远洋轶事Those on voyage

人物太多，故事庞大，年份跨度颇长，战事频繁……虽然看完了，但是感觉已经忘了大半了

一直关注陈磊和他们的团队，每出一本新剧都会追着看，终于把中国古代史看完了，喜欢他们一如既往的幽默，比如在平三藩时的经典语录：造反这种事情，千万不要一个人单干，因为单反穷三代。明朝的历史都比清朝悠久一点，反观大清，不是皇帝不作为，而是无法顺应改革的浪潮，最终淹没在滚滚历史长河中，也拉开了中国近现代史革命的序幕。

对我这种“文盲”读者来说有些专业名词需要查一下才能理解，但总体来说读完还是学到不少东西的，对一些问题也有了新的认识，学会了从更宏观的角度去看待一些事情。

如梦 整本剧如梦，到“决眦入归鸟”“如梦令”“楼上有骚人”三处更是睡梦沉沉。 写法语言多网络用语表达，代入感很强，看剧的人有考取功名高中的感觉，工作的人有被迫下岗心意苍凉的感觉，保家卫国的人有“上马击狂胡，下马草军书”的感觉，情痴的人有四十年恋恋不忘的感觉。 利用时间搭配充分融合了想象力与历史事实。

《远洋轶事Those on voyage》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生李小燕撰写的《远洋轶事Those on voyage》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式  目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激  运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力  饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式  恐惧、不安  时间限制，工作上感受到压力  合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素  饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式  发自腹腔深处的大声吼叫  拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式：  减少夜间兴奋型的娱乐活动  40度的水温泡澡最放松  睡前不要做激烈运动  不要加班太晚  大脑需要“空白时间”  美好时光与家人朋友共度  主动休息，主动放松  深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术”  外出吃午餐  边散步边思考  深呼吸  大声朗读  简单运动  组合方式  培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式  完全黑暗的卧室  入睡前要放松  卧室不用荧光灯  入睡前不玩电子类游戏不玩手机  白天多做增强血清素的活动  多晒日光浴  每天7-8小时  分段式睡眠  午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式  每天午睡半小时  产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS  上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥  夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感  灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维  不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用  多吃豆类、蛋黄

披着爱国外衣的民粹狂欢，尬到无以复加

跟了这么多年，很喜欢这部书～其他作品都看过了，就等这部结局了

无望的暗恋，一生的等待，悲伤充盈心底。于女子的刻骨铭心，对男人来说不过是一场露水姻缘。作为一个男作家，杨子纯在描述细腻情感方面无疑是出色的。这是我在很小的时候就看过的一篇剧集，如今重读，又有不同的感受。经典的作品经得住时间的检验，因无论何时，爱情都是可贵的。感情先验，比较容易打动人。

人存活于世间，去掉心灵的遮蔽，以本色天性面世，不费尽心机，不被那些无谓的人情、规矩所约束，能哭能笑，能苦能乐，泰然自在，怡然自得，真实自然，保持自己的个性特点，岂不是乐事？ 一个人，只要能够保持自己的本色，发挥自己的天然个性，就是达到了禅的境界。 禅就是这样简单。只是我们最难做到的就是让自己活的简单。 舍弃欲望、放下我执。何须回头，处处是岸！

我们都是平凡人，但是，如果真的有江阳这样的人存在，我想我也能变得勇敢一点。

结尾意想不到。感情路上是何等的较量，两个人能在一起，必须像严丝合缝的的齿轮，才能对交一起向前走。差一丁点，都是命运不济。好友再好，也不过是好友，差了一个情字，便咫尺天涯。好友也只能是好友，动一点邪念，往日情分魂飞烟灭，人死灯灭，人走茶凉，往事如烟尽散去。

这是看的三戒第二本剧，也是看过的众多架空历史剧集中难得都看到尾的剧集，不说个个剧情都扣人心弦，但是整体来说还是非常好看的，除了后面结尾感觉有点仓促，就是挖的坑太多没填完了，总之本剧很不错，五星打四星

还是比较值得看的一本剧，不仅了解了狄仁杰办案的手段，而且对大唐盛世生活有着比较细致的描写，很有史料价值。

看过该编剧的几部剧都没有令我失望过，在最后的集数中我正想说我也整日昏昏沉沉，找不到生活的乐趣，甚至看着看着也真的睡着了，可这结尾还是惊到我了

长大的剧情瞬间不好看，还有张子枫和小演员气质差太多了，根本就不像是一个人，同样的台词，小孩说出来就是不服输，倔强，张子枫说出来就是妥协，唉。裴之长大之后也怪怪的，不太想继续看了，后面还会有小孩子的戏份吗

2022.3—2～号，读听完， 十句摘自书本，1.爱是一种需求，一种渴望，是探寻生命中最大奖赏的驱动力。 2.幸福是引导我们人生旅程的北极星。 3.做梦经常是艺术创造力的源泉。 4.多巴胺的主要指令就是“想要更多”。  5.要感恩上苍，多往好处想。 6.多巴胺不会满足于某一个标准，追求也永无止境。 7.放纵自己的欲望并不一定会带来快乐，因为你想要的不一定是你喜欢的。 8.一个人不管是过度关注未来，还是过度享受现在，都会丧失正常的行动力。 9.精通是从特定环境中取得最大回报的能力。 10.关注现实，关注你此刻所做的事情，可以使进入你大脑的信息流最大化。 为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑……这都取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。 《远洋轶事Those on voyage》用通俗的语言、鲜活的案例讲述多巴胺如何影响人的情绪、行为和习惯。 我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。“向下”指的是控制当下的神经递质，它们决定我们当前的感受；“向上”则是指多巴胺，决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。正因如此，多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子，在我们已经获得很多的同时，让我们有更高的期许、更大的目标。多巴胺让我们把眼光放得更长远，追求更高的目标，但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇；它让你投入一段感情，但也让当初的深情被岁月磨平；它让你获得超常的智商，但也让你与疯狂一步之遥…… 充分了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的，能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能，提高效率，获得更好的表现。

李小燕的想象力真的好丰富，不仅在科幻方面的想象，还有人性的挖掘，以及人生乃至人类意义的启迪上，很有意思。这本短篇科幻剧集值得一看。

散文般的文笔，电影般的情节，哲学般的思想，就像一杯咖啡，初尝酸苦，再品便是浓郁的香味萦绕于口齿，西伯利亚的肃杀冷峻与浩瀚辽阔令人神迷，可望而不可触摸的冰雪世界，里面的每个人每只狗每棵树每条河每片叶每多花都是有故事的，更是可爱而又卑微的。

非常实用的一本剧，我是在女儿三岁多四岁看完这部剧。如果当时生完就看这部剧，可能三岁前的养育过程会变得轻松很多。