因为不太了解男人的心理想法，所以来读读这部剧。 评论很多都很生气，包括我自己的评论也是很生气的。但其实女性朋友还是可以看看这部剧的。可以知道，噢，原来男人是这样想的！这也很不错啊，孙子兵法说“知己知彼，百战不殆”嘛，虽然写的让我很震惊，男人对于性，对于婚姻的看法原来是这样的，生理结构的不同导致心理不同，给自己找借口还挺多的，这让我更加看清现实，心理的期望值会降低，原来他们是这样想的，书上说的不绝对是这样的，但我会有自己的理解的。 虽然很多观点我不认同，但人性可能就是这样吧。我可以理解，但是不太能接受。花心是本性，但是你可以选择不这样呀。 最后想说看完这部剧，对与自己不同的人和事，多了一份换位思考，多了一份淡然吧，我就是想让自己活得更明白点，幸福婚姻是需要经营的，爱与被爱同样重要。
我觉得很可惜的是，这么好的配置，却不管是做人物还是编织情节，都再再显示出剧作技巧的毫无章法与视听语言的保守落伍。如果规避循环的规律因过审技巧不能直言，起码在人物选择上要显示出它的必然性，为何是这俩人尤其是女主角成为了循环的中心人物，这是剧作必须要给予回应的。liar game里为何是神崎直在游戏里脱颖而出，跟她与众不同的天真正直有关，她就是这个游戏要求的精明算计的反面，却也正是游戏里要寻找的答案，这也与故事要表达的主题有关。一个意外事件具备偶然与随机性没有问题，然而编织的过程里必然要写入改变关键的必然性，而这必然性要与主题统一。开端的落点固然美好感人，却建筑在空虚之上。这个故事想表达什么呢，循环能改变人与人之间积累的矛盾和痛苦？如果释怀如此轻易，苦难便变得轻飘，谅解也无意义。
真实案例很有看点，但几个主角吧……靳东有点过有点油，成毅表情和人设有差距不到位，蔡文静台词感觉跟不上，没有案例里形形色色的配角舒服贴合
格雷厄姆和芒格是沃伦一生的重要的人物，应该说对巴菲特帮助非常大，如果一只股票，你没有拥有它10年的想法，那你就不要考虑它10分钟，但不意味你长期持有
即使外表看来非常普通的人，也可能有生命不可承受之重。的确，很多时候不需要逻辑和解释去接受生命深层的意义。
季老一直提工作。大概因为他做的是他喜欢的事情，所以他在工作中获得了良师益友还有快乐。这是保持长寿的一个基础。
感觉这是一个痞子作家，就是一个曾经混入理科男队伍中的文艺青年，大量影视剧集的知识积累和各类评论，感慨他的超强大脑和元气......该过什么样的日子还是什么日子
年轻时的范伟人设让人想到欧维，继承父业的火车司机，失去老婆、退休，对社区骂骂咧咧，但中式，男人那种爱吹牛、爱面子、爱看热闹，自大、粗蛮都很真实。
非常棒的一本剧，有点相见恨晚的感觉。要是早早读过并遵照执行，可能自己会更健康一些。希望所有人都能从饮食的源头爱自己，保健康！
🤮
整本剧比较晦涩，似乎是适合商业方面的。说的好多道理似乎简单道理复杂化了，
这套中国历史讲述方式新颖，让人耳目一新！编剧已经在台北完整讲过两次，分别用了5年，影响了两代学子和上班族；编剧又用了5年时间整理成文字，讲透几千年中国历史的演进。 这是一套专注“讲透中国历史”的中国通史。寻找被忽略的历史逻辑，拨开层层迷雾，回归中国历史的常识，历史不只是帝王将相和英雄人物，也不只是刀光剑影和王朝更替，还有更多令人惊叹的历史运作逻辑和丰富的细节。
唉，言情剧集都是什么男主女主一见钟情，一时兴起，有趣……等等。我看言情剧集除了消磨时间，也没什么的了。
在身体和基因结构上，现代人跟几千年前的古人比并没有发生大的变化，但生活方式发生了巨大的变化。这是一系列“都市病”——肥胖症、2型糖尿病等——的发病率越来越高的深层原因。 我们的身体是一台恒温器，身体全力维护体重设定点（由激素设定）的稳定。热量摄入突然减少会导致热量消耗也相应减少，而体重没有减轻。 肥胖症是由激素失调造成的，而不是因为热量摄入与消耗不平衡而产生的——我们不是因为吃多了变胖，而是因为我们变胖了才多吃（所以吃代餐并起不到减肥的作用）。控制体重的关键是控制胰岛素水平。 胰岛素水平70%来自遗传（父母胖，孩子大概率胖），30%来自饮食习惯。饮食的关键词：一是吃什么？二是什么时候吃？ 吃什么： 一焦耳≠一焦耳。蛋白质、脂肪和碳水化合物都为身体提供能量，但它们的新陈代谢过程完全不一样，因而激素分泌情况也不同。对胰岛素分泌的影响：精制碳水和糖＞其他碳酸＞蛋白质＞脂肪。 “好”碳水化合物（全麦面粉、蔬菜）， “坏”碳水化合物（糖和精制面粉）。减少糖和精制碳水（米饭、白面、糕点）的摄入。尽量选择加工少的碳酸化合物：全麦面包、玉米、紫薯、蔬菜等。不要在食物中添加糖，身体日常所需的糖可从天然产品中获得，如新鲜水果。 精制碳水化合物容易让人暴饮暴食，摄入时并没有相应的激素发出饱腹感信号。究其原因是它并非天然食品，而是经过加工处理的食物（食物的制作过程决定了它们的副作用）。 蛋白质（消化时消耗能量高，引起胰岛素分泌不高）占日常饮食的20~30%，多摄入蛋白质丰富的食物（鸡蛋、牛奶等）。 天然的脂肪类产品（富含鱼油的深海鱼类、冷榨的橄榄油、乳制品）可以适当摄入，这也是对胰岛素扰动最少的一种食物。 乳制品可防止体重增加，特别是全脂牛奶、酸奶、奶酪和黄油都与体重减少相关，但低脂牛奶没有这个效果。将脂肪与其他食物一起食用有降低葡萄糖和胰岛素峰值的倾向。 天然的饱腹感激素（多态YY和胆囊收缩素）会对食物中的蛋白质和脂肪做出反应。食用纯碳水化合物不会激活这一应答系统，从而导致饮食过量（这就是“第二个胃”现象）。 对我们有帮助的食品：含膳食纤维比较多的食品可以多吃。醋可以降低胰岛素抵抗，沙拉里的油醋汁可以吃。 黑巧克力（可可含量70%以上）和坚果（富含不饱和脂肪酸）对身体有好处。即食燕麦不是健康食品。 饮料方面，水和苏打水是最好的饮料。咖啡是好的饮料，对降低糖尿病和心血管疾病有帮助。全脂牛奶不会对于体重产生正面或负面影响。不鼓励喝含代糖的饮料，虽然它不会引起血糖变化，但会影响胰岛素分泌。 C罗的饮食安排： 早餐：全谷物食物、浆果、香蕉、坚果、鸡蛋； 比赛中场休息加餐：香蕉； 赛后体能快速恢复餐：球员要喝大量帮助身体肌肉恢复的饮品，它们除了包含碳水化合物、蛋白质外，还需要丰富的抗氧化剂。在吃的方面，寿司、手卷、生鱼片是球员们的最爱。 什么时候吃： 首先，不鼓励少吃多餐（“放牧式进食”），任何食物摄入后，都会引发胰岛素分泌。全天持续性进食，容易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌水平变高。 二，不饿时可以不吃。减少进餐次数不仅可以减少总摄入热量，还可以减少胰岛素分泌。如果不饿，早餐可以不吃。 三，鼓励适当禁食。增大晚餐到第二天进食的间隔，让胰岛素有一段时间不分泌。特别是参加过大的宴会之后，建议有一个12小时到24小时的禁食。禁食期肾上腺素水平升高，精力会更加充沛。禁食期生长激素水平升高会促进肌肉生长，基础代谢率也会升高，非常适合做运动。 为了提高减重效率，还有两个注意点： 一，压力会带来皮质醇分泌增加，促进葡萄糖分解（与胰岛素作用相反）。但长期压力会让葡萄糖保持在高水平，刺激胰岛素
1982 · 英国
1916 · 美国
2009 · 美国
2001 · 美国
1993 · 美国
2006 · 菲律宾
1941 · 中国
1913 · 美国
2007 · 美国
2009 · 中国
因为不太了解男人的心理想法，所以来读读这部剧。 评论很多都很生气，包括我自己的评论也是很生气的。但其实女性朋友还是可以看看这部剧的。可以知道，噢，原来男人是这样想的！这也很不错啊，孙子兵法说“知己知彼，百战不殆”嘛，虽然写的让我很震惊，男人对于性，对于婚姻的看法原来是这样的，生理结构的不同导致心理不同，给自己找借口还挺多的，这让我更加看清现实，心理的期望值会降低，原来他们是这样想的，书上说的不绝对是这样的，但我会有自己的理解的。 虽然很多观点我不认同，但人性可能就是这样吧。我可以理解，但是不太能接受。花心是本性，但是你可以选择不这样呀。 最后想说看完这部剧，对与自己不同的人和事，多了一份换位思考，多了一份淡然吧，我就是想让自己活得更明白点，幸福婚姻是需要经营的，爱与被爱同样重要。
我觉得很可惜的是，这么好的配置，却不管是做人物还是编织情节，都再再显示出剧作技巧的毫无章法与视听语言的保守落伍。如果规避循环的规律因过审技巧不能直言，起码在人物选择上要显示出它的必然性，为何是这俩人尤其是女主角成为了循环的中心人物，这是剧作必须要给予回应的。liar game里为何是神崎直在游戏里脱颖而出，跟她与众不同的天真正直有关，她就是这个游戏要求的精明算计的反面，却也正是游戏里要寻找的答案，这也与故事要表达的主题有关。一个意外事件具备偶然与随机性没有问题，然而编织的过程里必然要写入改变关键的必然性，而这必然性要与主题统一。开端的落点固然美好感人，却建筑在空虚之上。这个故事想表达什么呢，循环能改变人与人之间积累的矛盾和痛苦？如果释怀如此轻易，苦难便变得轻飘，谅解也无意义。
真实案例很有看点，但几个主角吧……靳东有点过有点油，成毅表情和人设有差距不到位，蔡文静台词感觉跟不上，没有案例里形形色色的配角舒服贴合
格雷厄姆和芒格是沃伦一生的重要的人物，应该说对巴菲特帮助非常大，如果一只股票，你没有拥有它10年的想法，那你就不要考虑它10分钟，但不意味你长期持有
即使外表看来非常普通的人，也可能有生命不可承受之重。的确，很多时候不需要逻辑和解释去接受生命深层的意义。
季老一直提工作。大概因为他做的是他喜欢的事情，所以他在工作中获得了良师益友还有快乐。这是保持长寿的一个基础。
感觉这是一个痞子作家，就是一个曾经混入理科男队伍中的文艺青年，大量影视剧集的知识积累和各类评论，感慨他的超强大脑和元气......该过什么样的日子还是什么日子
年轻时的范伟人设让人想到欧维，继承父业的火车司机，失去老婆、退休，对社区骂骂咧咧，但中式，男人那种爱吹牛、爱面子、爱看热闹，自大、粗蛮都很真实。
非常棒的一本剧，有点相见恨晚的感觉。要是早早读过并遵照执行，可能自己会更健康一些。希望所有人都能从饮食的源头爱自己，保健康！
🤮
整本剧比较晦涩，似乎是适合商业方面的。说的好多道理似乎简单道理复杂化了，
这套中国历史讲述方式新颖，让人耳目一新！编剧已经在台北完整讲过两次，分别用了5年，影响了两代学子和上班族；编剧又用了5年时间整理成文字，讲透几千年中国历史的演进。 这是一套专注“讲透中国历史”的中国通史。寻找被忽略的历史逻辑，拨开层层迷雾，回归中国历史的常识，历史不只是帝王将相和英雄人物，也不只是刀光剑影和王朝更替，还有更多令人惊叹的历史运作逻辑和丰富的细节。
唉，言情剧集都是什么男主女主一见钟情，一时兴起，有趣……等等。我看言情剧集除了消磨时间，也没什么的了。
在身体和基因结构上，现代人跟几千年前的古人比并没有发生大的变化，但生活方式发生了巨大的变化。这是一系列“都市病”——肥胖症、2型糖尿病等——的发病率越来越高的深层原因。 我们的身体是一台恒温器，身体全力维护体重设定点（由激素设定）的稳定。热量摄入突然减少会导致热量消耗也相应减少，而体重没有减轻。 肥胖症是由激素失调造成的，而不是因为热量摄入与消耗不平衡而产生的——我们不是因为吃多了变胖，而是因为我们变胖了才多吃（所以吃代餐并起不到减肥的作用）。控制体重的关键是控制胰岛素水平。 胰岛素水平70%来自遗传（父母胖，孩子大概率胖），30%来自饮食习惯。饮食的关键词：一是吃什么？二是什么时候吃？ 吃什么： 一焦耳≠一焦耳。蛋白质、脂肪和碳水化合物都为身体提供能量，但它们的新陈代谢过程完全不一样，因而激素分泌情况也不同。对胰岛素分泌的影响：精制碳水和糖＞其他碳酸＞蛋白质＞脂肪。 “好”碳水化合物（全麦面粉、蔬菜）， “坏”碳水化合物（糖和精制面粉）。减少糖和精制碳水（米饭、白面、糕点）的摄入。尽量选择加工少的碳酸化合物：全麦面包、玉米、紫薯、蔬菜等。不要在食物中添加糖，身体日常所需的糖可从天然产品中获得，如新鲜水果。 精制碳水化合物容易让人暴饮暴食，摄入时并没有相应的激素发出饱腹感信号。究其原因是它并非天然食品，而是经过加工处理的食物（食物的制作过程决定了它们的副作用）。 蛋白质（消化时消耗能量高，引起胰岛素分泌不高）占日常饮食的20~30%，多摄入蛋白质丰富的食物（鸡蛋、牛奶等）。 天然的脂肪类产品（富含鱼油的深海鱼类、冷榨的橄榄油、乳制品）可以适当摄入，这也是对胰岛素扰动最少的一种食物。 乳制品可防止体重增加，特别是全脂牛奶、酸奶、奶酪和黄油都与体重减少相关，但低脂牛奶没有这个效果。将脂肪与其他食物一起食用有降低葡萄糖和胰岛素峰值的倾向。 天然的饱腹感激素（多态YY和胆囊收缩素）会对食物中的蛋白质和脂肪做出反应。食用纯碳水化合物不会激活这一应答系统，从而导致饮食过量（这就是“第二个胃”现象）。 对我们有帮助的食品：含膳食纤维比较多的食品可以多吃。醋可以降低胰岛素抵抗，沙拉里的油醋汁可以吃。 黑巧克力（可可含量70%以上）和坚果（富含不饱和脂肪酸）对身体有好处。即食燕麦不是健康食品。 饮料方面，水和苏打水是最好的饮料。咖啡是好的饮料，对降低糖尿病和心血管疾病有帮助。全脂牛奶不会对于体重产生正面或负面影响。不鼓励喝含代糖的饮料，虽然它不会引起血糖变化，但会影响胰岛素分泌。 C罗的饮食安排： 早餐：全谷物食物、浆果、香蕉、坚果、鸡蛋； 比赛中场休息加餐：香蕉； 赛后体能快速恢复餐：球员要喝大量帮助身体肌肉恢复的饮品，它们除了包含碳水化合物、蛋白质外，还需要丰富的抗氧化剂。在吃的方面，寿司、手卷、生鱼片是球员们的最爱。 什么时候吃： 首先，不鼓励少吃多餐（“放牧式进食”），任何食物摄入后，都会引发胰岛素分泌。全天持续性进食，容易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌水平变高。 二，不饿时可以不吃。减少进餐次数不仅可以减少总摄入热量，还可以减少胰岛素分泌。如果不饿，早餐可以不吃。 三，鼓励适当禁食。增大晚餐到第二天进食的间隔，让胰岛素有一段时间不分泌。特别是参加过大的宴会之后，建议有一个12小时到24小时的禁食。禁食期肾上腺素水平升高，精力会更加充沛。禁食期生长激素水平升高会促进肌肉生长，基础代谢率也会升高，非常适合做运动。 为了提高减重效率，还有两个注意点： 一，压力会带来皮质醇分泌增加，促进葡萄糖分解（与胰岛素作用相反）。但长期压力会让葡萄糖保持在高水平，刺激胰岛素