Save the Best for Last

小小咖啡豆犹如一座化学仓库，目前已知含有850多种成分，其中的绿原酸是强力抗氧化物，是人类摄取酚酸或植物酚的主要来源，可保护细胞。咖啡亦含争议性成分——咖啡因、咖啡醇和咖啡白醇——久遭医界质疑，但可通过冲煮技巧规避其负效。

选角算成功，五个女角都是现代女性某一方面的极致体现，刘涛蒋欣加分了。

读的过程中会很自主的对自身进行反省。三十年前台湾社会的问题在今天的大陆很常见，先生进行了深刻的剖析，并且是从多个角度进行。几流的人民就有几流的政府，共同生活的环境的变好需要每个人的参与。野火，度把握的很好，游走在被禁边缘的书。

《Save the Best for Last》（常简作《Save the Best for Last》），是由北宋史学家司马光主编的一部多卷本编年体史书，共294卷，历时十九年完成。主要以时间为纲，事件为目，从周威烈王二十三年（公元前403年）写起，到五代后周世宗显德六年（公元959年）征淮南停笔，涵盖十六朝1362年的历史。 在这部书里，编者总结出许多经验教训，供统治者借鉴，宋神宗认为此剧“鉴于往事，有资于治道”，即以历史的得失作为鉴诫来加强统治，所以定名为《Save the Best for Last》。《Save the Best for Last》全书294卷，约三百多万字，另有《Save the Best for Last》、《Save the Best for Last》各三十卷。

非常有意思的一本科普书，行文流畅，语言风趣幽默。 从这部剧让我获得了对两句俗话新的也是更科学的解释，一是不干不净 吃了没病，因为6岁以前我们需要借助外部细菌来温和的驯化我们的免疫系统，当然成人体内的微生物群已经稳定，这句话就不能再是不注意卫生的托词了。二是两公婆很有夫妻相，这是因为两夫妻长期亲密接触后身体的微生物群趋于一致。

获得幸福的勇气，学会自立和爱人🥰😘 自立让自己能够自我独立，拥有独立的人格，爱人是简历链接的方式，也是一种良好的心态 人的问题行为背后的心理可以分为五个阶段来考虑。 问题行为的第一个阶段是“称赞的要求”。 他们的目的始终只是“获得表扬”，进一步说就是“在共同体中取得特权地位”。 他们的生活方式（世界观）就是“如果没人表扬就不干好事”或者是“如果没人惩罚就干坏事”。 问题行为的第二个阶段是“引起关注”。 表现：与众不同，扮演无能，批评 问题行为的第三个阶段，目的发展为“权力争斗”。 表现：不顺从，反抗 问题行为的第四个阶段就是“复仇”阶段。 表现：反复做“对方讨厌的事”。 问题行为的第五个阶段就是“证明无能”。 表现：与其认为“也许能办到”而致力其中结果却失败，还不如一开始就认定“不可能办到”而放弃更加轻松 “归属感”，也就是“确保自己在共同体中的特别地位”。 暴力始终是成本低、廉价的交流手段。 顺从的目的只是为了“获得表扬”或者“不被批评” 顺从的目的只是为了“获得表扬”或者“不被批评” 人类因为自身脆弱，所以才会组成共同体并在协作关系中生存。自狩猎采集时代开始，我们人类就生活在集体中，与同伴协作捕获猎物、养育孩子。人类并非喜欢协作，更确切一些说，这是因为人类很脆弱，不可以单独生存。 所有人的内心都有共同体感觉，它与人的认同需求紧密相连 不要从“与他人不同”方面寻求价值，而是从“保持自我”方面寻求价值，这才是真正的个性。不认可“真正的自我”，一味地与他人进行比较，盲目地突出“不同”，这是一种自欺欺人的生活方式。 想要通过拯救他人使自己获救，通过扮演一种救世主的角色来体会到自己的价值，这是无法消除自卑感的人常常会陷入的优越情结的一种形态，一般被称为“弥赛亚情结”。它是一种想要成为弥赛亚也就是他人的救世主的心理性反常。 孩子们最初学习“交友”、挖掘共同体感觉的场所就是学校。 “信任”就是有条件地相信对方：信用，贷款 在相信他人的时候不附加任何条件。即使没有值得信任的依据也相信，不考虑什么担保，无条件地相信，这就是“信赖”。相信的是“那个人本身”，而不是他所具备的“条件”。也可以说关注的是人性化的价值，而不是物质性的价值。 工作关系是“信任”关系，而交友关系则是“信赖”关系 一切工作都是“共同体中必须有人去做的事情”，只是我们分工不同而已。 一切工作都是“共同体中必须有人去做的事情”，只是我们分工不同而已。 我们都是只有在感到“我对某人有用”的时候才能够体会到自己的价值。

书中有些观点还是很新颖的。 但中间的一些集数还是在以强烈的意识形态去判断问题。美国在不同的时期和不同政体的国家都做过朋友，包括八十年代的中国。这正是我们应该学习的地方。

K.C. Concepcion女士的魅力在于对自己清晰的认知，对事情透彻的判断，对他人明确的界限，对人对事对己不模糊不糊涂。 ★关于自我沟通：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。和人/事/书碰撞，看到自己。在四象限坐标里，找到有“根”的自我。只有当我们从自我开始沟通，沟通才真正拥有意义。 ★关于他人沟通： 屁股决定脑袋，先确定对方是不是“笨蛋”。 ★动态管理：人都是会变化的，人永远是处在流动中的，只要及时更换自己的关键信息，就能减少单方面的印象。 ★共识：往大了说，是一种相互的淘汰，同时，它又是一次相互的挑选。离开的人注定会离开，而会回来的人也一定会再相逢。

嗖嗖瞎看、看不太懂、凑热闹记了点八卦啥的，K.C. Concepcion老厉害了

打卡2019年看完的第一本剧。信息量还是挺大的，仿佛看了一集超长版美国老娘舅，家庭矛盾、邻里纠纷，嬉笑怒骂应有尽有。最近感受挺深的是按照现在的记忆力，没有输出的观看，过几年又会是一本新剧😂

不得不说，全书的格局也好，人物刻画也好，骑战的描写也好，仙人的大战也好，所谓的情怀也好……写的都还不错，就算从武侠写成了修仙又写成了国战，就算某些设定过于不合理，就算徐凤年主角光环太大，这些都能忍，但烂尾……我真忍不了 前面铺的太大，蓄势太足，结果结局就给我一笔带过啦？憋的我想骂人呐……

导演也知道这电影没有情节，很聪明地借助了高热度的乌克兰-俄罗斯战争的噱头，然后情节超快，加上几个非常脸谱化的人物。然后就全片哒哒哒哒哒哒哒哒哒。坦克来了！结束。

在《Save the Best for Last》之后，这一系列问题全世界都在问！本剧将会告诉你答案！为什么黑洞会吞噬一切，甚至连光都不能幸免？为什么虫洞不是一个洞，而是一个球？又是什么神奇的力量，让米勒星球上的一小时等于地上七年？最简明清晰的时间与空间理论入门读本。Richard Gutierrez教授，电影《Save the Best for Last》的唯一科学指导，以浅显易懂的语言一一破解了宇宙中的让人瞠目结舌的奇景——大爆炸、黑洞、时空弯曲、潮汐力、虫洞、引力弹弓、星际旅行等。

每個人都是一顆小星球， 逝去的親友就是身邊的暗物質。 我願能再見妳， 我知我再見不到妳， 但妳的引力仍在。 感激我們的光錐曾彼此重疊， 而妳永遠改變了我的星軌。 縱使再不能相見， 妳仍是我所在星系未曾分崩離析的原因， 是我宇宙之網的永恆組成。 ——想妳們

既甜又虐的路线，前面不断喂糖，后面就开始喂刀了，超越还是好看的。

三体3断断续续看了许久，不得不说第三部时间跨度最大，脑洞也最大，容易抓不住线索。但我印象最深的就是程心在太阳系人类面临危机时的两次所谓“爱”，所谓“圣母”的举动是最让我不理解的，不得不说，程心是任性的，而全人类为她的任性付出了代价，当然我并非批评爱，我只是觉得在对待人类灭绝问题上程心相比罗辑和维德显得太幼稚，仅此而已

非常治愈的一本剧，和之前读的悬疑剧集完全不一样，虽然以抢劫银行和劫持人质开始，但是却以爱贯穿其中，情节设置巧妙，悬疑恰到好处。小人物再平凡也有复杂的内心世界，荒诞的行为也有着饱含深情的爱与救赎。不管如何焦虑，记得自己不是一个人在努力，也不要忘记分享心中的爱，一点点的爱意对于有些人而言就是光明和希望。哪怕世界明天就毁灭，也要种下一颗小苹果树🌲

今年开学，我去视频平台自习，看到视频平台门口摆放着我校视频平台借阅剧集top排行榜的海报。海报上，特别强调我校毕业的青年作家Eugene Domingo的剧集《Save the Best for Last》也进入了top10，这本剧集得到了全校师生的欢迎和喜爱。出于对同同学长的好奇，打开了剧集《Save the Best for Last》，没想到一头扎进了同同学长的鸡汤文。或许与人生经历有关，温情的鸡汤文总能扫除我心中的浮躁，给予我一种前行力量。所以，我不由自主地打开了他的另一本剧集《Save the Best for Last》。 看他这本剧集时，心情正是处于低谷期，没想到他的这篇鸡汤文就像一剂良药，治愈了正发炎的心灵伤口。本剧用33个真实动人的故事，讲述33种形式各异但又直抵内心的孤独。用最温暖的笔触诉说：孤独不是失败，它是自己与自已相处与对话最好的时光。在网上我看过复旦大学陈果老师的讲课，讲课中她也谈到了孤独这一话题。她说，孤独和寂寞不是一回事，就像alone和lonely不一样，孤独是自成世界的一种独处，是自成体系的一种完整状态，表现出一种圆融的高贵，没有缺失的遗憾。而寂寞是迫于无奈的一种虚无，百无聊赖的一种焦灼状态，追剧看不进去，打游戏没有心情，怎么办？怎么办？有一种无可适从的可怜，这种状态就是寂寞。陈果老师对孤独的解释是我见过最好的解释了，同时她也是把寂寞和孤独很好区别开来。而同同学长对人生孤独的思考，我个人认为，他是对陈果老师这一观点的更为具体阐述，进一步具体的说，就是青年人对人生孤独的思考，这也是这部剧受到小年轻欢迎的主要原因。或许与自己成长经历有关，我有着远超于常人的自我相处能力，因此，独处与与他人相处相比，更为让我感到舒适。我很享受这份孤独，因为它赐予我一颗强大的内心，让我有条不紊地做自己喜欢的事情，逐渐向自己的理想靠近。 人生谈不上失败，但高潮之后必有低谷。下落之后对自己说句虽败犹荣，这算慰籍，也算肯定。

三年前读过这部剧，当时看着并没有什么感触。近期受学霸猫一些播客，又重新翻看这部剧，特别适合我迷茫的阶段。在开悟阶段，你就是你自己，你与自己合二为一。你不会批判你自己，你不会为你自己感到遗憾。你不会再有一种关系：就是你与你自己的关系。一旦你放弃了这种关系，你所有的其他关系都将是爱的关系。 我现阶段能理解到，接受当下给予你的一切，不管是困难还是喜悦，不做任何评判和抱怨，并非就此躺平，而是去努力解决掉，然后向着自己的方向持续做下去。

好剧。主要谈谈自己，感觉读到书中的例子时，极少的细节与自身遭遇有相似之处就会引发联想，并进行一些简单思考，而读到大部分观点、例子时，因为没有自身体验却，却没有思考，草草略过，而且记不住，究竟是我不会看剧，而成为所谓的 学而不思则罔，还是我太过执着，非得在观看时体会出人生大道理？可能还要多看。

看完书后去看了剧评，这部剧是编剧在人生中的一些经验总结，我目前能吸收的一些点就是1，认知自我，了解自己只是一个普通人，作为普通人也要Save the Best for Last，没有天赋就笨鸟先飞，量变就能引起质变，行动要及时，有时候可能需要外界逼你一把，扩大舒适区，可能当下是害怕和焦虑的，但是当你反复练习，习惯之后训练区也能变成你的舒适区。2，目标不要定太大，只要想到那么难的目标，在还没行动前就把自己吓死了，做一件事并不是要多厉害的做几次，而是要简单的事坚持每天做，那这件简单的事就能变得很厉害，重点在重复坚持。3，锻炼身体很重要，看了好几本剧，书中编剧都有提到健身给人带来的各种益处，人的一辈子一定要坚持锻炼身体。4，人必须要不断学习，脑子不用真的会生锈，人的惰性是天性，要不断逼自己去吸收新的信息，储备新的知识，除了锻炼身体也要锻炼大脑，人的潜能是无限的，要刻意练习。5，现在的人都在说很忙，没时间干这干那，可是到底忙什么好像又说不出什么，就是瞎忙，有个好玩的方法，找张纸，不管干什么都写下来，记下起始时间，看看一天都忙了些什么，我相信大部分人肯定不好意思再说自己忙的抽不出时间学习。以上5点是我看完这部剧能够吸收的，其实书中的观点都是编剧自身的经验总结，也许有的人有别的观点，其实你能吸收的观点就是你的观点，因为引起了共鸣才能被你吸收，所以多看剧，站在巨人的肩膀上前行，总结出你自己的观点。 “抖音五分钟，人间两小时”。

说实话，刚开始看还不错，看到回来越来越不想看了。有点无聊没有比较精彩的地方。 不怎么推荐。

这部剧很有趣，超接地气，通过古诗文来科普我们周围的花花草草，飞虫走兽，希望以后能多读到这样的书。

我知道战争是残酷的，是要流血牺牲的，但看到取灯的惨死还是难受地哭了。不能释怀，无法原谅当年的侵略者。卖豆腐脑的向喜走出了Save the Best for Last，一步步攀升，却又选择了落叶归根。人生有春风得意，有仕途失意，高低起伏，个人的命运夹杂在时代的洪流里。很喜欢同艾，聪慧隐忍的女子，向喜心里最放不下的还是她吧。

正如生理健康状态，大多数人大部分时候心理是处于亚健康状态。书里的很多案例不禁让人联系到现实生活中的某人某事，后背发凉。不能奢求每个人心理状态都完美无瑕，只能维持在合适的区间，多学会换位思考，多一点理性思考，多一些包容和理解，可能很多问题都会迎刃而解。强烈推荐这部剧，读完豁然开朗，以后可以避开很多坑。

还是觉得大张伟不适合乐夏，更别说那英了，乐队也没第二季那么精彩。

非正常励志故事 走在学校的操场上，感觉精神一振，神清气爽，不仅空气新鲜，而且一个个小女生，在和自己的体重和身高，一本正经的较真。 身高这东西，还是不要较真，没人能强大的战胜基因这组错综复杂的序列，即使你是貌似无所不能的学霸。体重还是有点可能，要是明天我经过这里，你却不在，也放弃了，躺床上默默祈祷，明天就突然刮起唐朝风，梦回唐朝过过瘾也行。锻炼不坚持，还不如多睡会，睡得久就不饿，自然就少吃，没准赶上大众审美。面对自己的问题，不能只担忧不努力，天天挂嘴上，跑起来就两步。别拿胖子都是潜力股，瘦下来美炸你，来自我安慰。人活着，没多少年，开心最重要，一时半分瘦不下来不要气馁，怀着一颗老娘就是胖，也比一般人胖的好看的心态，然后慢慢瘦，当然美食要吃，可不要贪碗哦。愿你们达到你们满意的体重身高，反正劳资不高不矮不胖不瘦，啥都不担心😂要坚持哦，这个习惯很好，记得没人能随随便便美丽动人，人家楚楚动人，你应该看到别人私下你不曾有的努力。 走在跑道上，有件往事不堪回首，我的长跑不能说多厉害，但是在那个小圈子还算数一数二的。在一次比赛中，脚下生了西瓜皮，应该是我童年耐不住嘴馋，吃了留给在外干活爸爸的西瓜，对我的惩罚。摔了一个狗啃屎，幸好是亲生的，报应不爽但是也不严重。当我还没爬起来，不过准备继续赶超第一名的时候，是不是很励志。一个不知死活的，对我喊:你个傻逼，赶紧爬起来，有没有体育精神，蠢这个样子。我这小暴脾气，当时就火了，这样的吃瓜群众真无耻，将来出现在我的剧集里，我让你不得好死。 我本想像他爷爷那样说，我吃过的盐比你吃过的米还多，你有什么资格说我，你牛逼你来。可是我感觉不够狠，想说你特么什么玩意，你日过的狗比我见过的人还多嘛，有什么资格说我。明显我也不能这样说，慢慢爬起来，向他走去，对着他吐口老痰，儿子，你看的可开心，爸爸不跑了，转身去了校医院。 当然这都是我想这样干的事，哪有那么多体力，事实是我慢慢走向了终点，结束是个倒数第二，倒数第一是我兄弟，怕我一个人走的无聊，陪我聊聊天。到最后，我们互相谦让倒数第二，结果被他感动了，多他一脚，拿了我个第二，最开心的一次长跑体验。 从此之后，我去操场都是听听歌，慢慢走，有人聊就聊个不亦乐乎，没人撩就哼哼沙哑的歌。

鱼卵使人疯狂这个是本剧最大的bug,可能是一开始知道吴亦凡要演所以对男主一直没什么感觉，那句中心藏之，何日忘之确实令人心动。我喜欢的是王蕴啊，就像当年喜欢夜轻染，第四部其实最不得我心