过去半年上了完整的瑜伽TTC300课程，接触了许多和认识身体有关的知识，更深地认识到身体的智能性及其与营养的关系，期间一位对营养学非常有研究深度的老师，过去多年以自己为对象研究了各种饮食法，最终选择了非常接近书中所述的人类饮食法。我是在课堂上听了他的分享将信将疑，因为听起来跟常规认知差异太大，但是他的身体状态非常棒，所以饮食法肯定起了很大作用。之后一个凑巧的机会，我看到了这部剧，一开始就被吸引了，然后我跟我老师提起这部剧，他居然从来没看过，翻了几页之后就跟我说“really thank you！I cant stop reading it！wish I could know it earlier！”他所推荐的饮食法跟人类饮食法如此相像，而他自己从来不知道隔空有位知音，这也算是殊途同归、英雄所见略同吧。我之前也一直觉得人类的身体应该跟具有生物活性的营养才能匹配，不过由于完全没有这方面的知识，现在可以试着去做一件件更加深入认识身体、滋养身体的事情。
毒蕊花Shock Treatment 想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。◇轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。 轻断食：引爆瘦身革命我们都知道，对许多人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路，日后说不定可以帮助我们改写对饮食及减肥的想法。·轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。·没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性、简单明了、执行容易。·不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。·没错，你得断食，但这却不是你认知中的那种断食。不论哪一天，都不会“饿死”你。·在大多数时候，照样享用你热爱的美食。·体重一旦下降，只要遵循根本的轻断食计划，就不会反弹。·减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。·你很快便会明白这不是一种节食的方式。这远远超越了节食：这是可以长期实行的健康长寿之道。 营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。 大脑的重量大约为1.36公斤，是粉红中透着灰色的泥状物，稠度与木薯粉差不多，被喻为已知宇宙中最复杂的东西。大脑让我们可以大兴土木，吟诗作对，主宰地球，乃至认识自己，这是其他生物没有的能力。 全世界约有两千六百万人受到阿尔茨海默症的困扰，高龄人口越多，这问题就越严重。我们迫切需要解决之道，因为阿尔茨海默症及其他形式的大脑认知退化一旦确诊，即使有可能减缓病情发展，却无法阻止必然的退化。病人的病情可能不断恶化，需要别人二十四小时照顾的时间可能长达好几年。到最后，连自己深爱过的人都可能不认得。 间歇式断食不光是有益大脑，也能改善身体的其他状态，诸如心脏、血液、患癌风险，健康效果都可以测量出来。 断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食的益处包括：·减轻体重。·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。 轻断食不建议全面禁绝碳水化合物，也不建议永久仰赖高蛋白质的饮食生活。尽管如此，在断食日，摄取高蛋白质食物及升糖指数低的食物，将会是降低饥饿感的利器。 碳水化合物对血糖的影响最大，但不是所有的碳水化合物都一样。有节食习惯的人都清楚，想知道哪一种碳水化合物会导致血糖飙升，哪一种不会，一个办法是去查食物的升糖指数（GI）。以100为最高值，每种食物都有一个指数，数值低的通常不会导致血糖激增。所以，我们要挑选升糖指数低的食物。 轻断食感觉上是健康长寿之道，也是减肥的好方法。这绝对远远不只是瘦身，这真的是一整套生活方式。
喜欢劳伦·白考尔，主持实话实说的，拍电影的，口述历史的，写书的……我都喜欢！
感谢！ 我好像明白了我正在做的是什么， 我也仿佛看到了美好的希望和未来值得我心甘情愿努力的方向。
英语专业生表示，此剧你值得拥有。只要做到了，不仅省好多学英语的钱，相信还能给你创造很多收入。 文中提到的世界各地工作和旅行故事，相信也能给很多人打开一扇窗。 地球村这个名字叫了多少年了，但大部分人的眼光还是只缩在国内。 书里提到的新加坡圣淘沙度假村，当年差点可能就去工作了，中介突然取消了项目，不了了之。 总之，世界之大，值得我们先好好学英语，然后去闯。
第八十九本 全体人类就是一本剧。当一个人死亡，这并非有一章被从书中撕去，而是被翻译成一种更好的语言。 晚安~
过去半年上了完整的瑜伽TTC300课程，接触了许多和认识身体有关的知识，更深地认识到身体的智能性及其与营养的关系，期间一位对营养学非常有研究深度的老师，过去多年以自己为对象研究了各种饮食法，最终选择了非常接近书中所述的人类饮食法。我是在课堂上听了他的分享将信将疑，因为听起来跟常规认知差异太大，但是他的身体状态非常棒，所以饮食法肯定起了很大作用。之后一个凑巧的机会，我看到了这部剧，一开始就被吸引了，然后我跟我老师提起这部剧，他居然从来没看过，翻了几页之后就跟我说“really thank you！I cant stop reading it！wish I could know it earlier！”他所推荐的饮食法跟人类饮食法如此相像，而他自己从来不知道隔空有位知音，这也算是殊途同归、英雄所见略同吧。我之前也一直觉得人类的身体应该跟具有生物活性的营养才能匹配，不过由于完全没有这方面的知识，现在可以试着去做一件件更加深入认识身体、滋养身体的事情。
读这部剧之前已经开始有意识反思自己的对待孩子的问题，一遇事就冲动无法自控，事后又后悔内疚然后道歉和解，但是下次依然是无法自控。 最开始重视起这个问题的时候，就是发现孩子也开始吼叫，才感到恐慌、难过、自责，深刻感受到孩子是自己的一面镜子。想要变好，做好榜样，所以开始反省自己，一直不得要领，直到看到这部剧也尝试着用里面的方法来应对自己的问题。首先需要接受不完美的自己，然后无论是对待孩子也好，对待他人也好，都要有同理心，要真诚，要学会沟通建立起彼此之间的链接。最后，失控之前先努力让自己冷静下来，经过思考再发言。 陪伴孩子成长的过程也是一个自我完善的过程，育儿即育己。
新冠肆虐，横行全球。封城隔离，波及惶恐。大自然给我们敲了警钟，每天看着冰冷的数字向上跳动，牵动亿万人的心，默默祈祷‘常态’化早些来到。
真的是一股子旧日都市杂志味道，看似人间烟火，实则浮皮潦草。没有深度的文字，就像是白水写字，干了也就没了。
无论多大的孩子都有独立人格，需要被尊重，需要被理解。 这部剧在某些方面是给父母指出大方向，尤其是特殊问题，具体措施还得自己揣摩。
一个病症的背后，有很多的可能，面对复杂的病情，医生需要“按图索骥”，对症下药。每一次急诊救治都是一场对疾病种类的逻辑推理。重症医学科中的诊疗过程，有时可以上演一场关乎生命的“大反转”……本剧以故事形式，讲述病人在治疗过程中出现的种种疑难症状，以及医生如何像侦探一样，从疑惑不解到抽丝剥茧，综合种种原因，ZUI终得出确诊结果与背后逻辑。对确诊过程中关键症状的发现、紧急状态下的医疗处置及其如何改变了医生的医学认知，或改变了患者的人生命运，进行了细致而发人深省的描写。
可是一切的发生，都好像是顺其自然。
看了这个版本，方能感觉石头隐喻之事，感叹编剧痴，辛酸泪，也只有国恨家仇才能解其中味，若光论曹家好像又不能显得此剧恢弘，为何被列为禁书，个人认为好像比别的续本好
好看，比三生三世好看。情节并不雷同，只是碰巧出现的东西类似，神仙，狐狸，渡劫……有的地方很逗，有的地方拘一把泪。读到山猫魂飞魄散和最后男主渡修为给两个人的集数，哭的稀哩哗啦。只是，这种模棱两可的、纠结、迷茫、混沌、暧昧……总之是盘踞在几人间混混沌沌的情感纠葛看着实在虐心。情节的节奏把控比三生三世好很多，三生三世节奏略嫌拖沓了些。喜欢，有空会再读一遍。
习惯五星。 昨天下午发现这部剧，今晚就看完了，百感交集，一时竟无语凝噎。 可能所有的感想都在书里念叨完了，最后却只想说一句，所有恩恩怨怨，就这样随风消散？白凤死了，詹盛言也快了，好像，他们从来没有来过一样。 每一处细微的心理描写，都是神来之笔，简直勾起我内心最隐秘的东西。 那种极致的情感，极致的，直率。
整体读起来有些枯燥。但依然是搞懂了三者的起源问题。对于国家和市民社会走了更宏观的把握，尤其是现代社会中的一些现象都能在史前史中运用唯物史观联系起来。历史的发展是具有偶然性背后的必然性的，即有它的规律可循。
看过《毒蕊花Shock Treatment》回想自己曾经有过一段时间，疯了一般。拼命地跟齐马一样，想去了解这个世界的本质，真相到底是什么。（那段时间各种恶补基础物理，什么量子力学，什么相对论等等。）甚至怀疑，我们是不是都活着一个虚拟的世界里。一旦视角上升到宇宙层次，一种以上帝视角发现我们都太过渺小。 齐马拥有我最想拥有的能力，它可以遨游宇宙的任何一个地方，眼睛可以看见一切光谱，身体可以浸泡在岩浆里，还能在液氮海洋中游泳。 这世间的一切，它都能去挖掘。 在无所不能的背后，它的世界里，突然冒出了一块蓝色方块，它却对此一无所知。 它把它命名为：毒蕊花Shock Treatment 。看完整部影片和读过本剧前半段后，你会感觉，我是谁？我到底为什么在这里？推荐书友去看看《毒蕊花Shock Treatment》第一季（还没有看第二季）
很好的讲述了历史。通俗易懂。搞笑。喜欢。安利各位小伙伴看一下。
这是近年来看的最好的一本剧了。可悲的是，还有多少女性一辈子都没有醒来过。虽然女性从意识到自我到活出自我是一个漫长过程，也许最后只有永恒的孤独和清醒的自由，但依然值得。
阿珩 活着的那个人才是最痛苦的 赤宸 一切都在不经意间 少昊 得到了想要的一切，也并没有很开心。
2021看完的N.44 其实这部剧一点也不搞笑，有些内容甚至算得上“惊悚”，但如果你想简单了解人类进化，脑科学，人体知识和心理学，这部剧绝对可以满足你，一本可以打发时间的趣味冷知识合集。