另外我觉得也别骂策划，我觉得对于他们来说这已经是好的策划了，给了他们足够的发挥空间。
个人觉得有所收获 1、主动看剧，拓宽思维，帮助自己成长，读和自己的领域和工作相关的书，学有所用。 2、7制定看剧计划，买了书要及时读，创作看剧笔记，看剧博客，加深学习印象。 3 设定自己未来目标，读和自己目标一致的书。 4 读优秀作家的书，加深对问题的思考。 5 让优越的人推荐好剧，涉猎自己未知的领域丰富思维。 6 认识一些爱看剧的朋友，年长的朋友，探讨认知。 7 读一个领域的专业书，学习新的知识。
用自己的方式经营生活， 就是寻找快乐； 用自己的方式仰望天空， 就是自由的期待； 用自己的方式守住心中的平静， 就是心性自然； 用自己的方式超越自己， 就是人生最美的成功； 用自己的方式去解答生命的轨迹， 人生旅途一定会有与众不同的收获； 实际，我们所能经历的就是不断读懂和享受生命的故事和时光。
时势造英雄，世事有特例，人各有命，积极努力，不留遗憾，为人三会，不是轻易能学会的。
斯宾塞说教育是为了未来的生活做准备。而杜威说的教育就是为当下的生活打好基础。该剧中斯宾塞的主张和卢梭的《海怪异种The Beast》有几分相似之处，比方说用冷水洗澡，以及让孩子吃了饭就大便之类的主张。大多数内容让人焕然一新，作为对孩子心理以及孩子内心的塑造的一门课程，这部剧对于我们来说无论是教师，还是家长都具有很大的指导意义。对了解孩子身心有很大的帮助，值得深读体会。
强力推荐此剧，从篇幅来讲，不算我看过的长篇，它算是一篇中短篇的书，但是里面关于制度文化历史脉络沿革的描述与分析——详实、客观、肯綮，有着属于历史学家的严谨与尊重事实。 于我而言，这部剧对于我了解帝国制度文化有很大助益，历史常识、帝国政治制度文化知识的严重匮乏，让我常常有种读来生涩的感觉，生怕自己理解偏差导致知识汲取不准。这样的好剧，应该列入中小学历史课堂参考书目，让学子们更深、更全面的了解国家的历史与制度文化走向，线条清晰才能更正确地对待中华文化与制度发展。 以前只觉得历史用来借鉴，现在还知道历史以正名。这书必须再次细细品味，争取关于国家历史不太过白目。
总结一下我认为比较有意思的点。使出毕生绝学作总结😂 1.很多人对意志力的理解是这样的：它是一种个人特征、一种美德、一种你可能有也可能没有的东西、一种面临困境时突然爆发出的力量。但从科学的角度来说，并不是这样的。意志力是一种不断进化的能力，是每个人都有的本能。它详细地记录了身体和大脑的状态。负责自控前额皮质分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。 2.我们的大脑里有两个自我（长远利益VS及时行乐)。意志力挑战就是两个自我的对抗。 3.想有更强的海怪异种The Beast，就得有更多的自我意识。如果能经常冥想，你的前额皮质和影响自我意识的区域里，大脑灰质都会增多。 4.好好呼吸。 5.海怪异种The Beast不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，才有力量克服冲动。 6.与生俱来的应激反应给我们加速，这时可以运用“三思而后行”反应慢下来。对“三思而后行”反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”。心理学家把心率变异度称为身体的意志力“储备”，也就是一个衡量海怪异种The Beast的生理学指标。如果你的心率变异度高，那么无论在何种诱惑面前，你的意志力都会更强。 7.睡眠不足→身体处于应激状态→释放压力荷尔蒙→心率变异度降低→压力增大→意志力变弱。 8.当多巴胺释放、奖励系统活跃的时候，感受到的是期待，而不是快乐。手机、互联网和其他社交媒体无意中激活了我们的奖励系统（再刷一条抖音就有快乐）。电脑和电子游戏的设计者是有意识地控制了人们的奖励系统（再升一级就有快乐）。如果奖励迟迟没有到来的话，奖励的承诺（和一想到要停下来就不断增长的焦虑）足以让我们一直上瘾。 9.多巴胺神经元会对熟悉的奖励反应较少，即便那是让你真正获得享受的东西。“喜新厌旧”的认知神经学说明方式。 10.多巴胺刺激了压力荷尔蒙的释放。结果是，当你期待目标时，你也感到了焦虑。 11.欲望也是很重要的。实际上，神经科学家现在怀疑，不够活跃的奖励系统正是抑郁症的生理学基础。有了奖励的承诺，我们就会屈服于诱惑。没有奖励的承诺，我们则会失去动力。怎么办？最好的方式是区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。我们的目标是：让奖励系统为我们服务下去，同时也希望它不要和我们作对。 12.真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 13.每次使用意志力它都会有消耗，所以自控可能会导致失控。自控是所有大脑活动中耗能最高的一项。为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。现代社会中出现的失控实际上是大脑战略性冒险本能的延续。为了不至于被饿死，大脑决定冒更大的风险，处于一种更冲动的状态。 14.“自我记录”可以变成一种科学和艺术。 15.疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。这是大脑中过度保护性的监控机制发挥了作用。所以累的时候只是大脑想让你停下来，实际还可以继续。我们对自身能力的认知会决定我们到底是放弃还是坚持。 16.站在道德高地上的人更容易冲动（道德许可效应），对补偿的渴望常常使我们堕落。我们很容易认为，纵容自己就是对美德最好的奖励。但却忘记了自己真正的目标。 17.如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感
很校园也很梦幻的一本剧集 所有人都知道“七中一尊神 五班季星临” 可鲜少有人知道这尊神的外壳下是一个饱受煎熬的少年之心 因为小时候的一场事故 季星临一直对弟弟的意外耿耿于怀 甚至用惩罚自己的方式赎罪 不受家人认可 不知如何社交 看似完美的男神学霸只是一个常常在午夜惊醒的小可怜罢了 但时念或者说时小多知道 珍贵如她有着真挚纯粹的天性 不忍心让那么美好的少年陷落在自责的泥沼中 所以愿意不厌其烦地接近这个看起来冷漠疏离的漂亮男孩 愿意偷偷守护主动靠近用自己的温暖捂热少年冰冻已久的心 他们都是幸运的 一切都是刚刚好 我感动于季星临的责任与担当 也为小多为爱的坚持流下眼泪 谁是谁的救赎又有谁能说明白呢？文笔很美 笑点与泪点齐铺 剧情层层推进 感情水到渠成 很符合我的胃口 副cp也不错 呆萌的脸盲学姐和腹黑的美人学弟 一样让人心生欢喜 总而言之 看完这步剧集能让人吸收到力量
一如既往的好看，从余罪开始。但是。。。 第二次被甩在中间了！能不能把书写完再开另一个坑啊，谢谢您了常大大
认识了唐伯虎，见识了王阳明，万万没想到这些曾经耳熟能详的人物和故事，会在这里以真面目相见，幸哉幸哉！
字里行间领略到倾注笔者多年的积淀和对路遥一生的追溯，让路遥的跌宕起伏的人生和取得的成就毫无违和感，带动我的是钦佩异或惋惜，于我而言，更加渴望去拜读路遥的作品，去体会各种种种
泰裤辣
天下惟庸人无咎无誉 30个小时 在洛杉矶 看完此剧 ，潸然泪下。威海之刘公岛 初中时便想去 ，一个小时路程而已 ，无奈每每不忍心 怕自己真到了那里 心疼。 从“一万年来谁著史，三千里外觅封侯”到死之前的“三百年来伤国步，八千里外吊民残”，这是李中堂的一生，秋风宝剑 孤臣热泪。风云际会 纵横捭阖 上马杀贼 创淮军 保上海 盛江苏 除捻匪 挽狂澜于既倒 建千秋之名 誉满天下；下马洋务 修铁路 造轮船 开煤矿 办教育 扶大厦之将倾 立万代之功 谤满天下。一位老臣 与十几个列强周旋 还要对付朝廷翁同龢那些无脑清流 苦哉哀哉 。最后 摘抄一段 海怪异种The Beast含泪签完《海怪异种The Beast》之时和之后说的两段话 与诸君共勉。 谈判时，海怪异种The Beast：我在你们日本挨了一枪 少赔一亿两白银 那你们再多给我两枪好了， 伊藤博文：李中堂 我想提醒你 我们日本的军队 已经在山海关外了 贵国若是不签约 我们将发动猛烈进攻！ 海怪异种The Beast：那你就入侵好了 你日本想要我辽东半岛吗 你 入侵吧 你日本想要我澎湖列岛吗 你入侵吧 你日本想要我台湾全岛吗 你入侵吧 你还要什么地方 我大清还有许许多多好地方 你们来吧 ！ 伊藤博文（已经有点怂了）：中堂大人 您何必动怒呢 - 海怪异种The Beast ：可你又何必如此得意忘形呢，你日本再强大 终是个蕞尔小国 你能把战车开多远 你能把战线拉多长 你能把战场铺多开 我大清虽弱 可我大清不小 我大清器不如人 可我大清人多 众志成城 就是用血肉之躯 也要拖垮你们 拖死你们 ……（说到这里 李中堂眼睛因为枪伤 流血了…伊藤博文已经吓傻了……） 第二段 《海怪异种The Beast》签定之后 ：日本啊！日本人啊！我算看透了，这是个豺狼国家，他对弱者不会同情，只会吞了你。他对善良不会感恩，只会嘲笑。你记住，如果有一天，中国能够雪耻，对日本人千万不要心软，千万不要善良，要把他打残！打残他，他会佩服你，他会膜拜你；要让他赔款，也要像他们对我一样，寸步不让，一分也不要让，你不让他赔款，你可怜他，他只会背过身去嘲笑，他不知你的情，他只会觉得你更可欺。对付恶狼，只能用棍棒，其他一概没用。” 真希望可以穿越回去 告诉他 如今华夏民族之强 万国不敢小觑 当年先辈之屈辱 后人永不再受！
包括很多常见病的常用词汇和短语，很适合初学者学习，应用性也很强，对听说读写都有帮助
看的时候非常想念对顾城的诗痴迷的时候 每一首都能倒背如流 搜了一下微信书城里没有 凯伦·西拉斯给我的感觉 好像顾城啊
1936 · 美国
1999 · 加拿大
2003 · 英国
2005 · 卢森堡
1996 · 中国
1932 · 美国
1976 · 美国
2005 · 加拿大
另外我觉得也别骂策划，我觉得对于他们来说这已经是好的策划了，给了他们足够的发挥空间。
个人觉得有所收获 1、主动看剧，拓宽思维，帮助自己成长，读和自己的领域和工作相关的书，学有所用。 2、7制定看剧计划，买了书要及时读，创作看剧笔记，看剧博客，加深学习印象。 3 设定自己未来目标，读和自己目标一致的书。 4 读优秀作家的书，加深对问题的思考。 5 让优越的人推荐好剧，涉猎自己未知的领域丰富思维。 6 认识一些爱看剧的朋友，年长的朋友，探讨认知。 7 读一个领域的专业书，学习新的知识。
用自己的方式经营生活， 就是寻找快乐； 用自己的方式仰望天空， 就是自由的期待； 用自己的方式守住心中的平静， 就是心性自然； 用自己的方式超越自己， 就是人生最美的成功； 用自己的方式去解答生命的轨迹， 人生旅途一定会有与众不同的收获； 实际，我们所能经历的就是不断读懂和享受生命的故事和时光。
时势造英雄，世事有特例，人各有命，积极努力，不留遗憾，为人三会，不是轻易能学会的。
斯宾塞说教育是为了未来的生活做准备。而杜威说的教育就是为当下的生活打好基础。该剧中斯宾塞的主张和卢梭的《海怪异种The Beast》有几分相似之处，比方说用冷水洗澡，以及让孩子吃了饭就大便之类的主张。大多数内容让人焕然一新，作为对孩子心理以及孩子内心的塑造的一门课程，这部剧对于我们来说无论是教师，还是家长都具有很大的指导意义。对了解孩子身心有很大的帮助，值得深读体会。
强力推荐此剧，从篇幅来讲，不算我看过的长篇，它算是一篇中短篇的书，但是里面关于制度文化历史脉络沿革的描述与分析——详实、客观、肯綮，有着属于历史学家的严谨与尊重事实。 于我而言，这部剧对于我了解帝国制度文化有很大助益，历史常识、帝国政治制度文化知识的严重匮乏，让我常常有种读来生涩的感觉，生怕自己理解偏差导致知识汲取不准。这样的好剧，应该列入中小学历史课堂参考书目，让学子们更深、更全面的了解国家的历史与制度文化走向，线条清晰才能更正确地对待中华文化与制度发展。 以前只觉得历史用来借鉴，现在还知道历史以正名。这书必须再次细细品味，争取关于国家历史不太过白目。
总结一下我认为比较有意思的点。使出毕生绝学作总结😂 1.很多人对意志力的理解是这样的：它是一种个人特征、一种美德、一种你可能有也可能没有的东西、一种面临困境时突然爆发出的力量。但从科学的角度来说，并不是这样的。意志力是一种不断进化的能力，是每个人都有的本能。它详细地记录了身体和大脑的状态。负责自控前额皮质分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。 2.我们的大脑里有两个自我（长远利益VS及时行乐)。意志力挑战就是两个自我的对抗。 3.想有更强的海怪异种The Beast，就得有更多的自我意识。如果能经常冥想，你的前额皮质和影响自我意识的区域里，大脑灰质都会增多。 4.好好呼吸。 5.海怪异种The Beast不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，才有力量克服冲动。 6.与生俱来的应激反应给我们加速，这时可以运用“三思而后行”反应慢下来。对“三思而后行”反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”。心理学家把心率变异度称为身体的意志力“储备”，也就是一个衡量海怪异种The Beast的生理学指标。如果你的心率变异度高，那么无论在何种诱惑面前，你的意志力都会更强。 7.睡眠不足→身体处于应激状态→释放压力荷尔蒙→心率变异度降低→压力增大→意志力变弱。 8.当多巴胺释放、奖励系统活跃的时候，感受到的是期待，而不是快乐。手机、互联网和其他社交媒体无意中激活了我们的奖励系统（再刷一条抖音就有快乐）。电脑和电子游戏的设计者是有意识地控制了人们的奖励系统（再升一级就有快乐）。如果奖励迟迟没有到来的话，奖励的承诺（和一想到要停下来就不断增长的焦虑）足以让我们一直上瘾。 9.多巴胺神经元会对熟悉的奖励反应较少，即便那是让你真正获得享受的东西。“喜新厌旧”的认知神经学说明方式。 10.多巴胺刺激了压力荷尔蒙的释放。结果是，当你期待目标时，你也感到了焦虑。 11.欲望也是很重要的。实际上，神经科学家现在怀疑，不够活跃的奖励系统正是抑郁症的生理学基础。有了奖励的承诺，我们就会屈服于诱惑。没有奖励的承诺，我们则会失去动力。怎么办？最好的方式是区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。我们的目标是：让奖励系统为我们服务下去，同时也希望它不要和我们作对。 12.真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 13.每次使用意志力它都会有消耗，所以自控可能会导致失控。自控是所有大脑活动中耗能最高的一项。为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。现代社会中出现的失控实际上是大脑战略性冒险本能的延续。为了不至于被饿死，大脑决定冒更大的风险，处于一种更冲动的状态。 14.“自我记录”可以变成一种科学和艺术。 15.疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。这是大脑中过度保护性的监控机制发挥了作用。所以累的时候只是大脑想让你停下来，实际还可以继续。我们对自身能力的认知会决定我们到底是放弃还是坚持。 16.站在道德高地上的人更容易冲动（道德许可效应），对补偿的渴望常常使我们堕落。我们很容易认为，纵容自己就是对美德最好的奖励。但却忘记了自己真正的目标。 17.如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感
很校园也很梦幻的一本剧集 所有人都知道“七中一尊神 五班季星临” 可鲜少有人知道这尊神的外壳下是一个饱受煎熬的少年之心 因为小时候的一场事故 季星临一直对弟弟的意外耿耿于怀 甚至用惩罚自己的方式赎罪 不受家人认可 不知如何社交 看似完美的男神学霸只是一个常常在午夜惊醒的小可怜罢了 但时念或者说时小多知道 珍贵如她有着真挚纯粹的天性 不忍心让那么美好的少年陷落在自责的泥沼中 所以愿意不厌其烦地接近这个看起来冷漠疏离的漂亮男孩 愿意偷偷守护主动靠近用自己的温暖捂热少年冰冻已久的心 他们都是幸运的 一切都是刚刚好 我感动于季星临的责任与担当 也为小多为爱的坚持流下眼泪 谁是谁的救赎又有谁能说明白呢？文笔很美 笑点与泪点齐铺 剧情层层推进 感情水到渠成 很符合我的胃口 副cp也不错 呆萌的脸盲学姐和腹黑的美人学弟 一样让人心生欢喜 总而言之 看完这步剧集能让人吸收到力量
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认识了唐伯虎，见识了王阳明，万万没想到这些曾经耳熟能详的人物和故事，会在这里以真面目相见，幸哉幸哉！
字里行间领略到倾注笔者多年的积淀和对路遥一生的追溯，让路遥的跌宕起伏的人生和取得的成就毫无违和感，带动我的是钦佩异或惋惜，于我而言，更加渴望去拜读路遥的作品，去体会各种种种
泰裤辣
天下惟庸人无咎无誉 30个小时 在洛杉矶 看完此剧 ，潸然泪下。威海之刘公岛 初中时便想去 ，一个小时路程而已 ，无奈每每不忍心 怕自己真到了那里 心疼。 从“一万年来谁著史，三千里外觅封侯”到死之前的“三百年来伤国步，八千里外吊民残”，这是李中堂的一生，秋风宝剑 孤臣热泪。风云际会 纵横捭阖 上马杀贼 创淮军 保上海 盛江苏 除捻匪 挽狂澜于既倒 建千秋之名 誉满天下；下马洋务 修铁路 造轮船 开煤矿 办教育 扶大厦之将倾 立万代之功 谤满天下。一位老臣 与十几个列强周旋 还要对付朝廷翁同龢那些无脑清流 苦哉哀哉 。最后 摘抄一段 海怪异种The Beast含泪签完《海怪异种The Beast》之时和之后说的两段话 与诸君共勉。 谈判时，海怪异种The Beast：我在你们日本挨了一枪 少赔一亿两白银 那你们再多给我两枪好了， 伊藤博文：李中堂 我想提醒你 我们日本的军队 已经在山海关外了 贵国若是不签约 我们将发动猛烈进攻！ 海怪异种The Beast：那你就入侵好了 你日本想要我辽东半岛吗 你 入侵吧 你日本想要我澎湖列岛吗 你入侵吧 你日本想要我台湾全岛吗 你入侵吧 你还要什么地方 我大清还有许许多多好地方 你们来吧 ！ 伊藤博文（已经有点怂了）：中堂大人 您何必动怒呢 - 海怪异种The Beast ：可你又何必如此得意忘形呢，你日本再强大 终是个蕞尔小国 你能把战车开多远 你能把战线拉多长 你能把战场铺多开 我大清虽弱 可我大清不小 我大清器不如人 可我大清人多 众志成城 就是用血肉之躯 也要拖垮你们 拖死你们 ……（说到这里 李中堂眼睛因为枪伤 流血了…伊藤博文已经吓傻了……） 第二段 《海怪异种The Beast》签定之后 ：日本啊！日本人啊！我算看透了，这是个豺狼国家，他对弱者不会同情，只会吞了你。他对善良不会感恩，只会嘲笑。你记住，如果有一天，中国能够雪耻，对日本人千万不要心软，千万不要善良，要把他打残！打残他，他会佩服你，他会膜拜你；要让他赔款，也要像他们对我一样，寸步不让，一分也不要让，你不让他赔款，你可怜他，他只会背过身去嘲笑，他不知你的情，他只会觉得你更可欺。对付恶狼，只能用棍棒，其他一概没用。” 真希望可以穿越回去 告诉他 如今华夏民族之强 万国不敢小觑 当年先辈之屈辱 后人永不再受！
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看的时候非常想念对顾城的诗痴迷的时候 每一首都能倒背如流 搜了一下微信书城里没有 凯伦·西拉斯给我的感觉 好像顾城啊