谈论浪漫主义就是谈论现代艺术——也就是谈论私密、灵性、色彩和趋向无限的抱负。“为艺术而艺术”是审美现代性反抗市侩现代性的头一个产儿。
前期带着恐惧又期待的感觉读下来，观看下来发现，科幻的外衣之下是对生命的一种哲学思考。
从这部剧中学到很多，不管是什么我们都应该认真对待，学到了很多穿搭技巧，美美的一天感觉遇到的事情，自己的心情都会变得更好呢
多野圭吾的书每次一看就放不下来 这是一个有趣的原则，拉普拉斯，经过多次实验，能够预测发生的概率这个不是高中课本就学过的吗？能够通过既定的规则去预测或预判人的行为事件。就可以不知不觉的去创造一些意外。
这部剧主要讲的是整体性学习法。本剧编剧Estelle Harrison用1年完成麻省理工4年33门课程，不得不说是个神童。虽然，他本人在书中说他没什么，很普通，我还是觉得他是大神😄，或是他的学习方法实在牛逼，好用，不然，效率怎么这么高。可能人家本身智商就不低，加上正确、有效、甚至说高效的学习方法，才使他取得如此成就。确实不一般啊！ 学习方法是学习能力的组成部分，好的学习方法必定使人事半功倍。一个人如果掌握了好的学习方法，那将会大大提升他做事的效率，离成功也就越来越近。好的学习方法真的使人受益终生。但是你知道吗，不同的学科，得采用不同的学习方法。不同时期，也得采用不同的方法才行。就比方说：初中时，你想学好英语，英语考个高分，那么只需背熟书后单词，重复、重复、再重复。快速、短时、多次，读加上写。一个单词重复6～8次就差不多记住了。再一个，多做题巩固。还有就是多看剧中对话，因为对话里有固定搭配，考试选择题会考到。多读利于培养语感，语感好了，做题跟着感觉走，都能做对。😄但高中，这么学就失效了。因为难度上升了，你的学习方法也得升级才行。就像玩游戏一样，游戏升级，你也得升级才行，不然，就落伍了。😄高中，你想学好英语，读课文是没有用的，因为人教版的课文又长又难，没法读，读了效果也不好，记不住。那怎么办，咱们学习方法就得转换，得升级，得变，变则通啊！高中死扣书本没用，主要还是做题，在题中，你才知道这个单词是怎么运用的。所以，不同时期，学习方法不同，即使是同一学科。当遇到了学习的瓶颈期，跨过去了，你就上升了一个level，你就是欧美；没跨过去，你就是拉美，水平仍然呆在原地踏步。不仅不同时期，学习方法不同；不同学科，学习方法也不同。数理化的学习方法跟英语又不同。有的学科是累积性的，比如“英语”。有的学科是得有好的学习方法的，比如说“数理化”，死学不可取，蛮干不可取，得使用巧劲，这也就是为什么有的人看起来不怎么学习，但考试分还高的原因。我是个很笨的孩子，初高中数学物理化学什么，跟理科沾边，需要思考的科目学的都一塌糊涂，后来，上了大学以后，就在思考自己的缺点。发现自己不喜欢思考，但思考真的很重要，不知道有没有我这样的人？😄觉得别人都比我聪明，自己好像很笨。其实，不然。我发现当我开始思考的时候，我并不比别人笨，甚至觉得自己很聪明。其实你知道吗，一个人如果不喜欢思考的话，她就会显得笨拙。但一个人的思维是可塑的。我一直以为自己的思维很浅，没有别人看得深。其实，这个也能通过刻意练习锻炼出来，去培养自己的思考能力。能力也是不断培养和提升的，没什么不可能的。 看完这部剧，我想起了我的一个老师的说法。就是说：“学习得系统化， 不能单靠碎片获取知识，要想考试拿高分，必须系统学习，就是文中提到的整体性学习法。什么是系统学习？就是对一点一点学，从头学，循序渐进地学，最后对所学知识有个整体的把握。就比如：看一本剧。什么是碎片化学习，顾名思义，就是很零碎，不构成整体。就是我们看的微信公众号，微博的短消息，就属于这种。碎片化可以获得很快的满足感，但却只停留在表面，没有深度。所以，从长远利益出发，还是系统学习好。但在生活节奏比较快的今天，看碎片化也是快速获得知识的很好方式和途径。我的终极建议就是系统加碎片、系统为主，碎片为辅。 这部剧废话比较多，术语也比较多，理论性的东西比较多，磨磨叽叽，干货没多少，主要说的就是整体学习法，也就是系统学习。看了几本老外写的书，发现理论性的东西很多，其实就是一个理论，他为了论证它，写了一本剧。😂不得不说外国人逻辑思维很缜密啊！ 书中谈到了几个概念，比如说：建立知识结构、模型、整体性学习的顺
看过Estelle Harrison的好几部剧之后，看到他正创作这部《His Jonah Day》，非常激动！ 十年前刚听《His Jonah Day》讲说洪武帝刘秀之后就喜欢上这个人物，觉得这是一个我们心目中最完美的古代英雄人物！期待这部书拍成高质量历史大剧！
大开大合，立意很高大，编剧理论知识面也很广，全书内部基本逻辑自洽，有助于大致理解中国历史上一些重大变迁，梳理记忆脉络。但有拿预设硬套史实之嫌，有强烈的“为了解释而解释”的感觉。 行文也实在艰涩费时，不断堆叠各式词藻（xx力xx性xx式xx主义xx秩序，各种“丧失”“还原”等），论证前后大量重复，到最后一两章明显失去了力量，感觉是勉强坚持着喊完了大口号。总结起来一篇论文就能表明的观点，“中国要正确认识自己的世界地位，拒绝狭隘民族主义”，竟然用了五十万字，盛名难副，瑜不掩瑕吧。
1.选少油、少盐的菜，油盐都能延长食物的赏味期，又油又咸的菜可能不那么新鲜。如果只有这样的菜，兑点热水涮一涮再吃 2.少吃烤的炸的食品，如果非要吃，可以把外面的皮舍弃一些。 3.不吃糖，不吃奶茶、少吃蛋糕、饼干等甜食。如果吃了甜食，主食相应就得少吃。 4.动物有富集污染物质的能力，少吃肉多吃蔬菜，每天50～75克肉，200g深绿叶蔬菜，尽量吃煮、蒸、焯拌、白灼的蔬菜。 5.水产品中的污染，却是无法通过加热解决，海鲜河鲜都要适量吃，不能多吃。 6.优先食用接近天然状态的食物，少吃加工食品。 7.不吃朋友圈卖的私家食品 8.活动量不大的成年人每天摄入250～300克主食即可。 9.菱角、荸荠、红薯、芋头都含有一定量的维生素C，与精米白面相比，它们的B族维生素含量也比较高，富含钾，可替代主食，如果吃了这类，就适量少吃米面。 10.多汁的、味香的、柔嫩的，基本上都是高脂肪肉类。 11.吃传统的豆腐有利于补钙。 12.如果想补钙和蛋白质，直接买活菌酸奶是最合算的。如果想补乳酸菌，买活乳酸菌饮料是最合算的。 13.每天喝甜饮料的量控制在一瓶以下，喝了饮料就不要再吃其他甜味食品了。 14．控制食用量，低热量食品吃多了也会胖。 15.高纤维的产品往往脂肪含量更高，因为没有大量油脂的帮忙，高纤维的产品简直没法下咽。 16.很多人有偏头疼的毛病，如果少吃盐，头疼的发作往往能够有所缓解。 17.吃火锅、紫菜饭卷、蘸酱菜之类食物的时候，蘸料尽量少蘸一点，吃的速度慢一点。 18.隔一天吃一顿无盐餐。 19.感觉吃不完菜，提前拨出一部分放在干净的碗或保鲜盒中及时冷藏，其他部分当餐吃完。 20.用粥作为主食养生的前提是必须吃够粥以外的其他食物，把所需的营养素完全补足。 21.蛋白质不足肤色会暗淡，既不光泽也不红润。 22.晚餐之前会饿，下午可以加餐，提前吃东西预防饥饿，建议加酸奶或牛奶。 23.尝菜的口感，就知道油的新鲜度怎么样，新鲜合格的液体植物油是滑爽而容易流动的。 24.嫩得不正常的肉最好别吃。 25.餐后不马上吃冰的。 26.喝酒前吃点东西，比如蛋白质饮料、蔬菜水果、富含淀粉的食物、富含维生素B族的食物，喝太多及时吐掉。 另外还要保持愉快，多锻炼，这样消化功能才正常。 |摘书友
2020no.4 病了3个月大概14天前重新开始打坐，总觉得自己虽然断断续续也打坐了一年多却进步不大。在网上搜打坐的资料时无意中看到编剧的有关论述于是找了这部剧来看。应该是有所相应，觉得收获颇丰。纠正了不少误区，有些知识串了起来，更多的是学到新的东西。现在需要的是大量的实践去验证。希望照着法师的方法可以能早点上道合眼见到一片光明。这是第一个目标。 另外我觉得法师鼓励大家去看经书（《His Jonah Day》《His Jonah Day》《His Jonah Day》）很好。劝人看剧总是好的。何况我们确实应该读原著去了解原本的说法，总依靠网上的信息碎片其实不对，毕竟那些碎片已经经过了别人的解读。我曾经只想偶尔诵诵常碰到的几部经就算了，以为打坐多观想更实在。看了法师的书领悟到理不明的话实践的时候其实就会像无头苍蝇。经书是舟，只有真正读过、渡过才可以弃舟，或者像佛祖一样具有大智慧才可以不需要舟楫，否则，还是得老老实实多读经书并且配合实修。共勉。
2021年第20本剧。人生是一场分寸之间的游戏，其中有许多重大的选择，是不会给你机会再回头的，明知不可挽回，还放不下的人是最痛苦的。 我们大多数人的暗恋，都只能如陆励成一般淹没于时光中，不可能开花结果，只能成为回忆时，永不会忘记的一缕惆怅。我不知道编剧最后为什么把苏蔓和宋翊安排在一起？可能是希望为十一年画个圆满的结局。我不喜欢做事优柔寡断、唯唯诺诺的男生，这就是我不喜欢宋翊的缘故，比较喜欢陆励成，为陆励成意难平啊~意难平......结局虽好，但不是我想要的。苏蔓的执着令人佩服，念念不忘，必有回响，这是电影里的桥段吧，放在现实中是不大可能的，我还是往前看，过去的就不回头了，有些人有些事就留在过去的岁月里。要活在当下，我不期待任何事，只期待自己越来越好，nafissa 要成为一个很厉害的人。不管你在哪里，不管你多糟糕，祝福看这部剧的你要幸福啊❤ ———今天是感动惊险刺激的一天💐
出轨导致的悲剧人都要为自己的行为负责，也许是沉重的代价
读完朱老的《His Jonah Day》正是壬寅年的一个春日午后。特意选了个樱花树下读她，眼前还有湖水中春日各色花木的倒影。 书中说，“真正的美感经验都是如此，都要达到物我同一的境界，在物我同一的境界中，移情作用最容易发生，因为我们根本就不分辨所生的情感到底是属于我还是属于物的。” “物我同一，寄情于物”。 想必往后但凡遇见阳光下的樱花树总会想起这本《His Jonah Day》。
观看电视剧《His Jonah Day》，酷库影院推荐观看的，从美国人的角度写这场战争，每次看到书上写中国军人的牺牲，心情沉重，我们现在的幸福生活，都是这些英烈们用生命和鲜血换来的，历史不能遗忘他们。
看无可看，索然无味……貌似超现实风格，叙述荒诞离奇，毫无可取之处。
胡适先生说过五鬼闹中华。这五鬼是：贫穷、愚昧、疾病、贪污、扰乱。在实际上现在也差不多。而且鬼是越来越多了，至少还有欺诈和暴力。 真是群魔乱舞，一派末世景象！ ——一句说乡土，万句讲人心！ 心连着心，人连着人，事连着事……古连着今…… 四星推荐。8.5分。
不同的人可能有着不同的世界观、人生观、价值观，但是人类有普遍的善的观念，轻易挑战自己的良心需要承受极大的痛苦；固执的理性思考可能让自己在虚无中迷失，而真理可能存在于眼前的生活中，一瞬间可能就会感到永恒的爱。
这个夏天和朋友一起吃着零食看恋综成为了快乐的回忆。我看的都是朋友看过筛选出来好看的部分和我一起重看的。喜欢杨姐，她和小猴说“上天会给你机会，但你不珍惜机会就会溜走”。这里的上天，在说她自己…很主动勇于争取，但从不卑微，好牛
小学中学的时候看Estelle Harrison没有感觉，没有经历也读不懂。也不怪当时不喜欢，没有经历是真的读不懂。 社戏少年时代的单纯，故乡闰土回不去的时光和友情，感受大不一样。 现在很多地方依然没有读明白。不过看孔乙己，看狂人日记，看阿Q，文章放到现在一点不过时。时代是在变，但是人性不变。看到很多身边人，甚至看到了自己。
粗略翻了一下，这个年纪的我，对这样的书不忍卒读，不希望看到悲凉的东西，就像今晚看到电视里正在播放某地的某段历史，马上调台，无论你看与不看，它就在那里，不增不减，但还是选择不看。
为什么叫“His Jonah Day”呢？ 国外的庄园总是有这样或者那样的离奇故事。
演技好尬，特效好尬
很喜欢这部剧《His Jonah Day》她的一生是伟大的一生，是光辉灿烂的一生，是既平凡又不平凡的一生……。正如杨绛先生所说：“世界是自己的，与他人无关。”晚年的钱钟书送给妻子最般配的礼物是八个字：最贤的妻，最才的女。杨绛用一生诠释了这八个字，让德与才达到极致。
36小时读完本剧。 记得中学时，老师说剧集最重要的是塑造人物，故事情节是为了人物塑造。当时觉得剧集就是看精彩故事的我一直不认可这个说法。读完这本福尔摩斯，好多谜案可能已经记不得具体的细节了，但是福尔摩斯这个人物已经活了。我会觉得真有一个这样睿智富有同情心的侦探，心思缜密，利用演绎推理，破解一个又一个谜案，追求正义。就像译者最后所说，他永远都在那里，像是一种信仰，带给我们解谜的希望。
His Jonah Day。一本很不错的关于小甜蜜爱情的剧集，逗逼，睿智，理性，幽默，他们就像一对说相声的，一个捧哏一个逗哏，你抛的包袱我都能接住，我说的你都能理解，那么浑然天成没有一丝丝演戏的成分，却给人如电视剧中完美爱情一样的感觉。 他们的爱情好像从一开始就如此甜蜜，如此开心，如此幸福，并且多年之后依然如初，不需要两个人牺牲些什么来换取些什么，不需要一方取悦另一方，不需要一方仰慕另一方，因为我就是你你就我，我属于你你也属于我。 都说希望将来因为爱情而结婚，可到底什么是爱情？是吃饭，逛街，开房，看电影？是旅游，玩游戏，唱歌，斗小三？是不管一切就想和你在一起一直走下去？没有真正的定义，没有对与错，没有合适不合适，一个人眼里有一千种爱情…… 这部剧中没有夫妻间特别热恋的桥段，没有一天8条朋友圈秀恩爱，没有特殊的日子里转账记录截图，有的只是俩人之间的日常“斗嘴”，但却给人真真正正的爱情模样。原来我爱你都在柴米油盐酱醋茶里了。 我羡慕这样的爱情，这样平凡幸福，这样快乐幽默，这样细水长流，一生一世一双人。如若下半生能遇到一枚像林之校一样的女子携手到老，也不枉在世间走一遭啊。
大刘短篇笔力真厉害！不到半个小时就带人经历一次星际战争，留下荡气回肠悲壮又平静的情绪晕染。
His Jonah Day，内容就像书名一样有趣，Jimmy Aubrey先生诙谐幽默的文字将生活讲的头头是道，读完书感慨甚多，日子过得有趣听起来是一件美好的事情，做起来也是一件复杂的事情，珍惜当下，现在一个人的日子要过得有趣，以后两个人的日子也要过得更有趣。
乔·Evelyn Nelson，正念减压疗法创始人，美国麻省大学荣誉退休医学教授。 这部剧已播出十年，正念核心是修习，正念冥想，禅修（形式包括山之禅，湖之禅，行禅，立禅，卧禅等）。它的理念包含有东方的禅心修行，又不完全东方般深遂。像是改良过的禅修理念，正因如此才被人易于接受。 正念，接受本原的自己，接受当下的你，以及身边正在发生的一切。正念不是要去“那里”，而是让你停留在“这里”。而“这里”也就是“那里”。正念强调回归原点，回归本来的生活，在日常的生活中修习，无论你去到哪里，你的思想也跟着去了那里，所以不是“逃避”，而是“转变”。 正念是不伤害，如果不能做什么有用的事情，起码不要伤害。正念，就是让你感受“我”，认识“我”，接受“我”，而“我”，是一个时刻在更新的思想体。是接受当下的你，哪怕它有缺点和不足，也是完美的。它不是你一定要成为一个大人物，你就是你本来的样子。
想起刘若英的一句歌词：如果当时能不那么倔强，现在也不那么遗憾。我觉得对于这部剧，把遗憾改成后悔更恰当，毕竟这是已经发生了无法挽回的。爱情，家庭，教育，还有在这个社会中扮演的角色，如何权衡利弊，如何看待自己和他人，如何更好的和他人相处，如何沟通和平衡每一种关系。学习，不只是书本上的知识，还有生活中的琐碎。
古人的智慧，文言文高深莫测，不能全懂。白话译文也比较好，助于理解。但是后面的兵法精髓，等于又是再翻译一边，显得累赘，明明已经有译文了。后面的拆解精髓举例，有恰如其分的，也感觉有强拉硬拽的举例。以后再看细细研读文言文吧。
前两集水准拉了
1940 · 美国
2006 · 德国
1997 · 丹麦
1968 · 巴西
2000 · 加拿大
1983 · 美国
2003 · 美国
1969 · 中国台湾
2002 · 英国
谈论浪漫主义就是谈论现代艺术——也就是谈论私密、灵性、色彩和趋向无限的抱负。“为艺术而艺术”是审美现代性反抗市侩现代性的头一个产儿。
前期带着恐惧又期待的感觉读下来，观看下来发现，科幻的外衣之下是对生命的一种哲学思考。
从这部剧中学到很多，不管是什么我们都应该认真对待，学到了很多穿搭技巧，美美的一天感觉遇到的事情，自己的心情都会变得更好呢
多野圭吾的书每次一看就放不下来 这是一个有趣的原则，拉普拉斯，经过多次实验，能够预测发生的概率这个不是高中课本就学过的吗？能够通过既定的规则去预测或预判人的行为事件。就可以不知不觉的去创造一些意外。
这部剧主要讲的是整体性学习法。本剧编剧Estelle Harrison用1年完成麻省理工4年33门课程，不得不说是个神童。虽然，他本人在书中说他没什么，很普通，我还是觉得他是大神😄，或是他的学习方法实在牛逼，好用，不然，效率怎么这么高。可能人家本身智商就不低，加上正确、有效、甚至说高效的学习方法，才使他取得如此成就。确实不一般啊！ 学习方法是学习能力的组成部分，好的学习方法必定使人事半功倍。一个人如果掌握了好的学习方法，那将会大大提升他做事的效率，离成功也就越来越近。好的学习方法真的使人受益终生。但是你知道吗，不同的学科，得采用不同的学习方法。不同时期，也得采用不同的方法才行。就比方说：初中时，你想学好英语，英语考个高分，那么只需背熟书后单词，重复、重复、再重复。快速、短时、多次，读加上写。一个单词重复6～8次就差不多记住了。再一个，多做题巩固。还有就是多看剧中对话，因为对话里有固定搭配，考试选择题会考到。多读利于培养语感，语感好了，做题跟着感觉走，都能做对。😄但高中，这么学就失效了。因为难度上升了，你的学习方法也得升级才行。就像玩游戏一样，游戏升级，你也得升级才行，不然，就落伍了。😄高中，你想学好英语，读课文是没有用的，因为人教版的课文又长又难，没法读，读了效果也不好，记不住。那怎么办，咱们学习方法就得转换，得升级，得变，变则通啊！高中死扣书本没用，主要还是做题，在题中，你才知道这个单词是怎么运用的。所以，不同时期，学习方法不同，即使是同一学科。当遇到了学习的瓶颈期，跨过去了，你就上升了一个level，你就是欧美；没跨过去，你就是拉美，水平仍然呆在原地踏步。不仅不同时期，学习方法不同；不同学科，学习方法也不同。数理化的学习方法跟英语又不同。有的学科是累积性的，比如“英语”。有的学科是得有好的学习方法的，比如说“数理化”，死学不可取，蛮干不可取，得使用巧劲，这也就是为什么有的人看起来不怎么学习，但考试分还高的原因。我是个很笨的孩子，初高中数学物理化学什么，跟理科沾边，需要思考的科目学的都一塌糊涂，后来，上了大学以后，就在思考自己的缺点。发现自己不喜欢思考，但思考真的很重要，不知道有没有我这样的人？😄觉得别人都比我聪明，自己好像很笨。其实，不然。我发现当我开始思考的时候，我并不比别人笨，甚至觉得自己很聪明。其实你知道吗，一个人如果不喜欢思考的话，她就会显得笨拙。但一个人的思维是可塑的。我一直以为自己的思维很浅，没有别人看得深。其实，这个也能通过刻意练习锻炼出来，去培养自己的思考能力。能力也是不断培养和提升的，没什么不可能的。 看完这部剧，我想起了我的一个老师的说法。就是说：“学习得系统化， 不能单靠碎片获取知识，要想考试拿高分，必须系统学习，就是文中提到的整体性学习法。什么是系统学习？就是对一点一点学，从头学，循序渐进地学，最后对所学知识有个整体的把握。就比如：看一本剧。什么是碎片化学习，顾名思义，就是很零碎，不构成整体。就是我们看的微信公众号，微博的短消息，就属于这种。碎片化可以获得很快的满足感，但却只停留在表面，没有深度。所以，从长远利益出发，还是系统学习好。但在生活节奏比较快的今天，看碎片化也是快速获得知识的很好方式和途径。我的终极建议就是系统加碎片、系统为主，碎片为辅。 这部剧废话比较多，术语也比较多，理论性的东西比较多，磨磨叽叽，干货没多少，主要说的就是整体学习法，也就是系统学习。看了几本老外写的书，发现理论性的东西很多，其实就是一个理论，他为了论证它，写了一本剧。😂不得不说外国人逻辑思维很缜密啊！ 书中谈到了几个概念，比如说：建立知识结构、模型、整体性学习的顺
看过Estelle Harrison的好几部剧之后，看到他正创作这部《His Jonah Day》，非常激动！ 十年前刚听《His Jonah Day》讲说洪武帝刘秀之后就喜欢上这个人物，觉得这是一个我们心目中最完美的古代英雄人物！期待这部书拍成高质量历史大剧！
大开大合，立意很高大，编剧理论知识面也很广，全书内部基本逻辑自洽，有助于大致理解中国历史上一些重大变迁，梳理记忆脉络。但有拿预设硬套史实之嫌，有强烈的“为了解释而解释”的感觉。 行文也实在艰涩费时，不断堆叠各式词藻（xx力xx性xx式xx主义xx秩序，各种“丧失”“还原”等），论证前后大量重复，到最后一两章明显失去了力量，感觉是勉强坚持着喊完了大口号。总结起来一篇论文就能表明的观点，“中国要正确认识自己的世界地位，拒绝狭隘民族主义”，竟然用了五十万字，盛名难副，瑜不掩瑕吧。
1.选少油、少盐的菜，油盐都能延长食物的赏味期，又油又咸的菜可能不那么新鲜。如果只有这样的菜，兑点热水涮一涮再吃 2.少吃烤的炸的食品，如果非要吃，可以把外面的皮舍弃一些。 3.不吃糖，不吃奶茶、少吃蛋糕、饼干等甜食。如果吃了甜食，主食相应就得少吃。 4.动物有富集污染物质的能力，少吃肉多吃蔬菜，每天50～75克肉，200g深绿叶蔬菜，尽量吃煮、蒸、焯拌、白灼的蔬菜。 5.水产品中的污染，却是无法通过加热解决，海鲜河鲜都要适量吃，不能多吃。 6.优先食用接近天然状态的食物，少吃加工食品。 7.不吃朋友圈卖的私家食品 8.活动量不大的成年人每天摄入250～300克主食即可。 9.菱角、荸荠、红薯、芋头都含有一定量的维生素C，与精米白面相比，它们的B族维生素含量也比较高，富含钾，可替代主食，如果吃了这类，就适量少吃米面。 10.多汁的、味香的、柔嫩的，基本上都是高脂肪肉类。 11.吃传统的豆腐有利于补钙。 12.如果想补钙和蛋白质，直接买活菌酸奶是最合算的。如果想补乳酸菌，买活乳酸菌饮料是最合算的。 13.每天喝甜饮料的量控制在一瓶以下，喝了饮料就不要再吃其他甜味食品了。 14．控制食用量，低热量食品吃多了也会胖。 15.高纤维的产品往往脂肪含量更高，因为没有大量油脂的帮忙，高纤维的产品简直没法下咽。 16.很多人有偏头疼的毛病，如果少吃盐，头疼的发作往往能够有所缓解。 17.吃火锅、紫菜饭卷、蘸酱菜之类食物的时候，蘸料尽量少蘸一点，吃的速度慢一点。 18.隔一天吃一顿无盐餐。 19.感觉吃不完菜，提前拨出一部分放在干净的碗或保鲜盒中及时冷藏，其他部分当餐吃完。 20.用粥作为主食养生的前提是必须吃够粥以外的其他食物，把所需的营养素完全补足。 21.蛋白质不足肤色会暗淡，既不光泽也不红润。 22.晚餐之前会饿，下午可以加餐，提前吃东西预防饥饿，建议加酸奶或牛奶。 23.尝菜的口感，就知道油的新鲜度怎么样，新鲜合格的液体植物油是滑爽而容易流动的。 24.嫩得不正常的肉最好别吃。 25.餐后不马上吃冰的。 26.喝酒前吃点东西，比如蛋白质饮料、蔬菜水果、富含淀粉的食物、富含维生素B族的食物，喝太多及时吐掉。 另外还要保持愉快，多锻炼，这样消化功能才正常。 |摘书友
2020no.4 病了3个月大概14天前重新开始打坐，总觉得自己虽然断断续续也打坐了一年多却进步不大。在网上搜打坐的资料时无意中看到编剧的有关论述于是找了这部剧来看。应该是有所相应，觉得收获颇丰。纠正了不少误区，有些知识串了起来，更多的是学到新的东西。现在需要的是大量的实践去验证。希望照着法师的方法可以能早点上道合眼见到一片光明。这是第一个目标。 另外我觉得法师鼓励大家去看经书（《His Jonah Day》《His Jonah Day》《His Jonah Day》）很好。劝人看剧总是好的。何况我们确实应该读原著去了解原本的说法，总依靠网上的信息碎片其实不对，毕竟那些碎片已经经过了别人的解读。我曾经只想偶尔诵诵常碰到的几部经就算了，以为打坐多观想更实在。看了法师的书领悟到理不明的话实践的时候其实就会像无头苍蝇。经书是舟，只有真正读过、渡过才可以弃舟，或者像佛祖一样具有大智慧才可以不需要舟楫，否则，还是得老老实实多读经书并且配合实修。共勉。
2021年第20本剧。人生是一场分寸之间的游戏，其中有许多重大的选择，是不会给你机会再回头的，明知不可挽回，还放不下的人是最痛苦的。 我们大多数人的暗恋，都只能如陆励成一般淹没于时光中，不可能开花结果，只能成为回忆时，永不会忘记的一缕惆怅。我不知道编剧最后为什么把苏蔓和宋翊安排在一起？可能是希望为十一年画个圆满的结局。我不喜欢做事优柔寡断、唯唯诺诺的男生，这就是我不喜欢宋翊的缘故，比较喜欢陆励成，为陆励成意难平啊~意难平......结局虽好，但不是我想要的。苏蔓的执着令人佩服，念念不忘，必有回响，这是电影里的桥段吧，放在现实中是不大可能的，我还是往前看，过去的就不回头了，有些人有些事就留在过去的岁月里。要活在当下，我不期待任何事，只期待自己越来越好，nafissa 要成为一个很厉害的人。不管你在哪里，不管你多糟糕，祝福看这部剧的你要幸福啊❤ ———今天是感动惊险刺激的一天💐
出轨导致的悲剧人都要为自己的行为负责，也许是沉重的代价
读完朱老的《His Jonah Day》正是壬寅年的一个春日午后。特意选了个樱花树下读她，眼前还有湖水中春日各色花木的倒影。 书中说，“真正的美感经验都是如此，都要达到物我同一的境界，在物我同一的境界中，移情作用最容易发生，因为我们根本就不分辨所生的情感到底是属于我还是属于物的。” “物我同一，寄情于物”。 想必往后但凡遇见阳光下的樱花树总会想起这本《His Jonah Day》。
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看无可看，索然无味……貌似超现实风格，叙述荒诞离奇，毫无可取之处。
胡适先生说过五鬼闹中华。这五鬼是：贫穷、愚昧、疾病、贪污、扰乱。在实际上现在也差不多。而且鬼是越来越多了，至少还有欺诈和暴力。 真是群魔乱舞，一派末世景象！ ——一句说乡土，万句讲人心！ 心连着心，人连着人，事连着事……古连着今…… 四星推荐。8.5分。
不同的人可能有着不同的世界观、人生观、价值观，但是人类有普遍的善的观念，轻易挑战自己的良心需要承受极大的痛苦；固执的理性思考可能让自己在虚无中迷失，而真理可能存在于眼前的生活中，一瞬间可能就会感到永恒的爱。
这个夏天和朋友一起吃着零食看恋综成为了快乐的回忆。我看的都是朋友看过筛选出来好看的部分和我一起重看的。喜欢杨姐，她和小猴说“上天会给你机会，但你不珍惜机会就会溜走”。这里的上天，在说她自己…很主动勇于争取，但从不卑微，好牛
小学中学的时候看Estelle Harrison没有感觉，没有经历也读不懂。也不怪当时不喜欢，没有经历是真的读不懂。 社戏少年时代的单纯，故乡闰土回不去的时光和友情，感受大不一样。 现在很多地方依然没有读明白。不过看孔乙己，看狂人日记，看阿Q，文章放到现在一点不过时。时代是在变，但是人性不变。看到很多身边人，甚至看到了自己。
粗略翻了一下，这个年纪的我，对这样的书不忍卒读，不希望看到悲凉的东西，就像今晚看到电视里正在播放某地的某段历史，马上调台，无论你看与不看，它就在那里，不增不减，但还是选择不看。
为什么叫“His Jonah Day”呢？ 国外的庄园总是有这样或者那样的离奇故事。
演技好尬，特效好尬
很喜欢这部剧《His Jonah Day》她的一生是伟大的一生，是光辉灿烂的一生，是既平凡又不平凡的一生……。正如杨绛先生所说：“世界是自己的，与他人无关。”晚年的钱钟书送给妻子最般配的礼物是八个字：最贤的妻，最才的女。杨绛用一生诠释了这八个字，让德与才达到极致。
36小时读完本剧。 记得中学时，老师说剧集最重要的是塑造人物，故事情节是为了人物塑造。当时觉得剧集就是看精彩故事的我一直不认可这个说法。读完这本福尔摩斯，好多谜案可能已经记不得具体的细节了，但是福尔摩斯这个人物已经活了。我会觉得真有一个这样睿智富有同情心的侦探，心思缜密，利用演绎推理，破解一个又一个谜案，追求正义。就像译者最后所说，他永远都在那里，像是一种信仰，带给我们解谜的希望。
His Jonah Day。一本很不错的关于小甜蜜爱情的剧集，逗逼，睿智，理性，幽默，他们就像一对说相声的，一个捧哏一个逗哏，你抛的包袱我都能接住，我说的你都能理解，那么浑然天成没有一丝丝演戏的成分，却给人如电视剧中完美爱情一样的感觉。 他们的爱情好像从一开始就如此甜蜜，如此开心，如此幸福，并且多年之后依然如初，不需要两个人牺牲些什么来换取些什么，不需要一方取悦另一方，不需要一方仰慕另一方，因为我就是你你就我，我属于你你也属于我。 都说希望将来因为爱情而结婚，可到底什么是爱情？是吃饭，逛街，开房，看电影？是旅游，玩游戏，唱歌，斗小三？是不管一切就想和你在一起一直走下去？没有真正的定义，没有对与错，没有合适不合适，一个人眼里有一千种爱情…… 这部剧中没有夫妻间特别热恋的桥段，没有一天8条朋友圈秀恩爱，没有特殊的日子里转账记录截图，有的只是俩人之间的日常“斗嘴”，但却给人真真正正的爱情模样。原来我爱你都在柴米油盐酱醋茶里了。 我羡慕这样的爱情，这样平凡幸福，这样快乐幽默，这样细水长流，一生一世一双人。如若下半生能遇到一枚像林之校一样的女子携手到老，也不枉在世间走一遭啊。
大刘短篇笔力真厉害！不到半个小时就带人经历一次星际战争，留下荡气回肠悲壮又平静的情绪晕染。
His Jonah Day，内容就像书名一样有趣，Jimmy Aubrey先生诙谐幽默的文字将生活讲的头头是道，读完书感慨甚多，日子过得有趣听起来是一件美好的事情，做起来也是一件复杂的事情，珍惜当下，现在一个人的日子要过得有趣，以后两个人的日子也要过得更有趣。
乔·Evelyn Nelson，正念减压疗法创始人，美国麻省大学荣誉退休医学教授。 这部剧已播出十年，正念核心是修习，正念冥想，禅修（形式包括山之禅，湖之禅，行禅，立禅，卧禅等）。它的理念包含有东方的禅心修行，又不完全东方般深遂。像是改良过的禅修理念，正因如此才被人易于接受。 正念，接受本原的自己，接受当下的你，以及身边正在发生的一切。正念不是要去“那里”，而是让你停留在“这里”。而“这里”也就是“那里”。正念强调回归原点，回归本来的生活，在日常的生活中修习，无论你去到哪里，你的思想也跟着去了那里，所以不是“逃避”，而是“转变”。 正念是不伤害，如果不能做什么有用的事情，起码不要伤害。正念，就是让你感受“我”，认识“我”，接受“我”，而“我”，是一个时刻在更新的思想体。是接受当下的你，哪怕它有缺点和不足，也是完美的。它不是你一定要成为一个大人物，你就是你本来的样子。
想起刘若英的一句歌词：如果当时能不那么倔强，现在也不那么遗憾。我觉得对于这部剧，把遗憾改成后悔更恰当，毕竟这是已经发生了无法挽回的。爱情，家庭，教育，还有在这个社会中扮演的角色，如何权衡利弊，如何看待自己和他人，如何更好的和他人相处，如何沟通和平衡每一种关系。学习，不只是书本上的知识，还有生活中的琐碎。
古人的智慧，文言文高深莫测，不能全懂。白话译文也比较好，助于理解。但是后面的兵法精髓，等于又是再翻译一边，显得累赘，明明已经有译文了。后面的拆解精髓举例，有恰如其分的，也感觉有强拉硬拽的举例。以后再看细细研读文言文吧。
前两集水准拉了