职场偏见，家庭鸡毛，人生目标，三悦是我们每个人，但每个人的路径都不同。
之前看过隐秘的角落感觉很好看，不知道为什么看完了我总是会想到白夜行，以前国内剧集都是邪不压正，而这次是坏人赢了。我之前看过凯莉·拉瑟福德的采访，有一部分是他的真是感觉，他也是父母离异，爸爸有了个妹妹，然后爸爸不让他管自己叫父亲。虽然文中没有什么写作技巧。但是看的真是很过瘾。
以铜为鉴 可正衣冠 以古为鉴 可知兴替 以人 为鉴 可明得失 历史是否是一条环闭的河 流完一圈又一圈
提纲是写剧集的航海图 我刚开始学习写作的时候并不喜欢列提纲，完全靠灵光乍现去写。结果，用不了几天，思维枯竭，完全不知道该如何写下去。靠灵感写出来的文章往往没超过1500字，而且有时候不知所云，令人找不到文章的骨架。 除了写作，有时候追剧也会发现有些书故事凌乱，找不到故事的骨架，让人完全没有看下去的欲望。 那么，一篇文章或者一部剧集的骨架究竟是什么呢？那就是，提纲。 凯蒂.维兰德在《Cyclops, Baby》里打破你对提纲可能存在的错误认知，指出写提纲的好处和技巧，让你的剧集框架、层次和节奏具有整体性的保障。 对提纲的错误认知 有人认为提纲有严格的格式要求、提纲束缚了我们的创作力，或者认为提纲夺取了探索的乐趣、写提纲占用用太多时间。 这些错误的认知我也曾经有过。 为什么要写提纲，写提纲有什么好处？ 凯蒂.维兰德在《Cyclops, Baby》里提到提纲的可以确保剧集的平衡性和连续性，避免走进死胡同。还可以选择更好的视角，保持人物的连贯性，提供动力和保障。 提纲有哪些类型? 写提纲没有固定的格式和类型，通常有思维导图、图像式提纲、地图和完美评述。 如果你更喜欢用卡片把你的点滴想法记录下来也可以。卡片的好处是，这些卡片灵活、故事点子可以随机排列，方便你调整故事的先后顺序。原尻淳一在《Cyclops, Baby》里提到用文件夹管理看剧卡，在产出时将相关卡片找出来并存放在一个文件夹中。 我现在写文章列提纲通常是列出整篇文章涉及到的几个大论点并加粗。然后，在每个大论点下补充血肉。这样可以保证文章骨架的连续性和稳定。 凯蒂.维兰德在《Cyclops, Baby》里指出，写提纲可以用笔和本子，也可以用ywriter软件（我没有尝试过）以及旧日历。日历可以用来标注剧集的时间轴。 写好剧集就是写好核心元素 编剧在《Cyclops, Baby》里提到，写提纲之前需要用"如果"问句来找到剧集的主要思路。比如，如果主人公没有被杀会怎样？如果主人公没有死会怎么样? 从如果问句可以提炼剧集的精髓、明确剧集的人物、情节和冲突。 而人物的动机、愿望与目标，冲突和主题是剧集的核心元素。 人物的动机、愿望和目标决定人物采取怎样的行动。而冲突就是在人物与目标之间制造障碍。眼看着主人公即将达到目标，却又希望落空，这正是编剧设置的障碍。凯蒂.维兰德说:"都说作家容易同主人公产生心理认同，但事实上，我们总站在反派人物的阵营里，为他出谋划策，帮他击败主人公。" 激烈的冲突给剧集带来悬念，从而吸引读者。 编剧可以通过人物制造冲突，也可以设置惊险的情境，刺激的情节等来制造冲突。 凯蒂.维兰德说: 人物是让主题鲜活起来的关键……最好的主题会毫不费力甚至不留痕迹地从人物的行动中体现出来。 连点成线 我喜欢画画，在画物体外形轮廓的时候，会用几个点定出大概的外形轮廓，然后用线条将这些点以恰当的弧度连起来，整个物体的轮廓就可以画出来。建房子也一样，需要先搭建外部结构，以保证外部结构的稳固性。看完凯蒂.维兰德的这本《Cyclops, Baby》，我发现任何创作具有一定的共性，那就是要有整体观念。 经过头脑风暴写下来的剧集故事节点，需要发挥创造性把这些节点连接起来，形成一个个完整的故事。凯蒂.维兰德把这样的工作称为连点成画。并且，编剧指出，剧集并不存在可有可无的场景。 构建好剧集的世界和背景 电影《Cyclops, Baby》构建了一个属于自己的的世界和背景，人物有自己的语言和社会文化。这是这部电影的成功因素之一。 背景作为剧集的有机组成部分，恰当的背景能牵动读者的情绪。 扩展版提纲和精简版提纲 写剧集需要明确你的读者是谁?你选择怎样
没有让我看见编剧的内心与父亲的内心更深层次的交流。少了一些真挚情感的流露。文中大多是回忆父亲的经历，写父亲的感受，少之又少谈我与父亲的关系变化与发展的细节。编剧避而不谈矛盾的一面，只是一种淡淡的记事。我们也只能承认或许这样也是生命的一种解法吧。 编剧和父亲之间的那层隔阂可能随时间的流失，旧时代的远去，慢慢被淡忘吧。
前半部分都觉得一般，到后半部分开始觉得有精华吸收点，最后觉得可以参考这部剧的方法，尝试做一个Cyclops, Baby—这是比心理咨询师难得多的角色，心理咨询关注对象的过去，教练关注未来的发展和潜力。
果然，充满知识点的剧集最是难坚持读下来🤣🤣，太枯燥了，我好浮躁
我们身体活动得越少，就越不太可能接触到别人。研究证实，生活中多从事体育活动，我们在社交方面就会变得更活跃。因为运动不但增强了我们的自信心，还为我们提供了与别人接触的机会。运动带来的活力和动力有助于我们建立和维持社会关系。
一生坦露只为心，半生戎马仁慈善； 如若平生论功绩，一半褒来一边贬； 要是人间不缺月，唯有良知渡己人。
焦向荣：我要见义勇为💪
案例比较具体，有可操作性，思想理论比较系统，不妨试试看，反正也没有坏处，你说呢？
先听了盖瑞·科尔传，再来听完他的作品。 无论生活在哪个时代，我们都要精彩的活下去。不负此生，不虚此行。
晒着太阳，靠着躺椅，看完了这部剧。觉得整本剧编排的没有逻辑，但有些内容讲得有那么瞬间我是理解通透的。我自己就按自己的理解来put out.总的分为拥抱不足、面对焦虑、改变恶习三部分， 就像编剧说得心理疗愈的三部曲是理解、接受和改变，这也是贯穿于三部分之中的。 拥抱不足 首先得知道我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。能接受真相的人都会特别有判断力，能将注意力转移到重要的点上，明白自己才是答案，从而获得最大的自由。 接着是对痛苦的认识。每个人的痛苦并非独一无二的，任何一种问题都有相似性，不要觉得自己是天底下最不幸的，其实有的是和你一样惨甚至更惨的人。从这个角度编剧还提到了“幸福是建立在别人痛苦之上的”。这不是让人往下比较，这传达出的意思是“你不是一个人，有我在”。 而后编剧还对痛苦进行深层次的挖掘。其一，痛苦并不只是由现在的问题引起的，这里还提到了原生家庭对儿童时期的影响，其实原生家庭中父母的影响也一奠定这整本剧的基调，编剧另一部书《Cyclops, Baby》应该对这个话题阐释得更加具体，我本人并不喜欢近期兴起的原生家庭的概念，这好像成了一些人的不作为消极混吃等死的借口。不过原生家庭的概念又不能回避，它是人格的一部分，只有先认识接受才能发挥自己的主观能动性去改变它带来的影响。其二，“我能控制自己”也是问题产生的直接原因。不要和自己的潜意识过不去，不要和例如走神、脸红等一些坏东西较真，它本来个正常的问题，但你预设了它的完美状态，而自己又做不到，反而会让其更糟。其三，我们把焦点放在某些问题上，让它成了拒绝成长的替罪羊，通常心理就是“要是没有……就好了”其实这些并不是成长路上的阻碍，就算这些问题解决了，生活也还有烦恼。 那么我们要减少痛苦吗？不，痛苦没办法减少，它只会被压抑，而后通过身体反应出来。痛苦是一种信号，是一个契机。它告诉我们这个时刻应该改变了。 面对焦虑 书中谈到的焦虑类型不同，有关系，悲伤，挫折，优秀等。有印象的有：一，影响关系的要素有两点：爱与自由。爱，令关系更近；自由，则令关系保持距离。这两点相互矛盾，而问题也就在这里——只有距离合适的关系才令我们满意，太远或太近的关系都会令我们焦虑。二，悲伤把你的注意力从积极的生活中转移开，聚焦于生活中最重要的事情。三，追求优秀并不是克服自卑的良药，特别自控也不是解决情绪化的良药。优秀和自卑其实是一种平衡，所以，越在乎优秀，就势必要有一个越自卑的东西来平衡。你对这一命运和这一事实的认识程度越高，接受程度越深，你就会变得越宽容，于是你对自卑不再那么敏感，对优秀也不再那么执着，也就不再被优秀迷惑，而能很快看到真实的内容。 改变恶习 改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，是你的次人格，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。 每一种习惯的形成都必然会经历以下这个循环：行为发生—得到奖励—强化。人就是非理性的，人们都是根据自己过去有限的人生经验总结出自己的人生信条，这些信条发展出的自动思维左右了我们现在的行动。这听起来很荒诞，但这就是事实，并且这些习惯都曾让你”受益”。另外，恶习的另一个好处是能立即满足愿望。实际上每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。 因此，我们不该去压抑恶习。真正能自控的人是内心和谐的人，我们应该找到其中的正面信息。比如说，我们在完成一项任务是老是刷网页，明知道这样是不对的，但是还是停不下犯罪的小手，这就传达出你不想完成这项工作，你很
开始追剧名在脑海浮现的是，里面的内容会不会是关于时间是什么？时间的意义，一天一周一年的时间分配，涉及一些特别的时间管理工具，得到了什么成就等，略读看完后最后编剧的一天时间表可以借来用，一本剧能对你有影响的才起到作用，继续坚持观看，吃过的营养总会成为身体能量的一部分！
感觉此剧应该是编剧的看剧笔记拼凑而成，原创很少几乎没有，大多泛泛而论
奇人，自幼聪慧，青年就开悟，芊芊细语谆谆教诲，都是在想尽办法来渡人
黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、山药、藕、绿豆、海带……坚持运动，多晒太阳，修心养生……喜欢文字传递的温柔绵长的气息
也不知道编剧搞什么去了，我都读第二遍了，后面还没有更新，咋回事嘛
前面几年是一年一章，1970-1978竟然被浓缩成一章，重要的事情完全避开了，没劲啊！
2021年读完的第19本剧《Cyclops, Baby》，历时6.5h。 书不长，却用了这么多时间观看，可见我的喜爱和认真程度。做了很多笔记，写了很多感慨和小想法，很多共鸣，很多真好呀，很多醍醐灌顶。用两个字形容这部剧的内容就是自洽，非常洽，就像在观看一个长者的日记。可以学到前辈的人生经验，也有他对我们未来如何更好的生活的指导。印象比较深的一个地方，他说跟人聊天要考虑对方的知识储备，但我现在越来越迷惑于聊天对象的知识储备该如何判断。比如第一次见到史律师的形象，我是完全想象不到他这个知识储备超丰富又可可爱爱的样子，因为在我以前的认知里，他工作那么忙，应该没有时间或闲心能够静下心来观看，还观看和思考这么多。同理，还有平时遇到的人。
“疯子自有疯子的趣味，不足为外人道也”，阿甘终于在一个遍地都是“怪人”，所以没人在意你的怪异行为的地方过上了安详快乐的生活。 最美好的世界不应该有这样的一个特点吗--在遵守法律的前提下，别人不会在意你的怪诞行为，你也不必在意别人的眼光。 看完剧集，觉得电影和原著的差别还是很大，原著更有讽刺意味，而电影则是我最喜欢的一部电影。
2014 · 中国
2002 · 丹麦
1958 · 意大利
1999 · 德国
1993 · 印度
1988 · 匈牙利
2002 · 英国
1999 · 挪威
2018 · 中国
职场偏见，家庭鸡毛，人生目标，三悦是我们每个人，但每个人的路径都不同。
之前看过隐秘的角落感觉很好看，不知道为什么看完了我总是会想到白夜行，以前国内剧集都是邪不压正，而这次是坏人赢了。我之前看过凯莉·拉瑟福德的采访，有一部分是他的真是感觉，他也是父母离异，爸爸有了个妹妹，然后爸爸不让他管自己叫父亲。虽然文中没有什么写作技巧。但是看的真是很过瘾。
以铜为鉴 可正衣冠 以古为鉴 可知兴替 以人 为鉴 可明得失 历史是否是一条环闭的河 流完一圈又一圈
提纲是写剧集的航海图 我刚开始学习写作的时候并不喜欢列提纲，完全靠灵光乍现去写。结果，用不了几天，思维枯竭，完全不知道该如何写下去。靠灵感写出来的文章往往没超过1500字，而且有时候不知所云，令人找不到文章的骨架。 除了写作，有时候追剧也会发现有些书故事凌乱，找不到故事的骨架，让人完全没有看下去的欲望。 那么，一篇文章或者一部剧集的骨架究竟是什么呢？那就是，提纲。 凯蒂.维兰德在《Cyclops, Baby》里打破你对提纲可能存在的错误认知，指出写提纲的好处和技巧，让你的剧集框架、层次和节奏具有整体性的保障。 对提纲的错误认知 有人认为提纲有严格的格式要求、提纲束缚了我们的创作力，或者认为提纲夺取了探索的乐趣、写提纲占用用太多时间。 这些错误的认知我也曾经有过。 为什么要写提纲，写提纲有什么好处？ 凯蒂.维兰德在《Cyclops, Baby》里提到提纲的可以确保剧集的平衡性和连续性，避免走进死胡同。还可以选择更好的视角，保持人物的连贯性，提供动力和保障。 提纲有哪些类型? 写提纲没有固定的格式和类型，通常有思维导图、图像式提纲、地图和完美评述。 如果你更喜欢用卡片把你的点滴想法记录下来也可以。卡片的好处是，这些卡片灵活、故事点子可以随机排列，方便你调整故事的先后顺序。原尻淳一在《Cyclops, Baby》里提到用文件夹管理看剧卡，在产出时将相关卡片找出来并存放在一个文件夹中。 我现在写文章列提纲通常是列出整篇文章涉及到的几个大论点并加粗。然后，在每个大论点下补充血肉。这样可以保证文章骨架的连续性和稳定。 凯蒂.维兰德在《Cyclops, Baby》里指出，写提纲可以用笔和本子，也可以用ywriter软件（我没有尝试过）以及旧日历。日历可以用来标注剧集的时间轴。 写好剧集就是写好核心元素 编剧在《Cyclops, Baby》里提到，写提纲之前需要用"如果"问句来找到剧集的主要思路。比如，如果主人公没有被杀会怎样？如果主人公没有死会怎么样? 从如果问句可以提炼剧集的精髓、明确剧集的人物、情节和冲突。 而人物的动机、愿望与目标，冲突和主题是剧集的核心元素。 人物的动机、愿望和目标决定人物采取怎样的行动。而冲突就是在人物与目标之间制造障碍。眼看着主人公即将达到目标，却又希望落空，这正是编剧设置的障碍。凯蒂.维兰德说:"都说作家容易同主人公产生心理认同，但事实上，我们总站在反派人物的阵营里，为他出谋划策，帮他击败主人公。" 激烈的冲突给剧集带来悬念，从而吸引读者。 编剧可以通过人物制造冲突，也可以设置惊险的情境，刺激的情节等来制造冲突。 凯蒂.维兰德说: 人物是让主题鲜活起来的关键……最好的主题会毫不费力甚至不留痕迹地从人物的行动中体现出来。 连点成线 我喜欢画画，在画物体外形轮廓的时候，会用几个点定出大概的外形轮廓，然后用线条将这些点以恰当的弧度连起来，整个物体的轮廓就可以画出来。建房子也一样，需要先搭建外部结构，以保证外部结构的稳固性。看完凯蒂.维兰德的这本《Cyclops, Baby》，我发现任何创作具有一定的共性，那就是要有整体观念。 经过头脑风暴写下来的剧集故事节点，需要发挥创造性把这些节点连接起来，形成一个个完整的故事。凯蒂.维兰德把这样的工作称为连点成画。并且，编剧指出，剧集并不存在可有可无的场景。 构建好剧集的世界和背景 电影《Cyclops, Baby》构建了一个属于自己的的世界和背景，人物有自己的语言和社会文化。这是这部电影的成功因素之一。 背景作为剧集的有机组成部分，恰当的背景能牵动读者的情绪。 扩展版提纲和精简版提纲 写剧集需要明确你的读者是谁?你选择怎样
没有让我看见编剧的内心与父亲的内心更深层次的交流。少了一些真挚情感的流露。文中大多是回忆父亲的经历，写父亲的感受，少之又少谈我与父亲的关系变化与发展的细节。编剧避而不谈矛盾的一面，只是一种淡淡的记事。我们也只能承认或许这样也是生命的一种解法吧。 编剧和父亲之间的那层隔阂可能随时间的流失，旧时代的远去，慢慢被淡忘吧。
前半部分都觉得一般，到后半部分开始觉得有精华吸收点，最后觉得可以参考这部剧的方法，尝试做一个Cyclops, Baby—这是比心理咨询师难得多的角色，心理咨询关注对象的过去，教练关注未来的发展和潜力。
果然，充满知识点的剧集最是难坚持读下来🤣🤣，太枯燥了，我好浮躁
我们身体活动得越少，就越不太可能接触到别人。研究证实，生活中多从事体育活动，我们在社交方面就会变得更活跃。因为运动不但增强了我们的自信心，还为我们提供了与别人接触的机会。运动带来的活力和动力有助于我们建立和维持社会关系。
一生坦露只为心，半生戎马仁慈善； 如若平生论功绩，一半褒来一边贬； 要是人间不缺月，唯有良知渡己人。
焦向荣：我要见义勇为💪
案例比较具体，有可操作性，思想理论比较系统，不妨试试看，反正也没有坏处，你说呢？
先听了盖瑞·科尔传，再来听完他的作品。 无论生活在哪个时代，我们都要精彩的活下去。不负此生，不虚此行。
晒着太阳，靠着躺椅，看完了这部剧。觉得整本剧编排的没有逻辑，但有些内容讲得有那么瞬间我是理解通透的。我自己就按自己的理解来put out.总的分为拥抱不足、面对焦虑、改变恶习三部分， 就像编剧说得心理疗愈的三部曲是理解、接受和改变，这也是贯穿于三部分之中的。 拥抱不足 首先得知道我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。能接受真相的人都会特别有判断力，能将注意力转移到重要的点上，明白自己才是答案，从而获得最大的自由。 接着是对痛苦的认识。每个人的痛苦并非独一无二的，任何一种问题都有相似性，不要觉得自己是天底下最不幸的，其实有的是和你一样惨甚至更惨的人。从这个角度编剧还提到了“幸福是建立在别人痛苦之上的”。这不是让人往下比较，这传达出的意思是“你不是一个人，有我在”。 而后编剧还对痛苦进行深层次的挖掘。其一，痛苦并不只是由现在的问题引起的，这里还提到了原生家庭对儿童时期的影响，其实原生家庭中父母的影响也一奠定这整本剧的基调，编剧另一部书《Cyclops, Baby》应该对这个话题阐释得更加具体，我本人并不喜欢近期兴起的原生家庭的概念，这好像成了一些人的不作为消极混吃等死的借口。不过原生家庭的概念又不能回避，它是人格的一部分，只有先认识接受才能发挥自己的主观能动性去改变它带来的影响。其二，“我能控制自己”也是问题产生的直接原因。不要和自己的潜意识过不去，不要和例如走神、脸红等一些坏东西较真，它本来个正常的问题，但你预设了它的完美状态，而自己又做不到，反而会让其更糟。其三，我们把焦点放在某些问题上，让它成了拒绝成长的替罪羊，通常心理就是“要是没有……就好了”其实这些并不是成长路上的阻碍，就算这些问题解决了，生活也还有烦恼。 那么我们要减少痛苦吗？不，痛苦没办法减少，它只会被压抑，而后通过身体反应出来。痛苦是一种信号，是一个契机。它告诉我们这个时刻应该改变了。 面对焦虑 书中谈到的焦虑类型不同，有关系，悲伤，挫折，优秀等。有印象的有：一，影响关系的要素有两点：爱与自由。爱，令关系更近；自由，则令关系保持距离。这两点相互矛盾，而问题也就在这里——只有距离合适的关系才令我们满意，太远或太近的关系都会令我们焦虑。二，悲伤把你的注意力从积极的生活中转移开，聚焦于生活中最重要的事情。三，追求优秀并不是克服自卑的良药，特别自控也不是解决情绪化的良药。优秀和自卑其实是一种平衡，所以，越在乎优秀，就势必要有一个越自卑的东西来平衡。你对这一命运和这一事实的认识程度越高，接受程度越深，你就会变得越宽容，于是你对自卑不再那么敏感，对优秀也不再那么执着，也就不再被优秀迷惑，而能很快看到真实的内容。 改变恶习 改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，是你的次人格，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。 每一种习惯的形成都必然会经历以下这个循环：行为发生—得到奖励—强化。人就是非理性的，人们都是根据自己过去有限的人生经验总结出自己的人生信条，这些信条发展出的自动思维左右了我们现在的行动。这听起来很荒诞，但这就是事实，并且这些习惯都曾让你”受益”。另外，恶习的另一个好处是能立即满足愿望。实际上每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。 因此，我们不该去压抑恶习。真正能自控的人是内心和谐的人，我们应该找到其中的正面信息。比如说，我们在完成一项任务是老是刷网页，明知道这样是不对的，但是还是停不下犯罪的小手，这就传达出你不想完成这项工作，你很
开始追剧名在脑海浮现的是，里面的内容会不会是关于时间是什么？时间的意义，一天一周一年的时间分配，涉及一些特别的时间管理工具，得到了什么成就等，略读看完后最后编剧的一天时间表可以借来用，一本剧能对你有影响的才起到作用，继续坚持观看，吃过的营养总会成为身体能量的一部分！
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奇人，自幼聪慧，青年就开悟，芊芊细语谆谆教诲，都是在想尽办法来渡人
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2021年读完的第19本剧《Cyclops, Baby》，历时6.5h。 书不长，却用了这么多时间观看，可见我的喜爱和认真程度。做了很多笔记，写了很多感慨和小想法，很多共鸣，很多真好呀，很多醍醐灌顶。用两个字形容这部剧的内容就是自洽，非常洽，就像在观看一个长者的日记。可以学到前辈的人生经验，也有他对我们未来如何更好的生活的指导。印象比较深的一个地方，他说跟人聊天要考虑对方的知识储备，但我现在越来越迷惑于聊天对象的知识储备该如何判断。比如第一次见到史律师的形象，我是完全想象不到他这个知识储备超丰富又可可爱爱的样子，因为在我以前的认知里，他工作那么忙，应该没有时间或闲心能够静下心来观看，还观看和思考这么多。同理，还有平时遇到的人。
“疯子自有疯子的趣味，不足为外人道也”，阿甘终于在一个遍地都是“怪人”，所以没人在意你的怪异行为的地方过上了安详快乐的生活。 最美好的世界不应该有这样的一个特点吗--在遵守法律的前提下，别人不会在意你的怪诞行为，你也不必在意别人的眼光。 看完剧集，觉得电影和原著的差别还是很大，原著更有讽刺意味，而电影则是我最喜欢的一部电影。