乖囡The Long Journey

梦幻的童话色彩，光怪陆离的剧情，本来我是不想看的，是老师要我看的，但是现在我发现这部剧怎么这么好看！

OKR目标关键结果，制定合理并唯一性的目标为首要任务，目标可以是愿景和使命，但绝对不是数据，要达成目标的关键结果可以用数据来衡量。 制定目标需要注意： 1.目标制定要自上而下，从公司到部门到个人，目标完成的周期3个月到6个月比较合适，周期太短达成可能不是目标而是任务。 2.目标制定需要考量合理性，太容易达成没有没有激励效果，太难达成容易让人受挫，5/10原则，一个目标的制定有50%的信心达成就是比较合理的目标。 3.目标制定是赋予每个人发自内心的自我推动去完成，而不是为了考核去完成。 关于关键结果达成需要注意： 1.关键结果达成可用数据阶段性来衡量。 2.关键结果需要持续跟踪，及时了解达成情况，并及时给予反馈及认可（庆功宴的重要因性）。 3.关键结果达成信心变化，从5/10到了8/10，结果达成信心指数增加是目标制定的偏低还是采取了哪些措施影响了目标达成，同样，信心指数从5/10变成2/10，也需要从目标设定和实施过程入手分析。 4.关键结果制定后所有的工作重心推动都围绕关键结果达成去行动，所有阶段性的工作只有三部分，必须做、待做、不需要做。 OKR目标关键结果法，从生硬的绩效考核，数字考核，变成以推动人的主动性去推动关键结果达成，这个过程随时跟踪做的过程方向，及时调整错误方向并鼓励阶段性结果达成。

很神奇的一本剧，读着读着，急躁的心就静下来了，而且语句也很舒服，读起来就很喜欢，很给人一种 不争不抢，随遇而安的感觉，值得一读。

愿每个人都能做一个在爱里勇敢的赵一玫。 能够握紧的就别放了，能够拥抱的就别拉扯。

值得反复观看、不断实践、自我调整的一本亲子、育儿、人际、沟通指南，从理念上和行动上，内外联动、彼此强化、让爱流淌。学习到了很多实用高效的新技能：P.E.T、行为窗口、面质性我信息、换挡、第三法、一念之转、反向思考。不越界、不批判、负责人、不伤害、一致性、自我调整，听起来都很容易，做起来却很困难，不管怎样，排除万难，勇往直前，共同成长，爱意暖暖，持久相伴。

设定很有意思，人类永远探索的登乖囡The Long Journey精神，背叛这一点写了很多不知为何，可能要登乖囡The Long Journey有所牺牲吧

梦是让我们窥探到潜意识的一个窗口，是我们可以了解并且分析一个人内心深处的途径。 弗洛伊德的三元论认为人分本我、自我和超我。本我遵循快乐原则，自我遵循现实原则，超我遵循理想原则。我的理解是本我即原始强烈的欲望，自我是权衡利弊的的原则，超我即受社会道德约束的圣人品格。只有三个“我”达到平衡时人才能正常发展，如果三“我”平衡被打破人将陷入精神或心理疾病。也就是走上极端。清醒和理智状态下人类游走于三“我”之间尚能维持平衡，本我和超我的巨大冲突在自我的缓冲下趋于平和。 一座冰山，意识在水面之上，潜意识隐藏于水面之下。白天人们清醒且理智，欲望被压抑，夜晚以梦的形式演绎从梦中达到某种愿望，潜意识以梦为掩饰。本我获得自由，狂妄地奔走。但为了再次缓冲矛盾，自我对梦境做了修饰。解析梦境，主要有两种方式，一种是将梦拆分成元素加以解释所指。另一种是完整地看待梦，把梦中所说的一些零碎事件作为某个未来将发生事件的场景特征来定义。 该剧做了弗洛伊德生平大大事记的概述，通俗地解释了有关梦的解析的基本知识。但有些需要用词过于口语化，部分语言有堆砌成分。总体上还是一本很好地梦的解析的入门。

看完了，16、17也可以算得上是这剧里面拍得特别精彩的两集了，特别是解五宫八门的时候，精彩迭出，十分过瘾。

推荐。《乖囡The Long Journey》和其它的重生文不一样，没有熟悉的套路。它不属于爽文，没有金手指和各种开挂，女主只是相当于没有喝孟婆汤，重新投胎后还拥有前世的记忆。她的优势就是从前学习过的才艺和仪态教养。从权倾朝野的首辅家的孙女，死后投胎变成家生奴婢，这个身份不但给她带来各种艰难，而且身份转变而价值观未变带来的对立更加折磨的是心理。当她成为坐享富贵和宠爱的小妾，却始终只想做人正妻或自由度日，身份的鸿沟难于逾越，男主又不愿放手，于是她就像困在笼中的金丝鸟一样，他人羡慕嫉妒恨，自己却觉得煎熬。好在最后终得圆满。         本文出色的地方在于把人物性格变化处理得很真实、自然，时间和境遇的琢磨，还有一念之差，让人物的走向各不相同，最终呈现的人物刻画就变得丰满、形象和接近真实，就像我们周围经常看到的。男主和女主都不是经常看到的完美形象，性格行事各有缺陷，这才更接近真实，不是吗？         很多时候，女主的美貌和男主的宠爱给她带来敌人和各种坑害，会让人觉得憋屈，爽文的处理就是各种霸气反击，而本文更多的是像惹到小猫给你一爪子，或者提倡从心里原谅，不是假装，也不是做给别人看，是追求自己心灵的安宁，或者说广结善缘。这跟编剧写书时参悟佛法有关。         可以说本剧比较有深度，也挺有思想，呈现出很多复杂的人性和感悟。看彩蛋编剧是二十几岁的时候写了这部剧，如此年轻就有如此多的了悟，文中人物的诗作也是编剧原创，真的很难得。值得一看。

“神医三部曲”中这个算是比较差的了，但也高于平均水平，就是结尾这块有点快了

给孩子最好的爱，是教会他独立 “我家孩子每天早上起来，就开始磨磨蹭蹭，总是迟到，还老是忘带东西” “我家孩子屋里总是乱七八糟的，重要的资料一会儿就找不着了” “我家孩子不看着他创作业，就玩游戏玩到来不及做作业，第二天又被老师批评！” …… 这样的或类似的声音，也许你也听到不少。尤其是作为学龄期的父母，孩子拖拖拉拉的毛病总是无法改掉，每一次都需要不停地说：快点儿，快点儿！而且，孩子下一次还是没有一点长进。长久以后，父母们都会觉得身心俱疲。到底怎么样才能让孩子独立自主，不需要父母时时刻刻提醒督促呢？ 《乖囡The Long Journey》这套书，就可以很大程度上解决父母的这些困惑。这套书总共分为三卷：合理安排时间、整理好身边的物品以及正确的金钱观。这套书从生活中的实际案例出发，引起父母的反思，促动意识上的转变，再到具体可操作的执行方法，从思维到行动细节，指导父母如何帮助孩子进行自我管理，实现独立。 本剧编剧高取志津香是一名记者，他着重关注消费者问题和孩子培养问题，1998年前往美国。同美国的友人一同创立了JAM网站（JAM网站是一个日本、美国两地父母、孩子和教师互相交流的平台）。在报纸、杂志、剧集上宣扬“训练孩子的自立性”的理念。在各地举办了多场演讲。现任神奈川县儿童教育支援委员会委员，致力于儿童的培育和教育工作。 《乖囡The Long Journey》系列的三卷书，分别从间管理、整理物品及支配金钱三个方面，通过现状的描述与思考，家长需要的反思和意识的转变，实际的训练方法与技巧，以及如何去实践四个集数，给出具体实用且操作性强的方法。 下面，我将针对全套书中一些在孩子教育上很有启发的两点，做重点分享。 一、区分父母与孩子的责任 这套书的标题中有很醒目的几个字“忍住！别插手！”，这其实就是在提醒作为父母的我们，一定要分清楚什么事情是自己的责任，什么事情是孩子的责任。如果明明是孩子的责任，却因为忍不住去插手，就会造成“越界”，孩子无法承担起应该承担的责任。 我们反思一下，孩子养成的坏习惯，有一部分是不是也是父母的原因造成的呢？比如，在孩子把房间弄得凌乱之后，父母觉得孩子自己收拾不好，就一边说下次要自己收拾，一边就帮孩子收拾了；当孩子找不到重要资料的时候，父母想办法帮孩子找到或者重新买一份；这样的话，孩子不必去承担自己行为所带来的后果，下次还是照样我行我素。 有的父母会觉得只是一些小事而已，顺手就帮孩子做了，甚至会以为这样是爱孩子的表现。虽然，同为父母，很能理解那种什么都想要给孩子最好的心情，但是往深层次看，孩子也是一个独立的个体，在他成长的过程中需要各种经验，快乐的经验、痛苦的经验、失败的经验、悲伤的经验。所有的经验都弥足珍贵。如果父母总是插手，相当于剥夺了他去获得这些经验的机会，这样不是很残忍吗？ 所以，在帮助孩子自我独立的过程中，作为父母，必须要在意识上有一个转变，区分清楚父母和孩子的责任分别是什么，这是父母要去下功夫的地方。 二、父母要给出示范 很多父母，在孩子小的时候，采取包办的方式，在孩子到一定年龄后，又采取放任的姿态。他们往往认为，孩子还太小，什么都不懂，什么都不会，到了一定年龄自然就会了。但其实是，孩子并不像我们想象的无知弱小，任何“会”都是从“不会”一点一滴跨越过来的，在这个过程中父母需要给予适当的引导、示范。 我们常说：“身教重于言传”，父母的示范作用是很重要的。比如在第二卷中，高取志津香就提出：“没有谁天生就知道什么东西应该怎么放。如果大人们塑造出了一个井然有序的环境，就算不教孩子怎么做，孩子也能自然而然地学会整理物品的方法。”从这

最喜欢的书就是乖囡The Long Journey，永远可以让我感动。乖囡The Long Journey，别告诉你的玫瑰地球上有5000多和她一样的玫瑰，否则她会伤心；乖囡The Long Journey，偶尔来地球看看你的狐狸朋友和飞行员朋友，你在地球上有未完的仪式和没带走的嘴套，他们等你好久；乖囡The Long Journey，下次来要认识我，我想和你做朋友。

从文字角度看，《乖囡The Long Journey》非常耐读，主线清晰，一个个小故事娓娓道来，看似与主线毫无关系但又十分精彩和必要，历史已定，但还不免为卢象升，杨嗣昌，慧梅，李岩等等扼腕。 这部剧可能写于比较特殊的历史时期，有些用词和或将当时的词语用在400年前总觉得有些怪。 整体来说，这部剧非常值得读，非常宏大的故事！

篇幅不长的一本剧，却常常在读的中间引发我不断的思考。从最初的医闹知道曾华倩医生，到offer里面的金句，然后激起了我想要了解这个人的想法，便来读了这部剧。“小医医人的病，大医医病的人。从伤痛中走出来的曾华倩医生，用自己的哲学思考和人文关怀给了更多人病的人以心灵的启迪。他更像是一个站在我们身边的哲学家，和医学推广者，用通俗的方式解释人生，以诙谐的语言透视医学的魅力。

乐夏也许为了避免走向庸俗，打算终结这个系列。但我不得不说，改编战仍是乐夏值得看的章节，那些躁动的荷尔蒙的乐队，会想让你知道自己有多拽、多屌、或者多无奈，八仙、麻园，他们在用青春试图留下点什么。不知道nova heart还有多少癫狂能够留下。

勇敢的面对，勇敢的说是。存在之中没有，对没有错，也没有公平。

《乖囡The Long Journey》 编剧：曾华倩，他创立了“意义疗法”及"存在主义分析”，被称之为继弗洛伊德的心理分析，阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。29所大学授予他名誉学位，美国精神病学会还授予他奥斯卡·普菲斯特奖。他生平有三十多本著作，这部剧最为著名，销量过千万册，获选为“美国最具有影响力的十大图书”之一。 意义疗法含义：在治疗策略上着重于引导就诊者努力发现生命的意义，明确生活目标，用积极乐观心态面对生活的心理治疗方法。 意义疗法适用群体： 因为各种原因而出现抑郁、空虚、迷茫、绝望的就诊者，精神病、神经症。 意义疗法的治疗技术：意义分析法、矛盾意向法、非反思法（这个技术这部剧中未提及） 意义疗法的目的：帮助患者找到他生命的意义。因为生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。在这个意义上讲，意义疗法也是个分析过程，因此它类似于心理分析法。意义疗法把人看成这样一种存在：他主要的担忧是实现某种意义，而不仅仅是满足欲望和本能的需求，或者是调和本我、自我与超我之间欲望的冲突抑或适应社会和环境。 意义疗法师的作用：拓展患者的视野，使他意识到其生命潜在的所有意义。意义疗法试图使患者认识到自己的责任，因此必须使他决定自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责。这也是为什么意义疗法师在所有心理治疗师当中最不愿意对患者进行价值评判的原因，因为他绝对不允许患者将评判的责任转移给医生。 尼采说过：“知道为什么而活的人，便能生存。”这可以作为所有心理治疗师的座右铭。看不到生活有任何意义、任何目标，因此觉得活着无谓的人是可怜的，这样的人很快就会死掉。一般他们还会说：“我对生活不再抱任何指望了。” 弗兰克尔说“人越是忘记自己——投身于某种事业或献身于所爱的人——他就越有人性，越能实现自己的价值。所谓自我实现，绝不是指某种可以实现的目标，因为人越是追求这个目标，越是容易失去它。换句话说，自我实现可能是自我超越唯一的副产品”，所以他主要个人生命的意义不围绕自己，而是事业或者所爱的人，会具有更神圣深刻的意义，这是从他跌宕起伏、惊险丰富的人生经历中的总结，那些同样关在集中营，被肆意虐待的囚徒们，找不到了信念，也没有明确活下来的目标时，行尸走肉般很快就忍受不了炼狱的痛苦和煎熬，要么死去要么疯掉。 而幸存者里，大多是心存希望，不断安慰精神枯竭的自己，有心爱的妻儿、需要赡养的父母、热爱的事业需要自己的智慧奉献…… 在我们活下来的意义里，总是离不开 爱、和平、自我价值。 斯宾诺莎在《乖囡The Long Journey》中谈到“作为痛苦的激情，一旦我们对它有了清晰而明确的认识，就不再感到痛苦了”。武志红也提到过，埋藏在无意识里让你痛苦的东西，把它放在意识里被你看到了，就不会痛苦了。黑暗的地方，之所以恐怖是因为我们没有看到它真实的样子，没有直面的勇气，于是懦弱的等待恐惧吞噬，越来越弱小。

1番茄时间。25分钟专注。休息。 2休息的方式:聊天，洗澡，散步 3集中精力跟分散注意力相结合，检查试卷答案之前先分散一下注意力 4试卷从最难的题做起，2分钟没有结果，选择放弃 5跟同伴一起探究学习，讨论学习，比闲聊更好 6主动学习最有效 7看完一部分，试着回忆重点。不要满书画重点负号。 8一天复习多门学科知识比一天复习一门更有效，因为大脑一天只能吸收到一门学科的小部分知识点。 9做同一道题可以用不同的方法解答，这样在测试时可以选择最佳方法 10不要在已经知道做题方法之后大量重复做同类题型，浪费时间。因为毕竟打篮球比赛不能只会控球。 11考试的前一天晚上熬夜会让之前复习的成果功亏一篑。 12考试的前一天不想复习，稍微过知识点，不让自己太劳累正常现象，因为应试之前大脑需要短暂的休息。 13一直保持专注会让人过度自信，忽略错误。 14多种感观相结合学习，好记性不如烂笔头，但需注意次数，不可机械重复记忆。 15.可以把不懂得数学公式或题型写在纸条上，散步时，想想，也许有灵感。 目前只回忆起了这些^_^

入门挺有意思的，head for系列感觉有空的话都可以看看 虽然其实就是菜鸟教程啦，但是追剧还是会比较有意思。

很好的一本剧，从中学到很多东西。每个孩子都不一样，我们的确不应该把自己的想法强加给孩子。

终于大结局，我还不舍，说来惭愧，20岁了才看完乖囡The Long Journey。初中时浅读只觉得其间锦衣玉食娇生惯养。此番读来才对其中的人人事事略有所感。无论是儿女私情还是冠冕堂皇，真真漏像时才发觉人生如梦，大梦皆空。算来算去，思前想后，竟不明活着的意义所在了。宝玉历劫而归，而我等竟不知已在历劫。

换位思考。站在老板的角度上考虑问题。对自己的工作认真负责，不是为了薪水而工作，而是为了自己以及快乐而工作。也更加不是为了老板而工作。

推荐给身边的女性朋友看，这部剧深入浅出介绍了女生可能会遇到的妇科疾病以及应对方法，包括困扰很多女生的月经问题。看这部剧之前，我真不知道作为女性，是需要面对如此繁多的妇科疾病。我觉得真正的文明社会是对性持有包容和开放的态度，但是上一代的观念视女性为生育工具，关于性的问题都是羞耻和不可告人的，导致女性没能好好看待自身。比如我是现在才开始积累这方面的知识，之前对此一无所知。但如今千禧一代大谈开放和标榜个性，这未免过犹不及。无论出现什么情况，用知识作为评判标准，而不是世俗的眼光。科学的知识成为公众待见的常识，需要一段时间的。