Auf dem Strich - Paul Flora im Film

海明威说过，消除恐惧最好的办法是面对恐惧。编剧是勇敢的，值得敬佩的。把自己生病经历的一点一滴都展示给大家，让更多的人真正的了解抑郁症。希望大家正是它，不要带有色眼镜看它。编剧也是幸运的，有一对开明的父母，坚强的后盾，才得以恢复很快。看完很心疼发作时的Paul Flora，也很高兴她在慢慢变好。真希望大家能勇敢的面对抑郁症，一旦发现有点症状要积极去调节，正视它，接纳它，慢慢都会化解掉。如果自己不能克服，一定要向外界寻求帮助，不要自己一个人扛。都会好起来的，越过低谷就是高山，

每次读Eva Testor的书都爱不释手，仿佛自己的人生也随着书中故事变的五彩斑斓。好想在丽江开个民谣酒吧，每天和一群志同道合的朋友听听歌，喝喝酒，聊聊天，过过无忧无虑的日子……有梦为马 ，随处可栖。流浪的生活是一种奢望，但于我却是希望。

这不是一本教你写作的书，而是一本教你如何收集材料，整理笔记的书。 一本教你如何学习，如何工作的书。 为什么会看这部剧？ 因为我的笔记非常多，上千条，每次整理，要分类非常头疼。 传统笔记线性、自上而下的结构只适合一些系统化结构化的知识。 而我的笔记零散，涉及到多个领域，每次给笔记分类就十分痛苦。 因为这条笔记好像放在哪个分类下都是可以的，这个时候我的选择困难症就出现了，开始纠结。 偶尔纠结几次也罢，可这种情况几乎每天都会出现，导致我一度放弃整理笔记。 而笔记一旦堆积起来，就变成一堆没人看的垃圾。 偶然看到这部剧，解决了一直以来困扰我的问题。 是的，谁说笔记一定要线性，自上而下。 笔记完全可以像卢曼卡片笔记那样分散的、自下而上的、非线性的。 就像书中说的那样，“当我们不把资源浪费在选择上，我们就能释放更多的潜能。” 为什么要花那么多时间在选择笔记分类上？这完全没有任何意义。 把时间花在如何运用笔记，如何让笔记与其他笔记产生关联，如何让笔记发挥它的价值…… 这些才是更有价值、更有意义的事。 — - 什么是卢曼卡片笔记？ 德国社会学家尼克拉斯·卢曼自创的一套笔记方法，利用这套方法，他一生积累了90000个知识卡片，在30年间播出了58本著作和数百篇文章。 - 卢曼卡片笔记的优点？ 1笔记的粒度更细 2双向链接 3集群效应，产生更多的想法 - 卢曼卡片盒如何工作？ 文献卡片盒（文献和笔记）和主卡片盒（索引卡片） - 工具 1书写工具（纸笔，越简单越好，随时记录，定期整理）2文献管理系统（收集参考文献和笔记）3卡片盒（推荐Obsidian 或Roam Research） - 如何使用卢曼卡片笔记写作？ 1记闪念笔记（想到什么写什么） 2记文献笔记（用自己的语言记录，不要只是抄写） 3记永久笔记（每天观看前面的笔记，思考是否可以和其他笔记产生联系） 4把新写的永久笔记添加到卡片盒中（笔记放在其他笔记后面，给相关笔记添加链接，保证通过索引可以找到） 5从系统内部自下而上发展主题（广泛观看，加强自己的观点） 6积攒足够的想法确定写作主题 7把笔记变成初稿（不要简单的复制，要从笔记中得出论点，检查并完善） 8编辑审核，完成后写下一篇文稿 - 为什么卢曼卡片笔记没有得到推广？ 1对卢曼的工作方法有关键性的误解 2只有德语版本，在小范围内部讨论 3太简单了，人们对太简单的东西不抱太大希望 - 使用卢曼卡片笔记常见的错误 1不愿意丢弃任何笔记 2只收集与特定项目有关的笔记 3把所有的笔记当做闪念笔记 — 说实话，这部剧读起来还是有点难度的，偏学术，书中用了大量的学术材料来论证卢曼笔记的有效性。 而且也没有举一个实用的例子，感觉看得一脸懵逼，看了半天也不知道怎么使用卢曼卡片笔记。 这部剧中很多观点都反常规，都是我们平时非常容易犯的错。 - 我们之所以有拖延症、动力不足的问题，是所用的工作流程不合适。 - 一个想法、一条笔记只有在它的上下文语境中才有价值，而上下文并不一定是它的出处。 - 好的工具并不是在我们已有的工具基础上增加功能和更多的选择，而是帮助我们减少对主要工作的干扰，这里的主要工作就是思考。 - 当我们认为自己在同时处理多项任务时，我们真正做的其实是在两件甚至多件事情之间快速转移注意力，每一次转移注意力都会消耗我们的转移能力，并会延长我们再次集中注意力所需要的时间。 - 单纯的重复观看没有任何意义，无论是对理解还是对学习都是如此 - 独立思考的真正敌人不是外在的权威，而是我们自己的惰性。 - 培养新习惯的诀窍在于，不要试图与旧习惯决裂，也不要指望通过意志力逼迫自

我们过去也不懂得应当怎样生活在世界上……也是边生活边学会……

我讨厌林婉云这个心机女 。 篇幅太长了 ，有没故事了还硬凑的感觉 。

最近看了很多精彩的剧评，让我惊讶，他们竟然可以在读完一本剧后写出一份长篇剧评及想法，通篇想法很是精彩而富有文笔，我想我以后也应该试着写一写剧评和想法 ，或许这样才会对读过的书有一个更好的诠释。看完Auf dem Strich - Paul Flora im Film有几个印象深刻的点，编剧提出的让女性坐到桌前来，大多数女性总是躲到角落里，不敢和男人一样围坐在桌上表达一些自己的看法，她们大多都怯弱，缺乏自信，是的，女性们是缺少自信的，不光大多数如此，编剧一路走来对数时候也是缺少自信的，印象深刻的是编剧在哈佛大学就读的时候，对于一门课业她和她的好朋友都读了相关的十本剧，并且认真的学习了课业内容，而编剧的弟弟只看了其中一本，在考试前找到编剧和她的好友恶补了一下知识，在考试结束后编剧和好友都在为她们写的结论不够完美而遗憾，弟弟却显得格外轻松，被问到考的如何时，回答就是跟往常一样得A喽，最后他们三个都是A  编剧和她的女性朋友表现就没有弟弟的自信，对于考试整个人都很纠结，总是有没有必要的担心，职场里的女性也是如此，她们没有一百分的把握就不敢去争取更高的职位和去往另一个未知的领域，女性应该放下包袱，更自信一些，更随性一些，不要总是拧巴的纠结一些没必要担心的事情，编剧提出的假装自信很有意思，如果你没有那么自信可以试试，也许会有更好的效果。第二个印象深刻的是女性如何平衡家庭与工作，现在社会很多女性会抱怨，我为家庭牺牲了那么多，我照顾家庭，照顾孩子，放弃了我的事业，为什么得不到相应的回报，在家庭的地位还是那样的不公平，是啊以前我也想不明白这是为什么，女性为一个家庭付出了很多，为什么人们都觉得那是应该的，没有人念及你的辛苦呢，现在我发现就是女性在开始的想法就是错的，她们会错误的认为家务、照顾孩子、照顾父母都是女人应该做的，什么女主内男主外的想法本身就是一种错误，这个根本不是共同经营一个家庭，真正的共同经营家庭应该是女人适当的走出去，男人适当的走进来，他们一起在社会打拼赚钱，一起操持家务，教育孩子，才是真正的共同经营一个家庭，这样男女在一个家庭中的地位才是平等的，并且更利于双方感情的促进。

儒林，指学术界，外史，区别正史。Auf dem Strich - Paul Flora im Film中一个个文人墨客粉墨登场，人物多得都数不过来，名字也记不全清，但是故事却是每个人都看得懂的。通过对心理的挖掘，细节的描述，铸成了一部经典。 古人云“学而优则仕”，多少人误解了这句话的意义，学习好能力强就应该出仕为国家做出贡献。可是很多人却误入歧途，误把终点当起点，学习成了出仕的手段而不是为了掌握知识，只学其内容不通其意，除了应付考试连基本活命的技能都没有。如周进、范进。 书中也有一股清流，如王冕、庄绍光，不爱功名爱自由。 有视金钱如粪土的杜少卿，万贯家财散尽，不为生前身后名，只为一时风流。 有爱财如命的严监生。其实看完有关他的集数，说他吝啬我觉得是冤枉他了。他会拿出钱来替哥哥揩屁股。妻子死后也把留的钱分给了两个舅舅，对后续的赵氏、孩子也不小气，自己省着也会给儿子买肉。只是一生节俭惯了见不得浪费，所以才出现了家人烧了两个灯芯非掐掉一根才肯闭眼死去的经典。我在家不及时关灯我奶奶也会忍不住说我几句。 还有王世仁般的匡超人，尊贤至孝的一根好苗子受不起诱惑。知子莫若父，父亲临终的遗言多么贴切。 有书呆子王玉辉，真是看剧读傻了，女儿死了丈夫为后计发愁，他身为父亲不多加安慰，还鼓励女儿以死殉节。 这些是我看后印象比较深的人物。还有杜慎卿、季玮萧，他俩那集数我竟脑补了一部耽美剧，思想至腐呀。 还有感觉最受编剧崇敬的虞博士，为官做人，当向虞博士一样，“无学博气，无进士气，襟怀冲淡，上而伯夷、柳下惠，下而陶靖节一流人物”。 …… 这些人物的生平、思想、事迹构成了一部儒林。 “人生南北多歧路，将相神仙，也要凡人做。百代兴亡朝复暮，江风吹倒前朝树。功名富贵无凭据，费尽心情，总把流光误。浊酒三杯沉醉去，水流花谢知何处？” 功名富贵无凭据，费尽心情，总把流光误。 后面编剧又写了这些人都被追封入仕，可见，编剧再怎么嘴上说着不要，心里还是想入仕的。“学而优则仕”，这也是当时所有有才能的人的最终梦想吧，只是郁郁不得志，以其他聊以寄托。 现今社会也一样，每个人都需要有个平台给自己大展身手，既是为证明自己，也是为奉献价值，谁人不想自己的价值能到发挥与认可呢？

试图在随便一个垃圾堆里找好东西 我觉得自己对垃圾堆有点过分。嗯，不是书不好，是我要修正看这类书的冲动。。

断断续续，耗时半年，看完这本简化版中国通史。感觉挺好，理由如下： 第一，语言通俗，老少咸宜，便于科普。第二，三观中正，取材有度。凡重大历史事件和重要历史人物都有记述。并且评价中允，态度比较客观。第三，对历史事件的陈述抓得住主干，分的清条理，干净明快，这已经不易。 总之挺好。

很多人都想养成观看、健身等好习惯，也有很多人想戒掉抽烟、酗酒等坏习惯一样，但我们经常会半途而废。为何好习惯如此“难养”？为何坏习惯如此难戒？读过这部剧你就会知道，不是我们决心不够，而是没有找对方法。美国著名习惯研究专家多年研究发现，找出“提示——渴求——反应——奖赏”的四大习惯养成步骤，让自己先了解习惯，再采取正确的行动。 你 将 收 获 了解习惯养成的四大核心步骤 不靠毅力“死扛”，而是用正确方法戒掉恶习 让好习惯助力自己的精彩人生 金 句 精 选 1. 此时此刻，你是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。（第8页） 2. 你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。（第25页） 3. 习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。（第32页） 4. 习惯本身并不是你想要的，你想要的是习惯带来的结果。（第127页） 5. 你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价。（第158页） 詹姆斯‧克利尔 （James Clear） 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人，《Auf dem Strich - Paul Flora im Film》热门剧集作家。詹姆斯‧克利尔创办了著名的习惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。 正 文 一、小习惯，大改变 1. 微习惯的惊人力量 人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创业、写书、赢得冠军，还是其他任何目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些惊天动地的改进。 与此同时，改进1%似乎并不引人注意，但是从长远的角度看来，它可能更有意义。因为随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。 习惯是自我提高的复利。你习惯的效果会随着你不断地重复而倍增。在短短的一两天时间内，你觉不出任何的不同；但是在数月和数年后，你会发现它们产生了巨大的影响。只有当那个时候，你才会发现，好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大，令人瞠目结舌。 2. 为什么难以养成好习惯 尽管我们深知良好习惯能带来惊人的好处，但我们却仍然难以持之以恒。一个核心的原因在于，在习惯养成的初期，好习惯带来的好处太难以觉察了。 在培养习惯的过程中，有相当长时间感受不到它的影响，直到某一天，你突破了临界点，才能跨入新境界。我们期望日新月异，收到立竿见影的效果。但让我们感到沮丧的是，在最初的几天，甚至是几个月内，任何明显的变化几乎都看不到，这让我们觉得一切都是在白费功夫。 这是任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。 另一个造成习惯难以改变的重大原因是，我们以错误的方式改变我们的习惯。许多人开始改变他们的习惯时，把注意力集中在他们想要达到的目标上。正确的做法，应该是培养基于身份的习惯。 想象一下两个人拒绝吸烟的情形。当有人递上一根烟时，甲说：“不用了，谢谢，我正在戒烟。”这话听起来的确是在拒绝，但它暗示着：我仍旧是个吸烟者，只不过正在努力让自己有所不同。而乙则一口回绝：“不，谢谢，我不抽烟。”这个回答则表明了这个人的身份转变。吸烟只是他们过去生活的一部分，而不是现在的生活，他们不再自认为是烟民了。 每个行动体系背后都有一套信仰体系，与身份不相符的行为不会持久。如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念，你很难改变你的习惯。 习惯是体现身份的方式。如果你每天铺床，你体现着一个有条理的人的身份；如果你每天都要训练，你体现着运动员的身份。一种行为重复的次数越多，与之相关的身份就越是得以强化。这也解释了为什么良好

甜甜真可爱呀。。。目前来说正常得让我想到小时候看的那些古装剧。公主好酷🥵