如果你的内心混乱，体会到的也是混乱迷茫； 如果你的内心清净不染，体悟到的却将是清净祥和。 真正的答案其实在我们的身心中都可以找到！
挺好的一本剧，编剧还是有一定功底的，对那些道法了解的很透，语言也不错，情节有些啰嗦但不影响书的质量。劝人行善，惩罚大恶，赞美爱情，歌颂友情。人间正道是沧桑，愿好人一生平安！
这部剧非常的深奥，如果不懂心理学和中国传统文化知识，很难看懂！但是他很好的给我们打开了一双了解中国更深层次文化的一道窗口，真的给编剧点赞，很佩服荣格，他有这样的格局去发扬中国的文化…我感觉这部剧很多时候是用心理学意识和无意识，以及更多心里层次的范围去理解中国的文化。好像维度不在一块儿，但我也觉得这是一种很勇敢的常识，开了一个很好的头，开了一个很好的哲学的头。 还是特别推荐那些喜欢哲学的人看这部剧
印象最深的还是我们每个人在市场中会被过往的行为而形成路径依赖，要打破这样的僵局，防止思维的固化,那就是每天把自己当作一张白纸，这样才不会掉入固化模式中
3刷完盛华后 过来2刷的花开春暖 第2遍的视角和第1遍截然不同 原来两个故事间竟有相连贯的交代 闲大出手无论几刷 都是精彩绝伦👍
一个时代的缩影 论个人。宋洋是极其让人敬佩的 论国家 对于宋洋那批人是极好的写照。。最佩服宋洋的是他的人格完整性 或许那才是我们每个人毕生最求的东西。
看完林徽因的一生，才明白了为何三个男人都对她痴迷深爱！集美丽、聪慧、才情及坚强于一身，能够清楚的知道自己要什么及不要什么，感性上她一定是爱徐志摩的，只是理性上她知道梁思成才是适合她一生相伴的爱人。这样的女子真的让人欣赏而敬佩！也愿自己如她一样，无论生活有多少困难与挫折，都要持一颗平和淡然之心，在安静中不慌不忙地坚强！
教育的最终目的，是引导孩子学会独立思考、独立决断，努力活出自己人生的意愿，并具备实现这一意愿的能力。但是，很多家长总是希望按照自己设计好的模式来培养孩子，忽略了孩子独立选择和最应具备的上述能力。 前几天看到一段初中生的演讲视频，演讲的观点收集自全国955位初中生同学，题目是：我不想做这样的人。我很赞同孩子们的观点，同时也更认识到培养孩子独立思考、独立决断能力和健全人格的重要性。演讲内容分享如下： 我不想做这样的人 那些想从我们身上看到中国未来的人，亲爱的父母，师长，前辈，其实我还不知道想成为什么样的人，但能和你们分享的是，我不想做什么样的人。 我不想做一个拿着锯子的人，随时随地把人群锯成两半，这一半是女人，那一半是男人；这一半是朋友，那一半是对手。对手赞成的，我们必须反对，对手反对的，我们必须赞成，不论对错，只争输赢。 我不想做一个浑身带刺的人，嘲讽别人的成功，嘲笑别人的失败。看不惯过得比他好的人，看不起过得没他好的人。一肚子抱怨和借口，凡事不是自己的错，都是别人的错。 我不想做一个流水线上制造出来的人，没有独立的人格，只有预定的人设；没有闪光的才华，只有抛光的流量；没有精彩的作品，只有热闹的八卦。 我不想做一个隐身的人，需要挺身而出的时候，他藏在人群，需要解决问题的时候，他消失在所有人的视线里。 我不想做一个油腻的人，你吃亏的时候，他说吃亏是福，该较真的时候，他说难得糊涂。 是的，我不想做这样的人，我不想做一个没有同情心的人，一个不讲义气的人，一个没有教养的人，一个半途而废的人，一个遗忘历史的人。 我不想做一个不爱国的人，我不想做一个口口声声“一代不如一代”的人。当我变成父母，师长，前辈的时候，希望我的孩子能对我说：我想成为你这样的人。
七集 应该是比七分多一点的剧
前期和中期不错，文笔比较细腻，写的挺好看的，就是后期有点长了，感觉可以猜到结局了，看到七百多章弃书了但是后宫的感情戏写的挺真实的，喜欢都市娱乐的可以一看。
感觉自己很多时候也貌似是软弱的，我们都身处一个好的时代，最有用的莫过于书生，书生与书生之间也有对比伤害，自己最害怕最害怕的莫过于变成汪文宣的样子，非常目击未等到的黎明，希望自己加油，祝一切好
- 出到第三版了, 还是延续了基础入门的风格, 但是内容上更多是「递进/叠加」而非「迭代/剪枝」, 这大概是大部分剧集的通病?
当年，一部虹七打破了优生差生间的隔阂，我们聊得那叫一个热火朝天，在小学生间的风靡程度绝不亚于今天的王者
文笔犀利，人物刻画细腻有血有肉，用通俗易懂的文字表达深刻的思想，既描述了战争时期每个家庭每个人绝望的悲惨命运又通过描述以前的北平的美丽而让人期待和平的到来。流传于世必读的经典之作。
算是关于了解曾国藩生平的入门级，当然书写传记要考证要整理，工作量还是很大的，让我有兴趣继续铺开来，深入去了解一下曾国藩生平。 从他的一生看来，天赋异禀，天生好命都是附属条件，大成者是可以通过努力得来的。坚毅、尚拙，改变性格，入世做人，出世做事，遂成“立功、立德、立言”之圣人。
不错， 根据评分我是高级学习者，还需继续努力， 入职场两年左右的朋友可以看看
每一个中国女性都应该深刻的领会这部剧的含义，虽然站在目前的文化现实下，起点可能低了点，要走的路长了一点。 婚姻是需要以爱为前提，且以孩子为目的的。只有爱不需要孩子的婚姻是没有必要的。所以试婚和伴侣式生活方式是社会进步的表现。 爱的一部分是性，还有一部分是心灵的相互取暖。没有爱的性是没有价值的。没有爱的人生是寂寞的。爱不应被干涉，就像性方面不应用无知来愚弄没有性知识少年儿童，尤其是女孩子。无论男女如果只是因为肉体不是因为心灵相通而误以为爱，对婚姻和性都是灾难性的。
这是一门能刷新认知的书，它告诉我们那些看起来很糟糕的疾病对人体并非是如我们想象的对身体只有坏处文中举了不少例子： 缺铁性贫血会让人我们的免疫力就会下降，会变得面色苍白，并会感到头晕目眩、心悸气短、四肢冰冷、疲乏无力等，是铁也是病菌的粮食，通过对铁元素的摄取，病菌能快速繁殖，缺铁的人一定程度上也具备了抑制病菌繁殖的能力； 糖尿病是一个麻烦的疾病，患者几乎一辈子离不开药物，但是血糖高的人对寒冷的环境适应能力更强； 在非洲，由于高温条件使得人体无法通过进化获得浓密的体毛，人们容易患上镰状细胞贫血，这种疾病对疟疾也可以发挥一定的抵御作用。盐并不是导致高血压的元凶，是特别敏感的人群在食用了含盐量高的食物后，很容易引发高血压。深色皮肤的进化能保护体内叶酸的储存，体内胆固醇含量增加的触发型基因的进化，以保证身体最大限度地合成维生素D。浅色皮肤能让身体因为阳光更容易合成维生素D，但是会破坏叶酸； 大自然中的很多植物对人有一定伤害的同时，也能帮助人体解决一些身体上的小状况； 微生物同人类最高级的关系是共生，人体存在很多有益菌，当然也有很多病菌对我们虎视眈眈，作为需要借助有机体繁衍的微生物来说，让感染者快速死亡是不利于基因复制的，而这次的新冠肺炎具备很强的传染性，不算高的死亡率，算是进化比较成功的病毒； 人类为了直立行走，进化出了更大的脑容量，来处理更多的信息，但是也因为直立行走人类女性的骨盆变得小了很多，这加剧了分娩的难度，也因此因而的头颅骨并不是完整的一块，婴儿的脑容量只有成人的四分之一。科学家通过研究提出了水猿说，并发现在水中分娩是一个对胎儿和母亲来说都很棒的选择······ 最后，当我们读完这部剧时，编剧希望我们能够明白三件事。第一，生命处于一种持续的创造状态。进化永远都不会停止，它就围绕在你的身边，随着我们的发展而不断变化。第二，世界上没有任何东西是孤立存在的，包括我们人类、动物、植物、微生物以及其他的一切事物，都在一起发生着进化。第三，我们与疾病的关系往往比我们以前所认识到的要复杂得多。
生活不光柴米油盐，还有诗和远方。 我们要有一双发现美的眼睛，有一颗真诚的心，一个勤思考得脑袋，那么生活中再平淡的小事，都能让你乐开花。 生活有不有趣，关键在于你自己。你爱它，它必也爱你；你付出多少，它也会回报你多少。 微笑面对生活，生活也在对你微笑。
个人觉得并没有很好的突出“博物”这个词，我觉得它的高光点在于它的藏品照片，如果有更多的解释觉得会更好，另外个人觉得配图可以再多一点，可以加深对于物品的认识。
虽然历时两年，但是书中内容是紧扣时政要点的。这是一本关于人力资源三支柱的发展史，也是一本关于三支柱在国内企业运用成败史。很遗憾，我觉得我所在的企业暂时还不具备三支柱建立的基础，但是不得不承认书里面很多的观点非常棒！真心感谢让我进一步了解了三支柱。
本剧的最后一章让我印象颇深，倍感受用。 一方面“早读写跑”四件套是长久以来，身体上坚持不懈，在精神上持续认可的项目；另一方面，编剧的很多观点确实是我的知识盲区或实践死角。 所以就针对最触动我的早、读、写、跑四项来做分享。 1.早起 早起的日子会很不一样，但也一定不要盲目追求早起。选择适合自己的起床时间。 最近为了最大限度地保持精力充沛，对睡眠研究颇多。对比之后，发觉这部剧所涉及的理论与观点还是比较中肯可信的。 那么什么时间可以起床呢？ 健康的成年人睡觉时大多是1.5小时快速眼动睡眠、1.5小时非快速眼动睡眠，两种模式不断切换，并且在最初的两个单位时间内，也就是睡着之后的前3小时中，会进行高质量的睡眠（深度非快速眼动睡眠等于熟睡），之后则是浅层非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠的组合。 人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。如果你醒来时还是迷迷糊糊的，那就再睡一个周期（1.5小时）。若是感觉神清气爽，就可以起床。 如果要早起，如何坚持？ 明确遇到哪些情况时可以不早起。 针对各种可能出现的情况做好预案。 当脑中有具体清晰的目标、规划和步骤时，第二天起床才不会犹豫，否则很容易临时改变主意再睡一会儿。 2.看剧 看剧要选择适合自己的书、要寻找触动、要思考关联，当然最重要的还是要转化为行动。 大段大段的文字读过，最后有那么一两句话打动了你、改变了你，观看的意义就实现了。 道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。 看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。 如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半。 当你凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。 3.写作 试着将自己知道的东西向别人清晰地陈述，你会发现这并不容易。 明明心里想得挺明白，讲的时候就开始语无伦次了，如果再让你把知道的东西写下来呢？你可能会觉得根本无从下笔。 必须动用已有的知识去解释新知识，当你能够把新学的知识解释清楚时，就意味着把它纳入了自己的知识体系，同时达到了可以教授他人的水平，并可能创造新的知识。 当一个你精心打磨的作品打动了别人，它产生的影响力将远比每天都写但缺乏深度的思考要大得多。 4.运动 好的事物往往是“正相关”的。 运动能够调节人体的各种激素，使人达到最佳状态，使身体这个内部生态系统充满能量和活力。 选择有氧和复杂运动 好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动，活动越复杂，神经突触的联系也就越复杂，突触生长也更密集。 适当的有氧运动会提升我们体内多巴胺的水平，而多巴胺对于创造力和多角度思考能力来说都很重要。 以上就是我一直坚持的，也会一直坚持下去的人生四件套——早起、看剧、写作运动。 每天能让我元气满满地面对生活中的困苦，工作中的劳累，感情中的纠葛，并相信自己和日子都会一天比一天好的底气。
赵丽颖演的还是挺好的
1992 · 美国
1989 · 加拿大
1981 · 前苏联
1952 · 美国
1936 · 美国
2012 · 中国
1947 · 美国
2015 · 中国
2020 · 中国
2002 · 法国
如果你的内心混乱，体会到的也是混乱迷茫； 如果你的内心清净不染，体悟到的却将是清净祥和。 真正的答案其实在我们的身心中都可以找到！
挺好的一本剧，编剧还是有一定功底的，对那些道法了解的很透，语言也不错，情节有些啰嗦但不影响书的质量。劝人行善，惩罚大恶，赞美爱情，歌颂友情。人间正道是沧桑，愿好人一生平安！
这部剧非常的深奥，如果不懂心理学和中国传统文化知识，很难看懂！但是他很好的给我们打开了一双了解中国更深层次文化的一道窗口，真的给编剧点赞，很佩服荣格，他有这样的格局去发扬中国的文化…我感觉这部剧很多时候是用心理学意识和无意识，以及更多心里层次的范围去理解中国的文化。好像维度不在一块儿，但我也觉得这是一种很勇敢的常识，开了一个很好的头，开了一个很好的哲学的头。 还是特别推荐那些喜欢哲学的人看这部剧
印象最深的还是我们每个人在市场中会被过往的行为而形成路径依赖，要打破这样的僵局，防止思维的固化,那就是每天把自己当作一张白纸，这样才不会掉入固化模式中
3刷完盛华后 过来2刷的花开春暖 第2遍的视角和第1遍截然不同 原来两个故事间竟有相连贯的交代 闲大出手无论几刷 都是精彩绝伦👍
一个时代的缩影 论个人。宋洋是极其让人敬佩的 论国家 对于宋洋那批人是极好的写照。。最佩服宋洋的是他的人格完整性 或许那才是我们每个人毕生最求的东西。
看完林徽因的一生，才明白了为何三个男人都对她痴迷深爱！集美丽、聪慧、才情及坚强于一身，能够清楚的知道自己要什么及不要什么，感性上她一定是爱徐志摩的，只是理性上她知道梁思成才是适合她一生相伴的爱人。这样的女子真的让人欣赏而敬佩！也愿自己如她一样，无论生活有多少困难与挫折，都要持一颗平和淡然之心，在安静中不慌不忙地坚强！
教育的最终目的，是引导孩子学会独立思考、独立决断，努力活出自己人生的意愿，并具备实现这一意愿的能力。但是，很多家长总是希望按照自己设计好的模式来培养孩子，忽略了孩子独立选择和最应具备的上述能力。 前几天看到一段初中生的演讲视频，演讲的观点收集自全国955位初中生同学，题目是：我不想做这样的人。我很赞同孩子们的观点，同时也更认识到培养孩子独立思考、独立决断能力和健全人格的重要性。演讲内容分享如下： 我不想做这样的人 那些想从我们身上看到中国未来的人，亲爱的父母，师长，前辈，其实我还不知道想成为什么样的人，但能和你们分享的是，我不想做什么样的人。 我不想做一个拿着锯子的人，随时随地把人群锯成两半，这一半是女人，那一半是男人；这一半是朋友，那一半是对手。对手赞成的，我们必须反对，对手反对的，我们必须赞成，不论对错，只争输赢。 我不想做一个浑身带刺的人，嘲讽别人的成功，嘲笑别人的失败。看不惯过得比他好的人，看不起过得没他好的人。一肚子抱怨和借口，凡事不是自己的错，都是别人的错。 我不想做一个流水线上制造出来的人，没有独立的人格，只有预定的人设；没有闪光的才华，只有抛光的流量；没有精彩的作品，只有热闹的八卦。 我不想做一个隐身的人，需要挺身而出的时候，他藏在人群，需要解决问题的时候，他消失在所有人的视线里。 我不想做一个油腻的人，你吃亏的时候，他说吃亏是福，该较真的时候，他说难得糊涂。 是的，我不想做这样的人，我不想做一个没有同情心的人，一个不讲义气的人，一个没有教养的人，一个半途而废的人，一个遗忘历史的人。 我不想做一个不爱国的人，我不想做一个口口声声“一代不如一代”的人。当我变成父母，师长，前辈的时候，希望我的孩子能对我说：我想成为你这样的人。
七集 应该是比七分多一点的剧
前期和中期不错，文笔比较细腻，写的挺好看的，就是后期有点长了，感觉可以猜到结局了，看到七百多章弃书了但是后宫的感情戏写的挺真实的，喜欢都市娱乐的可以一看。
感觉自己很多时候也貌似是软弱的，我们都身处一个好的时代，最有用的莫过于书生，书生与书生之间也有对比伤害，自己最害怕最害怕的莫过于变成汪文宣的样子，非常目击未等到的黎明，希望自己加油，祝一切好
- 出到第三版了, 还是延续了基础入门的风格, 但是内容上更多是「递进/叠加」而非「迭代/剪枝」, 这大概是大部分剧集的通病?
当年，一部虹七打破了优生差生间的隔阂，我们聊得那叫一个热火朝天，在小学生间的风靡程度绝不亚于今天的王者
文笔犀利，人物刻画细腻有血有肉，用通俗易懂的文字表达深刻的思想，既描述了战争时期每个家庭每个人绝望的悲惨命运又通过描述以前的北平的美丽而让人期待和平的到来。流传于世必读的经典之作。
算是关于了解曾国藩生平的入门级，当然书写传记要考证要整理，工作量还是很大的，让我有兴趣继续铺开来，深入去了解一下曾国藩生平。 从他的一生看来，天赋异禀，天生好命都是附属条件，大成者是可以通过努力得来的。坚毅、尚拙，改变性格，入世做人，出世做事，遂成“立功、立德、立言”之圣人。
不错， 根据评分我是高级学习者，还需继续努力， 入职场两年左右的朋友可以看看
每一个中国女性都应该深刻的领会这部剧的含义，虽然站在目前的文化现实下，起点可能低了点，要走的路长了一点。 婚姻是需要以爱为前提，且以孩子为目的的。只有爱不需要孩子的婚姻是没有必要的。所以试婚和伴侣式生活方式是社会进步的表现。 爱的一部分是性，还有一部分是心灵的相互取暖。没有爱的性是没有价值的。没有爱的人生是寂寞的。爱不应被干涉，就像性方面不应用无知来愚弄没有性知识少年儿童，尤其是女孩子。无论男女如果只是因为肉体不是因为心灵相通而误以为爱，对婚姻和性都是灾难性的。
这是一门能刷新认知的书，它告诉我们那些看起来很糟糕的疾病对人体并非是如我们想象的对身体只有坏处文中举了不少例子： 缺铁性贫血会让人我们的免疫力就会下降，会变得面色苍白，并会感到头晕目眩、心悸气短、四肢冰冷、疲乏无力等，是铁也是病菌的粮食，通过对铁元素的摄取，病菌能快速繁殖，缺铁的人一定程度上也具备了抑制病菌繁殖的能力； 糖尿病是一个麻烦的疾病，患者几乎一辈子离不开药物，但是血糖高的人对寒冷的环境适应能力更强； 在非洲，由于高温条件使得人体无法通过进化获得浓密的体毛，人们容易患上镰状细胞贫血，这种疾病对疟疾也可以发挥一定的抵御作用。盐并不是导致高血压的元凶，是特别敏感的人群在食用了含盐量高的食物后，很容易引发高血压。深色皮肤的进化能保护体内叶酸的储存，体内胆固醇含量增加的触发型基因的进化，以保证身体最大限度地合成维生素D。浅色皮肤能让身体因为阳光更容易合成维生素D，但是会破坏叶酸； 大自然中的很多植物对人有一定伤害的同时，也能帮助人体解决一些身体上的小状况； 微生物同人类最高级的关系是共生，人体存在很多有益菌，当然也有很多病菌对我们虎视眈眈，作为需要借助有机体繁衍的微生物来说，让感染者快速死亡是不利于基因复制的，而这次的新冠肺炎具备很强的传染性，不算高的死亡率，算是进化比较成功的病毒； 人类为了直立行走，进化出了更大的脑容量，来处理更多的信息，但是也因为直立行走人类女性的骨盆变得小了很多，这加剧了分娩的难度，也因此因而的头颅骨并不是完整的一块，婴儿的脑容量只有成人的四分之一。科学家通过研究提出了水猿说，并发现在水中分娩是一个对胎儿和母亲来说都很棒的选择······ 最后，当我们读完这部剧时，编剧希望我们能够明白三件事。第一，生命处于一种持续的创造状态。进化永远都不会停止，它就围绕在你的身边，随着我们的发展而不断变化。第二，世界上没有任何东西是孤立存在的，包括我们人类、动物、植物、微生物以及其他的一切事物，都在一起发生着进化。第三，我们与疾病的关系往往比我们以前所认识到的要复杂得多。
生活不光柴米油盐，还有诗和远方。 我们要有一双发现美的眼睛，有一颗真诚的心，一个勤思考得脑袋，那么生活中再平淡的小事，都能让你乐开花。 生活有不有趣，关键在于你自己。你爱它，它必也爱你；你付出多少，它也会回报你多少。 微笑面对生活，生活也在对你微笑。
个人觉得并没有很好的突出“博物”这个词，我觉得它的高光点在于它的藏品照片，如果有更多的解释觉得会更好，另外个人觉得配图可以再多一点，可以加深对于物品的认识。
虽然历时两年，但是书中内容是紧扣时政要点的。这是一本关于人力资源三支柱的发展史，也是一本关于三支柱在国内企业运用成败史。很遗憾，我觉得我所在的企业暂时还不具备三支柱建立的基础，但是不得不承认书里面很多的观点非常棒！真心感谢让我进一步了解了三支柱。
本剧的最后一章让我印象颇深，倍感受用。 一方面“早读写跑”四件套是长久以来，身体上坚持不懈，在精神上持续认可的项目；另一方面，编剧的很多观点确实是我的知识盲区或实践死角。 所以就针对最触动我的早、读、写、跑四项来做分享。 1.早起 早起的日子会很不一样，但也一定不要盲目追求早起。选择适合自己的起床时间。 最近为了最大限度地保持精力充沛，对睡眠研究颇多。对比之后，发觉这部剧所涉及的理论与观点还是比较中肯可信的。 那么什么时间可以起床呢？ 健康的成年人睡觉时大多是1.5小时快速眼动睡眠、1.5小时非快速眼动睡眠，两种模式不断切换，并且在最初的两个单位时间内，也就是睡着之后的前3小时中，会进行高质量的睡眠（深度非快速眼动睡眠等于熟睡），之后则是浅层非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠的组合。 人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。如果你醒来时还是迷迷糊糊的，那就再睡一个周期（1.5小时）。若是感觉神清气爽，就可以起床。 如果要早起，如何坚持？ 明确遇到哪些情况时可以不早起。 针对各种可能出现的情况做好预案。 当脑中有具体清晰的目标、规划和步骤时，第二天起床才不会犹豫，否则很容易临时改变主意再睡一会儿。 2.看剧 看剧要选择适合自己的书、要寻找触动、要思考关联，当然最重要的还是要转化为行动。 大段大段的文字读过，最后有那么一两句话打动了你、改变了你，观看的意义就实现了。 道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。 看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。 如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半。 当你凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。 3.写作 试着将自己知道的东西向别人清晰地陈述，你会发现这并不容易。 明明心里想得挺明白，讲的时候就开始语无伦次了，如果再让你把知道的东西写下来呢？你可能会觉得根本无从下笔。 必须动用已有的知识去解释新知识，当你能够把新学的知识解释清楚时，就意味着把它纳入了自己的知识体系，同时达到了可以教授他人的水平，并可能创造新的知识。 当一个你精心打磨的作品打动了别人，它产生的影响力将远比每天都写但缺乏深度的思考要大得多。 4.运动 好的事物往往是“正相关”的。 运动能够调节人体的各种激素，使人达到最佳状态，使身体这个内部生态系统充满能量和活力。 选择有氧和复杂运动 好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动，活动越复杂，神经突触的联系也就越复杂，突触生长也更密集。 适当的有氧运动会提升我们体内多巴胺的水平，而多巴胺对于创造力和多角度思考能力来说都很重要。 以上就是我一直坚持的，也会一直坚持下去的人生四件套——早起、看剧、写作运动。 每天能让我元气满满地面对生活中的困苦，工作中的劳累，感情中的纠葛，并相信自己和日子都会一天比一天好的底气。
赵丽颖演的还是挺好的