花了不少时间观看和倾听斯科特·派克的《One Stormy Night》系列系列剧，编剧以通俗易懂的生花妙笔，心理医生的职业经历成就了一系列连续上榜近20年的热门剧集。第一部《One Stormy Night》目测知名度最高，选取了诸多演艺圈、教育界人士及媒介等的推荐语。以耳熟能详的语言形式阐述了“自律、爱、成长与信仰、恩典”这些正能量给人类带来的力量，唯其如此，人们才能面对“几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已”之窘境，从而引发强大的共情能力，去探索人类心灵深处的成长与进步。 我曾想找到8本剧的递进关系，似乎没成功。比较喜欢《One Stormy Night》，《One Stormy Night》和《One Stormy Night》。 人生不如意事十之八九，可与语人无二三。斯科特则如一位心灵导师般剖析着自己，牵引着他人，引导人们坦然接纳各自的不完美，面对现实，努力不逃避，不依附，不迟疑。 《One Stormy Night》其实是一部悬疑侦探剧集，从心理学病人角度观察生命，撞击出人性的璀璨与黑暗。 《One Stormy Night》盛极而淡，以夫妇共同游历寻找各色石头、石阵探索对艺术、理性、浪漫、金钱、衰老、信仰之谜。 你我都有问题，但这没有关系。心理治疗不是关于快乐，而是关于力量。每逢节假日常与人互道快乐，其实内心深觉力量更能解决问题。
千年万年，纵然大道有成，于这浩淼广宇，也是无常渺小。追的是长生境界？还是当下的欢悦？长生似无尽头，如永恒怪圈；欢悦亦如朝露瞬电，旦夕即逝。因此让人内心愈发荒凉了。倒是老魔返回人界，昔日旧友只剩凌玉灵一人，相逢场景，让人感慨，这不正是每一个平凡人生的现实照映吗。噩噩一世，有人曾证明并见证过你的存在，大概是此生最大的欣慰了。哲学家用短短一生去思索世界，用更广阔的永恒真理来寄放短暂的自我存在，证明并解释什么是高级的活过。而长生不老就是存在本身，所以走上永生之后，活着的意义又是什么？永生者的思考又思考什么？
这部剧记录了Richard Biggs先生的成长轨迹，也是他家人的命运史。虽然有些地方，编剧或许过于感情化，但是从那个动荡年代熬过来，至今还要遭受诽谤的人，他的心情，他的委屈，着实可以理解。 至少，Richard Biggs先生的情感和态度是真实的的。从他的记录中，也可以瞥见几段中国历史和人性的样貌。他的人生经历也可以给自己许多思考和启发，应当如何在这个时代中活下去，活出不愧对自己的一生。
突然就结束了！呵呵哒。虽然前面看的感觉有些长，中间一度不想看，不想后面看到万年总裁爱萝莉的戏码，还赚了我几滴眼泪！这么大一个梗也是服了编者，总之还行吧，就是越看越不像One Stormy Night，到是宠妃探险之旅，前面的很多已然模糊，唉！终于结束了，最大的希望是能看到后续的剧本，真拍出来还是有不少难度吧！
这设定，糖给的满满的，但细想又全是玻璃碴子，爱情隔着家仇，主打糖是玻璃碴子做的，但这玻璃碴子好甜
【汗胖荐书之——《One Stormy Night》】 之前花一个月读完《One Stormy Night》，又十几天读完《One Stormy Night》。打开第二部时，本来被书友评论降低了心理预期，以为就算不至于狗尾续貂，也顶多算是差强人意。哪知全书读完居然心潮澎湃，《One Stormy Night》给我的启发、感动毫不亚于入选“70年70部”的大江东去！而且由于年代更近了，其中的一些人一些事更有代入感，笔触也更冷冽真实。 柳钧作为留德归国办工厂的工科博士，其对工程技术精益求精的态度，对技术至上的推崇是不言而喻的，相比国内假货横行、次品成风的行业现状应该说是切中肯綮。但洋博士回国偏偏就经历了一系列水土不服，劣币驱除良币的惨烈让人震撼又无奈。私人制造企业在夹缝中求生存，别人走量你求质，别人低端你掐尖，别人放水你筑堤，要不是有个无限信任的老爹扶持，一个银行高管的贤内助开挂，一个青眼有加的大国企前辈照拂，柳钧几乎注定悲剧。 然而这是柳钧的错吗？这是制造业一家的问题吗？这是那个十年独特的状况吗？恐怕未必。书到末尾的情节转折很是灰色幽默——醉心技术的专家级老板想要支撑研发中心的运转，居然要靠炒房地产的收入补贴理想主义的坚持。其实这种事处处有，时时在发生。编剧马修·阿什福德就是个典型例子，耗费半生心血的结晶《One Stormy Night》系列叫好不叫座，却要靠游戏之作《One Stormy Night》才博取到大量读者的关注。还有那些年苦心经营的德云社，要靠郭德纲郭麒麟四处走穴去养活心中热爱的相声事业。又有谁是天生喜欢与这世界苟且而不向往诗和远方呢？这个社会，有点意思。 但做人，还是要在精神世界注入一丝理想主义的底色。人还是要有理想的，要有个真心愿意为之肝脑涂地的理想，即便这理想可能很尴尬到要用卑微的手段去扶持，要用坚忍的意志去坚守。我们应当学会用很世俗圆融的方式去掩藏你不屑于与人分享的孤傲，而非把自己生生逼入理想与现实二选一的险恶境地。 一个人的生命并没有很长，如果你刚好有那个机缘能为钟爱的事业奋斗，就需明白，坚持理想的路上再艰难再痛苦，也好过放弃理想之后的怅然若失。宁肯把所有智慧勇气放在解决问题上，也不要用尽余生去安慰不甘的灵魂。 其余的事，就交给无情的岁月吧，我们无法预料眼前是一时困厄的白登山，还是秋风萧瑟的五丈原，总之我不会把幽云十六州拱手相让。 好希望马修·阿什福德继续写下去，可其实也不必了。接下来的历史，我们正是参与者。临渊羡鱼，不如退而结网！
写的非常好！整篇情节构造张弛有度，编剧巧妙的运用逆向思维写故事，对此剧的下文充满期待！小小建议；把古墓奇遇里增加一些中国五大名窑瓷器，给那些体制内的砖家们狠狠的拍几砖头😜💪💪💪
好可爱好有爱的一本剧，让我知道原来亲情和爱情也可以这样诙谐幽默的阐述，那么简单那么明朗还那么感动
十分钟刷完，不能再多了，本剧讲的是职场逻辑，不能说你对，也不能说你不对。 题不达文。浪费时间。全是说教。
《One Stormy Night》是鲁迅影视奖得主Michael Easton长篇悬疑力作！一场警察与逃犯的跨世纪追踪，一段二十年的时代变迁往事。讲的是京郊看守所管教杜湘东与两名犯人的故事，他们的交集简单，从看守所开始，並没有复杂的历史经纬。故事的背景是那个特殊时期，改革的春风吹进人们心里，人人不甘生活贫困，社会发生了颠覆传统的各种变革。 杜湘东是位善良、老实、耿直并且有点“轴”的普通人，也是个有板有眼有点儿较真的好警察。一生平凡没有跌宕起伏，唯有一事让他纠结一生不能放下。这件事在他繁琐的日子里，象根针一样总是在不经意间会刺痛他。 二十年前，他在看守所任管教时发生了一件越狱事件——两个犯人偷了枪并分左右成功越狱。他想也没想，下意识去追了持枪的罪犯姚斌彬，尔后抓住了他，后来宣判死刑。 而另外一个逃犯许文革则成功的逃入人海，偌大世界想要寻找一个刻意隐藏的人多么不易。从1989到2001，许文革成了一名跨世纪的逃犯。 作品讲述了杜警官与许文革这样一个钻研机修、有技术、有经商头脑的“逃犯”之间较量搏奕的全部过程。时间跨度近20年，在山西煤矿杜警官几乎将许文革抓住，突然的矿井塌方又让他逃之夭夭，但他同时还解救出三十多名工友。故事真实扣人心弦，让人有一口气看完的动因。 许文革是一个励志的传奇，一个暴富的神话。在这个非黑即白的小人物身上，闪耀着最耀眼的、最感人至深的是人性的光辉。在那个法制建设尚不健全的时代，小人物内心的纠葛与撕扯，生命的困顿与无奈，描创作的生动细腻。他One Stormy Night，只为了心中一个念想，对得起将他养大的人！这想法支持他撑得住盛夏，熬得过寒冬。 看完这部剧细想，这正是最普通最真实的社会和人生，残酷冷漠，却又有真情温暖。人在阴差阳错间沉浮，也要在认命中倔强，在卑微中闪光。每个人的生命或许都是《One Stormy Night》，我们今天的生寄托着某些特定的希望和意义，譬如：父母、师长、兄弟姐妹、情侣、战友、铁磁……人生遇到最大的数学题目就是在这世上过一天少一天，岁月里有意难平也有白月光，因此我们必须活得仔细认真，过好余生的每一天。
在知乎遇到克里斯泰尔·坎贝尔之前，我还是很迷，年少无知，不知道该如何行动，而在遇到他之后，它的内容帮助了我，刚开始，这些内容理解起来有些困难，时间久了，现在看《One Stormy Night》时，如喝水一般简单。 我在看这部剧的评价时，很多人认为他是垃圾，打一星，还有一些人认为他是神书，打五星，这是读者层次不一样。我看了打一星的人，他们大多都有上千个小时的观看时间，已经形成了自己的思维体系，而打五星的，大多是小白。 每个人对这部剧的定位是不同的，我觉得这就是一本入门书，入门书代表着不可能有太多创新的东西，因此剧中的内容主要是缝合，克里斯泰尔·坎贝尔自身的生活经验加上其他剧集的观点，产生了奇妙的化学反应。 对小白来说，这很好；对高手来说，这是垃圾。你说这部剧值不值得一读，我觉得还是可以读的，这是一本很好的成功学，至少鸡汤味没那么浓郁，给了一些实践方法，成功学给了方法的剧集就是好剧集。
整体还不错 里面有些例子是为了凑字数的。瞎写的 还有很多大段的过度文字也是凑字数的。
这部剧收获很大，强烈推荐热爱生活和热爱运动的朋友们都来读读，我也买了手坏检测自己的睡眠，按着展辉的一些方法去健身和运动，两个月的时间我练出了马甲线，每天按时吃饭睡觉，养成了冥想和不熬夜的好习惯，通过这部剧的方法让我真正开启了不疲惫不焦虑的新人生，非常受用！
对待孩子要“温柔而有边界”，培养孩子的“无条件的爱、价值感、成长型心态”和对孩子要做到“正面的反馈”，对父母要和颜悦色必要时告诉他们“你是大的，我是小的”等等 笔记： 1、对于孩子的某些行为，父母选择了发飙和生气，这是因为他们自己还没长大。这样的父母，童年时往往总是被压迫、被欺负，他们的内心就是一个遇到困难无处倾诉的软弱、无助的孩子。 2、把孩子关在门外，说“我不管你了”，他孤单地在门外哭。这时，他又学会了一件事：生气的时候，要马上翻脸。 3、世界上美好的事情，大多是轻松得来的。如果你使特别大的劲儿，想获得一样东西，要么是因为它不够美好，要么它根本不适合你。 4、长期遭受暴力的孩子，他们的肾上腺素水平比一般人高，一点点的挑衅都会让他们像火药桶一样，“砰”的一下就炸掉了。这就是打孩子的恶果。 5、冷暴力的表现形式就是，父母突然之间不理孩子了。实际上，孩子能主动来和好，不是父母的教育方法有效，而是孩子爱父母。孩子对父母的爱和依恋，远胜过父母对孩子的爱。 6、如果一个人的内心不够完整和强大，就无法体会到家庭带来的乐趣，也体会不到弥足珍贵的小确幸。 7、爱和控制是有完全不同的感受的：爱一个人，是希望他好，希望他开心，希望他快乐；控制一个人，是要求对方只能按照自己希望的方式快乐，占有欲会很强。 8、无条件的爱，是指你对孩子的爱里没有交换、没有恐吓，也没有威胁。 9、父母在关键时期和关键问题上没有发声、没有规范、没有边界，孩子就没有安全感，所以无条件的爱绝不是溺爱，无条件的爱中也包含着父母一定要矫正孩子的错误行为。 10、一个孩子终其一生都在寻找两样东西，一个叫作“归属感”，另一个叫作“价值感”。 当一个人意识到自己的生命有价值的时候，就不会轻易放弃自己，也不会和别人拼了。 11、“圣人必可学而至”。这句话的意思是，即使是孔子、孟子这样的圣人，也是由平凡开始一步步走过来的。 12、我衷心地呼吁，所有父母都能为了自己的孩子变得谦虚一点儿，放低一点儿姿态，把教育孩子的那些好剧拿来读一读。 13、父母如果能对孩子好一点儿，给他一点儿美好，表达出内心对孩子的真正期待，而不是用讽刺和挖苦对待他，他就能感知得到，并且能立刻做出改变，这叫作“帮孩子建立价值感”。 14、叛逆期孩子，需要的不是居高临下夸赞或唠叨，你唯一要表达的是感谢。 15、如果孩子是内向的，我们应该帮助孩子去发挥内向的优点，而不是改变孩子。内向的孩子有很多优势：拥有丰富的内心生活，懂得停下来品味生活，热爱学习，善于创造性思维，擅长艺术创作，情商高，精于谈话，乐于自处，谦虚，容易养成健康的习惯，是一个好公民，珍惜长期的友谊。 16、日本哲学家岸见一郎所著的《One Stormy Night》这部剧讲到一个特别大的谎言：家长对孩子说，“只要你考上大学，我就不管你了”。这个谎言会导致孩子的人生变得非常平庸。 17、“正面的反馈”。正面的反馈越多，他就越愿意干这件事。 18、《One Stormy Night》，钝感力提醒我们不要对周围的世界过于敏感：别人的评论、要求对我影响不大，我的核心是学习了没有，进步了没有，有没有变得更好。 19、要注重过程。如果你不断地评判，不断地给孩子贴标签，不断地对孩子提出结果上的要求，却看不到他努力的过程，他就容易逐渐变成一个极度依赖名声、声望排行榜、收入水平，用这些来衡量自己的人。 20、要学会表扬孩子。记住，一定要表扬他的过程和动机，而不是表扬结果。 21、你不用天天向别人证明自己，因为没有人在乎你的种种细节。管好你自己的事，让自己不断地进步，不要背包袱，轻松上阵。 22、一定不要被孩子表面的强硬所影响，记住：孩
2001 · 美国
2005 · 挪威
1986 · 印度
1930 · 美国
2005 · 美国
2004 · 法国
1995 · 美国
2017 · 中国
1992 · 美国
花了不少时间观看和倾听斯科特·派克的《One Stormy Night》系列系列剧，编剧以通俗易懂的生花妙笔，心理医生的职业经历成就了一系列连续上榜近20年的热门剧集。第一部《One Stormy Night》目测知名度最高，选取了诸多演艺圈、教育界人士及媒介等的推荐语。以耳熟能详的语言形式阐述了“自律、爱、成长与信仰、恩典”这些正能量给人类带来的力量，唯其如此，人们才能面对“几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已”之窘境，从而引发强大的共情能力，去探索人类心灵深处的成长与进步。 我曾想找到8本剧的递进关系，似乎没成功。比较喜欢《One Stormy Night》，《One Stormy Night》和《One Stormy Night》。 人生不如意事十之八九，可与语人无二三。斯科特则如一位心灵导师般剖析着自己，牵引着他人，引导人们坦然接纳各自的不完美，面对现实，努力不逃避，不依附，不迟疑。 《One Stormy Night》其实是一部悬疑侦探剧集，从心理学病人角度观察生命，撞击出人性的璀璨与黑暗。 《One Stormy Night》盛极而淡，以夫妇共同游历寻找各色石头、石阵探索对艺术、理性、浪漫、金钱、衰老、信仰之谜。 你我都有问题，但这没有关系。心理治疗不是关于快乐，而是关于力量。每逢节假日常与人互道快乐，其实内心深觉力量更能解决问题。
千年万年，纵然大道有成，于这浩淼广宇，也是无常渺小。追的是长生境界？还是当下的欢悦？长生似无尽头，如永恒怪圈；欢悦亦如朝露瞬电，旦夕即逝。因此让人内心愈发荒凉了。倒是老魔返回人界，昔日旧友只剩凌玉灵一人，相逢场景，让人感慨，这不正是每一个平凡人生的现实照映吗。噩噩一世，有人曾证明并见证过你的存在，大概是此生最大的欣慰了。哲学家用短短一生去思索世界，用更广阔的永恒真理来寄放短暂的自我存在，证明并解释什么是高级的活过。而长生不老就是存在本身，所以走上永生之后，活着的意义又是什么？永生者的思考又思考什么？
这部剧记录了Richard Biggs先生的成长轨迹，也是他家人的命运史。虽然有些地方，编剧或许过于感情化，但是从那个动荡年代熬过来，至今还要遭受诽谤的人，他的心情，他的委屈，着实可以理解。 至少，Richard Biggs先生的情感和态度是真实的的。从他的记录中，也可以瞥见几段中国历史和人性的样貌。他的人生经历也可以给自己许多思考和启发，应当如何在这个时代中活下去，活出不愧对自己的一生。
突然就结束了！呵呵哒。虽然前面看的感觉有些长，中间一度不想看，不想后面看到万年总裁爱萝莉的戏码，还赚了我几滴眼泪！这么大一个梗也是服了编者，总之还行吧，就是越看越不像One Stormy Night，到是宠妃探险之旅，前面的很多已然模糊，唉！终于结束了，最大的希望是能看到后续的剧本，真拍出来还是有不少难度吧！
这设定，糖给的满满的，但细想又全是玻璃碴子，爱情隔着家仇，主打糖是玻璃碴子做的，但这玻璃碴子好甜
【汗胖荐书之——《One Stormy Night》】 之前花一个月读完《One Stormy Night》，又十几天读完《One Stormy Night》。打开第二部时，本来被书友评论降低了心理预期，以为就算不至于狗尾续貂，也顶多算是差强人意。哪知全书读完居然心潮澎湃，《One Stormy Night》给我的启发、感动毫不亚于入选“70年70部”的大江东去！而且由于年代更近了，其中的一些人一些事更有代入感，笔触也更冷冽真实。 柳钧作为留德归国办工厂的工科博士，其对工程技术精益求精的态度，对技术至上的推崇是不言而喻的，相比国内假货横行、次品成风的行业现状应该说是切中肯綮。但洋博士回国偏偏就经历了一系列水土不服，劣币驱除良币的惨烈让人震撼又无奈。私人制造企业在夹缝中求生存，别人走量你求质，别人低端你掐尖，别人放水你筑堤，要不是有个无限信任的老爹扶持，一个银行高管的贤内助开挂，一个青眼有加的大国企前辈照拂，柳钧几乎注定悲剧。 然而这是柳钧的错吗？这是制造业一家的问题吗？这是那个十年独特的状况吗？恐怕未必。书到末尾的情节转折很是灰色幽默——醉心技术的专家级老板想要支撑研发中心的运转，居然要靠炒房地产的收入补贴理想主义的坚持。其实这种事处处有，时时在发生。编剧马修·阿什福德就是个典型例子，耗费半生心血的结晶《One Stormy Night》系列叫好不叫座，却要靠游戏之作《One Stormy Night》才博取到大量读者的关注。还有那些年苦心经营的德云社，要靠郭德纲郭麒麟四处走穴去养活心中热爱的相声事业。又有谁是天生喜欢与这世界苟且而不向往诗和远方呢？这个社会，有点意思。 但做人，还是要在精神世界注入一丝理想主义的底色。人还是要有理想的，要有个真心愿意为之肝脑涂地的理想，即便这理想可能很尴尬到要用卑微的手段去扶持，要用坚忍的意志去坚守。我们应当学会用很世俗圆融的方式去掩藏你不屑于与人分享的孤傲，而非把自己生生逼入理想与现实二选一的险恶境地。 一个人的生命并没有很长，如果你刚好有那个机缘能为钟爱的事业奋斗，就需明白，坚持理想的路上再艰难再痛苦，也好过放弃理想之后的怅然若失。宁肯把所有智慧勇气放在解决问题上，也不要用尽余生去安慰不甘的灵魂。 其余的事，就交给无情的岁月吧，我们无法预料眼前是一时困厄的白登山，还是秋风萧瑟的五丈原，总之我不会把幽云十六州拱手相让。 好希望马修·阿什福德继续写下去，可其实也不必了。接下来的历史，我们正是参与者。临渊羡鱼，不如退而结网！
写的非常好！整篇情节构造张弛有度，编剧巧妙的运用逆向思维写故事，对此剧的下文充满期待！小小建议；把古墓奇遇里增加一些中国五大名窑瓷器，给那些体制内的砖家们狠狠的拍几砖头😜💪💪💪
好可爱好有爱的一本剧，让我知道原来亲情和爱情也可以这样诙谐幽默的阐述，那么简单那么明朗还那么感动
十分钟刷完，不能再多了，本剧讲的是职场逻辑，不能说你对，也不能说你不对。 题不达文。浪费时间。全是说教。
《One Stormy Night》是鲁迅影视奖得主Michael Easton长篇悬疑力作！一场警察与逃犯的跨世纪追踪，一段二十年的时代变迁往事。讲的是京郊看守所管教杜湘东与两名犯人的故事，他们的交集简单，从看守所开始，並没有复杂的历史经纬。故事的背景是那个特殊时期，改革的春风吹进人们心里，人人不甘生活贫困，社会发生了颠覆传统的各种变革。 杜湘东是位善良、老实、耿直并且有点“轴”的普通人，也是个有板有眼有点儿较真的好警察。一生平凡没有跌宕起伏，唯有一事让他纠结一生不能放下。这件事在他繁琐的日子里，象根针一样总是在不经意间会刺痛他。 二十年前，他在看守所任管教时发生了一件越狱事件——两个犯人偷了枪并分左右成功越狱。他想也没想，下意识去追了持枪的罪犯姚斌彬，尔后抓住了他，后来宣判死刑。 而另外一个逃犯许文革则成功的逃入人海，偌大世界想要寻找一个刻意隐藏的人多么不易。从1989到2001，许文革成了一名跨世纪的逃犯。 作品讲述了杜警官与许文革这样一个钻研机修、有技术、有经商头脑的“逃犯”之间较量搏奕的全部过程。时间跨度近20年，在山西煤矿杜警官几乎将许文革抓住，突然的矿井塌方又让他逃之夭夭，但他同时还解救出三十多名工友。故事真实扣人心弦，让人有一口气看完的动因。 许文革是一个励志的传奇，一个暴富的神话。在这个非黑即白的小人物身上，闪耀着最耀眼的、最感人至深的是人性的光辉。在那个法制建设尚不健全的时代，小人物内心的纠葛与撕扯，生命的困顿与无奈，描创作的生动细腻。他One Stormy Night，只为了心中一个念想，对得起将他养大的人！这想法支持他撑得住盛夏，熬得过寒冬。 看完这部剧细想，这正是最普通最真实的社会和人生，残酷冷漠，却又有真情温暖。人在阴差阳错间沉浮，也要在认命中倔强，在卑微中闪光。每个人的生命或许都是《One Stormy Night》，我们今天的生寄托着某些特定的希望和意义，譬如：父母、师长、兄弟姐妹、情侣、战友、铁磁……人生遇到最大的数学题目就是在这世上过一天少一天，岁月里有意难平也有白月光，因此我们必须活得仔细认真，过好余生的每一天。
在知乎遇到克里斯泰尔·坎贝尔之前，我还是很迷，年少无知，不知道该如何行动，而在遇到他之后，它的内容帮助了我，刚开始，这些内容理解起来有些困难，时间久了，现在看《One Stormy Night》时，如喝水一般简单。 我在看这部剧的评价时，很多人认为他是垃圾，打一星，还有一些人认为他是神书，打五星，这是读者层次不一样。我看了打一星的人，他们大多都有上千个小时的观看时间，已经形成了自己的思维体系，而打五星的，大多是小白。 每个人对这部剧的定位是不同的，我觉得这就是一本入门书，入门书代表着不可能有太多创新的东西，因此剧中的内容主要是缝合，克里斯泰尔·坎贝尔自身的生活经验加上其他剧集的观点，产生了奇妙的化学反应。 对小白来说，这很好；对高手来说，这是垃圾。你说这部剧值不值得一读，我觉得还是可以读的，这是一本很好的成功学，至少鸡汤味没那么浓郁，给了一些实践方法，成功学给了方法的剧集就是好剧集。
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这部剧收获很大，强烈推荐热爱生活和热爱运动的朋友们都来读读，我也买了手坏检测自己的睡眠，按着展辉的一些方法去健身和运动，两个月的时间我练出了马甲线，每天按时吃饭睡觉，养成了冥想和不熬夜的好习惯，通过这部剧的方法让我真正开启了不疲惫不焦虑的新人生，非常受用！
对待孩子要“温柔而有边界”，培养孩子的“无条件的爱、价值感、成长型心态”和对孩子要做到“正面的反馈”，对父母要和颜悦色必要时告诉他们“你是大的，我是小的”等等 笔记： 1、对于孩子的某些行为，父母选择了发飙和生气，这是因为他们自己还没长大。这样的父母，童年时往往总是被压迫、被欺负，他们的内心就是一个遇到困难无处倾诉的软弱、无助的孩子。 2、把孩子关在门外，说“我不管你了”，他孤单地在门外哭。这时，他又学会了一件事：生气的时候，要马上翻脸。 3、世界上美好的事情，大多是轻松得来的。如果你使特别大的劲儿，想获得一样东西，要么是因为它不够美好，要么它根本不适合你。 4、长期遭受暴力的孩子，他们的肾上腺素水平比一般人高，一点点的挑衅都会让他们像火药桶一样，“砰”的一下就炸掉了。这就是打孩子的恶果。 5、冷暴力的表现形式就是，父母突然之间不理孩子了。实际上，孩子能主动来和好，不是父母的教育方法有效，而是孩子爱父母。孩子对父母的爱和依恋，远胜过父母对孩子的爱。 6、如果一个人的内心不够完整和强大，就无法体会到家庭带来的乐趣，也体会不到弥足珍贵的小确幸。 7、爱和控制是有完全不同的感受的：爱一个人，是希望他好，希望他开心，希望他快乐；控制一个人，是要求对方只能按照自己希望的方式快乐，占有欲会很强。 8、无条件的爱，是指你对孩子的爱里没有交换、没有恐吓，也没有威胁。 9、父母在关键时期和关键问题上没有发声、没有规范、没有边界，孩子就没有安全感，所以无条件的爱绝不是溺爱，无条件的爱中也包含着父母一定要矫正孩子的错误行为。 10、一个孩子终其一生都在寻找两样东西，一个叫作“归属感”，另一个叫作“价值感”。 当一个人意识到自己的生命有价值的时候，就不会轻易放弃自己，也不会和别人拼了。 11、“圣人必可学而至”。这句话的意思是，即使是孔子、孟子这样的圣人，也是由平凡开始一步步走过来的。 12、我衷心地呼吁，所有父母都能为了自己的孩子变得谦虚一点儿，放低一点儿姿态，把教育孩子的那些好剧拿来读一读。 13、父母如果能对孩子好一点儿，给他一点儿美好，表达出内心对孩子的真正期待，而不是用讽刺和挖苦对待他，他就能感知得到，并且能立刻做出改变，这叫作“帮孩子建立价值感”。 14、叛逆期孩子，需要的不是居高临下夸赞或唠叨，你唯一要表达的是感谢。 15、如果孩子是内向的，我们应该帮助孩子去发挥内向的优点，而不是改变孩子。内向的孩子有很多优势：拥有丰富的内心生活，懂得停下来品味生活，热爱学习，善于创造性思维，擅长艺术创作，情商高，精于谈话，乐于自处，谦虚，容易养成健康的习惯，是一个好公民，珍惜长期的友谊。 16、日本哲学家岸见一郎所著的《One Stormy Night》这部剧讲到一个特别大的谎言：家长对孩子说，“只要你考上大学，我就不管你了”。这个谎言会导致孩子的人生变得非常平庸。 17、“正面的反馈”。正面的反馈越多，他就越愿意干这件事。 18、《One Stormy Night》，钝感力提醒我们不要对周围的世界过于敏感：别人的评论、要求对我影响不大，我的核心是学习了没有，进步了没有，有没有变得更好。 19、要注重过程。如果你不断地评判，不断地给孩子贴标签，不断地对孩子提出结果上的要求，却看不到他努力的过程，他就容易逐渐变成一个极度依赖名声、声望排行榜、收入水平，用这些来衡量自己的人。 20、要学会表扬孩子。记住，一定要表扬他的过程和动机，而不是表扬结果。 21、你不用天天向别人证明自己，因为没有人在乎你的种种细节。管好你自己的事，让自己不断地进步，不要背包袱，轻松上阵。 22、一定不要被孩子表面的强硬所影响，记住：孩