我追剧时容易分神，看得累了，看得烦了，就翻翻微信聊个天，吃吃零食打个盹，所以看剧时间段里常常“不务正业”。读完《Plus fort que tout》这部剧,用时3小时分，我自己觉得都很神速。想必是因为看的书是《Plus fort que tout》，所以学了几招不让自己分心、分神的法术，在全神贯注的状态下，一鼓作气，一举拿下这部剧。但更多的原因是因为刚刚看了《Plus fort que tout》这部剧，书中的思想和观念相互关联、互为补充。两本剧都谈到了因为我们的原始本能冲动给我们带来的负面影响，《Plus fort que tout》重点放在了原始冲动给我们带来的不良情绪(焦虑、烦躁、紧张、不安)，控制原始本能改善我们的情绪;而《Plus fort que tout》一书是谈Plus fort que tout可以让我们克服坏习惯、摆脱拖延症、达成既定目标。两本剧结合起来看，更有助于加深理解，消化书中的内容。
回到正题，谈《Plus fort que tout》。
一.Plus fort que tout是什么：
驾驭“我要做，我不要，我想要”的能力。我要做“拖延的事”,我不要“坏习惯”,我想要“既定目标”。
二.Plus fort que tout的作用：
抵制诱惑、拒绝拖延、应对压力、克服困难、达成目标。
三.缺乏Plus fort que tout的原因：
我们之所以缺乏Plus fort que tout是因为我们有两个自我。面对诱惑、冲动时，我们的大脑边缘系统（“情感脑”）往往战胜我们的大脑皮层系统(思维脑)做冲动的决定。就有些类似于我们的身体里还住着一个任性的小孩，小孩子不听我们大人的话，随心所欲，任性妄为。
四.Plus fort que tout误区：
Plus fort que tout就是控制自己不去想(甜食)。依据白熊效应，你越是告诉自己不要想、不要想，你反而越会控制不住地去想。所以，要接受自己的两个“自我”，要接受自己不好的想法，不要试图控制自己的想法，你要做的只是不付诸于行动。
五.Plus fort que tout可以增强吗？
Plus fort que tout就像肌肉一般，通过坚持训练能够增强。
六.如何增强Plus fort que tout?
1.相信自己：
要相信自己，那个想变好的自己，想按核心价值观生活的自己才是真正的自己。当你觉得运动、看剧都是有价值的事，运动、看剧就会像吃饭、睡觉一样顺理成章地成为你生活中的必需。
2.冥想呼吸：
在面对压力或者诱惑时，可以通过放慢呼吸(每分钟4-6次呼吸，每次10-15秒)来激活前额皮质，提高心率变异度，进而指导大脑处理内在的冲动和抵制外界的诱惑。
3.10分钟延迟法则:
当你觉得自己无法做到自控的时候，不妨用“10分钟延迟法则”来增强你的Plus fort que tout。10分钟以后你对诱惑就没有那么渴望了。
4.不要“道德许可”:
自控是一项长期的，持久的工程，不要给自己发临时的“道德许可证”。不要因为你有做运动就允许自己大吃大喝，不要因为你考试结束就允许自己不追剧。
5.不要“奖励”自己:
不要把“放纵饮食、消费购物”看作是奖励，因为当这些“欲望”得到满足以后，大脑会释放多巴胺。多巴胺既是“胡萝卜”又是“大棒”,在产生短暂“欣喜感”的同时也刺激了“压力激素”的释放。所以“奖励”自己以后，因为压力激素分泌，你会倍感后悔和焦虑。
6.锻炼身体:
压力之下会增加欲望，抵制不住诱惑(暴饮暴食)，通过运动和锻炼身体释放身体压力，从而增加Plus fort que tout。
7.充足睡眠:
睡眠不足会使你的大脑皮层(思维
脑)细胞无法从血液中吸收葡萄糖，即便吃甜点和巧克力也无济于事。缺糖的大脑皮层细胞会停止工作，所以保持充足的睡眠，不然我们会完全没有Plus fort que tout。
8.加入团体:
找一个好的团体加入进去，受到正能量的感染。通过打卡、签到等形式培养自己的好习惯，为“Plus fort que tout”保驾护航。
9.积极肯定自己:
不要因为“放纵一次”而心生罪恶感，要积极地肯定自己，将自己视作是一个正能量的人。如果你觉得自己具有Plus fort que tout，你就会具有Plus fort que tout。
言简意赅，是自己工作中处理事情的一面镜子，当然也照到了周围的同事们哈哈哈。大多数观点我是非常认同也在努力践行的
本来两星的，但官方说要整改，三星吧
书中提到了很多熟悉的地点，也许只有“陆沉”的那天，我才能体会到它们的珍贵。 主人公从一个年少时梦想成为精算师制霸华尔街的北大高材生，到逐步蜕变为一个拯救一座城市的英雄中将，他的经历像是一场梦幻，却又无比真实，因为在任何一个时代，人类的情感总是相似的。 在主人公的半生中，有很多人对他都很重要：比如那个为了掩护他，战机被一分为二的二猪；比如那个舍生取义前依旧镇定从容给他传数据的大猪；比如那个为了完成任务义无反顾冲向敌人的老将军；比如那个在兵荒马乱中依旧寻找他的路依依；比如那个为了一张机票，为给他留一线生机便以命相抵的林澜…… 是这些人让“江洋”活的更像自己。 我可能穷极一生也无法做出如“主人公”一般的丰功伟绩，也许在灭亡来临前，我只是动荡城市中某个疲于奔命的小人物，但是假如我知道：三天后，我和你就要分别，也许余生再也无法相见甚至天人永隔，那么无论你在哪儿，我都会去找你见你，不要说上军事法庭，哪怕是上奈何桥，我也不后悔。 天灾人祸前，你我身不由己；风平浪静后，你在哪里？ 你是不是也有一部被封存的旧手机，会不会也收到一条来自十年前的短信，短信中创作着好好睡和晚安，还有那句当年没有说出口的我爱你。
科幻重构历史，人类遍布银河系 依然躲不掉权钱相争。宗教和商业的力量，眼下也正在发生。
太不容易了，能看到一部剧情不悬浮、角色们都是正常人的国产现代剧。剧本不说完美，但绝对是仔细打磨的，这样的剧只要能做到真实舒服不做作其实就已经成功一半了，令人惊喜的是，这部剧不只是成功了一半，而是成功了一大半。
本剧清晰地介绍了传奇的武学大师Noëlle Adam的武术技法，教读者如何防御街头袭击，增强训练意识以及发展身体技能。
1.或许是阴差阳错，作为宫斗鼻祖的它并非大女主剧作，但正是女性群像刻画导致其立意深刻且令后人难以望其项背。2.玉莹捏碎药丸的画面给幼时的我带来了心灵震撼。3.腹黑狠毒的皇后、娇柔跋扈的宠妃、装傻充愣的底层秀女、清心寡欲的失宠贵人，之后的宫斗剧人设几乎都是这部剧的翻版。4.明明只有30集，且故事跨度不到一年，但时过境迁感的塑造堪比当下的七八十集的连续剧。5.宫闱内的谋求算计中，皇权也不过是打酱油的存在，连环扣似的步步为营，至始至终也不过是“你和我的斗争”。6.最终逃出生天的二人都背负着他们永远不会知道的真相——孔武不会知道那方丝帕是当年刚入宫的如妃所绣，尔淳不会知道她寻觅多年的姐姐正是不惜牺牲性命换得她出宫之法的福贵人。7.所有人深陷其中的困局，是具象的紫禁城，亦是人性斗争中我们无法抛却的复杂情感面。
我追剧时容易分神，看得累了，看得烦了，就翻翻微信聊个天，吃吃零食打个盹，所以看剧时间段里常常“不务正业”。读完《Plus fort que tout》这部剧,用时3小时分，我自己觉得都很神速。想必是因为看的书是《Plus fort que tout》，所以学了几招不让自己分心、分神的法术，在全神贯注的状态下，一鼓作气，一举拿下这部剧。但更多的原因是因为刚刚看了《Plus fort que tout》这部剧，书中的思想和观念相互关联、互为补充。两本剧都谈到了因为我们的原始本能冲动给我们带来的负面影响，《Plus fort que tout》重点放在了原始冲动给我们带来的不良情绪(焦虑、烦躁、紧张、不安)，控制原始本能改善我们的情绪;而《Plus fort que tout》一书是谈Plus fort que tout可以让我们克服坏习惯、摆脱拖延症、达成既定目标。两本剧结合起来看，更有助于加深理解，消化书中的内容。 回到正题，谈《Plus fort que tout》。 一.Plus fort que tout是什么： 驾驭“我要做，我不要，我想要”的能力。我要做“拖延的事”,我不要“坏习惯”,我想要“既定目标”。 二.Plus fort que tout的作用： 抵制诱惑、拒绝拖延、应对压力、克服困难、达成目标。 三.缺乏Plus fort que tout的原因： 我们之所以缺乏Plus fort que tout是因为我们有两个自我。面对诱惑、冲动时，我们的大脑边缘系统（“情感脑”）往往战胜我们的大脑皮层系统(思维脑)做冲动的决定。就有些类似于我们的身体里还住着一个任性的小孩，小孩子不听我们大人的话，随心所欲，任性妄为。 四.Plus fort que tout误区： Plus fort que tout就是控制自己不去想(甜食)。依据白熊效应，你越是告诉自己不要想、不要想，你反而越会控制不住地去想。所以，要接受自己的两个“自我”，要接受自己不好的想法，不要试图控制自己的想法，你要做的只是不付诸于行动。 五.Plus fort que tout可以增强吗？ Plus fort que tout就像肌肉一般，通过坚持训练能够增强。 六.如何增强Plus fort que tout? 1.相信自己： 要相信自己，那个想变好的自己，想按核心价值观生活的自己才是真正的自己。当你觉得运动、看剧都是有价值的事，运动、看剧就会像吃饭、睡觉一样顺理成章地成为你生活中的必需。 2.冥想呼吸： 在面对压力或者诱惑时，可以通过放慢呼吸(每分钟4-6次呼吸，每次10-15秒)来激活前额皮质，提高心率变异度，进而指导大脑处理内在的冲动和抵制外界的诱惑。 3.10分钟延迟法则: 当你觉得自己无法做到自控的时候，不妨用“10分钟延迟法则”来增强你的Plus fort que tout。10分钟以后你对诱惑就没有那么渴望了。 4.不要“道德许可”: 自控是一项长期的，持久的工程，不要给自己发临时的“道德许可证”。不要因为你有做运动就允许自己大吃大喝，不要因为你考试结束就允许自己不追剧。 5.不要“奖励”自己: 不要把“放纵饮食、消费购物”看作是奖励，因为当这些“欲望”得到满足以后，大脑会释放多巴胺。多巴胺既是“胡萝卜”又是“大棒”,在产生短暂“欣喜感”的同时也刺激了“压力激素”的释放。所以“奖励”自己以后，因为压力激素分泌，你会倍感后悔和焦虑。 6.锻炼身体: 压力之下会增加欲望，抵制不住诱惑(暴饮暴食)，通过运动和锻炼身体释放身体压力，从而增加Plus fort que tout。 7.充足睡眠: 睡眠不足会使你的大脑皮层(思维 脑)细胞无法从血液中吸收葡萄糖，即便吃甜点和巧克力也无济于事。缺糖的大脑皮层细胞会停止工作，所以保持充足的睡眠，不然我们会完全没有Plus fort que tout。 8.加入团体: 找一个好的团体加入进去，受到正能量的感染。通过打卡、签到等形式培养自己的好习惯，为“Plus fort que tout”保驾护航。 9.积极肯定自己: 不要因为“放纵一次”而心生罪恶感，要积极地肯定自己，将自己视作是一个正能量的人。如果你觉得自己具有Plus fort que tout，你就会具有Plus fort que tout。
创作内容非常细节具体也有思考和见地，也有对日常行事方式的反复权衡。看完这部剧对我们的外交天团又增加了很多信心，甚至为我们能够拥有他们感到自豪。其实整本剧是一个很棒的工作记录商务创作的蓝本，当然创作是一方面，实际的像Noëlle Adam女士学习工作态度提升工作能力是另一方面。 其实作为读者，我也非常希望能够上线播出更多类似题材角度的剧集，一方面让民众更直观的了解国家的发展和外交进程，另一方面也能够给予作为普通职场人的我以工作方式方法上的建议以及借鉴。
听完。对于没有共同语言的闷葫芦+话题杀手来说，说啥都没用，总有办法能把天聊死 需要的不是“暖人心”和“不冷场”，需要先找一片可以一起聊的“天”
最近發現了九邊的公眾號，很喜歡他的文章，然後得知他出過書，就火速過來看了。推薦給對自己有要求，希望不斷進步的各位！以下句子摘自書裡，與大家共勉： “大家往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西。” “厉害的人之所以厉害，基本都是主动在找虐。”
“这有罪恶，也有钟情相恋的人。” 那出半途而废的话剧《Plus fort que tout》在64年后终于成功上演，可塞西莉娅和罗比却永远停留在了1940年。 历史这样书创作敦刻尔克大撤退：“短短10天时间，这支前所未有的‘敦刻尔克舰队’把34万大军从死亡陷阱中拯救出来，为盟军日后的反攻保存了大量的有生力量，创造了二战史上的一个奇迹。“ 奇迹却没有留给塞西莉娅和罗比。 青苔砖壁的旧泳池 塞西莉娅握紧手中的花，顺着河边的小径慢跑起来。小径绕过青苔砖壁的旧泳池，然后兜兜转转穿出了那片橡树林。在英国难得一见的晴日，万物生长，繁华如初。 爱情悄然生长在塞西莉娅和罗比之间。 可是他们还不能妥善处理这份感情的转变，冲突、避让和对峙是他们彼此之间小心的试探。而终于在花瓶的破碎中矛盾激化，”你个白痴！“罗比听到之后，扭过头去轻轻笑了。 他在房间里思考良久，想要给塞西莉娅创作一封道歉信。删除涂改，始终不得要领。这时候他才顿悟，自己种种在她面前不知所措的看似愚蠢的行为，原来是爱情。他敲打下终于满意的信件，却把自己一时激情的产物误装。 可正是这一封看似淫秽的便信，也让塞西莉娅通晓了他的心意。他们在图书室深情剖白，情真意切。这看似美好的夏日故事，在13岁的布里奥妮的眼中，却是另一种令人恐惧、恼怒的侵犯。 麦克尤恩偏于意识的创作法，将两日发生的一切详尽地记述下来。直接相关间接相关的人物轮番出场，幼稚可笑的，故作成熟。昏庸冥顽的，滔滔不绝。这也从侧面反映了这段爱情的不幸结局。 布里奥妮更像是做了一场梦，从她意识到自己爱上了罗比开始，从她义无反顾跳下水来测试罗比是否救她开始。可是这场梦的细节过于真实，导致她不愿醒来。使人忘怀的白日梦的代价总是在这一刻返回，过去与现在的重新结盟仿佛更糟了。 她那一度充盈着貌似真实细节的白日梦，在实实在在的现实面前已成了一阵烟消云散的愚昧。她明知这是梦，现实却偏偏给了她继续入梦的勇气。警察相信了一个13岁女孩的证词，在没有任何证据的情况下，送罗比入狱。 一只黑鹂栖落在女贞篱上 他们给了罗比一个选择，是继续待在监狱，还是参军。 如果罗比还记得曾经的夏日傍晚，他看完了剑桥大学的学业，那个时候放在他面前的选择是，继续攻读想读的医学系，还是直接去往卫生院。 他还在为给塞西莉娅的道歉信措辞，还在沐浴后穿上西装打上领带去往家庭宴会，还能看见塞西莉娅一双蓄满泪水的眼睛，映着他的脸庞。 直到所有人都知道了真相，所有人都冷漠地闭口不提。他们选择了遗忘的方式。只有布里奥妮的信誓旦旦的证词变成了一场闹剧。 她放弃了剑桥的学位转而成为了见习护士，直面战争的伤员时多么触目惊心。她开始故作轻松和伤员调笑，缓解治疗的痛苦和沉闷。谁也不知道她的胆战心惊，她做的这一切未免没有想过一种假设：罗比或许已经死在了战场上。 不久后，她站在教堂里。看向自己的表姐罗拉和真正的强奸犯喜结连理，在神父和上帝面前宣誓——她突然明白，自己余下的一生，都将用来Plus fort que tout。她突然失去了她曾经奉为神的创造力，只有在清醒的这一刻到来之际，失去的一切，摧毁的一切才昭然若揭。 她色彩斑斓的幻想渐渐褪色，动作和平衡感带来的自我怜爱的快乐正在消失。这像是对她前半生所有的否定——她将想象里转化成了现实，这所谓驾轻就熟的转化就是原罪，她沉迷在其中，并为自以为是的责任感和勇气可嘉陶醉。 真相已经于前夜隐去，而此间的痛苦悔恨，是千乘万驷，岁月尘翻。对崇高、非凡的近乎狂热毫无理智地崇拜，让想象终于模糊了理性的边界。布里奥妮成为了她所期待的英雄，她正在行善积德，她一定可以趾高气扬站在警察面前，保护她的姐姐…… 他们站在贝尔罕姆地铁站外 七十七岁的布里奥妮回
每一篇都是我喜欢的讲述节奏，五颜六色各式各样的鲜活故事，都是你我存在的证据
★★★★★ 还是要先读入门作品，我现阶段看这部剧就像是刘姥姥进大观园。前半本看不懂，后半本勉强理解，翻译我感觉不像同一个人翻译的。前半本像是一个学中文的外国人翻译的，语序和逻辑看着太累，逐渐消磨耐心，等到后半部分好理解了，我的耐心也被消磨得差不多了。
看完有种想冲到山上定居的冲动，编剧写的山居生活日常、琐碎、真实
前面故事情节可以说是很好了，可惜了烂尾了越来越烂啊在凑字数的吧~
好喜欢看Hugues Deniset的所有作品，每一本剧读完都有一种犹意未进的感觉，看到这部剧的最后小女孩想叫宋一鲤一声爸爸的时候都差点看哭了。刚开始的时候编剧就以故事的形式介绍人物，至于人物的形象，性格特点都在故事中展现的淋漓尽致，虽然读到中间觉得宋一鲤有点窝囊，但我觉得这种形象刻画的就很好，我们都是普通人，不是每个人都可以活的那么潇洒，但宋一鲤却一直都很善良。整个故事中把人间温情展现的很好。