共情的两面性 观看这部剧之前，我对共情的理解是同理心，也就是换位思考，这是人与人相处之间很重要的一个点，如果一段关系中没有同理心，走向要么分道扬镳要么貌合神离。观看完这部剧，我才意识到自己看待共情的单一性，过于认识到共情的宝贵，而忽略了共情有它的两面性。共情不是善良的同义词。我们在日常的生活中有时候做某个决定并非是因为理性而是因为对方展示的共情让你不由自主的做了决定，遇上对方是非善意的有隐藏动机的共情会对我们造成不同程度的伤害。所以我们需要具备分辨真正的共情和有目的的共情的能力。书中提到 “真正的共情是由真正关心他人和渴望去帮助他们而激发出来的，但有目的的共情则主要关注于他人能给你什么。” 同时书中给出了抵御有目的共情的几个建议，比如下面这一条 “ 留意不一致的言行。因为对方在过度关注他们的需求和渴望时，就更容易表现的不一致。” 共情让我们学会面对不同的情况如何设定边界和划清界限，开放的心态拥抱世界的同时保护好自己。 共情的8种行为 （诚实）清楚地看待自己，准确地理解他人。如果要对他人诚实，首先要对自己诚实。 （谦逊）既知道自己是谁，又知道自己不是谁。我们既能认识到自己的强项，也能知道自己的不足。 （接纳）我没那么好，你也没那么好。但是，这都没关系。对自我的接纳是接纳他人的过程中关键的第一步。 （宽容）透过表层深度理解人性。共情让我们彼此沟通、相互理解，最重要的是让我们如果学会如何共存。 （感恩）一种体验世界、与世界互动的方式。感恩地给予，感恩地接受。学会延迟满足。 （信念）坚信人们心中基本的善良。共情引导我们穿过怀疑（不是围绕着怀疑）来找到信念。 （希望）事情会一天天好起来的。希望的根基是相信每一个问题都能在某个地方找得到答案。 （宽恕）原谅自己，就原谅了整个世界。有两种方式来传播光明：做一支蜡烛，或者是反射烛光的明镜。 不要走在我前面，我可能跟不上；不要走在我后面，我可能没法带路；走在我旁边，就做我的朋友。第一季度的宅家让我更明白我们身处同一个星球，全球的命运休戚相关，谁都无法独善其身。人与人之间，城市与城市之间，国与国之间，如果没有彼此，终将一无所成。
【2021有读必写28】 2021.09.12-2021.09.25 此剧相较其他育儿类剧集有更多的研究数据做支撑，充分运用脑科学、教育学、心理学等相关知识阐述孩子自驱力的重要性，对于我来说觉得更有信服力！读完此剧最大的触动点有两个：一是将控制权交回给孩子，让她自己对自己做主！二是有意识引导孩子养成正念或禅定的习惯，很多书里面都提到冥想，看了此剧才知道冥想不仅对成人有好处，也会让孩子获益匪浅。刚好自己现在有冥想的习惯，希望以后能带领着孩子一起冥想🧘♀️彼此陪伴，将冥想形成终身习惯！ 摘录一些比较有收获内容，希望逐步内化实践吧😊😊 最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气。 编剧提醒我们，如果我们总想着安排孩子、规划孩子，用胡萝卜加大棒驱使着孩子按照我们的意愿行事，那么孩子很难成长为一个自我驱动的自律者。要想让孩子走到台前，父母就需要隐入幕后。 我们想给孩子的一切，其实都与帮助他们获得健康的控制感息息相关，比如身心健康、学业有成以及生活中的幸福感。 自律的最高境界，是自我驱动，就像给人生安装了一台永动机。 家长可以这样和孩子说，我相信你能做出明智的好决定，虽然咱们说好这事最终还是由你来定，但是，我还是想让你做出尽可能好的选择，所以我想帮你考量一下各种选择的利弊。我还期待你能与拥有更多经验的人谈一谈，并听听他们给你的反馈。最后，如果你的计划没有按照你预期的路子走下去，我觉得咱们就要一起讨论怎么另谋出路，这也非常重要。 这事你说了算，我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定，就算不那么明智，你也能从错误中吸取教训。” 当家长的，终点在哪里？不是孩子过上了你想让他过的生活，而是你帮孩子过上他自己想过的生活。 家庭作业 “我们不愿意看到你的事儿最终变成了我们的事儿——因为如果真是如此，那我们可是把你给害了。”当我们稍后再聊起约拿的变化时，你就会看到，这真的有效。 “这事听你的” 作为父母，你要做自己感觉合适的那些事，同时，你还应该帮助你的孩子领悟这一点。“我不能因为爱你就放纵你做出这个决定，因为这决定听起来实在不大靠谱。”这就是一个非常合适的说法，还有比如：“今晚轮到妹妹来挑大家看的电影了，你不妨在下周轮到你的时候再来选？” 多年来，对禅定的研究表明，每天两次，每次冥想10～15分钟的孩子会体验到压力水平、焦虑水平和抑郁症状的显著下降，同时也会更少地表达出敌意与愤怒。同时，他们也睡得更好，思维变得更有创造力，健康水平增高，自尊水平提升，并且有更佳的校内表现，在认知和学业技能测试方面也做得更好。 我们有一位睿智的朋友，做了20年的家长教育工作，他建议要给学龄前儿童提供日历，并记录他们生活中所有的重要事件，部分原因是这能帮助孩子更好地理解时间是如何流逝的，也能让他们了解以后的日子将怎么度过 告诉你家孩子：“你就是你自己的专家。没有人能比你更了解自己，因为没有人能真正知道，对你来说，做自己是什么感觉。” 关于驯服新技术野兽，父母要做的就是以身垂范，让孩子看到自己是如何努力处理与电子产品的关系的。表达对孩子能管好自己对新技术的使用的信心，并给他提供帮助。作为一个顾问，你并不需要做决断，而是要尽到告知与建议的责任。 我知道这些游戏非常有趣，而且我不是说你不能玩，但作为你的父母，我担心你还错过了其他一些重要的事情。所以，如果我们可以谈谈你一周要有多少时间来享受你想玩的游戏，并且理出每周你要做的其他事情，那就再好不过了，这样我就不用
我的一点心得：关于戚风蛋糕，用低筋面粉更好是因为低筋面粉蛋白质含量低，肽链相互连接形成长链（面筋）的机会少，从而蛋糕更容易发泡且稳定不回缩。普通面粉均匀放烤盘烘烤十几分钟是我目前用的最好降低筋度方法。炒锅也可以但容易糊，蒸锅有水汽容易结块。 低筋面粉是指水份13.8%、粗蛋白质9.5%以下的面粉，其具有养心、益肾、除热、止渴等功效。 降低面粉筋度作用机理是切断面粉中蛋白质的肽链，从而降低面粉的筋度。 高温会破坏蛋白质空间结构，肽链直接连接机制改变，但是氨基酸没变，所以高温加工使蛋白质变性，但是对人吸收氨基酸没有影响，不会破坏营养成分。 ----梦回冰河纪，庚子三月廿一于乌鲁木齐
从娇生惯养的富家小姐，到不择手段养活全家的那个坚强的女性；从执着于自己心中的月亮的女性，到学会珍惜别人的爱的女性；处于一个动荡的时代，经历了那么多生死离别，却依然能说出“明天又是新的一天了“，不矫情又充满希望。 “After all, tomorrow is another day.”
影帝成毅值得
我要努力的生活和未来努力的拼搏，不是为了证明给谁看，是为了自己和女儿，有个更好的生活质量，为了自己想要活成的模样，为了选择自己喜欢人、事、物，为了给女儿起到榜样，让她明白，女人一定要经济独立，思想独立，情感独立，去实现了自身价值，才有资格和权利选择生活，而不是被生活选择！ 有什么样的心态才会有什么样的人生；是什么样的年龄就该做什么样的事，就该有什么样的心智和心境；你要活着对得起每一天，过好当下，沉淀过去，规划未来！
故事铺这么大，一季又说不了多少，广告还占时过多，有点怀念第一季了。
很好的展示了在理解《Risk》或者《Risk》之后，混沌的边缘——“复杂”这样一个思维模型会帮助我们怎样看待经济、金融、文化、企业管理、公共政策。
必须给五星的书。书中的故事很精彩，很多语句都是真谛，直插人心，让人感动。值得一看。
看完了《Risk》过来的，因为太好奇巴菲特的这个智慧又低调的合伙人。也是非常精彩，（虽然对跨学科多元模型的强调有点不厌其烦）看完舍不得放下，又立刻刷第二遍。发现相比于巴菲特，我更欣赏芒格，很多方面都是。查理芒格对富兰克林推崇备至，尊位他的人生偶像，他的思想是对富兰克林的思想继承基础上的一种完善，比如富兰克林想要拥有全部的美德，查理就想要拥有全部的美德，并且拥有全部的知识/智慧/模型。普世智慧按照芒格的标准其实也没有那么难达成，毕竟他都给大家列出来所有的学科和学科里需要掌握的重要概念了。再就是对于美德的坚持，并且实际的告诉大家，这是因为拥有美德能够带来更大的利益。（能力只能带你走上巅峰，美德才能让你留在那里）（全书的重点和值得学习的部分太多了，估计要买一本原版的认真再研读）逆向思维的方法也是太实用，如何避免人生不幸，如何避免投资失败。世人都在追名逐利，他被选上福布斯富豪榜居然觉得这样自己不够低调所以颇为懊恼，也是神奇。能够在自己曾经痛失自己的儿子，然后教育后人不要沉湎于自怜，自怜没有任何作用，也是走得出来 看的清楚。告诫大家不要嫉妒，看到别人（承担更大的风险）比你获得更快更多的收益也不要效仿，嫉妒是所有罪中唯一一种不能给你带来任何快乐的。也不要介意那些自私反而获得一定成就的人，因为人都有为了自己着想的倾向，但是不要像那种学习。拎得清放得下看得远，值得敬佩。
2002 · 美国
1994 · 美国
2008 · 美国
2015 · 中国
1987 · 中国
2001 · 美国
1914 · 美国
2004 · 美国
共情的两面性 观看这部剧之前，我对共情的理解是同理心，也就是换位思考，这是人与人相处之间很重要的一个点，如果一段关系中没有同理心，走向要么分道扬镳要么貌合神离。观看完这部剧，我才意识到自己看待共情的单一性，过于认识到共情的宝贵，而忽略了共情有它的两面性。共情不是善良的同义词。我们在日常的生活中有时候做某个决定并非是因为理性而是因为对方展示的共情让你不由自主的做了决定，遇上对方是非善意的有隐藏动机的共情会对我们造成不同程度的伤害。所以我们需要具备分辨真正的共情和有目的的共情的能力。书中提到 “真正的共情是由真正关心他人和渴望去帮助他们而激发出来的，但有目的的共情则主要关注于他人能给你什么。” 同时书中给出了抵御有目的共情的几个建议，比如下面这一条 “ 留意不一致的言行。因为对方在过度关注他们的需求和渴望时，就更容易表现的不一致。” 共情让我们学会面对不同的情况如何设定边界和划清界限，开放的心态拥抱世界的同时保护好自己。 共情的8种行为 （诚实）清楚地看待自己，准确地理解他人。如果要对他人诚实，首先要对自己诚实。 （谦逊）既知道自己是谁，又知道自己不是谁。我们既能认识到自己的强项，也能知道自己的不足。 （接纳）我没那么好，你也没那么好。但是，这都没关系。对自我的接纳是接纳他人的过程中关键的第一步。 （宽容）透过表层深度理解人性。共情让我们彼此沟通、相互理解，最重要的是让我们如果学会如何共存。 （感恩）一种体验世界、与世界互动的方式。感恩地给予，感恩地接受。学会延迟满足。 （信念）坚信人们心中基本的善良。共情引导我们穿过怀疑（不是围绕着怀疑）来找到信念。 （希望）事情会一天天好起来的。希望的根基是相信每一个问题都能在某个地方找得到答案。 （宽恕）原谅自己，就原谅了整个世界。有两种方式来传播光明：做一支蜡烛，或者是反射烛光的明镜。 不要走在我前面，我可能跟不上；不要走在我后面，我可能没法带路；走在我旁边，就做我的朋友。第一季度的宅家让我更明白我们身处同一个星球，全球的命运休戚相关，谁都无法独善其身。人与人之间，城市与城市之间，国与国之间，如果没有彼此，终将一无所成。
【2021有读必写28】 2021.09.12-2021.09.25 此剧相较其他育儿类剧集有更多的研究数据做支撑，充分运用脑科学、教育学、心理学等相关知识阐述孩子自驱力的重要性，对于我来说觉得更有信服力！读完此剧最大的触动点有两个：一是将控制权交回给孩子，让她自己对自己做主！二是有意识引导孩子养成正念或禅定的习惯，很多书里面都提到冥想，看了此剧才知道冥想不仅对成人有好处，也会让孩子获益匪浅。刚好自己现在有冥想的习惯，希望以后能带领着孩子一起冥想🧘♀️彼此陪伴，将冥想形成终身习惯！ 摘录一些比较有收获内容，希望逐步内化实践吧😊😊 最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气。 编剧提醒我们，如果我们总想着安排孩子、规划孩子，用胡萝卜加大棒驱使着孩子按照我们的意愿行事，那么孩子很难成长为一个自我驱动的自律者。要想让孩子走到台前，父母就需要隐入幕后。 我们想给孩子的一切，其实都与帮助他们获得健康的控制感息息相关，比如身心健康、学业有成以及生活中的幸福感。 自律的最高境界，是自我驱动，就像给人生安装了一台永动机。 家长可以这样和孩子说，我相信你能做出明智的好决定，虽然咱们说好这事最终还是由你来定，但是，我还是想让你做出尽可能好的选择，所以我想帮你考量一下各种选择的利弊。我还期待你能与拥有更多经验的人谈一谈，并听听他们给你的反馈。最后，如果你的计划没有按照你预期的路子走下去，我觉得咱们就要一起讨论怎么另谋出路，这也非常重要。 这事你说了算，我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定，就算不那么明智，你也能从错误中吸取教训。” 当家长的，终点在哪里？不是孩子过上了你想让他过的生活，而是你帮孩子过上他自己想过的生活。 家庭作业 “我们不愿意看到你的事儿最终变成了我们的事儿——因为如果真是如此，那我们可是把你给害了。”当我们稍后再聊起约拿的变化时，你就会看到，这真的有效。 “这事听你的” 作为父母，你要做自己感觉合适的那些事，同时，你还应该帮助你的孩子领悟这一点。“我不能因为爱你就放纵你做出这个决定，因为这决定听起来实在不大靠谱。”这就是一个非常合适的说法，还有比如：“今晚轮到妹妹来挑大家看的电影了，你不妨在下周轮到你的时候再来选？” 多年来，对禅定的研究表明，每天两次，每次冥想10～15分钟的孩子会体验到压力水平、焦虑水平和抑郁症状的显著下降，同时也会更少地表达出敌意与愤怒。同时，他们也睡得更好，思维变得更有创造力，健康水平增高，自尊水平提升，并且有更佳的校内表现，在认知和学业技能测试方面也做得更好。 我们有一位睿智的朋友，做了20年的家长教育工作，他建议要给学龄前儿童提供日历，并记录他们生活中所有的重要事件，部分原因是这能帮助孩子更好地理解时间是如何流逝的，也能让他们了解以后的日子将怎么度过 告诉你家孩子：“你就是你自己的专家。没有人能比你更了解自己，因为没有人能真正知道，对你来说，做自己是什么感觉。” 关于驯服新技术野兽，父母要做的就是以身垂范，让孩子看到自己是如何努力处理与电子产品的关系的。表达对孩子能管好自己对新技术的使用的信心，并给他提供帮助。作为一个顾问，你并不需要做决断，而是要尽到告知与建议的责任。 我知道这些游戏非常有趣，而且我不是说你不能玩，但作为你的父母，我担心你还错过了其他一些重要的事情。所以，如果我们可以谈谈你一周要有多少时间来享受你想玩的游戏，并且理出每周你要做的其他事情，那就再好不过了，这样我就不用
我的一点心得：关于戚风蛋糕，用低筋面粉更好是因为低筋面粉蛋白质含量低，肽链相互连接形成长链（面筋）的机会少，从而蛋糕更容易发泡且稳定不回缩。普通面粉均匀放烤盘烘烤十几分钟是我目前用的最好降低筋度方法。炒锅也可以但容易糊，蒸锅有水汽容易结块。 低筋面粉是指水份13.8%、粗蛋白质9.5%以下的面粉，其具有养心、益肾、除热、止渴等功效。 降低面粉筋度作用机理是切断面粉中蛋白质的肽链，从而降低面粉的筋度。 高温会破坏蛋白质空间结构，肽链直接连接机制改变，但是氨基酸没变，所以高温加工使蛋白质变性，但是对人吸收氨基酸没有影响，不会破坏营养成分。 ----梦回冰河纪，庚子三月廿一于乌鲁木齐
从娇生惯养的富家小姐，到不择手段养活全家的那个坚强的女性；从执着于自己心中的月亮的女性，到学会珍惜别人的爱的女性；处于一个动荡的时代，经历了那么多生死离别，却依然能说出“明天又是新的一天了“，不矫情又充满希望。 “After all, tomorrow is another day.”
影帝成毅值得
我要努力的生活和未来努力的拼搏，不是为了证明给谁看，是为了自己和女儿，有个更好的生活质量，为了自己想要活成的模样，为了选择自己喜欢人、事、物，为了给女儿起到榜样，让她明白，女人一定要经济独立，思想独立，情感独立，去实现了自身价值，才有资格和权利选择生活，而不是被生活选择！ 有什么样的心态才会有什么样的人生；是什么样的年龄就该做什么样的事，就该有什么样的心智和心境；你要活着对得起每一天，过好当下，沉淀过去，规划未来！
故事铺这么大，一季又说不了多少，广告还占时过多，有点怀念第一季了。
很好的展示了在理解《Risk》或者《Risk》之后，混沌的边缘——“复杂”这样一个思维模型会帮助我们怎样看待经济、金融、文化、企业管理、公共政策。
必须给五星的书。书中的故事很精彩，很多语句都是真谛，直插人心，让人感动。值得一看。
看完了《Risk》过来的，因为太好奇巴菲特的这个智慧又低调的合伙人。也是非常精彩，（虽然对跨学科多元模型的强调有点不厌其烦）看完舍不得放下，又立刻刷第二遍。发现相比于巴菲特，我更欣赏芒格，很多方面都是。查理芒格对富兰克林推崇备至，尊位他的人生偶像，他的思想是对富兰克林的思想继承基础上的一种完善，比如富兰克林想要拥有全部的美德，查理就想要拥有全部的美德，并且拥有全部的知识/智慧/模型。普世智慧按照芒格的标准其实也没有那么难达成，毕竟他都给大家列出来所有的学科和学科里需要掌握的重要概念了。再就是对于美德的坚持，并且实际的告诉大家，这是因为拥有美德能够带来更大的利益。（能力只能带你走上巅峰，美德才能让你留在那里）（全书的重点和值得学习的部分太多了，估计要买一本原版的认真再研读）逆向思维的方法也是太实用，如何避免人生不幸，如何避免投资失败。世人都在追名逐利，他被选上福布斯富豪榜居然觉得这样自己不够低调所以颇为懊恼，也是神奇。能够在自己曾经痛失自己的儿子，然后教育后人不要沉湎于自怜，自怜没有任何作用，也是走得出来 看的清楚。告诫大家不要嫉妒，看到别人（承担更大的风险）比你获得更快更多的收益也不要效仿，嫉妒是所有罪中唯一一种不能给你带来任何快乐的。也不要介意那些自私反而获得一定成就的人，因为人都有为了自己着想的倾向，但是不要像那种学习。拎得清放得下看得远，值得敬佩。