整本筛选： 读这部剧是偶然看见自己手机统计的触屏时间频率有点过分，书本里提到的几种方法挺有借鉴意义也挺实用的：1.远离会让你成瘾的环境：身边少储存零食的人会摄入较少的卡路里，随手可拿零食的人会不自觉地摄入较低热量，意志力是美其名的拒绝零食，而良好的习惯则是让你身边没有零食。目标分割：人在往前走的时候不会数123，但无论多少步，都是123积累起来的。将近期你想做的事划分为月计划，周计划，日计划，每天完成很小的日计划，一天天一步步去完成就足够了。2.转换目标为习惯：不把学习当做被逼着去做的事，转化为自己日常需要做的事，每天除了工作就是学习。3.用替代品克服上瘾：为避免白熊效应，每一种上瘾行为都至少需要一种以上不同的行为来戒除，戒烟的人用尼古丁口香糖替代烟，戒网文的人用广播剧替代。4.惩戒式厌恶疗法：根据巴普洛克效应，将你想改变的行为和令你不快厌恶的感觉联系起来。（追星的意义是想要把自己变得更好去见你，当无法完成周计划就将自己桌面壁纸换成自己无感的，倒逼自己为了换回自己idol的壁纸拼了）另外针对学习效率专注力管理，测评了几款APP，作为简洁界面患者，觉得实用值得入坑的几款是：1.短期习惯养成用forest（因为对杀掉小树没有罪恶感已弃）,2.长期用FocusTimer（这款APP有个bug 修改或删除专注项数据之前的数据也跟着变动 不利于保存分析周数据 ）；暴躁的cover（这两款都是只有将手机反转才能计时的，推荐搭配沙漏等因为手机盖住了意识不到时间过去了多久）；3.番茄todo（有点不爱，界面不够整洁，开启学霸模式可以锁屏）4.看测评atimelogger很值得入坑，花了30刀感觉对本人很鸡肋，纯碎一个统计软件。 一行感悟： 【行为上瘾：弊大于利】当一种行为此刻带来的奖励最终因为其破坏性后果而抵消，才叫行为上瘾。人会“情不自禁地投入到激情活动当中。这种激情控制着当事人，它必须走完全程。青少年整夜玩电子游戏，不睡觉也不做作业，这就是强迫激情。还有一位跑步爱好者，一开始是为了乐趣而跑，后来却感觉每天非跑至少10千米不可，哪怕已经出现应力性损伤。 强迫性运动也是一种行为上瘾，运动的初衷是为了锻炼身体，随着你身体素质的提高，公里数逐渐由1km-3KM 7KM时，你是轻松的并享受其中那没问题；但是第二天你要说服自己去运动（不是全身心享受），有时候是即使负伤也要坚持之前的记录（心理落差会驱使你继续完成之前的公里数）类似的有大汗淋漓后你会渴望喝冰气泡水，当情景再现时，心理落差也会驱使你再次产生渴求），那就是行为上瘾了。 【上瘾只有零次和无数次】许多甚至大多数瘾君子只不过是不走运。环境不是影响你变成瘾君子的唯一因素，但它扮演着比科学家们想象中更重要的角色。 就算是痊愈期间意志力最坚定的人，重新接触与毒品有关的人和地方，也会再度落进毒品的魔爪。瘾君子最危险的关头，就是一切进展顺利，你相信自己已经把上瘾永远抛在身后的那个瞬间。记住，一旦你的大脑黄瓜经过腌制，它就再也没法恢复成真正的黄瓜。”这句话是为了提醒患者，不要在离开治疗中心以后犯韦斯伯格犯过的错误：以为自己不会网瘾复发，可以玩上一个小时。 出轨和家暴只有零次和无数次，这句话，同样适用于上瘾，不要试图挑战上瘾的权威。在运用自制力拒绝诱惑前面，没有诱惑会更容易做到。 【目标分割】如果你想驱使人们采取行动，要把宏大的目标切割成便于管理的具体小目标。人受进步感的带动，如果终点就在眼前，进步也更容易察觉。患者用拐杖制造了一连串便于消化的小目标。 为什么要做计划？因为不做计划会导致效率低下。如何做计划？周计划：任务仓库 想到
我走过千百里路，穿过千万人群，却始终逃不过、躲不开，被命运紧紧捕获在手里。柳生、保润、仙女，莽撞而无力，只得牢牢地陷入彼此的牵绊，走不出的死循环。
我相信，我们终将实现财务自由。哈哈哈还是干货满满的一本剧，很受益的。 基础概念案例解释的都比较清晰，认真看，一定会收获大大的。
这部剧观看体验很好，酣畅淋漓，一气呵成。一个晚上加一个上午就读完了。编剧见微知著，从史书上的点滴记录出发，洋洋洒洒写出本快意恩仇的历史剧集。
读这部剧真的是一种享受，原因如下。 1.全书的文字真的很美，极致的美学享受。 2.读这部剧的过程会渐渐的爱上苏轼。 3.苏轼，他的一生可以说是失意的，起起落落落落落落。不是被贬，就是在被贬的路上。一生被贬谪数次，越来越偏远。 但是，逆境往往又会成就一个人。仕途不顺，所遭受的污蔑、陷害，这些人生道路上的荆棘反而使得苏东坡的影视造诣更上一层楼。同时，这一切的苦难亦成就了苏东坡的人格。他变得更加豁达、豪放，自在从容，得失不论。这不是对现实的妥协，而是对生命的升华。 4.我们通常把苏轼定义为豪放派词人，代表作《The Moor》。但其实他也有很多细腻的诗词文章，比如怀念亡妻的《The Moor》。个人认为，他的豪放词风还是源于他的豁达，对人生真正的释怀。 5.最后，附上我最爱的苏轼的一首诗。 《The Moor》 人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥： 泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。 老僧已死成新塔，坏壁无由见旧题。 往日崎岖还记否，路长人困蹇驴嘶。
看了Michael Dempsey的曾在天涯，惊叹于他描述心里有如同女人细腻的一套。当我看到The Moor这部作品，并不惊奇他在女性的角度把一个人物刻画得那么深刻。但是两部作品我都无法继续看完，还是觉得太压抑。 感觉女人除了青春可以挥霍，就没有别的可以珍惜。就如美好的爱情都是男女之间的猎取和被猎取。男人的朝三暮四，女人的被动... 人生其实有很多美好的事情，无论对于男人和女人来说。爱情，亲情，友情，理想，事业等。为什么一个长相还算出色，有着研究生文凭的女人要把自己的一生寄托于别的男人的身上，一步走错，步步走错。怨这个男权现实的社会，还是怨自己内心的那份软弱最终导致自己一直在一个漩涡里无法自拔... 无论男人和女人都要有自己的信仰和坚持。彼此可以依靠，也可以彼此独立。还有如果自己的世界是简单的，那么这个世界也是简单的。如果自己把它复杂化了，最终缠缠绕绕，困住的还是自己。
用书面评就是故事情节一环扣一环，精彩紧凑。网评就是套路
非常震撼‼️ 抽丝剥茧般的从政治领域的封闭性、语言清洗、被社会趋于俗化、人的抗议逻辑丧失、技术的合理性以及统治逻辑思维的讲解，将单向度社会描写透彻，让人看得心惊。 其中让人记忆犹新的一句话，“理想本是超越现实的东西，不再想象另一种生活方式就不再有理想，或者说理想已被现实所超越” 现在的“人”最终还是被划定义为劳动单位，为了车为了房为了孩子得到更好的教育为了在别人面前抬得起头，像牛像狗像马甚至都不配为人，而这所有的一切难道不是被社会单向度所要求的么？ “不是工作的自由就是挨饿的自由”，可真的需要那么优渥舒适的环境么？社会宣扬的就一定是对的么？ 答案是否定的。不然就不会有这部剧。 想起了梭罗，前几年《The Moor》爆火，可有多少人认真的去观看去思考，更多的只是拍照📷发朋友圈迎合风尚，做一位所谓的“看剧人”，我没有资格批判任何人，我也轻浮我也被社会的浪潮顺着往前冲… 只是感觉很可悲，对自己也对这个社会 瓦尔登湖是梭罗的湖，在那里一切都只为自己而活，而为自己而活的成本只需28美元… 忙忙碌碌一生住进了宽大明亮温暖舒适的房子，变成了一摸一样的人🙂只觉得讽刺… 我破例不了这个社会规则，单向度的浪潮汹涌我也没办法却步，能做的只是放慢脚步👣 《The Moor》➕《The Moor》➕《The Moor》➕《The Moor》➕n多种参透人生的书，但大前提是一定要对所处的社会环境有一个基本概念，才会更加透彻的理解他的人生，才能从中汲取属于自己的东西，找到自己的湖🌊 我也不知道自己写了什么哈哈哈哈，乱七八糟后面再整理吧
我不太懂女主到底姓什么？？有的地方没有过渡就直接转换到下一个场景了，而且前面不知道经历了啥，女主就被男主拉进电梯，压在墙上等等。本来好好的一本剧，顿时兴趣全无。
叶广岑的文字很纯净，小小的一本剧，讲的是一个小女孩生活在一个园子里的故事。 以耗子丫丫在颐和园生活时的经历为背景，童趣、童心精彩纷呈，童年的世界令人羡慕和欣喜。那段时光不长，但可爱顽皮，耗子大爷是她的友邻，005老龟是她的玩伴，老三哥哥是她的“监护人”（对幼于自己20岁的同父异母小妹表面不以为然甚至看似冷酷，实则心存万般宠爱），老多、梅子、老李、老宋奶奶是她童年记忆里的重要人物…… 当年黄发垂髫的耗子丫丫已是耄耋老者，那时的颐和园也已变了模样，但童年的时光和曾经的记忆，却在编剧文字里得到了永恒，感恩感谢！
概念是一切知识的基石，理解是记忆的艾宾浩斯，简单至上
我觉得后边编剧是在把美国那些高学历高智商的政界精英和专业智库当傻子
语言风格很喜欢，直来直去，不拖泥带水言之无物，实用性比较强的书
你的感受永远不会让你陷入“麻烦”，因为你的感受就是你的真相。
本剧通过女主角夏晓曦28次“死去活来”的经历，通过“她”的故事，看到了生命的脆弱和珍贵。这部剧可以说是科普文，通过28个案件讲述了各种💀的可能
刚一开始，就在想为何蒂莫西·卡尔哈特的朋友如此之多，经历如此跌宕起伏，而蒂莫西·卡尔哈特记性却也如此之好，是不是蒂莫西·卡尔哈特自身的经历，被他用第三人称写给了我们，也回忆给他自己，结尾实锤了。 看完此剧，只想说一句，我们终究错过了太多，车轮滚滚向前，就算我们在车轮上刻下印记，就算我们有一天回到梦碎的地方，又看到了一株记忆里一模一样的花朵，以为现实是梦幻，追忆是现实，垂首细闻，伸手触摸，才发现终究不是当年那朵，错过了终究是错过了。
1939 · 美国
2009 · 中国
2001 · 德国
1952 · 美国
2006 · 美国
1986 · 法国
2004 · 美国
2004 · 瑞典
2005 · 美国
整本筛选： 读这部剧是偶然看见自己手机统计的触屏时间频率有点过分，书本里提到的几种方法挺有借鉴意义也挺实用的：1.远离会让你成瘾的环境：身边少储存零食的人会摄入较少的卡路里，随手可拿零食的人会不自觉地摄入较低热量，意志力是美其名的拒绝零食，而良好的习惯则是让你身边没有零食。目标分割：人在往前走的时候不会数123，但无论多少步，都是123积累起来的。将近期你想做的事划分为月计划，周计划，日计划，每天完成很小的日计划，一天天一步步去完成就足够了。2.转换目标为习惯：不把学习当做被逼着去做的事，转化为自己日常需要做的事，每天除了工作就是学习。3.用替代品克服上瘾：为避免白熊效应，每一种上瘾行为都至少需要一种以上不同的行为来戒除，戒烟的人用尼古丁口香糖替代烟，戒网文的人用广播剧替代。4.惩戒式厌恶疗法：根据巴普洛克效应，将你想改变的行为和令你不快厌恶的感觉联系起来。（追星的意义是想要把自己变得更好去见你，当无法完成周计划就将自己桌面壁纸换成自己无感的，倒逼自己为了换回自己idol的壁纸拼了）另外针对学习效率专注力管理，测评了几款APP，作为简洁界面患者，觉得实用值得入坑的几款是：1.短期习惯养成用forest（因为对杀掉小树没有罪恶感已弃）,2.长期用FocusTimer（这款APP有个bug 修改或删除专注项数据之前的数据也跟着变动 不利于保存分析周数据 ）；暴躁的cover（这两款都是只有将手机反转才能计时的，推荐搭配沙漏等因为手机盖住了意识不到时间过去了多久）；3.番茄todo（有点不爱，界面不够整洁，开启学霸模式可以锁屏）4.看测评atimelogger很值得入坑，花了30刀感觉对本人很鸡肋，纯碎一个统计软件。 一行感悟： 【行为上瘾：弊大于利】当一种行为此刻带来的奖励最终因为其破坏性后果而抵消，才叫行为上瘾。人会“情不自禁地投入到激情活动当中。这种激情控制着当事人，它必须走完全程。青少年整夜玩电子游戏，不睡觉也不做作业，这就是强迫激情。还有一位跑步爱好者，一开始是为了乐趣而跑，后来却感觉每天非跑至少10千米不可，哪怕已经出现应力性损伤。 强迫性运动也是一种行为上瘾，运动的初衷是为了锻炼身体，随着你身体素质的提高，公里数逐渐由1km-3KM 7KM时，你是轻松的并享受其中那没问题；但是第二天你要说服自己去运动（不是全身心享受），有时候是即使负伤也要坚持之前的记录（心理落差会驱使你继续完成之前的公里数）类似的有大汗淋漓后你会渴望喝冰气泡水，当情景再现时，心理落差也会驱使你再次产生渴求），那就是行为上瘾了。 【上瘾只有零次和无数次】许多甚至大多数瘾君子只不过是不走运。环境不是影响你变成瘾君子的唯一因素，但它扮演着比科学家们想象中更重要的角色。 就算是痊愈期间意志力最坚定的人，重新接触与毒品有关的人和地方，也会再度落进毒品的魔爪。瘾君子最危险的关头，就是一切进展顺利，你相信自己已经把上瘾永远抛在身后的那个瞬间。记住，一旦你的大脑黄瓜经过腌制，它就再也没法恢复成真正的黄瓜。”这句话是为了提醒患者，不要在离开治疗中心以后犯韦斯伯格犯过的错误：以为自己不会网瘾复发，可以玩上一个小时。 出轨和家暴只有零次和无数次，这句话，同样适用于上瘾，不要试图挑战上瘾的权威。在运用自制力拒绝诱惑前面，没有诱惑会更容易做到。 【目标分割】如果你想驱使人们采取行动，要把宏大的目标切割成便于管理的具体小目标。人受进步感的带动，如果终点就在眼前，进步也更容易察觉。患者用拐杖制造了一连串便于消化的小目标。 为什么要做计划？因为不做计划会导致效率低下。如何做计划？周计划：任务仓库 想到
我走过千百里路，穿过千万人群，却始终逃不过、躲不开，被命运紧紧捕获在手里。柳生、保润、仙女，莽撞而无力，只得牢牢地陷入彼此的牵绊，走不出的死循环。
我相信，我们终将实现财务自由。哈哈哈还是干货满满的一本剧，很受益的。 基础概念案例解释的都比较清晰，认真看，一定会收获大大的。
这部剧观看体验很好，酣畅淋漓，一气呵成。一个晚上加一个上午就读完了。编剧见微知著，从史书上的点滴记录出发，洋洋洒洒写出本快意恩仇的历史剧集。
读这部剧真的是一种享受，原因如下。 1.全书的文字真的很美，极致的美学享受。 2.读这部剧的过程会渐渐的爱上苏轼。 3.苏轼，他的一生可以说是失意的，起起落落落落落落。不是被贬，就是在被贬的路上。一生被贬谪数次，越来越偏远。 但是，逆境往往又会成就一个人。仕途不顺，所遭受的污蔑、陷害，这些人生道路上的荆棘反而使得苏东坡的影视造诣更上一层楼。同时，这一切的苦难亦成就了苏东坡的人格。他变得更加豁达、豪放，自在从容，得失不论。这不是对现实的妥协，而是对生命的升华。 4.我们通常把苏轼定义为豪放派词人，代表作《The Moor》。但其实他也有很多细腻的诗词文章，比如怀念亡妻的《The Moor》。个人认为，他的豪放词风还是源于他的豁达，对人生真正的释怀。 5.最后，附上我最爱的苏轼的一首诗。 《The Moor》 人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥： 泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。 老僧已死成新塔，坏壁无由见旧题。 往日崎岖还记否，路长人困蹇驴嘶。
看了Michael Dempsey的曾在天涯，惊叹于他描述心里有如同女人细腻的一套。当我看到The Moor这部作品，并不惊奇他在女性的角度把一个人物刻画得那么深刻。但是两部作品我都无法继续看完，还是觉得太压抑。 感觉女人除了青春可以挥霍，就没有别的可以珍惜。就如美好的爱情都是男女之间的猎取和被猎取。男人的朝三暮四，女人的被动... 人生其实有很多美好的事情，无论对于男人和女人来说。爱情，亲情，友情，理想，事业等。为什么一个长相还算出色，有着研究生文凭的女人要把自己的一生寄托于别的男人的身上，一步走错，步步走错。怨这个男权现实的社会，还是怨自己内心的那份软弱最终导致自己一直在一个漩涡里无法自拔... 无论男人和女人都要有自己的信仰和坚持。彼此可以依靠，也可以彼此独立。还有如果自己的世界是简单的，那么这个世界也是简单的。如果自己把它复杂化了，最终缠缠绕绕，困住的还是自己。
用书面评就是故事情节一环扣一环，精彩紧凑。网评就是套路
非常震撼‼️ 抽丝剥茧般的从政治领域的封闭性、语言清洗、被社会趋于俗化、人的抗议逻辑丧失、技术的合理性以及统治逻辑思维的讲解，将单向度社会描写透彻，让人看得心惊。 其中让人记忆犹新的一句话，“理想本是超越现实的东西，不再想象另一种生活方式就不再有理想，或者说理想已被现实所超越” 现在的“人”最终还是被划定义为劳动单位，为了车为了房为了孩子得到更好的教育为了在别人面前抬得起头，像牛像狗像马甚至都不配为人，而这所有的一切难道不是被社会单向度所要求的么？ “不是工作的自由就是挨饿的自由”，可真的需要那么优渥舒适的环境么？社会宣扬的就一定是对的么？ 答案是否定的。不然就不会有这部剧。 想起了梭罗，前几年《The Moor》爆火，可有多少人认真的去观看去思考，更多的只是拍照📷发朋友圈迎合风尚，做一位所谓的“看剧人”，我没有资格批判任何人，我也轻浮我也被社会的浪潮顺着往前冲… 只是感觉很可悲，对自己也对这个社会 瓦尔登湖是梭罗的湖，在那里一切都只为自己而活，而为自己而活的成本只需28美元… 忙忙碌碌一生住进了宽大明亮温暖舒适的房子，变成了一摸一样的人🙂只觉得讽刺… 我破例不了这个社会规则，单向度的浪潮汹涌我也没办法却步，能做的只是放慢脚步👣 《The Moor》➕《The Moor》➕《The Moor》➕《The Moor》➕n多种参透人生的书，但大前提是一定要对所处的社会环境有一个基本概念，才会更加透彻的理解他的人生，才能从中汲取属于自己的东西，找到自己的湖🌊 我也不知道自己写了什么哈哈哈哈，乱七八糟后面再整理吧
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叶广岑的文字很纯净，小小的一本剧，讲的是一个小女孩生活在一个园子里的故事。 以耗子丫丫在颐和园生活时的经历为背景，童趣、童心精彩纷呈，童年的世界令人羡慕和欣喜。那段时光不长，但可爱顽皮，耗子大爷是她的友邻，005老龟是她的玩伴，老三哥哥是她的“监护人”（对幼于自己20岁的同父异母小妹表面不以为然甚至看似冷酷，实则心存万般宠爱），老多、梅子、老李、老宋奶奶是她童年记忆里的重要人物…… 当年黄发垂髫的耗子丫丫已是耄耋老者，那时的颐和园也已变了模样，但童年的时光和曾经的记忆，却在编剧文字里得到了永恒，感恩感谢！
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我觉得后边编剧是在把美国那些高学历高智商的政界精英和专业智库当傻子
语言风格很喜欢，直来直去，不拖泥带水言之无物，实用性比较强的书
你的感受永远不会让你陷入“麻烦”，因为你的感受就是你的真相。
本剧通过女主角夏晓曦28次“死去活来”的经历，通过“她”的故事，看到了生命的脆弱和珍贵。这部剧可以说是科普文，通过28个案件讲述了各种💀的可能
刚一开始，就在想为何蒂莫西·卡尔哈特的朋友如此之多，经历如此跌宕起伏，而蒂莫西·卡尔哈特记性却也如此之好，是不是蒂莫西·卡尔哈特自身的经历，被他用第三人称写给了我们，也回忆给他自己，结尾实锤了。 看完此剧，只想说一句，我们终究错过了太多，车轮滚滚向前，就算我们在车轮上刻下印记，就算我们有一天回到梦碎的地方，又看到了一株记忆里一模一样的花朵，以为现实是梦幻，追忆是现实，垂首细闻，伸手触摸，才发现终究不是当年那朵，错过了终究是错过了。