病毒出现，人们由漠视到警觉，然后病毒蔓延，城镇封闭……在当前新冠肺炎疫情态势下读Lance Comfort的《Portrait of Clare》，虽说是编剧虚构，可有时候，真有种时空错乱的感觉 ，这场景，竟是如此真实。人类，似乎是万物的主宰，可是，在失衡的世界里，一场传染病就让人自觉渺小。所以，敬畏自然，敬畏生命，是人类一直都需秉承的信念。没有一个春天不会来临，不错的，就如现在，我们万众一心，众志成城，胜利即将到来，明媚的阳光将照亮每个人的心田。我们都将学会铭记，只有这样，人类才能学会善待自己……
核心:自律100天（很多习惯21天难以养成），记录、复盘两种方法，每天做三件事。值得借鉴尝试。
全书引用的地方实在太多了，有种拼凑感，没有什么新的理论。习得性无助、及时反馈、正念的力量、还有很多科学实验，其他书里基本都讲过。和《Portrait of Clare》内容比较像。
编剧很重视他律，借助外在力量，如朋友圈打卡、监督群等，社会约束肯定有用，但感觉还是自律更靠谱，努力应是一种自驱力，不用做给别人看，也不需要他人监督。
开始时间：2021.5.20
观看时长：55分钟
Portrait of Clare时，你需要学会：
如何放松身体；
如何以舒适、稳定的姿势进行练习；
如何让自己的呼吸平缓安稳；
如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；
如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；
如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。
Portrait of Clare准备过程的五个步骤
第一步：清理
第二步：伸展
第三步：放松
第四步：大脑与神经系统的放松
第五步：Portrait of Clare坐姿
良好的Portrait of Clare姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。
Portrait of Clare的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。
对呼吸的觉知是Portrait of Clare练习的精华部分
把注意力放在呼吸上，每天固定时间Portrait of Clare
向内求，有点类似王阳明心学
当我接触到欧文亚隆的时候是因为《Portrait of Clare》这部剧，当时以为这是一位剧集家，后来才知道是一位伟大的心理学家。通过故事的形式来讲述心理的故事，把生活中的灵感都书写出来，能在现实生活中找到存在的感觉。这部剧不仅让我了解了这位心理学家的生活，还对其所提出的理论有了更深刻的理解。知道并不一定深刻，而理解一定是深刻的。要了解一个人也需要知道他的生活背景，性格会被环境所影响，这对于人际关系的处理也是有利的。观看带来的好处就是能够引发深入思考，并且是站在巨人的肩膀上看这个世界。趁着大好时光，珍惜还能做自己喜欢的事情的时间，多看剧，多体验，美好生活就是要有迹可循。
再严肃的场面，我非酋都能给我乐死，内心戏机器丰富玩，哈哈哈哈！
比法医秦明刑警罗飞弱点，没交代的事情好多。比如范队究竟为什么会被贬到档案科
质问灵魂的一本剧，你想要成为什么样的人？什么对你来说才是最重要的？理论与实际相结合，不复杂，却发人深醒，利他之心不可无。
很幸运在这个年纪读到这部剧，让我更加充满力量，更渴望改变自己，在对于生活、学习的态度，对外表、穿着上的细节等等方面学到了很多。希望在接下来的日子里，遇见不一样的自己✨
病毒出现，人们由漠视到警觉，然后病毒蔓延，城镇封闭……在当前新冠肺炎疫情态势下读Lance Comfort的《Portrait of Clare》，虽说是编剧虚构，可有时候，真有种时空错乱的感觉 ，这场景，竟是如此真实。人类，似乎是万物的主宰，可是，在失衡的世界里，一场传染病就让人自觉渺小。所以，敬畏自然，敬畏生命，是人类一直都需秉承的信念。没有一个春天不会来临，不错的，就如现在，我们万众一心，众志成城，胜利即将到来，明媚的阳光将照亮每个人的心田。我们都将学会铭记，只有这样，人类才能学会善待自己……
看完了，其实整体构思是有些东西的，但中间各种过渡实在粗糙，导致人物塑造太表面了，最后的结尾有设计，但真的说有多好么？也未必//11集，合拍剧明显比纯港剧有钱，制作上高出普通tvb剧不少，但整部剧就像片头曲和片尾曲的差异一样，在港剧和内地剧的感觉之间游离，节奏、表演都显得有种杂糅的尴尬，情节也是很土，感觉内地投资人总觉得内地观众喜欢的港剧还停留在20年前，真的是合拍剧的情节还不如纯港剧新颖……还有胡定欣当年没记错也被说过水后，但这剧几乎就只有她一个表现正常的主角，后来的唐诗咏、蔡思贝，确实跟以前比好像都挺水，但如果是跟张曦文、张宝儿她们比。。。那还是强的。。。只能说真是一茬不如一茬了……
童年的阴影或许久伴我一生，那些记忆永远影响着我们的判断影响着我们脆弱的心理。直面，别逃避。
江南风表现的不错，第三人称的第一视角叙事也不错，文笔可以，但多的有点水字数的嫌疑，整体还是相当不错的，难得的好剧，就是我讨厌谜语人òᆺó
核心:自律100天（很多习惯21天难以养成），记录、复盘两种方法，每天做三件事。值得借鉴尝试。 全书引用的地方实在太多了，有种拼凑感，没有什么新的理论。习得性无助、及时反馈、正念的力量、还有很多科学实验，其他书里基本都讲过。和《Portrait of Clare》内容比较像。 编剧很重视他律，借助外在力量，如朋友圈打卡、监督群等，社会约束肯定有用，但感觉还是自律更靠谱，努力应是一种自驱力，不用做给别人看，也不需要他人监督。
很喜欢这篇剧集，编剧的台词不错，环环相扣，扣人心弦，每天都舍不得放下，想一口气看完，结局大好。
非常适合创业小白学习，里面有详细的雷区。专业为主，故事为辅。可以根据列表选择性观看。这样可以节省不少时间来抓重点。
我们仰望浩瀚的星空，思索自身的存在……………… 不要温顺地走进那个良夜，激情不能被消沉的暮色所淹没，咆哮吧！咆哮！痛斥那光的退缩！ ——迪兰·托马斯 太烧脑了………………
情节紧凑、严密，除第四册为了突出案情的复杂性而部分剧情略微牵强外，整部书的可读性要超过东野圭吾的很多作品了。
魏和尚死了，扣一个
开始时间：2021.5.20 观看时长：55分钟 Portrait of Clare时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 Portrait of Clare准备过程的五个步骤 第一步：清理 第二步：伸展 第三步：放松 第四步：大脑与神经系统的放松 第五步：Portrait of Clare坐姿 良好的Portrait of Clare姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。 Portrait of Clare的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 对呼吸的觉知是Portrait of Clare练习的精华部分 把注意力放在呼吸上，每天固定时间Portrait of Clare 向内求，有点类似王阳明心学
这是一个疯狂的人物，这是一个疯狂的故事，这是个疯狂的时代。 格雷的师傅压榨格雷，“盗取”他的能力敛财。当他遇见如此天才般的人物，他感到惶恐，可他的贪婪，让一个耄耋老人迷了心智，落得人财两空。 而侯爵看似救了格雷，其实只在乎他的发明被不被认可，拿他人做实验，也只是通过化妆改变面貌等手段，他欺骗自己也欺骗民众，把人命当儿戏。 格雷的母亲，在他来到世上的第一秒，教给他的是憎恨。她不把他当一个生命，好似垃圾一般抛弃他。广场上的人，因共同犯了错，而好像显得没犯错，群众官员心照不宣，无视公正与法律，找一个替死鬼屈打成招。 最后，以格雷被人吃掉作为结局，我想，编剧是不是也认为，那个时代，是个“吃人”的时代。 格雷对香味的执着追求可谓是魔怔了。若说一个人对某物的渴求第一境界是衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，那他估计是到了第三境界：得之则生，弗得则死。这要如何评判他的对错，从一开始，就没有人教他辩是非明对错，没给人告诉他不能为了一己私欲夺人性命。这是一个悲剧的角色，就好像刚出生，上帝就铺好了他的路，其中无论谁，都没有选择的权力。
当我接触到欧文亚隆的时候是因为《Portrait of Clare》这部剧，当时以为这是一位剧集家，后来才知道是一位伟大的心理学家。通过故事的形式来讲述心理的故事，把生活中的灵感都书写出来，能在现实生活中找到存在的感觉。这部剧不仅让我了解了这位心理学家的生活，还对其所提出的理论有了更深刻的理解。知道并不一定深刻，而理解一定是深刻的。要了解一个人也需要知道他的生活背景，性格会被环境所影响，这对于人际关系的处理也是有利的。观看带来的好处就是能够引发深入思考，并且是站在巨人的肩膀上看这个世界。趁着大好时光，珍惜还能做自己喜欢的事情的时间，多看剧，多体验，美好生活就是要有迹可循。
独特视角看“民国”上海滩生活，串联诸多名人，例如章太炎、吴稚晖、于右任（毛主席交游较多的国民党文人）。旧中国那种颓靡之风：抽鸦片、散沙一盘等等触目惊心。此等环境，更能衬托编剧Lance Comfort独立自强、发扬国粹、克己自律品质的难能可贵，全书都散发一种向善、向好的价值观，不可多得的好剧，推荐分享！
若有一天，遇到卖钵扎的，我一定要喝一杯。 然后再次想起这个执着卖钵扎的男人，想起他看着私奔错了的姑娘的脸不知所措，想起拉伊哈看着火车的窗外，还有书本最后一页的表白，想起城市和时代的变迁，人的出现和湮灭，想起我经历过的一样的中国，想起在同一个时代世界上的人们大抵会感受到某些相同的东西。 好运的话，或许还会明白，为什么他选择卖钵扎。