犹太民族生存发展的指导思想。和精髓。都在这部剧里展现的淋漓精致。爱好学习不断超越自己的民族。很多地方值得我们中国人学习
一口气看完了，被小小地感动了一把，也许心是最诚实的了吧，所以才会在她有需要时用最得体的方式默默给予帮助……
《鬼鼓Perng Mang: Glawng phee nang manut》（1）生活常识篇 本剧比较适合非经济学专业人士，风趣幽默，图文并茂，通俗易懂，帮你更好的了解经济行为的本质，作为经济学入门剧集会收获颇多，值得一读。 个人比较喜欢消费心理学部分，对商家常用套路有一些了解了，希望以后遇到商家促销能够守住自己的钱包，不剁手。（女孩子必须了解一下） 内容提炼： 一、我们为什么要读经济学 战争、起义背后的深层次原因都是经济。 经济就是资源最优化配置。 二、五险一金 五险一金即养老、医疗、失业、工伤、住房公积金和生育保险。 三、缴税 中国常驻居民都需要缴税， 不常驻中国但赚中国钱的也要缴税。 四、房子 农村土地和房子：所有权归国家，可用不可卖。 城市土地和房子：商品房可买卖，福利房不可买卖。 五、人口 目前我国人口老龄化严重，需要新生儿来拉动消费，国家实行三胎政策。 拓展--最新国际标准一个国家65岁以上的人口占总数的7%，就意味着这个国家的人口整体处在老龄化的阶段。 六、借贷 古代农民遇旱灾，政府就把粮食借给农民，等有钱再还。 现今借贷无处不在，公司可以借钱给政府，银行可以借钱给公司、个人。 个人把钱借给平台的叫理财 拍张裸照发给对方做抵押叫裸贷 ✨民间借贷高过36%利息属于非法高利贷。 七、消费 商家为了增加销量对高价商品--降价，低价--打折，让你觉得更划算、不然会错失一个亿、此时不剁手更待何时的错觉。 八、传销 传销的开创者:庞氏骗局（用下一位代理的钱支付给上一位代理作为他们赚的钱） ⚡如果有人让你交会费就能加入他们实现财务自由的，对方实际赚的钱是你的会费，并且用你继续发展下线找更多代理，赚钱的不是卖产品的利润，而是新人交的会费。 祝愿各位刘亦菲彭于晏们不仅有钱而且更会花钱！ 希望我们国家的经济发展的越来越好、经济指标稳步提高、人民的生活质量得到改善，助我们实现中华民族伟大复兴一臂之力。
情绪管理的唯一办法就是调整心态，想通了才能真的消气，其他表面的方法都是治标不治本。因为在环境事件和情绪反应中，永远夹着我们“价值观和心态”这个处理器，也许当我们格局大了，心胸宽广了，对自己和世界有更多的理解和包容，就不那么容易生气了。从根源上增强自我内在修炼，情绪也就自然好管理了。
脑洞大开！这是看剧的高级境界了，从方法论到哲学层面的进阶。这也是看剧的底层逻辑了，完全区别于一般的技巧性的图书，十分难得，必须多加几个赞！！！
约好一起看飞行表演那天不出意外就是要表白的 任真没去 高远主动去问了她怎么突然不理人 她扔下一句你有很多条路我没有 之后半年都没怎么说话 高考后高远虽然一直喜欢但也选择了止步于此 有些东西错过了就是错过了
世间种种，归落于烟火众生，平淡中蕴藏佛理，日子里看尽人生。一部目连戏贯彻始末，人鬼难辨啊
中国农民的淳朴、坚毅与勤劳的精神，如滔滔东去的黄河，不息地奔腾在中华大地上，他们不懂之乎者也，他们不识庙堂，他们不过是一个个小人物，在自己的小天地下为着生活努力，但他们又是那么宏大的一股力量，这股力量支撑着中华民族，并决定着历史的方向——这部作品在这一层面表现得还是不错的。略有瑕疵的是文字表现力还稍欠，有些表达显得冗长。
不喜欢女主，但她值得人怜悯。她不应该让男主丧失拯救他自己的机会。
真是顶可爱的爱情，顶可爱的人 要说读这部剧最大的收获，大概是“沃拉娜特·旺萨莞和李银河”老师，让我更加深刻理解了“爱情是什么吧！” 喜欢一个人，爱一个人，并不是只从她的外在，她的学识去看，而是爱她的所有，她的哭，她的闹……她的一切。 情人眼里出西施，真正喜欢你的人，不会因为你的外貌去评价你，你在她的眼里是最美的。 也许，喜欢上一个人爱上一个人的时候你会真的想同对方成为在一起生生世世，不愿分离，快回来吧，快回到我的身边！王老师每一封信都在唤李老师快回到我的身边来！ 原本我俩是独立的个体，我是一个人，你也是一个人，可是自从遇到了你，我愿意，我也更想我们是“一个人”。 在这部剧里，我看到了朴实无华的爱情，它没有那么轰轰烈烈，确又字字句句无不透露着深沉的爱，字里行间满是爱意… 喜欢你，我想把你刻进我的生命里，鬼鼓Perng Mang: Glawng phee nang manut… 有一说一，这辈子看到了太多的爱情，好生羡慕，可是生在21世纪，为什么我越来越不相信了呢？甚至开始厌男了… ps:王老师真的好喜欢用“顶”这个字，读完这部剧，我也收到了影响，好喜欢，这真的是一本顶可爱的书📖啊！ 大家快来看吧！ 这部剧并不全是“情书💌”，但是我也就只看了情书部分。 以下是摘录: 我在人群中看来看去，只有你有最大的可能性使我得到永远不枯燥的生活。 海誓山盟，海誓山盟，这些别人的事情与我们无关。主要的是我对你的爱情。（这句话我很喜欢） 我看着自己那些热情的话像一张树叶扔在水面上并没有激起什么波纹，觉得羞耻，觉得自尊心受到损害时写的。（+1） 我常常觉得我的生命中缺乏一种深厚的动力。有时我可以十分努力，但动力往往是好胜心或虚荣心，比如：别人能做到的为什么我做不到？愿意听人称赞等等。在一切顺利的时候，那动力就消失了。 你的名字美极了。真的，单单你的名字就够我爱一世的了。（快来和王老师学写情书哈哈哈哈。被打动到。+2） 麦子熟了， 天天都很热。 等到明天一早， 我就去收割。 我的爱情也成熟了， 很热的是我的心， 但愿你，亲爱的， 就是收割的人！ 你就要回来了，这一点太让我高兴了。咱们应当在一起，否则就太伤天害理啦。 我想到你就要回来，我特别高兴。我等得要暴跳起来了啊！（等得我要暴跳起来了，很热切啊！+3） 我和你就好像两个小孩子，围着一个神秘的果酱罐，一点一点地尝它，看看里面有多少甜。 你可要我告诉你我过的是什么生活？可以告诉你，过的是没有你的生活。（土味情话大师哈哈哈哈哈哈+5） 总之，我认为人不应当忽视自己，生活就是自己啊。总要无愧于自己才好。比方说我要无愧于自己就要好好地爱你才对。 你是非常可爱的人，真应该遇到最好的人，我也真希望我就是。（爱你，希望你好，遇到好的人，贪婪一点，如果那个人恰好是我就好。+6） 我是一只骆驼。我说过的话我是不会反悔的。你大概发现我特别迟钝，又很不会说话。可我是忠诚的啊。 我把我整个的灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱你。 你想知道我对你的爱情是什么吗？就是从心底里喜欢你，觉得你的一举一动都很亲切，不高兴你比喜欢我更喜欢别人。你要是喜欢了别人我会哭，但是还是喜欢你。你肯用这样的爱情回报我吗？就是你高兴我也高兴，你难过时我来安慰你，还有别爱别人！ 我真的不知怎么才能和你亲近起来，你好像是一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。 你不要觉得这话肉麻，真话不肉麻。（+7） 我的灵魂里有很多地方玩世不恭，对人傲慢无礼，但是它有一个核心，这个核心害怕黑暗，柔弱得像绵羊一样。只有顶平等的友爱才能使它得到安慰。你对我是属于这个核心的。 祝你今天愉
从孝庄太后的成长史这条线写起的一段宫廷历史。 大玉儿，从一个十几岁的懵懂女孩，到深爱上自己的男人，再到醒悟到自己的男人是帝王，为了帝业不可能全身心的爱自己个儿，直到自己的男人在遇到真爱时的毅然决然，在阵痛中成长。 接着，竭尽所能辅佐了二代皇帝，摒除自己的感情，耗尽自己的精力，她是一位颇具心计，不可战胜的出色的女政治家。 喜欢作家的写作手法，很公平公正的描述，不妄加评论。
一篇公众号推文都可以说清楚的内容 堆成一本剧 废话太多 不够精炼 不推荐
本剧有3个逻辑启发较大。 1. 好战略聚焦优势并拓展优势。 2. 好战略应该包括聚焦问题、指导方针和实现步骤三个核心点。尤其要考虑到可行性和实现方案。 3. 战略上要考虑的问题很多，很难，但好战略一定要直面复杂的业务因果关系，直面思考的挑战，才能找到相对最优的战略（同雷军战术勤奋掩盖战略懒惰问题）。特别要注意避免人性的弱点，冷静、全面的思考说起来简单，做到并不容易。战略学是复杂科学，不能简单从结果推导过程。
可读性强，没有太多艰涩的语言和论述，就是小故事+诗词赏析宋朝与士大夫共治天下，仁宗这一朝里可见一斑：吕夷简、文彦博、欧阳修、三苏、晏殊、范仲淹、狄青…各路精英的集中涌现跟君王的仁政息息相关。仁宗像个爱和稀泥的老好人，对士大夫很包容（包容到有点懦弱，自己喜欢的女人也护不住😂），这种统治风格在历朝皇帝中不多见啊。
最近读了两本关于雍正的书，从不同的角度看雍正王朝，看雍正为王，一说暴君偷位，一说勤勉尽责。其实无论真是如何，雍正十三年确实为康乾盛世的衔接打下来坚实的基础，正是他的沉淀，为乾隆时期的发展做足了准备。
着实该写篇笔记了，也可能是自己写东西太长，每次笔记都能写成工程浩大，本来搬点砖就行了，写着写着就成了盖房子。比起仅仅幸福的看剧本身，写笔记的确就显得有了点难度。 人都有畏难情绪，人都有偷懒本能，我很直接的记录自己真实想，就是以旁观者心态，观看自己的一生，如何生活，遇到懒惰来袭，如何不惧诱惑，毅然而然的做出选择。 虽然吃了半颗苹果，吃了一根火腿，跑到小院里溜达了一圈，最终还是成长的渴望，碾压了本能的牵绊，安静的躺下来写点东西。看剧、读英语坐半天了，知道自己一写就长，索性先躺下，多英明的选择，多柔和的姿态。这姿态就适合文字流淌，哈哈。 给自己点个赞！看剧这几年，尤其自我疗愈之后，点赞这事办的相当到位。有进步、做了对的选择，就是值得点赞，不管那个生命是他人还是自己！ 世界是你内心的折射。就像尼采说：“当你凝视深渊的时候，深渊也凝视着你。”什么决定了我们的所视、所感，是想法，是自己对世界的认知演绎。 德芬老师说：世界是你选择性的看见。开始我不懂，后来越发深以为然。而这选择性的看见，就决定了你是活的悲惨还是阳光灿烂。 生命就像钟摆，处在极端的时点总是有限，但那极端状态的痛苦或刺激，会让它产生了特别深刻的认知。而这认知就形成了你看世界的维度，世界真的是自己演绎的。只要活着，就会面临这种演绎带来的真切的痛楚与伤悲。 就像我自己经历过的事情一样，二姨、二姨夫车祸同时死亡、三叔脑淤血死亡、老姨被人扎了十多刀汽油烧了、二舅被人害死了、三妹出车祸了、女友癌症了～～而这些事情的发生，都在毕业后的第一个十年里。 每一次电话来，基本就是一个悲伤的消息。而第一个电话是夜里11点打给我的，告诉我关于二姨和二姨夫车祸的事，我哭到天亮。之后，惧怕每一个非白天的电话。之后，收到的消息都是白天，我惧怕了家人的电话，我怕听到不好的消息。 而这种恐惧直到我40岁，遇到德芬老师的书，才疗愈了很多。我才去看自己的想法如何的根深蒂固。家里的每一个电话都是悲伤的吗？比例多大！而且随着对死亡哲学的学习，我慢慢把死亡当成了人生的一部分。 因为有死亡的存在，生命才更加有意义，生活才不必过于拘谨。我知道死亡是老天爷的事，我知道死亡是每个人必须要面对的事，活着的时候，好好活着；死亡的时候，安静死去。 而我做了很多不在自己能力范围之内的事情，失控的人生最焦虑，也最无能为力。我开始去审视自己的想法，开始放手不在自己能力圈的事。自己改变不了的，就当承受下来。 很多年形成的认知，让我觉得生死意外如影随形。我艳羡别人家的风和日丽，我担心自己家里的风波再起。我接受了自己爱担心的毛病，只是觉察很快，想法一浮现，立刻笑着对自己说：你又陷到旧模式里了。立刻祈祷吧！ 读了很多书，就一个好处，面对问题的装备多了。多余的担心是最差的礼物，不如给他祝福！ 立马静坐，开始祈祷。丹麦哲人索伦·克尔凯郭尔说的对：祈祷并不会改变上帝，但会改变祈祷的人。 祈祷并想象祈祷的内容呈现，很快就会不在担心。我无法彻底清除过去几十年给我留下的烙印，但是有了应对方法，这些事也都不再是事。更何况用4年反转40年的恐惧，都已经成功，这点小烙印和后遗症，完全处在鱼的七秒的维度。 露易丝.海的鬼鼓Perng Mang: Glawng phee nang manut，核心就是改变自己的想法。感受情绪、疗愈旧伤、植入新的想法。和德芬老师的书肌理一致，只不过德芬老师的书更深刻具体一些，比如情绪来临如何感受，把注意力放在心跳加速、手心出汗等情绪冲击的具体表现上，露易丝海的书核心就是描述案例、有哪些心理旧想法、什么是对的想法。 这书读着挺轻松的，想法也绝对对。前提有一个是你的元认知能力足够强大，元认知能力就是对你思考过程的再思考。而这
1985 · 格鲁吉亚
2004 · 美国
1997 · 美国
2000 · 美国
1990 · 加拿大
2004 · 墨西哥
2017 · 中国
1904 · 法国
2021 · 德国
犹太民族生存发展的指导思想。和精髓。都在这部剧里展现的淋漓精致。爱好学习不断超越自己的民族。很多地方值得我们中国人学习
一口气看完了，被小小地感动了一把，也许心是最诚实的了吧，所以才会在她有需要时用最得体的方式默默给予帮助……
《鬼鼓Perng Mang: Glawng phee nang manut》（1）生活常识篇 本剧比较适合非经济学专业人士，风趣幽默，图文并茂，通俗易懂，帮你更好的了解经济行为的本质，作为经济学入门剧集会收获颇多，值得一读。 个人比较喜欢消费心理学部分，对商家常用套路有一些了解了，希望以后遇到商家促销能够守住自己的钱包，不剁手。（女孩子必须了解一下） 内容提炼： 一、我们为什么要读经济学 战争、起义背后的深层次原因都是经济。 经济就是资源最优化配置。 二、五险一金 五险一金即养老、医疗、失业、工伤、住房公积金和生育保险。 三、缴税 中国常驻居民都需要缴税， 不常驻中国但赚中国钱的也要缴税。 四、房子 农村土地和房子：所有权归国家，可用不可卖。 城市土地和房子：商品房可买卖，福利房不可买卖。 五、人口 目前我国人口老龄化严重，需要新生儿来拉动消费，国家实行三胎政策。 拓展--最新国际标准一个国家65岁以上的人口占总数的7%，就意味着这个国家的人口整体处在老龄化的阶段。 六、借贷 古代农民遇旱灾，政府就把粮食借给农民，等有钱再还。 现今借贷无处不在，公司可以借钱给政府，银行可以借钱给公司、个人。 个人把钱借给平台的叫理财 拍张裸照发给对方做抵押叫裸贷 ✨民间借贷高过36%利息属于非法高利贷。 七、消费 商家为了增加销量对高价商品--降价，低价--打折，让你觉得更划算、不然会错失一个亿、此时不剁手更待何时的错觉。 八、传销 传销的开创者:庞氏骗局（用下一位代理的钱支付给上一位代理作为他们赚的钱） ⚡如果有人让你交会费就能加入他们实现财务自由的，对方实际赚的钱是你的会费，并且用你继续发展下线找更多代理，赚钱的不是卖产品的利润，而是新人交的会费。 祝愿各位刘亦菲彭于晏们不仅有钱而且更会花钱！ 希望我们国家的经济发展的越来越好、经济指标稳步提高、人民的生活质量得到改善，助我们实现中华民族伟大复兴一臂之力。
情绪管理的唯一办法就是调整心态，想通了才能真的消气，其他表面的方法都是治标不治本。因为在环境事件和情绪反应中，永远夹着我们“价值观和心态”这个处理器，也许当我们格局大了，心胸宽广了，对自己和世界有更多的理解和包容，就不那么容易生气了。从根源上增强自我内在修炼，情绪也就自然好管理了。
脑洞大开！这是看剧的高级境界了，从方法论到哲学层面的进阶。这也是看剧的底层逻辑了，完全区别于一般的技巧性的图书，十分难得，必须多加几个赞！！！
约好一起看飞行表演那天不出意外就是要表白的 任真没去 高远主动去问了她怎么突然不理人 她扔下一句你有很多条路我没有 之后半年都没怎么说话 高考后高远虽然一直喜欢但也选择了止步于此 有些东西错过了就是错过了
世间种种，归落于烟火众生，平淡中蕴藏佛理，日子里看尽人生。一部目连戏贯彻始末，人鬼难辨啊
中国农民的淳朴、坚毅与勤劳的精神，如滔滔东去的黄河，不息地奔腾在中华大地上，他们不懂之乎者也，他们不识庙堂，他们不过是一个个小人物，在自己的小天地下为着生活努力，但他们又是那么宏大的一股力量，这股力量支撑着中华民族，并决定着历史的方向——这部作品在这一层面表现得还是不错的。略有瑕疵的是文字表现力还稍欠，有些表达显得冗长。
不喜欢女主，但她值得人怜悯。她不应该让男主丧失拯救他自己的机会。
真是顶可爱的爱情，顶可爱的人 要说读这部剧最大的收获，大概是“沃拉娜特·旺萨莞和李银河”老师，让我更加深刻理解了“爱情是什么吧！” 喜欢一个人，爱一个人，并不是只从她的外在，她的学识去看，而是爱她的所有，她的哭，她的闹……她的一切。 情人眼里出西施，真正喜欢你的人，不会因为你的外貌去评价你，你在她的眼里是最美的。 也许，喜欢上一个人爱上一个人的时候你会真的想同对方成为在一起生生世世，不愿分离，快回来吧，快回到我的身边！王老师每一封信都在唤李老师快回到我的身边来！ 原本我俩是独立的个体，我是一个人，你也是一个人，可是自从遇到了你，我愿意，我也更想我们是“一个人”。 在这部剧里，我看到了朴实无华的爱情，它没有那么轰轰烈烈，确又字字句句无不透露着深沉的爱，字里行间满是爱意… 喜欢你，我想把你刻进我的生命里，鬼鼓Perng Mang: Glawng phee nang manut… 有一说一，这辈子看到了太多的爱情，好生羡慕，可是生在21世纪，为什么我越来越不相信了呢？甚至开始厌男了… ps:王老师真的好喜欢用“顶”这个字，读完这部剧，我也收到了影响，好喜欢，这真的是一本顶可爱的书📖啊！ 大家快来看吧！ 这部剧并不全是“情书💌”，但是我也就只看了情书部分。 以下是摘录: 我在人群中看来看去，只有你有最大的可能性使我得到永远不枯燥的生活。 海誓山盟，海誓山盟，这些别人的事情与我们无关。主要的是我对你的爱情。（这句话我很喜欢） 我看着自己那些热情的话像一张树叶扔在水面上并没有激起什么波纹，觉得羞耻，觉得自尊心受到损害时写的。（+1） 我常常觉得我的生命中缺乏一种深厚的动力。有时我可以十分努力，但动力往往是好胜心或虚荣心，比如：别人能做到的为什么我做不到？愿意听人称赞等等。在一切顺利的时候，那动力就消失了。 你的名字美极了。真的，单单你的名字就够我爱一世的了。（快来和王老师学写情书哈哈哈哈。被打动到。+2） 麦子熟了， 天天都很热。 等到明天一早， 我就去收割。 我的爱情也成熟了， 很热的是我的心， 但愿你，亲爱的， 就是收割的人！ 你就要回来了，这一点太让我高兴了。咱们应当在一起，否则就太伤天害理啦。 我想到你就要回来，我特别高兴。我等得要暴跳起来了啊！（等得我要暴跳起来了，很热切啊！+3） 我和你就好像两个小孩子，围着一个神秘的果酱罐，一点一点地尝它，看看里面有多少甜。 你可要我告诉你我过的是什么生活？可以告诉你，过的是没有你的生活。（土味情话大师哈哈哈哈哈哈+5） 总之，我认为人不应当忽视自己，生活就是自己啊。总要无愧于自己才好。比方说我要无愧于自己就要好好地爱你才对。 你是非常可爱的人，真应该遇到最好的人，我也真希望我就是。（爱你，希望你好，遇到好的人，贪婪一点，如果那个人恰好是我就好。+6） 我是一只骆驼。我说过的话我是不会反悔的。你大概发现我特别迟钝，又很不会说话。可我是忠诚的啊。 我把我整个的灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱你。 你想知道我对你的爱情是什么吗？就是从心底里喜欢你，觉得你的一举一动都很亲切，不高兴你比喜欢我更喜欢别人。你要是喜欢了别人我会哭，但是还是喜欢你。你肯用这样的爱情回报我吗？就是你高兴我也高兴，你难过时我来安慰你，还有别爱别人！ 我真的不知怎么才能和你亲近起来，你好像是一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。 你不要觉得这话肉麻，真话不肉麻。（+7） 我的灵魂里有很多地方玩世不恭，对人傲慢无礼，但是它有一个核心，这个核心害怕黑暗，柔弱得像绵羊一样。只有顶平等的友爱才能使它得到安慰。你对我是属于这个核心的。 祝你今天愉
从孝庄太后的成长史这条线写起的一段宫廷历史。 大玉儿，从一个十几岁的懵懂女孩，到深爱上自己的男人，再到醒悟到自己的男人是帝王，为了帝业不可能全身心的爱自己个儿，直到自己的男人在遇到真爱时的毅然决然，在阵痛中成长。 接着，竭尽所能辅佐了二代皇帝，摒除自己的感情，耗尽自己的精力，她是一位颇具心计，不可战胜的出色的女政治家。 喜欢作家的写作手法，很公平公正的描述，不妄加评论。
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可读性强，没有太多艰涩的语言和论述，就是小故事+诗词赏析宋朝与士大夫共治天下，仁宗这一朝里可见一斑：吕夷简、文彦博、欧阳修、三苏、晏殊、范仲淹、狄青…各路精英的集中涌现跟君王的仁政息息相关。仁宗像个爱和稀泥的老好人，对士大夫很包容（包容到有点懦弱，自己喜欢的女人也护不住😂），这种统治风格在历朝皇帝中不多见啊。
最近读了两本关于雍正的书，从不同的角度看雍正王朝，看雍正为王，一说暴君偷位，一说勤勉尽责。其实无论真是如何，雍正十三年确实为康乾盛世的衔接打下来坚实的基础，正是他的沉淀，为乾隆时期的发展做足了准备。
着实该写篇笔记了，也可能是自己写东西太长，每次笔记都能写成工程浩大，本来搬点砖就行了，写着写着就成了盖房子。比起仅仅幸福的看剧本身，写笔记的确就显得有了点难度。 人都有畏难情绪，人都有偷懒本能，我很直接的记录自己真实想，就是以旁观者心态，观看自己的一生，如何生活，遇到懒惰来袭，如何不惧诱惑，毅然而然的做出选择。 虽然吃了半颗苹果，吃了一根火腿，跑到小院里溜达了一圈，最终还是成长的渴望，碾压了本能的牵绊，安静的躺下来写点东西。看剧、读英语坐半天了，知道自己一写就长，索性先躺下，多英明的选择，多柔和的姿态。这姿态就适合文字流淌，哈哈。 给自己点个赞！看剧这几年，尤其自我疗愈之后，点赞这事办的相当到位。有进步、做了对的选择，就是值得点赞，不管那个生命是他人还是自己！ 世界是你内心的折射。就像尼采说：“当你凝视深渊的时候，深渊也凝视着你。”什么决定了我们的所视、所感，是想法，是自己对世界的认知演绎。 德芬老师说：世界是你选择性的看见。开始我不懂，后来越发深以为然。而这选择性的看见，就决定了你是活的悲惨还是阳光灿烂。 生命就像钟摆，处在极端的时点总是有限，但那极端状态的痛苦或刺激，会让它产生了特别深刻的认知。而这认知就形成了你看世界的维度，世界真的是自己演绎的。只要活着，就会面临这种演绎带来的真切的痛楚与伤悲。 就像我自己经历过的事情一样，二姨、二姨夫车祸同时死亡、三叔脑淤血死亡、老姨被人扎了十多刀汽油烧了、二舅被人害死了、三妹出车祸了、女友癌症了～～而这些事情的发生，都在毕业后的第一个十年里。 每一次电话来，基本就是一个悲伤的消息。而第一个电话是夜里11点打给我的，告诉我关于二姨和二姨夫车祸的事，我哭到天亮。之后，惧怕每一个非白天的电话。之后，收到的消息都是白天，我惧怕了家人的电话，我怕听到不好的消息。 而这种恐惧直到我40岁，遇到德芬老师的书，才疗愈了很多。我才去看自己的想法如何的根深蒂固。家里的每一个电话都是悲伤的吗？比例多大！而且随着对死亡哲学的学习，我慢慢把死亡当成了人生的一部分。 因为有死亡的存在，生命才更加有意义，生活才不必过于拘谨。我知道死亡是老天爷的事，我知道死亡是每个人必须要面对的事，活着的时候，好好活着；死亡的时候，安静死去。 而我做了很多不在自己能力范围之内的事情，失控的人生最焦虑，也最无能为力。我开始去审视自己的想法，开始放手不在自己能力圈的事。自己改变不了的，就当承受下来。 很多年形成的认知，让我觉得生死意外如影随形。我艳羡别人家的风和日丽，我担心自己家里的风波再起。我接受了自己爱担心的毛病，只是觉察很快，想法一浮现，立刻笑着对自己说：你又陷到旧模式里了。立刻祈祷吧！ 读了很多书，就一个好处，面对问题的装备多了。多余的担心是最差的礼物，不如给他祝福！ 立马静坐，开始祈祷。丹麦哲人索伦·克尔凯郭尔说的对：祈祷并不会改变上帝，但会改变祈祷的人。 祈祷并想象祈祷的内容呈现，很快就会不在担心。我无法彻底清除过去几十年给我留下的烙印，但是有了应对方法，这些事也都不再是事。更何况用4年反转40年的恐惧，都已经成功，这点小烙印和后遗症，完全处在鱼的七秒的维度。 露易丝.海的鬼鼓Perng Mang: Glawng phee nang manut，核心就是改变自己的想法。感受情绪、疗愈旧伤、植入新的想法。和德芬老师的书肌理一致，只不过德芬老师的书更深刻具体一些，比如情绪来临如何感受，把注意力放在心跳加速、手心出汗等情绪冲击的具体表现上，露易丝海的书核心就是描述案例、有哪些心理旧想法、什么是对的想法。 这书读着挺轻松的，想法也绝对对。前提有一个是你的元认知能力足够强大，元认知能力就是对你思考过程的再思考。而这