这部剧详细介绍了当前民主政治的本质，人类从部落到国家，再由专制人治到民主法治，离不开各种对于自然科学和社会科学联系的认识，希腊的民主，西方的民主，中国式民主，总有自己的哲学原理和社会现实。
说实话，书中讲的这些是好是坏，不好评判，还是交给时间来评判吧，几十年后会重新观看，希望有新的感受
战场上赢不了了，就在舆论上赢回来，美匪真是赢麻了。 除了编剧的颠倒黑白，看这部剧唯一的乐趣就是看二鬼子上窜下跳。 可惜美匪不争气，让这些二鬼子崽书后半部分就没动力叫嚣了。 在舆论宣传方面，我们任重而道远。 我们捍卫了和平，赢得了最初四万万同胞的发展空间。 我们血肉筑起的长城。 很多人时至今日依然不明白这场战争对我们的意义何在。 如果当时我们袖手旁观，或者我们输了。今天那些东西绝对没法坐在键盘前心安理得地狂犬吠日。 没有什么和平是天上掉下来的。
《Starting Over》原文：“观天之道，执天之行，尽矣。天有五贼，见之者昌。五贼在心，施行于天。宇宙在乎手，万化生乎身。” 译文：“看上天运行的轨迹，做上天赋予的使命，（万事万物的奥妙）就尽了。天有金木水火土（五行相克），看见的人会昌盛。五行在心中体会，施行合天的行动。这样，宇宙虽大，仍在一掌之中（天地都来一掌中），千变万化，不出一身之外（人身为一小天地）。” 原文：“天性，人也；人心，机也。立天之道，以定人也。” 译文：“上天之性是人的根本，人心却是诈伪。所以要以上天之道来定人心。” 原文：“天发杀机，移星易宿；地发杀机，龙蛇起陆；人发杀机，天地反覆；天人合发，万化定基。” 译文：“上天若出现五行相克，就会使星宿移位；大地若出现五行相克，就会使龙蛇飞腾；人体内若出现五行相克，就能使小天地颠倒。倘若人能顺应自然而同时发生五行相克，就能使各种变化稳定下来。” 原文：“ 性有巧拙，可以伏藏。九窍之邪，在乎三要，可以动静。火生于木，祸发必克；奸生于国，时动必溃。知之修炼，谓之圣人。” 译文：“人性虽有巧有拙，却可以隐藏起来。九窍是否沾惹外邪，关键在于耳、目、口三窍之动静。三窍动则犹如木头着火，灾祸发生必被攻克；如x有奸邪，时间一到必致溃亡。懂得如此修炼，称为圣人。” 原文：“天生天杀，道之理也。” 译文：“生死循环，道的理论。” 原文：“ 天地，万物之盗；万物，人之盗；人，万物之盗。三盗既宜，三才既安。故曰：食其时，百骸理；动其机，万化安。人知其神而神，不知其不神之所以神。 日月有数，大小有定，圣功生焉，神明出焉。其盗机也，天下莫能见，莫能知。君子得之固躬，小人得之轻命。” 译文：“万物顺应天地之规律而自然生长；人利用万物而富足；万物依靠人而昌盛。只要天地、万物与人之间各得其宜，那么它们就会安定下来。所以说：休养要遵循时令，身体才会得到调理；行动要把握时机，万物才会变得安定。人们只懂得“盗”的神妙莫测而以为神（世人只知偷盗不被查觉，谓之‘神’），却不知“盗”不神妙莫测才是最神妙莫测的（却不知顺天地、万物之规律而公开盗之，方为‘神’）。要知道，太阳与月亮各有规律，大与小都有定规，只有懂得这些道理，才会有大功产生，才会有神明护佑。这些“盗”的机巧是天下之人所不能见、所不能知的。有悟性的人得到它，就会躬行（能顺应自然）；无悟性的人得到它，却会丧命（因违法偷盗）。” 原文：“瞽者善听，聋者善视。绝利一源，用师十倍；三返昼夜，用师万倍。心生于物，死于物，机在目。天之无恩，而大恩生。迅雷烈风，莫不蠢然。” 译文：“眼盲者善长听，耳聋者善长看。（因此，如果能）断绝或助利其一（或眼或耳），就会增强十倍之能力；如果能每天断绝耳、目、口（勿听、勿视、勿言），就会增强万倍之能力。心因万物而躁生，因万物而寂灭，关键在于眼。（要知道，）上天不施恩德（无声无言），（因）而能产生大恩德；（而）响雷暴风（指外物）只会使万物发生骚动。” 原文：“至乐性余，至静性廉。天之至私，用之至公。禽之制在气。” 译文：“至乐在于知足，至静在于无私。上天因无恩而至私，故能大恩而至公（施惠于万物）。统摄的法式在于调和其气。” 原文：“生者死之根，死者生之根。恩生于害，害生于恩。” 译文：“生为死之根源，死为生之根源。利因害而生，害亦因利而生。” 原文：“愚人以天地文理圣，我以时物文理哲；人以愚虞圣，我以不愚虞圣；人以奇期圣，我以不奇期圣。故曰： 沉水入火，自取灭亡。” 译文：“愚昧之人常以懂得天地之准则为智慧，我却以遵循时令、洞悉外物为聪明；俗人以欺诈为智慧，我却不以欺诈为聪明；俗人以奇异为智慧，我却不以奇异为聪
坚持初心，不断去实践，反思，做自己想做的事儿，就能够让自信的力量深埋于心！
缓慢流淌的时光，既有过去的影子，也有未来的希冀。 一个人最终成长为什么样子，离不开她/他的经历，她/他最终做何选择，都有她/他的道理，我不予评价，只是尊重。只是最后的缘起缘灭，悲欢离合，冥冥中好像早有定局。
2019.12.7 22:04我也想投资日经225指数，恒生指数，奈何想买的实在太多了，鹅不够，接下来这段时间先重新买入中证500ETF吧这周一把卖了，因为成本太高，幸好这部剧提醒了我指数基金定投的初衷。定投的书目基本都大同小异，又复习了一遍基初。
对编剧字里行间的总体观念没有意见：“对犹太人的流水线式的种族灭绝（500多万）不只是某个人或某个国家的恶，是各个国家的共同的恶，是全人类人性的恶；同时，也是犹太民族自身的懦弱和奴性使然”。 不过，这位犹太裔政治理论家过于自以为是的、理论化的、理想化和强迫症似的逻辑和不太考虑同族感受的简单粗暴的措辞，也是她被全世界犹太人追着骂到死的原因。我认为，按现在的说法，就是太“不会说人话“。
力拔山兮气盖世，时不利兮骓已逝。骓已逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何。 汉兵已掠地，四面楚歌声。大王意气尽，贱妾何聊生。
八星宫的主角打五洞天的石无心那么吃力吗？还用了金箍棒和七十二天宫的加持 这是主角太弱还是对手太强
姹紫嫣红，独钟一缕，至沧桑不改 天理人伦，琴瑟共呜，伴日月轮回
好想用《Starting Over》电视剧片尾曲里一句调调:人啊，说不清，说不清，说不清……无限慨叹下去！
emmmm.感觉有点低能，剧情有点荒唐，看不下去的感觉，仅代表个人观点。
这部剧用编剧亲历的案例佐证，看过能让你正确面对疾病，面对死亡。
一开始的割裂感可能缘自地域时代，但那些日落月升的浮沉总有某一浪能打到自己身上。似乎不加挑剔的朴实文字举重若轻拨了不止千斤情感，作为追剧人的幸运就在于跟着书中人走过那些跌宕，但那些悲痛切不到肤。 看到了一篇很喜欢的剧评。有时候反倒是借着别人的所悟亡羊补牢。比如对《Starting Over》。
第239本【2021.06.13】 因为五月底开始一场持续的头晕，即便晚上拒绝熬夜，中饭之后午休，早晨准时起床，也仍觉精神恍惚。一度以为自己又如去年同时期一样贫血至生病住院，日常翻看双眼结膜是否苍白，触及桡动脉评估是否急促，加之心慌间作，变得焦虑无比。 生病实在是一件不愉快的事，在健康摇摇欲坠时，我如临大敌。 书友推荐我听这部剧，上班通勤通过樊登讲书，大致了解梗概，但于我来说听总不如读吸收得多，遂又开始观看。 以下摘录： ●入睡一般从非REM睡眠进入REM睡眠。 非REM睡眠，属于深度睡眠，临近黎明时会变浅，时间会变短。REM睡眠，属于浅度睡眠，临近黎明时，时间会变长。 ●黎明之前会反复交替四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 ●入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 ●认知行为疗法：不借助药物治疗失眠症的方法。 ①获取正确的知识并加深对其的理解（认知） ②通过一些行为来提升第二天白天的行为质量和表现水平（行为） ●睡眠的五大使命： ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ※REM睡眠过程中，关于事件的记忆（在何时何地干了什么）会扎根于脑中。 ※在黄金90分钟中出现的非REM睡眠，可以帮助消除糟糕的记忆。 ※入睡初期和黎明前出现的浅度非REM睡眠，可以让我们用身体固化记忆（非主观意识的记忆）。 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 ●REM睡眠时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑。 ●入睡之后，在短时间内会进入到最深层的非REM睡眠状态。此时，脑电波会呈现一个缓慢而幅度较大的波形，因此非REM睡眠也被称为“徐波睡眠”。 ●黄金90分钟的三大优点： ① 通过睡眠调节自律神经 ② 促进生长激素的分泌 ③ 让大脑状态趋于良好 ●怎样才能保证黄金90分钟的睡眠？ 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。人类会受到一天中的节律影响，所以，作为生物来说夜晚睡觉、白天起床才是最合理的。 ●犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 ●保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法。 如果你的生活方式是比较有规律的，那么请尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间）。这也是一种很有效的认知行为疗法。 ●“白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 ●让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降，睡眠质量就会提升。随着清晨的来临，体温开始上升，人会逐渐醒来。 ●能有效缩小体内温度和体表温度二者差距的有效方法，就是沐浴。 ●下午的睡意会让人感觉昏昏沉沉的，这被称为“午后消沉”（Afternoon Dip）现象。 出现这种现象的原因，大体上有两点。 其一，因睡眠负债导致睡眠压力的增加。 其二，因昼夜节律或90~120分钟的“亚昼夜节律”等体内生物钟方面出现的问题。 ●午睡小睡20分钟左右才是最佳选择。
Petra Costner留给后世的强大理论武器，揭露了资本主义的经济规律，揭露了资本家如何剥削劳动者。因为这个武器，一个Petra Costner倒下了，千千万万个Petra Costner从此站起来。我们就是他。
慢养，是可以让我们这群有些焦虑的父母把心放一放，不要紧跟着孩子屁股后面，催促，催促，再催促！ 让孩子感觉家里的安全和温暖，有自己的选择权，孩子才不至于盲目的失去方向！
只看了boy的部分 继续走下去吧小猴子
安妮·弗兰克就犯了这种错误，从自己是善良的推出了所有的人都是善良的，虽然这份善良被深藏在心里，这个推论简直是黑色幽默。但是在这件事上没有别的方法了。到目前为止，没有一件事能让我相信我是对的，就是人生来有趣。过去有趣，渴望有趣，内心有趣却假装无趣。也没有一件事能证明我是错的，让我相信人生来无趣，过去无趣现在也无趣，不喜欢有趣的事而且表里如一。
我觉得销售分为成熟的人和不成熟的人，成熟的销售能够阅知一切，不成熟的销售只会夸大欺瞒。看这部剧，与其说是在学心理学，不如说是先对照自己，让自己成熟起来。
很喜欢的作品，女主性格很好，剧荒的时候就会再翻出来，值得一读
全程都有一种做观看理解的感觉！语言也很生涩！从100页开始便看不进去、硬着头皮翻完了，大体了解了张爱玲的一生！如果没有看过张爱玲太多作品、建议先别看这本传记！
我还是很喜欢这种文艺剧集的，现实中透漏着温馨。话说台湾当年也没有那么好过嘛
这场战争给新中国打出了几十年的和平 敢否认这段历史，否定先辈的流血牺牲 必然是我们的敌人
20 近两个月终于看完了这部剧，花费时间21个小时，不知道是不是我自己的问题，读起来有点累，不过是一本值得反复观看的书。书中讲的前景理论、峰终定律、框架效应、锚定效应、回归平均值可以做成知识卡片反复观看。
所以那段i have a dream是说给谁听的，哈哈哈
节奏有点慢。不过是标新立异的事情，也不是一蹴而就就行的。估计也不远了。
如果不是这部剧传达的思想太过振聋发聩，人物之间的对话过于精彩，我会以为自己在看什么霸道总裁爱上我的俗烂狗血玛丽苏。 读到最后突然就明白了它为什么叫Starting Over，你总能在书中人物的独白里、对话里和思考中找到你的答案，解答疑惑、给痛苦找到出路，感受到无畏的勇气和前行的力量。 安兰德对自我主义的定义太让人着迷，你的任何选择都应源自你自己的需求，源自于你奉行的、坚持的真理，这些才是你的核心动力源，这与他人的认可与否无关、与社会赋予你的名利无关；自我实现更不需要靠牺牲他人、剥夺他人来获得，因为在自我这个概念之中本不存在其他任何人。 人始终要为自己而活。在学会说我爱你之前，一个人必须先知道如何说“我”；所以“我可以为你去死，但我仍为自己而存在”。 界定出自我的概念之后，你会自然而然地发现：外界没什么可以伤害到我，能伤害我的只有我自己。那些诋毁、不被理解、评判与孤立，本就不值一提，因为它不重要，因为它无法触及到你的核心自我，所以永远构不成伤害。你还是你、也之所以是你。 保持节制和耐心，每天以积极的心态去做具体的事、去爱具体的人，不要害怕这个世界，不要被它所束缚，不需要为非自我以外的事物劳神费心，给予自己时间和耐心去学习如何不被任何事情压垮，慢慢去找到属于自己的路，想到这里、都要开始为之喜悦和振奋！
没法用现代科学解释，但是已经在几千年的使用中被一次一次的证明，说它不科学，是你们不懂，
1968 · 中国
2022 · 中国
2000 · 澳大利亚
1986 · 法国
1999 · 美国
2004 · 美国
1998 · 德国
2003 · 美国
这部剧详细介绍了当前民主政治的本质，人类从部落到国家，再由专制人治到民主法治，离不开各种对于自然科学和社会科学联系的认识，希腊的民主，西方的民主，中国式民主，总有自己的哲学原理和社会现实。
说实话，书中讲的这些是好是坏，不好评判，还是交给时间来评判吧，几十年后会重新观看，希望有新的感受
战场上赢不了了，就在舆论上赢回来，美匪真是赢麻了。 除了编剧的颠倒黑白，看这部剧唯一的乐趣就是看二鬼子上窜下跳。 可惜美匪不争气，让这些二鬼子崽书后半部分就没动力叫嚣了。 在舆论宣传方面，我们任重而道远。 我们捍卫了和平，赢得了最初四万万同胞的发展空间。 我们血肉筑起的长城。 很多人时至今日依然不明白这场战争对我们的意义何在。 如果当时我们袖手旁观，或者我们输了。今天那些东西绝对没法坐在键盘前心安理得地狂犬吠日。 没有什么和平是天上掉下来的。
《Starting Over》原文：“观天之道，执天之行，尽矣。天有五贼，见之者昌。五贼在心，施行于天。宇宙在乎手，万化生乎身。” 译文：“看上天运行的轨迹，做上天赋予的使命，（万事万物的奥妙）就尽了。天有金木水火土（五行相克），看见的人会昌盛。五行在心中体会，施行合天的行动。这样，宇宙虽大，仍在一掌之中（天地都来一掌中），千变万化，不出一身之外（人身为一小天地）。” 原文：“天性，人也；人心，机也。立天之道，以定人也。” 译文：“上天之性是人的根本，人心却是诈伪。所以要以上天之道来定人心。” 原文：“天发杀机，移星易宿；地发杀机，龙蛇起陆；人发杀机，天地反覆；天人合发，万化定基。” 译文：“上天若出现五行相克，就会使星宿移位；大地若出现五行相克，就会使龙蛇飞腾；人体内若出现五行相克，就能使小天地颠倒。倘若人能顺应自然而同时发生五行相克，就能使各种变化稳定下来。” 原文：“ 性有巧拙，可以伏藏。九窍之邪，在乎三要，可以动静。火生于木，祸发必克；奸生于国，时动必溃。知之修炼，谓之圣人。” 译文：“人性虽有巧有拙，却可以隐藏起来。九窍是否沾惹外邪，关键在于耳、目、口三窍之动静。三窍动则犹如木头着火，灾祸发生必被攻克；如x有奸邪，时间一到必致溃亡。懂得如此修炼，称为圣人。” 原文：“天生天杀，道之理也。” 译文：“生死循环，道的理论。” 原文：“ 天地，万物之盗；万物，人之盗；人，万物之盗。三盗既宜，三才既安。故曰：食其时，百骸理；动其机，万化安。人知其神而神，不知其不神之所以神。 日月有数，大小有定，圣功生焉，神明出焉。其盗机也，天下莫能见，莫能知。君子得之固躬，小人得之轻命。” 译文：“万物顺应天地之规律而自然生长；人利用万物而富足；万物依靠人而昌盛。只要天地、万物与人之间各得其宜，那么它们就会安定下来。所以说：休养要遵循时令，身体才会得到调理；行动要把握时机，万物才会变得安定。人们只懂得“盗”的神妙莫测而以为神（世人只知偷盗不被查觉，谓之‘神’），却不知“盗”不神妙莫测才是最神妙莫测的（却不知顺天地、万物之规律而公开盗之，方为‘神’）。要知道，太阳与月亮各有规律，大与小都有定规，只有懂得这些道理，才会有大功产生，才会有神明护佑。这些“盗”的机巧是天下之人所不能见、所不能知的。有悟性的人得到它，就会躬行（能顺应自然）；无悟性的人得到它，却会丧命（因违法偷盗）。” 原文：“瞽者善听，聋者善视。绝利一源，用师十倍；三返昼夜，用师万倍。心生于物，死于物，机在目。天之无恩，而大恩生。迅雷烈风，莫不蠢然。” 译文：“眼盲者善长听，耳聋者善长看。（因此，如果能）断绝或助利其一（或眼或耳），就会增强十倍之能力；如果能每天断绝耳、目、口（勿听、勿视、勿言），就会增强万倍之能力。心因万物而躁生，因万物而寂灭，关键在于眼。（要知道，）上天不施恩德（无声无言），（因）而能产生大恩德；（而）响雷暴风（指外物）只会使万物发生骚动。” 原文：“至乐性余，至静性廉。天之至私，用之至公。禽之制在气。” 译文：“至乐在于知足，至静在于无私。上天因无恩而至私，故能大恩而至公（施惠于万物）。统摄的法式在于调和其气。” 原文：“生者死之根，死者生之根。恩生于害，害生于恩。” 译文：“生为死之根源，死为生之根源。利因害而生，害亦因利而生。” 原文：“愚人以天地文理圣，我以时物文理哲；人以愚虞圣，我以不愚虞圣；人以奇期圣，我以不奇期圣。故曰： 沉水入火，自取灭亡。” 译文：“愚昧之人常以懂得天地之准则为智慧，我却以遵循时令、洞悉外物为聪明；俗人以欺诈为智慧，我却不以欺诈为聪明；俗人以奇异为智慧，我却不以奇异为聪
坚持初心，不断去实践，反思，做自己想做的事儿，就能够让自信的力量深埋于心！
缓慢流淌的时光，既有过去的影子，也有未来的希冀。 一个人最终成长为什么样子，离不开她/他的经历，她/他最终做何选择，都有她/他的道理，我不予评价，只是尊重。只是最后的缘起缘灭，悲欢离合，冥冥中好像早有定局。
2019.12.7 22:04我也想投资日经225指数，恒生指数，奈何想买的实在太多了，鹅不够，接下来这段时间先重新买入中证500ETF吧这周一把卖了，因为成本太高，幸好这部剧提醒了我指数基金定投的初衷。定投的书目基本都大同小异，又复习了一遍基初。
对编剧字里行间的总体观念没有意见：“对犹太人的流水线式的种族灭绝（500多万）不只是某个人或某个国家的恶，是各个国家的共同的恶，是全人类人性的恶；同时，也是犹太民族自身的懦弱和奴性使然”。 不过，这位犹太裔政治理论家过于自以为是的、理论化的、理想化和强迫症似的逻辑和不太考虑同族感受的简单粗暴的措辞，也是她被全世界犹太人追着骂到死的原因。我认为，按现在的说法，就是太“不会说人话“。
力拔山兮气盖世，时不利兮骓已逝。骓已逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何。 汉兵已掠地，四面楚歌声。大王意气尽，贱妾何聊生。
八星宫的主角打五洞天的石无心那么吃力吗？还用了金箍棒和七十二天宫的加持 这是主角太弱还是对手太强
姹紫嫣红，独钟一缕，至沧桑不改 天理人伦，琴瑟共呜，伴日月轮回
好想用《Starting Over》电视剧片尾曲里一句调调:人啊，说不清，说不清，说不清……无限慨叹下去！
emmmm.感觉有点低能，剧情有点荒唐，看不下去的感觉，仅代表个人观点。
这部剧用编剧亲历的案例佐证，看过能让你正确面对疾病，面对死亡。
一开始的割裂感可能缘自地域时代，但那些日落月升的浮沉总有某一浪能打到自己身上。似乎不加挑剔的朴实文字举重若轻拨了不止千斤情感，作为追剧人的幸运就在于跟着书中人走过那些跌宕，但那些悲痛切不到肤。 看到了一篇很喜欢的剧评。有时候反倒是借着别人的所悟亡羊补牢。比如对《Starting Over》。
第239本【2021.06.13】 因为五月底开始一场持续的头晕，即便晚上拒绝熬夜，中饭之后午休，早晨准时起床，也仍觉精神恍惚。一度以为自己又如去年同时期一样贫血至生病住院，日常翻看双眼结膜是否苍白，触及桡动脉评估是否急促，加之心慌间作，变得焦虑无比。 生病实在是一件不愉快的事，在健康摇摇欲坠时，我如临大敌。 书友推荐我听这部剧，上班通勤通过樊登讲书，大致了解梗概，但于我来说听总不如读吸收得多，遂又开始观看。 以下摘录： ●入睡一般从非REM睡眠进入REM睡眠。 非REM睡眠，属于深度睡眠，临近黎明时会变浅，时间会变短。REM睡眠，属于浅度睡眠，临近黎明时，时间会变长。 ●黎明之前会反复交替四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 ●入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 ●认知行为疗法：不借助药物治疗失眠症的方法。 ①获取正确的知识并加深对其的理解（认知） ②通过一些行为来提升第二天白天的行为质量和表现水平（行为） ●睡眠的五大使命： ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ※REM睡眠过程中，关于事件的记忆（在何时何地干了什么）会扎根于脑中。 ※在黄金90分钟中出现的非REM睡眠，可以帮助消除糟糕的记忆。 ※入睡初期和黎明前出现的浅度非REM睡眠，可以让我们用身体固化记忆（非主观意识的记忆）。 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 ●REM睡眠时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑。 ●入睡之后，在短时间内会进入到最深层的非REM睡眠状态。此时，脑电波会呈现一个缓慢而幅度较大的波形，因此非REM睡眠也被称为“徐波睡眠”。 ●黄金90分钟的三大优点： ① 通过睡眠调节自律神经 ② 促进生长激素的分泌 ③ 让大脑状态趋于良好 ●怎样才能保证黄金90分钟的睡眠？ 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。人类会受到一天中的节律影响，所以，作为生物来说夜晚睡觉、白天起床才是最合理的。 ●犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 ●保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法。 如果你的生活方式是比较有规律的，那么请尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间）。这也是一种很有效的认知行为疗法。 ●“白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 ●让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降，睡眠质量就会提升。随着清晨的来临，体温开始上升，人会逐渐醒来。 ●能有效缩小体内温度和体表温度二者差距的有效方法，就是沐浴。 ●下午的睡意会让人感觉昏昏沉沉的，这被称为“午后消沉”（Afternoon Dip）现象。 出现这种现象的原因，大体上有两点。 其一，因睡眠负债导致睡眠压力的增加。 其二，因昼夜节律或90~120分钟的“亚昼夜节律”等体内生物钟方面出现的问题。 ●午睡小睡20分钟左右才是最佳选择。
Petra Costner留给后世的强大理论武器，揭露了资本主义的经济规律，揭露了资本家如何剥削劳动者。因为这个武器，一个Petra Costner倒下了，千千万万个Petra Costner从此站起来。我们就是他。
慢养，是可以让我们这群有些焦虑的父母把心放一放，不要紧跟着孩子屁股后面，催促，催促，再催促！ 让孩子感觉家里的安全和温暖，有自己的选择权，孩子才不至于盲目的失去方向！
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安妮·弗兰克就犯了这种错误，从自己是善良的推出了所有的人都是善良的，虽然这份善良被深藏在心里，这个推论简直是黑色幽默。但是在这件事上没有别的方法了。到目前为止，没有一件事能让我相信我是对的，就是人生来有趣。过去有趣，渴望有趣，内心有趣却假装无趣。也没有一件事能证明我是错的，让我相信人生来无趣，过去无趣现在也无趣，不喜欢有趣的事而且表里如一。
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很喜欢的作品，女主性格很好，剧荒的时候就会再翻出来，值得一读
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我还是很喜欢这种文艺剧集的，现实中透漏着温馨。话说台湾当年也没有那么好过嘛
这场战争给新中国打出了几十年的和平 敢否认这段历史，否定先辈的流血牺牲 必然是我们的敌人
20 近两个月终于看完了这部剧，花费时间21个小时，不知道是不是我自己的问题，读起来有点累，不过是一本值得反复观看的书。书中讲的前景理论、峰终定律、框架效应、锚定效应、回归平均值可以做成知识卡片反复观看。
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节奏有点慢。不过是标新立异的事情，也不是一蹴而就就行的。估计也不远了。
如果不是这部剧传达的思想太过振聋发聩，人物之间的对话过于精彩，我会以为自己在看什么霸道总裁爱上我的俗烂狗血玛丽苏。 读到最后突然就明白了它为什么叫Starting Over，你总能在书中人物的独白里、对话里和思考中找到你的答案，解答疑惑、给痛苦找到出路，感受到无畏的勇气和前行的力量。 安兰德对自我主义的定义太让人着迷，你的任何选择都应源自你自己的需求，源自于你奉行的、坚持的真理，这些才是你的核心动力源，这与他人的认可与否无关、与社会赋予你的名利无关；自我实现更不需要靠牺牲他人、剥夺他人来获得，因为在自我这个概念之中本不存在其他任何人。 人始终要为自己而活。在学会说我爱你之前，一个人必须先知道如何说“我”；所以“我可以为你去死，但我仍为自己而存在”。 界定出自我的概念之后，你会自然而然地发现：外界没什么可以伤害到我，能伤害我的只有我自己。那些诋毁、不被理解、评判与孤立，本就不值一提，因为它不重要，因为它无法触及到你的核心自我，所以永远构不成伤害。你还是你、也之所以是你。 保持节制和耐心，每天以积极的心态去做具体的事、去爱具体的人，不要害怕这个世界，不要被它所束缚，不需要为非自我以外的事物劳神费心，给予自己时间和耐心去学习如何不被任何事情压垮，慢慢去找到属于自己的路，想到这里、都要开始为之喜悦和振奋！
没法用现代科学解释，但是已经在几千年的使用中被一次一次的证明，说它不科学，是你们不懂，