赤裸裸的自我剖析，当道德和人性发生冲突，两难问题摆在面前，人性的懦弱和自私，毫不保留的揭开，将文字运用到极致，细致的刻画了各种心理起伏，大量的比喻无比贴切形象，历历在目。实为人性的自我救赎之旅。
在这部剧里看到了很多自己的影子 其实我也要感谢自己现在看来还是很错误的决定，至少让我认清了自己。从现在开始希望不要再去试错，希望每走一步都不会有遗憾吧！
日日重复着同样的工作，在没有任何心灵依归和希望之下，宛如宛若放逐于世！
骗术展示：世界第一。
喜欢的书，细节明晰，并且使用了具体的操作中。领悟到人的弱点，无非就是无法及时的止损和不敢加仓，以及入袋为安的心态，用一个公式做的数学题，不是每个人都能得到同样的分数，用概率的方式去思考，而不是以单独某一次交易的成败来判断是非。
结尾周恒结局太快，有点虎头蛇尾了，总体来说很不错，可读性很强。
杀人手法和逻辑推理都算的上是上乘，个人觉得不够好的地方在于，1.六姐妹的人物关系基本处于空白，很难让读者在推理途中有代入感，前期唯一能作为线索的也只有石岗在叙述中描述前妻对于离婚可能产生得的怨念。没有人物心理关系的前期铺垫，后面的杀人动机就显得有些一言堂了。2.另外一个我不太接受的地方在于破案的人明明是御手，但是从后面的一星期挑战开始，编剧花了大篇幅让读者跟着石岗，然而结局也证明这一条线基本等于没有，完全让读者进入一个误区。
什么能？什么不能？在消费主义天天洗脑轰炸的今天，我们的公共道德，公共环境在被日益侵蚀，失去原本属于它的属性。这很可怕，我确定这不是我想要的未来，但也不知如何去改变它。
本剧框架 第1部分 精选精读，为观看减负。 第2部分 如何快速吃透一本剧？ 第3部分 如何管理你一生所需的知识？ 番外 追剧清单 本剧要点 关键词： - 知识树（人物脉络，跟着人观看，而不是跟着剧集观看）。 - 5位一体法（图片框架）。 - 科学模型（严父思维和慈母思维） - 知识管理（历史，如何制作自己的知识树和知识地图）。 启发 这部剧可以按照英雄之旅坎贝尔的框架，整理剧集。 开端 发展 高潮 结尾。
7月短评 24/30 - 观看体验: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 这部剧配合《Fate's Interception》帮助训练者建立完整的力量训练体系，编剧在初-中-高三个级别提供了不同的训练思路。由于个人目标和体质的差异，没有最好的训练计划，只有最适合自己的，具体效果需要实践检验。如果说《Fate's Interception》是厨具，这本《Fate's Interception》就是菜谱，用什么菜全看各人口味偏好。推荐精读，看剧笔记和实际操作同样重要。 - 内容概要： 力量增长计划的核心原则： 遵循刺激—恢复—适应模型。 需要足量且适量的刺激以激发恢复、适应。 恢复阶段而非刺激阶段使人更强壮。 重要概念： 肌肉力量：肌肉对抗外界阻力发力的能力。 三种发力形式： a. 向心（Concentric）：导致肌腹长度缩短的肌肉发力形式 b. 离心（Eccentric）：导致肌腹长度增加的肌肉发力形式 c. 等长（Isometric）：肌腹长度保持不变时的肌肉发力形式 功率：快速产生力、快速表达力量的能力。爆发力就是功率的表现形式。P=F×D/T。提高最大力量(F)是提高最大功率的最佳方法。 训练强度：在一次或一组训练中使用的平均重量相对于训练者1RM的百分比。 训练量：∑重复次数×单次举起的重量。 训练量/重复次数=使用的平均重量 过度训练：当运动表现在一个减重训练周期后仍无法恢复时，过度训练就发生了。 超量训练：一系列训练的累积效应使训练者出现了短期的运动表现下滑、感觉疲惫、心情郁闷、身体疼痛、睡眠质量不佳和其他各种需2周以上才能恢复的情况。 初级训练阶段： 计划复杂度低，提升快，恢复周期短。 初学者开始时应专注于基础力量动作。编剧推荐推蹲的5×3和硬拉的5×1等重组，形成稳定动作模式后引入反手引体向上和力量翻。组前需充分热身，每次训练的正式组都要适当增加重量。48～72小时恢复期，推荐每周一三五训练。直到进入平台期，即不能每周增加重量时进入退行训练期。注意，这种线性增长是效率最高的，应尽可能延续初级阶段。 中级训练阶段： 中等复杂度，提升放缓，以周为周期恢复 在初级训练-退行期-初级训练的循环进行到恢复周期明显超过48～72小时的时候，训练者需要调整训练计划进入中级阶段。 中级计划动作选择更加专项化，根据具体运动目标选择侧重发展绝对力量/爆发力。 突破平台的重点在于训练量和动作速率。辅助动作在中级阶段最有价值，训练者应在此阶段选择辅助动作加入训练体系。 推荐计划： 得州训练法：周一三五分别为：大量中强度、小强度恢复、低量大强度，目标是每周一周五较上周有所突破。 分割训练法：更具乐趣和灵活性，由于按部位训练，可以每周训练四次甚至更多，这个计划可以减缓训练疲劳。根据个人需要可以按上下半身分化也可以按推拉蹲。同得州，高强度训练日要间隔开。 斯塔尔模型：周一三五分别为：大重量、小重量、中重量的推蹲5×5，硬拉5×1。优点在于适合团队训练。 高级训练阶段： 适合职业和精英级别选手，复杂度高，专项训练更多，提升艰难，周期大(以月甚至季节为周期)，恢复时间长。 推荐计划： 金字塔模型：适合力量举备赛。四周加载期、四周峰值训练、一到两周减载/退行。因为包含大量变式和专项训练，无法一一总结，故不赘述。 进二退一模型：适合奥举，爆发力运动和力量举休赛期。单个模块为：一周加载、一周峰值、一周减载。三个模块分别为：积累训练，过渡训练和峰值训练。 - 全新观点： 1. 与无数的自然现象和社会现象一样，人类的运动表现符合收益递减原则（Principle of Diminishing Returns）。试着加速物质到光速、学习钢琴、打造一辆速度更快的汽车等，这
在习惯部分，对行为方式和人体大脑的构造，信息传递程序，解析的很清晰
似乎在童年，也只有在童年，我们会怀揣着无数个梦想憧憬着未知的未来，且在我们那小小的心里坚定不移地相信：岁月远了，日子久了，我们大了，梦想便来了。 我的梦想很多，可大都都是别人的，小时候被老师问起自己的梦想，毫无疑问，我的梦想仅仅是为了回答问题，那时候那么小，世界那么大，还没长大怎么敢谈梦想？ 如今走上了这条路也算是顺应父母的梦想，报志愿，师范专业，一步又一步没想到儿时梦想成真了，呵~每天的任务就是批完作业上课，上完课备课，备完课再上课，上完课再批改作业，有时还将没有做完的工作带回家去做，来了仅仅两个月之久，职业病就上门了，嗓子痛，咽炎，脊椎骨痛，就这样，日复一日，年复一年，红了樱桃绿了芭蕉，白了双鬓黄了面颊，一名特岗教师，工作环境可想而知，与梦想相距甚远，下班了可以不着急吃饭，必须把挂了几层土的脸洗干净，然后趴在床上，想去健身房，想去溜大街，想去看电影，想想就行了，仿佛被圈养了一样哈~ 我总觉得我的人生应该有那么一点儿不一样，比如：做一个记者，可以满世界地跑；做一名翻译，自如穿梭于曼妙的言语文化世界；做一名军人，英姿飒爽，雷厉风行；做一名商人，叱咤商海，春风得意。奈何，才能有限，支撑不起梦想，勉强生活罢了~那时候，我就觉得生活依然是生活，不过梦想不在了，还好离父母更近了，每次回家看到他们为我以我为荣的笑容，也算是一种行欣慰吧~ 2017年我毕业，2018年我入职，当我成为一名真正的教师，当我见到那一张张鲜活生动的脸庞，我的心里由衷地升腾起一份责任与自豪。在孩子们的爸爸妈妈将他们托付于我的瞬间，我懂得，我的肩头从此负有多少生命的重托。当孩子们在我身边欢呼跳跃的时候，我品尝到了爱的味道。我不是最好的，但是，能和孩子们一起长大，能在他们的心田里播撒一些小小的种子，能尽己所能陪伴着他们发芽生长、开花结果，是我认为最美好的事情。于是，我庆幸，我遇见了他们。遇见，便注定一路同行。 同行的路上，我们有欢乐，自然也会有悲伤；我们有收获，自然也会有失去。我们都在寻找彼此之间最合适的平衡点。可是，我们始终相信，成长是一种姿态，当我们不拒绝成长，当我们不惧怕成长，当我们期待成长，当我们相信成长的快乐与痛苦都是我们的财富时，阳光便会映入心田。而我，能做的是什么？我能做的就是让他们懂得:我，一直都在。我可以分享他们的快乐，也可以分担他们的忧伤；我可以原谅他们犯的错误，也愿意相信成长中的无限可能。我要让他们始终明媚地相信：冬天的时候，别忘记还有春天；叶子黄的时候，该记得还有绿。于是，我满足，我能陪伴他们。相伴，走过每一个四季。 谢谢我可爱的孩子们，遇见你们，是我认为最美好的事情。谢谢你们，让我成为你们的老师，你们的朋友，你们深爱的人。一份无言的凝眸，一个温暖的拥抱，一阵爽朗的笑，都会贮存心田。是你们，让我如此忙碌，又如此丰盈充实。正是这些有记忆的日子，让我喜欢做老师，让我觉得做老师真美。我是老师，我是你们的老师，因此，快乐与满足牢牢地系在我的心头。 让我坚信——因为你们，我们可以遇见更好的未来，在行走于未来的路上，寻觅梦想。 2018.5.6日回单位的客车上15:50
五星推荐！孩子可以拿来作为学习方法参考，家长可作为育儿的教育读物
我的最爱啊
都以为国外是多么多么的美好，去了才知道各种心酸艰辛孤独不足为外人道，每个人都活得不容易。
愚以为，钱先生此剧，当读物可以，当普及教材可以，历史爱好者观看可以。只不知道史学家、研究者等专业人士如何看待，倒是需要关注关注。
个人认为作为观看入门还是很值得一读的。主要原因： 1.内容篇幅较少，观看压力小。全篇 共两章，一章如何看剧，一章如何选书。非常精准的解决观看痛点。 2.编剧结合实际，代入感较强。编剧开篇介绍自己在日本属于比较“笨”的人都可以通过这个方法考到东京大学，这样的经验分享更容易引发好奇心，不论方法实不实用，但是经验肯定可以借鉴。 3.内容需要简练，通俗易懂。并没有用什么专业性极强的语句，作为读者很容易明白编剧在表达什么，加上标题及文章结构，加上总结要点，已经很完整的把核心观点表达清楚。 说点小感想，最近一点时间辞职了，一个半月时间看了10余本剧。然而我并没有感觉到有什么改变，甚至于有些时候我仍然感觉自己会词不达意，甚至于想创作点东西时找不到一个合适的词。可能我这种情况就是编剧定义的“感觉自己读懂了 ”。 我错把信息当做知识，一味的以量取胜，却没有将信息整合，提取关键信息，将其转化为对自己有用的东西。 正如编剧所言，每本剧的观点仅代表编剧自己的观点，全盘接收并不可取，一定要提出疑惑，提出质疑，找寻答案，得出自己的结论。“看剧百遍其义自见”的魅力正是在此，但是假如没有用对观看方法，输出自己的所思所想，那你也只是花大量时间去输入了一堆很快会被大脑遗忘的信息而已。 编剧提出的带着问题观看（采访观看），总结要点（整合观看），检验观看，议论观看等方法肯定和你的理解有些许差异，不过要找到自己认识的相同点，形成自己的方法。 选书方法可以从：热销书，经典书，认可的人推荐书入手。（目前已使用这些方法） 国内编剧的话推荐看《Fate's Interception》
在喜阅影视库看到的这部剧，有点接受不了故事的时间是92年，不过写的还好还好
2005 · 美国
2006 · 美国
2004 · 英国
1982 · 美国
2007 · 美国
2009 · 美国
2003 · 巴西
1999 · 加拿大
赤裸裸的自我剖析，当道德和人性发生冲突，两难问题摆在面前，人性的懦弱和自私，毫不保留的揭开，将文字运用到极致，细致的刻画了各种心理起伏，大量的比喻无比贴切形象，历历在目。实为人性的自我救赎之旅。
在这部剧里看到了很多自己的影子 其实我也要感谢自己现在看来还是很错误的决定，至少让我认清了自己。从现在开始希望不要再去试错，希望每走一步都不会有遗憾吧！
日日重复着同样的工作，在没有任何心灵依归和希望之下，宛如宛若放逐于世！
骗术展示：世界第一。
喜欢的书，细节明晰，并且使用了具体的操作中。领悟到人的弱点，无非就是无法及时的止损和不敢加仓，以及入袋为安的心态，用一个公式做的数学题，不是每个人都能得到同样的分数，用概率的方式去思考，而不是以单独某一次交易的成败来判断是非。
结尾周恒结局太快，有点虎头蛇尾了，总体来说很不错，可读性很强。
杀人手法和逻辑推理都算的上是上乘，个人觉得不够好的地方在于，1.六姐妹的人物关系基本处于空白，很难让读者在推理途中有代入感，前期唯一能作为线索的也只有石岗在叙述中描述前妻对于离婚可能产生得的怨念。没有人物心理关系的前期铺垫，后面的杀人动机就显得有些一言堂了。2.另外一个我不太接受的地方在于破案的人明明是御手，但是从后面的一星期挑战开始，编剧花了大篇幅让读者跟着石岗，然而结局也证明这一条线基本等于没有，完全让读者进入一个误区。
什么能？什么不能？在消费主义天天洗脑轰炸的今天，我们的公共道德，公共环境在被日益侵蚀，失去原本属于它的属性。这很可怕，我确定这不是我想要的未来，但也不知如何去改变它。
本剧框架 第1部分 精选精读，为观看减负。 第2部分 如何快速吃透一本剧？ 第3部分 如何管理你一生所需的知识？ 番外 追剧清单 本剧要点 关键词： - 知识树（人物脉络，跟着人观看，而不是跟着剧集观看）。 - 5位一体法（图片框架）。 - 科学模型（严父思维和慈母思维） - 知识管理（历史，如何制作自己的知识树和知识地图）。 启发 这部剧可以按照英雄之旅坎贝尔的框架，整理剧集。 开端 发展 高潮 结尾。
7月短评 24/30 - 观看体验: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 这部剧配合《Fate's Interception》帮助训练者建立完整的力量训练体系，编剧在初-中-高三个级别提供了不同的训练思路。由于个人目标和体质的差异，没有最好的训练计划，只有最适合自己的，具体效果需要实践检验。如果说《Fate's Interception》是厨具，这本《Fate's Interception》就是菜谱，用什么菜全看各人口味偏好。推荐精读，看剧笔记和实际操作同样重要。 - 内容概要： 力量增长计划的核心原则： 遵循刺激—恢复—适应模型。 需要足量且适量的刺激以激发恢复、适应。 恢复阶段而非刺激阶段使人更强壮。 重要概念： 肌肉力量：肌肉对抗外界阻力发力的能力。 三种发力形式： a. 向心（Concentric）：导致肌腹长度缩短的肌肉发力形式 b. 离心（Eccentric）：导致肌腹长度增加的肌肉发力形式 c. 等长（Isometric）：肌腹长度保持不变时的肌肉发力形式 功率：快速产生力、快速表达力量的能力。爆发力就是功率的表现形式。P=F×D/T。提高最大力量(F)是提高最大功率的最佳方法。 训练强度：在一次或一组训练中使用的平均重量相对于训练者1RM的百分比。 训练量：∑重复次数×单次举起的重量。 训练量/重复次数=使用的平均重量 过度训练：当运动表现在一个减重训练周期后仍无法恢复时，过度训练就发生了。 超量训练：一系列训练的累积效应使训练者出现了短期的运动表现下滑、感觉疲惫、心情郁闷、身体疼痛、睡眠质量不佳和其他各种需2周以上才能恢复的情况。 初级训练阶段： 计划复杂度低，提升快，恢复周期短。 初学者开始时应专注于基础力量动作。编剧推荐推蹲的5×3和硬拉的5×1等重组，形成稳定动作模式后引入反手引体向上和力量翻。组前需充分热身，每次训练的正式组都要适当增加重量。48～72小时恢复期，推荐每周一三五训练。直到进入平台期，即不能每周增加重量时进入退行训练期。注意，这种线性增长是效率最高的，应尽可能延续初级阶段。 中级训练阶段： 中等复杂度，提升放缓，以周为周期恢复 在初级训练-退行期-初级训练的循环进行到恢复周期明显超过48～72小时的时候，训练者需要调整训练计划进入中级阶段。 中级计划动作选择更加专项化，根据具体运动目标选择侧重发展绝对力量/爆发力。 突破平台的重点在于训练量和动作速率。辅助动作在中级阶段最有价值，训练者应在此阶段选择辅助动作加入训练体系。 推荐计划： 得州训练法：周一三五分别为：大量中强度、小强度恢复、低量大强度，目标是每周一周五较上周有所突破。 分割训练法：更具乐趣和灵活性，由于按部位训练，可以每周训练四次甚至更多，这个计划可以减缓训练疲劳。根据个人需要可以按上下半身分化也可以按推拉蹲。同得州，高强度训练日要间隔开。 斯塔尔模型：周一三五分别为：大重量、小重量、中重量的推蹲5×5，硬拉5×1。优点在于适合团队训练。 高级训练阶段： 适合职业和精英级别选手，复杂度高，专项训练更多，提升艰难，周期大(以月甚至季节为周期)，恢复时间长。 推荐计划： 金字塔模型：适合力量举备赛。四周加载期、四周峰值训练、一到两周减载/退行。因为包含大量变式和专项训练，无法一一总结，故不赘述。 进二退一模型：适合奥举，爆发力运动和力量举休赛期。单个模块为：一周加载、一周峰值、一周减载。三个模块分别为：积累训练，过渡训练和峰值训练。 - 全新观点： 1. 与无数的自然现象和社会现象一样，人类的运动表现符合收益递减原则（Principle of Diminishing Returns）。试着加速物质到光速、学习钢琴、打造一辆速度更快的汽车等，这
在习惯部分，对行为方式和人体大脑的构造，信息传递程序，解析的很清晰
似乎在童年，也只有在童年，我们会怀揣着无数个梦想憧憬着未知的未来，且在我们那小小的心里坚定不移地相信：岁月远了，日子久了，我们大了，梦想便来了。 我的梦想很多，可大都都是别人的，小时候被老师问起自己的梦想，毫无疑问，我的梦想仅仅是为了回答问题，那时候那么小，世界那么大，还没长大怎么敢谈梦想？ 如今走上了这条路也算是顺应父母的梦想，报志愿，师范专业，一步又一步没想到儿时梦想成真了，呵~每天的任务就是批完作业上课，上完课备课，备完课再上课，上完课再批改作业，有时还将没有做完的工作带回家去做，来了仅仅两个月之久，职业病就上门了，嗓子痛，咽炎，脊椎骨痛，就这样，日复一日，年复一年，红了樱桃绿了芭蕉，白了双鬓黄了面颊，一名特岗教师，工作环境可想而知，与梦想相距甚远，下班了可以不着急吃饭，必须把挂了几层土的脸洗干净，然后趴在床上，想去健身房，想去溜大街，想去看电影，想想就行了，仿佛被圈养了一样哈~ 我总觉得我的人生应该有那么一点儿不一样，比如：做一个记者，可以满世界地跑；做一名翻译，自如穿梭于曼妙的言语文化世界；做一名军人，英姿飒爽，雷厉风行；做一名商人，叱咤商海，春风得意。奈何，才能有限，支撑不起梦想，勉强生活罢了~那时候，我就觉得生活依然是生活，不过梦想不在了，还好离父母更近了，每次回家看到他们为我以我为荣的笑容，也算是一种行欣慰吧~ 2017年我毕业，2018年我入职，当我成为一名真正的教师，当我见到那一张张鲜活生动的脸庞，我的心里由衷地升腾起一份责任与自豪。在孩子们的爸爸妈妈将他们托付于我的瞬间，我懂得，我的肩头从此负有多少生命的重托。当孩子们在我身边欢呼跳跃的时候，我品尝到了爱的味道。我不是最好的，但是，能和孩子们一起长大，能在他们的心田里播撒一些小小的种子，能尽己所能陪伴着他们发芽生长、开花结果，是我认为最美好的事情。于是，我庆幸，我遇见了他们。遇见，便注定一路同行。 同行的路上，我们有欢乐，自然也会有悲伤；我们有收获，自然也会有失去。我们都在寻找彼此之间最合适的平衡点。可是，我们始终相信，成长是一种姿态，当我们不拒绝成长，当我们不惧怕成长，当我们期待成长，当我们相信成长的快乐与痛苦都是我们的财富时，阳光便会映入心田。而我，能做的是什么？我能做的就是让他们懂得:我，一直都在。我可以分享他们的快乐，也可以分担他们的忧伤；我可以原谅他们犯的错误，也愿意相信成长中的无限可能。我要让他们始终明媚地相信：冬天的时候，别忘记还有春天；叶子黄的时候，该记得还有绿。于是，我满足，我能陪伴他们。相伴，走过每一个四季。 谢谢我可爱的孩子们，遇见你们，是我认为最美好的事情。谢谢你们，让我成为你们的老师，你们的朋友，你们深爱的人。一份无言的凝眸，一个温暖的拥抱，一阵爽朗的笑，都会贮存心田。是你们，让我如此忙碌，又如此丰盈充实。正是这些有记忆的日子，让我喜欢做老师，让我觉得做老师真美。我是老师，我是你们的老师，因此，快乐与满足牢牢地系在我的心头。 让我坚信——因为你们，我们可以遇见更好的未来，在行走于未来的路上，寻觅梦想。 2018.5.6日回单位的客车上15:50
五星推荐！孩子可以拿来作为学习方法参考，家长可作为育儿的教育读物
我的最爱啊
都以为国外是多么多么的美好，去了才知道各种心酸艰辛孤独不足为外人道，每个人都活得不容易。
愚以为，钱先生此剧，当读物可以，当普及教材可以，历史爱好者观看可以。只不知道史学家、研究者等专业人士如何看待，倒是需要关注关注。
个人认为作为观看入门还是很值得一读的。主要原因： 1.内容篇幅较少，观看压力小。全篇 共两章，一章如何看剧，一章如何选书。非常精准的解决观看痛点。 2.编剧结合实际，代入感较强。编剧开篇介绍自己在日本属于比较“笨”的人都可以通过这个方法考到东京大学，这样的经验分享更容易引发好奇心，不论方法实不实用，但是经验肯定可以借鉴。 3.内容需要简练，通俗易懂。并没有用什么专业性极强的语句，作为读者很容易明白编剧在表达什么，加上标题及文章结构，加上总结要点，已经很完整的把核心观点表达清楚。 说点小感想，最近一点时间辞职了，一个半月时间看了10余本剧。然而我并没有感觉到有什么改变，甚至于有些时候我仍然感觉自己会词不达意，甚至于想创作点东西时找不到一个合适的词。可能我这种情况就是编剧定义的“感觉自己读懂了 ”。 我错把信息当做知识，一味的以量取胜，却没有将信息整合，提取关键信息，将其转化为对自己有用的东西。 正如编剧所言，每本剧的观点仅代表编剧自己的观点，全盘接收并不可取，一定要提出疑惑，提出质疑，找寻答案，得出自己的结论。“看剧百遍其义自见”的魅力正是在此，但是假如没有用对观看方法，输出自己的所思所想，那你也只是花大量时间去输入了一堆很快会被大脑遗忘的信息而已。 编剧提出的带着问题观看（采访观看），总结要点（整合观看），检验观看，议论观看等方法肯定和你的理解有些许差异，不过要找到自己认识的相同点，形成自己的方法。 选书方法可以从：热销书，经典书，认可的人推荐书入手。（目前已使用这些方法） 国内编剧的话推荐看《Fate's Interception》
在喜阅影视库看到的这部剧，有点接受不了故事的时间是92年，不过写的还好还好