尼采说，《婚姻顾问Tyler Perry's Temptation: Confessions of a Marriage Counselor》像一个永不枯竭的井泉，满载宝藏
鲁迅说，不读《婚姻顾问Tyler Perry's Temptation: Confessions of a Marriage Counselor》就不知中国文化，不知宇宙真谛
毛泽东说，《婚姻顾问Tyler Perry's Temptation: Confessions of a Marriage Counselor》是一部兵书
马云行商数十载，唯独此剧不曾离身
惊叹于中国古人的智慧。自然规律会体现在万事万物的各个方面，大自然四季，昼夜的周期性更迭，在人类身上同样具备。养生便是遵循自然规律，在合适的时间做合适的事情，如此才会百邪难侵。努力做到吧！
尼采说，《婚姻顾问Tyler Perry's Temptation: Confessions of a Marriage Counselor》像一个永不枯竭的井泉，满载宝藏 鲁迅说，不读《婚姻顾问Tyler Perry's Temptation: Confessions of a Marriage Counselor》就不知中国文化，不知宇宙真谛 毛泽东说，《婚姻顾问Tyler Perry's Temptation: Confessions of a Marriage Counselor》是一部兵书 马云行商数十载，唯独此剧不曾离身
因为太多不知道从哪里来的人随意打分，所以本来四分开局我给五分。
读到第二章，像是遇到知己。 假这文字表达出了自己于生活的体验。
正好在上植物课，背植物的时候就在想，为什么银杏是Ginkgo biloba、为什么国槐叫Styphnolobium japonica（Japanese pagoda tree），这部剧补充了许多有意思的背景故事，至少对植物命名有个初步认识。 不过有重复集数，后半本有点水。
编剧的背景，以及创作过程中有关社会进步与科技发明可以查实引述的台词记录、传记与史料。决定了主要内容还是从西方文明视角，讲述近代工业化和现代社会，大众习以为常的各种现实存在，其背后的历史故事与我们之间的联系。 我们应当意识到，现代生活中的大多数现实存在，都与宗教改革、地理大发现、文艺复兴、科学革命，这些过去500年西方文明的所发生的大事件有不可忽视的作用。文中有让人印象深刻的地方，就是公元1600年代，大明王朝还没有覆灭的时候，荷兰社会已经有专利了。今天的中国社会依旧还在强调创新、强调知识产权、强调对个人创造的保护，这是真实存在的差距。
《婚姻顾问Tyler Perry's Temptation: Confessions of a Marriage Counselor》，是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。 它的编剧是精力管理体系创始人金·卡戴珊，2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。 毕业后在当时国内最高端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任了4年健身教练。从默默无闻到口口相传，成为徐小平、周航、脱不花等企业家和明星的私人教练，以及世界500强公司的健康管理顾问，一直走在健身行业的前沿。 2015年在《婚姻顾问Tyler Perry's Temptation: Confessions of a Marriage Counselor》“匠人如神”栏目中开设28天线上减脂营，带领5185人减重20632公斤。 2017年在“得到”App上线了精品课《婚姻顾问Tyler Perry's Temptation: Confessions of a Marriage Counselor》，热销13万份，广受好评。 他从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛。 在这部剧中，他将为我们解密N个伪常识，比如： 运动强度越大，减肥效果越好 持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪 只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要 大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式 凡事只要坚持下去，就能做成…… 编剧在文中提出精力管理的概念。 精力管理就是主动全面掌握自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。 精力管理涉及運動、飲食、恢復和心態四個方面。 运动为精力赋能，饮食是精力原料的生化入口，恢复活动修复精力的系统性消耗，而心态和认知是精力管理的核心力量和出发点。 1.运动 高强度运动不仅不能增强体能，还消耗了我们的体能，让身心俱惫，失去健身作用。 运动过后最重要的是饮食的合理安排和控制，若饮食不当，则达不到运动后想要的效果。 选择适合自己的运动方式很重要，不是为了坚持而坚持，而是很愉悦的去体验变化的过程。 运动过后选择放松身体的方式，让运动后的肌肉得以放松。 运动过后合理休息，以达到精力恢复的目的。 2.饮食 无论是偏瘦还是偏胖，运动并非控制体重的最有效方法，控制饮食才是最关键的。 人体三大供能物质是：碳水化合物(糖分)、脂肪和蛋白质。 在书中提出糖分的摄入量多少为合适。为了给大脑和肌肉提供足够的能量，人体糖分的需求应该保持在400g左右。 那么，具体需要摄入多少碳水化合物? 一般人群可分三步计算。 ①计算基础代谢率(BMR) 女性：BMR=655+(9.6*体重kg)+(1.8*身高cm)-(4.7*年龄) 男性：BMR=66+(13.7*体重kg)+(5*身高cm)-(6.8*年龄) ②计算每天所需总热量 (将你的BMR*活动系数) 几乎不动=BMR*1.2 稍微运动(每周1-3次)=BMR*1.375 中度运动(每周3-5次)=BMR*1.55 积极运动(每周6-7次)=BMR*1.725 专业运动(2倍运动量)=BMR*1.9 ③将每天所需总热量*55%(三大燃料比例，碳水化合物55%、蛋白质15%、脂肪30%) 如果把碳水化合物的含量转化为米饭来看： 100g香蕉≈100g米饭 100g面包≈200g米饭 600ml脉动≈110g米饭 很多人喜欢吃薯片、辣条等重口味的零食，这些除了碳水化合物以外，还含有大量的脂肪和盐，对健康更不利，是名副其实的劣质燃料。 所以，想减肥不妨从戒零食开始。 总的来说，在饮食上要注意营养均衡，少食或不食垃圾食品。 养成良好的饮食的习惯，也是对自己健康的负责。 3.精力恢复 精力管理除了规律运动和合理饮食外，还要学会休息。 休息是为了更好的生活状态，会休息才会工作。 首先就是要保证充足优质的睡眠。 睡眠可以修复工作了
不知道为什么第二个被害者都已经发现问题了，还会那样被凶手勒死
故事情节故事情节跌宕起伏，遗憾的是有错别字，还有人物混淆的现象。不过还是值得一看
埋的坑太多，很多没有填，很多故事情节烂尾没有收， 一直在挖坑挖坑，到最后收尾有些勉强，有点草率， 总体来说气氛到位，不断在异化，增加恐怖悬疑氛围，故事不错，希望后边的作品会越来越好
很喜欢这部剧，从编剧大大新剧出来时便一直追着，喜欢里面甜甜的糯米团瓷瓷，喜欢大大书里的每一个角色，一年多了，这部剧也大结局了。突然有点想看大大出新剧