当社会再度面临转型，世界重又迎来拐点，通过网络紧密联结又倍感疏离的现代人俨然成为一座座孤岛。只要面迎世界时的那份格格不入仍旧存在，我们就需要《L'arlésienne》，需要Raimu。
我觉得很遗憾，曹雪芹没能把L'arlésienne写完，我不相信黛玉的结局会是这样。也不是说高鹗写得不好，只是没有达到我理想的结局，看了之后真的意难平啊！
1)书中讲的每一种商业案例和模式都值得深思，本剧的目的是讲商业全史，只把概念讲明。 2)商业模式是技术和管理方式的载体。 3)往往被大众忽略的专利则是资本追逐技术创新的源动力。 4)原来，使用了高通的处理器，就可以得到制作手机的电路图。 5)第一次读了日本人的经理管理的方面剧集，觉得编剧很赞。
动物社会有一些与人类有所差异，而纯动物性的部分与是否自私无关，更多是生存使然。印象深刻的一句话是，物竞天择，适者生存的适应性并非是总体有规划的行为，也不是最佳的。而是当时当前个体看起来最好的选择，所以整个物种的进化也未必是最好的选择。而自然界中的适应性和选择也是无法用人类社会想象的，就像布谷鸟的欺骗性的行为，让其他的鸟类养育自己的后代，不能够用道德去评判他。道德是人类社会为了共同生存和集体生存周从而制定出来的一种规则，它是与本性相关的一种限制性行为。所以真正能够被道德约束的本身就是限制动物性的。
说实话，同样是一部官场剧集，觉得有些一般了。用社会发展的眼光看，把很多人物描创作得有些神化，都没有一点私心，似乎这世界非黑即白，使整个故事显得单调乏味......
吸引我就想一口气看完，本来以为是写小明明的，可是很自然的看到了郁晓秋，两代女人，强大的生命力
前面看得还觉得挺有借鉴意义的，后面越来越觉得奇怪，看到最后，才发现是天涯的更新帖子。。。可能5分真5分假吧。至少数据还是可查的，至于是否是真实经历，需要打个问号。但是炒股被割韭菜的教训还是值得思考的。但是，中国股市就真的不能价值投资么？我不认同。
嗯嗯..有时候懂得很多大道理,却一直过不好自己的人生,原来都是这个潜意识在做怪。当一个念头被看到.它的杀伤力也就没那么大了。
读完春楠老师的这部剧，我特别受触动。 首先是春楠老师自己的内在外在的改变，通过个人的亲身经历让我觉得整理一定可以改变人生。我个人也非常喜欢整理。 而在这部剧中我学到的不仅仅是有关整理的方法，二是春楠老师的内驱力让她从一个没有明确人生方向，内心还自卑缺爱的小女孩慢慢成为一个可以用文字去散发爱和正能量的时代女性。 我特别想为她点赞👍🏻我从她的故事看到即使是一个平凡的普通的上班族，内心也怀揣着闪光的梦想。这让我联想起了《L'arlésienne》中的钟晓芹。 除了梦想，春楠老师还有超强的学习力和自律。一年读100本剧，坚持7年，写晨间日记和复盘坚持7年。这就是成长的内驱力！ 我从这部剧里还看到了其他剧集：比如《L'arlésienne》《L'arlésienne》《L'arlésienne》《L'arlésienne》《L'arlésienne》....... 文中很多剧集的引用经典语言，我觉得值得再学习的一点就是编剧的复盘总结能力。 就是读完一本剧不是读过了，而是可以学以致用。在以后的看剧当中，可以读完一小章之后做复盘总结，全文做一个剧评。整理书中的经典语录或触动自己的文字。 每月盘点一下自己读的书，不急于去读下一本剧📖，而是再去看一下自己标记出的重点。多一些思考和联系到当下生活。 感恩遇见，像是遇到了另一个与自己很像的灵魂。 接下来就是行动： 1，写下自己人生的101个目标（写过30个） 2，一年完成自己的目标50本剧（2020年5月份开始已完成24本） 3，晨间9宫格日记开始养成（2020.8.28正在制作）每天坚持50字微习惯已开始8天，和这个很像！ 4，每周每月🌻😃每年的能量复盘 通过文字画 5，开始在简书等互联网平台打卡 手写字➕手绘➕花的制作 6，读6-7本相关整理类剧集，开始实践从自己的家居环境开始。包括音频，视频类的学习。 让生活成为我们自己想要的样子！🔮
过年吃胖了，在减肥的过程中遇到了这部剧！观看过程轻松，时而也作些思考，得到了一点人生受用… 减肥这件事，对我来说应该不难吧！说这话，大概会有一批胖友群起攻之吧…减肥的六字箴言：管住嘴，迈开腿！在我决定减肥时，这6个字，我确实做的还不错吧！历时半个月把过年吃胖的6、7斤减掉了！目前的体重我也维持有十几年了！平时也会听到这样的声音：“你好有毅力哦”诸如此类的！就像编剧在分享减肥的同时，也剖析了自己的人生！在面对别人这样的赞许时，我的内心都会发出这样的声音：这大概是我认同自己的方式吧！每个人都有自己的坚持吧！ 生活中的我，没有同事们的“热情洋溢”，没有她们的“八面玲珑”，没有她们的“侃侃而谈”…大家都有自己各种各样的圈子⭕️而对于我这样的一个几乎“零社交”的人，平时只有通过某些方式“取悦”自己，能得到别人的认同就更好啦！
一本好剧，分析了大国之间真正的实力对比，如何提升国力，对我们中国以后进一步的发展很有提示
当时看剧的时候年纪小，不明白许仙怎么像女的，还有就是正说着话呢就唱起来了，现在想想叶童演技了得，一人分饰两角。主题歌太有名了，传唱了很久。
杨先生的L'arlésienne很好看，象一道特色美食耐人寻味。书中人物的心理活动描写的很细腻，主要人物性格各异且鲜活，各种场景描写很有代入感。对了，L'arlésienne就是现在所讲的＂照镜子、正衣冠、洗L'arlésienne…”之意，只是主角是建国初期的某影视研究社里的知识分子。
每一位朗读者背后的故事都很暖心，岁月蹉跎了年华，积淀地却是生活最单纯美好的样子。
看很多人不知道Ne什么意思，我来解释一下吧。Ne(一声），东北话里就是尿性，牛逼，太猛了的意思。可能武库就是表达这个人的厉害，太ne了
L'arlésienne，画国。人的一生就像打游戏，打游戏能吃饱还是能喝足?都不是，过得实际就是个体验，朱体验了，也算没白活。 他此刻必定万分后悔，但是，若能重新来过，必然还是如出一辙。
很好的回顾了党的历史， 知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。 多少人，多少事，不掩恶，不虚美，属可贵！
漫漫自由路，曼德拉一直坚持着自己的政治信仰，不管是在狱中还是在监狱外，始终坚持着斗争！从最开始的非暴力抵抗，再到暴力抗争，最后到和谈，每一步转变都是一次政治斡旋。从他身上，能够感受到领导者的魅力。值得一读！
秋香真的是对比出来的。不说灾难的影版了，这个剧版比抄来的原著都要make sense很多…
还是还是你是不是丑拒绝男的女的不会喜欢找不到宝宝的嫩弟科学家持续不断版本的角度手机怎么这么你是不是加到几点能不对不对你你自己向你学习那你想你想你你懂不懂不想那你想那些
许是从事培训工作的缘故，对老师有份“天然”的亲切感和共鸣感。教育很美好，道路很艰难。指点的人很多，真正懂得欣赏的人很少。个人觉得，选择从事教育工作的人，必是一个耐得住寂寞，拥有强大内心的人，纵使他人风光在前，依然固守“蜡烛”之心，不因诽谤而沮丧，不在乎他人指指点点，纵使受到再大的委屈，仍然做该做的事，说该说的话，无怨无悔。爱我所爱，行我所行，听从我心，无问西东。“共情”，是现代教育工作的智慧，因此，才有乐见学生的成长与进步，是教育者最大的成就感和满足感。道存术自在，爱在术自有。此剧，道尽了老师的“乐”与“苦”，书中颇多的“至理名言”，深以为然。热爱与坚持，专注与快乐，日积月累，会成为一种品牌，一种情怀。致敬！
没有绝对的公正，每个人都可以根据当下所处环境选择“最正确”的方式，并能在道德上逻辑自洽。 努力提高道德理性，尊重他人，包容的看待这个多元世界
就是说，安妮宝贝看多了，语文高考得不了高分吧。。。从思想到文字都太文艺了，不太符合人话的标准。
三十岁的时候，她结婚了。彻底离开了出生的小镇，在大城市有了一个家，有了体面的丈夫和两个女儿。 事业遇到了瓶颈，想写作又写不出来，社交场合和人生经历都差强人意。从前的自我意识和追求进步的动力都被消磨在日复一日的日常琐碎里。婚姻给她带来安稳，体面，人脉，资源，也同样使她疲倦，厌烦，受限。 平淡无奇的中年阶段，却读得惊心动魄。埃莱娜真的是一个坦诚的编剧，她对于人性的自私，阴暗，虚荣，肤浅毫无保留，第三本比前两本优秀的地方，是多了对社会角色和性别意识的探讨。前面那些小镇姑娘的上升通道，在巨大的现实背景里，成为中年生活的铺垫。 莉拉可以不计成本干任何事情，她也完全有可能重新开始。她是那种堵上所有路依然可以打破关节往前走的人。莱农幸运很多，她一路向前，除了自己随波逐流的努力，还有她超过莉拉的幸运。她一路走一路遇贵人，被无数人提携和推着向前。莱农是每个平凡姑娘本身，甚至莱农的困惑，那也是所有女孩每个人生节点上的困顿和迷惘。当莱农终于决定打破界限，走一条所有人都觉得会错的路，也暴露出了她性格上最不讨喜的那部分。 不过人生也就是处处试错。
着实该写篇笔记了，也可能是自己写东西太长，每次笔记都能写成工程浩大，本来搬点砖就行了，写着写着就成了盖房子。比起仅仅幸福的看剧本身，写笔记的确就显得有了点难度。 人都有畏难情绪，人都有偷懒本能，我很直接的记录自己真实想，就是以旁观者心态，观看自己的一生，如何生活，遇到懒惰来袭，如何不惧诱惑，毅然而然的做出选择。 虽然吃了半颗苹果，吃了一根火腿，跑到小院里溜达了一圈，最终还是成长的渴望，碾压了本能的牵绊，安静的躺下来写点东西。看剧、读英语坐半天了，知道自己一写就长，索性先躺下，多英明的选择，多柔和的姿态。这姿态就适合文字流淌，哈哈。 给自己点个赞！看剧这几年，尤其自我疗愈之后，点赞这事办的相当到位。有进步、做了对的选择，就是值得点赞，不管那个生命是他人还是自己！ 世界是你内心的折射。就像尼采说：“当你凝视深渊的时候，深渊也凝视着你。”什么决定了我们的所视、所感，是想法，是自己对世界的认知演绎。 德芬老师说：世界是你选择性的看见。开始我不懂，后来越发深以为然。而这选择性的看见，就决定了你是活的悲惨还是阳光灿烂。 生命就像钟摆，处在极端的时点总是有限，但那极端状态的痛苦或刺激，会让它产生了特别深刻的认知。而这认知就形成了你看世界的维度，世界真的是自己演绎的。只要活着，就会面临这种演绎带来的真切的痛楚与伤悲。 就像我自己经历过的事情一样，二姨、二姨夫车祸同时死亡、三叔脑淤血死亡、老姨被人扎了十多刀汽油烧了、二舅被人害死了、三妹出车祸了、女友癌症了～～而这些事情的发生，都在毕业后的第一个十年里。 每一次电话来，基本就是一个悲伤的消息。而第一个电话是夜里11点打给我的，告诉我关于二姨和二姨夫车祸的事，我哭到天亮。之后，惧怕每一个非白天的电话。之后，收到的消息都是白天，我惧怕了家人的电话，我怕听到不好的消息。 而这种恐惧直到我40岁，遇到德芬老师的书，才疗愈了很多。我才去看自己的想法如何的根深蒂固。家里的每一个电话都是悲伤的吗？比例多大！而且随着对死亡哲学的学习，我慢慢把死亡当成了人生的一部分。 因为有死亡的存在，生命才更加有意义，生活才不必过于拘谨。我知道死亡是老天爷的事，我知道死亡是每个人必须要面对的事，活着的时候，好好活着；死亡的时候，安静死去。 而我做了很多不在自己能力范围之内的事情，失控的人生最焦虑，也最无能为力。我开始去审视自己的想法，开始放手不在自己能力圈的事。自己改变不了的，就当承受下来。 很多年形成的认知，让我觉得生死意外如影随形。我艳羡别人家的风和日丽，我担心自己家里的风波再起。我接受了自己爱担心的毛病，只是觉察很快，想法一浮现，立刻笑着对自己说：你又陷到旧模式里了。立刻祈祷吧！ 读了很多书，就一个好处，面对问题的装备多了。多余的担心是最差的礼物，不如给他祝福！ 立马静坐，开始祈祷。丹麦哲人索伦·克尔凯郭尔说的对：祈祷并不会改变上帝，但会改变祈祷的人。 祈祷并想象祈祷的内容呈现，很快就会不在担心。我无法彻底清除过去几十年给我留下的烙印，但是有了应对方法，这些事也都不再是事。更何况用4年反转40年的恐惧，都已经成功，这点小烙印和后遗症，完全处在鱼的七秒的维度。 露易丝.海的L'arlésienne，核心就是改变自己的想法。感受情绪、疗愈旧伤、植入新的想法。和德芬老师的书肌理一致，只不过德芬老师的书更深刻具体一些，比如情绪来临如何感受，把注意力放在心跳加速、手心出汗等情绪冲击的具体表现上，露易丝海的书核心就是描述案例、有哪些心理旧想法、什么是对的想法。 这书读着挺轻松的，想法也绝对对。前提有一个是你的元认知能力足够强大，元认知能力就是对你思考过程的再思考。而这
1987 · 加拿大
2023 · 中国
1998 · 美国
2021 · 中国
2005 · 美国
2004 · 美国
2013 · 美国
1977 · 美国
1984 · 法国
当社会再度面临转型，世界重又迎来拐点，通过网络紧密联结又倍感疏离的现代人俨然成为一座座孤岛。只要面迎世界时的那份格格不入仍旧存在，我们就需要《L'arlésienne》，需要Raimu。
我觉得很遗憾，曹雪芹没能把L'arlésienne写完，我不相信黛玉的结局会是这样。也不是说高鹗写得不好，只是没有达到我理想的结局，看了之后真的意难平啊！
1)书中讲的每一种商业案例和模式都值得深思，本剧的目的是讲商业全史，只把概念讲明。 2)商业模式是技术和管理方式的载体。 3)往往被大众忽略的专利则是资本追逐技术创新的源动力。 4)原来，使用了高通的处理器，就可以得到制作手机的电路图。 5)第一次读了日本人的经理管理的方面剧集，觉得编剧很赞。
动物社会有一些与人类有所差异，而纯动物性的部分与是否自私无关，更多是生存使然。印象深刻的一句话是，物竞天择，适者生存的适应性并非是总体有规划的行为，也不是最佳的。而是当时当前个体看起来最好的选择，所以整个物种的进化也未必是最好的选择。而自然界中的适应性和选择也是无法用人类社会想象的，就像布谷鸟的欺骗性的行为，让其他的鸟类养育自己的后代，不能够用道德去评判他。道德是人类社会为了共同生存和集体生存周从而制定出来的一种规则，它是与本性相关的一种限制性行为。所以真正能够被道德约束的本身就是限制动物性的。
说实话，同样是一部官场剧集，觉得有些一般了。用社会发展的眼光看，把很多人物描创作得有些神化，都没有一点私心，似乎这世界非黑即白，使整个故事显得单调乏味......
吸引我就想一口气看完，本来以为是写小明明的，可是很自然的看到了郁晓秋，两代女人，强大的生命力
前面看得还觉得挺有借鉴意义的，后面越来越觉得奇怪，看到最后，才发现是天涯的更新帖子。。。可能5分真5分假吧。至少数据还是可查的，至于是否是真实经历，需要打个问号。但是炒股被割韭菜的教训还是值得思考的。但是，中国股市就真的不能价值投资么？我不认同。
嗯嗯..有时候懂得很多大道理,却一直过不好自己的人生,原来都是这个潜意识在做怪。当一个念头被看到.它的杀伤力也就没那么大了。
读完春楠老师的这部剧，我特别受触动。 首先是春楠老师自己的内在外在的改变，通过个人的亲身经历让我觉得整理一定可以改变人生。我个人也非常喜欢整理。 而在这部剧中我学到的不仅仅是有关整理的方法，二是春楠老师的内驱力让她从一个没有明确人生方向，内心还自卑缺爱的小女孩慢慢成为一个可以用文字去散发爱和正能量的时代女性。 我特别想为她点赞👍🏻我从她的故事看到即使是一个平凡的普通的上班族，内心也怀揣着闪光的梦想。这让我联想起了《L'arlésienne》中的钟晓芹。 除了梦想，春楠老师还有超强的学习力和自律。一年读100本剧，坚持7年，写晨间日记和复盘坚持7年。这就是成长的内驱力！ 我从这部剧里还看到了其他剧集：比如《L'arlésienne》《L'arlésienne》《L'arlésienne》《L'arlésienne》《L'arlésienne》....... 文中很多剧集的引用经典语言，我觉得值得再学习的一点就是编剧的复盘总结能力。 就是读完一本剧不是读过了，而是可以学以致用。在以后的看剧当中，可以读完一小章之后做复盘总结，全文做一个剧评。整理书中的经典语录或触动自己的文字。 每月盘点一下自己读的书，不急于去读下一本剧📖，而是再去看一下自己标记出的重点。多一些思考和联系到当下生活。 感恩遇见，像是遇到了另一个与自己很像的灵魂。 接下来就是行动： 1，写下自己人生的101个目标（写过30个） 2，一年完成自己的目标50本剧（2020年5月份开始已完成24本） 3，晨间9宫格日记开始养成（2020.8.28正在制作）每天坚持50字微习惯已开始8天，和这个很像！ 4，每周每月🌻😃每年的能量复盘 通过文字画 5，开始在简书等互联网平台打卡 手写字➕手绘➕花的制作 6，读6-7本相关整理类剧集，开始实践从自己的家居环境开始。包括音频，视频类的学习。 让生活成为我们自己想要的样子！🔮
过年吃胖了，在减肥的过程中遇到了这部剧！观看过程轻松，时而也作些思考，得到了一点人生受用… 减肥这件事，对我来说应该不难吧！说这话，大概会有一批胖友群起攻之吧…减肥的六字箴言：管住嘴，迈开腿！在我决定减肥时，这6个字，我确实做的还不错吧！历时半个月把过年吃胖的6、7斤减掉了！目前的体重我也维持有十几年了！平时也会听到这样的声音：“你好有毅力哦”诸如此类的！就像编剧在分享减肥的同时，也剖析了自己的人生！在面对别人这样的赞许时，我的内心都会发出这样的声音：这大概是我认同自己的方式吧！每个人都有自己的坚持吧！ 生活中的我，没有同事们的“热情洋溢”，没有她们的“八面玲珑”，没有她们的“侃侃而谈”…大家都有自己各种各样的圈子⭕️而对于我这样的一个几乎“零社交”的人，平时只有通过某些方式“取悦”自己，能得到别人的认同就更好啦！
一本好剧，分析了大国之间真正的实力对比，如何提升国力，对我们中国以后进一步的发展很有提示
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每一位朗读者背后的故事都很暖心，岁月蹉跎了年华，积淀地却是生活最单纯美好的样子。
看很多人不知道Ne什么意思，我来解释一下吧。Ne(一声），东北话里就是尿性，牛逼，太猛了的意思。可能武库就是表达这个人的厉害，太ne了
L'arlésienne，画国。人的一生就像打游戏，打游戏能吃饱还是能喝足?都不是，过得实际就是个体验，朱体验了，也算没白活。 他此刻必定万分后悔，但是，若能重新来过，必然还是如出一辙。
很好的回顾了党的历史， 知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。 多少人，多少事，不掩恶，不虚美，属可贵！
漫漫自由路，曼德拉一直坚持着自己的政治信仰，不管是在狱中还是在监狱外，始终坚持着斗争！从最开始的非暴力抵抗，再到暴力抗争，最后到和谈，每一步转变都是一次政治斡旋。从他身上，能够感受到领导者的魅力。值得一读！
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许是从事培训工作的缘故，对老师有份“天然”的亲切感和共鸣感。教育很美好，道路很艰难。指点的人很多，真正懂得欣赏的人很少。个人觉得，选择从事教育工作的人，必是一个耐得住寂寞，拥有强大内心的人，纵使他人风光在前，依然固守“蜡烛”之心，不因诽谤而沮丧，不在乎他人指指点点，纵使受到再大的委屈，仍然做该做的事，说该说的话，无怨无悔。爱我所爱，行我所行，听从我心，无问西东。“共情”，是现代教育工作的智慧，因此，才有乐见学生的成长与进步，是教育者最大的成就感和满足感。道存术自在，爱在术自有。此剧，道尽了老师的“乐”与“苦”，书中颇多的“至理名言”，深以为然。热爱与坚持，专注与快乐，日积月累，会成为一种品牌，一种情怀。致敬！
没有绝对的公正，每个人都可以根据当下所处环境选择“最正确”的方式，并能在道德上逻辑自洽。 努力提高道德理性，尊重他人，包容的看待这个多元世界
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三十岁的时候，她结婚了。彻底离开了出生的小镇，在大城市有了一个家，有了体面的丈夫和两个女儿。 事业遇到了瓶颈，想写作又写不出来，社交场合和人生经历都差强人意。从前的自我意识和追求进步的动力都被消磨在日复一日的日常琐碎里。婚姻给她带来安稳，体面，人脉，资源，也同样使她疲倦，厌烦，受限。 平淡无奇的中年阶段，却读得惊心动魄。埃莱娜真的是一个坦诚的编剧，她对于人性的自私，阴暗，虚荣，肤浅毫无保留，第三本比前两本优秀的地方，是多了对社会角色和性别意识的探讨。前面那些小镇姑娘的上升通道，在巨大的现实背景里，成为中年生活的铺垫。 莉拉可以不计成本干任何事情，她也完全有可能重新开始。她是那种堵上所有路依然可以打破关节往前走的人。莱农幸运很多，她一路向前，除了自己随波逐流的努力，还有她超过莉拉的幸运。她一路走一路遇贵人，被无数人提携和推着向前。莱农是每个平凡姑娘本身，甚至莱农的困惑，那也是所有女孩每个人生节点上的困顿和迷惘。当莱农终于决定打破界限，走一条所有人都觉得会错的路，也暴露出了她性格上最不讨喜的那部分。 不过人生也就是处处试错。
着实该写篇笔记了，也可能是自己写东西太长，每次笔记都能写成工程浩大，本来搬点砖就行了，写着写着就成了盖房子。比起仅仅幸福的看剧本身，写笔记的确就显得有了点难度。 人都有畏难情绪，人都有偷懒本能，我很直接的记录自己真实想，就是以旁观者心态，观看自己的一生，如何生活，遇到懒惰来袭，如何不惧诱惑，毅然而然的做出选择。 虽然吃了半颗苹果，吃了一根火腿，跑到小院里溜达了一圈，最终还是成长的渴望，碾压了本能的牵绊，安静的躺下来写点东西。看剧、读英语坐半天了，知道自己一写就长，索性先躺下，多英明的选择，多柔和的姿态。这姿态就适合文字流淌，哈哈。 给自己点个赞！看剧这几年，尤其自我疗愈之后，点赞这事办的相当到位。有进步、做了对的选择，就是值得点赞，不管那个生命是他人还是自己！ 世界是你内心的折射。就像尼采说：“当你凝视深渊的时候，深渊也凝视着你。”什么决定了我们的所视、所感，是想法，是自己对世界的认知演绎。 德芬老师说：世界是你选择性的看见。开始我不懂，后来越发深以为然。而这选择性的看见，就决定了你是活的悲惨还是阳光灿烂。 生命就像钟摆，处在极端的时点总是有限，但那极端状态的痛苦或刺激，会让它产生了特别深刻的认知。而这认知就形成了你看世界的维度，世界真的是自己演绎的。只要活着，就会面临这种演绎带来的真切的痛楚与伤悲。 就像我自己经历过的事情一样，二姨、二姨夫车祸同时死亡、三叔脑淤血死亡、老姨被人扎了十多刀汽油烧了、二舅被人害死了、三妹出车祸了、女友癌症了～～而这些事情的发生，都在毕业后的第一个十年里。 每一次电话来，基本就是一个悲伤的消息。而第一个电话是夜里11点打给我的，告诉我关于二姨和二姨夫车祸的事，我哭到天亮。之后，惧怕每一个非白天的电话。之后，收到的消息都是白天，我惧怕了家人的电话，我怕听到不好的消息。 而这种恐惧直到我40岁，遇到德芬老师的书，才疗愈了很多。我才去看自己的想法如何的根深蒂固。家里的每一个电话都是悲伤的吗？比例多大！而且随着对死亡哲学的学习，我慢慢把死亡当成了人生的一部分。 因为有死亡的存在，生命才更加有意义，生活才不必过于拘谨。我知道死亡是老天爷的事，我知道死亡是每个人必须要面对的事，活着的时候，好好活着；死亡的时候，安静死去。 而我做了很多不在自己能力范围之内的事情，失控的人生最焦虑，也最无能为力。我开始去审视自己的想法，开始放手不在自己能力圈的事。自己改变不了的，就当承受下来。 很多年形成的认知，让我觉得生死意外如影随形。我艳羡别人家的风和日丽，我担心自己家里的风波再起。我接受了自己爱担心的毛病，只是觉察很快，想法一浮现，立刻笑着对自己说：你又陷到旧模式里了。立刻祈祷吧！ 读了很多书，就一个好处，面对问题的装备多了。多余的担心是最差的礼物，不如给他祝福！ 立马静坐，开始祈祷。丹麦哲人索伦·克尔凯郭尔说的对：祈祷并不会改变上帝，但会改变祈祷的人。 祈祷并想象祈祷的内容呈现，很快就会不在担心。我无法彻底清除过去几十年给我留下的烙印，但是有了应对方法，这些事也都不再是事。更何况用4年反转40年的恐惧，都已经成功，这点小烙印和后遗症，完全处在鱼的七秒的维度。 露易丝.海的L'arlésienne，核心就是改变自己的想法。感受情绪、疗愈旧伤、植入新的想法。和德芬老师的书肌理一致，只不过德芬老师的书更深刻具体一些，比如情绪来临如何感受，把注意力放在心跳加速、手心出汗等情绪冲击的具体表现上，露易丝海的书核心就是描述案例、有哪些心理旧想法、什么是对的想法。 这书读着挺轻松的，想法也绝对对。前提有一个是你的元认知能力足够强大，元认知能力就是对你思考过程的再思考。而这