＆看到辣评：女主没有靠男主，自己拯救自己实在是太好了。
彭筝的书我大都很喜欢。 教材选了这篇中的片段，所以找来看了一遍，很有意思。 我想孩子们也会喜欢的。
好看，刚看本剧没多久时就想买本纸质书送给一位女孩。断断续续的才看完，好像没记住多少，不过应该有些东西化成了自己的一部分吧。让我知道了，爱自己，可以从好好喝一杯水，好好吃饭，好好睡觉等日常生活中开始。但目前我最缺乏的就是自我践行。看了本剧之后意识到也渐渐在改变中。在追剧的过程中几次想起高三时英语老师给我们看的日本江本胜博士的《漂亮女友是怎么败家的》的视频。还有一个很重要的是尊重。从身边最平凡的东西开始尊重它。
可能有弃文或者正打算看这部剧的书友，提个醒，本文解释了什么叫任性。女主任性，前朝帝姬，爱上了篡位弑父，杀了自己十六个哥哥的的新皇帝，哦，开始还和太子扭捏了会儿。皇帝任性，先是喜欢了自己的继母，又喜欢了和继母长得挺像的前朝帝姬，嗯，和自己儿子抢来的，还把自己的太子儿子废了，皇后也废了。这太子还行，就喜欢了前朝的帝姬，为了和老爹抢女人差点造反。 当然最任性的莫过是编剧了，淫浸网文多年了，郑云也听过名头的，文笔可以，讲究的感觉和长安十二时辰挺像。这是任性地写，反了所有套路，逻辑，伦理。我是带着期待坚持看下去，想着没准来个大反转了呢，女主是装的，想利用父子反目，皇帝温香软玉抱满怀，把她干了，复国。没有的事！整本剧就是毁三观的东西。 以前总觉得看的剧集都挺好的，有怨抱怨，有仇报仇，有理想就努力实现，有心人有误会还是幸福的生活在了一起。偶有些让人难受的结局，譬如姬婴，会意难平一阵子。看完这文，就跟吃了苍蝇似的，难受，郑云这是讽刺着写的？？？
“把诗和蓝莓酱抹在荞麦面包上，用树隙里的阳光做件毛坎肩，跟猫狗以及啄窗的小麻雀说说话，往深夜的咖啡杯里倒进碎星星，在心里装一个小孩。 你如果爱着生活，生活一定比谁都清楚✨”
整体格调还可以，女主角色也立得很好。 但是里面时间和人物实在是有些混乱
特别认可编剧的理论！也很适合有选择困难症的我。以后就用这套来健身了！
看了怪异君介绍的鹤的反倒叙才来看的，感觉还是鹤这篇最好，其他几篇没有预想的那么精彩。
不愧是彭筝，太感动了。方婉之，李娟，高翔，人物塑造得真实感人，喜欢他们！
一、童年这一概念的来源 童年是一个社会概念，是一个文化产物，虽然具有生物基础，但是只有在社会环境的激发和培养下它才有可能实现。这个概念的存在还不到400年，因为西方中世纪时期并非所有人都具备读写能力，也不是所有人都能接受教育，人们都用口语进行沟通，儿童和成人生活在同样的社会环境中。到了7岁，就要进入成人世界，面对残酷的社会。 16世纪以后，发明了印刷术，一种全新的印刷文化产生，根据观看能力的不同，对成人有了全新的定义，才相应出现了童年的概念：成人就是指具备观看能力的人，反之就是儿童。成年人世界有很多知识和秘密隐藏在剧集当中，儿童只有通过识字、观看才能顺利进入成年人的社会。 到了19世纪50年代，享受童年已经被看做是人与生俱来的权利，童年不再被视作文化的产物，而是人类一个必经阶段。 二、电视等电子媒介导致童年在消逝 1.电视无法区分信息的使用权 观看需要经过一定的学习和训练，掌握一定的识字量，具备一定的观看能力和逻辑思维能力，儿童必须分阶段学习，这天然将成人和儿童分开。 电视主要是通过图像和声音传播，无需训练就能掌握，所有信息对儿童和成人来说是对等的，打破了印刷时代的信息等级制度。 2.电视将所有的成人秘密都暴露在大众面前 电视这种电子媒介不可能保留任何秘密，让儿童早在懵懂期就不知不觉的窥探到成人间的秘密，童年自然也就不存在了。 3.电视使成人的形象变得非常单薄 为了迁就就低不就高的原则，商业化鼓励人们跟着情绪和感觉走，决定了电视节目无法在节目的深度上进行挖掘，只要求观众投入情感，不需要思考和理智，长此以往，会让观众渐渐失去独立思考的能力，这和印刷时代有本质的区别。 在电视文化中，娱乐化的泛滥是的印刷时代的高品级思维和人们的个性特征面临非常致命的威胁。 三、如何面对童年消逝的现状 1.限制子女接触电视、网络等媒介的时间 2.细致的监督子女接触电视、网络等媒介的内容，并不时敲打，让他们批判性的、更深层的了解媒介存在的意义。 这样不仅是在帮助孩子拥有一个纯真的童年，还是在培养未来的知识精英。
高举淼东大旗！
划水划完了。一句话学习的目的是输出。 你学了＊＊内容（概念），表达（能让不懂的人懂），回顾反思刚刚你是否让对方明白？是否还有更简洁的表达。 不知道我没耐心还是什么，真看不下去，就那一句加粗或蓝色字体的话就是他要说的，还解释一下，…结果就是我了前面两节然后就划…直接剧集列表
在B站看到视频时想起这本被放进书架的书，于是找出来看。酷库影院里观看有一个好处，书末所附链接可以直接打开，尤其值得注意的是，这些链接都非常棒！ 这部剧依据神经科学的原理，深入浅出地讲解了高效学习的方法，读起来很轻松，印象也比较深刻，做隐喻的方法就非常棒，发散思维和聚敛思维的讲解，解题时的硬启动方法，都很好！
你可以不信奉宗教，但你不能没有信仰，你要对这个世界以及ta的源头有一定的认知和信任。世界是由能量组成的，ta是一个量子世界，所有东西都有ta的振动频率，你越能跟这个振动频率联结在一起，跟ta同频共振，你在生命当中创造和解决问题的能力就会越强。 请大家一定要有这样的信任，并且去试试看。别忘了，一定要在日常的言语、思维、行为模式中做出改变，你才能有真正的收获和成长。
太难看了。很明显模仿了古龙的悬疑风格，行文也颇为散文化。但是主线不集中，分支太多。特别是冗长的对话，给人强烈的看肥皂剧的感觉。全书地图太平面，人物活动中间似乎没有过场，像一幕幕的话剧舞台。随心所欲的情节安排，繁琐的旁白解释，令人窒息。这部剧的立意实在太差了。整本剧创作的就是狗屁倒灶的言情剧，而且狗血的很。
平凡的世界，不平凡的人生。 人生道路漫长，紧要处关键的地方就那么几步，尤其在人年轻的时候。《漂亮女友是怎么败家的》中的高加林 刘巧珍，《漂亮女友是怎么败家的》孙少安 孙少平 田润叶…人物形象深入人心，给自己带来许多人生启迪。
人这一辈子，无论你多么不情愿，坏事总会不期而遇；不论你多善良，总难免遭遇恶报。当意想不到的伤害突如其来，把你打懵时，特别是这些伤害来自你最信任的人，自认为最可靠的人，那种感觉遭透了！昨天晚上参加一个重要活动，听到主办方代表致辞时说：珍惜在一起的每时每刻。我马上被戳中泪点，特别是看到眼前那个关联的人，便悲从中来，倍感受伤。我对其那么好，为什么一点都不珍惜？为什么还要借力伤害呢？难道私利的诱惑如此之大，可以使一个人丧失基本人性？难以想象，难以接受，泪如泉涌，想放声大哭😭不知用了多大的毅力才克制住，毕竟是别人喜庆的场面，希望没有人发现我的失态😭《漂亮女友是怎么败家的》编剧汉森是从业四十年的心理学博士，太了解人的各种悲伤😭直插内心深处。最不幸的是：书中描述的一系列案例，感觉那么熟悉，因为有的发生在我身边，有的发生在我身上。编剧汉森在多处设问：悲痛欲绝时谁能够拉你一把，使你不至于跌入深渊？答案是：用表面的和谐掩盖真实的矛盾并不能真正解决问题。随着时间的推移，这些未解决的问题会不断积累。只有自己能够帮助自己，培养漂亮女友是怎么败家的。也可以像为他人伸出援手一样来支持你和帮助你，因为在没有人可以给你关怀的情形下，自我关怀显得更加重要。这个答案看起来很残忍，其实现实就是很残忍的。能伤害你如此之深还会在乎你的感受吗？漂亮女友是怎么败家的，是我们面对逆境与挫折时的一种重要能力：我们可以改变回应坏事的方式。汉森博士发现：人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合起来，提炼出收获幸福人生的12种实用工具，从厚植内心资源开始，强化安全感、满足感与连结感，引导读者建立心理韧性。 与此同时，本剧还提出了如何在挫折百出的现实中保持沉着冷静，从容应对。从猝不及防的人生变故中迅速恢复，重新出发。 不被逆境打击压垮，不因外人的否定而怀疑和否定自己。
科技的发展是双刃剑，带来了众多便利，但边界却是难以界定的。斯诺登是个象征，是普世价值打造出的理想主义者，也带来了现实意义上的改变。但背后的博弈和争议仍在继续。
台湾拍这种大时代碰撞小人物的电影，已经成了某种范式了。这部没什么亮点，不管是剧情还是人物关系，又或是电影内核，都隐隐有些杨德昌感觉
确实是一篇暖文，虽然有曲折和冤屈，但是并不过多的渲染，女主美丽聪慧，理智坚定，爱家人爱生活，对普罗大众也要悲悯的情怀，最终顺利解决问题，伸张了正义，完成李老妇人的心愿。看得人轻松又愉快，心里暖暖的。
孩子教育是一场自我成长。Be a whole man. 成为一个内心完整，泰然自若，坚定的人。
最开始看这部剧，是想学习怎么早起，虽然心里都知道方法，但还是想看看别人是怎么做的。看完这部剧，发现名字也只是一个引题而已，个人感觉，这部剧更核心的思想是怎么利用早起的时间，来做好人生规划，并且有效践行，谈谈书中几个比较有意思的观点。 1.不管每天多忙碌，都要确保自己有安静独处的时间。只有这样，才能让自己从焦虑而不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。 ♧独处的时间，用来清晰计划自己要做什么，这个时间，编剧都放在早起，开始工作前，也解释了，为什么工作前的1小时至关重要。 2.“集中时间管理”就是以“25分钟+5分钟”为一个节点，连续4个节点之后就要休息20—30分钟。也可以用“30分钟×2”的方式分两个节点集中做事。前30分钟做好一天的工作计划，一天中应该做的工作要取得什么样的效果，可以在这期间安排妥当。一旦着手，也就能很快进入工作状态。后30分钟用来关注一些重要但并不紧急的事情。和番茄工作法基本一致，这个方法不错，用滴答清单App还能起到形式作用。 3.聚焦关键工作，书中讲四象限原则换了个说法。 1 不紧急×重要：“播种”的红色。 2 紧急×重要：“收割”的绿色。 3 紧急×不重要：“疏苗”的蓝色。 4 不紧急×不重要： “风干”的黑色。 这些颜色，在人生中扮演着重要的优先顺序。 4.面对一些十分紧迫却腾不出手来做的事，每个人都会有逃避现实的时候。逃避现实，很大程度上就是因为不清楚要做什么、从哪里开始做以及如何来做。将“收割”部分进行细化，使之成为切实可行的状态，也完全属于顺利推进今后工作的完美“播种”。 5.制作“剩余工作表”，目的是将每月都想去做但最终没有做完，或者不用做完也不会造成影响的工作内容记下来。不过，“战略先机”可以舍弃那些让人犹疑不定的工作内容。这样的话，就会有意识地选择自己应该做或一直坚持去做的事情，而不会因为做事拖泥带水导致无法完成。可能每个人都有这种感觉，工作越剩越多，但你会发现，有些工作后面已经没有执行的必要了，必须定期清理。 6.早起只是手段，不是目的。一定不能减少睡眠时间。也就是说，为了早起而不得不减少睡眠时间的做法是不可取的。“90分钟×（4或5）+α（入睡时间） ”这一公式，在一周时间内测试自己的适当睡眠时间。反思一下，我以前忽略了入睡时间。 7.如果将目标制定得太细，就容易导致手段和目的混淆；而制定得太粗，则不容易感到前进的动力，因此我建议大家学会分别制定大目标和小目标。举个例子，【大目标】明年2月跑完自己首次参加的全程马拉松。【小目标】每周3次，每天早上在附近坚持跑5千米。
人人都爱Y.T. 这书就这么收尾了? 双线收束还是很好看的，意犹未尽。
2005 · 美国
1996 · 美国
2002 · 意大利
2000 · 西班牙
2007 · 英国
2006 · 美国
1973 · 美国
2005 · 英国
2000 · 德国
＆看到辣评：女主没有靠男主，自己拯救自己实在是太好了。
彭筝的书我大都很喜欢。 教材选了这篇中的片段，所以找来看了一遍，很有意思。 我想孩子们也会喜欢的。
好看，刚看本剧没多久时就想买本纸质书送给一位女孩。断断续续的才看完，好像没记住多少，不过应该有些东西化成了自己的一部分吧。让我知道了，爱自己，可以从好好喝一杯水，好好吃饭，好好睡觉等日常生活中开始。但目前我最缺乏的就是自我践行。看了本剧之后意识到也渐渐在改变中。在追剧的过程中几次想起高三时英语老师给我们看的日本江本胜博士的《漂亮女友是怎么败家的》的视频。还有一个很重要的是尊重。从身边最平凡的东西开始尊重它。
可能有弃文或者正打算看这部剧的书友，提个醒，本文解释了什么叫任性。女主任性，前朝帝姬，爱上了篡位弑父，杀了自己十六个哥哥的的新皇帝，哦，开始还和太子扭捏了会儿。皇帝任性，先是喜欢了自己的继母，又喜欢了和继母长得挺像的前朝帝姬，嗯，和自己儿子抢来的，还把自己的太子儿子废了，皇后也废了。这太子还行，就喜欢了前朝的帝姬，为了和老爹抢女人差点造反。 当然最任性的莫过是编剧了，淫浸网文多年了，郑云也听过名头的，文笔可以，讲究的感觉和长安十二时辰挺像。这是任性地写，反了所有套路，逻辑，伦理。我是带着期待坚持看下去，想着没准来个大反转了呢，女主是装的，想利用父子反目，皇帝温香软玉抱满怀，把她干了，复国。没有的事！整本剧就是毁三观的东西。 以前总觉得看的剧集都挺好的，有怨抱怨，有仇报仇，有理想就努力实现，有心人有误会还是幸福的生活在了一起。偶有些让人难受的结局，譬如姬婴，会意难平一阵子。看完这文，就跟吃了苍蝇似的，难受，郑云这是讽刺着写的？？？
“把诗和蓝莓酱抹在荞麦面包上，用树隙里的阳光做件毛坎肩，跟猫狗以及啄窗的小麻雀说说话，往深夜的咖啡杯里倒进碎星星，在心里装一个小孩。 你如果爱着生活，生活一定比谁都清楚✨”
整体格调还可以，女主角色也立得很好。 但是里面时间和人物实在是有些混乱
特别认可编剧的理论！也很适合有选择困难症的我。以后就用这套来健身了！
看了怪异君介绍的鹤的反倒叙才来看的，感觉还是鹤这篇最好，其他几篇没有预想的那么精彩。
不愧是彭筝，太感动了。方婉之，李娟，高翔，人物塑造得真实感人，喜欢他们！
一、童年这一概念的来源 童年是一个社会概念，是一个文化产物，虽然具有生物基础，但是只有在社会环境的激发和培养下它才有可能实现。这个概念的存在还不到400年，因为西方中世纪时期并非所有人都具备读写能力，也不是所有人都能接受教育，人们都用口语进行沟通，儿童和成人生活在同样的社会环境中。到了7岁，就要进入成人世界，面对残酷的社会。 16世纪以后，发明了印刷术，一种全新的印刷文化产生，根据观看能力的不同，对成人有了全新的定义，才相应出现了童年的概念：成人就是指具备观看能力的人，反之就是儿童。成年人世界有很多知识和秘密隐藏在剧集当中，儿童只有通过识字、观看才能顺利进入成年人的社会。 到了19世纪50年代，享受童年已经被看做是人与生俱来的权利，童年不再被视作文化的产物，而是人类一个必经阶段。 二、电视等电子媒介导致童年在消逝 1.电视无法区分信息的使用权 观看需要经过一定的学习和训练，掌握一定的识字量，具备一定的观看能力和逻辑思维能力，儿童必须分阶段学习，这天然将成人和儿童分开。 电视主要是通过图像和声音传播，无需训练就能掌握，所有信息对儿童和成人来说是对等的，打破了印刷时代的信息等级制度。 2.电视将所有的成人秘密都暴露在大众面前 电视这种电子媒介不可能保留任何秘密，让儿童早在懵懂期就不知不觉的窥探到成人间的秘密，童年自然也就不存在了。 3.电视使成人的形象变得非常单薄 为了迁就就低不就高的原则，商业化鼓励人们跟着情绪和感觉走，决定了电视节目无法在节目的深度上进行挖掘，只要求观众投入情感，不需要思考和理智，长此以往，会让观众渐渐失去独立思考的能力，这和印刷时代有本质的区别。 在电视文化中，娱乐化的泛滥是的印刷时代的高品级思维和人们的个性特征面临非常致命的威胁。 三、如何面对童年消逝的现状 1.限制子女接触电视、网络等媒介的时间 2.细致的监督子女接触电视、网络等媒介的内容，并不时敲打，让他们批判性的、更深层的了解媒介存在的意义。 这样不仅是在帮助孩子拥有一个纯真的童年，还是在培养未来的知识精英。
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划水划完了。一句话学习的目的是输出。 你学了＊＊内容（概念），表达（能让不懂的人懂），回顾反思刚刚你是否让对方明白？是否还有更简洁的表达。 不知道我没耐心还是什么，真看不下去，就那一句加粗或蓝色字体的话就是他要说的，还解释一下，…结果就是我了前面两节然后就划…直接剧集列表
在B站看到视频时想起这本被放进书架的书，于是找出来看。酷库影院里观看有一个好处，书末所附链接可以直接打开，尤其值得注意的是，这些链接都非常棒！ 这部剧依据神经科学的原理，深入浅出地讲解了高效学习的方法，读起来很轻松，印象也比较深刻，做隐喻的方法就非常棒，发散思维和聚敛思维的讲解，解题时的硬启动方法，都很好！
你可以不信奉宗教，但你不能没有信仰，你要对这个世界以及ta的源头有一定的认知和信任。世界是由能量组成的，ta是一个量子世界，所有东西都有ta的振动频率，你越能跟这个振动频率联结在一起，跟ta同频共振，你在生命当中创造和解决问题的能力就会越强。 请大家一定要有这样的信任，并且去试试看。别忘了，一定要在日常的言语、思维、行为模式中做出改变，你才能有真正的收获和成长。
太难看了。很明显模仿了古龙的悬疑风格，行文也颇为散文化。但是主线不集中，分支太多。特别是冗长的对话，给人强烈的看肥皂剧的感觉。全书地图太平面，人物活动中间似乎没有过场，像一幕幕的话剧舞台。随心所欲的情节安排，繁琐的旁白解释，令人窒息。这部剧的立意实在太差了。整本剧创作的就是狗屁倒灶的言情剧，而且狗血的很。
平凡的世界，不平凡的人生。 人生道路漫长，紧要处关键的地方就那么几步，尤其在人年轻的时候。《漂亮女友是怎么败家的》中的高加林 刘巧珍，《漂亮女友是怎么败家的》孙少安 孙少平 田润叶…人物形象深入人心，给自己带来许多人生启迪。
人这一辈子，无论你多么不情愿，坏事总会不期而遇；不论你多善良，总难免遭遇恶报。当意想不到的伤害突如其来，把你打懵时，特别是这些伤害来自你最信任的人，自认为最可靠的人，那种感觉遭透了！昨天晚上参加一个重要活动，听到主办方代表致辞时说：珍惜在一起的每时每刻。我马上被戳中泪点，特别是看到眼前那个关联的人，便悲从中来，倍感受伤。我对其那么好，为什么一点都不珍惜？为什么还要借力伤害呢？难道私利的诱惑如此之大，可以使一个人丧失基本人性？难以想象，难以接受，泪如泉涌，想放声大哭😭不知用了多大的毅力才克制住，毕竟是别人喜庆的场面，希望没有人发现我的失态😭《漂亮女友是怎么败家的》编剧汉森是从业四十年的心理学博士，太了解人的各种悲伤😭直插内心深处。最不幸的是：书中描述的一系列案例，感觉那么熟悉，因为有的发生在我身边，有的发生在我身上。编剧汉森在多处设问：悲痛欲绝时谁能够拉你一把，使你不至于跌入深渊？答案是：用表面的和谐掩盖真实的矛盾并不能真正解决问题。随着时间的推移，这些未解决的问题会不断积累。只有自己能够帮助自己，培养漂亮女友是怎么败家的。也可以像为他人伸出援手一样来支持你和帮助你，因为在没有人可以给你关怀的情形下，自我关怀显得更加重要。这个答案看起来很残忍，其实现实就是很残忍的。能伤害你如此之深还会在乎你的感受吗？漂亮女友是怎么败家的，是我们面对逆境与挫折时的一种重要能力：我们可以改变回应坏事的方式。汉森博士发现：人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合起来，提炼出收获幸福人生的12种实用工具，从厚植内心资源开始，强化安全感、满足感与连结感，引导读者建立心理韧性。 与此同时，本剧还提出了如何在挫折百出的现实中保持沉着冷静，从容应对。从猝不及防的人生变故中迅速恢复，重新出发。 不被逆境打击压垮，不因外人的否定而怀疑和否定自己。
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台湾拍这种大时代碰撞小人物的电影，已经成了某种范式了。这部没什么亮点，不管是剧情还是人物关系，又或是电影内核，都隐隐有些杨德昌感觉
确实是一篇暖文，虽然有曲折和冤屈，但是并不过多的渲染，女主美丽聪慧，理智坚定，爱家人爱生活，对普罗大众也要悲悯的情怀，最终顺利解决问题，伸张了正义，完成李老妇人的心愿。看得人轻松又愉快，心里暖暖的。
孩子教育是一场自我成长。Be a whole man. 成为一个内心完整，泰然自若，坚定的人。
最开始看这部剧，是想学习怎么早起，虽然心里都知道方法，但还是想看看别人是怎么做的。看完这部剧，发现名字也只是一个引题而已，个人感觉，这部剧更核心的思想是怎么利用早起的时间，来做好人生规划，并且有效践行，谈谈书中几个比较有意思的观点。 1.不管每天多忙碌，都要确保自己有安静独处的时间。只有这样，才能让自己从焦虑而不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。 ♧独处的时间，用来清晰计划自己要做什么，这个时间，编剧都放在早起，开始工作前，也解释了，为什么工作前的1小时至关重要。 2.“集中时间管理”就是以“25分钟+5分钟”为一个节点，连续4个节点之后就要休息20—30分钟。也可以用“30分钟×2”的方式分两个节点集中做事。前30分钟做好一天的工作计划，一天中应该做的工作要取得什么样的效果，可以在这期间安排妥当。一旦着手，也就能很快进入工作状态。后30分钟用来关注一些重要但并不紧急的事情。和番茄工作法基本一致，这个方法不错，用滴答清单App还能起到形式作用。 3.聚焦关键工作，书中讲四象限原则换了个说法。 1 不紧急×重要：“播种”的红色。 2 紧急×重要：“收割”的绿色。 3 紧急×不重要：“疏苗”的蓝色。 4 不紧急×不重要： “风干”的黑色。 这些颜色，在人生中扮演着重要的优先顺序。 4.面对一些十分紧迫却腾不出手来做的事，每个人都会有逃避现实的时候。逃避现实，很大程度上就是因为不清楚要做什么、从哪里开始做以及如何来做。将“收割”部分进行细化，使之成为切实可行的状态，也完全属于顺利推进今后工作的完美“播种”。 5.制作“剩余工作表”，目的是将每月都想去做但最终没有做完，或者不用做完也不会造成影响的工作内容记下来。不过，“战略先机”可以舍弃那些让人犹疑不定的工作内容。这样的话，就会有意识地选择自己应该做或一直坚持去做的事情，而不会因为做事拖泥带水导致无法完成。可能每个人都有这种感觉，工作越剩越多，但你会发现，有些工作后面已经没有执行的必要了，必须定期清理。 6.早起只是手段，不是目的。一定不能减少睡眠时间。也就是说，为了早起而不得不减少睡眠时间的做法是不可取的。“90分钟×（4或5）+α（入睡时间） ”这一公式，在一周时间内测试自己的适当睡眠时间。反思一下，我以前忽略了入睡时间。 7.如果将目标制定得太细，就容易导致手段和目的混淆；而制定得太粗，则不容易感到前进的动力，因此我建议大家学会分别制定大目标和小目标。举个例子，【大目标】明年2月跑完自己首次参加的全程马拉松。【小目标】每周3次，每天早上在附近坚持跑5千米。
人人都爱Y.T. 这书就这么收尾了? 双线收束还是很好看的，意犹未尽。