欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。 以下是全文摘要： 1.使用坐便器容易得痔疮 很多人发病的原因是肠道受到的压力过大。有些人在压力大、精神紧张的情况下就会绷紧腹肌，痔疮不堪其压，就会溜到身体外面逍遥自在。 【应对方法】 1.提肛 2.选成蹲坑或者坚持用马桶，但在其前面前放一个小凳子，脚踩着凳子，上半身微微向前倾，找好角度—— 成了！就这么简单，现在你又可以在大便的时候看剧、折纸或者专心发呆，妈妈再也不用担心你得痔疮了。 2.唾液腺帮助抗菌、镇痛、助消化 现代科学认为，我们的唾液中存在着一种比吗啡还强效的镇痛成分，这种物质被命名为“唾液镇痛剂”。 而中国古代也有类似的说法，李时珍曾说：“唾精，乃人之精气所化。”常吞此津不但可帮助消化、调治百病、抗衰老、增强人体免疫力、软化血管，而且还有消炎、美容、驻颜、减肥、抗癌等作用。（夸张） 唾液具有杀菌作用。但是睡眠时我们不会分泌唾液，因此细菌狂欢一夜之后需要我们早上起来打扫战场——刷牙。😑 一些新的研究表明，这种唾液镇痛剂甚至还具有抗抑郁的作用。有些人心情差的时候喜欢暴饮暴食，或许是潜意识急需大量唾液镇痛剂的表现。 3.扁桃体属于免疫组织，不到万不得已不要摘除。如果经常发炎，说明你的免疫系统战斗力非常强，英勇无畏🙃 4.胃不舒服，有可能是胃心综合征。这时候可以尝试打嗝或者放屁释放气体，很可能立竿见影。 5.我们的细胞可是爱死了脂肪。白糖或精致碳水能很快被人吸收，血糖飙升。一次性摄入过多的糖分，会使人疲惫。 而全麦面包片这种储蓄式糖分，由于分较慢，所以对人体来说相对有好处。 营养生理学家建议，如果想消耗脂肪，至少需要运动1小时以上。只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。 脂肪无法从肠道直接进入血液，而是通过淋巴系统，直接进入心脏。 颤抖吧，在被肝脏逮到之前，地沟油在心脏和血液里肆意裸奔，所以要拒绝廉价劣质油！ 6.豆类和肉类都是由氨基酸分子组成的，这是小肠的最爱。 植物蛋白含有的必需氨基酸经常种类不齐全，所以在饮食上一定要均衡，多种蛋白质相互补充才能充分利用和吸收。 7.乳糜泻和麦胶蛋白过敏 吃药，喝酒，压力大会使肠道门洞大开，坏的东西统统进来，都可能短期内加剧肠壁的渗透性，使人过敏。 8.乳糖不耐受，果糖不耐受 如果喝牛奶就肚疼腹泻有可能是乳糖不耐受，因为随着年龄的增长，75%的人会失去乳糖酶的基因活性。 果糖不耐受，是因为果糖无法吸收。 如果患有果糖不耐症却长期得不到诊断，并发抑郁的可能性也会很高。因为摄入果糖过多会增加肠道负担，干扰色氨酸的合成，而这些色氨酸是用来生产“幸福荷尔蒙”的。 腌制的肉类、菜和剩菜会产生亚硝酸盐，因此健康的饮食还是以新鲜为主。有些腌制食物的配料表中赫然出现的维生素C，其实并不是食物生产厂商为了增加营养而添加的，其添加目的只是为了阻止产生亚硝酸盐，从而使食物符合国家标准。 9.如果一个微生物在我们的肠道里住得如鱼得水，说明一则它喜欢肠道细胞的建筑结构，二则它喜欢肠道里的气候条件，三则它喜欢每天送来的食物。 很多实验都表明，如果我们按照细菌的需求吃饭，作为奖赏，它们会间接分泌多巴胺和血清素，我们自然也会变得开始渴望它们渴望的食物。 这个世界95%以上的细菌都对我们无害，所以打扫卫生的意义在于有效减少细菌数量，而不是完全消灭它们。干净不是指一个细菌都
对冥想的理解完全失掉了本质，对专注方法的介绍也与专注本身矛盾
还挺帅的，科技感很强，这个系列也别有一番风味。
倒数第二集几乎“垮掉”重要原因，我开玩笑说是因为那一集没有普普（就是之前夸过的演得很棒的小女孩）
两星给田蓉和李万兵，最喜欢看田蓉买房卖房，王菊真的太有天赋了！说实话，王阳和杨洋有点差不多，端着，油腻，好像每时每刻都要保持完美的姿态。和李慕嘉在一块就像上下级，有点压迫感，李慕嘉得到律所工作机会的铺垫都比他俩的感情线要多，李喜欢黎就很突然，最后在一块像是得到了一个offer一样，还有，为啥要说被他喜欢就值得嘚瑟半辈子，干嘛贬低自己！在王阳身上就只看到身份地位权利，高高在上，没有亲近感，对李慕嘉说话很像命令，不会还觉得大家都喜欢霸总吧！目前觉得让人舒服的“霸总”还是救星里的曾舜晞。李万兵虽然没什么成就，但是感觉很真实，真诚对人，最喜欢看他和田蓉~
用编剧的话说，科幻剧集最难得是创造一个世界，创造一个事物，这个事物不一定多贴近现实，不一定能实现，但却足够浪漫和迷人，甚至让人深信不疑……
🔥🔥实战才是最好的老师！推荐个公众号 筹码游戏。职业打板做强势股的。这个大佬做的都是大资金抱团玩法。我一月跟他做了30个点，真的很牛，可以关注看看就知道了🔥🔥
人家都是越来越好 这星辰变反其道而行之 第五季画面建模还不如第一季
国剧之光！
2022-No7【Prepotenti più di prima】 几个思考汇总： 1、价值观：编剧认为只有树立良好的价值观，才能让天赋得以施展 >> 也许所谓的“硬件”（即我的身体、精神和情绪）并没有什么变化，但我的“软件”（也就是我对上帝、荣耀或金钱的看法）已经受到了人生阅历的深刻影响。换句话说，无论“硬件”（由先天决定）多么好，没有“软件”（靠后天培养），“硬件”也不会有多大的用武之地 2、对于历史：不仅要了解发生了什么，而且要思考：“为什么会发生？” >> 要了解现实、预测未来，必须对历史，也就是对一个民族的历史有足够的了解。不仅要理解发生了什么事情，还要明白为什么会发生。 3、权利界定：张五常在《Prepotenti più di prima》中指出，中国经济改革的重点，是要改变约束竞争的合约，把等级界定权利转到以资产界定权利的制度去。而李光耀则认为，在理想的社会中，等级和资产均不应该成为界定权利的要素，个人能力和社会贡献才是。 换个角度，社会贡献和个人能力是过程，等级和资产是结果，前者是后者的必要不充分条件。 >> 以财产和地位为基础的特权社会必须让位给以个人能力和社会贡献为基础的社会，其中一个原因就是只有鼓励人们做出最大贡献，社会才能实现进步 4、共同富裕：必须遵从 “先富裕、再共同” 的发展规律。 2021年中国人均gdp在1.14万$，其中3个省的人均gdp高于2万$，17个省高于1万$，剩下14个省低于1万$。在现有条件下即使实现了“共同”，则统计下限可假定在5000$，仍然难言“富裕”。必须继续做大蛋糕，向人均2-3万$目标努力 >> 20年后，我才认识到在分享财富之前，我们首先需要创造财富
断断续续看完了，这是一本可操作性非常强的宝典，我认为不管你现在在哪个阶段都要认认真真看看这部剧，自己准备在读第二遍
终于又是一本让我读完的穿越剧集，《Prepotenti più di prima》后再次让我看着能看下去又很愉快的书
真的很新颖的设定，剧情逻辑都很强，而且目前为止坑很多，也能看出很多伏笔，虽然有种马yy的倾向，不过是一本很精彩的书。 另外我觉得说这书三观不正的，是自己太容易被带跑偏，而且本身设定只是为了强调主角在事件过程中被潜移默化的割掉了感情，也不是说后期这个人就一定睚眦必报滥杀无辜，毕竟在我看来这部剧的进展可能不到三分之一，后期肯定会是一个很庞大的世界，为什么不能给他一点发展时间呢？ 再杠一点，你圣母不能要求所有人都圣母，事不关己高高挂起的事情也不少见。 而且本身已经偏向末世题材，在末世里我觉得这样的性格对于生存更有优势。前期也说了，像周正那样正直以天下为己任的人往往会因为心怀天下而置于险地。 总之，仅仅凭借一本剧不能判定三观有问题，我觉得是设定的锅。
感触很深的一本剧，一本将我思想引进另一个方面。会长对小百合而已，是梦想，是她在困境中唯一的希望，是让她与其他艺伎不一样，因为她的心中还充满着希望。 小百合的命运与奔波，让我看到了时间、世界的瞬息万变，无论你如何去努力都无法改变万物的规律——变化。20岁的自己，站在大学与社会的边缘，迷茫与惆怅，我觉得生活就像流水般的重复流淌，可有一天我讲会遇到水坝，遇到低洼，自己又该如何前进。 这部剧中也让我怀疑了自己所认为的爱情观，男人，是一个什么样的生物。有延一样只深爱一人，还是像其他只是为了他们所谓的性而努力追求一生呢。究竟，人类的心理总是那么复杂，可是诱惑与正义总是处在边缘等着你一脚往哪个方向踏进去吧。那么，我改相信谁？我改相信什么? 一本揣摩不测的书，我想有机会我会好好再读一遍，去解决心中一些深藏的疑惑。
还是没有超过杀死一只知更鸟在我心中的分量，可能与追剧所处的年龄心态有关，两本剧有异曲同工之处，爸爸都是孩子的道德正义偶像，以身作则让孩子明白如何做人做事。如果这本剧集改编成电影，应该也就是少年成长类➕悬疑剧情吧。看前面的剧评，导致我期待值过高了。
终于读完了，老长一本剧，不过越读越有滋味。特别喜欢解析苏东坡的部分，清晰易懂又充满美感。很喜欢叶先生从词的解析引申开去，谈写词人和自己人生态度的部分。
几年前看过的剧集，突然因为最近翻拍成电视剧，又找出来读一遍！感动于男主对一份感情的执着，感动于席先生对简安桀十二年的守护。也喜欢安桀这个女孩，被她身上那种自强、不浮夸、努力生活的美好所吸引！ Aldo Fabrizi的作品一直很喜欢，她的书总能带给你一份温暖，一份憧憬，一份微笑！美好的人总有美好的结局等待着你！
这剧里里外外透着一股子怪味，不让考个南大就要闹自杀，哪个妈妈不是絮絮叨叨管这管那，都照这逻辑全中国都剩不下几个正常孩子了
1966 · 印度
1994 · 美国
1978 · 意大利
1992 · 美国
2013 · 美国
1955 · 美国
2005 · 美国
欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。 以下是全文摘要： 1.使用坐便器容易得痔疮 很多人发病的原因是肠道受到的压力过大。有些人在压力大、精神紧张的情况下就会绷紧腹肌，痔疮不堪其压，就会溜到身体外面逍遥自在。 【应对方法】 1.提肛 2.选成蹲坑或者坚持用马桶，但在其前面前放一个小凳子，脚踩着凳子，上半身微微向前倾，找好角度—— 成了！就这么简单，现在你又可以在大便的时候看剧、折纸或者专心发呆，妈妈再也不用担心你得痔疮了。 2.唾液腺帮助抗菌、镇痛、助消化 现代科学认为，我们的唾液中存在着一种比吗啡还强效的镇痛成分，这种物质被命名为“唾液镇痛剂”。 而中国古代也有类似的说法，李时珍曾说：“唾精，乃人之精气所化。”常吞此津不但可帮助消化、调治百病、抗衰老、增强人体免疫力、软化血管，而且还有消炎、美容、驻颜、减肥、抗癌等作用。（夸张） 唾液具有杀菌作用。但是睡眠时我们不会分泌唾液，因此细菌狂欢一夜之后需要我们早上起来打扫战场——刷牙。😑 一些新的研究表明，这种唾液镇痛剂甚至还具有抗抑郁的作用。有些人心情差的时候喜欢暴饮暴食，或许是潜意识急需大量唾液镇痛剂的表现。 3.扁桃体属于免疫组织，不到万不得已不要摘除。如果经常发炎，说明你的免疫系统战斗力非常强，英勇无畏🙃 4.胃不舒服，有可能是胃心综合征。这时候可以尝试打嗝或者放屁释放气体，很可能立竿见影。 5.我们的细胞可是爱死了脂肪。白糖或精致碳水能很快被人吸收，血糖飙升。一次性摄入过多的糖分，会使人疲惫。 而全麦面包片这种储蓄式糖分，由于分较慢，所以对人体来说相对有好处。 营养生理学家建议，如果想消耗脂肪，至少需要运动1小时以上。只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。 脂肪无法从肠道直接进入血液，而是通过淋巴系统，直接进入心脏。 颤抖吧，在被肝脏逮到之前，地沟油在心脏和血液里肆意裸奔，所以要拒绝廉价劣质油！ 6.豆类和肉类都是由氨基酸分子组成的，这是小肠的最爱。 植物蛋白含有的必需氨基酸经常种类不齐全，所以在饮食上一定要均衡，多种蛋白质相互补充才能充分利用和吸收。 7.乳糜泻和麦胶蛋白过敏 吃药，喝酒，压力大会使肠道门洞大开，坏的东西统统进来，都可能短期内加剧肠壁的渗透性，使人过敏。 8.乳糖不耐受，果糖不耐受 如果喝牛奶就肚疼腹泻有可能是乳糖不耐受，因为随着年龄的增长，75%的人会失去乳糖酶的基因活性。 果糖不耐受，是因为果糖无法吸收。 如果患有果糖不耐症却长期得不到诊断，并发抑郁的可能性也会很高。因为摄入果糖过多会增加肠道负担，干扰色氨酸的合成，而这些色氨酸是用来生产“幸福荷尔蒙”的。 腌制的肉类、菜和剩菜会产生亚硝酸盐，因此健康的饮食还是以新鲜为主。有些腌制食物的配料表中赫然出现的维生素C，其实并不是食物生产厂商为了增加营养而添加的，其添加目的只是为了阻止产生亚硝酸盐，从而使食物符合国家标准。 9.如果一个微生物在我们的肠道里住得如鱼得水，说明一则它喜欢肠道细胞的建筑结构，二则它喜欢肠道里的气候条件，三则它喜欢每天送来的食物。 很多实验都表明，如果我们按照细菌的需求吃饭，作为奖赏，它们会间接分泌多巴胺和血清素，我们自然也会变得开始渴望它们渴望的食物。 这个世界95%以上的细菌都对我们无害，所以打扫卫生的意义在于有效减少细菌数量，而不是完全消灭它们。干净不是指一个细菌都
对冥想的理解完全失掉了本质，对专注方法的介绍也与专注本身矛盾
还挺帅的，科技感很强，这个系列也别有一番风味。
倒数第二集几乎“垮掉”重要原因，我开玩笑说是因为那一集没有普普（就是之前夸过的演得很棒的小女孩）
两星给田蓉和李万兵，最喜欢看田蓉买房卖房，王菊真的太有天赋了！说实话，王阳和杨洋有点差不多，端着，油腻，好像每时每刻都要保持完美的姿态。和李慕嘉在一块就像上下级，有点压迫感，李慕嘉得到律所工作机会的铺垫都比他俩的感情线要多，李喜欢黎就很突然，最后在一块像是得到了一个offer一样，还有，为啥要说被他喜欢就值得嘚瑟半辈子，干嘛贬低自己！在王阳身上就只看到身份地位权利，高高在上，没有亲近感，对李慕嘉说话很像命令，不会还觉得大家都喜欢霸总吧！目前觉得让人舒服的“霸总”还是救星里的曾舜晞。李万兵虽然没什么成就，但是感觉很真实，真诚对人，最喜欢看他和田蓉~
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断断续续看完了，这是一本可操作性非常强的宝典，我认为不管你现在在哪个阶段都要认认真真看看这部剧，自己准备在读第二遍
终于又是一本让我读完的穿越剧集，《Prepotenti più di prima》后再次让我看着能看下去又很愉快的书
真的很新颖的设定，剧情逻辑都很强，而且目前为止坑很多，也能看出很多伏笔，虽然有种马yy的倾向，不过是一本很精彩的书。 另外我觉得说这书三观不正的，是自己太容易被带跑偏，而且本身设定只是为了强调主角在事件过程中被潜移默化的割掉了感情，也不是说后期这个人就一定睚眦必报滥杀无辜，毕竟在我看来这部剧的进展可能不到三分之一，后期肯定会是一个很庞大的世界，为什么不能给他一点发展时间呢？ 再杠一点，你圣母不能要求所有人都圣母，事不关己高高挂起的事情也不少见。 而且本身已经偏向末世题材，在末世里我觉得这样的性格对于生存更有优势。前期也说了，像周正那样正直以天下为己任的人往往会因为心怀天下而置于险地。 总之，仅仅凭借一本剧不能判定三观有问题，我觉得是设定的锅。
感触很深的一本剧，一本将我思想引进另一个方面。会长对小百合而已，是梦想，是她在困境中唯一的希望，是让她与其他艺伎不一样，因为她的心中还充满着希望。 小百合的命运与奔波，让我看到了时间、世界的瞬息万变，无论你如何去努力都无法改变万物的规律——变化。20岁的自己，站在大学与社会的边缘，迷茫与惆怅，我觉得生活就像流水般的重复流淌，可有一天我讲会遇到水坝，遇到低洼，自己又该如何前进。 这部剧中也让我怀疑了自己所认为的爱情观，男人，是一个什么样的生物。有延一样只深爱一人，还是像其他只是为了他们所谓的性而努力追求一生呢。究竟，人类的心理总是那么复杂，可是诱惑与正义总是处在边缘等着你一脚往哪个方向踏进去吧。那么，我改相信谁？我改相信什么? 一本揣摩不测的书，我想有机会我会好好再读一遍，去解决心中一些深藏的疑惑。
还是没有超过杀死一只知更鸟在我心中的分量，可能与追剧所处的年龄心态有关，两本剧有异曲同工之处，爸爸都是孩子的道德正义偶像，以身作则让孩子明白如何做人做事。如果这本剧集改编成电影，应该也就是少年成长类➕悬疑剧情吧。看前面的剧评，导致我期待值过高了。
终于读完了，老长一本剧，不过越读越有滋味。特别喜欢解析苏东坡的部分，清晰易懂又充满美感。很喜欢叶先生从词的解析引申开去，谈写词人和自己人生态度的部分。
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这剧里里外外透着一股子怪味，不让考个南大就要闹自杀，哪个妈妈不是絮絮叨叨管这管那，都照这逻辑全中国都剩不下几个正常孩子了