No.234 11h18m 管理学大师的名作，虽已播出六十多年，对今天的中国仍有指导意义。 目标管理、活动分析，读来颇觉亲切。 雇佣整个人，令人捧腹。
主演的颜值很高 但剧情太烂了 最后结局也挺炸裂的 男主到最后又继续开始创业 除了男女主 其他两对都不太好磕
这里的大部分短篇都是准本格作品，的确体现出了依从事实和逻辑的推理，但大部分证据都模棱两可，推理的结果也因角度的不同暧昧不清，留下开放式结局也时常带有一丝讽刺，非常有趣。
“我不需要爱情。我没有时间搞恋爱。这是人性的一个弱点。我是个男人,有时候我需要一个女性。但是一旦我的情欲得到了满足,我就准备做别的事了。我无法克服自己的欲望,我恨它,它囚禁着我的精神。我希望将来能有一天,我会不再受欲望的支配,不再受任何阻碍地全心投到我的工作上去。因为女人除了谈情说爱不会干别的,所以她们把爱情看得非常重要,简直到了可笑的地步。她们还想说服我们,叫我们也相信人的全部生活就是爱情。实际上爱情是生活中无足轻重的一部分。我只懂得情欲。这是正常的,健康的。爱情是一种疾病。
五星好评，要节奏有节奏，要情节有情节，要甜有甜，要咸有咸，什么都有，很好看重点推荐！没有车，没有车，没有车……
配着通史看的一本“通识”读物，虽然问题都是点到为止，但是提出了问题，这点本身就具有很重要的启发作用。值得一看。
制作水平比较平均，80分。
此剧真的是包罗万象啊，各种意义上。文中一些婚姻观和两性观挺实际的，“并无新事，永不过时。”
有几篇相当出彩！不过其他的都较为普通，整体值得一读，推荐！ 1、怪物 文明与荒蛮的冲突，身于荒蛮处并不自知，还自认文明是可笑，这和井底之蛙没有区别。 2、第七个猎物 人类很“有趣”，为了所谓的和平的延续这样一个冠冕堂皇的理由，就置办出一场猎杀。这和远古时期童男童女祭奠河神又有什么区别？ 3、形态 人生而平等，不同的阶级赋予我们不同的身份，却不一定是我们真正想要的那一个。 6、守望鸟 和PSYCHOPASS接近的设定，通过犯罪者情绪定位，从而找到并制服犯罪者。最后的发展有点意料之中，有了学习能力的守望鸟“不分青红皂白”阻止一切“伤害活体”行为，包括捕杀动物、手术、死刑…人类再一次聪明反被聪明误。 7、会计 哈哈哈太喜欢这个设定了，典型的用魔法打败魔法。 20、The History Man 书本同名剧集。没有让我失望，一家贩卖希望与梦想的商店，只要心存一丝希望就能活下去。
与其说这是一本育儿书，倒不如说是一本自我提升的指导书。“培养自己”比培养孩子重要，因为言传身教胜于一切说教。Try to be better.
《The History Man》比《The History Man》评分高就很不合理。
看剧就是要吸收才不白读，我认为从此剧里理解压力的产生，并且用血清素能解压。再如何锻炼血清素能神经，就可以算收获颇丰了。当然，不行动还是理论王者。
这部剧理论很少，重视实践，财务小白也可以看懂，读完这部剧大致就能从财务角度判断得出一家公司的好坏。 目前我只是囫囵看了第一遍，等2022再看第二遍吧，感觉这部剧值得n刷。
全书分为两个部分，第一部分让我们认识共情，包括共情的产生、表达、应用以及共情的两面性；第二部分介绍如何通过8种行为体验共情：诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕。 最初接触到“共情”这个词汇是在影视剧中，那是一种通过接触用别人的眼睛看到别人经历的特殊能力。其实这跟真正的共情有异曲同工之妙，“共情”不是“同情”，同情是一种情绪，分享他人的悲伤恐惧情绪；而共情是一种能力，走进别人心里，把自己变成对方去理解他们。 整本剧让我印象最深刻的就是共情是一个矛盾体，具有两面性。我们可以利用共情理解他人，做出利他行为。相反，也有人利用共情去做坏事，比如纳粹分子利用共情掌控他人；罪犯利用共情摸清你的心思，实施犯罪；传销洗脑一类的…… 但是，这并不意味着我们要因此恐惧，因为既然有人可以利用控制他人的情感和行为实施犯罪，那么我们同样可以利用共情保护自己。所以，学会一点心理学的知识还是很重要的，只要善加利用，不论是在人际交往沟通上，还是在自我保护上都能发挥积极作用。 给这部剧打三颗星的原因是书中鸡汤式的内容太多了，包括编剧本身的一些心理活动都记在了文字里，对于想要从书中收获知识的读者没有太大帮助。
以印象最深的几段话用于打卡吧，这书第一次读，读得不是很细致，大体关键词围绕：忍耐，对囚犯的认知，孤独，自由与希望来阐述。 忍耐❤️ >> 他还不得不等待好多年呢；不过在监狱里是能学会忍耐的。 >> 人是能适应一切的生物，我想，这是对人的最佳定义。 对囚犯的认知❤️ >> 我的结论是：所有的非囚犯，不管是谁，从那些与囚犯们有直接关系的押送兵和卫兵，到所有与苦役犯生活多少打过交道的人们——不知怎么都对囚犯抱有过于夸张的看法。他们仿佛随时都在不安地等待，囚犯会突然拿刀扑向他们中的某个人。然而最值得注意的是，囚犯们自己也意识到这些人是畏惧他们的，而这似乎使他们更加肆无忌惮了。其实对囚犯们来说，最好的长官往往正是那个不怕他们的长官。而且总的说来，尽管胆大妄为，囚犯们自己只有在受到人们信任的时候才会特别愉快。 自由❤️ >> 对囚犯们来说，比钱更高的东西是什么呢？是自由，哪怕是关于自由的某种幻想。而囚犯们都是大幻想家。 【直觉告诉我，以下这段是促使陀爷写《The History Man》的理由之一，原型是大哥，德米特里】❤️ >> 《The History Man》第一章有几句话讲到一个贵族出身的弑父凶手。曾附带地把他作为一个例证，说明囚犯有时会多么冷漠无情地谈到他们所犯的罪行。还说到，凶手在法庭上拒不认罪，然而根据熟悉此人经历的人们的陈述来判断，事实十分清楚，罪行无可置疑。正是这些人曾告诉《The History Man》的编剧，该犯放荡不羁，债台高筑，便杀死自己的父亲，贪图他身后的遗产。不过，在凶手工作过的城市，人们对他的经历的陈述也完全一致。关于最后这个事实，《The History Man》的播出者拥有充分可靠的材料。最后，《The History Man》中说，凶手在监狱里心情极好，总是非常愉快；还说这是一个极其乖戾、轻浮、不明智的人，不过并不愚蠢，而且《The History Man》的编剧从未发现他有任何特别残忍的表现。就是在这里加了一句话：“不言而喻，我认为这一罪行是不可信的。” 日前《The History Man》的播出者接到来自西伯利亚的通知，说该犯其实无罪，是白白地在劳役中受了十年的折磨；法庭对他的冤案已正式予以昭雪。真正的凶手已经找到，他们招认了罪行，蒙冤者已获释出狱。播出者对通知的可靠性是无可怀疑的…… 没有什么可补充的了。关于这个事实的深刻的悲剧性，关于从年轻时起便在如此可怕的指控下被摧残的生活，不必谈论和大肆宣扬了。这个事实太清楚了、它本身就太令人震惊了。 忍耐❤️ >> 我终于适应了我在监狱里的处境。但这个“终于”的实现是很困难而痛苦的，是一个太缓慢的渐进过程。实际上我为此不得不付出几乎一年的时间，而这是我一生中最艰难的一年。因此这一年才那么完整地保留在我的记忆里。我觉得，我能按次序记住这一年中的每一个小时。我还说过，其他囚犯也不能习惯于这种生活。 俄罗斯性格❤️ >> 俄罗斯性格中那么富于实际而清醒的认识，内心那么富于嘲讽，首先是自嘲……也许，由于对自己的这种经常的、潜在的不满，这些人才会在彼此的日常关系中有那么多的不耐烦，那么多的不妥协和彼此之间的冷嘲热讽。 >> 重要的是，他们走在最前面而毫无惧色。他们像公牛一样低着头笔直地往前冲，往往不了解情况，行事莽撞，缺乏在实践中诡计多端的狡诈（而有时甚至那些极其卑鄙而声名狼藉的人正是依靠诡计多端才有了胜算、达到了目的并逃脱惩罚）。他们必将遭到挫败。这种人在日常生活中爱发脾气，好唠叨，易受刺激而又缺乏耐心。往往智力非常有限，不过，这在某种程度上正是他们有力量的原因。 孤独❤️ >> 我记得，那些漫长而乏味的日子是那么单调，仿佛雨后水从屋檐上点点滴落。我记得，只有对复活、更新和新生活的强烈的愿望才使我能坚定地等待和憧憬。于是我终于克制了杂念：
想说。没有看完,看到3000页左右就直接跳到后面看了 书币没那么多。。。剧情还是挺好的
啊，鲜衣怒马读完了，倚在车门上有一种刚刚经过了激烈云雨之后的倦怠感，沉醉感，享受感，失落感，满足感，惆怅感，回味感……感感交集，
读完之后终于懵懵懂懂了解了量子力学这个神奇的学科。有些专业的术语和公式仍然不懂，但是不妨碍这成为一本大众可以读的科普好剧，推荐！
感觉对我帮助挺大，因为可以从恋爱态度其实可以更清楚的看到自己各方面的想法，感觉自己的恋爱观更加成熟了，就算恋爱，两个人也是独立的个体啊
这部剧阐释了特朗普的生意之道和处事哲学，对理解他现在的策略有所帮助。
我本淮右布衣，天下于我何加焉！ 明朝那些事儿第一部看完。 太祖创业不易。帝王中，自古能军无出李世民之右者，其次朱元璋。
降低期望和庆祝进步，关于习惯养成我学到的两件事 这部剧真的非常棒，可能是我看过最好的讲「习惯养成」、「行为设计」的书哎。 很适合眼高手低，以及具有「要么做到最好，要么干脆不做」思维的人。 因为……有这些情况的人，做起计划来，对自己的期望就会很高，乃至过高。于是把习惯的规模设定得很大（比如设定养成每天做五十个俯卧撑，规模就比设定每天做两个俯卧撑大很多），这样就需要很高的能力和很强的动机才能完成。 而人对一件事情的动机，是忽上忽下的，不总是非常高的。当一个人状态不好、动机下降的时候，你就不一定能做得成想要养成习惯的那件事。 动机是不可靠的，所以需要降低对成功的期望，这是这部剧要告诉我们的一件事情，要从设定更微小的习惯开始。微小的习惯需要的能力更小。这样就能避免当你动机下降的时候，能力不够高而做不成。 通过持续做微小的习惯，能够慢慢提升自己做一件事的能力。这个微小习惯的初始设置，根据的是动机最弱时能够做到的程度。这样的话，习惯养成的时间久了，能力提高了，就可以增加习惯的规模了。 比如，天天做两个俯卧撑，就能提升肌肉能力，时间久了就可以做三个乃至五个、十个，而并不像一开始就来十个那样累和痛苦。 除此以外，一个人做出某种行为时的感受和他未来再重复该行为的概率，两者之间存在直接关联。 所以，要么你选择的那些习惯，能给自己带来美好的感觉，要么做完那些习惯后，自己设置一个庆祝仪式，给自己创造一点美好的感觉。 所以，学会庆祝自己的微小进步，也是这部剧要教给我们的一个很重要的部分。 文中有这样一段话：为什么我们会在小宝宝迈出第一步时为她鼓掌呢？不是因为她做得很完美，也不是因为她付出了努力，更不是因为她比隔壁小宝宝做得更好。我们为她鼓掌，是因为这是一个人一辈子行走奔跑的第一步，是非常重要的一小步。 ……所以，像对待小朋友的进步那样，对待自己的微小进步，做自己最贴心的、最温柔的养育者吧。 我觉得，「降低期望」和「庆祝进步」这两件事，对应到自我人格完善上就是要「消解自恋」和「学会自爱」。 自恋的话就会对自己期待过多，比如一上来就要立刻做成一件事。而消解了自恋就会更有耐心，相信自己虽然未必能立即掌握一个事物，但只要持续努力，我就会与这一事物建立联系。 不懂自爱就会对自己抱持严厉目光，不肯给自己表扬，其实自己的每一个微小进步都值得自己庆祝。学会温柔关注自己的每一个变化和进步并给自己一点正面反馈，就是在学习如何自爱。 关于如何设置自己的微小习惯、如何庆祝等等细节问题，这部剧里面有详细解释，以及其他一些设置习惯的小技巧，书里都会有很多补充。 只是挑出这两点，作为我觉得受益最大的两个行动及其背后的思维方式，在这里总结一下。
从身体的功能切入，食物与饮食习惯，生活作息对人体的影响巨大，我觉得可以尝试看看！
很值得看的一本剧，钦叹编剧在多年以前就有如此睿智的预见！与《The History Man》，《The History Man》比较着一起看，更有感触。让我们不断思考怎样的人才是文明的人？怎样的世界才是幸福的世界？怎样的社会才是合理的社会？
看了三集，和一些预告，杨紫的表演很亮眼，爱情部分不需要担心了，但是励志的部分有待观察，先四星吧。群戏好像弱了点，演员有些青涩，但是一群阳光大男孩儿应该会有很多年轻人喜欢吧。
文笔这些评价不了，最怕的还是最后的他们在乱世里终究还是天各一方；最怕的还是圆子终究在没有妈妈的遗憾中长大……还好还好，他们终究在混乱中达成了谅解，成就了圆满…，大概是年纪大了的原因，总不期望缺憾太多，令人沉重·结局圆满，已经足够～
很不错的玄幻剧集，和《The History Man》稍有相似，没那么虐心的情节，更喜欢这本。
小时候真的特火，许三多，棒棒的
2006 · 法国
2006 · 美国
1973 · 中国台湾
2004 · 美国
1904 · 法国
2001 · 加拿大
No.234 11h18m 管理学大师的名作，虽已播出六十多年，对今天的中国仍有指导意义。 目标管理、活动分析，读来颇觉亲切。 雇佣整个人，令人捧腹。
主演的颜值很高 但剧情太烂了 最后结局也挺炸裂的 男主到最后又继续开始创业 除了男女主 其他两对都不太好磕
这里的大部分短篇都是准本格作品，的确体现出了依从事实和逻辑的推理，但大部分证据都模棱两可，推理的结果也因角度的不同暧昧不清，留下开放式结局也时常带有一丝讽刺，非常有趣。
“我不需要爱情。我没有时间搞恋爱。这是人性的一个弱点。我是个男人,有时候我需要一个女性。但是一旦我的情欲得到了满足,我就准备做别的事了。我无法克服自己的欲望,我恨它,它囚禁着我的精神。我希望将来能有一天,我会不再受欲望的支配,不再受任何阻碍地全心投到我的工作上去。因为女人除了谈情说爱不会干别的,所以她们把爱情看得非常重要,简直到了可笑的地步。她们还想说服我们,叫我们也相信人的全部生活就是爱情。实际上爱情是生活中无足轻重的一部分。我只懂得情欲。这是正常的,健康的。爱情是一种疾病。
五星好评，要节奏有节奏，要情节有情节，要甜有甜，要咸有咸，什么都有，很好看重点推荐！没有车，没有车，没有车……
配着通史看的一本“通识”读物，虽然问题都是点到为止，但是提出了问题，这点本身就具有很重要的启发作用。值得一看。
制作水平比较平均，80分。
此剧真的是包罗万象啊，各种意义上。文中一些婚姻观和两性观挺实际的，“并无新事，永不过时。”
有几篇相当出彩！不过其他的都较为普通，整体值得一读，推荐！ 1、怪物 文明与荒蛮的冲突，身于荒蛮处并不自知，还自认文明是可笑，这和井底之蛙没有区别。 2、第七个猎物 人类很“有趣”，为了所谓的和平的延续这样一个冠冕堂皇的理由，就置办出一场猎杀。这和远古时期童男童女祭奠河神又有什么区别？ 3、形态 人生而平等，不同的阶级赋予我们不同的身份，却不一定是我们真正想要的那一个。 6、守望鸟 和PSYCHOPASS接近的设定，通过犯罪者情绪定位，从而找到并制服犯罪者。最后的发展有点意料之中，有了学习能力的守望鸟“不分青红皂白”阻止一切“伤害活体”行为，包括捕杀动物、手术、死刑…人类再一次聪明反被聪明误。 7、会计 哈哈哈太喜欢这个设定了，典型的用魔法打败魔法。 20、The History Man 书本同名剧集。没有让我失望，一家贩卖希望与梦想的商店，只要心存一丝希望就能活下去。
与其说这是一本育儿书，倒不如说是一本自我提升的指导书。“培养自己”比培养孩子重要，因为言传身教胜于一切说教。Try to be better.
《The History Man》比《The History Man》评分高就很不合理。
看剧就是要吸收才不白读，我认为从此剧里理解压力的产生，并且用血清素能解压。再如何锻炼血清素能神经，就可以算收获颇丰了。当然，不行动还是理论王者。
这部剧理论很少，重视实践，财务小白也可以看懂，读完这部剧大致就能从财务角度判断得出一家公司的好坏。 目前我只是囫囵看了第一遍，等2022再看第二遍吧，感觉这部剧值得n刷。
全书分为两个部分，第一部分让我们认识共情，包括共情的产生、表达、应用以及共情的两面性；第二部分介绍如何通过8种行为体验共情：诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕。 最初接触到“共情”这个词汇是在影视剧中，那是一种通过接触用别人的眼睛看到别人经历的特殊能力。其实这跟真正的共情有异曲同工之妙，“共情”不是“同情”，同情是一种情绪，分享他人的悲伤恐惧情绪；而共情是一种能力，走进别人心里，把自己变成对方去理解他们。 整本剧让我印象最深刻的就是共情是一个矛盾体，具有两面性。我们可以利用共情理解他人，做出利他行为。相反，也有人利用共情去做坏事，比如纳粹分子利用共情掌控他人；罪犯利用共情摸清你的心思，实施犯罪；传销洗脑一类的…… 但是，这并不意味着我们要因此恐惧，因为既然有人可以利用控制他人的情感和行为实施犯罪，那么我们同样可以利用共情保护自己。所以，学会一点心理学的知识还是很重要的，只要善加利用，不论是在人际交往沟通上，还是在自我保护上都能发挥积极作用。 给这部剧打三颗星的原因是书中鸡汤式的内容太多了，包括编剧本身的一些心理活动都记在了文字里，对于想要从书中收获知识的读者没有太大帮助。
以印象最深的几段话用于打卡吧，这书第一次读，读得不是很细致，大体关键词围绕：忍耐，对囚犯的认知，孤独，自由与希望来阐述。 忍耐❤️ >> 他还不得不等待好多年呢；不过在监狱里是能学会忍耐的。 >> 人是能适应一切的生物，我想，这是对人的最佳定义。 对囚犯的认知❤️ >> 我的结论是：所有的非囚犯，不管是谁，从那些与囚犯们有直接关系的押送兵和卫兵，到所有与苦役犯生活多少打过交道的人们——不知怎么都对囚犯抱有过于夸张的看法。他们仿佛随时都在不安地等待，囚犯会突然拿刀扑向他们中的某个人。然而最值得注意的是，囚犯们自己也意识到这些人是畏惧他们的，而这似乎使他们更加肆无忌惮了。其实对囚犯们来说，最好的长官往往正是那个不怕他们的长官。而且总的说来，尽管胆大妄为，囚犯们自己只有在受到人们信任的时候才会特别愉快。 自由❤️ >> 对囚犯们来说，比钱更高的东西是什么呢？是自由，哪怕是关于自由的某种幻想。而囚犯们都是大幻想家。 【直觉告诉我，以下这段是促使陀爷写《The History Man》的理由之一，原型是大哥，德米特里】❤️ >> 《The History Man》第一章有几句话讲到一个贵族出身的弑父凶手。曾附带地把他作为一个例证，说明囚犯有时会多么冷漠无情地谈到他们所犯的罪行。还说到，凶手在法庭上拒不认罪，然而根据熟悉此人经历的人们的陈述来判断，事实十分清楚，罪行无可置疑。正是这些人曾告诉《The History Man》的编剧，该犯放荡不羁，债台高筑，便杀死自己的父亲，贪图他身后的遗产。不过，在凶手工作过的城市，人们对他的经历的陈述也完全一致。关于最后这个事实，《The History Man》的播出者拥有充分可靠的材料。最后，《The History Man》中说，凶手在监狱里心情极好，总是非常愉快；还说这是一个极其乖戾、轻浮、不明智的人，不过并不愚蠢，而且《The History Man》的编剧从未发现他有任何特别残忍的表现。就是在这里加了一句话：“不言而喻，我认为这一罪行是不可信的。” 日前《The History Man》的播出者接到来自西伯利亚的通知，说该犯其实无罪，是白白地在劳役中受了十年的折磨；法庭对他的冤案已正式予以昭雪。真正的凶手已经找到，他们招认了罪行，蒙冤者已获释出狱。播出者对通知的可靠性是无可怀疑的…… 没有什么可补充的了。关于这个事实的深刻的悲剧性，关于从年轻时起便在如此可怕的指控下被摧残的生活，不必谈论和大肆宣扬了。这个事实太清楚了、它本身就太令人震惊了。 忍耐❤️ >> 我终于适应了我在监狱里的处境。但这个“终于”的实现是很困难而痛苦的，是一个太缓慢的渐进过程。实际上我为此不得不付出几乎一年的时间，而这是我一生中最艰难的一年。因此这一年才那么完整地保留在我的记忆里。我觉得，我能按次序记住这一年中的每一个小时。我还说过，其他囚犯也不能习惯于这种生活。 俄罗斯性格❤️ >> 俄罗斯性格中那么富于实际而清醒的认识，内心那么富于嘲讽，首先是自嘲……也许，由于对自己的这种经常的、潜在的不满，这些人才会在彼此的日常关系中有那么多的不耐烦，那么多的不妥协和彼此之间的冷嘲热讽。 >> 重要的是，他们走在最前面而毫无惧色。他们像公牛一样低着头笔直地往前冲，往往不了解情况，行事莽撞，缺乏在实践中诡计多端的狡诈（而有时甚至那些极其卑鄙而声名狼藉的人正是依靠诡计多端才有了胜算、达到了目的并逃脱惩罚）。他们必将遭到挫败。这种人在日常生活中爱发脾气，好唠叨，易受刺激而又缺乏耐心。往往智力非常有限，不过，这在某种程度上正是他们有力量的原因。 孤独❤️ >> 我记得，那些漫长而乏味的日子是那么单调，仿佛雨后水从屋檐上点点滴落。我记得，只有对复活、更新和新生活的强烈的愿望才使我能坚定地等待和憧憬。于是我终于克制了杂念：
想说。没有看完,看到3000页左右就直接跳到后面看了 书币没那么多。。。剧情还是挺好的
啊，鲜衣怒马读完了，倚在车门上有一种刚刚经过了激烈云雨之后的倦怠感，沉醉感，享受感，失落感，满足感，惆怅感，回味感……感感交集，
读完之后终于懵懵懂懂了解了量子力学这个神奇的学科。有些专业的术语和公式仍然不懂，但是不妨碍这成为一本大众可以读的科普好剧，推荐！
感觉对我帮助挺大，因为可以从恋爱态度其实可以更清楚的看到自己各方面的想法，感觉自己的恋爱观更加成熟了，就算恋爱，两个人也是独立的个体啊
这部剧阐释了特朗普的生意之道和处事哲学，对理解他现在的策略有所帮助。
我本淮右布衣，天下于我何加焉！ 明朝那些事儿第一部看完。 太祖创业不易。帝王中，自古能军无出李世民之右者，其次朱元璋。
降低期望和庆祝进步，关于习惯养成我学到的两件事 这部剧真的非常棒，可能是我看过最好的讲「习惯养成」、「行为设计」的书哎。 很适合眼高手低，以及具有「要么做到最好，要么干脆不做」思维的人。 因为……有这些情况的人，做起计划来，对自己的期望就会很高，乃至过高。于是把习惯的规模设定得很大（比如设定养成每天做五十个俯卧撑，规模就比设定每天做两个俯卧撑大很多），这样就需要很高的能力和很强的动机才能完成。 而人对一件事情的动机，是忽上忽下的，不总是非常高的。当一个人状态不好、动机下降的时候，你就不一定能做得成想要养成习惯的那件事。 动机是不可靠的，所以需要降低对成功的期望，这是这部剧要告诉我们的一件事情，要从设定更微小的习惯开始。微小的习惯需要的能力更小。这样就能避免当你动机下降的时候，能力不够高而做不成。 通过持续做微小的习惯，能够慢慢提升自己做一件事的能力。这个微小习惯的初始设置，根据的是动机最弱时能够做到的程度。这样的话，习惯养成的时间久了，能力提高了，就可以增加习惯的规模了。 比如，天天做两个俯卧撑，就能提升肌肉能力，时间久了就可以做三个乃至五个、十个，而并不像一开始就来十个那样累和痛苦。 除此以外，一个人做出某种行为时的感受和他未来再重复该行为的概率，两者之间存在直接关联。 所以，要么你选择的那些习惯，能给自己带来美好的感觉，要么做完那些习惯后，自己设置一个庆祝仪式，给自己创造一点美好的感觉。 所以，学会庆祝自己的微小进步，也是这部剧要教给我们的一个很重要的部分。 文中有这样一段话：为什么我们会在小宝宝迈出第一步时为她鼓掌呢？不是因为她做得很完美，也不是因为她付出了努力，更不是因为她比隔壁小宝宝做得更好。我们为她鼓掌，是因为这是一个人一辈子行走奔跑的第一步，是非常重要的一小步。 ……所以，像对待小朋友的进步那样，对待自己的微小进步，做自己最贴心的、最温柔的养育者吧。 我觉得，「降低期望」和「庆祝进步」这两件事，对应到自我人格完善上就是要「消解自恋」和「学会自爱」。 自恋的话就会对自己期待过多，比如一上来就要立刻做成一件事。而消解了自恋就会更有耐心，相信自己虽然未必能立即掌握一个事物，但只要持续努力，我就会与这一事物建立联系。 不懂自爱就会对自己抱持严厉目光，不肯给自己表扬，其实自己的每一个微小进步都值得自己庆祝。学会温柔关注自己的每一个变化和进步并给自己一点正面反馈，就是在学习如何自爱。 关于如何设置自己的微小习惯、如何庆祝等等细节问题，这部剧里面有详细解释，以及其他一些设置习惯的小技巧，书里都会有很多补充。 只是挑出这两点，作为我觉得受益最大的两个行动及其背后的思维方式，在这里总结一下。
从身体的功能切入，食物与饮食习惯，生活作息对人体的影响巨大，我觉得可以尝试看看！
很值得看的一本剧，钦叹编剧在多年以前就有如此睿智的预见！与《The History Man》，《The History Man》比较着一起看，更有感触。让我们不断思考怎样的人才是文明的人？怎样的世界才是幸福的世界？怎样的社会才是合理的社会？
看了三集，和一些预告，杨紫的表演很亮眼，爱情部分不需要担心了，但是励志的部分有待观察，先四星吧。群戏好像弱了点，演员有些青涩，但是一群阳光大男孩儿应该会有很多年轻人喜欢吧。
文笔这些评价不了，最怕的还是最后的他们在乱世里终究还是天各一方；最怕的还是圆子终究在没有妈妈的遗憾中长大……还好还好，他们终究在混乱中达成了谅解，成就了圆满…，大概是年纪大了的原因，总不期望缺憾太多，令人沉重·结局圆满，已经足够～
很不错的玄幻剧集，和《The History Man》稍有相似，没那么虐心的情节，更喜欢这本。
小时候真的特火，许三多，棒棒的