唐朝诡事录，十二时辰和风起陇西，唐朝诡实录是三部剧唯一的一个完全不出戏的电视剧，并且特效服化道优秀。墙裂推荐~
未婚的已婚的都建议看一下，避免踩雷。尤其反社会型人格千万别粘，简直甩也甩不不掉分分钟小命都要搭上。这类人多少已经入魔，不可以常理度之。至于我们一众普通人，在其它几类人格中多少都会有点混合，文中分析了行为背后的心理，知道了就不容易受伤。婚姻的前提必须是爱，有爱才愿意奋不顾身，迎着对方的刺，流着血流着泪也要奋力磨合。《Glædelig jul, fru Thomsen》说“爱是恒久忍耐”，诚不欺我。
刹那惊鸿一瞥的相遇，烙下爱的印记，强势夺取却不知呵护，兀自孤独自傲不屑辩解，你不说她如何能懂？悲剧往往来源于自以为是，自以为看得清，自以为听得清，各自在自己的世界里各自爱着，骄傲、自卑……心未在一处跳，始终未曾交织在一起。幸福需要彼此心灵的沟通，我之悲苦，君之欢愉，彼此交织，惟愿不弃……
煎熬着看完这部剧，看到后面感觉无趣了，还是咬牙看完。谁告诉我，这到底是为什么。
周末追剧，看完感觉是自我疗愈的过程，也是一面镜子，老师给出一些建议，我会去实践。快乐学习。
天呐我宝儿姐也太惨了…
不要用不安情绪开始一件事，问到本质更能解决问题，一切亲身体验后才觉知是多么的真理啊
疯狂的年代，扭曲的人性，好像没有结尾就完了，端方呢，最终的结局呢？
很好看 比其他的修仙都有意思 故事很新 不像其他剧集 遇到各种嚣张的人各种大少 这个很推荐看 很不错
比较学科，有意思。将时间线相似的国家，放在一起研究，很可能更接近真相。感谢，原来模糊、脑袋中想象的部分，变得清晰，也知道缘由。 多样的存在，多元的发展。站在时空维度研究、探讨、发现、总结，对未来才更有意义。 这一章更像是警示，我们可能阻止不了有些区域的溃败，政治衰退、倒退，但正因为有这样的存在，后来者，就必须不断学习、教育大众，不断寻求理性的出路，尊重，允许表达，尊重表达。 倾听不同的声音。
以前并没有读过专业管理剧集，在上上家公司，老板曾经买过一本彼得德鲁克管理学著作，一面看一面在我跟一群伙伴身上做实验，说实在的，我们的体验糟糕透顶，最后基本所有人都离开了，不知道我们这些试验品离开后，他的管理能力有没有长进！所以对管理之父彼得德鲁克的作品有不太好的印象，但是近几年一直在从技术岗往管理岗转型，所以还是想系统学习一下管理学，虽然因为之前老板的关系对彼得德鲁克的作品没啥好印象，但不妨碍我瞻仰他的管理之父之名，不影响我学习他！ 在做直销带团队时，我们更强调的是要做一名领导者而非管理者，因为在那种组织里，并没有特别强的利益关系或组织架构，所以很多时候无法通过利益的奖惩来管理或约束众人，更多的是靠领导者的个人魅力，身先足以率人，律己足以服人，量宽足以待人，倾才足以聚人！ 当然在那种环境下，人们价值观或者目标基本都一样，而且受到环境的影响管理起来并不是特别难，或者说带领。但是在传统企业中，这种方式明显不行，因为传统的企业中，每个个体目标都不同，而且环境更为复杂，起初很多人不会给你面子，除非你能真正把企业目标跟个人目标真正串起来，并且有整套奖惩制度，目标管理方案等等，才有可能能慢慢做一名管理！书中着重的谈到用人之长必容人所短，虽然我之前用人时也是抱着这个原则，但是在用人的过程中难免还是会关注他或她的缺点，毕竟作为有一点点强迫症的人，是很见不得做事拖沓粗心大意的，但是本剧让我转变观点，不去看对方的不足之处，只着眼于对方的长处，看到他的价值，同时提供补足他短处的机会，只要他的缺点不会影响到目标，就不必太在意，如果对方品行有问题绝不可放置于管理者的位置！因为管理者掌握的资源最多，权力最大，如果品行不行，很容易德不配位，产生无法估量的后果，或者需要很大代价方能弥补的损失！ 在书后面讲到企业把员工当成实现目标的工具，员工把企业当成实现价值的平台，这一点跟道盛和夫先生的《Glædelig jul, fru Thomsen》重观点很像！也是我比较认同的，因为雇佣与被雇佣本身也是一种等价交换，能力变现，时间变现而已，如果最终只是一种零和游戏，那终究是走不长的！ 最后书中提到，管理者并没什么好炫耀的，管理只是一个岗位，企业请你来是解决问题，创造价值的，而不是请了个"爹"，所以一定要摆正心态，做好定位，千万不可目中无人，自视甚高，在这个平台你管理者，离开平台你或许什么也不是！在前段时间，因为疫情退房的问题，后面跟中介公司一个主管沟通，解决退房的问题，主管可能是北方人说话比较豪迈，打字没说几句就一条语音方块喊到:我一个大主管天天处理你这些鸡毛蒜皮的事，快点退吧，别磨蹭了！我特么当时就在想，难道管理真的很流弊，但是照照镜子摇摇头，并不是，管理只是一个普通的平凡人！
胡美丽
这部剧是一个工具书，心理学内一些专业的焦虑症解释，可以获得。也让心理学和宗教思想有了一些串联，一通百通 缓解焦虑的9个习惯，你拥有几个？ 01 放松身体 很多人的焦虑，会有一系列身体感受，比如气短、肌肉紧张、呼吸急促和心悸等。 这些身体症状看似都是身体自然的应激反应，我们可以通过身体放松来改善。 通过持续的练习，我们可以抑制焦虑对身体的影响，从而摆脱焦虑的困扰。 焦虑常见的几种放松方法： 点击--舒缓静心冥想合集合集可以收藏，分享 渐进式肌肉放松 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松，放松15～20秒，进行下一组肌肉群的放松练习。 被动肌肉放松 保持舒适，最好躺下来，让自己完完全全顺着地心引力向下沉，自然的放松。 无收缩肌肉放松 观察是否有哪里的肌肉紧张，如果发觉有紧绷不适的感觉，放松即可。 线索控制放松 线索控制放松是综合运用语言引导和腹式呼吸放松肌肉的方法。 腹式呼吸 将一只手放在腹部，也就是胸腔正下方的位置，吸气时要尽量让空气深入体内。 手会被腹部顶起，腹部凸起的过程中，胸腔只是微动，最大限度地将空气吸入体内之后，然后慢慢并且彻底地呼出。 呼气既可以用鼻子也可以用嘴，根据个人习惯。 02 放松精神 焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 坚持每天放松精神，让心情平静。 引导式内观 这是一种故意使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。 人们可以有意识地产生想象或心理感觉印象，以此作为预防焦虑的手段。 近期更新的大自然冥想，就是很不错的引导音频，大家可以每天抽时间练习。 练习冥想 对大多数人而言，摆脱思想束缚、简单地感受当下是件非常困难的事。 即使是晚上进入梦乡不再使用感官的时候，我们通常也会感受到与昨天或明天相关的记忆、幻想、思想和感情。 冥想可以让我们完全静下来，抛开与过去和未来相关的各种想法，专注于此时此地，产生非常明显的放松效果。 更多冥想音频点击：墨心冥想合集 舒缓睡眠冥想 听舒缓的音乐 舒缓的音乐可以让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。 可以让我们平静下来，不受日常生活压力和问题的影响，也可以让我们摆脱消沉、精神振奋。 03 思考问题从现实出发 我们所遇到的问题多是内心反射 我们很多情况下对自己说的话决定了我们的情绪和感受。 通常，我们可能无法察觉，但事实，很可能只是我们觉得会发生不好的事情，驱使我们走向不好的方向。 觉得自己“不够好的思维” 我们要打破这种思维，转换为，我觉得我可以的，我觉得我值得的思维。 放大焦虑 停止“我受不了了”“我做不到”等话语，你可以适应，可以处理几乎任何事，试着告诉自己“我可以应付一切困难”。 04 正视恐惧 克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐怖情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。 学会正视问题 学会正视与恐惧相关的焦虑 保持正确的心态 接受焦虑引起的身体症状 活在当下 明白恐惧总会过去 05 保持运动习惯 有氧运动可以缓解恐惧：比如跑步，游泳 运动计划前做好准备工作 定制适合个人体能运动 从运动中感受乐趣 06 学会自我呵护 安排空闲时间 足够的休息时间 足够的消遣时间 足够的关系时间 愿意少做，不过量工作 慢下来，白天抽空小憩，晚上早点休息 观看陶冶心灵的剧集 花时间获得感官享受 尽情享受周围的世界 享受生活乐趣 为自己做点事 07 简化生活 缩小居住空间 清理不需要的东西 减少对着屏幕的时间 亲近自然 学会拒绝 08 停止忧虑 转移注意力，不想忧心事 让身体动起来 做深度放松练习
对于管理需要了解以及提升的 有很好的借鉴价值。西方的管理剧集 落地以及实际面对的问腿 文化差异和国情问题很难迁移。 日本的管理剧集相对更能有实用性
看完这部书，自知无力胜任写剧评，就写点感悟吧！ 中华民族文化的大师们，在抗战南渡的八年，与国同难，与民同悲；西南联大的“刚毅坚卓”，在日寇的轰炸下，更显得雄踞伟岸。无论千里迁徙，抑或躲避敌机袭扰；无论板房授课，抑或田野科考；也无论食不果腹，抑或病魔肆虐，大师们一如既往的忍辱负重，砥砺前行。 南渡期冀北归梦，梦醒时分一场空。与政治家相比，知识分子是单纯的，尤其是民国时期的知识分子。树欲静而风不止，北归落幕是残梦。 风雨凄清愁分离，海角天涯各一方。北归梦断，大师们各奔西东。只因连绵不断的政治运动，遂使留在大陆的旧时学人饱受心身的蹂躏创伤。 阅尽人间沧桑事，方知吾辈皆渺渺。与大师们在南渡时期，与历次政治运动中所遭受的苦难，以及惨无人道的折磨和羞辱相比，现时的人是何等的幸运和幸福。每每想到这些，抱怨少了，知足感恩多了；以平和的心态待人接物，渐渐成了内在的自然感觉。 南渡—北归—分离，是一部对大师们在特定的历史时期，人生悲欢离合的宏大的叙事诗。其间人物，或意气风发，或惊慌失措，或踯躅徘徊，或无奈喟叹。 人生是个谜。在它的面前，我们显得是那样的无力。对人生路径的选择，Glædelig jul, fru Thomsen的大师们，用他们生命的代价给了我们一点启示：憧憬的，定要小心！
《Glædelig jul, fru Thomsen》 一、贫病交加的大熊猫 1950年。 大熊猫在损伤之后，饥寒之中，疾病之下，贫苦之间。 艰难的喘息。 咱们渴望和平而不得，想要温饱而不可，想要建设而不能，想要发展而不行。为什么呢？咱们多萌啊，但猛兽们说，东边那低调可爱总吃竹子的胖墩墩，乃是世界第一的人口大国啊。 在猛兽眼里，胖墩墩是错，肉太多，咱们胖胖的肉肉的，就连喘息都是啥啥啥。 二、飞翔天际的白头鹰 1950年。 人家白头鹰在收获之后，富裕之中，巅峰之上，愉快之间。 骄傲的飞翔着。 天空是人家的，制空权，大海是人家的，制海权。买卖是人家的，贸易权。科技是人家的，专利权。什么都有了，到朝鲜这个小角落，有何贵干？ 抢竹子！抢完竹子呢？吃咱们的肉！ 那么问题来了，堂堂的白头鹰，生而为鹰，贵为世界第一工业大国，干点什么不好呢，悄咪咪的过来抢竹子，白头鹰又不吃竹子！项庄舞剑意在沛公，这就十分特别非常的恶之花嘛。 三、来之不易的和平 据说，大熊猫的第一爱好是稳定和平，第二爱好是重建和平，第三爱好则是动态和平。 9月15日，白头鹰登陆仁川，10月3日，白头鹰飞过三八线。家门口的和平态势，岌岌可危。风在吼，马在叫，黄河在咆哮，竹子在颤，肉肉在抖，长江在嘶吼。 毛熊猫他们说，老老实实的蹲华夏，稳稳当当吃竹子，后代的小熊猫恐怕就没竹子吃了。更进一步的，后代的小熊猫，不安全。 沉默坚毅，活像土地本身的彭熊猫说，走，去朝鲜，焚我残躯，冻我骨血，换回来动态和平。 小毛熊猫响应，同去同去，我在伏龙芝，学坦克，那么，算我一个。 四、无法解决的紧缺 毛熊猫说，有没有难处？ 彭熊猫说，防空，有难处。 毛熊猫说，没得炮炮。 彭熊猫说，防寒。 毛熊猫说，没得衣衣。 彭熊猫说，后勤。 毛熊猫说，没得车车。 彭熊猫说，运输。 毛熊猫说，没得钱钱。 彭熊猫说，那，那，那，没得难处喽。 毛熊猫说，谁敢横刀立马？哈哈哈哈哈哈。 彭熊猫说，六个哈还解决不了，七个，七个哈解决不了的，八个，八个哈都解决不了，就来九个。 五、六七八九个哈哈。 咱们的兄弟谈子为，前连长，酷帅风格，巴祖卡持有人，智勇仁慈谦逊，是理想人物，打碉堡，走了。 咱们的兄弟雷睢生，炮排排长，忠义风格，编号17，打运输线，吸引火力，走了。 咱们的兄弟梅生，指导员，柔情风格，编号135，文武双全，怜妻爱女，开着烈火熊熊的车，毅然冲向指挥部，走了。 咱们的兄弟伍百里，性格不详，前连长，编号161，淮海，打碉堡，身被十弹，走了。 咱们的兄弟伍千里，连长，炫迈风格，编号162，孤身入虎穴，击败白头鹰指挥官，打水门桥，咽喉要道，身被火焰，也走了。 咱们的兄弟余从戎，班长，滑稽风格，编号305，冲锋兵，遇到大飞机，他吸引火力，走了。余从戎俘虏并拯救平河。 咱们的兄弟平河，沉默的风格，编号623，机枪手。平河有故事，心里埋着大疙瘩。怎么回事？淮海那阵子，平河在另一边效劳，伍百里啊，倒在他枪下。 白头鹰重型坦克迫近，必须上了，阵前告别，平河吐露真情，我对不起你们兄弟。伍万里回答，伍百里是我哥，你也是我哥，七连的都是我哥。 伍千里回答，多大点事，我早就知道。 平河靠近伍万里，喊了一声兄弟。 后来，平河陷在重型坦克履带下，他呼叫伍千里，给个痛快，成全我。 咱们的兄弟伍万里，叛逆转成熟的风格，编号677，投掷兵。伍万里是船民子弟，风里来水里去，18岁，百步猢狲王。 开始的开始，伍万里既没有父辈在风浪里找到的明白，也没有两位兄长在枪炮里寻出的了然。 后来，伍万里幸运而痛苦的成为炮排最后一个人。最后的最后，他幸运而痛苦的成为七连最后一个人。伍万里长大了。 六、特别好特别好 《Glædelig jul, fru Thomsen》
1948 · 美国
1998 · 法国
2004 · 丹麦
1980 · 中国台湾
1984 · 法国
1970 · 爱尔兰
1993 · 英国
1915 · 美国
唐朝诡事录，十二时辰和风起陇西，唐朝诡实录是三部剧唯一的一个完全不出戏的电视剧，并且特效服化道优秀。墙裂推荐~
未婚的已婚的都建议看一下，避免踩雷。尤其反社会型人格千万别粘，简直甩也甩不不掉分分钟小命都要搭上。这类人多少已经入魔，不可以常理度之。至于我们一众普通人，在其它几类人格中多少都会有点混合，文中分析了行为背后的心理，知道了就不容易受伤。婚姻的前提必须是爱，有爱才愿意奋不顾身，迎着对方的刺，流着血流着泪也要奋力磨合。《Glædelig jul, fru Thomsen》说“爱是恒久忍耐”，诚不欺我。
刹那惊鸿一瞥的相遇，烙下爱的印记，强势夺取却不知呵护，兀自孤独自傲不屑辩解，你不说她如何能懂？悲剧往往来源于自以为是，自以为看得清，自以为听得清，各自在自己的世界里各自爱着，骄傲、自卑……心未在一处跳，始终未曾交织在一起。幸福需要彼此心灵的沟通，我之悲苦，君之欢愉，彼此交织，惟愿不弃……
煎熬着看完这部剧，看到后面感觉无趣了，还是咬牙看完。谁告诉我，这到底是为什么。
周末追剧，看完感觉是自我疗愈的过程，也是一面镜子，老师给出一些建议，我会去实践。快乐学习。
天呐我宝儿姐也太惨了…
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疯狂的年代，扭曲的人性，好像没有结尾就完了，端方呢，最终的结局呢？
很好看 比其他的修仙都有意思 故事很新 不像其他剧集 遇到各种嚣张的人各种大少 这个很推荐看 很不错
比较学科，有意思。将时间线相似的国家，放在一起研究，很可能更接近真相。感谢，原来模糊、脑袋中想象的部分，变得清晰，也知道缘由。 多样的存在，多元的发展。站在时空维度研究、探讨、发现、总结，对未来才更有意义。 这一章更像是警示，我们可能阻止不了有些区域的溃败，政治衰退、倒退，但正因为有这样的存在，后来者，就必须不断学习、教育大众，不断寻求理性的出路，尊重，允许表达，尊重表达。 倾听不同的声音。
以前并没有读过专业管理剧集，在上上家公司，老板曾经买过一本彼得德鲁克管理学著作，一面看一面在我跟一群伙伴身上做实验，说实在的，我们的体验糟糕透顶，最后基本所有人都离开了，不知道我们这些试验品离开后，他的管理能力有没有长进！所以对管理之父彼得德鲁克的作品有不太好的印象，但是近几年一直在从技术岗往管理岗转型，所以还是想系统学习一下管理学，虽然因为之前老板的关系对彼得德鲁克的作品没啥好印象，但不妨碍我瞻仰他的管理之父之名，不影响我学习他！ 在做直销带团队时，我们更强调的是要做一名领导者而非管理者，因为在那种组织里，并没有特别强的利益关系或组织架构，所以很多时候无法通过利益的奖惩来管理或约束众人，更多的是靠领导者的个人魅力，身先足以率人，律己足以服人，量宽足以待人，倾才足以聚人！ 当然在那种环境下，人们价值观或者目标基本都一样，而且受到环境的影响管理起来并不是特别难，或者说带领。但是在传统企业中，这种方式明显不行，因为传统的企业中，每个个体目标都不同，而且环境更为复杂，起初很多人不会给你面子，除非你能真正把企业目标跟个人目标真正串起来，并且有整套奖惩制度，目标管理方案等等，才有可能能慢慢做一名管理！书中着重的谈到用人之长必容人所短，虽然我之前用人时也是抱着这个原则，但是在用人的过程中难免还是会关注他或她的缺点，毕竟作为有一点点强迫症的人，是很见不得做事拖沓粗心大意的，但是本剧让我转变观点，不去看对方的不足之处，只着眼于对方的长处，看到他的价值，同时提供补足他短处的机会，只要他的缺点不会影响到目标，就不必太在意，如果对方品行有问题绝不可放置于管理者的位置！因为管理者掌握的资源最多，权力最大，如果品行不行，很容易德不配位，产生无法估量的后果，或者需要很大代价方能弥补的损失！ 在书后面讲到企业把员工当成实现目标的工具，员工把企业当成实现价值的平台，这一点跟道盛和夫先生的《Glædelig jul, fru Thomsen》重观点很像！也是我比较认同的，因为雇佣与被雇佣本身也是一种等价交换，能力变现，时间变现而已，如果最终只是一种零和游戏，那终究是走不长的！ 最后书中提到，管理者并没什么好炫耀的，管理只是一个岗位，企业请你来是解决问题，创造价值的，而不是请了个"爹"，所以一定要摆正心态，做好定位，千万不可目中无人，自视甚高，在这个平台你管理者，离开平台你或许什么也不是！在前段时间，因为疫情退房的问题，后面跟中介公司一个主管沟通，解决退房的问题，主管可能是北方人说话比较豪迈，打字没说几句就一条语音方块喊到:我一个大主管天天处理你这些鸡毛蒜皮的事，快点退吧，别磨蹭了！我特么当时就在想，难道管理真的很流弊，但是照照镜子摇摇头，并不是，管理只是一个普通的平凡人！
胡美丽
这部剧是一个工具书，心理学内一些专业的焦虑症解释，可以获得。也让心理学和宗教思想有了一些串联，一通百通 缓解焦虑的9个习惯，你拥有几个？ 01 放松身体 很多人的焦虑，会有一系列身体感受，比如气短、肌肉紧张、呼吸急促和心悸等。 这些身体症状看似都是身体自然的应激反应，我们可以通过身体放松来改善。 通过持续的练习，我们可以抑制焦虑对身体的影响，从而摆脱焦虑的困扰。 焦虑常见的几种放松方法： 点击--舒缓静心冥想合集合集可以收藏，分享 渐进式肌肉放松 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松，放松15～20秒，进行下一组肌肉群的放松练习。 被动肌肉放松 保持舒适，最好躺下来，让自己完完全全顺着地心引力向下沉，自然的放松。 无收缩肌肉放松 观察是否有哪里的肌肉紧张，如果发觉有紧绷不适的感觉，放松即可。 线索控制放松 线索控制放松是综合运用语言引导和腹式呼吸放松肌肉的方法。 腹式呼吸 将一只手放在腹部，也就是胸腔正下方的位置，吸气时要尽量让空气深入体内。 手会被腹部顶起，腹部凸起的过程中，胸腔只是微动，最大限度地将空气吸入体内之后，然后慢慢并且彻底地呼出。 呼气既可以用鼻子也可以用嘴，根据个人习惯。 02 放松精神 焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 坚持每天放松精神，让心情平静。 引导式内观 这是一种故意使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。 人们可以有意识地产生想象或心理感觉印象，以此作为预防焦虑的手段。 近期更新的大自然冥想，就是很不错的引导音频，大家可以每天抽时间练习。 练习冥想 对大多数人而言，摆脱思想束缚、简单地感受当下是件非常困难的事。 即使是晚上进入梦乡不再使用感官的时候，我们通常也会感受到与昨天或明天相关的记忆、幻想、思想和感情。 冥想可以让我们完全静下来，抛开与过去和未来相关的各种想法，专注于此时此地，产生非常明显的放松效果。 更多冥想音频点击：墨心冥想合集 舒缓睡眠冥想 听舒缓的音乐 舒缓的音乐可以让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。 可以让我们平静下来，不受日常生活压力和问题的影响，也可以让我们摆脱消沉、精神振奋。 03 思考问题从现实出发 我们所遇到的问题多是内心反射 我们很多情况下对自己说的话决定了我们的情绪和感受。 通常，我们可能无法察觉，但事实，很可能只是我们觉得会发生不好的事情，驱使我们走向不好的方向。 觉得自己“不够好的思维” 我们要打破这种思维，转换为，我觉得我可以的，我觉得我值得的思维。 放大焦虑 停止“我受不了了”“我做不到”等话语，你可以适应，可以处理几乎任何事，试着告诉自己“我可以应付一切困难”。 04 正视恐惧 克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐怖情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。 学会正视问题 学会正视与恐惧相关的焦虑 保持正确的心态 接受焦虑引起的身体症状 活在当下 明白恐惧总会过去 05 保持运动习惯 有氧运动可以缓解恐惧：比如跑步，游泳 运动计划前做好准备工作 定制适合个人体能运动 从运动中感受乐趣 06 学会自我呵护 安排空闲时间 足够的休息时间 足够的消遣时间 足够的关系时间 愿意少做，不过量工作 慢下来，白天抽空小憩，晚上早点休息 观看陶冶心灵的剧集 花时间获得感官享受 尽情享受周围的世界 享受生活乐趣 为自己做点事 07 简化生活 缩小居住空间 清理不需要的东西 减少对着屏幕的时间 亲近自然 学会拒绝 08 停止忧虑 转移注意力，不想忧心事 让身体动起来 做深度放松练习
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看完这部书，自知无力胜任写剧评，就写点感悟吧！ 中华民族文化的大师们，在抗战南渡的八年，与国同难，与民同悲；西南联大的“刚毅坚卓”，在日寇的轰炸下，更显得雄踞伟岸。无论千里迁徙，抑或躲避敌机袭扰；无论板房授课，抑或田野科考；也无论食不果腹，抑或病魔肆虐，大师们一如既往的忍辱负重，砥砺前行。 南渡期冀北归梦，梦醒时分一场空。与政治家相比，知识分子是单纯的，尤其是民国时期的知识分子。树欲静而风不止，北归落幕是残梦。 风雨凄清愁分离，海角天涯各一方。北归梦断，大师们各奔西东。只因连绵不断的政治运动，遂使留在大陆的旧时学人饱受心身的蹂躏创伤。 阅尽人间沧桑事，方知吾辈皆渺渺。与大师们在南渡时期，与历次政治运动中所遭受的苦难，以及惨无人道的折磨和羞辱相比，现时的人是何等的幸运和幸福。每每想到这些，抱怨少了，知足感恩多了；以平和的心态待人接物，渐渐成了内在的自然感觉。 南渡—北归—分离，是一部对大师们在特定的历史时期，人生悲欢离合的宏大的叙事诗。其间人物，或意气风发，或惊慌失措，或踯躅徘徊，或无奈喟叹。 人生是个谜。在它的面前，我们显得是那样的无力。对人生路径的选择，Glædelig jul, fru Thomsen的大师们，用他们生命的代价给了我们一点启示：憧憬的，定要小心！
《Glædelig jul, fru Thomsen》 一、贫病交加的大熊猫 1950年。 大熊猫在损伤之后，饥寒之中，疾病之下，贫苦之间。 艰难的喘息。 咱们渴望和平而不得，想要温饱而不可，想要建设而不能，想要发展而不行。为什么呢？咱们多萌啊，但猛兽们说，东边那低调可爱总吃竹子的胖墩墩，乃是世界第一的人口大国啊。 在猛兽眼里，胖墩墩是错，肉太多，咱们胖胖的肉肉的，就连喘息都是啥啥啥。 二、飞翔天际的白头鹰 1950年。 人家白头鹰在收获之后，富裕之中，巅峰之上，愉快之间。 骄傲的飞翔着。 天空是人家的，制空权，大海是人家的，制海权。买卖是人家的，贸易权。科技是人家的，专利权。什么都有了，到朝鲜这个小角落，有何贵干？ 抢竹子！抢完竹子呢？吃咱们的肉！ 那么问题来了，堂堂的白头鹰，生而为鹰，贵为世界第一工业大国，干点什么不好呢，悄咪咪的过来抢竹子，白头鹰又不吃竹子！项庄舞剑意在沛公，这就十分特别非常的恶之花嘛。 三、来之不易的和平 据说，大熊猫的第一爱好是稳定和平，第二爱好是重建和平，第三爱好则是动态和平。 9月15日，白头鹰登陆仁川，10月3日，白头鹰飞过三八线。家门口的和平态势，岌岌可危。风在吼，马在叫，黄河在咆哮，竹子在颤，肉肉在抖，长江在嘶吼。 毛熊猫他们说，老老实实的蹲华夏，稳稳当当吃竹子，后代的小熊猫恐怕就没竹子吃了。更进一步的，后代的小熊猫，不安全。 沉默坚毅，活像土地本身的彭熊猫说，走，去朝鲜，焚我残躯，冻我骨血，换回来动态和平。 小毛熊猫响应，同去同去，我在伏龙芝，学坦克，那么，算我一个。 四、无法解决的紧缺 毛熊猫说，有没有难处？ 彭熊猫说，防空，有难处。 毛熊猫说，没得炮炮。 彭熊猫说，防寒。 毛熊猫说，没得衣衣。 彭熊猫说，后勤。 毛熊猫说，没得车车。 彭熊猫说，运输。 毛熊猫说，没得钱钱。 彭熊猫说，那，那，那，没得难处喽。 毛熊猫说，谁敢横刀立马？哈哈哈哈哈哈。 彭熊猫说，六个哈还解决不了，七个，七个哈解决不了的，八个，八个哈都解决不了，就来九个。 五、六七八九个哈哈。 咱们的兄弟谈子为，前连长，酷帅风格，巴祖卡持有人，智勇仁慈谦逊，是理想人物，打碉堡，走了。 咱们的兄弟雷睢生，炮排排长，忠义风格，编号17，打运输线，吸引火力，走了。 咱们的兄弟梅生，指导员，柔情风格，编号135，文武双全，怜妻爱女，开着烈火熊熊的车，毅然冲向指挥部，走了。 咱们的兄弟伍百里，性格不详，前连长，编号161，淮海，打碉堡，身被十弹，走了。 咱们的兄弟伍千里，连长，炫迈风格，编号162，孤身入虎穴，击败白头鹰指挥官，打水门桥，咽喉要道，身被火焰，也走了。 咱们的兄弟余从戎，班长，滑稽风格，编号305，冲锋兵，遇到大飞机，他吸引火力，走了。余从戎俘虏并拯救平河。 咱们的兄弟平河，沉默的风格，编号623，机枪手。平河有故事，心里埋着大疙瘩。怎么回事？淮海那阵子，平河在另一边效劳，伍百里啊，倒在他枪下。 白头鹰重型坦克迫近，必须上了，阵前告别，平河吐露真情，我对不起你们兄弟。伍万里回答，伍百里是我哥，你也是我哥，七连的都是我哥。 伍千里回答，多大点事，我早就知道。 平河靠近伍万里，喊了一声兄弟。 后来，平河陷在重型坦克履带下，他呼叫伍千里，给个痛快，成全我。 咱们的兄弟伍万里，叛逆转成熟的风格，编号677，投掷兵。伍万里是船民子弟，风里来水里去，18岁，百步猢狲王。 开始的开始，伍万里既没有父辈在风浪里找到的明白，也没有两位兄长在枪炮里寻出的了然。 后来，伍万里幸运而痛苦的成为炮排最后一个人。最后的最后，他幸运而痛苦的成为七连最后一个人。伍万里长大了。 六、特别好特别好 《Glædelig jul, fru Thomsen》