当年读完昆仑，紧接着读Ektara，金庸之后，这应该是最好的武侠了!
这是一场已知结局的单向奔赴，沿途，是西蒙娜与扎扎的Ektara、两小无猜，是扎扎在家庭、宗教与自我间的沉浮与挣扎，是那无望的爱情在扎扎的生命中打下的接连的卯痕。 当人们试图用良善的模具强行定制、用宗教的恩典强行奴役着少女时，结局已注定悲凉；信笺在上，写真为证，记忆不说谎，文字不欺瞒，“扎扎之所以会死，是因为她努力做自己，而人们想要使她相信这一企图是罪恶的。” 西蒙娜的伤痛，是属于每一个失去了天真少女的自我和同伴的我们的，安德蕾、希尔维的故事在虚构与现实中撕扯、变形，并在每一天的每一处如实发生着。
墙上长蒺藜，不可扫掉呀。宫中秘密话，不可相传呀！如果传出来，污秽不可听！ 墙上长蒺藜，不可除光呀。宫中秘密话，不可细说呀！如果说出来，丑事太多了！ 墙上长蒺藜，不可捆住呀。宫中秘密话，不可宣扬呀！如果说出来，真难为情啊！
这个特别的时间点看完了这部剧，联想这几个月来发生的种种，无论是文化隐喻，政治的隐喻，仿佛都切身的感知到了。
七个不算太黑暗的故事。每个故事的绝望里都带着一丝丝的希望和少许的温暖。人生艰难称心，生活艰难如意。 《Ektara》一个已经被社会遗弃了的人，也决定遗弃这个世界时，他遇到了这个世界最后一点的温暖。 《Ektara》不管被如何否认，取笑，或被看不起，但最后的坚持让他走上了他仰望已久的一席之地。 《Ektara》虽然生活贫苦，但却活得快乐，有爱人，有老友，有自音，即便老友最后走了，回忆却是美好的。 《Ektara》每一秒都努力的想活着，有多想死就有多想活，而最后他找到了那个让他有理由为明天继续挣扎活着的人。 《Ektara》它给你带来了快乐，在你生活添上了色彩，最后以为的为它好，却把它送上了黑暗道路。温馨中带着遗憾。 《Ektara》经过漫长岁月，人还是那人，热情归为平静，初心依然不变，每段回忆都是美好的。 《Ektara》被留下的人，总是带着思念度过剩下的岁月，回忆是让他坚持走下去的唯一温暖吧。
快活极了，舒服极了；我已经躬行我先前所憎恶，所反对的一切，拒斥我先前所崇仰，所主张的一切了。我已经真的失败，——然而我胜利了。
书记一心奔业绩，老婆背着书记捞钱，老婆的商人朋友供孩子在国外读书，公安局长对书记说你老婆真有问题。。。看到这里惊呆了，就差一巴掌呼进美领馆了
看完这部剧 激起了我对尼采和叔本华的兴趣 原来在我的潜意识中 哲学家都是神秘且深奥的 但是读完这部剧后 突然觉得之所以他们是哲学家 并不是什么深奥和神秘 而且真实且赤裸裸的现实 他们敢于直面人性的虚伪 人性的善与恶 他们活的通透且毫无保留 并且敢于做自己 哪怕不被别人理解也无所谓 看看我自己 活脱脱的被教条主义同化了 什么事情都是应不应该 可不可以 而从来没有问过自己的内心 你愿意吗 你开心吗 为什么要这样呢？ 就这样一晃20多年过去了 仔细想想 自己什么时候最开心？ 那就是只做自己的时候 自己什么时候才能只做自己呢 答案我也不知道 现在的生活 每一天每一分每一秒 都在疲于奔命 而内心真实的感受？ 早就被责任 义务等东西 压制的马上要消失不见了 2021年6月15日 今天依然是被学校领导远程遥控的一天 支教还未结束 那边的学校就安排了月底去国学馆学习 其实内心不排斥国学 可是把它作为一种任务强制要求 就再也体会不到文化带来的乐趣了 因为我知道 去了是无休止的拍照 学习啊的面子工程 学习却是其次了 而我现在已经越来越排斥和不想应付了 就是这样 不想了
白色群山的梦（读这部剧就像在西伯利亚冻土带喝伏特加 ，叶尼塞河的寒冬，原始森林稀薄的空气，苦难喂养俄罗斯人
功名但在马上取，说的容易，做起来呢哪有这么单纯。来自黑暗中的滴血匕首比阳光下的刀枪剑戟更致命，更危险。 心中有沟壑，处处多想一步，保护该保护的人。
1.获得稳定的快乐是一种生活技能，一种能够变成内在习惯的、有“秩序感”的心理体验。 2. 我们的生活始终在接受这两种相反力量的拉扯，一种力量制造秩序与效率，一种力量引发混乱与消耗，比如：努力和休闲。 3. 获得积极的情绪是一种思维方式。它并不单纯用来营造生活中的“小确幸”，也会直接改变我们看待世界的视角和处理问题的方式。 4. ☆ 目标一：稳定“情绪曲线”，提升整体的“幸福基准线”（第二章） ☆ 目标二：成为一个“自得其乐”的人（第三章） ☆ 目标三：获得平衡而喜悦的“蓬勃人生”（第四章） 5. 暗海并行，有微光。 6. 很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 7. 从生物学角度来看，一瞬间的外部刺激激活了位于我们中脑腹侧被盖区的神经元，因此触发了“愉悦回路”（又称“快乐中枢”），导致它开始分泌引发相关反应的神经递质（比如多巴胺），让我们产生了愉悦的感觉。 8. 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动。 9. 很多时候，消极情绪就像是我们脑中的保险装置，它能让我们时刻保持警惕，充满戒备，可以条件反射般地躲避危险和灾难。 10.消极情绪控制大脑原理：我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。 11. 实际上，我们很多时候并不是真的遇到了特别糟糕的事情，而是对普通的事情进行了非常糟糕的解读，才产生了不良情绪。 12. 正念冥想：“正念”就是对意识的觉知，可以让你意识到自己正在经历的体验，是个体有意识地把注意力维持在当前体验上的一种自我调节的方式。正念冥想是为了改善我们注意力过度分散的状态。 13. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 14. 每天记录三件好事 15. 零和博弈”：这个看起来很专业的词的定义是：参与博弈的各方处于竞争状态，一方的受益必然意味着一方的受损。 非零和博弈”——向外拓展更多的爱，而不是在内部竞争有限的爱。 16. 他人不是地狱，他人只是他人 17. 根据玛丽·安恩沃斯的“陌生情境研究”，儿童的依恋分为以下三种： A型：焦虑-回避型依恋。B型：安全型依恋。C型：焦虑-抗拒型依恋 18. 如果我们想在自己的工作中制造更多的心流体验，首先需要对工作具有掌控感；第二个前提是工作允许人们运用娴熟的技能完成具有挑战性的任务；最后一个前提是工作有明确的目标和频繁的反馈。 19. 比专注力和自控力更重要的，是自我觉察的能力。
作家Hiren Bose先生热爱生活，勤学善思，在他的笔下，一草一木、一虫一鸟都是他讴歌的对象，尽管生活充满艰辛、变故、苦难、沧桑，但他能一步一个脚印从贫瘠的土地一路走来，从不牢骚、从不抱怨，熬过贫困孤独、挺过寂寞无助，用他博大的胸怀和挚爱回报社会，这也是我们这代人学习的榜样。他的散文质朴，没有一句华丽的词语，却对在这片土地上生活的人民充满深情厚谊，字里行间透露看着哲学的味道，这就是作家的独道之处。
一部不太友好的尼采著作。尼采在本剧中的表达颇有种李白酒后天马行空挥毫泼墨的风范，但读到某些词句之时，还是能想到它是如何作为纳粹伪举的旗帜而被广泛误解的，这样的尼采，饱满而潇洒的同时又极端而偏执，以至于让人很难以理性去理解《Ektara》的观点，权当做一位伟大思想家肆意挥洒的散文诗好了。
很实用的一本剧，从书中了解到自我损耗效应，去他的效应，别无选择策略，目标和监控的重要，特别是结论篇提出的十点建议值得借鉴：了解极限，关注动态，挑选战斗，任务清单，担心计划谬误，小事情，别无选择，跟踪，奖励，拒绝拖延。总结，自律能让我们遇见更好的自己，意志力强的人能让自己的生活更受控更稳定。
人生是没有意义的，你赋予他什么意义，他就有什么意义。文章多次提到个人的努力，强调努力把自己铸造成才。明知道真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。当时的社会，大学生对于家国命运还是相当的迷茫，对于国家发展缺乏信心，没想到我们国家现在发展得这么好了！也是无数国人努力的结果。
酷库影院第43本 仔细观察身边的人，活得幸福的人一定是心理相对健康的人，这点跟物质无关。那怎样从自我的角度，活成一个心理相对健康的人？（从本剧中更新的观点）： 1.一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。 2.弗洛伊德说过：“一个人能否合理表达自己的攻击性是健康与否的重要标准。” 3.罗杰斯说过：“爱是深深的理解和接纳。” 4.改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。 5.一般聪明加努力的习惯，要远比聪明加不努力的习惯要好。 6.当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能. 7.增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。 8.我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。 9.对世界而言，控制欲望是万恶之源。对个人而言，控制欲望是万病之源。 10.不是事件导致了体验，而是你对事件的看法导致了体验。 11.你不能也不必像小孩子一样，一感受到愤怒就发泄出来，但是你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。 12.从心理学的角度而言，治疗痛苦的唯一办法就是直面并接受人生悲剧。 13.海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。 14.罗杰斯说，最好的爱是无条件的爱，即不管你的外在条件如何，我一如既往地爱你，我仅仅因为你是我的孩子，仅仅因为你是我的爱人，于是我这么爱你，我的爱是没有条件的。 15.所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。 16.你越懂得接受，你的心灵所享有的自由度就越高。 17.自我实现者，一方面是疾恶如仇，另一方面是对人性的脆弱抱以深深的同情。 18.拥抱真相只是开始，整个心理治疗过程可以说是三部曲，即理解、接受和改变。 19.好的妈妈是这种：我随时都愿意承认我的教育有问题，承认我曾经对孩子做错了一些事情，我愿意承认我的错误，我还愿意改善。 20.当举动是出自想象和情感而不仅仅是物质世界的需要时，它可以成为某种仪式。 理解，接受，改变自己，而非他人。悦纳自我，做好眼前的事，享受生命带来的馈赠。
没成想庚子年的春节二刷了《Ektara》。在这个非常时刻再次看《Ektara》，时代的代入感特别强烈，许多“照片”式的描写直击心灵。比如“在八月中旬，瘟疫已经覆盖了一切。这一来，再也不存在个人的命运了，只有Ektara这个集体的经历和休戚与共的感情。其中最强烈的是离情和放逐感，以及这些感情所包含的恐惧和愤慨。”，写尽了武汉封城这几天以来所感人心的微妙变化。 《Ektara》写的绝不只是Ektara，“说到底，Ektara究竟是什么呢？Ektara就是生活，不过如此。”荒谬的现实主义投射到生活，无论是天灾还是人祸，能促使人脱离低级趣味的状态，认真思考所面临的残酷的现实和生活真相。没有什么比一场Ektara更能体现残现实的残酷，“但与Ektara斗争的唯一方式只能是诚实。” “我不知道诚实在一般意义上是什么，但就我的情况而言，我知道那是指做好我的本职工作。”生活里需要什么，英雄主义不是最重要的，尽管塔鲁是个英雄，然后更值得追寻的是活着的意义，在终极死亡到来之前绝不放弃，“原原本本做人”。 2020.1.31 ps（Ektara翻译的不行，两个版本看得都很累。扣一分因为翻译。）
感觉三国比水浒好看！ 性格决定命运这句话应该是故事里很多人的写照。 一开始是非常喜欢曹操的，能识别人才，任用人才，自己也是有勇有谋，但读着读着，就不自觉地喜欢上了蜀国的君臣。英勇忠心的赵云，鞠躬尽瘁的诸葛亮，义薄云天的关羽等等。 其中，有三处情节让我心痛不已。 第一处是关羽累次胜仗以后有点自大，不停王甫的建议结果败走麦城，最后身首异处。 第二处是刘备给关羽报仇，举兵攻吴，打得吴胆战心惊，主动献出荆州求和，刘备也是不听马良的建议，不接受求和，一心要灭吴。结果被陆逊火烧营寨，蜀军元气大伤，刘备随后也病重归天。 第三便是诸葛亮忘记了刘备临终时“不可重用马谡”的叮嘱，攻魏时派马谡镇守街亭，结果街亭失守。 蜀国就这样颓败了。 如果关羽刘备从谏如流，诸葛亮谨慎用人，那么历史也许会改写。但是这只是如果。所以说啊，人长期处于顺境中，难免会变得骄傲自大，不可一世。一定要时刻保持清醒头脑，不可太固执，多听取旁人的意见，再做决定。
管理是一生的日常，成事是一生的修炼。杰克·韦尔奇说，最极端的情况，你也需要管理好自己。
宫斗剧很不错了
巴克曼是我最喜欢的一个当代瑞典作家，除了《Ektara》系列，他的所有作品我都读过。这本《Ektara》继承了他以往轻松幽默、温暖细腻的写作风格，也让我更加近距离认识到，巴克曼除去作家身份外，作为一位妻子的丈夫、一个孩子的父亲的更加平凡与真实的一面。期待巴克曼的下一部作品。
人生中总是有这样那样的不如意，不能因为自己暂时置身于阴影之中，而怀疑阳光的存在。只要你勇敢地走出去，就会发现前面正阳光灿烂！👍👍👍
“语录”是记录着一个人一生最为平实最为指导性的话语，只要细细的品读欣赏也可为你的人生旅程献上很好的“鲜花”，这就是我对于语录的个人见解，看了很多书友的读完此剧的评语他们都说是含泪读完～我则不然我不仅没有落泪心里反而比平时更加的淡定以及明白了作为一个女人我想要什么我该做什么和日后我怎样教育我的孩子怎么伴他成长！人生就是这样你和怎样的人相处在一定程度上决定着你以后得人生路！ 最后祝倪老师身体健康，事事顺心！
我们每个人生在世界上都是孤独的。每个人都被囚禁在一座铁塔里，只能靠一些符号同别人传达自己的思想；而这些符号并没有共同的价值，因此它们的意义是模糊的、不确定的。我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。因此我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别的人也不能为别人所了解。
部分工具可以借鉴一下，也需要认真结合实际情况选择合适的方式使用
每一个好的名字却都是反讽，絮絮叨叨的文字比电影更加精彩。这社会就是如此荒谬却现实！
偷偷的小心思是多么细腻，有过暗恋经历的人都会懂得。心里藏着小心呵护的美好，把愿望藏在星星瓶里，害怕被你知道。埋下一颗种子，会有开花的一天吗？如果有，那朵花一定是我期盼许久的，娇嫩无匹！
Hf 秦洛雪的弟弟妹妹们也是高兴的一顿拍手跳跃。 “姐夫，你太牛逼了，跟东瀛那个狗屁拳皇的大战我看直播了，被你撵的跟狗一样满地跑，我还在论坛上跟佐藤武太郎的粉丝对喷了几个小时，都被我给喷化了，现在姐夫在国际武道论坛上的粉丝已经破四亿了。”秦洛雲得意道。 “是啊姐夫，我现在也是你的粉丝了呢。bghv. “好羡慕洛雪姐姐能找到姐夫这么厉害的老公。”
这部剧加到书架不下十五次，这部剧一开始加到书架还没有那么高分，之所以会加到15次，是因为反复删除，找书看又没几本好看的又加回了，到现在也还没看多少，就看到了笑傲江湖。看每一本剧我都会先看评论，以前没有这个习惯的，所以不缺书看，现在太容易被评论带偏了，这本评论给我印象就是，这部剧是西方数据流，科幻系，所以挺排斥的，就没有静心看下去，当然每个人的兴趣不一样，我重点喜欢东方神话流，所以看过的人，能告诉我怎么样嘛，是不是西方科幻数据流的，有么有类似诸天投影的剧集推荐一下，有一本拜师四目道长的剧集，前面超级好看的，可惜高开低走，到蜀山世界后就蹦了，唉，好难啊，没书看啊，大神们
听闻这部剧开拍我就好奇去看了小说。多像呀，我们一同站在一个命运的转折口。
2016 · 美国
2006 · 墨西哥
2000 · 美国
1966 · 西班牙
1960 · 意大利
1997 · 中国
1968 · 英国
1995 · 美国
1998 · 美国
当年读完昆仑，紧接着读Ektara，金庸之后，这应该是最好的武侠了!
这是一场已知结局的单向奔赴，沿途，是西蒙娜与扎扎的Ektara、两小无猜，是扎扎在家庭、宗教与自我间的沉浮与挣扎，是那无望的爱情在扎扎的生命中打下的接连的卯痕。 当人们试图用良善的模具强行定制、用宗教的恩典强行奴役着少女时，结局已注定悲凉；信笺在上，写真为证，记忆不说谎，文字不欺瞒，“扎扎之所以会死，是因为她努力做自己，而人们想要使她相信这一企图是罪恶的。” 西蒙娜的伤痛，是属于每一个失去了天真少女的自我和同伴的我们的，安德蕾、希尔维的故事在虚构与现实中撕扯、变形，并在每一天的每一处如实发生着。
墙上长蒺藜，不可扫掉呀。宫中秘密话，不可相传呀！如果传出来，污秽不可听！ 墙上长蒺藜，不可除光呀。宫中秘密话，不可细说呀！如果说出来，丑事太多了！ 墙上长蒺藜，不可捆住呀。宫中秘密话，不可宣扬呀！如果说出来，真难为情啊！
这个特别的时间点看完了这部剧，联想这几个月来发生的种种，无论是文化隐喻，政治的隐喻，仿佛都切身的感知到了。
七个不算太黑暗的故事。每个故事的绝望里都带着一丝丝的希望和少许的温暖。人生艰难称心，生活艰难如意。 《Ektara》一个已经被社会遗弃了的人，也决定遗弃这个世界时，他遇到了这个世界最后一点的温暖。 《Ektara》不管被如何否认，取笑，或被看不起，但最后的坚持让他走上了他仰望已久的一席之地。 《Ektara》虽然生活贫苦，但却活得快乐，有爱人，有老友，有自音，即便老友最后走了，回忆却是美好的。 《Ektara》每一秒都努力的想活着，有多想死就有多想活，而最后他找到了那个让他有理由为明天继续挣扎活着的人。 《Ektara》它给你带来了快乐，在你生活添上了色彩，最后以为的为它好，却把它送上了黑暗道路。温馨中带着遗憾。 《Ektara》经过漫长岁月，人还是那人，热情归为平静，初心依然不变，每段回忆都是美好的。 《Ektara》被留下的人，总是带着思念度过剩下的岁月，回忆是让他坚持走下去的唯一温暖吧。
快活极了，舒服极了；我已经躬行我先前所憎恶，所反对的一切，拒斥我先前所崇仰，所主张的一切了。我已经真的失败，——然而我胜利了。
书记一心奔业绩，老婆背着书记捞钱，老婆的商人朋友供孩子在国外读书，公安局长对书记说你老婆真有问题。。。看到这里惊呆了，就差一巴掌呼进美领馆了
看完这部剧 激起了我对尼采和叔本华的兴趣 原来在我的潜意识中 哲学家都是神秘且深奥的 但是读完这部剧后 突然觉得之所以他们是哲学家 并不是什么深奥和神秘 而且真实且赤裸裸的现实 他们敢于直面人性的虚伪 人性的善与恶 他们活的通透且毫无保留 并且敢于做自己 哪怕不被别人理解也无所谓 看看我自己 活脱脱的被教条主义同化了 什么事情都是应不应该 可不可以 而从来没有问过自己的内心 你愿意吗 你开心吗 为什么要这样呢？ 就这样一晃20多年过去了 仔细想想 自己什么时候最开心？ 那就是只做自己的时候 自己什么时候才能只做自己呢 答案我也不知道 现在的生活 每一天每一分每一秒 都在疲于奔命 而内心真实的感受？ 早就被责任 义务等东西 压制的马上要消失不见了 2021年6月15日 今天依然是被学校领导远程遥控的一天 支教还未结束 那边的学校就安排了月底去国学馆学习 其实内心不排斥国学 可是把它作为一种任务强制要求 就再也体会不到文化带来的乐趣了 因为我知道 去了是无休止的拍照 学习啊的面子工程 学习却是其次了 而我现在已经越来越排斥和不想应付了 就是这样 不想了
白色群山的梦（读这部剧就像在西伯利亚冻土带喝伏特加 ，叶尼塞河的寒冬，原始森林稀薄的空气，苦难喂养俄罗斯人
功名但在马上取，说的容易，做起来呢哪有这么单纯。来自黑暗中的滴血匕首比阳光下的刀枪剑戟更致命，更危险。 心中有沟壑，处处多想一步，保护该保护的人。
1.获得稳定的快乐是一种生活技能，一种能够变成内在习惯的、有“秩序感”的心理体验。 2. 我们的生活始终在接受这两种相反力量的拉扯，一种力量制造秩序与效率，一种力量引发混乱与消耗，比如：努力和休闲。 3. 获得积极的情绪是一种思维方式。它并不单纯用来营造生活中的“小确幸”，也会直接改变我们看待世界的视角和处理问题的方式。 4. ☆ 目标一：稳定“情绪曲线”，提升整体的“幸福基准线”（第二章） ☆ 目标二：成为一个“自得其乐”的人（第三章） ☆ 目标三：获得平衡而喜悦的“蓬勃人生”（第四章） 5. 暗海并行，有微光。 6. 很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 7. 从生物学角度来看，一瞬间的外部刺激激活了位于我们中脑腹侧被盖区的神经元，因此触发了“愉悦回路”（又称“快乐中枢”），导致它开始分泌引发相关反应的神经递质（比如多巴胺），让我们产生了愉悦的感觉。 8. 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动。 9. 很多时候，消极情绪就像是我们脑中的保险装置，它能让我们时刻保持警惕，充满戒备，可以条件反射般地躲避危险和灾难。 10.消极情绪控制大脑原理：我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。 11. 实际上，我们很多时候并不是真的遇到了特别糟糕的事情，而是对普通的事情进行了非常糟糕的解读，才产生了不良情绪。 12. 正念冥想：“正念”就是对意识的觉知，可以让你意识到自己正在经历的体验，是个体有意识地把注意力维持在当前体验上的一种自我调节的方式。正念冥想是为了改善我们注意力过度分散的状态。 13. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 14. 每天记录三件好事 15. 零和博弈”：这个看起来很专业的词的定义是：参与博弈的各方处于竞争状态，一方的受益必然意味着一方的受损。 非零和博弈”——向外拓展更多的爱，而不是在内部竞争有限的爱。 16. 他人不是地狱，他人只是他人 17. 根据玛丽·安恩沃斯的“陌生情境研究”，儿童的依恋分为以下三种： A型：焦虑-回避型依恋。B型：安全型依恋。C型：焦虑-抗拒型依恋 18. 如果我们想在自己的工作中制造更多的心流体验，首先需要对工作具有掌控感；第二个前提是工作允许人们运用娴熟的技能完成具有挑战性的任务；最后一个前提是工作有明确的目标和频繁的反馈。 19. 比专注力和自控力更重要的，是自我觉察的能力。
作家Hiren Bose先生热爱生活，勤学善思，在他的笔下，一草一木、一虫一鸟都是他讴歌的对象，尽管生活充满艰辛、变故、苦难、沧桑，但他能一步一个脚印从贫瘠的土地一路走来，从不牢骚、从不抱怨，熬过贫困孤独、挺过寂寞无助，用他博大的胸怀和挚爱回报社会，这也是我们这代人学习的榜样。他的散文质朴，没有一句华丽的词语，却对在这片土地上生活的人民充满深情厚谊，字里行间透露看着哲学的味道，这就是作家的独道之处。
一部不太友好的尼采著作。尼采在本剧中的表达颇有种李白酒后天马行空挥毫泼墨的风范，但读到某些词句之时，还是能想到它是如何作为纳粹伪举的旗帜而被广泛误解的，这样的尼采，饱满而潇洒的同时又极端而偏执，以至于让人很难以理性去理解《Ektara》的观点，权当做一位伟大思想家肆意挥洒的散文诗好了。
很实用的一本剧，从书中了解到自我损耗效应，去他的效应，别无选择策略，目标和监控的重要，特别是结论篇提出的十点建议值得借鉴：了解极限，关注动态，挑选战斗，任务清单，担心计划谬误，小事情，别无选择，跟踪，奖励，拒绝拖延。总结，自律能让我们遇见更好的自己，意志力强的人能让自己的生活更受控更稳定。
人生是没有意义的，你赋予他什么意义，他就有什么意义。文章多次提到个人的努力，强调努力把自己铸造成才。明知道真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。当时的社会，大学生对于家国命运还是相当的迷茫，对于国家发展缺乏信心，没想到我们国家现在发展得这么好了！也是无数国人努力的结果。
酷库影院第43本 仔细观察身边的人，活得幸福的人一定是心理相对健康的人，这点跟物质无关。那怎样从自我的角度，活成一个心理相对健康的人？（从本剧中更新的观点）： 1.一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。 2.弗洛伊德说过：“一个人能否合理表达自己的攻击性是健康与否的重要标准。” 3.罗杰斯说过：“爱是深深的理解和接纳。” 4.改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。 5.一般聪明加努力的习惯，要远比聪明加不努力的习惯要好。 6.当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能. 7.增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。 8.我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。 9.对世界而言，控制欲望是万恶之源。对个人而言，控制欲望是万病之源。 10.不是事件导致了体验，而是你对事件的看法导致了体验。 11.你不能也不必像小孩子一样，一感受到愤怒就发泄出来，但是你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。 12.从心理学的角度而言，治疗痛苦的唯一办法就是直面并接受人生悲剧。 13.海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。 14.罗杰斯说，最好的爱是无条件的爱，即不管你的外在条件如何，我一如既往地爱你，我仅仅因为你是我的孩子，仅仅因为你是我的爱人，于是我这么爱你，我的爱是没有条件的。 15.所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。 16.你越懂得接受，你的心灵所享有的自由度就越高。 17.自我实现者，一方面是疾恶如仇，另一方面是对人性的脆弱抱以深深的同情。 18.拥抱真相只是开始，整个心理治疗过程可以说是三部曲，即理解、接受和改变。 19.好的妈妈是这种：我随时都愿意承认我的教育有问题，承认我曾经对孩子做错了一些事情，我愿意承认我的错误，我还愿意改善。 20.当举动是出自想象和情感而不仅仅是物质世界的需要时，它可以成为某种仪式。 理解，接受，改变自己，而非他人。悦纳自我，做好眼前的事，享受生命带来的馈赠。
没成想庚子年的春节二刷了《Ektara》。在这个非常时刻再次看《Ektara》，时代的代入感特别强烈，许多“照片”式的描写直击心灵。比如“在八月中旬，瘟疫已经覆盖了一切。这一来，再也不存在个人的命运了，只有Ektara这个集体的经历和休戚与共的感情。其中最强烈的是离情和放逐感，以及这些感情所包含的恐惧和愤慨。”，写尽了武汉封城这几天以来所感人心的微妙变化。 《Ektara》写的绝不只是Ektara，“说到底，Ektara究竟是什么呢？Ektara就是生活，不过如此。”荒谬的现实主义投射到生活，无论是天灾还是人祸，能促使人脱离低级趣味的状态，认真思考所面临的残酷的现实和生活真相。没有什么比一场Ektara更能体现残现实的残酷，“但与Ektara斗争的唯一方式只能是诚实。” “我不知道诚实在一般意义上是什么，但就我的情况而言，我知道那是指做好我的本职工作。”生活里需要什么，英雄主义不是最重要的，尽管塔鲁是个英雄，然后更值得追寻的是活着的意义，在终极死亡到来之前绝不放弃，“原原本本做人”。 2020.1.31 ps（Ektara翻译的不行，两个版本看得都很累。扣一分因为翻译。）
感觉三国比水浒好看！ 性格决定命运这句话应该是故事里很多人的写照。 一开始是非常喜欢曹操的，能识别人才，任用人才，自己也是有勇有谋，但读着读着，就不自觉地喜欢上了蜀国的君臣。英勇忠心的赵云，鞠躬尽瘁的诸葛亮，义薄云天的关羽等等。 其中，有三处情节让我心痛不已。 第一处是关羽累次胜仗以后有点自大，不停王甫的建议结果败走麦城，最后身首异处。 第二处是刘备给关羽报仇，举兵攻吴，打得吴胆战心惊，主动献出荆州求和，刘备也是不听马良的建议，不接受求和，一心要灭吴。结果被陆逊火烧营寨，蜀军元气大伤，刘备随后也病重归天。 第三便是诸葛亮忘记了刘备临终时“不可重用马谡”的叮嘱，攻魏时派马谡镇守街亭，结果街亭失守。 蜀国就这样颓败了。 如果关羽刘备从谏如流，诸葛亮谨慎用人，那么历史也许会改写。但是这只是如果。所以说啊，人长期处于顺境中，难免会变得骄傲自大，不可一世。一定要时刻保持清醒头脑，不可太固执，多听取旁人的意见，再做决定。
管理是一生的日常，成事是一生的修炼。杰克·韦尔奇说，最极端的情况，你也需要管理好自己。
宫斗剧很不错了
巴克曼是我最喜欢的一个当代瑞典作家，除了《Ektara》系列，他的所有作品我都读过。这本《Ektara》继承了他以往轻松幽默、温暖细腻的写作风格，也让我更加近距离认识到，巴克曼除去作家身份外，作为一位妻子的丈夫、一个孩子的父亲的更加平凡与真实的一面。期待巴克曼的下一部作品。
人生中总是有这样那样的不如意，不能因为自己暂时置身于阴影之中，而怀疑阳光的存在。只要你勇敢地走出去，就会发现前面正阳光灿烂！👍👍👍
“语录”是记录着一个人一生最为平实最为指导性的话语，只要细细的品读欣赏也可为你的人生旅程献上很好的“鲜花”，这就是我对于语录的个人见解，看了很多书友的读完此剧的评语他们都说是含泪读完～我则不然我不仅没有落泪心里反而比平时更加的淡定以及明白了作为一个女人我想要什么我该做什么和日后我怎样教育我的孩子怎么伴他成长！人生就是这样你和怎样的人相处在一定程度上决定着你以后得人生路！ 最后祝倪老师身体健康，事事顺心！
我们每个人生在世界上都是孤独的。每个人都被囚禁在一座铁塔里，只能靠一些符号同别人传达自己的思想；而这些符号并没有共同的价值，因此它们的意义是模糊的、不确定的。我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。因此我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别的人也不能为别人所了解。
部分工具可以借鉴一下，也需要认真结合实际情况选择合适的方式使用
每一个好的名字却都是反讽，絮絮叨叨的文字比电影更加精彩。这社会就是如此荒谬却现实！
偷偷的小心思是多么细腻，有过暗恋经历的人都会懂得。心里藏着小心呵护的美好，把愿望藏在星星瓶里，害怕被你知道。埋下一颗种子，会有开花的一天吗？如果有，那朵花一定是我期盼许久的，娇嫩无匹！
Hf 秦洛雪的弟弟妹妹们也是高兴的一顿拍手跳跃。 “姐夫，你太牛逼了，跟东瀛那个狗屁拳皇的大战我看直播了，被你撵的跟狗一样满地跑，我还在论坛上跟佐藤武太郎的粉丝对喷了几个小时，都被我给喷化了，现在姐夫在国际武道论坛上的粉丝已经破四亿了。”秦洛雲得意道。 “是啊姐夫，我现在也是你的粉丝了呢。bghv. “好羡慕洛雪姐姐能找到姐夫这么厉害的老公。”
这部剧加到书架不下十五次，这部剧一开始加到书架还没有那么高分，之所以会加到15次，是因为反复删除，找书看又没几本好看的又加回了，到现在也还没看多少，就看到了笑傲江湖。看每一本剧我都会先看评论，以前没有这个习惯的，所以不缺书看，现在太容易被评论带偏了，这本评论给我印象就是，这部剧是西方数据流，科幻系，所以挺排斥的，就没有静心看下去，当然每个人的兴趣不一样，我重点喜欢东方神话流，所以看过的人，能告诉我怎么样嘛，是不是西方科幻数据流的，有么有类似诸天投影的剧集推荐一下，有一本拜师四目道长的剧集，前面超级好看的，可惜高开低走，到蜀山世界后就蹦了，唉，好难啊，没书看啊，大神们
听闻这部剧开拍我就好奇去看了小说。多像呀，我们一同站在一个命运的转折口。