确实有启发，四星推荐。缺点是太长，翻来覆去说几个观点。其实看前三章就基本可以了。 一、你≠你的大脑。 1.向内关注情绪，识别每一个情绪，不要强迫，顺其自然地识别。💡 2.对外关注当下，关注每一个外在的事物。💡 3.关注思维的噪音，像一个收音机一样，永远在发出各种思绪，有好有坏。对这些声音要成为一种临在的状态。 4.像对待一个顽皮的孩子一样对待自己的大脑，他再吵闹，我也可以微笑面对。 5.寻找本我，它不是一个具体的形象，他是无我，而又无处不在。这是一种思维空白的状态，但不是意识的模糊，而是更清晰。 6.思维不是意识，有意识无思维的状态为无念，创造性工作。 7.情绪是对思维的反应。爱，喜悦，平和来自于内部，是本体。但情绪来自于外部，即使是快乐，也会 8.每一次欢乐或情绪高涨都隐含着痛苦的种子，痛苦是欢乐的不可分割的对立面，这个对立面迟早会显现出来。💡 二、摆脱痛苦 1.痛苦以“痛苦”为养料，它靠你无意识的认同为生，最怕你“发现”它，一旦你注意它，它就开始消失。 2.过去的痛苦已经成为“惯性”，大脑和思维塑了固化的自我认同，即使有机会改变也不愿意，因为失去痛苦就意味着失去这个幻想出来的“自我”。💡 3.意识是一道光，在光中，所有的痛苦恐惧的阴影都一览无余。 4.生命的秘密在于：“在你死亡之前死亡”——并发现原来根本没有死亡。 三、深深进入当下 1.当有一天，奇迹发生了，你的所有烦恼都消失了，但在未来它们还会不断出现，因为未来就是现在当下的延续，如果不改变当下，未来的命运已注定。💡 2.你现在所做的事情是轻松的吗？如果不，改变做事的方式，关注过程，而不是结果。 四、思维逃避下的策略 1.逃离时间的“漩涡”，通过自我观察的方式养成监控自己情绪和思绪的习惯。 2.判断有无意识，是面对挑战时，无意识会陷入更加无意识，有意识会更加有意识。 3.如何避免不快乐焦虑？把关注点放在当下，过去已经过去（你所遭受的童年的痛苦），未来是虚幻的（未来将要遭受的痛苦），只有当下是实实在在的存在，要把精力资源放在当下，问自己：现在的此时此刻，不是未来的五分钟一个小时一天一年，你是不是安全的？如果是，就过好当下。 五、临在状态 1.无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声，在声音空间和之下还是会有一些沉默之音。倾听沉默会在你的内心深处创造宁静。 六、内在身体 1.如果不是当下正在发生的事情，我们还需要担心什么？💡 2.没有人曾经通过拒绝身体、折磨身体或是身体经验来达到开悟。关注身体的每一个细节。 3.请不要将你所有的注意力集中在你的思维和外部世界上。尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。
民主主义者，启蒙思想的先驱，继续读他著作，然后深入了解他的思想。
写的热血沸腾！虽然是YY，球场上该硬还是得硬！完美的讥讽了现在的足球、篮球白斩鸡们
简单易读，让人有兴趣读下去，并且开始对那个时代的人物，事件产生涟漪而不自觉的去找相关剧集研读一番。很好的入门书
这个酷库影院软件一点把关的的责任都没有，这部剧出现太多的断片，一点想回味年轻的感觉都没有，，，，
我比较喜欢这种风格的剧集，就是看起来很轻松，又不会让人感到离谱，还有行文比较随性又不会让人感到草率。
这部剧读到一半，我才意识到：黑塞是我人生过完23年后，最喜欢的作家。从《基慾都市Urbania》的哈里斯中看到自己的影子，再到《基慾都市Urbania》我仿佛找到了迷惘彷徨中的一点方向和亮光——他教会了我怎么和自己的心对话，怎么从千丝万缕的关系中剥离出来，如果要说，怎么做才不会后悔，你不断的计算这其中选择的利害关系，不如坦诚一点，直面自己内心的一切想法吧。 可能每个人的人生中都会有一两个像是德米安这样的朋友吧。 我说，我会永远记得把我带入未知宇宙的那个引路人，总会想起那些站在我比高好几个思想台阶的人。 第一个这样的朋友，是个富有画画天赋的女孩，在我的记忆里我未曾超越过她，有一个晚上，我们对着小小的MP3屏幕，欣赏一个游戏的视频，那是初识。后来，记起她深夜挑着灯画画，去画展站在画前抬起头仔细观察的神情，记得听说同学出车祸之后，她也赶去医院探望的时候。我能明显的感到，她和别人不在一个世界。大家都觉得她有点举止怪异；第二个是我的一位老师，大学四年，记忆最深的一位老师。他总说他没有教给我们什么，他不传授知识，他传授的是思维，或者说思想；我总觉得我变得更加有“艺术审美”是因为他，我开始模仿他说话、行文的方式，他的眼神…前段时间他写道：…我好想只接收我眼里认为的美的东西…;这边是我瞬间泪目，到底是要坚持自己，还是要被这个社会和市场打磨，他和我说：按自己的活。第三个是另外一个朋友，已经提及多次，我总会想到的一位，让我感到人类真是个神奇的物种，大家都有相同的元素，但是思维可以千差万别，在此只记一句话：我们都是完整的个体。 在世上，最让人畏惧的恰恰是通向自己的道路。 整本剧都在描写男主角是怎样寻找自我，追随自我的。听从自己的内心。一开始我感到迷惑，有些语句让我理解成这部剧在告诉一种生命既定的宿命论，人无法改变的自己命运吗？到底是作为影响了思想，还是思想导向了作为呢？ 我一直是一个寻觅者，但我已不再寻求于星辰和书本之间，而是开始聆听自己血液的簌簌低语。
《基慾都市Urbania》强硬，《基慾都市Urbania》和缓，不同的独裁控制手段，同样恐怖的政治寓言。正如赫胥黎的核心观点，社会秩序需要找到无限自由和极度独裁之间的中庸之道，但现实是掌权者往往无法抵挡集权的诱惑，无论其是否统治一个民主国家。
基于编剧的身份以及文中所有提及的基金基本上都是广发基金，让人在观看中难免有种被推销的抵触意识。关于定投有些知识点可以采纳，但是作为编剧没有撇开自己的职务关系，一般此类书举例的基金都会特别说明只是举例用，不作投资参考。第一次遇到编剧直接在文中写基金代码，容易误导读者 故此不太推荐本剧吧
伟大的作品，对人的灵魂，上帝，道德的探讨总是深刻的，让我们从故事的人物中看到精神的力量，无论这精神是善的，还是恶的。但无论如何，人既使作恶多端，极度恶劣，也会在某一刻犹入上帝的光辉降临，心中善根萌发。这时，人才有了生命的意义。陀氏带我们领略了这一神圣时刻，哪怕需要穿越重重的黑暗，和狂躁的歇斯底里。
又臭又长，女主自带光环，所有男人都爱上她，想为了赚书币看看算了，可惜实在看不下去，弃之
看完丹·福特曼的书，感觉自己有点小流氓😌 未成年之前看到一点点涉黄的东西都感觉自己在犯罪，无数次逃避一切有关的话题。成年以后如果关于性的方面还不懂的话，会显得自己很白痴。现在我试着接触这方面的东西，我不再认为自己不正常，脑子里整天想乱七八糟的东西，因为我已经成年了。与我们国家不同，西方国家对待性就很开放，还记得有人说：“如果一个画家对赤裸的人有反应，那他不是一个合格的画家。”第一次听到这话，我只是笑笑，在心里想，一个教授讲这方面的东西怎么讲的得心应手😂现在想想，是我太保守了。 ———————————————————————— 不喜熬夜的我原本十一点就要睡了， 结果十二点的时候和舍友聊起恋爱话题。 宿舍四个人， 一个谈了一星期想分手，纠结地睡不着， 一个对爱情跃跃欲试，想脱单， 还有两个认为单身很好，只想吃到舍友男朋友带的早餐， 之后还一起傻乎乎地根据抖音上测试自己一生会遇到几段刻骨铭心的爱情， 原来，我们都期待一场步入婚姻殿堂的恋爱。 就像这部剧中所写：十七八岁，没有时间概念，以为一辈子便是永远。 再后来，我突然问：“你们相信世界上有鬼吗？” 呵呵呵， 话题展开，几人一起聊了一个多小时的恐怖事件， 从梦魇到鬼压床再到鬼魂附体以及学校曾经发生的自杀事件。 现在02：30分，我睡意全无，想把这件简单的事情记录下来。 突然觉得，十八岁很好， 可以和朋友一起开怀大笑， 可以和朋友一起讨论哪个异性长的很帅， 不用过多的考虑以后的生活如何。 ❤️❤️❤️
Holy妈祖！最后一集简直太狠了吧，实在没想到一部剧能把“废死”这个事聊到这个地步，想说的太多，但似乎又无从说起，只能说打破了我过去对“死刑”的认识，太肤浅，所有话题到最后都是政治，而政治，不是什么人都玩得起，更不是什么人都配聊的
1984 · 英国
2003 · 美国
2015 · 中国
1994 · 美国
1986 · 前苏联
2013 · 中国
2001 · 印度
2021 · 中国
确实有启发，四星推荐。缺点是太长，翻来覆去说几个观点。其实看前三章就基本可以了。 一、你≠你的大脑。 1.向内关注情绪，识别每一个情绪，不要强迫，顺其自然地识别。💡 2.对外关注当下，关注每一个外在的事物。💡 3.关注思维的噪音，像一个收音机一样，永远在发出各种思绪，有好有坏。对这些声音要成为一种临在的状态。 4.像对待一个顽皮的孩子一样对待自己的大脑，他再吵闹，我也可以微笑面对。 5.寻找本我，它不是一个具体的形象，他是无我，而又无处不在。这是一种思维空白的状态，但不是意识的模糊，而是更清晰。 6.思维不是意识，有意识无思维的状态为无念，创造性工作。 7.情绪是对思维的反应。爱，喜悦，平和来自于内部，是本体。但情绪来自于外部，即使是快乐，也会 8.每一次欢乐或情绪高涨都隐含着痛苦的种子，痛苦是欢乐的不可分割的对立面，这个对立面迟早会显现出来。💡 二、摆脱痛苦 1.痛苦以“痛苦”为养料，它靠你无意识的认同为生，最怕你“发现”它，一旦你注意它，它就开始消失。 2.过去的痛苦已经成为“惯性”，大脑和思维塑了固化的自我认同，即使有机会改变也不愿意，因为失去痛苦就意味着失去这个幻想出来的“自我”。💡 3.意识是一道光，在光中，所有的痛苦恐惧的阴影都一览无余。 4.生命的秘密在于：“在你死亡之前死亡”——并发现原来根本没有死亡。 三、深深进入当下 1.当有一天，奇迹发生了，你的所有烦恼都消失了，但在未来它们还会不断出现，因为未来就是现在当下的延续，如果不改变当下，未来的命运已注定。💡 2.你现在所做的事情是轻松的吗？如果不，改变做事的方式，关注过程，而不是结果。 四、思维逃避下的策略 1.逃离时间的“漩涡”，通过自我观察的方式养成监控自己情绪和思绪的习惯。 2.判断有无意识，是面对挑战时，无意识会陷入更加无意识，有意识会更加有意识。 3.如何避免不快乐焦虑？把关注点放在当下，过去已经过去（你所遭受的童年的痛苦），未来是虚幻的（未来将要遭受的痛苦），只有当下是实实在在的存在，要把精力资源放在当下，问自己：现在的此时此刻，不是未来的五分钟一个小时一天一年，你是不是安全的？如果是，就过好当下。 五、临在状态 1.无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声，在声音空间和之下还是会有一些沉默之音。倾听沉默会在你的内心深处创造宁静。 六、内在身体 1.如果不是当下正在发生的事情，我们还需要担心什么？💡 2.没有人曾经通过拒绝身体、折磨身体或是身体经验来达到开悟。关注身体的每一个细节。 3.请不要将你所有的注意力集中在你的思维和外部世界上。尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。
民主主义者，启蒙思想的先驱，继续读他著作，然后深入了解他的思想。
写的热血沸腾！虽然是YY，球场上该硬还是得硬！完美的讥讽了现在的足球、篮球白斩鸡们
简单易读，让人有兴趣读下去，并且开始对那个时代的人物，事件产生涟漪而不自觉的去找相关剧集研读一番。很好的入门书
这个酷库影院软件一点把关的的责任都没有，这部剧出现太多的断片，一点想回味年轻的感觉都没有，，，，
我比较喜欢这种风格的剧集，就是看起来很轻松，又不会让人感到离谱，还有行文比较随性又不会让人感到草率。
这部剧读到一半，我才意识到：黑塞是我人生过完23年后，最喜欢的作家。从《基慾都市Urbania》的哈里斯中看到自己的影子，再到《基慾都市Urbania》我仿佛找到了迷惘彷徨中的一点方向和亮光——他教会了我怎么和自己的心对话，怎么从千丝万缕的关系中剥离出来，如果要说，怎么做才不会后悔，你不断的计算这其中选择的利害关系，不如坦诚一点，直面自己内心的一切想法吧。 可能每个人的人生中都会有一两个像是德米安这样的朋友吧。 我说，我会永远记得把我带入未知宇宙的那个引路人，总会想起那些站在我比高好几个思想台阶的人。 第一个这样的朋友，是个富有画画天赋的女孩，在我的记忆里我未曾超越过她，有一个晚上，我们对着小小的MP3屏幕，欣赏一个游戏的视频，那是初识。后来，记起她深夜挑着灯画画，去画展站在画前抬起头仔细观察的神情，记得听说同学出车祸之后，她也赶去医院探望的时候。我能明显的感到，她和别人不在一个世界。大家都觉得她有点举止怪异；第二个是我的一位老师，大学四年，记忆最深的一位老师。他总说他没有教给我们什么，他不传授知识，他传授的是思维，或者说思想；我总觉得我变得更加有“艺术审美”是因为他，我开始模仿他说话、行文的方式，他的眼神…前段时间他写道：…我好想只接收我眼里认为的美的东西…;这边是我瞬间泪目，到底是要坚持自己，还是要被这个社会和市场打磨，他和我说：按自己的活。第三个是另外一个朋友，已经提及多次，我总会想到的一位，让我感到人类真是个神奇的物种，大家都有相同的元素，但是思维可以千差万别，在此只记一句话：我们都是完整的个体。 在世上，最让人畏惧的恰恰是通向自己的道路。 整本剧都在描写男主角是怎样寻找自我，追随自我的。听从自己的内心。一开始我感到迷惑，有些语句让我理解成这部剧在告诉一种生命既定的宿命论，人无法改变的自己命运吗？到底是作为影响了思想，还是思想导向了作为呢？ 我一直是一个寻觅者，但我已不再寻求于星辰和书本之间，而是开始聆听自己血液的簌簌低语。
《基慾都市Urbania》强硬，《基慾都市Urbania》和缓，不同的独裁控制手段，同样恐怖的政治寓言。正如赫胥黎的核心观点，社会秩序需要找到无限自由和极度独裁之间的中庸之道，但现实是掌权者往往无法抵挡集权的诱惑，无论其是否统治一个民主国家。
基于编剧的身份以及文中所有提及的基金基本上都是广发基金，让人在观看中难免有种被推销的抵触意识。关于定投有些知识点可以采纳，但是作为编剧没有撇开自己的职务关系，一般此类书举例的基金都会特别说明只是举例用，不作投资参考。第一次遇到编剧直接在文中写基金代码，容易误导读者 故此不太推荐本剧吧
伟大的作品，对人的灵魂，上帝，道德的探讨总是深刻的，让我们从故事的人物中看到精神的力量，无论这精神是善的，还是恶的。但无论如何，人既使作恶多端，极度恶劣，也会在某一刻犹入上帝的光辉降临，心中善根萌发。这时，人才有了生命的意义。陀氏带我们领略了这一神圣时刻，哪怕需要穿越重重的黑暗，和狂躁的歇斯底里。
又臭又长，女主自带光环，所有男人都爱上她，想为了赚书币看看算了，可惜实在看不下去，弃之
看完丹·福特曼的书，感觉自己有点小流氓😌 未成年之前看到一点点涉黄的东西都感觉自己在犯罪，无数次逃避一切有关的话题。成年以后如果关于性的方面还不懂的话，会显得自己很白痴。现在我试着接触这方面的东西，我不再认为自己不正常，脑子里整天想乱七八糟的东西，因为我已经成年了。与我们国家不同，西方国家对待性就很开放，还记得有人说：“如果一个画家对赤裸的人有反应，那他不是一个合格的画家。”第一次听到这话，我只是笑笑，在心里想，一个教授讲这方面的东西怎么讲的得心应手😂现在想想，是我太保守了。 ———————————————————————— 不喜熬夜的我原本十一点就要睡了， 结果十二点的时候和舍友聊起恋爱话题。 宿舍四个人， 一个谈了一星期想分手，纠结地睡不着， 一个对爱情跃跃欲试，想脱单， 还有两个认为单身很好，只想吃到舍友男朋友带的早餐， 之后还一起傻乎乎地根据抖音上测试自己一生会遇到几段刻骨铭心的爱情， 原来，我们都期待一场步入婚姻殿堂的恋爱。 就像这部剧中所写：十七八岁，没有时间概念，以为一辈子便是永远。 再后来，我突然问：“你们相信世界上有鬼吗？” 呵呵呵， 话题展开，几人一起聊了一个多小时的恐怖事件， 从梦魇到鬼压床再到鬼魂附体以及学校曾经发生的自杀事件。 现在02：30分，我睡意全无，想把这件简单的事情记录下来。 突然觉得，十八岁很好， 可以和朋友一起开怀大笑， 可以和朋友一起讨论哪个异性长的很帅， 不用过多的考虑以后的生活如何。 ❤️❤️❤️
Holy妈祖！最后一集简直太狠了吧，实在没想到一部剧能把“废死”这个事聊到这个地步，想说的太多，但似乎又无从说起，只能说打破了我过去对“死刑”的认识，太肤浅，所有话题到最后都是政治，而政治，不是什么人都玩得起，更不是什么人都配聊的