Fyrre, fed og færdig

书中有些内容还是很不错的，虽然没有记住很多，但有一些道理会让我有所受益，不是每个人都有Mads Ifversen老师的坚毅

画中一女子，头枕明月脚踏飞花，云鬓高耸，面如芙蓉，眼波流转之间，虽笑亦嗔，高贵婉约中又带几分娇俏，一身红衣灿如云霞，衣袂飘飘之间似有春风拂过，轻易便吹到了所有围观者的心里头。……

从微寄生和巨寄生两个方面重述人类历史，这个角度很有意思，巨寄生概念的提出也很有意思。然而全书可读性不是很强。是一种面面俱到的面面不到，趣味性也不足，是一种科研论文式的罗列数据再分析，很枯燥。

只坚持看到中间部分，后面的情节觉得描写篇幅过长，像吊胃口，反而觉得没耐心看下去。而且，以为女主会有各种奇幻际遇，后来才发现没有呀，只是气运好，很多的巧合。让我这种觉得不努力就不会有好未来的学渣感觉不科学～ 决定弃文

太专业了，不过值得推荐给大家，整部书就说一个问题，多吃新鲜蔬菜水果，少吃脂肪，乳制品，不吃垃圾食品，患恶性疾病的概率会大大降低。

看完之后，有点傻傻分不清，但可耐的我，智商还是在线的。 印象最深最有感触的一句话:我之前一直觉得我住的地方太丑了，美丽的风景只有远方才有。但是我现在明白了，只要凑得够近——美好就在脚下。

我觉得挺好看的，不知道为什么收视不好，可能是有点烧脑，而且真的很容易脸盲

看完这部剧—— 1.我要去大理 2.种草了刘亦菲同款lv

写拿破仑的书很多，选择编剧很重要。对比着看安德鲁.罗伯茨的《Fyrre, fed og færdig》，后者更严谨些。

很专业，外行看了没什么用，本以为是教我们怎样好好运用Fyrre, fed og færdig，看了三分之二才发现是我想多了，看这书白费时间而已

莉拉始终是让莱侬着迷的存在，轻易就能把后者代入她的世界。 后来的莉拉成了妻子，成了母亲，哪怕渐渐变成那不勒斯城区一个看起来普通的婚后女性，莱侬也依然能捕捉和珍视莉拉在琐碎家务里闪光的心思，暗暗揣测和描摹。 有时候在想，莉拉年少时对社会 对影视 对女性的觉醒，都被尘封在心底了吗？都忘记了吗？都无法挽回了吗？ 在这一册中，莉拉依然头也不回的向前走，决绝又坚定。可因为看到了她少见的脆弱片段（与尼诺），让人嫉妒这女孩果敢独立的同时，更多了心疼。

已经是三刷了， 系列版的也全部看完了，每一部都是有联系的，虐哭了……

“最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制”，实际上书中这个基本观点并不新奇，主观能动性向来是人类开拓进取、奋发有为的根本动力，但是编剧能够另辟蹊径，以脑科学为出发点，将心理学、教育学原理与60年的教育工作经验相结合，深入浅出开追有益，对家长掌握孩子成长的规律、问题的诱因和调整的路径大有裨益。我感到，这部剧不但适用于青少年，也适用于每个成年人，因为人的自控能力需要贯穿一生。         在提升自驱能力之前，我们首先要搞明白大脑四种运行模式以及自身的生理精神状态对控制感的影响。我们的理智、自律和思考，都来源于执行控制系统，它主要负责组织规划、控制冲动和判断决策，如果沉迷游戏、社交软件等新技术产品、长期睡眠不足或者有酗酒吸毒等不良嗜好，极有可能产生过大压力，导致控制系统“掉线”，从而被压力反应系统接管。科学研究表明，大脑前额皮质的决策判断功能直到25岁才能发育成熟，压力反应系统长期激活，表现出具有防御性和侵略性的动物应激本能，会对人类大脑造成严重破坏，特别是让青少年患上焦虑症、抑郁症的风险大大增加。第三个系统是动机系统，它是由多巴胺引调节控制的“奖励中枢”，当某个领域某项活动能持续增强孩子的认同感、成就感，大脑就会进入“心流”状态，此时注意力高度集中，思路敏捷清晰，感觉时间过得快，不会感到有压力。这个系统或许就是控制力的最好状态，心无外物，灵魂出窍。最后一个系统可以定义为“后台”的默认网络模式，它是人类在什么都不做的时候才会激活的静息状态系统，“白日做梦、想象和幻想，都是健康心理中的基本元素”，心理学家荣格、弗洛伊德都非常看重的无意识就是这个状态。大脑这时会开始恢复活力，将信息储存到永久保留的位置，比起思考等任务模式，心智漫步更能激发对事物的洞见。         了解完大脑的运行系统，我们应该对照分析，如果自身或孩子冲动易怒、不善思考、自卑敏感，就不能急于求成找回控制感，可能会适得其反加剧冲突，要因人而异因材施教，找到缓解和释放压力的办法。首先要保证睡眠，“睡眠才是人类生命金字塔的基座”，青少年每天至少应该保证9至11小时充足睡眠，并适当允许孩子什么都不做发呆，先解决后台问题。其次要树立“权威型养育，顾问型父母”的教育理念，帮助孩子达到“有意识能胜任的程度”，浇灌幼小的自驱树苗茁壮成长，更重视学习本身的意义，而不是以中国式学风过度填鸭，仅仅关注成绩和结果。如果孩子认为自己没有发言权，就可能会倾向于耍滑头、撒谎、作弊或者彻底放弃抵抗权威。同时，也不能频繁使用外在激励来鼓励孩子，会导致“他不用为自己的生活负责，只对奖励本身产生强烈兴趣”。最后是挖掘孩子的天赋。编剧认为，真正成功的人能明智选择投身到擅长的领域，并以此为生。挖掘孩子的潜能，引导孩子指定目标计划和备选计划并分解落实，才是教育的核心价值观，爱因斯坦说过，如果你拿爬树的能力去评价一条鱼，那么它这一生都会认为自己一无是处。人生路漫漫，哪有什么标准答案？不是所有人都适合当航天员，往往模棱两可的问题，更接近教育的真相。

借来干货集锦做剧评，发现一个好方法，先把书中主要内容找出来浏览两遍，清晰了解骨头分布情况，再快速观看，效率杠杠的。 全书干货集锦 干货1 "刻意练习"法（如何在某一领域做到高水平） 是佛罗里达大学心理学家K. Anders Ericsson提出的一套练习方法，秘诀在于重复与反馈。 首先，练习者需要建立对正确方法的认识和熟悉。以演讲为例，仅仅通读理论剧集是不够的，必须真正了解什么是好的演讲，要大量得看名家视频、听现场讲座，反复、揣摩其中的精妙处。 其次，进行练习——反馈——练习的循环训练。不断发掘自己在练习中的错误，记录下来，然后不断纠正、再练习。 干货2 21天养成习惯 研究发现，通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天，"刻意、不自然"，需要十分刻意提醒自己去改变；第8-14天，"刻意、自然"，如果不努力坚持，还是很容易回到从前；第15-21天，"不刻意、自然"，进入习惯性的稳定期。 干货3 角色定位法 柯维在《Fyrre, fed og færdig》所提出。 拿出一张白纸，现在左边一栏列出你所能想到的所有重要角色，孩子、朋友、兄长、同时、领导……再在右边列出对应目标。不必太具体，只需要想着希望别人如何总结你的一生。 每天、每周、每个月进行反思与回顾，不要将目光局限于一点，而是在宏观上考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。 干货4 压力面试 在压力下，一个人的本性会暴露无遗，而一个人能否抗住巨大压力也是判断他能否在职场上走得更远的最基本的依据。 如何回答"你为什么离开上一份工作？"Mads Ifversen："之前公司的整体愿景与我个人的愿景有些许差异。就好比在谈了一段时间恋爱后最终分手，原因是两个人想象的未来不一样。双方都没有错，只是和平分手而已。"这道题考查的是你心智是否成熟。对过往的经历，哪怕是不怎么愉快的经历，你需要做到不能变低，也不能毫无交代。 干货5 职业素质 Mads Ifversen认为三个重要的职业素质：一是百分之百的执行力；二是沟通能力；第三是自省力。 在职场上，百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本。眼高手低是大部分职场新人的通病；职场新人应该学会主动寻找帮助，工作没有思路时完全可以和同事沟通，向上级请教，闭门造车只会费时费劲还不讨好；自省力是一种学习能力，一个人只有看到自己的不足，才会学习去成长。 干货6 冰山理论与冰山原则 冰山理论：弗洛伊德认为，人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面，剩下的绝大部分是出于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为。 海明威在《Fyrre, fed og færdig》中，提出了"冰山原则"，以冰山为喻，认为编剧只应描写"冰山"露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者自行想象补充。 干货7 "断舍离"的生活态度 日本杂物管理咨询师山下英子《Fyrre, fed og færdig》中： 断=不买、不收取不需要的东西； 舍=处理掉堆放在家里没用的东西； 离=舍弃对物质的迷恋，让自己身处宽敞舒适、自由自在的空间 时间就是生命，一定要远离那些吃掉我们生命的怪兽。 干货8 34枚金币时间管理法 视半个小时为1个金币。假设早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。 每天晚上做总结，进行大致的记录并进行（颜色）标注，数一下金币是怎么花的，你会发现一天的时间都干了什么，是否有效率。 蓝色：尽情娱乐时间，高效地玩； 绿色：休息时间，包括吃饭睡觉上下班等； 橙色：强迫工作时间，不得不参加的工作； 黄色：高效工作时间，高效地工作、追剧、学习，任何能产生价值的时间； 红色：拖延、

喜欢温婉、睿智的Mads Ifversen女士 书中多来自演讲和访谈，看文字的话会感觉重复较多，反而觉的更适合听，听书会有信息漏斗，通过重复不断加深印象。

很久之前就听过这部剧，但是书名给的错觉让我迟迟没有兴趣打开看😂直到某天观看了扉页——“愿你克服偏见，愿你一往无前”，“”在迷雾中寻找真知，在磨难中历练风度，在不公平中积累正气。”看进去以后发现实在是一本值得一读的好剧👍      喜欢这部剧一是因为它虽然主题背景与种族歧视社会公平等相关，却不是单一地去叙述矛盾冲突，而更多地是引导读者思考偏见如何带来不公，思考善良、信念、勇敢、坚持、教养的存在有着怎样的可贵意义。 二是因为主人公父亲“阿迪克斯·芬奇先生”的人格魅力。作为邻居，他热心助人;作为主人，他关心尊重卡波妮;作为律师，他哪怕知道最终会败诉，也依然拼尽全力去争取一份正义;作为父亲，他尊重孩子，理解孩子，经常与孩子沟通，在了解事实了解孩子们想法的基础上去教育孩子，而不是一味地指责，更重要的是始终做到以身作则，真的是一个完美父亲了👍         编剧借阿迪克斯对孩子们的教育，传递了许多金句——关于理解，关于良知，关于勇敢和坚持...... “你永远也不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。” “在接受他人之前，首先要接受自己。有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。” “勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。”         emmmm,碎碎念记录一本差点因为书名错过观看的好剧😝

平常生活密切接触的人情世故，被易先生系统地总结出来，方看的更清楚，感触的更深刻了，了解中国人文化后，方知中国的体制改革，文化创新之路任重道远，希望观看过此剧的每个人都能打破糟粕的枷锁，继承优良的传统，让中国社会朝向更文明，更自信，更开放的局面挺进。

2021.11.30 从读完《Fyrre, fed og færdig》和《Fyrre, fed og færdig》之后，暗自发誓不再读Mads Ifversen的文字，因为我没有能力快速地从巨大的悲痛中走出来。但也是正因为是Mads Ifversen，正是因为了解他的写作风格，我再次打开了这本被无数人推的书。不出所料，半夜在关了灯的被窝里哭的泣不成声。 看了很多书友的点评，有一些书友提出故事虚构成分太多，不够真实。其实我很希望它是一部完完全全虚构出来的剧集，而非编剧的真实生活和心理活动的写照，他认认真真记录的每一次快要离开这个世界的瞬间，让人心痛，他经历的真的太痛苦了。 “遇见你，就像跋山涉水遇见一轮月亮，以后天黑心伤，就问那天借一点月光”，希望所有不那么快乐的朋友们，都能够遇到自己的余小聚，最好成为自己的余小聚。毕竟，天总会亮。 太痛了，希望下次再看Mads Ifversen，全程充满笑容。希望Mads Ifversen，一切都好。

不得不说，这是一本对吕布心智洗礼的书 里面有治国的理念 处世之道等 神作

北欧人幸福的核心，是简约的生活。而简约生活的核心，则是真实。也许在国情上，福利制度上，生活习惯上，中国与北欧国家还存在着很大的差异，但这丝毫不应该成为我们追求幸福生活的绊脚石。我们都在努力活成别人眼中的样子，而忽略了自己真正追求的生活形态。就从今天开始，让我们从“三个半”做起，十点半睡觉，五点半起床，半小时观看。自律的，才是最自由的；自律的，才是最美的。这么慢，才会那么美！

人物刻画更多的是直接下结论，略微引起反感，光环和能力似乎太强，路径似乎太顺，然而这些强与顺之下并未有足够的事件和逻辑去支撑。 看的过程中一直讨厌裴的执拗酸气古板，后来想想，是我因为他对舒及薛态度不好（其实并不是），而让我反感忽略了他后面的举步维艰时闪现出的人性之善与温暖。他也曾慷慨激昂、满腔热血、古道热肠、急公近义，入狱前的一切都是受人欣赏的品质，出来后我似乎只认同他的狠与无情以及防备心，更加有担当的一面都被我认为是造作… 薛和舒自小就家境优渥，裴估计什么都是忍让，每天被嘲讽被奚落，但这恰是二人对薛信任依赖的表现，放在对待别人，应该是那种高高在上不可攀的高冷… 书中的熟女情结太重了吧… 人物真的太单薄太平面了，改天要再读一遍路遥的作品，感悟下打动不同年龄段人群的力量究竟是什么。

难忘青春，难忘的其实不是自己那时的年轻，而是在那些年月里跟你在一起无所忌惮享受青春的人。 所以人到中年牵绊最深的就是那些在青春岁月中牵手走过的人儿。青春，再也回不去的那些美好时光。留不住的人儿，忘不掉的岁月，深埋的记忆，仿似就在眼前却又扑捉不到。Frederik Pedersen的作品往往带来的都是一场欢愉的怀恋，连续看了几部桐华作品后看她的作品情绪瞬间得到调整！

读完啦。这部剧真的是理解儒家思想的核心。《Fyrre, fed og færdig》《Fyrre, fed og færdig》《Fyrre, fed og færdig》。四书之中的三书了？儒家核心是 “诚意正心 修身齐家治国平天下”。其中“诚意”是基础。《Fyrre, fed og færdig》是本理性实用并且解决核心问题的书，可以算是《Fyrre, fed og færdig》在实践中的发展和解读。解决了何为君子，何为诚，如何做可以做到诚的实践问题。 “诚之者，择善而固执之者也。博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。” “故君子尊德性而道问学，致广大而尽精微，极高明而道中庸。温故而知新，敦厚以崇礼。是故居上不骄，为下不倍。国有道其言足以兴，国无道其默足以容。《Fyrre, fed og færdig》曰：“既明且哲，以保其身。” “其曰“天命率性”，则道心之谓也；其曰“择善固执”，则精一之谓也；其曰“君子时中”，则执中之谓也”

非常详细介绍了营销，推广，产品间的关系，有独立的逻辑理论，很受启发。

对于公正这个问题，哲学家们提出了各式各样看起来片面但是非常深刻的理论。从幸福最大化的功利主义到权利高于良善、崇尚自由选择和同意的自由主义，再到人无法脱离环境、承认超越同意的团结义务存在的共同体主义。现实是复杂的，没有哪个理论能解决所有问题，而且看起来，认着一条路走到黑也不是好的选择，但这些不同的思想可以帮助我们从不同角度看问题，以免走向极端，在不同的情形下以求得到最优解。

4星最多了。书中好多地方出现了前后不一的情况。当成一本百科全书吧，了解一下，增长一下见识。至于是否真实存在还是见仁见智的事。

最近看的最甜最舒服的剧集，还是不想看完，但是没有平时看完一本剧不舒服的感觉，真的很不错！！！沈驰言真的是活在剧集里的人物啊……许汀默默优秀，她的优秀给人惊喜，光芒也不会刺伤别人……这部剧真的太惊喜了！！！！

问题总是莫名其妙被解决，女性角色不是命短就是惹人烦。秦昊崎岖的脸莫名有故事感，但人设接受不能。可惜苏难死得不明不白，她尸骨未寒秦昊己经在跟兄弟谈笑风生，这感情也太似有若无了吧。三个少年里两个烦人精，以至于兄弟情深的戏码都很没有说服力。所有感情戏都谜之直男。

无论平台、公司、个人 都需要明确自己的商业价值，确认价值后 通过拆解指标、分析指标、跟进指标 才能基于问题去建设、解决、推动一些问题落地。 虽然看完书、书中很多商业价值其实没有深刻体验过，有机会还是需要结合工作去体会下。

读的第一本Frederik Pedersen的剧集是《Fyrre, fed og færdig》，文风很飘逸，读起来手不释卷欲罢不能的感觉，后来又看了《Fyrre, fed og færdig》，编剧对盲人生活的描写很精准，如同亲身体验过盲人的日常生活，从文字中看不出丝毫破绽，不得不佩服编剧的洞察力和生活阅历，当然这也体现了编剧的写作能力。 这本《Fyrre, fed og færdig》是Frederik Pedersen的讲座系列，从剧集家的视角为读者剖析数部名家作品，很多方法在观看时可以借鉴使用，提高读者的影视鉴赏能力