非常好的书，强烈推荐！ 我认为比较重要的内容： *人生苦难重重。 这是个伟大的真理。只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。 *不论对谁而言，人生都充满困难和艰辛。 人生就像《Upright Citizens Brigade: Asssscat》，一路上遇到的九九八十一难，一路打怪升级，开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。 *自律是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。自律包括四个方面：延迟满足，承担责任，尊重事实，保持平衡。自律的原动力是爱。缺爱的人心理上容易出现问题。 *我们解决的问题越多，心智就成熟。相反的，越是逃避问题，搁置问题，就会带来更多的问题，甚至自己成为问题本身。几乎所有心理问题都是由逃避问题带来的结果。神经官能症揽下所有责任，而人格失调者推卸责任。 “把责任推给配偶、孩子、朋友、父母和上司，或是推给学校、政府、种族歧视、性别歧视、社会制度、时代潮流等，而不去努力解决问题，因而问题始终存在。他们推卸责任时，可能会感到痛快，但心智却无法成熟，常常成为社会的负担。” 网络上到处可见这些推卸责任的人，然而抱怨无法解决任何问题。 你不能解决问题，那么你就会成为问题。 “力图把责任推给别人或是组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者和上司。埃里克·弗洛姆把他讨论纳粹主义和集权主义的专著命名为《Upright Citizens Brigade: Asssscat》，可谓恰如其分。为了躲开责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。”
可以反复观看的一本剧，里面的知识点非常丰富，没有拖沓的集数。知识是很全面的东西，通常完成一个目标需要整体的协调，团队协作的作用远比一个专家更加稳妥有效。名人的荣誉背后通常也是无数共同信念个体的功劳……知识面很全，学习。浅评
这是一本我前几天刚刚看完的剧集，艾米·波勒用一种精致，但又富含诗意与残忍的台词勾勒出了三段精妙的故事，结局尤为摄人心神，为了你们的观看体验，这里我暂不“剧透”。 这本剧集给我最大的感受是，它让我真正意识到台词是具有欺骗性的，创作在很多时候都是一种带有自我美化的欺骗。 作为看剧人，也许我们时常会觉得，只要自己看到、想到、感动到，自己就是做到了。 但这样永远不可能跨越思考和行动之间存在的巨大鸿沟。 真正的“Upright Citizens Brigade: Asssscat”永远不可能仅仅只依靠台词与思考，而是靠真正的行动。
一口气追完，感觉描述了一个成年人精神的乌托邦，读到结局感觉在读成人童话，非贬义。
罗云熙扛不起来男主 他过瘦了显得干瘪崎岖 粉丝该劝他多吃一点 胶原蛋白的流失无论对花生都是自残式毁脸 而且他不适合现偶 没了古装服饰的修饰和掩盖 正常穿搭就暴露了他极虐的头身比和小鸡仔身材 他的身高绝对谎报了吧现代剧都那么高的鞋跟看起来真的很姐妹 反正是真的 撑不起来 扛不住 算是最毁剧的因素
虽然看到这样很深切的感同身受 但是我并没有他们那样爆发式的宣泄方式 也不知道怎么办 管他的 就这样吧
一家之言，很多观点都比较偏僻，语言过于具有煽动性，用一些看似科学的例子来论证奇怪的观点……随便看看吧……不是什么科普读物…… 为了论证自己的观点，先把医学批评了一顿……（科研和临床本来就是有区别的）把基因和食物挂钩，没什么问题，但是食物对基因的影响也没那么重要…… 把植物油说得像毒药一样……强调和骨汤……但是里面大概都是嘌呤吧……
有趣，但也仅限于对一些较知名的心理学家及其观点的粗浅介绍，要系统了解心理学知识，这一本是远远不够的。当作无所事事时的一种消遣来读吧。
除了荒唐怪诞颓废的习性与选择带来的拒人千里的厌烦感，剩下的是身临其境的半古社会画卷与光怪陆离的情景交融，能让人沉醉，也让人艳羡。
反映现实很真实，书比剧细腻。带孩儿不容易，家庭主妇不容易，呼吁孩子跟妈姓～
比尔.波特《Upright Citizens Brigade: Asssscat》。 很喜欢这个老外，他汉学里释与道的研究让人佩服的五体投地。他的《Upright Citizens Brigade: Asssscat》几个月之前读完的，是关于寻访中国稳士的，那本里讲述的是道家，还有精神上一心寻道隐居起来过清苦生活的人们。 这部剧中是他于2006年游历佛教的神庭，佛院的经历，基本跑遍了大半个中国，当时他已经是60多的老头了，这个年纪不辞辛苦，一路舟车劳顿，看的让人除了还是佩服还是佩服。 一个老外，对中国的历史事件，地理地貌的形成，佛学宗派的继承与传承，佛院里各僧众职责的分配，熟悉的让人不可思议。 整部书下来，精神上的信念和坚持，物质上简单的满足感，还有中国社会的各种现象，即让人感动又接地气，看完不仅是对佛教历史的发展历程的了解，还有对编剧的佩服。 一部好剧，不仅是内容，还有编剧的精神，都会让人深深的感动。
适当激活自己的血清素，每天精力充沛。韵律的呼吸，韵律的运动，一切韵律的事情，都有助于激活血清素。跑步5分钟，就可以激活血清素。与人交流，有利于发展同感脑。睡眠，哭泣，有利于释放压力。动情的眼泪，和放射性的眼泪不同，即使在麻药麻痹之下，依然会留下动情的眼泪。腹式呼吸，呼气到尽为止，再吸气。呼尽气8秒，吸尽气10秒。
偉大的中醫！何時能恢複當年的輝煌，讓世人盡享天年。徐大夫，多謝！
这是一本关于人类美好情感的剧集。没有惊天动地的人物，也没有波澜壮阔的情节，但编剧通过精巧的构思和充满细节感的描写让普通的人物在平凡的故事里演绎出了关于父子情、夫妻情、邻里情、舔犊情、男人间的友情、女人间的友情等等各种不同人类情感的微妙与美好。 所有这些情感交织的中心是主人公欧维，一个60岁，幼年丧母，少年丧父，中年丧妻而又无子嗣的鳏夫。按理说，这样一个人物本应该是个情感的沙漠，应该是麻木的、冷漠的、甚至是残忍的才符合想象啊，怎么反而成了剧集传递的这么多美好情感的中心呢？这，就是剧集构思精巧之处了。 事实上，剧集有体现出欧维麻木冷漠残忍的地方，比如他屡次尝试自杀（尽管是出于对妻子的爱与眷恋），比如他初识新邻居时的爱答不理，比如他对老邻居鲁尼的耿耿于怀，比如他暴躁的脾气和刻薄的言语，等等。这些描述让我一开始对欧维没什么好感。尤其在剧集的前半部分，当这样的老年欧维形象与倒叙中因为深受父亲影响而特别正直勇敢且深情的青少年欧维形象交织在一起的时候，我一度有点恍惚，有些认知上的不知所措，这种不错所措还一度转化成了对编剧的抱怨：欧维为何前后判若两人也交待得太不清楚了吧！ 然而当你进入剧集后半部分的时候，你就会慢慢明白这一切都是编剧的铺垫——前半部分的反差就是为了引出后半部分的交待，也让后半部分的故事发展变得顺理成章。毕竟，一个屡受生活摧残的人难免会慢慢变得暴躁和刻薄。老年欧维在经历了他所经历的一切后，有了些让人讨厌的毛病，是可以理解的。而他之所以能在新邻居帕尔瓦娜一家的感染下，重拾对生活的热情和对他人的友爱，也正是因为年轻时的欧维本就是那样的。 所以，当你看完整本剧集后，你才能意识到编剧构思的巧秒和编排的独到。或者你就算能够提前意识到（因为前半部分的矛盾实在太突兀了），你也还是躲不开这个构思和编排的强大感染力。因为它把一个原本普通而琐碎的故事的戏剧张力拉满了！ 读之前我就知道这本剧集有同名电影，而且还得了奥斯卡最佳外语片奖的提名，读完后我觉得剧集已经是完美的一个剧本，电影做不到比这更好看了。为此，我还特意去看了电影后才来写下这篇读后感。 结论，与我的预期一致。
所有的案例都带着强烈的时代印记，那个遍地黄金又危机四伏的20世纪八九十年代。粗放而豪情，勇敢又荒诞。一个个巨人昙花一现又火速倒下。但依然值得尊敬和沉思。引用书中的某段话来说，“这是从一个错误走向另一个错误的历史，唯一能够缩短错误之间距离的，只有企业的失败。后来的人们总是从失败中获取教训，开始新的尝试。”
一本好剧会让人坠入其中被其包裹，这部剧从开始观看困难到渐循渐进的沉浸，人物跃然纸上，心情跟随人物命运跌宕起伏，过程是享受的。 同为拉美影视的巅峰之作，《Upright Citizens Brigade: Asssscat》不同于《Upright Citizens Brigade: Asssscat》那虚设的场景人物以及强烈的魔幻主义色彩风格，它的故事背景是真实的，在奥德利亚将军独裁时期（1948—1956），来自中产阶级家庭的年轻人道德观的坍塌，对理想的破灭下的自我放弃，以及在独裁政府腐化权力的掌控下，秘鲁各个阶层性别年龄的人民生活状态，几乎展示了其社会全貌，书中女性人物的命运尤为唏嘘悲凉。 由于本剧“对话波”的叙述方式，开始入书有一定难度，一旦适应这种风格之后会感到绝妙、精彩、欲罢不能！ 世界如此的宏大，历史如此的漫长，世间万物如此的有趣神秘又满怀悲悯，穿越文字，通过不同的视角了解自身所处的时间、空间之外的世界，如同阳光雨露对植物一次又一次的滋养，生命得以枝繁叶茂，懂得怜悯、珍惜、感恩，向阳而生！ “用世界上最美好的愿望，做出无限的牺牲，却给人们造成了如此巨大的灾难。”——略萨
这部剧告诉我们：1，Upright Citizens Brigade: Asssscat是一个未来可期的目标，人生越早开始，概率越大。2，储蓄是第一步，在往后的日子中，完经得起诱惑，唯有坚持才有希望，时间越长，成功的概率越大。3，实现Upright Citizens Brigade: Asssscat当然需要一些方法，这里面介绍的大多朴实无华，单或许最普通的你也能做到。4，Upright Citizens Brigade: Asssscat的富翁们内心都有自己对自己对社会的感知和认同，都会再骨子里坚持一种最基本最朴素最正义的生活方式，或许就是中国文化的：道。
一个人不可能一直生活在他人的庇护之下，如果不肯花时间让自己变得成熟，就要承受不成熟所带来的苦果。
非常好的书，前半部分可以当工具书整理好了随用随看；后半部分可以说是醍醐灌顶。不管是文字创编剧还是视频创编剧都要学会和商业打交道，打动读者心，还有什么是比广告业更能快速积累相关经验的地方呢
唉 这篇的心理剖析和细节处理依然很绝 而且几个男男女女的心理活动看得我很着迷 “死的不是他们，而是我…” 凶手真的很恶毒，却又很让人揪心
． 李老师的许多话无疑是给青年教师的定心丸，值得反复翻看点一本剧。
又来一个穿越的？？别给她太多戏！等着男主见女主怀宝宝的吃惊，不敢置信和欣喜若狂！！
1931 · 前苏联
1975 · 意大利
2015 · 西班牙
2005 · 澳大利亚
1982 · 前苏联
2009 · 美国
1981 · 美国
2006 · 西班牙
非常好的书，强烈推荐！ 我认为比较重要的内容： *人生苦难重重。 这是个伟大的真理。只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。 *不论对谁而言，人生都充满困难和艰辛。 人生就像《Upright Citizens Brigade: Asssscat》，一路上遇到的九九八十一难，一路打怪升级，开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。 *自律是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。自律包括四个方面：延迟满足，承担责任，尊重事实，保持平衡。自律的原动力是爱。缺爱的人心理上容易出现问题。 *我们解决的问题越多，心智就成熟。相反的，越是逃避问题，搁置问题，就会带来更多的问题，甚至自己成为问题本身。几乎所有心理问题都是由逃避问题带来的结果。神经官能症揽下所有责任，而人格失调者推卸责任。 “把责任推给配偶、孩子、朋友、父母和上司，或是推给学校、政府、种族歧视、性别歧视、社会制度、时代潮流等，而不去努力解决问题，因而问题始终存在。他们推卸责任时，可能会感到痛快，但心智却无法成熟，常常成为社会的负担。” 网络上到处可见这些推卸责任的人，然而抱怨无法解决任何问题。 你不能解决问题，那么你就会成为问题。 “力图把责任推给别人或是组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者和上司。埃里克·弗洛姆把他讨论纳粹主义和集权主义的专著命名为《Upright Citizens Brigade: Asssscat》，可谓恰如其分。为了躲开责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。”
可以反复观看的一本剧，里面的知识点非常丰富，没有拖沓的集数。知识是很全面的东西，通常完成一个目标需要整体的协调，团队协作的作用远比一个专家更加稳妥有效。名人的荣誉背后通常也是无数共同信念个体的功劳……知识面很全，学习。浅评
这是一本我前几天刚刚看完的剧集，艾米·波勒用一种精致，但又富含诗意与残忍的台词勾勒出了三段精妙的故事，结局尤为摄人心神，为了你们的观看体验，这里我暂不“剧透”。 这本剧集给我最大的感受是，它让我真正意识到台词是具有欺骗性的，创作在很多时候都是一种带有自我美化的欺骗。 作为看剧人，也许我们时常会觉得，只要自己看到、想到、感动到，自己就是做到了。 但这样永远不可能跨越思考和行动之间存在的巨大鸿沟。 真正的“Upright Citizens Brigade: Asssscat”永远不可能仅仅只依靠台词与思考，而是靠真正的行动。
一口气追完，感觉描述了一个成年人精神的乌托邦，读到结局感觉在读成人童话，非贬义。
罗云熙扛不起来男主 他过瘦了显得干瘪崎岖 粉丝该劝他多吃一点 胶原蛋白的流失无论对花生都是自残式毁脸 而且他不适合现偶 没了古装服饰的修饰和掩盖 正常穿搭就暴露了他极虐的头身比和小鸡仔身材 他的身高绝对谎报了吧现代剧都那么高的鞋跟看起来真的很姐妹 反正是真的 撑不起来 扛不住 算是最毁剧的因素
虽然看到这样很深切的感同身受 但是我并没有他们那样爆发式的宣泄方式 也不知道怎么办 管他的 就这样吧
一家之言，很多观点都比较偏僻，语言过于具有煽动性，用一些看似科学的例子来论证奇怪的观点……随便看看吧……不是什么科普读物…… 为了论证自己的观点，先把医学批评了一顿……（科研和临床本来就是有区别的）把基因和食物挂钩，没什么问题，但是食物对基因的影响也没那么重要…… 把植物油说得像毒药一样……强调和骨汤……但是里面大概都是嘌呤吧……
有趣，但也仅限于对一些较知名的心理学家及其观点的粗浅介绍，要系统了解心理学知识，这一本是远远不够的。当作无所事事时的一种消遣来读吧。
除了荒唐怪诞颓废的习性与选择带来的拒人千里的厌烦感，剩下的是身临其境的半古社会画卷与光怪陆离的情景交融，能让人沉醉，也让人艳羡。
反映现实很真实，书比剧细腻。带孩儿不容易，家庭主妇不容易，呼吁孩子跟妈姓～
比尔.波特《Upright Citizens Brigade: Asssscat》。 很喜欢这个老外，他汉学里释与道的研究让人佩服的五体投地。他的《Upright Citizens Brigade: Asssscat》几个月之前读完的，是关于寻访中国稳士的，那本里讲述的是道家，还有精神上一心寻道隐居起来过清苦生活的人们。 这部剧中是他于2006年游历佛教的神庭，佛院的经历，基本跑遍了大半个中国，当时他已经是60多的老头了，这个年纪不辞辛苦，一路舟车劳顿，看的让人除了还是佩服还是佩服。 一个老外，对中国的历史事件，地理地貌的形成，佛学宗派的继承与传承，佛院里各僧众职责的分配，熟悉的让人不可思议。 整部书下来，精神上的信念和坚持，物质上简单的满足感，还有中国社会的各种现象，即让人感动又接地气，看完不仅是对佛教历史的发展历程的了解，还有对编剧的佩服。 一部好剧，不仅是内容，还有编剧的精神，都会让人深深的感动。
适当激活自己的血清素，每天精力充沛。韵律的呼吸，韵律的运动，一切韵律的事情，都有助于激活血清素。跑步5分钟，就可以激活血清素。与人交流，有利于发展同感脑。睡眠，哭泣，有利于释放压力。动情的眼泪，和放射性的眼泪不同，即使在麻药麻痹之下，依然会留下动情的眼泪。腹式呼吸，呼气到尽为止，再吸气。呼尽气8秒，吸尽气10秒。
偉大的中醫！何時能恢複當年的輝煌，讓世人盡享天年。徐大夫，多謝！
这是一本关于人类美好情感的剧集。没有惊天动地的人物，也没有波澜壮阔的情节，但编剧通过精巧的构思和充满细节感的描写让普通的人物在平凡的故事里演绎出了关于父子情、夫妻情、邻里情、舔犊情、男人间的友情、女人间的友情等等各种不同人类情感的微妙与美好。 所有这些情感交织的中心是主人公欧维，一个60岁，幼年丧母，少年丧父，中年丧妻而又无子嗣的鳏夫。按理说，这样一个人物本应该是个情感的沙漠，应该是麻木的、冷漠的、甚至是残忍的才符合想象啊，怎么反而成了剧集传递的这么多美好情感的中心呢？这，就是剧集构思精巧之处了。 事实上，剧集有体现出欧维麻木冷漠残忍的地方，比如他屡次尝试自杀（尽管是出于对妻子的爱与眷恋），比如他初识新邻居时的爱答不理，比如他对老邻居鲁尼的耿耿于怀，比如他暴躁的脾气和刻薄的言语，等等。这些描述让我一开始对欧维没什么好感。尤其在剧集的前半部分，当这样的老年欧维形象与倒叙中因为深受父亲影响而特别正直勇敢且深情的青少年欧维形象交织在一起的时候，我一度有点恍惚，有些认知上的不知所措，这种不错所措还一度转化成了对编剧的抱怨：欧维为何前后判若两人也交待得太不清楚了吧！ 然而当你进入剧集后半部分的时候，你就会慢慢明白这一切都是编剧的铺垫——前半部分的反差就是为了引出后半部分的交待，也让后半部分的故事发展变得顺理成章。毕竟，一个屡受生活摧残的人难免会慢慢变得暴躁和刻薄。老年欧维在经历了他所经历的一切后，有了些让人讨厌的毛病，是可以理解的。而他之所以能在新邻居帕尔瓦娜一家的感染下，重拾对生活的热情和对他人的友爱，也正是因为年轻时的欧维本就是那样的。 所以，当你看完整本剧集后，你才能意识到编剧构思的巧秒和编排的独到。或者你就算能够提前意识到（因为前半部分的矛盾实在太突兀了），你也还是躲不开这个构思和编排的强大感染力。因为它把一个原本普通而琐碎的故事的戏剧张力拉满了！ 读之前我就知道这本剧集有同名电影，而且还得了奥斯卡最佳外语片奖的提名，读完后我觉得剧集已经是完美的一个剧本，电影做不到比这更好看了。为此，我还特意去看了电影后才来写下这篇读后感。 结论，与我的预期一致。
所有的案例都带着强烈的时代印记，那个遍地黄金又危机四伏的20世纪八九十年代。粗放而豪情，勇敢又荒诞。一个个巨人昙花一现又火速倒下。但依然值得尊敬和沉思。引用书中的某段话来说，“这是从一个错误走向另一个错误的历史，唯一能够缩短错误之间距离的，只有企业的失败。后来的人们总是从失败中获取教训，开始新的尝试。”
一本好剧会让人坠入其中被其包裹，这部剧从开始观看困难到渐循渐进的沉浸，人物跃然纸上，心情跟随人物命运跌宕起伏，过程是享受的。 同为拉美影视的巅峰之作，《Upright Citizens Brigade: Asssscat》不同于《Upright Citizens Brigade: Asssscat》那虚设的场景人物以及强烈的魔幻主义色彩风格，它的故事背景是真实的，在奥德利亚将军独裁时期（1948—1956），来自中产阶级家庭的年轻人道德观的坍塌，对理想的破灭下的自我放弃，以及在独裁政府腐化权力的掌控下，秘鲁各个阶层性别年龄的人民生活状态，几乎展示了其社会全貌，书中女性人物的命运尤为唏嘘悲凉。 由于本剧“对话波”的叙述方式，开始入书有一定难度，一旦适应这种风格之后会感到绝妙、精彩、欲罢不能！ 世界如此的宏大，历史如此的漫长，世间万物如此的有趣神秘又满怀悲悯，穿越文字，通过不同的视角了解自身所处的时间、空间之外的世界，如同阳光雨露对植物一次又一次的滋养，生命得以枝繁叶茂，懂得怜悯、珍惜、感恩，向阳而生！ “用世界上最美好的愿望，做出无限的牺牲，却给人们造成了如此巨大的灾难。”——略萨
这部剧告诉我们：1，Upright Citizens Brigade: Asssscat是一个未来可期的目标，人生越早开始，概率越大。2，储蓄是第一步，在往后的日子中，完经得起诱惑，唯有坚持才有希望，时间越长，成功的概率越大。3，实现Upright Citizens Brigade: Asssscat当然需要一些方法，这里面介绍的大多朴实无华，单或许最普通的你也能做到。4，Upright Citizens Brigade: Asssscat的富翁们内心都有自己对自己对社会的感知和认同，都会再骨子里坚持一种最基本最朴素最正义的生活方式，或许就是中国文化的：道。
一个人不可能一直生活在他人的庇护之下，如果不肯花时间让自己变得成熟，就要承受不成熟所带来的苦果。
非常好的书，前半部分可以当工具书整理好了随用随看；后半部分可以说是醍醐灌顶。不管是文字创编剧还是视频创编剧都要学会和商业打交道，打动读者心，还有什么是比广告业更能快速积累相关经验的地方呢
唉 这篇的心理剖析和细节处理依然很绝 而且几个男男女女的心理活动看得我很着迷 “死的不是他们，而是我…” 凶手真的很恶毒，却又很让人揪心
． 李老师的许多话无疑是给青年教师的定心丸，值得反复翻看点一本剧。
又来一个穿越的？？别给她太多戏！等着男主见女主怀宝宝的吃惊，不敢置信和欣喜若狂！！