连读带听，花了不少时间。对历史是很感兴趣的，以前多是读的战争史，帝王将相史，而这部剧则是从大历史背景下的文化史展开，讲述了一代大师的颠沛流离，命运随着时局变化而不断变化的故事。也是一副众生相，也有黑白、高尚与粗鄙，坚持与背叛，意料之中，想象之内。总体来说，一部很不错的扫盲作品（民国大师方面），但编剧可能是逃到台湾的政治立场原因，个人主观色彩过于浓厚，带有明显的偏见。又去查了编剧其人，褒贬不一，名声不是很好。全书最终落笔于大师之后再无大师，愚以为不足取。应该说大师都是具有年代感的，大师总是成批的出现，成批的陨落，究其根本，大师不过是历史大变动大融合的产物，文艺复兴可以催生大事，法国大革命可以催生大师，一站二战可以催生大师，南美军政府也可一催生大师，说到底，大师需要历史背景，需要博览群书，精通专业的同时，需要去经历各种各样的人和事，尤其是突破常规生活之外的人和事，不断交流与沟通才能结出思想以及学术上的果实。所以当下一次社会大变革到来之时，大师得出现也就顺其自然了。
家长里短，一地鸡毛，很平实甚至有些啰嗦的语言，琐碎到几近剧本的细节。但是，多么亲切啊。Aanchal是我父辈的同龄人，她们小时候的日常，她们长大成人后的言行，好像就发生在我记忆中，我眼里……一个大家庭，建国后至今绵延五代，所有恩怨笑泪，无非是时代中的小浪花，但也是一个家族的史诗，是有重量的。
一、对我今后的指导 睡前开光（体温 大脑） ——泡脚/泡澡/戒手机/观看单调文章/sheep 清醒开关（体温 光线） ——闹铃/赤脚/阳光浴/冷水洗手/细嚼慢咽 二、what/why/how 1.什么是好的睡眠 ——质量好非时间长 1.1什么是高质量睡眠 ——大脑神经身体都处于最佳状态 1.2为什么要获得高质量睡眠 ——唯一可以保养脏器的方式（调节激素 和自律性神经） ——保养大脑（排出废物） ——整理记忆（忘记该忘记 记住该记住的） ——更高效的人生（休息） 1.3如何获得高质量的睡眠 ——由睡眠黄金90分钟决定（深睡眠 非rem） 1.4如何获得睡眠黄金90分钟 ——体温:降低黄金90分钟的体内温度 提升体表温度（睡前90分钟泡澡 睡前泡脚 袜子穿热后脱 ） ——大脑:环境 烦恼 兴奋作用大脑带来失眠（单调环境or读物 sheep 戒手机） 手机—强蓝光—褪黑素（促进睡眠）减少—失眠 手机—内容吸引—兴奋—失眠 陌生环境—熟悉的手机—失眠 2.清醒与睡眠 ——相辅相成（高质量睡眠 大脑神经身体处于最佳状态） 2.1为什么讨论清醒 ——睡觉质量就是为了清醒时的状态 ——清醒的状态决定睡眠质量 ——高质量睡眠来自睡前和起床的习惯 2.2清醒开关 ——体温 ——大脑:光线 2.3怎么做才能清醒开关 ——两个间隔20分钟的闹钟（非rem到rem转换时间20分钟 非rem不舒服/rem舒服） ——太阳光抑制褪黑素 ——光脚 两个闹钟（舒服醒）——光脚踩底——阳光浴——沐浴（冷水洗手）——早餐——咀嚼（细嚼慢咽促进记忆力，降低肥胖概率） 三、常见问题 明天早起怎么办？ ——睡前2小时睡眠禁区，按时睡提早起即可 周末睡眠如何补？ ——按时睡，延长睡眠时间。周末生活节律的破坏来自延迟睡眠时间。 中午如何补充能量？ ——20-30分钟睡眠（30分钟午睡 老年痴呆率发病率是不睡的1/7）
算是我个人看过的年度最佳吧，同样的模拟器，爽文且幽默感十足，不落俗套。
其实在看的时候对主角有许多吐槽的地方，他的许多做法在我看来并不恰当，甚至非常糟糕，在预感到结局的时候总是觉得他其实可以以另外的方式收获成功，但是看完之后，巨大的悲凉感让我不忍心对他再多加指责，最后那些天才的故事，让我热泪盈眶。其实到现在我也不知道该以怎样的方式度过这一生，只是坚持做认为正确的事，努力成为更好的人。历史上那些伟大的天才人物，尽管说起他们的故事，让人悠然神往，激动万分。但是他们的经历也同样让人心酸。希望世界越来越好吧，真理不该被埋没，想起伽罗瓦遗书的最后一段： 我亲爱的朋友，我已经得到分析学方面的一些新发现…… 在我一生中，我常常敢于预言当时我还不十分有把握的一些命题。但是我在这里创作下的这一切已经清清楚楚地在我的脑海里一年多了，我不愿意使人怀疑我宣布了自己未完全证明的定理。 请公开请求雅可比或高斯就这些定理的重要性（不是就定理的正确与否）发表他们的看法。然后，我希望有人会发现将这些整理清楚会是很有益处的一件事。 热烈地拥抱你。——伽罗瓦
看了电视剧后来看的，真的直接代入杨洋和热巴了啊～电视剧真的是神还原，很多细节都非常到位！杨洋真的就是于途本途啊～各种神态动作以及个性都演的非常好！热巴也是神还原，活泼可爱的乔晶晶，善良美丽大方又有点小淘气，遇到困难勇往直前，不会退缩，既有小女人的一面，也有坚韧不拔的一面。真的所有美好的词放在乔晶晶身上都不违和！她值得！ 还有，势均力敌的爱情真的太美好了～乔晶晶敢爱敢恨，不希望自己的喜欢比对方多，说明她是骄傲的，她是自信的，她不愿意将就！如此清醒的美女子，真的是爱了～爱情和面包我都要！！！
枪杆子 笔杆子 钱袋子 刀把子 看到论怎么写文章 突然就想到了这“四子” 从古至今 这带“子”的都很厉害 就说这四子的概括吧，枪杆子出政权，笔杆子出思想，钱袋子管经济，刀把子定章法，实在绝妙 小到个人 家庭 大到治国理政 这四子都至关重要 所以写文章绝对是大事 不可不学
若是没有了感情，人类命运完全固化，人类无法进步，没有进步，那便是退步，会被时间所淘汰。
以编剧的才气原本可以将此剧写成髙大上的玄幻历史剧集，既能让人享受玄幻的天马行空，髙来髙去，又能看到历史长河里朵朵浪花，可惜从徐真人被劫开始，书就写成了一本闲书。
更新的太慢了，疯狂表白宝儿姐，宝儿姐太可爱了
剧情还是可以的，演员也比较养眼，赵又廷的演技可以。
今来女子的权益和自由，还靠曾经这般勇敢的人儿的拼搏和奋斗。青年眼中有春天，知春天属于自己，这才是希望在心底里生发，萌芽。
看了两集，剧情对我来说没太吸引人！冲着张译我都坚持不下去！还有王俊凯在里面的台词和表演真的太尴尬了，感觉他完全没接住对手演员的戏，一直在自己演自己的，还是再多磨练一下演技吧唉！
其实这部剧没什么意思，所有的内容都是存在于Aanchal指数这个基点，这个Aanchal指数来自于Aanchal测试表，但是那张表真的太不科学，没有推倒原理，没有论证过程。如果这个Aanchal指数是不合理的或者是错的，那么这部剧的一切内容就没什么说服力了。可能成功学的书都这样，随便看看吧，不推荐
因为疫情关家里无聊追了第二部！追完顿悟！这不就是打怪升级游戏文字版吗 而且貌似还有第三部
1993 · 伊朗
2024 · 美国
1952 · 西班牙
1941 · 美国
2001 · 美国
1999 · 英国
1996 · 中国
1995 · 法国
1929 · 美国
2005 · 美国
连读带听，花了不少时间。对历史是很感兴趣的，以前多是读的战争史，帝王将相史，而这部剧则是从大历史背景下的文化史展开，讲述了一代大师的颠沛流离，命运随着时局变化而不断变化的故事。也是一副众生相，也有黑白、高尚与粗鄙，坚持与背叛，意料之中，想象之内。总体来说，一部很不错的扫盲作品（民国大师方面），但编剧可能是逃到台湾的政治立场原因，个人主观色彩过于浓厚，带有明显的偏见。又去查了编剧其人，褒贬不一，名声不是很好。全书最终落笔于大师之后再无大师，愚以为不足取。应该说大师都是具有年代感的，大师总是成批的出现，成批的陨落，究其根本，大师不过是历史大变动大融合的产物，文艺复兴可以催生大事，法国大革命可以催生大师，一站二战可以催生大师，南美军政府也可一催生大师，说到底，大师需要历史背景，需要博览群书，精通专业的同时，需要去经历各种各样的人和事，尤其是突破常规生活之外的人和事，不断交流与沟通才能结出思想以及学术上的果实。所以当下一次社会大变革到来之时，大师得出现也就顺其自然了。
家长里短，一地鸡毛，很平实甚至有些啰嗦的语言，琐碎到几近剧本的细节。但是，多么亲切啊。Aanchal是我父辈的同龄人，她们小时候的日常，她们长大成人后的言行，好像就发生在我记忆中，我眼里……一个大家庭，建国后至今绵延五代，所有恩怨笑泪，无非是时代中的小浪花，但也是一个家族的史诗，是有重量的。
一、对我今后的指导 睡前开光（体温 大脑） ——泡脚/泡澡/戒手机/观看单调文章/sheep 清醒开关（体温 光线） ——闹铃/赤脚/阳光浴/冷水洗手/细嚼慢咽 二、what/why/how 1.什么是好的睡眠 ——质量好非时间长 1.1什么是高质量睡眠 ——大脑神经身体都处于最佳状态 1.2为什么要获得高质量睡眠 ——唯一可以保养脏器的方式（调节激素 和自律性神经） ——保养大脑（排出废物） ——整理记忆（忘记该忘记 记住该记住的） ——更高效的人生（休息） 1.3如何获得高质量的睡眠 ——由睡眠黄金90分钟决定（深睡眠 非rem） 1.4如何获得睡眠黄金90分钟 ——体温:降低黄金90分钟的体内温度 提升体表温度（睡前90分钟泡澡 睡前泡脚 袜子穿热后脱 ） ——大脑:环境 烦恼 兴奋作用大脑带来失眠（单调环境or读物 sheep 戒手机） 手机—强蓝光—褪黑素（促进睡眠）减少—失眠 手机—内容吸引—兴奋—失眠 陌生环境—熟悉的手机—失眠 2.清醒与睡眠 ——相辅相成（高质量睡眠 大脑神经身体处于最佳状态） 2.1为什么讨论清醒 ——睡觉质量就是为了清醒时的状态 ——清醒的状态决定睡眠质量 ——高质量睡眠来自睡前和起床的习惯 2.2清醒开关 ——体温 ——大脑:光线 2.3怎么做才能清醒开关 ——两个间隔20分钟的闹钟（非rem到rem转换时间20分钟 非rem不舒服/rem舒服） ——太阳光抑制褪黑素 ——光脚 两个闹钟（舒服醒）——光脚踩底——阳光浴——沐浴（冷水洗手）——早餐——咀嚼（细嚼慢咽促进记忆力，降低肥胖概率） 三、常见问题 明天早起怎么办？ ——睡前2小时睡眠禁区，按时睡提早起即可 周末睡眠如何补？ ——按时睡，延长睡眠时间。周末生活节律的破坏来自延迟睡眠时间。 中午如何补充能量？ ——20-30分钟睡眠（30分钟午睡 老年痴呆率发病率是不睡的1/7）
算是我个人看过的年度最佳吧，同样的模拟器，爽文且幽默感十足，不落俗套。
其实在看的时候对主角有许多吐槽的地方，他的许多做法在我看来并不恰当，甚至非常糟糕，在预感到结局的时候总是觉得他其实可以以另外的方式收获成功，但是看完之后，巨大的悲凉感让我不忍心对他再多加指责，最后那些天才的故事，让我热泪盈眶。其实到现在我也不知道该以怎样的方式度过这一生，只是坚持做认为正确的事，努力成为更好的人。历史上那些伟大的天才人物，尽管说起他们的故事，让人悠然神往，激动万分。但是他们的经历也同样让人心酸。希望世界越来越好吧，真理不该被埋没，想起伽罗瓦遗书的最后一段： 我亲爱的朋友，我已经得到分析学方面的一些新发现…… 在我一生中，我常常敢于预言当时我还不十分有把握的一些命题。但是我在这里创作下的这一切已经清清楚楚地在我的脑海里一年多了，我不愿意使人怀疑我宣布了自己未完全证明的定理。 请公开请求雅可比或高斯就这些定理的重要性（不是就定理的正确与否）发表他们的看法。然后，我希望有人会发现将这些整理清楚会是很有益处的一件事。 热烈地拥抱你。——伽罗瓦
看了电视剧后来看的，真的直接代入杨洋和热巴了啊～电视剧真的是神还原，很多细节都非常到位！杨洋真的就是于途本途啊～各种神态动作以及个性都演的非常好！热巴也是神还原，活泼可爱的乔晶晶，善良美丽大方又有点小淘气，遇到困难勇往直前，不会退缩，既有小女人的一面，也有坚韧不拔的一面。真的所有美好的词放在乔晶晶身上都不违和！她值得！ 还有，势均力敌的爱情真的太美好了～乔晶晶敢爱敢恨，不希望自己的喜欢比对方多，说明她是骄傲的，她是自信的，她不愿意将就！如此清醒的美女子，真的是爱了～爱情和面包我都要！！！
枪杆子 笔杆子 钱袋子 刀把子 看到论怎么写文章 突然就想到了这“四子” 从古至今 这带“子”的都很厉害 就说这四子的概括吧，枪杆子出政权，笔杆子出思想，钱袋子管经济，刀把子定章法，实在绝妙 小到个人 家庭 大到治国理政 这四子都至关重要 所以写文章绝对是大事 不可不学
若是没有了感情，人类命运完全固化，人类无法进步，没有进步，那便是退步，会被时间所淘汰。
以编剧的才气原本可以将此剧写成髙大上的玄幻历史剧集，既能让人享受玄幻的天马行空，髙来髙去，又能看到历史长河里朵朵浪花，可惜从徐真人被劫开始，书就写成了一本闲书。
更新的太慢了，疯狂表白宝儿姐，宝儿姐太可爱了
剧情还是可以的，演员也比较养眼，赵又廷的演技可以。
今来女子的权益和自由，还靠曾经这般勇敢的人儿的拼搏和奋斗。青年眼中有春天，知春天属于自己，这才是希望在心底里生发，萌芽。
看了两集，剧情对我来说没太吸引人！冲着张译我都坚持不下去！还有王俊凯在里面的台词和表演真的太尴尬了，感觉他完全没接住对手演员的戏，一直在自己演自己的，还是再多磨练一下演技吧唉！
其实这部剧没什么意思，所有的内容都是存在于Aanchal指数这个基点，这个Aanchal指数来自于Aanchal测试表，但是那张表真的太不科学，没有推倒原理，没有论证过程。如果这个Aanchal指数是不合理的或者是错的，那么这部剧的一切内容就没什么说服力了。可能成功学的书都这样，随便看看吧，不推荐
因为疫情关家里无聊追了第二部！追完顿悟！这不就是打怪升级游戏文字版吗 而且貌似还有第三部