计。 🍂黄连既能止泻，又能健脾，能治腹痛下利。白茯苓不仅可以健脾，更重要的是其利水渗湿的功效，它 ‘利小便以实大便’。 早上中午服参苓白术丸，因该丸重在补脾止泻，故在白天阳旺时服；晚上天气由阳转阴，故温补脾肾的附子理中丸服之，有利于脾肾之阳的恢复。 🍂小儿多动症引起的主要原因是肝肾阴虚，心肝火旺所引起的。 🍂若乳汁不通属实者用王不留行仍通不畅者可再加穿山甲10g。穿山甲、王不留行，妇人服后乳长流。 🍂善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。一个好的养阴处方，必须加一些阳药，这样养阴药得到阳药的掺和，才能使养阴发挥其长久的功效。 🍂“老年人失眠与心神不安有关，然究其原因，除了脏腑虚弱，心神失养或阴虚阳亢以外，尚有痰浊、瘀血阻滞，临床上不乏有因痰瘀导致失眠者。老年人脏腑虚弱，水液运化功能低下，气血津液输布失调，变生痰浊；气虚无力或气机不畅，而致脉络阻滞，从而瘀血内生。 🍂二仙汤全方配伍特点是温阳药与滋阴泻火药同用，对下面可以 ‘温肾阳、补肾精’，对上面可以 ‘泻相火’，打个比方：好比是下面炉子里没火了，赶紧加把柴、添把火，上面锅里滚开了快烧干了，赶紧添勺凉水，上面锅里就凉下来了。‘温肾阳’就是 ‘加把柴、添把火’；‘补肾精’就是 ‘添勺凉水’，‘泻相火’就是 ‘上面锅里凉下来了’。二仙汤就是这么一上一下给调理好了。 🍂如大便干结数日一行，如属热结者可用生大黄、瓜蒌仁、玄明粉等；一般可用润肠通便，如郁李仁、大麻仁、桃仁等；如阳虚便秘者可用肉苁蓉、核桃仁等。总之治便秘亦应辨证施治。 🍂常用以治疗原发性高血压病的杞菊地黄丸是调补肝肾的方剂，它的配伍，补中有泻，寓补于泻，相反相成起到调节肝肾功能的作用。 🍂头面的孔窍与脏腑是相通的，由经络将他们联系起来。因此，位于头面的眼睛，它和内在的五脏都有关系。目之眨动在于眼胞，而眼胞是和五脏六腑中脾胃的关系最为密切。 🍂小男孩嘻笑不休，补肾泻心立已。 🍂相生与相克是不可分割的两个方面。没有生，就没有事物的发生和成长；没有克，就不能维持其正常协调关系下的变化和发展。只有依次相生，依次相克，如环无端，才能生化不息，并维持着事物之间的动态平衡。 🍂痛经可分为5种类型：肾气亏损型、气血虚弱型、气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型。 🍂《笑神穷不怕Talkshow Legend》有“诸痛疮痒，皆属于心”，各种痛、疮疡、痒等症状，可以从心辨证；《笑神穷不怕Talkshow Legend》又有“痛者为实，痒者为虚”，痛为实证，痒为虚证。 🍂“汗出一般分为：阳虚自汗和阴虚盗汗，分别使用：固表敛汗和滋阴敛汗。” 🍂若想庄稼好，就得松松土。若想气血旺，先得调脾胃！ 🍂治疗五更泻的二神丸（补骨脂15g，煨肉蔻15g）加益智10g，山药30g，炒白术15g，并佐以赤茯苓15g，以共奏壮阳止渴之功。 🍂肺气大虚不能敷布于外而生于痰内；而此症毛生于齿缝间，毛生的部位虽不同，而肺气虚不能敷布使毛生于肌肤，而生于齿缝间，其毛生于部位虽不同而肺气大虚不能托毛外出。
读这部剧，也是与自己的心灵对话的一个过程。终于理解，王小波为何写下一本名为我的精神家园的书。一个人的精神世界，是远比物质世界更为难以满足的。它看不见摸不着，却又是那样真切的存在于每一个人的心中。就像文中的斯特里克兰所说，他抛弃家庭事业转而选择追求画画，是不受他自己能够控制的，就像一个落水的人，无论他会游泳与否，都会做出在水中挣扎着的行为一样。我想，这仿佛是受到了一种召唤，源于一个来自心底的声音，可能就是精神世界所催生出来的呐喊吧。而当我思考召唤我的那个声音又会在何时何地出现时，突然感到这种声音其实无处不在。当幼时的我们看到窗外下雪了就迫不及待想要去白茫茫的天地奔跑时，当长大了的我们如饥似渴地看剧时，当我情不自禁地想写出这篇读后感时，这都是遵从了精神家园所发出的号令，外界只能看到这些行为，却殊不知这些行为就像一枚花朵，一丛青草，一颗杨柳般装点了我们的精神家园。让我们的灵魂得以是从，有所栖息。
设定难度适中的目标比较容易成功——→经常想象目标后的样子，越详细越容易成功——→快乐的去努力——→实现目标后及时给自己奖励（可以给自己买一些一直想要买的而没有买的东西，贵重的物品，比如名牌包包，金银首饰💍……好好的犒劳一下自己。）——→目标达成，马上设定下一个目标——→反复循环使用此方法进行挑战。 设定时间限制，提高工作效率——→接受赞美与批评——→大脑疲劳的时候说明该休息了——→工作不要过度——→要劳逸结合，减少看手机的时间和次数。 安排午休26分钟，适当运动。
#金鸡国际影展11.11#笑神穷不怕Talkshow Legend左右派互搏版.永远不要轻视极右翼的暴动野心.
刚毅坚卓 这是刚毅坚卓的最佳见证，这是一部真实而艰苦的联大人的心路历程史，八年的峥嵘岁月，无论是跑警报，还是教学访友都充满了时代的烙印，展现了那一代的使命和责任。书中悉数记载了联大八年的校务和编剧本人在联大的交往，极为佩服郑天挺的毅力，每天都坚持看剧和创作日记，做学问。在这个人欲淹没人心的时代，思想变成了多余的与可笑的，在这浮华世风的浸染之中，以身殉利还来不及，还要什么思想。郑天挺的这种坚持的毅力或许正是我辈所缺乏和欠缺的。
这部剧在我的书架上放了大概一年，十分愧疚，这么好的书被我搁置了。 但是现在读感悟一定比以前读要深，为什么这么说，因为自己毕业一年，在金盘一号摸爬滚打的一年多也深知教师的不易。在这个吃穿不愁的和平年代，教育的问题都如此矛盾，更不用说在吃不饱穿不暖的山区了。 在这部剧开头，我以为主要是创作张英才，他创作的是在界岭这一片小地方，为了教育事业奉献一生的民办教师。 万站长，余校长，孙四海，邓有米，张英才，蓝飞……他们都曾是民办教师，但是他们有一颗热爱教育，热爱孩子的心，所以在种种困难面前，这“村阀”面前从不退缩，一场一场的灾难，一次一次难题。磨练了这一群有心人。 把转为公办教师的资格让给明爱芬，让给张英才，就连蓝飞后面把名额独吞都获得了余，孙，邓的原谅。其实很多时候是对命运的无奈，内心一定十分纠结及矛盾，难得的机会退让了，谁知好运什么时候还会来。还好后面三个人都能转正，但是难题又出现了，巨额的转正金让余和孙望而却步，还好邓有积蓄…… 界岭的孩子是十分幸运的，因为他们遇到了把学生当成自己的孩子来对待的老师。 不管怎么样，希望在偏远地区的教育能越来越好。毕竟看剧改变命运也不是不无道理。 向伟大的教师行业致敬，坚持本心，不惧困难。
我觉得这里面非常好的一点就是提到，投资是要有自己的一套准则，就像自己的人生，得有一个规划才能有条不紊的进行实现，投资的过程中难免有赚有亏，严格设置止盈止损，不焦躁，不贪心！才能领悟做投资的真正意义
爱情的美好也归属于一颗热情勇敢的心。简的表哥传教士约翰对我来说真的是很好的反例，崇高的理想、善良却冷酷严厉，他的热情只在他的理想上，却体会不到生活中人与人之间的点滴温暖，这不是我想要的！
好看到快要哭了！
草蛇灰线，伏脉千里，线索留得太过着重，让人没有豁然开朗的感觉。四星。 环环相扣，事件和人物的出场顺水推舟毫不突兀，五星。 对感情的处理简直0颗星，最后还来一段和前女友的回忆，尬得很。 故事讲圆，五星。
个人意见：看了三分之一就不看了，主要原因有几点：1、人缘关系混乱，你觉得那个人是男二或者女一，然后讲了两章就没下文了，过了N章又提了一次，要想半天才想起来是谁。2、修炼体系混乱，看到三分之一都不知道具体的分层，只知道大体的，修炼体系也太杂，什么体系都想往剧集里面放。3、极度缓慢，你以为主角崛起了，其实他还是个乐色。 个人建议：喜欢慢慢追剧消磨时间，或者是喜欢逻辑的朋友可以看看，那些喜欢看爽文的就不要打开了。
一本好剧，往往核心思想简单明了。 对于这部剧，讲的东西有些多，也有些系统，但终究觉得还是浅显了些。它不是一个好的教练，但是是一个好的启蒙老师，告诉你应该怎么去思考。 商业，只有一个追求“成长”。 对于商业的成长，编剧从很多方面进行了讲述，从个体到群体的修炼，比如领导力和团队；从外部到内部，比如市场营销和财务分析。 其实这一切，都只是迭代一个行为模型：使命、行动、结果，三个节点下很多事情都需要思考、优化，建立起一个高效的团队运营模式，并在时间的督促下，不断更迭紧随时代的变化，紧随市场的变化，扩大有需求的客户量，在商业竞争中活下来、强大起来。 总的来说，它给我们去改革企业，提供了一个思考样式，值得我们参考吧！
畅读全书，完成对古诗人的又一次亲近，畅快极了！ 忍不住又想再去翻翻那些精彩的诗词
这部剧看得很阴郁压抑，但苏婷婷对于环境的描写真的太逼真，有时候都感觉置身其中。 笑神穷不怕Talkshow Legend的故事的结局对于我来说我觉得过分仓促，我以为主人公会反击没想到还是逃脱不了被打，虽然大概已经猜到结局但是还是讨厌这个结局。这篇故事中很经典的一句话“鹅眼睛看出来，我们家的门就像是一条缝，我们家的窗户就像是裤裆的开口，我们家的房子就像鸡窝一样小……”暗喻现在社会中很多以鹅眼观世界的人，虽然我觉得世界上还是善良的人多，但是还是不乏有表里不一，认为自己高高在上的人。 夏季台风的故事看得我云里雾里，即使知道他描绘地震给人带来的恐惧不安，所有描写好像表现出人们的慌乱，但是很多的人物和时间线让我混乱，意识流的手法实在让我不懂。 四月三日事件前期的故事很像是在读我以前的自己，总是觉得别人在关注我，所以我会过分关注自己的言行举动，而我和主人公不同，当初的我是想要博得关注，现在我才明白其实身边的人其实也不会特别关注你，回想起那段时光有时候我会觉得自己很幼稚。主人公内心深处或许受到很大的心理创伤以至于一直怀疑大家在监视他，一切都存在阴谋，而如今社会或多或少都会有心理存在问题的人，心理健康治疗显得尤为重要。
这几个故事都是描述没有界限的爱，可以是同性，异性的。语言表达不错，但我并不喜欢这种故事逻辑。
这样的剧拍出来就是前进的一大步。让受害者知道自己没有错，帮她们去除罪恶感耻辱感；让施暴者知道社会对于这种事情不再是默认遮掩姑息放纵的扭曲态度，犯了罪就得下地狱；让全社会不做事不关己的帮凶，任何人在这个时候都应该站出来指认凶手，而不是责问受害者怎么可能你是不是想多了你为什么不推开。
两位大师满腹珠玑，博古通今。因为热爱写作，精心编写出一本为初学者准备的教材。不仅通俗易懂，而且把知识生动的与故事相结合，寓教于乐的典范。。
新人健身训练入门剧集:整体如何进行训练+错误观念纠正+6个部位如何塑形训练+如何减脂+如何吃+如何制定计划 【新人健身训练】:半年内见效+每天一小时 1、大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组 2、核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组 3、HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟 举例:（keep单次训练为例） 1、胸-俯卧撑入门 14分钟；背-背部塑形 17分钟；臀-臀部塑形 16分钟；腿-瘦腿训练 11分钟 PS:大肌群3天一个循环（并不是全身的间歇，而是具体到某一块肌群的休息时间），如周一练了臀，给臀部肌肉72小时的休息时间，周四就可以重新练臀了。 单一部位（某一肌群）通过调整训练次数来调整训练强度。 2、腹-五维腹肌训练 18分钟 3、HIIT 20分钟 健身流程:热身→大肌群训练→核心肌群训练→有氧训练→拉伸 理论说明:从整体上、从大肌群（胸、背、臀、腿）上减脂，才会真正达到效果。小肌群（肩、胳膊、腹、小腿）训练没法儿有效减脂，换句话说，小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。 核心要点:健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！ 【最减脂的有氧运动】HIIT高强度间歇训练 关键词:高强度、间歇性 减脂效果:力量训练、HIIT、间歇跑>持续慢跑 理论说明:HIIT消耗热量和脂肪方面表现突出+持续燃脂状态（72小时后仍然明显） HIIT训练的重点: 肌群+时间:确保是大肌群训练（臀、腿主要发力）、高低强度交替+持续15到20分钟=就能够达到目的。eg:（全力冲刺跑1分钟，慢跑1分钟）X5 简易HIIT训练计划:（两个选择） 1、体重向下、楼层向上的高效减脂运动——爬楼梯 爬楼梯=燃脂（大于跑步）+翘臀（一次上两个台阶）+不伤膝盖（下楼梯才伤膝盖） 要点:背挺直+臀部发力（臀部激活动作:半蹲侧向行走） 计划:比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。要不了多久，你就会发现：咦？身体好像好了很多嘛！ 2、HIIT针对室内的懒人操（姿势图片:123页-148页） 第一套※翘臀大法：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥 第二套※超速减脂大法：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山 第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 第四套※美好身姿大法：十字挺身+俯卧撑跳+平板支撑 第五套※全面与细节：直膝前踢+哑铃深蹲推举+卷腹 计划:五套动作，轮番更换着做，在保证每周3次的基础上，短则一个月，多则三个月。 【塑形训练】胸、臀、腹、肩、胳膊、小腿 胸部-俯卧撑训练计划 1、热身：标准俯卧撑10个×3组。 2、正式：击掌俯卧撑每组力竭×3组。 3、击掌上下斜俯卧撑15个×4组（上下斜各2组）。 注：a若不能做击掌俯卧撑，可以做标准俯卧撑 b训练上胸最-下斜窄距俯卧撑，训练下胸-上斜宽距俯卧撑 c窄距俯卧撑-肱三头肌，宽距俯俯卧撑-胸肌。 4、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 注:拉伸可以在充血时扩张筋膜，从而促进肌肉的生长。 臀部 两个动作:深蹲、臀桥 腹肌 先减脂（HIIT），再腹部专项训练 最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 肩部 动作:侧平举 双臂持哑铃、矿泉水瓶、弹力带、手柄等。 胳膊 动作:颈后臂屈伸 小腿 雕塑小腿的明星动作——坐姿提踵 【健身十问】 1、健身后肌肉酸痛怎么办？ 在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。 疼痛感十分强烈，以小重量、多次数的循环力量训练（深蹲+平板支撑）和慢速的恢复性有氧训练
实话讲对于本剧的期待太高了。看了一半，从这个项老师的谈话见解中找不出很有建设性的观点来。可能也有这种访谈体裁的原因，看了一半看不下去了，爱不上这样的一个人，怎么愿意又花时间听他叨逼叨呢。给我感觉就是他呀，即没有那种具备很强理工思维的魅力对观点作出论证，也没有那种对人类人文关怀到溢出来的情感。可能我对这个老师的认识是肤浅的，但是读不下去是真的。不存在了。要看到对于社会思考和批判的，还是喜欢小波。小波不仅有运用那种理工科思维逻辑对现实进行一个论证和批判，还有他那真诚而富有幽默的文字。
精心的构思，刻意的谋划，每一个人都是参与者，每一个人都有问题，太刻意的构思反而有些无味了