Confessions of a Sleep Addict，暴烈却无声
他们的青春还没界定完整，就被带去了另一个世界。在那个世界里，他们没有自我，接收到的信息只有命令，他们不能思考，因为思考只会带来更深的痛苦。思想的麻木和久经战场磨炼出来的生存本能，是他们唯一的救命稻草。
一个士兵想从战场上存活下来，必须扛过上千次的偶然。但即使存活下来，战争还是会毁掉他。保罗休假回到家乡，与周遭已格格不入，一切变得陌生。对于那些未经历过战争却又高谈阔论战争的人，他鄙夷又羡慕，鄙夷他们对战死之人的不尊重，羡慕他们能躲在战争背后慷慨激昂。回到自己的房间，他翻开以前读过的书本，华丽的词藻和丰富的情绪却已离他远去，他感受不到，也共情不到以前的自己，取而代之的是战场上的炮弹声，敌我的惨叫声，机械的轰鸣声…保罗本可以看剧品酒，本可以成为诗人，但是他已失去这一切。
他们那一代，没有未来，只有回不了的家。他们对生命的认知，中断在他们19岁那年。此后，只局限于死…他们，都被战争“无声”毁掉了。
读完《Confessions of a Sleep Addict》这部剧，带给我反思的莫过于"自律"和"自由"这两个词，可谓是道尽了人生的真谛。
很多年前，伟大的苹果公司创始人乔布斯对于自律和自由，曾这样表达过:
自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信？
我最喜欢的哲学剧集家安·兰德曾经一针见血地点破这个残忍的道理：
你可以逃避现实，但是你却无法逃避“逃避现实”所带来的后果。
你可以不自律，但是却需要承担因为不自律而产生的代价。
这世上有很多条路可以让你成为自己，唯独放纵不可。
自由很公平，但它并不均等。
你付出过多少努力，才有权期冀多少回报。
与此同时，著名心理学医生斯科特·派克在《Confessions of a Sleep Addict》中也写道：
所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主动包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
很多时候，自律并不是自制力，而是一种状态。客观上，是一个人具备“推迟满足感”的能力。你抱着吉他每天练习，在外人看来你是刻苦努力，但对你而言练习只是一种状态。你健身控制自己的饮食，在外人看来，得咬牙抵制美食的诱惑，但对你而言合理饮食只是一种状态。
就像专注并不来自于专注本身，自律也不从自制力中得来，只从兴趣中得到。受兴趣的驱动，那些需要刻苦坚持的、咬牙抵制的就会自然消失，自律也随之上身。你要明白，这是完全区别于外界压力而养成的某些习惯。
《Confessions of a Sleep Addict》的编剧陈果说了这样一段话，也让我印象深刻。
所谓的“自由”“并不意味着能做自己想做的”，而是意味着“能拒绝自己不想做的”。
如果生命注定伴随着枷锁，那么一个人的自由就体现在他面对不同的“枷锁”时做了何种选择：如果他选择心灵的“轻歌妙舞”，那么他也就选择了给冲动的“欲望”套上枷锁；如果他选择的是在纵欲的享乐中尽情舞蹈，那么他不得不给自己的理性戴上了镣铐。前者在理性的“自律”中实现了内心的自由——安宁，后者在激情的“放纵”中满足了欲望的自由——快感。
不止于此，《Confessions of a Sleep Addict》的编剧万维钢老师在得到专栏上阐述的"自由和自律"更是一语中的、短小精悍！"你为了获得真正的自由，就非得给自己设定一些限制"！
说到这，我不得不提一个人，他是在自律方面有很大的造诣，也是万维钢老师在《Confessions of a Sleep Addict》这部剧中提到的一个很让人佩服的人物，更是我学习的好榜样。
对军事很了解的朋友，或许听说过美国海军海豹突击队，有一个指挥官叫杰克.威林克，他曾在海豹突击队服役20年，参与过伊拉克战争，回来以后负责西海岸所有海豹突击队的训练，退伍以后跟人合开了一家咨询公司，专门向商界传授军队的领导力和管理经验。
2015年，威林克还出了一本剧，《Confessions of a Sleep Addict》，这部剧曾经在《Confessions of a Sleep Addict》热门剧集排行榜名列第一。
为了深入了解威林克的自律是怎样影响他的人生的，我曾一度想把这部剧和另外一本蒂姆.费里斯的《Confessions of a Sleep Addict》（这部剧也介绍了威林克的自律）买来一睹为快，但由于这两本剧是英文版，价格得好几百，目前的能力还是不能够买的，有机会也要买过来，但自律的威林克从此让我铭记于心。
据我了解，当初，费里斯做了一个播客节目，专门对名人访谈。为此，他特意把威林克请到自己家里，威林克还住了一晚。
第二天早上八点，费里斯的女朋友把他叫醒，说威林克好像5个小时之时就起床了，一直在追剧。她作为女主人，都不知道怎样招待。
其实可能也不至于有5个小时，威林克的正常习
第一次接触俄罗斯人写的科幻剧集，同样关于宇宙的探索，强者与弱者，外星生命的入侵的话题，比起精巧设计、环环相扣的《Confessions of a Sleep Addict》，《Confessions of a Sleep Addict》这个故事更显霸气与魄力。能同时将乌托邦、关乎自由与秩序等哲学探讨包裹上一个暗流涌动、勾心斗角的冒险故事，不得不佩服编剧的笔力。中间几何星人的世界开始展开时，有种在看赫胥黎的《Confessions of a Sleep Addict》的感觉。再到之后踏入暗影星开始到结局又有种在看大制作美剧的感觉（这个部分单独拍成美剧一定很好看）。这种突然的风格转换频频出现，给人一种奇妙的观看体验。
最后借译者的话作结：
在这个关于星星的故事里，最为可贵的是一种清醒的警惕态度——要警惕自己的傲慢，也要警惕自己的伪善。多个高度发达的文明想要共存，不必彼此强求对方的肯定与热爱，也不必将自以为是的价值观强加于人，倒不如保持一点距离，做天边一颗冰冷的星星。
米
米粒米粒8.7分
最近巨喜欢看叙事剧集，尤其是细节型的叙事剧集。上周刚刚看完推拿，觉得编剧好厉害，没经历过的事情还可以写的那么让人共情。
我对上一本剧的崇拜到Clint Curtis先生这里戛然而止。
Clint Curtis先生已经不能简单地用厉害来形容了。
我读的书也算比较杂了，清新恶俗我都能照单全收，所以这部剧的文风我完全能接受，甚至特别喜欢。它给我的感觉就像在狂风呼啸大雪飘飞的天气里，突然在路边看见了一个卖小吃的脏摊，买最大份的臭豆腐或者是别的什么，叮嘱小贩加最多的辣椒，热气腾腾地接过，蹲在路边哆嗦着爪子大口大口地塞。
眉娘，钱丁，赵甲，赵小甲，孙丙，五个截然不同的人，Clint Curtis先生却个个都使用第一人称来推进故事。我很难形容我读这部剧的心情，如果不知道Clint Curtis是谁的话，这部剧就像是五个人共同完成的。
腰斩，凌迟，Confessions of a Sleep Addict，三种刑罚被Clint Curtis先生写到写无可写，一点细节都容不得人再加进去了。刚开始看只觉得残忍血腥，再看只觉得越发敬佩Clint Curtis先生。刑罚变成了一场盛大的演出，让人身临其境，这是多强大的文字的力量啊。
说不出话了，我需要缓缓先。
苗
苗.4.3分
对于管理层竞争力的一个衡量标准就是，他们能否独立思考，避免从众效应。
赵
赵夏8.7分
mark《Confessions of a Sleep Addict》☞近期被十三邀许知远采访朱丽·鲍温那一期节目的观点吸引了，索性找来这部剧翻翻。每本剧都有它独特的调调，空空在读这部剧的时候，脑中浮现的是人物纪录片的画面和声音。得益于朱丽·鲍温老师的文字，空空看到了沿着39路公交车缓缓驶入的龙洞，看到了这所二本学校下学生的状态。朱丽·鲍温老师的文字，直击心灵。大学应该是什么样的？大学生应该是什么样的？教育的目标、教育市场化、个体和国家的粘连度、对大学改变命运的困惑、人生的高性价比兑现、阶层转换，等等。看完有困惑，但又貌似无解。
“每个人的生命中都会发生很多的事情，在数不清的变数之中，一个不变的主题是：日子还要继续过。”有感于《Confessions of a Sleep Addict》和前几天的朝阳流调。
空空想把这部剧推荐给大一的小盆友，不管你是傲娇的“源头活水”还是自嘲的“工业废水”，希望书里的观点可以帮助你思考，架构起自己的观点。
以史为鉴可以晓得失
挺不错的书，最喜欢的桥段就是和李世民，程咬金的对话。结局也还算不错，希望编剧继续写书啊
Confessions of a Sleep Addict，暴烈却无声 他们的青春还没界定完整，就被带去了另一个世界。在那个世界里，他们没有自我，接收到的信息只有命令，他们不能思考，因为思考只会带来更深的痛苦。思想的麻木和久经战场磨炼出来的生存本能，是他们唯一的救命稻草。 一个士兵想从战场上存活下来，必须扛过上千次的偶然。但即使存活下来，战争还是会毁掉他。保罗休假回到家乡，与周遭已格格不入，一切变得陌生。对于那些未经历过战争却又高谈阔论战争的人，他鄙夷又羡慕，鄙夷他们对战死之人的不尊重，羡慕他们能躲在战争背后慷慨激昂。回到自己的房间，他翻开以前读过的书本，华丽的词藻和丰富的情绪却已离他远去，他感受不到，也共情不到以前的自己，取而代之的是战场上的炮弹声，敌我的惨叫声，机械的轰鸣声…保罗本可以看剧品酒，本可以成为诗人，但是他已失去这一切。 他们那一代，没有未来，只有回不了的家。他们对生命的认知，中断在他们19岁那年。此后，只局限于死…他们，都被战争“无声”毁掉了。
一百年的屈辱，一百年的改革，一百年的图，中华文化的包容性终将使中华文化立于不败之地。
一场完美的复仇计划。 这种结局如果是影视肯定没法过审！ 看似逻辑很完美的事，但是其实整体还是跟着编剧文字走，衣服、鞋子、破绽这些信息差到最后一一揭开，构成整个故事的完美结局！
学习一个能力和二个态度： 1)化繁为简的能力，把7个国家的重大事件简明扼要地讲给读者听，不拖泥带水； 2)治学严谨的态度，每个国家的参考文献摞在一起有1.5米高； 3)不辞辛苦的态度，编剧已经八十多岁了。
杨紫的演技真好啊，本来看完原著还为她捏了把汗，因为女主是小小的软软的萌妹子，首先在外形上就不太符合，而且这种角色稍不注意就容易傻白甜，看完还是松了口气，紫妹真是给力，除了有时候有点小小的尴尬外，其他处理得都非常棒啦，给力。可能也是因为女主表现太好，导致李现这个男主就有点让人尴尬了，第一集有好几次真的尬得我抓耳挠腮，非常难受。主要表现是台词，真的不好，太不好，但是表演的小细节处理得还好。
读完《Confessions of a Sleep Addict》这部剧，带给我反思的莫过于"自律"和"自由"这两个词，可谓是道尽了人生的真谛。 很多年前，伟大的苹果公司创始人乔布斯对于自律和自由，曾这样表达过: 自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信？ 我最喜欢的哲学剧集家安·兰德曾经一针见血地点破这个残忍的道理： 你可以逃避现实，但是你却无法逃避“逃避现实”所带来的后果。 你可以不自律，但是却需要承担因为不自律而产生的代价。 这世上有很多条路可以让你成为自己，唯独放纵不可。 自由很公平，但它并不均等。 你付出过多少努力，才有权期冀多少回报。 与此同时，著名心理学医生斯科特·派克在《Confessions of a Sleep Addict》中也写道： 所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主动包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。 很多时候，自律并不是自制力，而是一种状态。客观上，是一个人具备“推迟满足感”的能力。你抱着吉他每天练习，在外人看来你是刻苦努力，但对你而言练习只是一种状态。你健身控制自己的饮食，在外人看来，得咬牙抵制美食的诱惑，但对你而言合理饮食只是一种状态。 就像专注并不来自于专注本身，自律也不从自制力中得来，只从兴趣中得到。受兴趣的驱动，那些需要刻苦坚持的、咬牙抵制的就会自然消失，自律也随之上身。你要明白，这是完全区别于外界压力而养成的某些习惯。 《Confessions of a Sleep Addict》的编剧陈果说了这样一段话，也让我印象深刻。 所谓的“自由”“并不意味着能做自己想做的”，而是意味着“能拒绝自己不想做的”。 如果生命注定伴随着枷锁，那么一个人的自由就体现在他面对不同的“枷锁”时做了何种选择：如果他选择心灵的“轻歌妙舞”，那么他也就选择了给冲动的“欲望”套上枷锁；如果他选择的是在纵欲的享乐中尽情舞蹈，那么他不得不给自己的理性戴上了镣铐。前者在理性的“自律”中实现了内心的自由——安宁，后者在激情的“放纵”中满足了欲望的自由——快感。 不止于此，《Confessions of a Sleep Addict》的编剧万维钢老师在得到专栏上阐述的"自由和自律"更是一语中的、短小精悍！"你为了获得真正的自由，就非得给自己设定一些限制"！ 说到这，我不得不提一个人，他是在自律方面有很大的造诣，也是万维钢老师在《Confessions of a Sleep Addict》这部剧中提到的一个很让人佩服的人物，更是我学习的好榜样。 对军事很了解的朋友，或许听说过美国海军海豹突击队，有一个指挥官叫杰克.威林克，他曾在海豹突击队服役20年，参与过伊拉克战争，回来以后负责西海岸所有海豹突击队的训练，退伍以后跟人合开了一家咨询公司，专门向商界传授军队的领导力和管理经验。 2015年，威林克还出了一本剧，《Confessions of a Sleep Addict》，这部剧曾经在《Confessions of a Sleep Addict》热门剧集排行榜名列第一。 为了深入了解威林克的自律是怎样影响他的人生的，我曾一度想把这部剧和另外一本蒂姆.费里斯的《Confessions of a Sleep Addict》（这部剧也介绍了威林克的自律）买来一睹为快，但由于这两本剧是英文版，价格得好几百，目前的能力还是不能够买的，有机会也要买过来，但自律的威林克从此让我铭记于心。 据我了解，当初，费里斯做了一个播客节目，专门对名人访谈。为此，他特意把威林克请到自己家里，威林克还住了一晚。 第二天早上八点，费里斯的女朋友把他叫醒，说威林克好像5个小时之时就起床了，一直在追剧。她作为女主人，都不知道怎样招待。 其实可能也不至于有5个小时，威林克的正常习
民以食为天！这书用有趣的方式普及了一些小知识，让吃货们在茶余饭后多了些谈资！
书的前半部分写得很好，分析到位，也能引人思考，但后半部份多了很多烂熟的鸡汤句，实在不喜欢在读历史时突然蹦出一句莫名其妙的“他们确认过眼神，知道遇见了对的人”。。 编剧在刚开始就引导我们“只有把自己放在古人身处的事情里，假想自己该如何解决当年的事情，然后再看古人的成功或失败案例，才能以史为鉴，做到读史增长智慧。” 后来发现，我无法设身处地站在古人的立场思考事情，因为我非生在那个年代，没有那时候的价值观，用现代的眼光去衡量古代的人事物是不公平的。 记得埃隆马斯克说过一句话，我现在不和人争吵了，因为我意识到，每个人只能在他的认知水准基础上去思考，以后有人告诉我2+2＝10，我会说你真厉害你完全正确。所以我想，做你认为正确的事，无论结果如何，就是对的事。
我觉得这部剧适合处于任何状态的人去看。在里面多多少少都会有些自己或者熟人的“影子”，而且也可以知道为什么会是这样的，当你真正了解并且敢去面对的时候，正是一个好的开始不是吗……说真的我很庆幸看了这部剧，希望等以后我有了自己的宝宝之后可以给小家伙以高质量的陪伴。而且为了让小家伙更好的成长，我还是先把自己成长为更好的自己吧……因为我们都是彼此的镜子。
用本剧最后上午的二十四个问题测试了自己的优劣势，总体符合自我认知。希望在今后能够持续运用积极心理学的知识和方法精进自我，使自我和家庭更幸福！
历史没有那么神秘，也没那么伟大，有那么诗情，也充满苟且！我们都会成为历史的尘埃，不妨多一点温度！
内容确实有趣，算是扣题。但是很多所谓的考证理据不足，不够严谨。相信编剧对宋朝饮食文化的确有不少心得，但是主观猜测是不足以让人信服的……宋朝生活那本旁征博引就做的比较好，这本随便翻翻打发时间还不错。
讲故事的神奇作用——它能帮你把你的想法装到别人的脑袋里，并且让他人埋单。
我眼中的乔布斯，是一个魔幻的人，或者不可以称之为人，因为他近乎偏执的相信自己，而且带有很强烈的精神思想，就像是暗夜中的一把火，他一生都很专注于创造出可以改变世界的产品，像我们平常人所困的柴米油盐，人际交往对他而言，或许都占不了太多的专注力，所以他几乎无时无刻都拥有饱满的热情。看过一段不知出处的话“法国的贵族们害怕眼前这个平民，因为他的眼中闪耀着曾在拿破仑身上展现的那股热情与执着”，所以我认为这股力量或许是他成功的一个条件吧！ 现实扭曲立场，每一个人都渴望崇高，所以当有一个机会摆在你的面前，或者有一个可以无时无刻展现这股崇高的人出现在你的面前，给你这个机会，很有可能就会出现马遇伯乐，化身千里。所以千里马常有，而伯乐不常有。
大段的关于人性、社会的论述，从主角嘴中不停涌出，降低了剧集的可读性
好看！看完后很有感触，一段缠绵悱恻的爱情，一段始于异国的情缘，虽然男主角特殊情况的原因，误会重重，分开三年后，彼此深情相拥，情深不负。
第一次接触俄罗斯人写的科幻剧集，同样关于宇宙的探索，强者与弱者，外星生命的入侵的话题，比起精巧设计、环环相扣的《Confessions of a Sleep Addict》，《Confessions of a Sleep Addict》这个故事更显霸气与魄力。能同时将乌托邦、关乎自由与秩序等哲学探讨包裹上一个暗流涌动、勾心斗角的冒险故事，不得不佩服编剧的笔力。中间几何星人的世界开始展开时，有种在看赫胥黎的《Confessions of a Sleep Addict》的感觉。再到之后踏入暗影星开始到结局又有种在看大制作美剧的感觉（这个部分单独拍成美剧一定很好看）。这种突然的风格转换频频出现，给人一种奇妙的观看体验。 最后借译者的话作结： 在这个关于星星的故事里，最为可贵的是一种清醒的警惕态度——要警惕自己的傲慢，也要警惕自己的伪善。多个高度发达的文明想要共存，不必彼此强求对方的肯定与热爱，也不必将自以为是的价值观强加于人，倒不如保持一点距离，做天边一颗冰冷的星星。
最近巨喜欢看叙事剧集，尤其是细节型的叙事剧集。上周刚刚看完推拿，觉得编剧好厉害，没经历过的事情还可以写的那么让人共情。 我对上一本剧的崇拜到Clint Curtis先生这里戛然而止。 Clint Curtis先生已经不能简单地用厉害来形容了。 我读的书也算比较杂了，清新恶俗我都能照单全收，所以这部剧的文风我完全能接受，甚至特别喜欢。它给我的感觉就像在狂风呼啸大雪飘飞的天气里，突然在路边看见了一个卖小吃的脏摊，买最大份的臭豆腐或者是别的什么，叮嘱小贩加最多的辣椒，热气腾腾地接过，蹲在路边哆嗦着爪子大口大口地塞。 眉娘，钱丁，赵甲，赵小甲，孙丙，五个截然不同的人，Clint Curtis先生却个个都使用第一人称来推进故事。我很难形容我读这部剧的心情，如果不知道Clint Curtis是谁的话，这部剧就像是五个人共同完成的。 腰斩，凌迟，Confessions of a Sleep Addict，三种刑罚被Clint Curtis先生写到写无可写，一点细节都容不得人再加进去了。刚开始看只觉得残忍血腥，再看只觉得越发敬佩Clint Curtis先生。刑罚变成了一场盛大的演出，让人身临其境，这是多强大的文字的力量啊。 说不出话了，我需要缓缓先。
对于管理层竞争力的一个衡量标准就是，他们能否独立思考，避免从众效应。
mark《Confessions of a Sleep Addict》☞近期被十三邀许知远采访朱丽·鲍温那一期节目的观点吸引了，索性找来这部剧翻翻。每本剧都有它独特的调调，空空在读这部剧的时候，脑中浮现的是人物纪录片的画面和声音。得益于朱丽·鲍温老师的文字，空空看到了沿着39路公交车缓缓驶入的龙洞，看到了这所二本学校下学生的状态。朱丽·鲍温老师的文字，直击心灵。大学应该是什么样的？大学生应该是什么样的？教育的目标、教育市场化、个体和国家的粘连度、对大学改变命运的困惑、人生的高性价比兑现、阶层转换，等等。看完有困惑，但又貌似无解。 “每个人的生命中都会发生很多的事情，在数不清的变数之中，一个不变的主题是：日子还要继续过。”有感于《Confessions of a Sleep Addict》和前几天的朝阳流调。 空空想把这部剧推荐给大一的小盆友，不管你是傲娇的“源头活水”还是自嘲的“工业废水”，希望书里的观点可以帮助你思考，架构起自己的观点。 以史为鉴可以晓得失