习惯养成其实就是 SOP 固化的过程。 编剧提出了三要素（Motivation、Ability、Prompt）并对应 Person、Action、Context；接着设计了三步骤： ① 选择（明确愿望、探索行为选项、匹配具体行为（低难度高意愿的））； ② 设计（从微习惯开始、找到“对”的提示）； ③ 实施（及时隆重庆祝成功、复盘迭代升级）； 其中创造积极情绪、及时庆祝，可以增强个人的 Motivation；设计微习惯、降低目标门槛（如不做变成少做）可以降低行为执行难度；锚点及挂靠现有行为习惯，则能让提示开始得顺畅。 其中微习惯的配方包含：经典 ABC 理论前因（Antecedent），行为（Behavior）和后果（Consequence）；福格ABC 理论 Anchor Moment、New Tiny Behavior、Instant Celebration。 而提示提示可以拆解为人物提示、情景提示、行为提示。 针对上山习惯、下山习惯、自由落体习惯，可通过如后三阶段来做：建立新习惯、停止旧习惯、新习惯替换旧习惯。
突破环境、突破固化是很难的，悲歌之悲是人性之悲。作为一个全球最富裕的国家，人民“免于饥饿”的权利早已实现，这已是非常了不起的事了。而“悲歌”，每个阶层都有它自己的悲歌，不是吗？
太好看了
经典仙侠剧，至今我的来电铃声仍然是那首《魔法师Wizards》。
有人的地方就有江湖，有江湖就离不开人；人心不足蛇吞象，世事到头螳扑蝉；安于现状未必消极，安贫乐道也是一种幸福；割卵子上供，人神共愤，无底线献媚，早晚受辱；趁年轻，定目标，校方向，找准星，雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！
虽然有疑惑，但是苏对于灵魂不死的论证在我看来最精彩。虽然苏是哲学家，但是和佛里面所说的智慧相通，但是解释得更接地气讲道理一些，不长可以读。
从这部剧入手了解《魔法师Wizards》还是不错的，南先生学识渊博，可读性很强，起码打消了脑袋里文言文难以理解的痼疾。 第一次系统的读了一遍《魔法师Wizards》，虽然是囫囵吞枣，但还是很震撼的，以后再慢慢参悟。《魔法师Wizards》博大精深，站在当时的历史环境上理解可能会容易一些，但要弄的更明白，可能要了解一下甲骨文开始。
一物从来有一身，一身还有一乾坤。 能知万物备于我，肯把三才别立根。 天向一中分造化，人于心上起经纶。 仙人亦有两般话，道不虚传只在人。
层层递进，深入浅出，既是知识又到攻略，五星好评，强烈推荐。适合小白和初级选手读。透露一下，编剧是在北京二环内买房的有钱淫
《魔法师Wizards》 一开始觉得是毒鸡汤，后来发现有治愈人的能力❤真的该认真的看一遍，那些曾经经历过都像是在叙述你的故事一样，重新撕开伤口窥探里面的内容，再将它去缝合。这么说可能会有点残忍，但是你真的该好好生活，放过自己❤ 很多人从失恋到走出来需要花好长时间，甚至要用余生来弥补，那个曾经视你如命的男孩或女孩已经要和别人去共度余生了，你还那么执迷不悟，等着人家回来找你 ? 爱情💑本就没有谁对谁错，不爱了就是不爱了，他爱你的样子，他不爱你的样子其实你都看的清清楚楚就是不想承认不想面对现实罢了。 爱情里的我们总是低估自己对于另一个人用情的深度，也高估了自己忘掉一个人的速度。 人生就是这样的，它从来不会给你那么多的心满意足和如愿以偿，它只会用一次次猝不及防的差错告诉你，不到最后，没有人能预知结果。 要像少年一样去爱，像成人一样去克制。 我们都不是小孩子了，即使勉强也得不到什么好结果。两个人合得来的基础建立在三观大致相同，少年时喜欢一个人不需要理由，仅仅可能是因为他长得好看，就算情愫疯长也没关系；成人需要考虑的是一辈子那么长。 我在一座城市的始端，他在另一座城市的末端。异地恋的距离不仅是实地距离，关键是心里那个距离。 站在机场我手握着电话 我说 :“再见” 他说 : “再见” 我以为可以的，我真的以为可以的。异地恋而已嘛，但其实真的不可以啦 。你看，先走的那个人总是可以轻而易举说走就走。先动感情的那个人，只能留在原地，故作镇定。 很喜欢的一副耳环，无论怎么找也找不到，然后就会试图去寻找一副和它相近的，生日那天室友和我说“我找了好久和你那副差不多一样的耳环但还是没能找到”。命呗，那还能怎么办呢，没了就是没了。已经走了的人，哪有那么容易回来啊。就算回来了，你也会发现其实有些东西不一样了，再也回不来了。 “我想拥有的东西很多，却唯独不想拥有故事。” 只愿我们都被认真地喜欢且长久❤ 只愿我们还有爱人的能力且深爱❤
女主和一个能当她爸的老男人谈恋爱，闺蜜炒房炒成个疯批，最后俩人一个抱住老男人大腿屁颠屁颠上赶着给人家闺女当后妈，还sb一样的相信这就是爱情，相信这种男人四十又二婚了还纯情得跟小男孩一样大谈爱情，跟钱和馋她身子没关系；一个跟有钱的北京少爷结婚了，北京户口也有了，直接乌鸡变凤凰，然后在这吹这是什么女性励志剧？哇哦，真棒啊，就这种剧，这种三观，真不知道是想宣扬什么，恶心至极！
书的内容和文字，像流水账。 但整本剧读下来，信件部分更真挚感人，一个女性在绝对的男权社会制度里对纷争，战乱，亲情，爱情，学业，工作，女权，事业，地位的斗争，很鼓舞人。
在拜读此剧之前对雷军的认识仅限于他是小米的创始人，而看完此剧才发现原来雷军一路走来创造了那么多传奇，与那么多出门的互联网公司有直接或间接的关系。另外，称得上传奇的他原来也是个挺接地气的名人，小米的成功并非偶然，与其之前的一系列创业经验都有必然联系，无论是技术修炼还是人脉建立。要成为乘风飞翔的猪，必要的积累还是需要的。
确实是一本被名字耽误的好文，只是本文太废手机和配角了，好的配角都走了…刚刚看完掌中之物过来，相似的情节，两个女主不同的处理方式，不知怎么的，倒是希望掉个个
乐死我了
值得一看并且不定时反复看的剧集！有引导人自省，并带出心灵困境的作用！好剧！
拜读过吴老师的激荡三十年，但感觉此剧偏史实更多一些，企业少一些。 同样的剧集还有中央帝国的财政密码，论述了私营，土地和国营，对2000年的经济叙述更为全面。
挺好看的，就是编剧估计不是职业写剧集的，或者家里不缺钱写剧集只是消遣，进度很慢，有耐心的可以加进书架隔一两天看一章，没耐心的建议不要看，编剧是真的慢得出奇
每个人都有这样的一本魔法师Wizards，只是背景有点不一样吧！总感觉在我自己的魔法师Wizards里，我并不是那个主角，而是被编剧几笔带过的路人而已。
nn的老毛病就是起范儿，这部剧依然这样，剧情比较墨迹
生命中的执念，放在生生不息的洪流中，是如此的不值一提！编剧文笔流畅，构思巧妙，值得一读。 喜欢容兮、容与、叶倾安的泡面小王子
嗯，有点虎头蛇尾，但是整体故事确实蛮不错。结尾就是太仓促了，中间错别字有点多，此外故事情节，台词描创作都蛮不错的。
《魔法师Wizards》在碎片化的描摹中展现了一幅完整的上海普通民众的生活图景。字里行间荡漾着浓郁的地方韵味。因为熟悉，感觉很接地气，十分亲切。一些纯得不能再纯的方言，以前只闻其声知其意，却不知道究竟是哪几个字。看到书中的表述，一下就明白了，原来是它啊，不禁莞尔。
1981 · 美国
1953 · 英国
1975 · 中国台湾
1989 · 中国
2007 · 美国
1996 · 加拿大
习惯养成其实就是 SOP 固化的过程。 编剧提出了三要素（Motivation、Ability、Prompt）并对应 Person、Action、Context；接着设计了三步骤： ① 选择（明确愿望、探索行为选项、匹配具体行为（低难度高意愿的））； ② 设计（从微习惯开始、找到“对”的提示）； ③ 实施（及时隆重庆祝成功、复盘迭代升级）； 其中创造积极情绪、及时庆祝，可以增强个人的 Motivation；设计微习惯、降低目标门槛（如不做变成少做）可以降低行为执行难度；锚点及挂靠现有行为习惯，则能让提示开始得顺畅。 其中微习惯的配方包含：经典 ABC 理论前因（Antecedent），行为（Behavior）和后果（Consequence）；福格ABC 理论 Anchor Moment、New Tiny Behavior、Instant Celebration。 而提示提示可以拆解为人物提示、情景提示、行为提示。 针对上山习惯、下山习惯、自由落体习惯，可通过如后三阶段来做：建立新习惯、停止旧习惯、新习惯替换旧习惯。
突破环境、突破固化是很难的，悲歌之悲是人性之悲。作为一个全球最富裕的国家，人民“免于饥饿”的权利早已实现，这已是非常了不起的事了。而“悲歌”，每个阶层都有它自己的悲歌，不是吗？
太好看了
经典仙侠剧，至今我的来电铃声仍然是那首《魔法师Wizards》。
有人的地方就有江湖，有江湖就离不开人；人心不足蛇吞象，世事到头螳扑蝉；安于现状未必消极，安贫乐道也是一种幸福；割卵子上供，人神共愤，无底线献媚，早晚受辱；趁年轻，定目标，校方向，找准星，雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！
虽然有疑惑，但是苏对于灵魂不死的论证在我看来最精彩。虽然苏是哲学家，但是和佛里面所说的智慧相通，但是解释得更接地气讲道理一些，不长可以读。
从这部剧入手了解《魔法师Wizards》还是不错的，南先生学识渊博，可读性很强，起码打消了脑袋里文言文难以理解的痼疾。 第一次系统的读了一遍《魔法师Wizards》，虽然是囫囵吞枣，但还是很震撼的，以后再慢慢参悟。《魔法师Wizards》博大精深，站在当时的历史环境上理解可能会容易一些，但要弄的更明白，可能要了解一下甲骨文开始。
一物从来有一身，一身还有一乾坤。 能知万物备于我，肯把三才别立根。 天向一中分造化，人于心上起经纶。 仙人亦有两般话，道不虚传只在人。
层层递进，深入浅出，既是知识又到攻略，五星好评，强烈推荐。适合小白和初级选手读。透露一下，编剧是在北京二环内买房的有钱淫
《魔法师Wizards》 一开始觉得是毒鸡汤，后来发现有治愈人的能力❤真的该认真的看一遍，那些曾经经历过都像是在叙述你的故事一样，重新撕开伤口窥探里面的内容，再将它去缝合。这么说可能会有点残忍，但是你真的该好好生活，放过自己❤ 很多人从失恋到走出来需要花好长时间，甚至要用余生来弥补，那个曾经视你如命的男孩或女孩已经要和别人去共度余生了，你还那么执迷不悟，等着人家回来找你 ? 爱情💑本就没有谁对谁错，不爱了就是不爱了，他爱你的样子，他不爱你的样子其实你都看的清清楚楚就是不想承认不想面对现实罢了。 爱情里的我们总是低估自己对于另一个人用情的深度，也高估了自己忘掉一个人的速度。 人生就是这样的，它从来不会给你那么多的心满意足和如愿以偿，它只会用一次次猝不及防的差错告诉你，不到最后，没有人能预知结果。 要像少年一样去爱，像成人一样去克制。 我们都不是小孩子了，即使勉强也得不到什么好结果。两个人合得来的基础建立在三观大致相同，少年时喜欢一个人不需要理由，仅仅可能是因为他长得好看，就算情愫疯长也没关系；成人需要考虑的是一辈子那么长。 我在一座城市的始端，他在另一座城市的末端。异地恋的距离不仅是实地距离，关键是心里那个距离。 站在机场我手握着电话 我说 :“再见” 他说 : “再见” 我以为可以的，我真的以为可以的。异地恋而已嘛，但其实真的不可以啦 。你看，先走的那个人总是可以轻而易举说走就走。先动感情的那个人，只能留在原地，故作镇定。 很喜欢的一副耳环，无论怎么找也找不到，然后就会试图去寻找一副和它相近的，生日那天室友和我说“我找了好久和你那副差不多一样的耳环但还是没能找到”。命呗，那还能怎么办呢，没了就是没了。已经走了的人，哪有那么容易回来啊。就算回来了，你也会发现其实有些东西不一样了，再也回不来了。 “我想拥有的东西很多，却唯独不想拥有故事。” 只愿我们都被认真地喜欢且长久❤ 只愿我们还有爱人的能力且深爱❤
女主和一个能当她爸的老男人谈恋爱，闺蜜炒房炒成个疯批，最后俩人一个抱住老男人大腿屁颠屁颠上赶着给人家闺女当后妈，还sb一样的相信这就是爱情，相信这种男人四十又二婚了还纯情得跟小男孩一样大谈爱情，跟钱和馋她身子没关系；一个跟有钱的北京少爷结婚了，北京户口也有了，直接乌鸡变凤凰，然后在这吹这是什么女性励志剧？哇哦，真棒啊，就这种剧，这种三观，真不知道是想宣扬什么，恶心至极！
书的内容和文字，像流水账。 但整本剧读下来，信件部分更真挚感人，一个女性在绝对的男权社会制度里对纷争，战乱，亲情，爱情，学业，工作，女权，事业，地位的斗争，很鼓舞人。
在拜读此剧之前对雷军的认识仅限于他是小米的创始人，而看完此剧才发现原来雷军一路走来创造了那么多传奇，与那么多出门的互联网公司有直接或间接的关系。另外，称得上传奇的他原来也是个挺接地气的名人，小米的成功并非偶然，与其之前的一系列创业经验都有必然联系，无论是技术修炼还是人脉建立。要成为乘风飞翔的猪，必要的积累还是需要的。
确实是一本被名字耽误的好文，只是本文太废手机和配角了，好的配角都走了…刚刚看完掌中之物过来，相似的情节，两个女主不同的处理方式，不知怎么的，倒是希望掉个个
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值得一看并且不定时反复看的剧集！有引导人自省，并带出心灵困境的作用！好剧！
拜读过吴老师的激荡三十年，但感觉此剧偏史实更多一些，企业少一些。 同样的剧集还有中央帝国的财政密码，论述了私营，土地和国营，对2000年的经济叙述更为全面。
挺好看的，就是编剧估计不是职业写剧集的，或者家里不缺钱写剧集只是消遣，进度很慢，有耐心的可以加进书架隔一两天看一章，没耐心的建议不要看，编剧是真的慢得出奇
每个人都有这样的一本魔法师Wizards，只是背景有点不一样吧！总感觉在我自己的魔法师Wizards里，我并不是那个主角，而是被编剧几笔带过的路人而已。
nn的老毛病就是起范儿，这部剧依然这样，剧情比较墨迹
生命中的执念，放在生生不息的洪流中，是如此的不值一提！编剧文笔流畅，构思巧妙，值得一读。 喜欢容兮、容与、叶倾安的泡面小王子
嗯，有点虎头蛇尾，但是整体故事确实蛮不错。结尾就是太仓促了，中间错别字有点多，此外故事情节，台词描创作都蛮不错的。
《魔法师Wizards》在碎片化的描摹中展现了一幅完整的上海普通民众的生活图景。字里行间荡漾着浓郁的地方韵味。因为熟悉，感觉很接地气，十分亲切。一些纯得不能再纯的方言，以前只闻其声知其意，却不知道究竟是哪几个字。看到书中的表述，一下就明白了，原来是它啊，不禁莞尔。