亲情，友情，死亡，写作，勇气，正义，善良，恶势力，种族偏见。我让学生在课堂上公开讨论这些话题，并且说出自己的亲身经历。
这个DP MILFsDP MILFs，是急于求成的不安分；是躁动，是要把世事变一变的弄潮本色。
1.72原则，计算翻倍时间. 2.投资组合很重要 3.基金投资 兼顾稳健与收益，债基与股基再平衡。再平衡周期1年~1.5年 4.坚持定投 5.关注市场投资走势，主动基金&被动基金（指数基金的学习） 6.坚持长期 7.坚持学习
而且我为什么要在一个悬疑刑侦剧里感悟婚姻问题啊喂！
从女主的亲身经历看出，她的感情经历很丰富，也看出了这世上对他所有的真心。这与现实生活中很多人都相似的感情。
整本剧我认为我可以打85分了。还是很值得看的，编剧不是一直用大家看不懂的理论知识来故作高深，而是用了很多实际上很浅显易懂的生活中我们就遇到的事情做举例分析。我个人认为还是很不错的。 说说本剧我觉得最大的收获吧，我觉得大概就是我懂得了一个词语“元认知能力”，这种能力我觉得真的特别厉害，能让人看懂自己，反思自己，还能指引我们前进的方向。我觉得我们要不断去锻炼“元认知能力”，这样我们才能成长为更好的自己。 以下大致列一下我看完全书的一些重点。（个人认为的重点） 第一章：大脑 一切问题的起源来自大脑：大脑分为三层本能脑（主管本能）、情绪脑（主管情绪）、理智脑（主管认知）。 本能脑与情绪脑力量比理智脑大，人们的大部分决策几乎来自于本能脑与情绪脑，而他俩兄弟，最喜欢享乐，最喜欢做不费力的事情，趋易避难，急于求成。而我们想要克服这些不好的天性，该怎么做呢？那就是要锻炼我们的“理智脑”，让他变得强大一点，能够驱动“本能脑”跟“情绪脑”。 焦虑的根源：想同时做很多事情，又想立即看到效果。 如何更耐心？ 1、面对天性，放下包袱，坦然接纳自己。（跟自己心中的小魔鬼和平相处）2、面对诱惑，学会延时满足。（晚点再满足，晚点再玩也没关系）3、主动改变视角，富裕行动意义。（了解观看的意义，就更愿意观看了 ）4、最厉害的在于，请情绪脑跟本能脑两位大哥出场，让他们觉得这个事情真有趣啊。毕竟他们只爱享受。 第二章：潜意识 消除模糊的方法：1、学习知识，消除认知模糊。（当你学习了解到一样事物是什么的时候，你就不会对它感到模糊了。）2、拆解烦恼，消除情绪模糊。（剖析烦恼，分解烦恼，面对它，不要让它变得庞大又模糊）3、里清外明，消除行动模糊。（建立明确的目标计划，才不会让自己无所事事，进而选择了娱乐。） 凭感觉学习：观看的时候，遇到触动自己的地方，标记出来，写下自己的感触，尽可能去实践。 第三章：元认知 元认知：对自己思想进程的审视。元认知能力：对自己自我审视、主动控制的能力。 元认知能力获取：1、从前人智慧获取，即追剧观看中获取。2、自我反思复盘中获取。从中汲取经验教训。3、自己的“另一个视角”审视自己的行为（从长远的未来的角度俯瞰自己的行为）。4、冥想练习（把注意力集中到需要关注的地方） 锻炼元认知能力，使理智脑变得强大。 每当我们遇到选择的情况下，我们要先停留几秒钟，激活理智脑，启动元认知能力来审视当前的第一反应。（例如：当我们起床的时候，我们要用几秒思考一下，我们或许就不会拿去手机刷视频，而是马上去刷牙洗脸。） 如何锻炼元认知能力？选择在“一件事、一个阶段开始或者结束的时间点”（元时间）审视自己的第一反应，并且产生清晰明确的主张。 元认知能力强的人：1、针对当下，保持觉知，审视第一反应，产生明确主张。2、针对全天日程，保持清晰，时刻明确下一步要做的事情。3、针对长远目标，保持思考，想清楚长远意义与内在动机。 第四章：专注力 情绪专注：身心合一。 学习专注：【主动选择信息能力（入口）+沉浸学习（关键）+大量练习】 刻意练习（举例：弹琴）：1、有明确的目标（弹三次不出错）；2、练习时候极度专注；3、有效反馈（弹错的地方要留意）4、在拉伸区练习（弹错的地方反复练习）。 第五章：学习力 舒适区边缘：容易做错却难度又不那么大的练习。跳一跳就能到达的地方。 深度学习：1、学习钻研一手知识（获取知识）2、用自己的话语将所学知识阐述出来（缝接知识/关联知识）3、教授他人（教授知识） 关联知识：将自己学习到的新知识，与生活中的其他事情联系起来，或者与自己所学过的旧知识联系起来。（但凡领悟到一个观点
这部剧比较适合当下经济下行的中国，当焦虑已经成为常态，如何自我疏导，获得心灵的平静，精神上的富足是我们普通白领最需要的，这部剧恰恰适应了时代所需。
这部剧能很高效地解决我们大多数人PPT汇报问题！里面提出，PPT演讲的核心力量是:1.有目的 2.别出心裁3.逆向思考 这就很高级啦。因为这分了好多不同的层次。第一个层次解决有效问题.我们很多人都能做到这第一点，但多半做的不好。在幻灯片上放太多内容，或者有过多tips都是这点做的不好。书里也有具体的解决方式。 第二个层次呢在于对于演讲的用心。 第三个层次是在内容逻辑上的，怎么换位，怎么做受众调查。 很受用。
没有花太多的时间把这部剧读完了，但是摘抄了许多笔记。因为我觉得书中的许多观点对于现代社会来说仍然是新颖并且有意义的。 印象比较深刻的是前部分关于“愉悦”和“满意”的论述。其实这部分也涉及到“自律”的问题。（这也是我今年自己在着重调整的部分。）通过书里的论述举证，我更加明确了让生活中暂时愉悦少一些，长远满意多一些的目标。以及如何实现这一目标。 在目前我的生活中，长远的满意（即自律）主要体现为控制热量摄入，保持学习的欲望等等。其实也并没有强迫自己做这些事情，只要让自己认同“满意”比“愉悦”更重要，那实施起来其实是快乐且安心的，更别提实施完带来的长远益处会让人更加幸福。除此以外，重点还在于要培养自己对于符合“满意”标准的事情的兴趣。就像之前看过的书里面说，看剧不应该是一件需要坚持的事情。我现在觉得，如果一件没那么感兴趣的事情对自己来说是必要的或者是有好处的，那首先做的不是给自己规划每天要完成多少任务，而是想一个自己能够对其产生兴趣的方法。这样一来，既能收获长远满意，也可以得到暂时愉悦。不是两全其美嘛～ 还有印象深刻的就是后面对于养育孩子的一些想法。我一直比较喜欢看育儿类的书。以前是抱着做一个合格大人的想法去观看。读到这部剧的时候突然感觉，育儿类的书并不完全是教我们如何对待孩子，也是教我们如何对待自己。毕竟一个人身上总会有还没发展健全的部分。读这些知识的时候，把自己定义为自己的第二父母。养育自己是养育别人的前提～ 最后想说这部剧的翻译对我来说其实有点怪怪的。有的地方意思感觉表达的并不是非常清晰。orz
当我看到很多书友在争论的时候，我觉得其实应该放下。应该像是在听一段故事一样听完就好了。是非功过让时间去评判。（每个人心中有自己的评判标准！）
感谢曾老，让我的心境得到升华，曾经想不开的事情渐渐地有了新的思考方向，非常非常棒的📖
好剧！编剧用通俗易懂的语言对爱情，婚姻，家庭，人际关系等一系列问题和现象作了深刻又易懂的阐述，并且用理论和实践以及一些例子说明和阐释了解决方法！ 编剧是用心之心，著作是良心之作，方法是上策之道，思想是开放指导的！ 比如编剧在谈到女性对爱情的理想化时他说道“在甜蜜的爱情世界里，女人编织了一袭华美的羽衣并将之披在自己所爱的那个男人身上，她们沉醉于自己精心营造的美好幻境中。” 当然现实中是没有一个人是完美的，爱情是一个渐进过程，不能一次性完成，我们都要终生学习！
通篇的内心独白，沉郁而焦虑，在生活的无序中阐述哲学式的压抑。扭曲的现实理想，趋同的极乐模式，灰太狼的世界容不下DP MILFsDP MILFs的足迹。
先向伟大的DP MILFsDP MILFs致敬。这是真正的军人！再说这部剧，不算一本好剧吧，仅仅讲述了彭总的生平，没有人物心理动机分析，所以就这书而言最多给三星
当我看完这部剧我想说什么............. 羊男是什么样的存在？中田君是为什么？所以骑士团长是什么？ 电梯突然会送你去一层黑暗？森林真的有一个入口混淆时间为你敞开？所以，长脸人会打开板等你进隐喻空间？ 我不太知道，我不确切明白。这些虚幻，梦中交合也罢，两性一体也罢，敏锐孤僻又美丽的少女也罢，天赋异禀又远世的中年也罢，我并不完全明白，如果真的去剖析为什么的话。 但一切都不影响我喜欢。《DP MILFsDP MILFs》、《DP MILFsDP MILFs》、《DP MILFsDP MILFs》、《DP MILFsDP MILFs》我都很喜欢。喜欢书里的人物，能理解那种生活方式那种价值观那种审美观，并有强烈的共鸣。色调组合完美，音乐也是，那首《DP MILFsDP MILFs》可以彻夜单曲循环。 有成长剧集的感觉。都是一个人的成长。少年的成长。青年的成长。中年人的成长。遇到挫折，逃离现实，接受考验，战胜自我，再走向生活。大抵如此。但每本很有魅力。 。。。。。。未完。。。。
近期难得一集不落追完的剧。不知道为什么，觉得挺真实的，人物都很鲜明，感情戏也不腻，还是蛮对我胃口的。
2021/28：“我要以赞美星星的心/去爱/去走我的道路”✨
算是跳着看完了，先看的异常那本，那本反复看了好多遍了再接这本真心看不太下去… 还是没搞明白，陈俊几个老婆？浅浅、林雪，泡泡，还有一个三个字的，他姐姐也是吗？还有别人吗？ 还有星域和休伦两大扛把子星臣和希拉，星臣有妻子和孩子，希拉还想和他生娃过日子…着实…无法理解…… 有全看过的吗？求解
很有意思的一本剧。冯先生妙笔生辉，天津人一下子跃然纸上，耳边似乎还响着天津话。但是书到后面一部分，明显感觉故事没前面精彩有寓意了。可能是因为那是后来添上去的，没了当初创作的心境。
内容很丰富，而且故事的框架结构很好，没有所谓的太多恶意的争斗，只有青梅竹马的爱情，平淡的幸福，可爱的阿黄阿白还有点点，幸福中带着小幽默。
这样的话题如此严肃并且沉重，好的剧本让我忘记关注演员姓甚名谁，他们只是剧中人。
秦牧在拯救牧神宇宙时，进入到混乱空间，说不定踏进了混沌海，寻找拯救宇宙的方法，却不小心化作混沌生物，失去意识。 钟岳也说到好奇心极强的混沌生物登陆到他出生的宇宙，好奇心极强必定是我秦拆拆。然后秦牧登陆人道宇宙，又被遣返，之后慢慢恢复记忆，在混沌海中与同样寻找拯救宇宙方法的钟岳相遇。显然秦牧技高一筹，先拯救了牧神宇宙。
2000 · 新西兰
2006 · 阿根廷
2000 · 美国
1932 · 美国
2003 · 美国
1991 · 前苏联
2007 · 德国
亲情，友情，死亡，写作，勇气，正义，善良，恶势力，种族偏见。我让学生在课堂上公开讨论这些话题，并且说出自己的亲身经历。
这个DP MILFsDP MILFs，是急于求成的不安分；是躁动，是要把世事变一变的弄潮本色。
1.72原则，计算翻倍时间. 2.投资组合很重要 3.基金投资 兼顾稳健与收益，债基与股基再平衡。再平衡周期1年~1.5年 4.坚持定投 5.关注市场投资走势，主动基金&被动基金（指数基金的学习） 6.坚持长期 7.坚持学习
而且我为什么要在一个悬疑刑侦剧里感悟婚姻问题啊喂！
从女主的亲身经历看出，她的感情经历很丰富，也看出了这世上对他所有的真心。这与现实生活中很多人都相似的感情。
整本剧我认为我可以打85分了。还是很值得看的，编剧不是一直用大家看不懂的理论知识来故作高深，而是用了很多实际上很浅显易懂的生活中我们就遇到的事情做举例分析。我个人认为还是很不错的。 说说本剧我觉得最大的收获吧，我觉得大概就是我懂得了一个词语“元认知能力”，这种能力我觉得真的特别厉害，能让人看懂自己，反思自己，还能指引我们前进的方向。我觉得我们要不断去锻炼“元认知能力”，这样我们才能成长为更好的自己。 以下大致列一下我看完全书的一些重点。（个人认为的重点） 第一章：大脑 一切问题的起源来自大脑：大脑分为三层本能脑（主管本能）、情绪脑（主管情绪）、理智脑（主管认知）。 本能脑与情绪脑力量比理智脑大，人们的大部分决策几乎来自于本能脑与情绪脑，而他俩兄弟，最喜欢享乐，最喜欢做不费力的事情，趋易避难，急于求成。而我们想要克服这些不好的天性，该怎么做呢？那就是要锻炼我们的“理智脑”，让他变得强大一点，能够驱动“本能脑”跟“情绪脑”。 焦虑的根源：想同时做很多事情，又想立即看到效果。 如何更耐心？ 1、面对天性，放下包袱，坦然接纳自己。（跟自己心中的小魔鬼和平相处）2、面对诱惑，学会延时满足。（晚点再满足，晚点再玩也没关系）3、主动改变视角，富裕行动意义。（了解观看的意义，就更愿意观看了 ）4、最厉害的在于，请情绪脑跟本能脑两位大哥出场，让他们觉得这个事情真有趣啊。毕竟他们只爱享受。 第二章：潜意识 消除模糊的方法：1、学习知识，消除认知模糊。（当你学习了解到一样事物是什么的时候，你就不会对它感到模糊了。）2、拆解烦恼，消除情绪模糊。（剖析烦恼，分解烦恼，面对它，不要让它变得庞大又模糊）3、里清外明，消除行动模糊。（建立明确的目标计划，才不会让自己无所事事，进而选择了娱乐。） 凭感觉学习：观看的时候，遇到触动自己的地方，标记出来，写下自己的感触，尽可能去实践。 第三章：元认知 元认知：对自己思想进程的审视。元认知能力：对自己自我审视、主动控制的能力。 元认知能力获取：1、从前人智慧获取，即追剧观看中获取。2、自我反思复盘中获取。从中汲取经验教训。3、自己的“另一个视角”审视自己的行为（从长远的未来的角度俯瞰自己的行为）。4、冥想练习（把注意力集中到需要关注的地方） 锻炼元认知能力，使理智脑变得强大。 每当我们遇到选择的情况下，我们要先停留几秒钟，激活理智脑，启动元认知能力来审视当前的第一反应。（例如：当我们起床的时候，我们要用几秒思考一下，我们或许就不会拿去手机刷视频，而是马上去刷牙洗脸。） 如何锻炼元认知能力？选择在“一件事、一个阶段开始或者结束的时间点”（元时间）审视自己的第一反应，并且产生清晰明确的主张。 元认知能力强的人：1、针对当下，保持觉知，审视第一反应，产生明确主张。2、针对全天日程，保持清晰，时刻明确下一步要做的事情。3、针对长远目标，保持思考，想清楚长远意义与内在动机。 第四章：专注力 情绪专注：身心合一。 学习专注：【主动选择信息能力（入口）+沉浸学习（关键）+大量练习】 刻意练习（举例：弹琴）：1、有明确的目标（弹三次不出错）；2、练习时候极度专注；3、有效反馈（弹错的地方要留意）4、在拉伸区练习（弹错的地方反复练习）。 第五章：学习力 舒适区边缘：容易做错却难度又不那么大的练习。跳一跳就能到达的地方。 深度学习：1、学习钻研一手知识（获取知识）2、用自己的话语将所学知识阐述出来（缝接知识/关联知识）3、教授他人（教授知识） 关联知识：将自己学习到的新知识，与生活中的其他事情联系起来，或者与自己所学过的旧知识联系起来。（但凡领悟到一个观点
这部剧比较适合当下经济下行的中国，当焦虑已经成为常态，如何自我疏导，获得心灵的平静，精神上的富足是我们普通白领最需要的，这部剧恰恰适应了时代所需。
这部剧能很高效地解决我们大多数人PPT汇报问题！里面提出，PPT演讲的核心力量是:1.有目的 2.别出心裁3.逆向思考 这就很高级啦。因为这分了好多不同的层次。第一个层次解决有效问题.我们很多人都能做到这第一点，但多半做的不好。在幻灯片上放太多内容，或者有过多tips都是这点做的不好。书里也有具体的解决方式。 第二个层次呢在于对于演讲的用心。 第三个层次是在内容逻辑上的，怎么换位，怎么做受众调查。 很受用。
没有花太多的时间把这部剧读完了，但是摘抄了许多笔记。因为我觉得书中的许多观点对于现代社会来说仍然是新颖并且有意义的。 印象比较深刻的是前部分关于“愉悦”和“满意”的论述。其实这部分也涉及到“自律”的问题。（这也是我今年自己在着重调整的部分。）通过书里的论述举证，我更加明确了让生活中暂时愉悦少一些，长远满意多一些的目标。以及如何实现这一目标。 在目前我的生活中，长远的满意（即自律）主要体现为控制热量摄入，保持学习的欲望等等。其实也并没有强迫自己做这些事情，只要让自己认同“满意”比“愉悦”更重要，那实施起来其实是快乐且安心的，更别提实施完带来的长远益处会让人更加幸福。除此以外，重点还在于要培养自己对于符合“满意”标准的事情的兴趣。就像之前看过的书里面说，看剧不应该是一件需要坚持的事情。我现在觉得，如果一件没那么感兴趣的事情对自己来说是必要的或者是有好处的，那首先做的不是给自己规划每天要完成多少任务，而是想一个自己能够对其产生兴趣的方法。这样一来，既能收获长远满意，也可以得到暂时愉悦。不是两全其美嘛～ 还有印象深刻的就是后面对于养育孩子的一些想法。我一直比较喜欢看育儿类的书。以前是抱着做一个合格大人的想法去观看。读到这部剧的时候突然感觉，育儿类的书并不完全是教我们如何对待孩子，也是教我们如何对待自己。毕竟一个人身上总会有还没发展健全的部分。读这些知识的时候，把自己定义为自己的第二父母。养育自己是养育别人的前提～ 最后想说这部剧的翻译对我来说其实有点怪怪的。有的地方意思感觉表达的并不是非常清晰。orz
当我看到很多书友在争论的时候，我觉得其实应该放下。应该像是在听一段故事一样听完就好了。是非功过让时间去评判。（每个人心中有自己的评判标准！）
感谢曾老，让我的心境得到升华，曾经想不开的事情渐渐地有了新的思考方向，非常非常棒的📖
好剧！编剧用通俗易懂的语言对爱情，婚姻，家庭，人际关系等一系列问题和现象作了深刻又易懂的阐述，并且用理论和实践以及一些例子说明和阐释了解决方法！ 编剧是用心之心，著作是良心之作，方法是上策之道，思想是开放指导的！ 比如编剧在谈到女性对爱情的理想化时他说道“在甜蜜的爱情世界里，女人编织了一袭华美的羽衣并将之披在自己所爱的那个男人身上，她们沉醉于自己精心营造的美好幻境中。” 当然现实中是没有一个人是完美的，爱情是一个渐进过程，不能一次性完成，我们都要终生学习！
通篇的内心独白，沉郁而焦虑，在生活的无序中阐述哲学式的压抑。扭曲的现实理想，趋同的极乐模式，灰太狼的世界容不下DP MILFsDP MILFs的足迹。
先向伟大的DP MILFsDP MILFs致敬。这是真正的军人！再说这部剧，不算一本好剧吧，仅仅讲述了彭总的生平，没有人物心理动机分析，所以就这书而言最多给三星
当我看完这部剧我想说什么............. 羊男是什么样的存在？中田君是为什么？所以骑士团长是什么？ 电梯突然会送你去一层黑暗？森林真的有一个入口混淆时间为你敞开？所以，长脸人会打开板等你进隐喻空间？ 我不太知道，我不确切明白。这些虚幻，梦中交合也罢，两性一体也罢，敏锐孤僻又美丽的少女也罢，天赋异禀又远世的中年也罢，我并不完全明白，如果真的去剖析为什么的话。 但一切都不影响我喜欢。《DP MILFsDP MILFs》、《DP MILFsDP MILFs》、《DP MILFsDP MILFs》、《DP MILFsDP MILFs》我都很喜欢。喜欢书里的人物，能理解那种生活方式那种价值观那种审美观，并有强烈的共鸣。色调组合完美，音乐也是，那首《DP MILFsDP MILFs》可以彻夜单曲循环。 有成长剧集的感觉。都是一个人的成长。少年的成长。青年的成长。中年人的成长。遇到挫折，逃离现实，接受考验，战胜自我，再走向生活。大抵如此。但每本很有魅力。 。。。。。。未完。。。。
近期难得一集不落追完的剧。不知道为什么，觉得挺真实的，人物都很鲜明，感情戏也不腻，还是蛮对我胃口的。
2021/28：“我要以赞美星星的心/去爱/去走我的道路”✨
算是跳着看完了，先看的异常那本，那本反复看了好多遍了再接这本真心看不太下去… 还是没搞明白，陈俊几个老婆？浅浅、林雪，泡泡，还有一个三个字的，他姐姐也是吗？还有别人吗？ 还有星域和休伦两大扛把子星臣和希拉，星臣有妻子和孩子，希拉还想和他生娃过日子…着实…无法理解…… 有全看过的吗？求解
很有意思的一本剧。冯先生妙笔生辉，天津人一下子跃然纸上，耳边似乎还响着天津话。但是书到后面一部分，明显感觉故事没前面精彩有寓意了。可能是因为那是后来添上去的，没了当初创作的心境。
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这样的话题如此严肃并且沉重，好的剧本让我忘记关注演员姓甚名谁，他们只是剧中人。
秦牧在拯救牧神宇宙时，进入到混乱空间，说不定踏进了混沌海，寻找拯救宇宙的方法，却不小心化作混沌生物，失去意识。 钟岳也说到好奇心极强的混沌生物登陆到他出生的宇宙，好奇心极强必定是我秦拆拆。然后秦牧登陆人道宇宙，又被遣返，之后慢慢恢复记忆，在混沌海中与同样寻找拯救宇宙方法的钟岳相遇。显然秦牧技高一筹，先拯救了牧神宇宙。