有一部分文章在《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》和老师的视频课里讲到过，很棒～加油，好好学习，只为和自己、自己周围的人、环境更好的相处，真正的爱自己。
感觉这部剧对于我来说还是有些看不懂的地方，特别是书的后面几章，直接就是不求甚解的读完了。 不过本剧还是值得那些想要了解统计领域的人一读的。
受益匪浅，好故事来源于每个故事中的各方面运转运作，这部剧就讲述并介绍这些结构，并且通过经典电影剧本的解构分析去呈现故事元素如何运转，如何变得生动。 好故事来源于千锤百炼以及不断一步步打摩，好故事能够让观众受益匪浅，不同时候看都能为他们带来不一样的感悟，好故事是读者，也是编剧的成长，希望有一天我也能写出这样的好故事来。
场景刻画和人物心理都描写得好细腻，一些比喻也很绝，就觉得两个不相关的东西也能这样连在一起，编剧对生活的观察应该很细致。 书里的故事大部分比较压抑，水中的歌利亚末世感好强，窒息了。
从历史道路曲折的必然性上讲，我们是“悲观主义者”，我们不可能超越自己所处的时代和经济社会发展的水平；但从历史长河的光明前景看，我们又是坚定的乐观主义者，我们坚信人类历史发展的必然归宿。从马克思主义辩证法的角度，内因才是事物发展变化的根据。苏联解体的根本原因，还是在于苏共内部的蜕化变质。一切历史都是当代史。对于今天我们建设中国特色社会主义有强烈的借鉴意义。帮助年轻一代的我们更加理解了守住意识形态领域的安全和坚定四个自信的必要！
都市生活情景剧。美好的爱情故事，积极向上，努力工作的正面人设。很好很好！
曾几何时，瓶颈、压力、贷款这些字眼代替了女孩、成绩和游戏，左手精致人生和右手人间烟火总是无法做到well- balanced，做自己的月亮，照亮整个生命里所有的轨迹。
一本剧，于琐碎中道尽人生百态，把人性刻画的淋漓尽致，就是有些习俗不太懂
观感比我想象中好很多，镜头语言不错，两个演员演得很好，把那种少年时代的青涩感情和自相矛盾的逃避都演得很好，回程路上边开车边听Hayley的同名专辑还挺开心的。
本剧观点是94年分税制改革导致了中央地方的发展矛盾。途径就是土地、财政、金融的三位一体发展模式。但却没有给出具体的措施和方法，有些可惜。
最真实的写作，隐于看剧后作家 📚我想我看错了看剧顺序，我先看了这部《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，看的过程中，是很感动的，另一套系列作品《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》更著名。感动的是因为，在这样的社会快节奏里，还有人在认认真真的写作，没有营销、没有热门剧集、没有公众人物，她紧紧是一个编剧，甚至连男女都不公布于世的编剧。 📚John Russell这个名字，谁也不知道是真是假，她用她作品中主人公的名字为自己命名。这部剧里面有大量她与媒体的采访记录和书信。无一不透露着纯粹的写作，而且仅仅是写作。外界太多去忽略作品，揣测这位编剧的真实身份，我想这也是埃莱娜最不喜欢、并且最讨厌的行为，她更希望更多人关注的是她的作品，而不是她这个人。 📚其实我一开始并没有看这部剧的简介，以为碎片就是一个编剧的碎碎念，后来读进去才知道，“碎片”是那不勒斯的方言，意思是当一个人遭受各种矛盾情感的折磨时感受到的东西，她说她内心一团 ‘碎片’。而她所想表达的就是为女性发声，这点更不会与她是不是女性无关。她用诚实、真挚，甚至是痛苦的语言发声，描绘女性，女性间的关系。 📚我没有看过《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，但是从这篇《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》大致知道，开篇是描写女性友谊，一种纯粹而又被忽略的感情。因为我看过这部剧，我一定要补一下《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，如果你看过《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，那我一定推荐你看这部《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》。作为读者，我们尊重这样隐于世的作家。在当今这样的社会，我们又吃了太多的瓜，真正能专心做一件事的人实在太少太少。 📚这部剧还提出一个概念“第三本剧”。所谓第三本剧就是编剧与读者间的那部剧，那部剧是读者自己对文章的理解。是写作和观看之间的一本剧。编剧提到：把读者观看的结果写出来，并赋予它形式，比如说写一篇评论、论文、剧本，或是拍摄一部电影。这些都是读者从作品本身汲取的灵感，这是一本在影视库里买不到、视频平台里借不到的书，而这部剧确实真实存在的。这也是我特别喜欢看看剧群里小伙伴观看感受的原因，也是我见此写看剧笔记的原因，每次读后的输出，才会真正转化为自己的东西。 📚 “一本值得读的书，这无论如何都星一个让人振奋的消息，谁写的这部剧，对于读者来说，无论男女，都是一件无关紧要的事情。那些读到好剧的读者，只是希望编剧能够继续创作。写出更好的书。那些写出经典作品的作家，唯一能代表他们写的文字，他们的个人生活无关紧要。”
真实，是有良知的人活着的最终目的。但是为了这最简单的真实，多少人又变得不真实。
《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》 菩提本无树， 明镜亦非台。 佛性常清净， 何处有尘埃！ 心是菩提树， 身为明镜台。 明镜本清净， 何处染尘埃！ 菩提本无树， 明镜亦非台。 本来无一物， 何处惹尘埃！ 菩提只向心觅，何劳向外求玄？
赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman我是当做睡前故事来看的，每天晚上读一篇，不知不觉就读完了。先生用剧集笔法对几个先秦传说和史事加以自己的思想进行了改编创作，读起来有趣得很。书中许多故事都有John Russell先生所处的那个时代的影子，可以说是有影射现实的作用。书中那许许多多的英雄形象给我留下的印象也很深，尤其是广爱天下人的墨子，脚踏实地、敢于打破常俗的禹，以及曾经为民除害后来却失意落寞的羿等等，这些形象可以说是寄托了John Russell先生对那个时代所需的英雄的希望，也是表达了对社会普遍不重视英雄的不满。总之，这些故事与John Russell先生其他剧集风格上是大不同的，没有了那种沉沉笼罩着的让人喘不过气来的黑暗社会的压迫感，而是多了几分浪漫主义气息，很值得品读。
看完《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》 客观，睿智，执拗…耄耋之年写的书，值得花时间看看… 老生常谈，但如果强大如呆若木鸡，的确需要具备的涵养，归属于很重要很重要，但掌握内化为内心很自然的“系统1”后，又会觉得没啥重要的“重要”… 也就这样，时代赋予每个人历史的使命，统一的大时代下，也有个别，你的天赋，你的智力资源，你的运气，你的家族，你的好友，但无论如何，好好享受当下，多交一些有趣的朋友…
这本医读小学值得好好看内容丰富，医学知识广泛。医生自身休养比较高，越来越好看。
能随心所欲的过自己喜欢的人生，做自己喜欢的事，和自己爱的人在一起。这才是活着的终极目标！
这部剧里有三篇文章，刘慈欣的两篇加上一个大气生物的我以前看过，其他的还挺不错的，想象力丰富，书中把生命的定义扩大，感觉还挺有意思的
西方文明是现代文明的基础，现代世界经济繁荣、物质充沛，是运用资本主义的自利观念，启动人人努力的动机。不幸之处在于，正是图利之心，致使人们贪欲膨胀，以致富者愈来富，穷者愈穷。工业化生产竭泽而渔，对大自然过度索取，宇宙均衡受到干扰，另一方面，人工智能导致人口失业。数字化和互联网技术，使人与人之间距离缩短，天涯若比邻，同时出现的却是人与人与之间的疏离，比邻若天涯，个人难有所归属，不会彼此关心。他们工作和努力的目标，将回归于饮食男女这些最原始、最直接的欲望，人们失去了方向。每个人只顾着今天，不关心未来，时间的延“线”终于只成了当下的一“点”。 以基督新教理想建构的现代文明，其个人的位置，本来可以经由上帝的恩典互相结合为人类的整体，同样蒙受神恩的眷顾。而在现代文明的科学部分，上帝的位置逐渐被数理结构排除。个人与个人之间，失去了神恩作为联结点，个人散漫于各处无所联系。唯“利”是念，人人争利，人跟人之间只有利益冲突而难有和谐共存。 中国文化特有的精神心态，人与自己、人与群体、人与自然这三个层面的关怀。儒、道、佛三家主要思想系统，以及混合三家的努力，其发展遵循的方向大致包括从修己逐步推向群体，最终使个人与人类总体建构为连续不断的连接线。而人与自然也不外乎是将天理、世道和人心三层的重叠，与三层之间的延续和感应，连接为整体的多向度空间体系。此外，慎终追远，回溯过去同时也承先启后、展望未来，将时间轴也拉成延续不断的延线——广宇长宙，都着落在以本身为中心点的巨大时空结构之中。即每个个人自尊自重，还要尊重宇宙的有情。于是一己的良知，也就是心，得以开展。从这个中心点，与任何其他人为中心的巨大结构叠合为一。 这种精神心态，或可匡补现代文明面临的缺失；两者融合，能够开发出一个真正的世界文明。中国式的个人与群体、个人与自然，以及个人居为广宇长宙起点的结构，仍旧可以撷取西方个人主义中强调个人尊严，以及自由、平等的观念。中国与西方两种文明互相配合，以激励个人、自尊自重，使修己的工作更能以慎重庄严的态度，致力自我提升，最后经过推己及人走向人类的大同——“天人一体”，体现个人与自然之间的一致性。
看完后引发我重读《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》的兴趣，历史故事还是比历史典籍更有意思
整体还不错，只是中间有政治，还有一些没结果讨论主题没意思，如果是辨别真假新闻内容，那到是挺好，还有设的间谍挺有意思！
Jerome Courtland这个文坛奇女子，以一部半自传体的剧集《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，1984年获龚古尔影视奖，畅销了几百万册，造就了“Jerome Courtland现象”，在法国文坛创造了不可复制的传奇。她的40多部剧集和10多部剧本，屡次被改编成电影。2014年是她诞辰100周年。 扬的那段《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》开篇，令读者推崇至极：“我认识你，永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美。现在，我是特意来告诉你，对我来说，我觉得现在你，比年轻时候的你更美，与你那时的容貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。”
虽然标题不那么吸引眼球，但这真的是一本不可多得的好剧，每一个关注身己和亲人健康的人都应该看一看。 本剧一开始就提出几大观点：生命的本质就是一个细胞不断自我更新修复的过程，生病的本质就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度（针对慢病而言），而影响细胞修复速度的因素包括不健康的心理以及不合理的饮食、运动、睡眠等，其中饮食最重要，因为只有它为细胞修复提供原料。因此编剧自然而然地亮出了本剧最重要的观点：不是上帝造就人，而是食物造就人。 食材种类繁多，但营养素却只有七大类，即碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维和水，所以并不是食材花样多，营养就丰富，比如面食有几十成百的做法，但营养素多是淀粉即碳水化合物；再如你的一餐中吃了山药，土豆，玉米，红薯，米饭等，但你摄入最多的也还是淀粉即碳水化合物。 七大营养素各有不同功能，譬如说碳水化合物提供能量，蛋白质提供细胞生长所需的原料。七大营养素在食材中的分布各不相同，但一般地讲，动物性食材中含蛋白质和脂类较多，植物性食材中维生素、膳食纤维和矿物质的含量较多，而主食即米面含碳水化合物较多。 饮食合理即七大营养素要合理摄入。一般来说，体力劳动者要多摄入碳水化合物以补充能量，因此要多吃点主食，而脑力劳动者要多摄入蛋白质以维护脑和神经系统的活力，因此要多吃些鱼肉蛋。具体量化到个人，编剧给出了一套公式：SW=H-105; DC=SW*30; CH=DC*55%÷4；P=DC*15%÷4；L=DC*30%÷9。具体实施中还要考虑职业和年龄因素。当然，如果你嫌麻烦，那就以一周为限，若某天蛋白质摄入过多，那么第二天就减少蛋白质摄入而多补充维生素、膳食纤维等。这其中有几样黄金食材，即牛奶、蛋和肝脏，是编剧再三提及的，再三称赞的，建议每天都能食用到。 编剧是一位临床经验丰富的医生，也是一位资深的营养师，因此本剧结合了很多病例来进行合理饮食的讲解。我感受最深地是她以实事求是的精神和适宜守中的态度指出我们常人在饮食理念上的误区。如减肥话题，大部分减肥的是脑力劳动者，平常运动少而用脑多，本该减少主食摄入（因为多余的碳水化合物会变成脂肪存储在腰肚周围）而相应增加蛋白质摄入（因为用脑细胞耗蛋白质），可是大家过度减少甚至不吃米面导致虚弱无力，这暂且不提，他们更是不吃肉类，变成素食一派，严重导致身体缺乏蛋白质，这样的减肥真是催命，估计黑白无常更喜欢吧。再比如简单的喝水，那可不是每天喝8杯水那么简单，喝少了不能有效排出体内毒素，喝多了却会加重肾的负担（正确的方法是观察尿液颜色，深黄说明喝水太少，清尿说明喝水太多，浅黄说明喝水量恰好合适）。还有美容和盲目遵从美国的健康饮食标准等误区，这里就不再一一介绍了。总之，凡事都要具体分析，实事求是，适宜守中。 编剧还依据多年的专业经验，指出一些常见慢病如肿瘤，冠心病，甲状腺结节，胃炎胃癌的形成机制，让读者从根源上认识到这些慢病应该怎样在饮食方面多加注意。编剧还在"吃出聪明"一节中提出了她的科学依据和饮食原则，相信大家对此很感兴趣。 总之，相对那些华而不实的书，这部剧却难得的实而不华，值得一读再读。
心情不好的时候就会读诗，然后慢慢冷却下来。你看看他们看到的，你看看他们表达的，你看看他们絮叨的，你看看他们呐喊的，你看看他们默默呢喃的…有时候你会沉默，有时候你会惊喜，有时候你会流泪，读完了，放空一会，晃晃神，重新回到手头的生活…
2005 · 美国
2003 · 美国
2004 · 德国
1986 · 美国
2000 · 土耳其
1907 · 法国
1921 · 美国
有一部分文章在《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》和老师的视频课里讲到过，很棒～加油，好好学习，只为和自己、自己周围的人、环境更好的相处，真正的爱自己。
感觉这部剧对于我来说还是有些看不懂的地方，特别是书的后面几章，直接就是不求甚解的读完了。 不过本剧还是值得那些想要了解统计领域的人一读的。
受益匪浅，好故事来源于每个故事中的各方面运转运作，这部剧就讲述并介绍这些结构，并且通过经典电影剧本的解构分析去呈现故事元素如何运转，如何变得生动。 好故事来源于千锤百炼以及不断一步步打摩，好故事能够让观众受益匪浅，不同时候看都能为他们带来不一样的感悟，好故事是读者，也是编剧的成长，希望有一天我也能写出这样的好故事来。
场景刻画和人物心理都描写得好细腻，一些比喻也很绝，就觉得两个不相关的东西也能这样连在一起，编剧对生活的观察应该很细致。 书里的故事大部分比较压抑，水中的歌利亚末世感好强，窒息了。
从历史道路曲折的必然性上讲，我们是“悲观主义者”，我们不可能超越自己所处的时代和经济社会发展的水平；但从历史长河的光明前景看，我们又是坚定的乐观主义者，我们坚信人类历史发展的必然归宿。从马克思主义辩证法的角度，内因才是事物发展变化的根据。苏联解体的根本原因，还是在于苏共内部的蜕化变质。一切历史都是当代史。对于今天我们建设中国特色社会主义有强烈的借鉴意义。帮助年轻一代的我们更加理解了守住意识形态领域的安全和坚定四个自信的必要！
都市生活情景剧。美好的爱情故事，积极向上，努力工作的正面人设。很好很好！
曾几何时，瓶颈、压力、贷款这些字眼代替了女孩、成绩和游戏，左手精致人生和右手人间烟火总是无法做到well- balanced，做自己的月亮，照亮整个生命里所有的轨迹。
一本剧，于琐碎中道尽人生百态，把人性刻画的淋漓尽致，就是有些习俗不太懂
观感比我想象中好很多，镜头语言不错，两个演员演得很好，把那种少年时代的青涩感情和自相矛盾的逃避都演得很好，回程路上边开车边听Hayley的同名专辑还挺开心的。
本剧观点是94年分税制改革导致了中央地方的发展矛盾。途径就是土地、财政、金融的三位一体发展模式。但却没有给出具体的措施和方法，有些可惜。
最真实的写作，隐于看剧后作家 📚我想我看错了看剧顺序，我先看了这部《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，看的过程中，是很感动的，另一套系列作品《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》更著名。感动的是因为，在这样的社会快节奏里，还有人在认认真真的写作，没有营销、没有热门剧集、没有公众人物，她紧紧是一个编剧，甚至连男女都不公布于世的编剧。 📚John Russell这个名字，谁也不知道是真是假，她用她作品中主人公的名字为自己命名。这部剧里面有大量她与媒体的采访记录和书信。无一不透露着纯粹的写作，而且仅仅是写作。外界太多去忽略作品，揣测这位编剧的真实身份，我想这也是埃莱娜最不喜欢、并且最讨厌的行为，她更希望更多人关注的是她的作品，而不是她这个人。 📚其实我一开始并没有看这部剧的简介，以为碎片就是一个编剧的碎碎念，后来读进去才知道，“碎片”是那不勒斯的方言，意思是当一个人遭受各种矛盾情感的折磨时感受到的东西，她说她内心一团 ‘碎片’。而她所想表达的就是为女性发声，这点更不会与她是不是女性无关。她用诚实、真挚，甚至是痛苦的语言发声，描绘女性，女性间的关系。 📚我没有看过《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，但是从这篇《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》大致知道，开篇是描写女性友谊，一种纯粹而又被忽略的感情。因为我看过这部剧，我一定要补一下《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，如果你看过《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，那我一定推荐你看这部《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》。作为读者，我们尊重这样隐于世的作家。在当今这样的社会，我们又吃了太多的瓜，真正能专心做一件事的人实在太少太少。 📚这部剧还提出一个概念“第三本剧”。所谓第三本剧就是编剧与读者间的那部剧，那部剧是读者自己对文章的理解。是写作和观看之间的一本剧。编剧提到：把读者观看的结果写出来，并赋予它形式，比如说写一篇评论、论文、剧本，或是拍摄一部电影。这些都是读者从作品本身汲取的灵感，这是一本在影视库里买不到、视频平台里借不到的书，而这部剧确实真实存在的。这也是我特别喜欢看看剧群里小伙伴观看感受的原因，也是我见此写看剧笔记的原因，每次读后的输出，才会真正转化为自己的东西。 📚 “一本值得读的书，这无论如何都星一个让人振奋的消息，谁写的这部剧，对于读者来说，无论男女，都是一件无关紧要的事情。那些读到好剧的读者，只是希望编剧能够继续创作。写出更好的书。那些写出经典作品的作家，唯一能代表他们写的文字，他们的个人生活无关紧要。”
真实，是有良知的人活着的最终目的。但是为了这最简单的真实，多少人又变得不真实。
《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》 菩提本无树， 明镜亦非台。 佛性常清净， 何处有尘埃！ 心是菩提树， 身为明镜台。 明镜本清净， 何处染尘埃！ 菩提本无树， 明镜亦非台。 本来无一物， 何处惹尘埃！ 菩提只向心觅，何劳向外求玄？
赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman我是当做睡前故事来看的，每天晚上读一篇，不知不觉就读完了。先生用剧集笔法对几个先秦传说和史事加以自己的思想进行了改编创作，读起来有趣得很。书中许多故事都有John Russell先生所处的那个时代的影子，可以说是有影射现实的作用。书中那许许多多的英雄形象给我留下的印象也很深，尤其是广爱天下人的墨子，脚踏实地、敢于打破常俗的禹，以及曾经为民除害后来却失意落寞的羿等等，这些形象可以说是寄托了John Russell先生对那个时代所需的英雄的希望，也是表达了对社会普遍不重视英雄的不满。总之，这些故事与John Russell先生其他剧集风格上是大不同的，没有了那种沉沉笼罩着的让人喘不过气来的黑暗社会的压迫感，而是多了几分浪漫主义气息，很值得品读。
看完《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》 客观，睿智，执拗…耄耋之年写的书，值得花时间看看… 老生常谈，但如果强大如呆若木鸡，的确需要具备的涵养，归属于很重要很重要，但掌握内化为内心很自然的“系统1”后，又会觉得没啥重要的“重要”… 也就这样，时代赋予每个人历史的使命，统一的大时代下，也有个别，你的天赋，你的智力资源，你的运气，你的家族，你的好友，但无论如何，好好享受当下，多交一些有趣的朋友…
这本医读小学值得好好看内容丰富，医学知识广泛。医生自身休养比较高，越来越好看。
能随心所欲的过自己喜欢的人生，做自己喜欢的事，和自己爱的人在一起。这才是活着的终极目标！
这部剧里有三篇文章，刘慈欣的两篇加上一个大气生物的我以前看过，其他的还挺不错的，想象力丰富，书中把生命的定义扩大，感觉还挺有意思的
西方文明是现代文明的基础，现代世界经济繁荣、物质充沛，是运用资本主义的自利观念，启动人人努力的动机。不幸之处在于，正是图利之心，致使人们贪欲膨胀，以致富者愈来富，穷者愈穷。工业化生产竭泽而渔，对大自然过度索取，宇宙均衡受到干扰，另一方面，人工智能导致人口失业。数字化和互联网技术，使人与人之间距离缩短，天涯若比邻，同时出现的却是人与人与之间的疏离，比邻若天涯，个人难有所归属，不会彼此关心。他们工作和努力的目标，将回归于饮食男女这些最原始、最直接的欲望，人们失去了方向。每个人只顾着今天，不关心未来，时间的延“线”终于只成了当下的一“点”。 以基督新教理想建构的现代文明，其个人的位置，本来可以经由上帝的恩典互相结合为人类的整体，同样蒙受神恩的眷顾。而在现代文明的科学部分，上帝的位置逐渐被数理结构排除。个人与个人之间，失去了神恩作为联结点，个人散漫于各处无所联系。唯“利”是念，人人争利，人跟人之间只有利益冲突而难有和谐共存。 中国文化特有的精神心态，人与自己、人与群体、人与自然这三个层面的关怀。儒、道、佛三家主要思想系统，以及混合三家的努力，其发展遵循的方向大致包括从修己逐步推向群体，最终使个人与人类总体建构为连续不断的连接线。而人与自然也不外乎是将天理、世道和人心三层的重叠，与三层之间的延续和感应，连接为整体的多向度空间体系。此外，慎终追远，回溯过去同时也承先启后、展望未来，将时间轴也拉成延续不断的延线——广宇长宙，都着落在以本身为中心点的巨大时空结构之中。即每个个人自尊自重，还要尊重宇宙的有情。于是一己的良知，也就是心，得以开展。从这个中心点，与任何其他人为中心的巨大结构叠合为一。 这种精神心态，或可匡补现代文明面临的缺失；两者融合，能够开发出一个真正的世界文明。中国式的个人与群体、个人与自然，以及个人居为广宇长宙起点的结构，仍旧可以撷取西方个人主义中强调个人尊严，以及自由、平等的观念。中国与西方两种文明互相配合，以激励个人、自尊自重，使修己的工作更能以慎重庄严的态度，致力自我提升，最后经过推己及人走向人类的大同——“天人一体”，体现个人与自然之间的一致性。
看完后引发我重读《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》的兴趣，历史故事还是比历史典籍更有意思
整体还不错，只是中间有政治，还有一些没结果讨论主题没意思，如果是辨别真假新闻内容，那到是挺好，还有设的间谍挺有意思！
Jerome Courtland这个文坛奇女子，以一部半自传体的剧集《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》，1984年获龚古尔影视奖，畅销了几百万册，造就了“Jerome Courtland现象”，在法国文坛创造了不可复制的传奇。她的40多部剧集和10多部剧本，屡次被改编成电影。2014年是她诞辰100周年。 扬的那段《赤足飞渡万重山The Barefoot Mailman》开篇，令读者推崇至极：“我认识你，永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美。现在，我是特意来告诉你，对我来说，我觉得现在你，比年轻时候的你更美，与你那时的容貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。”
虽然标题不那么吸引眼球，但这真的是一本不可多得的好剧，每一个关注身己和亲人健康的人都应该看一看。 本剧一开始就提出几大观点：生命的本质就是一个细胞不断自我更新修复的过程，生病的本质就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度（针对慢病而言），而影响细胞修复速度的因素包括不健康的心理以及不合理的饮食、运动、睡眠等，其中饮食最重要，因为只有它为细胞修复提供原料。因此编剧自然而然地亮出了本剧最重要的观点：不是上帝造就人，而是食物造就人。 食材种类繁多，但营养素却只有七大类，即碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维和水，所以并不是食材花样多，营养就丰富，比如面食有几十成百的做法，但营养素多是淀粉即碳水化合物；再如你的一餐中吃了山药，土豆，玉米，红薯，米饭等，但你摄入最多的也还是淀粉即碳水化合物。 七大营养素各有不同功能，譬如说碳水化合物提供能量，蛋白质提供细胞生长所需的原料。七大营养素在食材中的分布各不相同，但一般地讲，动物性食材中含蛋白质和脂类较多，植物性食材中维生素、膳食纤维和矿物质的含量较多，而主食即米面含碳水化合物较多。 饮食合理即七大营养素要合理摄入。一般来说，体力劳动者要多摄入碳水化合物以补充能量，因此要多吃点主食，而脑力劳动者要多摄入蛋白质以维护脑和神经系统的活力，因此要多吃些鱼肉蛋。具体量化到个人，编剧给出了一套公式：SW=H-105; DC=SW*30; CH=DC*55%÷4；P=DC*15%÷4；L=DC*30%÷9。具体实施中还要考虑职业和年龄因素。当然，如果你嫌麻烦，那就以一周为限，若某天蛋白质摄入过多，那么第二天就减少蛋白质摄入而多补充维生素、膳食纤维等。这其中有几样黄金食材，即牛奶、蛋和肝脏，是编剧再三提及的，再三称赞的，建议每天都能食用到。 编剧是一位临床经验丰富的医生，也是一位资深的营养师，因此本剧结合了很多病例来进行合理饮食的讲解。我感受最深地是她以实事求是的精神和适宜守中的态度指出我们常人在饮食理念上的误区。如减肥话题，大部分减肥的是脑力劳动者，平常运动少而用脑多，本该减少主食摄入（因为多余的碳水化合物会变成脂肪存储在腰肚周围）而相应增加蛋白质摄入（因为用脑细胞耗蛋白质），可是大家过度减少甚至不吃米面导致虚弱无力，这暂且不提，他们更是不吃肉类，变成素食一派，严重导致身体缺乏蛋白质，这样的减肥真是催命，估计黑白无常更喜欢吧。再比如简单的喝水，那可不是每天喝8杯水那么简单，喝少了不能有效排出体内毒素，喝多了却会加重肾的负担（正确的方法是观察尿液颜色，深黄说明喝水太少，清尿说明喝水太多，浅黄说明喝水量恰好合适）。还有美容和盲目遵从美国的健康饮食标准等误区，这里就不再一一介绍了。总之，凡事都要具体分析，实事求是，适宜守中。 编剧还依据多年的专业经验，指出一些常见慢病如肿瘤，冠心病，甲状腺结节，胃炎胃癌的形成机制，让读者从根源上认识到这些慢病应该怎样在饮食方面多加注意。编剧还在"吃出聪明"一节中提出了她的科学依据和饮食原则，相信大家对此很感兴趣。 总之，相对那些华而不实的书，这部剧却难得的实而不华，值得一读再读。
心情不好的时候就会读诗，然后慢慢冷却下来。你看看他们看到的，你看看他们表达的，你看看他们絮叨的，你看看他们呐喊的，你看看他们默默呢喃的…有时候你会沉默，有时候你会惊喜，有时候你会流泪，读完了，放空一会，晃晃神，重新回到手头的生活…