Pactar amb el gat

这部剧还不错，但是一些西方文化下的概念与创作公式想本土化改造还是需要下点功夫的。

唉╯﹏╰看了前面的，我觉得女主好蠢啊，只知道一味地讨好原女主，都不在意原女主的本性，啧啧，讨好人也得看看那个人值不值得啊！

近三十多年来，中国的经济高速发展，国力日渐强盛，军事也越来越强大。在国际上的影响逐渐在加强。所以中国人完全可以在外国人面前展现自已，因为我们现在也成为了一个真正的超级大国，不管是在政治经济还是军事。

初中物理课是我的“麦城”，是我人生第一个失败，第一个转折。 必须给编剧5个星。能感受编剧竭尽全力的描述，把如此空洞，难以理解的理论普及给普通人的辛苦，即使这样，我也只记住了几个物理词汇：熵，量子，场等等 但，有个道理更具启发意义：“唯一真正无限的是我们的无知。” 现在是一个多么好的时代。网络，计算机，让我们只要想了解，学习的东西，都可以轻松得到，只要想探索。 现实是我所见，因为我的脑回路太低级了。当世界被无限扩大或者缩小后，是翻天覆地的变化，也是编剧展现给我们的世界：“Pactar amb el gat” 顺便记录一下：今天的午饭好好吃，酸菜鱼里下的粉丝，就着量子理论吃下去的

犯罪细节描写的好，很容易把人带入进去，感到害怕和恐怖。慕容雨川做法医鉴定部分的描写，也很喜欢。但是不喜欢慕容学生和花心的人设。不喜欢美奈子这个日本留学生，有点鸡肋的感觉。还有个人很不喜欢段落开头的时间，体会不到紧迫感，也没有什么用，看着很不舒服。整体故事情节还是很精彩的，反转很多，很过瘾。

1、节食让你更容易暴食，还会扰乱你的激素分泌，降低你的基础代谢。节食使得瘦素水平降低，脑肠肽却上升，这两者的综合作用使节食者长期处于变胖的趋势。 2、吃同等热量的情况下，蛋白质含量高的更减肥，因为食物热效应高，不易有多余的热量。长期看，低碳水饮食对减肥意义不大，对健康却有很大的负面影响。 3、食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。 4、GI（Glycemic Index，血糖生成指数）是指摄入含有100克碳水化合物（不包括纤维）的该食物后，身体2小时后的血糖上升水平。高GI食物会导致餐后血糖升高→胰岛素分泌增加→身体更容易囤积脂肪。所以日常减少摄入高GI食物有利于预防各类代谢疾病。日常多吃中低GI食物，则可以保证血糖和胰岛素的稳定分泌，更不易饿。不过运动后的胰岛素分泌，不会囤积脂肪，反而会优先促进肌肉吸收氨基酸和恢复糖原，增加肌肉合成，所以运动后是个比较特殊的时段，更推荐此时吃高GI食物。GL（Glycemic Load，血糖负荷）是GI的升级版，是用来描述单位食物中可利用的碳水，在身体里的消化吸收速度和血糖应答的指标。 5、健身训练期间（前后2小时），请勿摄入脂肪；训练后应该多摄入高GI碳水化合物和蛋白质.目标是塑形健身，一般建议训练前2小时摄入适量低GI碳水化合物，同时避免脂肪的摄入；目标是极限减脂，可以选择空腹训练，这样燃脂效率会更高（建议有心脑血管疾病的朋友少空腹训练；空腹运动时多喝水）；目标是增肌，训前即刻服用必需氨基酸+碳水化合物（实际上也就是蛋白粉+糖），比训练结束后再服用，更有利于肌肉蛋白的合成，能促进肌肉增长。 6、综合来看，力量训练应该是最适合久坐不动者减重减脂提高代谢的运动方式。 7、胸、背、臀腿、核心四大肌群。同一个部位的两次训练，最好间隔72小时左右，让肌肉有充分的时间去好好恢复，以保证你的肌肉增长。 8、塑形身材训练，8～12RM（最大重复次数），或60%～80%1RM，做8～12次，30～90秒的间歇时间；最大力量训练，85%1RM以上的训练负荷，做1～5次，2～5分钟间歇时间；爆发力训练，30%～60%1RM的重量，以最快速度做1～6次，2～5分钟间歇时间。 9、综合来看，最佳的方式是将力量训练和有氧训练分配到两天来做，隔一天做力量训练与有氧训练，力量训练效果会更好，同时还能增强燃脂。 10、力量训练前先热身，然后先做大重量综合动作，再做小重量针对动作，最后训练核心。如果想减脂，可以在核心训练后加入有氧训练或HIIT训练，然后则是系统的拉伸。（不要在训练前将拉伸运动作为热身，拉伸要在运动后） 11、HIIT（高强度间歇训练）一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期，简言之就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。 12、EPOC（运动后超量氧耗）就是高强度运动后，身体仍然持续的超强的燃脂状态。

家族以外的人 牛车上 的故事真实而另人感叹命运   一如既往的贫穷，一如既往的循环往复，一如既往的愚昧无知，生而为人，生活底层的却生不如死

其實這就是一本騙術案例大全，如果不是真的找一本來看你很難想像，這麼樣就可以了解這麼多的招數

高能量姿态，我以为我今晚看不完，我假装我能看完。然后就真的看完啦，哈哈

整本剧再讲一道面试题: 在浏览器中输入网址到看到界面，其中发生了什么？ osi七层模型，每层都有涉及，但是每层都不是不很深，对一个初学者或者爱好者来说，读完会有一个宏观的概念，对一个有经验的开发者来说，会有一点小悟。 整本剧的第四章基本都是物理知识，电磁波、频率相位等双绞线光纤涉及的东西，基础不好就是模模糊糊，一二五六集数不错，能系统的了解从浏览器到入网，从服务器到客户端的知识，比如dns, tcp三次握手，服务器端的cgi等等。 只可惜此版本四五六章只有图示没有图，打7分。

关于兄弟情的描述，较为接近荣誉文化。 “我不紧张，我来了，紧张的就应该是他们了，他们会成为我的猎物”（霸气的竞争意识） 战争就是你死我活，没有余地！

看了停不下来的书，用一天的时间看完，并做了笔记，是我理财路上的第一本剧，知识也跟受用，继续向Alfredo Castellanos学习。

不要让过去的自己， 绑架现在的自己。 不要让现在的自己， 讨厌未来的自己。 不要让未来的自己， 后悔现在的自己。 做个了断， 轻装上路。

看《Pactar amb el gat》和《Pactar amb el gat》还觉得留有一些金庸的影子，然而《Pactar amb el gat》就完完全全是Joan Marimón自己了：文字、叙事、布局都是一片新天地。 可以评价说这不是我最习惯和喜欢的风格，却无法否认它本身的精彩。沉稳的、细致的、悲天悯人的现实主义是武侠精神，高调的、夺目的、绝不低头的理想主义又怎么可能不是武侠精神呢？字如其人，文如其人，蓬勃骄傲的天真之气几乎要溢出来，让你不得不相信，Joan Marimón本人就是赤子之心的代名词。 所以以后不敢说自己喜欢武侠剧集，只能说自己喜欢金庸剧集，毕竟能欣赏一枝独秀从来不等于遇见过整个春天。 但我无比期盼终有一天能走进这个春天。

关于我爱你 看了小波先生的《Pactar amb el gat》之后，我才知道原来爱情可以是这个样子。一个人居然可以这么爱一个人，爱到了命里。对ta切不断的思念和爱。可能轰轰烈烈的，热烈的爱就是这样的吧！小波给银河写了这么多的情书，每一封都在一次次的强调愈加爱银河，他们之间彼此真诚坦然，彼此信任无话不谈，彼此表露真心爱着对方，是精神伴侣亦是知音。这种感觉真的不要太美好，爱着一个人的时候，只是和ta在一起，看着ta一颦一簇就很开心了，分开了就是止不住的思念，总是觉得对方是那么地好，无法形容的好。 小波说:爱是多么美好啊。用生命去爱，怎能不美好。希望会有一个人的出现，可以让我学习爱与被爱的能力，那个人，一定就在某处，或许就在，下一个灯火阑珊处。

“一个人绝对不可在遇到危险时，背过身去试图逃避。若是这样做，只会使危险加倍。但是，如果立刻面对它，毫不退缩，危险便会减半。决不要逃避任何事物，决不！”～

《Pactar amb el gat》 读完整个人都虚脱了，还好没有分裂。还好十几岁时翻开这部剧又合上了，还好现在又翻开了。 陀陀用抑郁暗淡的文字，重新定义了深刻。他挖掘的是人心深处的恶臭，抛给你鲜血淋漓的惨淡人生和不可言说的人性荒凉，和着小酒店醉醺醺的喧闹，和二手出租屋里烂菜味与汗臭。但他也把希望埋在了那里，埋在了地心深处，使小拉在癫狂的世界不至毁灭。那是什么？那是真正的爱。 这不是一本用眼睛看的书，需要用心。有读者说，也许每个人内心深处都有一座高高的巴别塔。而推倒巴别塔，正是书中描述的十字街上的选择。在十字街的尽头，是归回与安息，是重生与救赎。 《Pactar amb el gat》是一个推倒巴别塔的故事，也可能会是每个人一生的故事。累死我了，也许1000天以后才有力气再翻一遍。

其余没什么毛病

老常这是有多深入底层呀，江湖暗语黑话，人物心态行为都像极了那个⭕️中的人。关键是读者还能从中学会“防贼＂之术