最感慨于季老留德十一年身不由己无法回国的绵绵乡思与凄凄乡愁。如今我也已滞留国外十个月有余，时常被梦里的乡愁与不知归期几何的无奈缠绕困扰，想想季老十一年来该是何般的思乡情切呀！不过，飘风不终日，骤雨不终朝，我应该以季老的经历勉励自己，一切都会过去的，悲观皆是人生，大失后必有大得，我们终将回到祖国的怀抱！ 最心酸于季老六岁离家与母亲分离、聚少离多的肝肠寸断。甜甜的母爱还没有意识细细品味，便就开启了寄人篱下的生活。年近百岁时想起母亲，仍然有热泪涌上心头，这是实实在在『永远的悔』呀！季老也在痛彻心扉地警示着我们：善待父母，多陪伴父母，不要让“子欲养而亲不待”的内心悲剧发生。 『这是怎么一回事呀！为什么把我弄到这里来了呢？』这句懵懵懂懂的呓语读来让人心疼不已……小小年纪就体会到了被命运支配的无力感，奈何，奈何…… 到了济南后第一夜，我生平第一次不在母亲怀抱里睡觉，而是孤身一个人躺在一张小床上，我无论如何也睡不着，我一直哭了半夜。这是怎么一回事呀！为什么把我弄到这里来了呢？ 最感动于季老的单纯率真，没有倚老卖老、以老自居，而是始终保持着赤子之心，耄耋之年仍然很容易被身边的物是人非、被心爱的小猫咪而动情流泪，这是多么难得的真诚与坦率呀！我们总以为，人老了就不该有过于波动的情绪了，就应该做一个不动声色的老人家，如今看来，人非圣贤，作为有血有肉的万物之灵，我们为何不能永远年轻、永远热泪盈眶呢！ 最共情于季老对小动物小生灵们的满心爱怜。我想叔叔也是极爱小小的侄儿的，侄儿随口的一句“想要兔子🐰”，叔叔便记挂在心，当真外出回来带了三只兔子给侄儿。这个小细节也可看得出季家对这根独苗的关爱。对小兔子小猫小狗牵肠挂肚的季老，从小到大内心一定是一个善良的人儿。 读过《Brinkmann》，从季老的人生经历中感悟颇多；读了《Brinkmann》，发现季老是个脑洞极大喜欢胡思乱想的真性情；如今读罢《Brinkmann》，没啥说的，五星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️😋
称赞孩子的具体行为，能感孩子所感，描述他们的感受，给他们选择，给他们尊重，让他们一起参与解决问题。
人到中年，上有老，下有小，左手事业，右手家庭，两拳难敌四手，回头一看，一地鸡毛
读完这部剧，你会发现中国5000年的历史中，取得的自然科学的突破少的可怜。
一口气看完，你好，第二季，速来！！！
对了，书中有个错误，商鞅变法的秦国君主是秦孝公，不是秦穆公。
“莫瑞斯，请保持希望。” 莫瑞斯，是的，我更愿意这样称呼他，卡瑟尔这名字，饱含着秘密、危险和孤独。当出现莫瑞斯这个称呼时，才多了几许温度、安全和轻松。 怀着希望和怀着绝望一样不合时宜，是会把脑筋搅乱的情感因素。但人们在难以把握的变局中，只能寄情于希望，就像是抓住了看不见的稻草，能让他们的梦里多一丝光亮。 带着对主角的怜惜，我警惕过丹特里，讨厌过哈格里维斯，厌恶过珀西瓦尔——尤其是在他谋杀了戴维斯后。我曾一度认为他是整部剧集中最冷血残酷的杀手，甚至认为他是整部剧集中人性最单一的，彻头彻尾的坏人。但剧集结尾，伴随着那通往莫斯科的线路断开，一切看似戛然而止，谁也没有得到一个绝佳的结果。在这片难以撕破的沉寂中，重新看着他们，那个我曾厌恶的珀西瓦尔，其实从另一方面来说，他不失为一个好的忠诚的工具，他的国家需要这样的工具，他是他国家的效忠者。其他人，那些复杂的、时而令人讨厌又时而令人心软的、看似还有些许人性未泯的其他人——倘若依然在职，未曾远离的话——谁也难以保证他们在更久一些后不会变得像珀西瓦尔一般。莫瑞斯、戴维斯、瓦特里，他们三个因着不同的缘由、在不同的人生遭遇中都想着尽早离开现在的工作，辞职也好，退休也罢，哪怕只是调任。戴维斯——如果死亡算是一种解脱——那么他终以性命获得了安宁。莫瑞斯，虽然表面看上去是逃离了，但他本意并非是想离开家乡、离开家人、离开国家，他只是想在一个相对安全的环境里和他的妻儿幸福地、不用隐藏那么多秘密地生活在一起，而他走得远了，走入了另一种希望和绝望交杂的生活中。瓦特里，最开始我以为他冷血、心机，但后来我发现，他也是一个孤独的牺牲品。他的婚姻，他和女儿的关系，他的无趣，他对证据不足就伤害同事的愤怒，他对制度的遵守，让人难以再去讨厌他，反而心生怜悯，哪怕是他最终向珀西瓦尔表明卡瑟尔才是那个泄密者时，也难以让人讨厌——他只是在做他的本职，只是在效忠于他的国，并且，卡瑟尔也更情愿是由瓦特里揭露他。 他们没有绝对的对与错，而莫瑞斯也绝算不上是一个大义凛然的英雄。他的所作所为是出于爱情和感激，他效忠的是他的妻儿，而并非出于更高尚的什么。他也是孤独的，他以为的朋友也并不算真诚相待，他在哪一边都只是一颗棋子。 一切看似戛然而止，谁也没有得到一个绝佳的结果。
人生在世，总有人喜欢你，也总有人讨厌你。不管你多真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言；不管你多单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。如果把讨厌你的人以及他们对你的无端攻击放在心上，这会让你郁闷让你彷徨让你愤怒让你犹豫不决踟躇不前，让你怀疑自己，最终就会让自己陷入抑郁的泥潭，越挣扎陷得越深，最后积郁成疾，被无情淹没从而扼杀了自己。不要想着如何改变对方的曲解，不要想着从一面哈哈镜中映照出一个完美的自己，更不要为了被认可而无条件的迎合别人，你需要有被讨厌的勇气。不管别人怎么说，我们只需要做好自己，哪怕自己只是一束微光，也要努力照亮。
终于等到这一刻，可以写下我读完这部剧想说的 10个小时看完这部剧也许就是我太迫切于这一刻的到来吧哈哈 说实话，刚开始看这部剧免费观看部分的时候，觉得很凌乱。作为碧桂园创始人力推的剧集之一，我觉得它逻辑不应如此，我一度退出观看，以为自己找错书了呢。这种观看感受直到我读完免费观看部分的时候依然毫无变化，所以我一直在犹豫到底要不要花我好不容易挣来的9.9书币买下这部剧，还是应该去买其它。 當然，我最后的决定在这里已经非常明显，并且我为我自己的这个决定奖励了自己一顿麦当劳，当然很大程度是我本来追剧途中多次出现麦当劳字眼勾起了我的食欲吧哈哈。 其实最想告诉大家的:我一定还会回来的！
即使不会流落荒岛，当深陷心灵的孤岛时，鲁滨逊传奇的冒险之旅也将把我们从中解脱出来！
Enrique Brinkmann教授的《Brinkmann》选取了历史上颇有个性的项羽、曹操、武则天、海瑞和雍正5人，进行历史嵌入感极强的人物思想、性格、手腕、得失的品评，很有见地，值得一荐。
工人意外保险机构的职员，坐在那个他并不喜欢的办公室里埋头14年 为了抵抗自己的局限性，抵抗这张办公桌和这把椅子 他从未停止思考，每一次的谈话或者是每一句话总能引人深思，有关于国际主义和国家政治制度的，还有关于真理探索的，还有的是关于个人成长的。或许随着年龄和经历的积累，我们每个人对于人生总会有自己的见解，年轻人在面临职业选择和未来规划也总会向前辈们讨教。但 从脑袋到笔的路可要比从脑袋到舌头的路长得多，也要艰难得多，所以，有些东西遗失在途中。 说总比做的容易的多。对于经常纠结、焦虑的我们或许就是在人生路上探求真理过程中暴露出人性的贪婪和虚荣。 对此，我们可以通过看剧和内部探索自己来回归内心的平静 但书本无法替代世界，生活中的一切都有其目的及任务。且这任务是任何其他事物都无法完成的 现实是塑造世界与人类最强大的力量。它具有效力，正因如此，它才是现实。没有人能够脱离现实，梦只是一条弯路，走上这条路的人最终总是回到离他最近的经验世界 只通过外部手段求得的自有徒有其表，它是一种谬误，一种混乱，它是一片沙漠。除了恐惧与绝望的苦草 没有任何东西能在那儿壮壮成长。这是自然而然的。因为具有真正而持久价值的东西总是来自内心的馈赠。人不是从下至上，而是由内心而外地成长。这是一切生命自由的基本条件差，这不是认为制造的社会风气，而是一种要不断争取的 对自己与世界的态度，这是人获得自由的条件 比起横向借鉴别人走过的路，不如纵向去挖掘自己，从自己内心寻找未来的路。希望能多一些坚持和肯定。 ——2022年3月7日 于因疫情而封的校园中
书粉觉得整体还算OK吧，这剧被黑的太厉害了
喜欢维特根斯坦的那句哲学就是能改观现实生活的话，做为外行，喜欢哲学话题，艰涩晦暗到让人疯狂之中，不就是想有所启发吗？！所以，非常喜欢这部剧的题目:打开！打开心扉，打开眼界，过更有意义的生活！这部剧的开篇让我期待了许多！ 关于学术，我们早就有百家争鸣的传统，可看完了这部剧，那么多流派，那么多代表人物，我看到的不是相互理解后的改正和升华，反倒都是否定和另起炉灶，更匪夷所思的是，我觉得这些个搞哲学的家伙，真是拍拍脑袋就下了自己宗派的基本立论依据，片面的，似乎任性不懂事只管自己诉求的儿童！所以，我才微词不断，可能，是我已经有了某些浅显的涉猎，可能，Gerardo Ballesteros太想面面俱到让我们了解所有重要的人和流派了，反而，有点罗列，而少了牵线搭桥的主心骨！让我觉得，还不如看林欣浩！ 哲学，本该是学问之王，看到底，除了金句，很难从具体理论中学到什么，也没觉得他们的方法论多高明！不知道是哲学本就如此，还是Gerardo Ballesteros如此！也许，费曼们不喜欢哲学是有原因的，也许，只是我不适合这个学科！没错，这部剧根本没有让我感觉哲学更有趣了，相反的作用倒真有一点！
本剧编剧是遗传方面专家，发表专业论文800+篇，引用率排名全球第一，并掌握全球最大的双胞胎实验数据库。本剧撰写基于大量的实验和数据，值得花时间逐条整理，以备将来及时查阅！ 1. 微生物 1）人类与体内微生物共享38%的基因。微生物不仅是消化食物所必需的，也控制着热量的吸收，生成重要的酶和维生素，并维持免疫系统的健康。 2）保证饮食的多样性，从而维持体内微生物的多样性。在此前提下，建议辅以短期的断食（12-16小时）来促进有益菌的生长。 3）肠道拥有除人脑外第二大神经网络系统，因此被成为“第二脑”。大脑和肠道通过复杂的信号系统实现信息传递，调控许多生理功能，特别是进食和消化，甚至包括免疫系统和情绪。目前，已知至少16中特殊的成为肠激素的化学信号分子，由肠道释放入血，并将信号传递到脑，调控食欲。这些激素受到基因和饮食的精密调控。 2. 能量与热量 1）选择食物很重要！来自快餐食品的2000千卡热量与来自谷物蔬果的2000千卡，有着完全不同的能量代谢，对身体的影响迥异。 2）身体的自我保存机制会阻碍脂肪的消耗，这便是大多数人运动减肥失败的主要原因。因为人类身体总倾向于维持原先的平衡，增加运动量会促进食欲，而且新成代谢模式也会发生相应的调整，所以运动的减重作用会逐步被抵消。 3）爱运动的人通常看起来会比同龄人年轻许多。原因之一是，运动会促进肠道微生物分泌丁酸盐，一种对免疫系统有益的短链脂肪酸（SCFA），并有抗氧化，阻止细胞释放自由基的作用（自由基会引起一系列反应导致细胞寿命缩短）。 3. 脂肪 1）总脂肪 脂质分子形态和大小各异，能作为细胞的组成成分，并为重要器官如脑供能。没有脂肪，人便无法存活，饮食中如果缺乏脂肪，肝脏便不惜代价转化生成。 80%的胆固醇在体内合成，只有约20%从食物中摄取。脂质不溶于水和血液，主要在肝脏合成，并在肝脏中被包裹起来，与蛋白质结合后，通过血液运送到身体各部位。 负责运送脂质的物质有高密度蛋白（HDL）和低密度蛋白（LDL），前者俗称好的脂蛋白，能把脂质安全送到所需部位而又不给身体带来各种危害；后者被称为坏的脂蛋白，会让脂质分子沉淀到血管壁，形成斑块，引发心脏病或中风。 2）饱和脂肪 多种多样的天然健康饱和脂肪，不仅对健康有益，也含有能促进有益菌生长、增加菌群多样性的物质和营养成分，比较有代表性的有全脂希腊酸奶、手工奶酪和各类坚果等。 酸奶中细菌的数量、种类、天然含有或人工添加了哪些菌种都千差万别。某些酸奶公司推销的低脂酸奶含有大量浓缩果浆、乳化剂、糖或甜味剂，这些都会抑制益生菌的功效。所以，尽量不要饮用低脂酸奶，建议只喝天然的，含有大量益生菌的希腊酸奶。 希腊酸奶饱和脂肪含量最高，还含有大量乳酸菌，维生素B12，叶酸和钙质。饮用酸奶后，由肠道菌群特异性生成的B族维生素硫胺素thiamine含量增加，免疫力增强。 酸奶中的益生菌虽然不一定会在肠道存活并繁殖，但它却可以提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂的碳水化合物和糖的分解。所以，每天坚持饮用酸奶是个好习惯。 3）不饱和脂肪 优质特级初榨橄榄油含有最丰富的多酚polyphenols，多酚类性状特殊，可能正是这种物质使橄榄油具有健康功效。 橄榄油对身体微生物影响更大，细菌以油渍渍的脂肪酸和多酚混合物为食，将其分解成小分子脂肪-----短链脂肪酸。 这种短链脂肪酸，可以通过一系列信号途径降低身体有害脂质的水平，激活免疫系统。 多酚可以促进肠道菌群，比如乳酸菌的生长，后者可以清楚脂质，和脂质微滴结合，将其从血液中清除。 短链脂肪酸还可以抑制有害菌的生长，从而降低致病
这个题材很好，但受限于喜剧，否则天使和恶魔，超越人类的善恶，千年的友谊，会更有张力，但，也无所谓，因为这个喜剧真的很搞笑。
2005 · 波兰
2000 · 菲律宾
2006 · 美国
2000 · 美国
2015 · 法国
2016 · 美国
1987 · 美国
1968 · 意大利
2018 · 中国
最感慨于季老留德十一年身不由己无法回国的绵绵乡思与凄凄乡愁。如今我也已滞留国外十个月有余，时常被梦里的乡愁与不知归期几何的无奈缠绕困扰，想想季老十一年来该是何般的思乡情切呀！不过，飘风不终日，骤雨不终朝，我应该以季老的经历勉励自己，一切都会过去的，悲观皆是人生，大失后必有大得，我们终将回到祖国的怀抱！ 最心酸于季老六岁离家与母亲分离、聚少离多的肝肠寸断。甜甜的母爱还没有意识细细品味，便就开启了寄人篱下的生活。年近百岁时想起母亲，仍然有热泪涌上心头，这是实实在在『永远的悔』呀！季老也在痛彻心扉地警示着我们：善待父母，多陪伴父母，不要让“子欲养而亲不待”的内心悲剧发生。 『这是怎么一回事呀！为什么把我弄到这里来了呢？』这句懵懵懂懂的呓语读来让人心疼不已……小小年纪就体会到了被命运支配的无力感，奈何，奈何…… 到了济南后第一夜，我生平第一次不在母亲怀抱里睡觉，而是孤身一个人躺在一张小床上，我无论如何也睡不着，我一直哭了半夜。这是怎么一回事呀！为什么把我弄到这里来了呢？ 最感动于季老的单纯率真，没有倚老卖老、以老自居，而是始终保持着赤子之心，耄耋之年仍然很容易被身边的物是人非、被心爱的小猫咪而动情流泪，这是多么难得的真诚与坦率呀！我们总以为，人老了就不该有过于波动的情绪了，就应该做一个不动声色的老人家，如今看来，人非圣贤，作为有血有肉的万物之灵，我们为何不能永远年轻、永远热泪盈眶呢！ 最共情于季老对小动物小生灵们的满心爱怜。我想叔叔也是极爱小小的侄儿的，侄儿随口的一句“想要兔子🐰”，叔叔便记挂在心，当真外出回来带了三只兔子给侄儿。这个小细节也可看得出季家对这根独苗的关爱。对小兔子小猫小狗牵肠挂肚的季老，从小到大内心一定是一个善良的人儿。 读过《Brinkmann》，从季老的人生经历中感悟颇多；读了《Brinkmann》，发现季老是个脑洞极大喜欢胡思乱想的真性情；如今读罢《Brinkmann》，没啥说的，五星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️😋
称赞孩子的具体行为，能感孩子所感，描述他们的感受，给他们选择，给他们尊重，让他们一起参与解决问题。
人到中年，上有老，下有小，左手事业，右手家庭，两拳难敌四手，回头一看，一地鸡毛
读完这部剧，你会发现中国5000年的历史中，取得的自然科学的突破少的可怜。
一口气看完，你好，第二季，速来！！！
对了，书中有个错误，商鞅变法的秦国君主是秦孝公，不是秦穆公。
“莫瑞斯，请保持希望。” 莫瑞斯，是的，我更愿意这样称呼他，卡瑟尔这名字，饱含着秘密、危险和孤独。当出现莫瑞斯这个称呼时，才多了几许温度、安全和轻松。 怀着希望和怀着绝望一样不合时宜，是会把脑筋搅乱的情感因素。但人们在难以把握的变局中，只能寄情于希望，就像是抓住了看不见的稻草，能让他们的梦里多一丝光亮。 带着对主角的怜惜，我警惕过丹特里，讨厌过哈格里维斯，厌恶过珀西瓦尔——尤其是在他谋杀了戴维斯后。我曾一度认为他是整部剧集中最冷血残酷的杀手，甚至认为他是整部剧集中人性最单一的，彻头彻尾的坏人。但剧集结尾，伴随着那通往莫斯科的线路断开，一切看似戛然而止，谁也没有得到一个绝佳的结果。在这片难以撕破的沉寂中，重新看着他们，那个我曾厌恶的珀西瓦尔，其实从另一方面来说，他不失为一个好的忠诚的工具，他的国家需要这样的工具，他是他国家的效忠者。其他人，那些复杂的、时而令人讨厌又时而令人心软的、看似还有些许人性未泯的其他人——倘若依然在职，未曾远离的话——谁也难以保证他们在更久一些后不会变得像珀西瓦尔一般。莫瑞斯、戴维斯、瓦特里，他们三个因着不同的缘由、在不同的人生遭遇中都想着尽早离开现在的工作，辞职也好，退休也罢，哪怕只是调任。戴维斯——如果死亡算是一种解脱——那么他终以性命获得了安宁。莫瑞斯，虽然表面看上去是逃离了，但他本意并非是想离开家乡、离开家人、离开国家，他只是想在一个相对安全的环境里和他的妻儿幸福地、不用隐藏那么多秘密地生活在一起，而他走得远了，走入了另一种希望和绝望交杂的生活中。瓦特里，最开始我以为他冷血、心机，但后来我发现，他也是一个孤独的牺牲品。他的婚姻，他和女儿的关系，他的无趣，他对证据不足就伤害同事的愤怒，他对制度的遵守，让人难以再去讨厌他，反而心生怜悯，哪怕是他最终向珀西瓦尔表明卡瑟尔才是那个泄密者时，也难以让人讨厌——他只是在做他的本职，只是在效忠于他的国，并且，卡瑟尔也更情愿是由瓦特里揭露他。 他们没有绝对的对与错，而莫瑞斯也绝算不上是一个大义凛然的英雄。他的所作所为是出于爱情和感激，他效忠的是他的妻儿，而并非出于更高尚的什么。他也是孤独的，他以为的朋友也并不算真诚相待，他在哪一边都只是一颗棋子。 一切看似戛然而止，谁也没有得到一个绝佳的结果。
人生在世，总有人喜欢你，也总有人讨厌你。不管你多真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言；不管你多单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。如果把讨厌你的人以及他们对你的无端攻击放在心上，这会让你郁闷让你彷徨让你愤怒让你犹豫不决踟躇不前，让你怀疑自己，最终就会让自己陷入抑郁的泥潭，越挣扎陷得越深，最后积郁成疾，被无情淹没从而扼杀了自己。不要想着如何改变对方的曲解，不要想着从一面哈哈镜中映照出一个完美的自己，更不要为了被认可而无条件的迎合别人，你需要有被讨厌的勇气。不管别人怎么说，我们只需要做好自己，哪怕自己只是一束微光，也要努力照亮。
终于等到这一刻，可以写下我读完这部剧想说的 10个小时看完这部剧也许就是我太迫切于这一刻的到来吧哈哈 说实话，刚开始看这部剧免费观看部分的时候，觉得很凌乱。作为碧桂园创始人力推的剧集之一，我觉得它逻辑不应如此，我一度退出观看，以为自己找错书了呢。这种观看感受直到我读完免费观看部分的时候依然毫无变化，所以我一直在犹豫到底要不要花我好不容易挣来的9.9书币买下这部剧，还是应该去买其它。 當然，我最后的决定在这里已经非常明显，并且我为我自己的这个决定奖励了自己一顿麦当劳，当然很大程度是我本来追剧途中多次出现麦当劳字眼勾起了我的食欲吧哈哈。 其实最想告诉大家的:我一定还会回来的！
即使不会流落荒岛，当深陷心灵的孤岛时，鲁滨逊传奇的冒险之旅也将把我们从中解脱出来！
Enrique Brinkmann教授的《Brinkmann》选取了历史上颇有个性的项羽、曹操、武则天、海瑞和雍正5人，进行历史嵌入感极强的人物思想、性格、手腕、得失的品评，很有见地，值得一荐。
工人意外保险机构的职员，坐在那个他并不喜欢的办公室里埋头14年 为了抵抗自己的局限性，抵抗这张办公桌和这把椅子 他从未停止思考，每一次的谈话或者是每一句话总能引人深思，有关于国际主义和国家政治制度的，还有关于真理探索的，还有的是关于个人成长的。或许随着年龄和经历的积累，我们每个人对于人生总会有自己的见解，年轻人在面临职业选择和未来规划也总会向前辈们讨教。但 从脑袋到笔的路可要比从脑袋到舌头的路长得多，也要艰难得多，所以，有些东西遗失在途中。 说总比做的容易的多。对于经常纠结、焦虑的我们或许就是在人生路上探求真理过程中暴露出人性的贪婪和虚荣。 对此，我们可以通过看剧和内部探索自己来回归内心的平静 但书本无法替代世界，生活中的一切都有其目的及任务。且这任务是任何其他事物都无法完成的 现实是塑造世界与人类最强大的力量。它具有效力，正因如此，它才是现实。没有人能够脱离现实，梦只是一条弯路，走上这条路的人最终总是回到离他最近的经验世界 只通过外部手段求得的自有徒有其表，它是一种谬误，一种混乱，它是一片沙漠。除了恐惧与绝望的苦草 没有任何东西能在那儿壮壮成长。这是自然而然的。因为具有真正而持久价值的东西总是来自内心的馈赠。人不是从下至上，而是由内心而外地成长。这是一切生命自由的基本条件差，这不是认为制造的社会风气，而是一种要不断争取的 对自己与世界的态度，这是人获得自由的条件 比起横向借鉴别人走过的路，不如纵向去挖掘自己，从自己内心寻找未来的路。希望能多一些坚持和肯定。 ——2022年3月7日 于因疫情而封的校园中
书粉觉得整体还算OK吧，这剧被黑的太厉害了
喜欢维特根斯坦的那句哲学就是能改观现实生活的话，做为外行，喜欢哲学话题，艰涩晦暗到让人疯狂之中，不就是想有所启发吗？！所以，非常喜欢这部剧的题目:打开！打开心扉，打开眼界，过更有意义的生活！这部剧的开篇让我期待了许多！ 关于学术，我们早就有百家争鸣的传统，可看完了这部剧，那么多流派，那么多代表人物，我看到的不是相互理解后的改正和升华，反倒都是否定和另起炉灶，更匪夷所思的是，我觉得这些个搞哲学的家伙，真是拍拍脑袋就下了自己宗派的基本立论依据，片面的，似乎任性不懂事只管自己诉求的儿童！所以，我才微词不断，可能，是我已经有了某些浅显的涉猎，可能，Gerardo Ballesteros太想面面俱到让我们了解所有重要的人和流派了，反而，有点罗列，而少了牵线搭桥的主心骨！让我觉得，还不如看林欣浩！ 哲学，本该是学问之王，看到底，除了金句，很难从具体理论中学到什么，也没觉得他们的方法论多高明！不知道是哲学本就如此，还是Gerardo Ballesteros如此！也许，费曼们不喜欢哲学是有原因的，也许，只是我不适合这个学科！没错，这部剧根本没有让我感觉哲学更有趣了，相反的作用倒真有一点！
本剧编剧是遗传方面专家，发表专业论文800+篇，引用率排名全球第一，并掌握全球最大的双胞胎实验数据库。本剧撰写基于大量的实验和数据，值得花时间逐条整理，以备将来及时查阅！ 1. 微生物 1）人类与体内微生物共享38%的基因。微生物不仅是消化食物所必需的，也控制着热量的吸收，生成重要的酶和维生素，并维持免疫系统的健康。 2）保证饮食的多样性，从而维持体内微生物的多样性。在此前提下，建议辅以短期的断食（12-16小时）来促进有益菌的生长。 3）肠道拥有除人脑外第二大神经网络系统，因此被成为“第二脑”。大脑和肠道通过复杂的信号系统实现信息传递，调控许多生理功能，特别是进食和消化，甚至包括免疫系统和情绪。目前，已知至少16中特殊的成为肠激素的化学信号分子，由肠道释放入血，并将信号传递到脑，调控食欲。这些激素受到基因和饮食的精密调控。 2. 能量与热量 1）选择食物很重要！来自快餐食品的2000千卡热量与来自谷物蔬果的2000千卡，有着完全不同的能量代谢，对身体的影响迥异。 2）身体的自我保存机制会阻碍脂肪的消耗，这便是大多数人运动减肥失败的主要原因。因为人类身体总倾向于维持原先的平衡，增加运动量会促进食欲，而且新成代谢模式也会发生相应的调整，所以运动的减重作用会逐步被抵消。 3）爱运动的人通常看起来会比同龄人年轻许多。原因之一是，运动会促进肠道微生物分泌丁酸盐，一种对免疫系统有益的短链脂肪酸（SCFA），并有抗氧化，阻止细胞释放自由基的作用（自由基会引起一系列反应导致细胞寿命缩短）。 3. 脂肪 1）总脂肪 脂质分子形态和大小各异，能作为细胞的组成成分，并为重要器官如脑供能。没有脂肪，人便无法存活，饮食中如果缺乏脂肪，肝脏便不惜代价转化生成。 80%的胆固醇在体内合成，只有约20%从食物中摄取。脂质不溶于水和血液，主要在肝脏合成，并在肝脏中被包裹起来，与蛋白质结合后，通过血液运送到身体各部位。 负责运送脂质的物质有高密度蛋白（HDL）和低密度蛋白（LDL），前者俗称好的脂蛋白，能把脂质安全送到所需部位而又不给身体带来各种危害；后者被称为坏的脂蛋白，会让脂质分子沉淀到血管壁，形成斑块，引发心脏病或中风。 2）饱和脂肪 多种多样的天然健康饱和脂肪，不仅对健康有益，也含有能促进有益菌生长、增加菌群多样性的物质和营养成分，比较有代表性的有全脂希腊酸奶、手工奶酪和各类坚果等。 酸奶中细菌的数量、种类、天然含有或人工添加了哪些菌种都千差万别。某些酸奶公司推销的低脂酸奶含有大量浓缩果浆、乳化剂、糖或甜味剂，这些都会抑制益生菌的功效。所以，尽量不要饮用低脂酸奶，建议只喝天然的，含有大量益生菌的希腊酸奶。 希腊酸奶饱和脂肪含量最高，还含有大量乳酸菌，维生素B12，叶酸和钙质。饮用酸奶后，由肠道菌群特异性生成的B族维生素硫胺素thiamine含量增加，免疫力增强。 酸奶中的益生菌虽然不一定会在肠道存活并繁殖，但它却可以提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂的碳水化合物和糖的分解。所以，每天坚持饮用酸奶是个好习惯。 3）不饱和脂肪 优质特级初榨橄榄油含有最丰富的多酚polyphenols，多酚类性状特殊，可能正是这种物质使橄榄油具有健康功效。 橄榄油对身体微生物影响更大，细菌以油渍渍的脂肪酸和多酚混合物为食，将其分解成小分子脂肪-----短链脂肪酸。 这种短链脂肪酸，可以通过一系列信号途径降低身体有害脂质的水平，激活免疫系统。 多酚可以促进肠道菌群，比如乳酸菌的生长，后者可以清楚脂质，和脂质微滴结合，将其从血液中清除。 短链脂肪酸还可以抑制有害菌的生长，从而降低致病
这个题材很好，但受限于喜剧，否则天使和恶魔，超越人类的善恶，千年的友谊，会更有张力，但，也无所谓，因为这个喜剧真的很搞笑。