经历了对爱情的失望，与死亡咫尺之遥与爱人的离世后，主人公逐步探寻人生价值，从小我到大我的精神升华历程。
健身要想最快的出现明显效果就练大肌群，比如胸，肩，臀部。因为这些大肌群从外表看起来更能够起到明显的塑形效果，小肌群只能从细节起到一个修饰的作用，远没有大肌群的塑型效果。所以新手应该大肌群为主练习。本剧对于新手健身还是值得一读的。从最初的增加体能到减脂塑型到各个大肌群的训练方法，饮食和训练计划都有涉及到。还有HIIT的概念。
书摘 1.即使你拥有人人羡慕的容貌、博览群书的才学、挥霍不尽的财富，也不能证明你的强大。因为心的强大，才是真正的强大。 2.知道可能面对的困难和痛苦，在死亡的恐惧中不断挣扎，而仍然能战胜自己，选择这条道路，才是真正的勇气。 3.一个人要显示自己的力量，从来不是靠暴力，挑战这一准则的人必然会被历史从强者的行列中淘汰，历来如此。 4.过于宽大和无主见也使得他无法成为枭雄，而只能做一个豪杰。 5.往上爬，不断地往上爬，直到那最高的顶点，那些瞧不起我的人最终要在我的面前低下头来。 6.诸位可以借鉴，遇到恨透一个人、想要拿刀去砍人的时候，用张定边的事迹勉励一下自己，不要生气，修身养性，活得比他长就是了。 7.生如夏花，逝如冬雪； 人生如此，何悔何怨。 8.看剧的能力和处理问题的能力是不一样的。书读得好，不代表事情能处理得好；能列出计划，不代表能够执行计划。 9.即使你的敌人无比强大，即使你没有好的应对方法，但只要你有敢于面对强敌的决心和勇气，你就会发现，奇迹是可以创造的。 10.决定战争胜负的并不一定是先进的武器和士兵的数量，而是人的决心和智慧。 11.失败算不了什么，希望的丧失才是最大的痛苦。 12.在我们的思维中，经常会出现一些盲点，而创造性思维就是专门来消灭这些盲点的。所谓创造性思维并不一定是提出多么高明的主意，很多时候，这种思维提出的解决方法是很多人都知道和了解的，但问题在于他们并不知道他们知道。
读完之后感觉自己被洗礼了，从内到外，从灵魂到肉体。 我是个书名党，微读刚推送这部剧的时候我的内心是拒绝的，因为他的名字实在不太想让我去读。但我又是个评分党，看到高评分就忍不住想读读，果然，评分就是硬道理。 全书从 孤独，自恋，成长，梦想四个主题出发，讲述了关于人格，关于关系认知，关于自我成长，关于自恋和生命力。梦想篇混混沌沌，我没读懂，但这不影响这部剧对自我的剖析。是我自己没梦想 我是个日常焦虑的人，书中描述的很多不太健康的人格我好像都沾点儿边，所以我读起来的时候也更加能理解，感同身受。我应该算是个略讨好型，略全能自恋型，略道德自恋，还略奉仰 显得厉害的人，不太愿意开始新关系，也不太愿意投入，习惯日常自我攻击和习惯性拖延。 编剧在全书中针针见血的剖析了这些问题的本质，并且适当的给予了最好的解决方法。 编剧也是一个很温暖的人，在犀利理智的心理分析中，偶有温暖浪漫的金句，让我这种略觉得自己对症的人读起来，有点迷茫的同时感到充满希望。能治，不是病，哈哈。 我觉得被淹没在孩子和工作中的我们这些大人，在亲子教育中有过迷茫和慌乱的我们这些父母们，在社会上有过焦虑恐慌又不得不前进的我们这些英雄们，闲暇时真的需要这样一本剧，可以给我们指明方向，给我们不愿为人知的那些小心思以宣泄和疏导，给我们规避掉即将溃败的情绪，在繁杂的人际交往和复杂的社会关系中，还我们一颗清明的心。 真的在一定程度上让我重新认识了自己，短暂的治愈了我的焦虑。 附一些原文中的观点，不是原话。 我是好的。我觉得这是一句很有力量的话，在自卑的时候，失望的时候，缺乏力量的时候，从内心告诉自己，我是好的。 你要试着去投入，投入到热爱中。与社会和他人建立深度的联结，这会你源源不断的内在力量。 爱所有人之前，你要学会先爱自己。将自己的内心填满爱，心里有爱，才会有克服一切的力量。才能延伸自己的生命力，才能更健康的构建自我和社会关系。 每个人都有两次人生，当你意识到，你是这个世界上独一无二的你，第二次人生才真正开始。
印度就像是一颗洋葱，起初它散发的熏味让你唯恐避之不及，但一瓣一瓣剥开，总有一瓣深刻得让你流泪。
20本。 看完电视剧来看剧集，本来一直想吐槽电视剧的做作痕迹，很多情节都很突兀，感情部分也很奇怪。但是现在来看剧集，我发觉我之前对电视剧的点评真是太严格了。还是电视剧好看
可以帮助搭建一个理财的框架，我对书中的一些观点也很赞同，如高效储蓄不应大幅降低生活质量，建立卫星账户满足心理掌控等。对于新手可以有一个结构上的了解和心态上的建设，是一本不错的入门类剧集。
公司都需要寻找它的核心价值，产品，管理，服务，都是需要持久创新抓住市场，围绕市场进步
不用心的创作，不叫创作，叫编纂。这个时代事虚浮的，受大家欢迎的影视作品也变成这样了。编剧变富了，水平变低了。
最让我感动的是苏东坡被贬流放的那几段岁月，几度哽咽，为他所不平。然而在这些穷苦之地，苏子虽饱受磨难，却总能苦中作乐，苦中有大为；无论身在何处，他也总能得一方百姓爱戴、邻友亲近、太守礼待。 追溯苏子的一生好似戏剧般，几经大起大落，跋涉跌宕，命蹇时乖，如不系之舟、雨打之萍、风吹之蓬，令人唏嘘……然苏东坡于我而言犹如江上之清风，山间之明月。风过虽无痕，却使万物灵；月落虽无声，却教昼夜替。今遇苏子，朱砂痣，从此心头生…… 世人都说人活一世，不过沧海之一栗，但我相信总有人能够璀璨如星河，照亮整个时空。苏子就是这样的人，虽已过去九百余年，苏子的诗词仍被万千人传唱学习，苏子的事迹依旧影响一代代人洒脱生活，奋发有为，立德立言！
José Elías Moreno的书可能多种版本，之前读了一半其他版本的，比这个正宗，这个版本的应该是后来做了修改，文字更白话。吕写的趋近半文言，这个直接都白话式了。这个版本不好。不过书篇幅够长，把中国历史整个串联了一遍，适合恶补历史知识。
人生苦短，活出真我，有几人能看透？本剧介绍主动出击，博去人生真彩。
每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好的机会，可以帮助我们进一步发掘自己的旧伤，进而让你看到自己真正的面目。通过观看这部剧，我才知道一个人的习惯真的太重要了，它时时刻刻在为我们的行为做选择，而我们的行为就像一颗种子，会带来一连串的连锁反应，最后组成了我们的人生。前半生浑浑噩噩的生活，把家庭和工作搞的乌烟瘴气，自己也筋疲力竭一直都在抱怨外在的人和事，通过学习才知道外边没有别人，所有外在发生的一切都是我们内在的显现，感恩遇到德芬老师，感恩自己想要改变，新的一切刚刚开始，愿我们都能遇到真正的自己。
我趣 、、谁允许你们用这么难听的主题曲的、、、、我特么一个没倒出手来静音差点聋咯、、、
郭先生的野史和民间故事的功底确实了得。所以艺术上会有如此大的成就，论的话题都很能引发兴趣，然后特认真的听郭先生娓娓道来！
书中写了很多搭讪的技巧，适合单身男士去尝试下，扩大自已的朋友圈。 着重写了男女之间的交流很重要，要真诚、自然的，不要弄虚作假，假扮高富帅骗女孩子感情。 我最喜欢文中写用应聘者去公司那段去比喻男生追求女生的关系，真的太精彩了。没有吸引，没有能力，没有相同的地位，只靠一味死缠烂打，靠舔，是不行的。
对于别人的意见与想法，就算是不认同的，也可以先听听看，它会使你思考。
给了五星，书不错别双休啊！赶紧更新，真吃不了编剧这碗饭就别写了
比较一般，内容多但是有点杂，深度不够，有些例子也觉得不太恰当，幽默和冒犯一墙之隔，这个点要好好把握。 不过在本剧里学到个新工具，很有意思，有机会可以试试，以下为原文： 这个练习的名字叫作“面试”。你们两个人一个是面试官，负责提问，另一个是面试者，负责回答。面试官需要问面试者一系列问题，面试者需要永远回答“是的”。面试官要设计一些几乎矛盾的问题，而面试者必须回答“是的”。 总之，这个训练的重点是，不管你的情绪怎么样，你要永远是接受的状态。这样当发生意外和失误时，你就不会恐慌了，也会很容易接受失误已经产生了，或者自己已经被指责了这个事实。而当你比较镇定的时候，你就可以把全部的精力放在反应上面。
一个外国人，对中国的文化如此热爱和了解，不辞劳苦、奔波辗转把中国的隐士文化写成一本Casa chica, La，让身为中国人的自己深感汗颜。他的勇气和格局让人佩服，书中的描写引发人的深思。什么是隐？什么是真正的修行？小隐隐于野，大隐隐于市，这种境界又有几个人可以真正做到呢？
想要穷尽宇宙间所有知识的海盗，抢到了一架知识生产永动机，结果他却被大量正确但没用的知识给淹没。 为了让所有人都获得幸福，科学家发明了一种可以共情他人情绪的药水，结果旅店里所有人都因为母牛分娩而疼得直不起腰…… 莱姆总是能用幽默诙谐的脑洞，在嬉笑中嘲讽和解构了许多人类社会的许多本质。
1958 · 印度
1999 · 英国
2000 · 英国
2018 · 中国
2003 · 英国
2014 · 美国
1946 · 美国
1896 · 法国
经历了对爱情的失望，与死亡咫尺之遥与爱人的离世后，主人公逐步探寻人生价值，从小我到大我的精神升华历程。
健身要想最快的出现明显效果就练大肌群，比如胸，肩，臀部。因为这些大肌群从外表看起来更能够起到明显的塑形效果，小肌群只能从细节起到一个修饰的作用，远没有大肌群的塑型效果。所以新手应该大肌群为主练习。本剧对于新手健身还是值得一读的。从最初的增加体能到减脂塑型到各个大肌群的训练方法，饮食和训练计划都有涉及到。还有HIIT的概念。
书摘 1.即使你拥有人人羡慕的容貌、博览群书的才学、挥霍不尽的财富，也不能证明你的强大。因为心的强大，才是真正的强大。 2.知道可能面对的困难和痛苦，在死亡的恐惧中不断挣扎，而仍然能战胜自己，选择这条道路，才是真正的勇气。 3.一个人要显示自己的力量，从来不是靠暴力，挑战这一准则的人必然会被历史从强者的行列中淘汰，历来如此。 4.过于宽大和无主见也使得他无法成为枭雄，而只能做一个豪杰。 5.往上爬，不断地往上爬，直到那最高的顶点，那些瞧不起我的人最终要在我的面前低下头来。 6.诸位可以借鉴，遇到恨透一个人、想要拿刀去砍人的时候，用张定边的事迹勉励一下自己，不要生气，修身养性，活得比他长就是了。 7.生如夏花，逝如冬雪； 人生如此，何悔何怨。 8.看剧的能力和处理问题的能力是不一样的。书读得好，不代表事情能处理得好；能列出计划，不代表能够执行计划。 9.即使你的敌人无比强大，即使你没有好的应对方法，但只要你有敢于面对强敌的决心和勇气，你就会发现，奇迹是可以创造的。 10.决定战争胜负的并不一定是先进的武器和士兵的数量，而是人的决心和智慧。 11.失败算不了什么，希望的丧失才是最大的痛苦。 12.在我们的思维中，经常会出现一些盲点，而创造性思维就是专门来消灭这些盲点的。所谓创造性思维并不一定是提出多么高明的主意，很多时候，这种思维提出的解决方法是很多人都知道和了解的，但问题在于他们并不知道他们知道。
读完之后感觉自己被洗礼了，从内到外，从灵魂到肉体。 我是个书名党，微读刚推送这部剧的时候我的内心是拒绝的，因为他的名字实在不太想让我去读。但我又是个评分党，看到高评分就忍不住想读读，果然，评分就是硬道理。 全书从 孤独，自恋，成长，梦想四个主题出发，讲述了关于人格，关于关系认知，关于自我成长，关于自恋和生命力。梦想篇混混沌沌，我没读懂，但这不影响这部剧对自我的剖析。是我自己没梦想 我是个日常焦虑的人，书中描述的很多不太健康的人格我好像都沾点儿边，所以我读起来的时候也更加能理解，感同身受。我应该算是个略讨好型，略全能自恋型，略道德自恋，还略奉仰 显得厉害的人，不太愿意开始新关系，也不太愿意投入，习惯日常自我攻击和习惯性拖延。 编剧在全书中针针见血的剖析了这些问题的本质，并且适当的给予了最好的解决方法。 编剧也是一个很温暖的人，在犀利理智的心理分析中，偶有温暖浪漫的金句，让我这种略觉得自己对症的人读起来，有点迷茫的同时感到充满希望。能治，不是病，哈哈。 我觉得被淹没在孩子和工作中的我们这些大人，在亲子教育中有过迷茫和慌乱的我们这些父母们，在社会上有过焦虑恐慌又不得不前进的我们这些英雄们，闲暇时真的需要这样一本剧，可以给我们指明方向，给我们不愿为人知的那些小心思以宣泄和疏导，给我们规避掉即将溃败的情绪，在繁杂的人际交往和复杂的社会关系中，还我们一颗清明的心。 真的在一定程度上让我重新认识了自己，短暂的治愈了我的焦虑。 附一些原文中的观点，不是原话。 我是好的。我觉得这是一句很有力量的话，在自卑的时候，失望的时候，缺乏力量的时候，从内心告诉自己，我是好的。 你要试着去投入，投入到热爱中。与社会和他人建立深度的联结，这会你源源不断的内在力量。 爱所有人之前，你要学会先爱自己。将自己的内心填满爱，心里有爱，才会有克服一切的力量。才能延伸自己的生命力，才能更健康的构建自我和社会关系。 每个人都有两次人生，当你意识到，你是这个世界上独一无二的你，第二次人生才真正开始。
印度就像是一颗洋葱，起初它散发的熏味让你唯恐避之不及，但一瓣一瓣剥开，总有一瓣深刻得让你流泪。
20本。 看完电视剧来看剧集，本来一直想吐槽电视剧的做作痕迹，很多情节都很突兀，感情部分也很奇怪。但是现在来看剧集，我发觉我之前对电视剧的点评真是太严格了。还是电视剧好看
可以帮助搭建一个理财的框架，我对书中的一些观点也很赞同，如高效储蓄不应大幅降低生活质量，建立卫星账户满足心理掌控等。对于新手可以有一个结构上的了解和心态上的建设，是一本不错的入门类剧集。
公司都需要寻找它的核心价值，产品，管理，服务，都是需要持久创新抓住市场，围绕市场进步
不用心的创作，不叫创作，叫编纂。这个时代事虚浮的，受大家欢迎的影视作品也变成这样了。编剧变富了，水平变低了。
最让我感动的是苏东坡被贬流放的那几段岁月，几度哽咽，为他所不平。然而在这些穷苦之地，苏子虽饱受磨难，却总能苦中作乐，苦中有大为；无论身在何处，他也总能得一方百姓爱戴、邻友亲近、太守礼待。 追溯苏子的一生好似戏剧般，几经大起大落，跋涉跌宕，命蹇时乖，如不系之舟、雨打之萍、风吹之蓬，令人唏嘘……然苏东坡于我而言犹如江上之清风，山间之明月。风过虽无痕，却使万物灵；月落虽无声，却教昼夜替。今遇苏子，朱砂痣，从此心头生…… 世人都说人活一世，不过沧海之一栗，但我相信总有人能够璀璨如星河，照亮整个时空。苏子就是这样的人，虽已过去九百余年，苏子的诗词仍被万千人传唱学习，苏子的事迹依旧影响一代代人洒脱生活，奋发有为，立德立言！
José Elías Moreno的书可能多种版本，之前读了一半其他版本的，比这个正宗，这个版本的应该是后来做了修改，文字更白话。吕写的趋近半文言，这个直接都白话式了。这个版本不好。不过书篇幅够长，把中国历史整个串联了一遍，适合恶补历史知识。
人生苦短，活出真我，有几人能看透？本剧介绍主动出击，博去人生真彩。
每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好的机会，可以帮助我们进一步发掘自己的旧伤，进而让你看到自己真正的面目。通过观看这部剧，我才知道一个人的习惯真的太重要了，它时时刻刻在为我们的行为做选择，而我们的行为就像一颗种子，会带来一连串的连锁反应，最后组成了我们的人生。前半生浑浑噩噩的生活，把家庭和工作搞的乌烟瘴气，自己也筋疲力竭一直都在抱怨外在的人和事，通过学习才知道外边没有别人，所有外在发生的一切都是我们内在的显现，感恩遇到德芬老师，感恩自己想要改变，新的一切刚刚开始，愿我们都能遇到真正的自己。
我趣 、、谁允许你们用这么难听的主题曲的、、、、我特么一个没倒出手来静音差点聋咯、、、
郭先生的野史和民间故事的功底确实了得。所以艺术上会有如此大的成就，论的话题都很能引发兴趣，然后特认真的听郭先生娓娓道来！
书中写了很多搭讪的技巧，适合单身男士去尝试下，扩大自已的朋友圈。 着重写了男女之间的交流很重要，要真诚、自然的，不要弄虚作假，假扮高富帅骗女孩子感情。 我最喜欢文中写用应聘者去公司那段去比喻男生追求女生的关系，真的太精彩了。没有吸引，没有能力，没有相同的地位，只靠一味死缠烂打，靠舔，是不行的。
对于别人的意见与想法，就算是不认同的，也可以先听听看，它会使你思考。
给了五星，书不错别双休啊！赶紧更新，真吃不了编剧这碗饭就别写了
比较一般，内容多但是有点杂，深度不够，有些例子也觉得不太恰当，幽默和冒犯一墙之隔，这个点要好好把握。 不过在本剧里学到个新工具，很有意思，有机会可以试试，以下为原文： 这个练习的名字叫作“面试”。你们两个人一个是面试官，负责提问，另一个是面试者，负责回答。面试官需要问面试者一系列问题，面试者需要永远回答“是的”。面试官要设计一些几乎矛盾的问题，而面试者必须回答“是的”。 总之，这个训练的重点是，不管你的情绪怎么样，你要永远是接受的状态。这样当发生意外和失误时，你就不会恐慌了，也会很容易接受失误已经产生了，或者自己已经被指责了这个事实。而当你比较镇定的时候，你就可以把全部的精力放在反应上面。
一个外国人，对中国的文化如此热爱和了解，不辞劳苦、奔波辗转把中国的隐士文化写成一本Casa chica, La，让身为中国人的自己深感汗颜。他的勇气和格局让人佩服，书中的描写引发人的深思。什么是隐？什么是真正的修行？小隐隐于野，大隐隐于市，这种境界又有几个人可以真正做到呢？
想要穷尽宇宙间所有知识的海盗，抢到了一架知识生产永动机，结果他却被大量正确但没用的知识给淹没。 为了让所有人都获得幸福，科学家发明了一种可以共情他人情绪的药水，结果旅店里所有人都因为母牛分娩而疼得直不起腰…… 莱姆总是能用幽默诙谐的脑洞，在嬉笑中嘲讽和解构了许多人类社会的许多本质。