美国游泳教练谢曼·查尤尔培养出的游泳运动员，拿过16枚奥运会的游泳金牌，还曾70多次打破世界纪录。
在一次奥运会上，美国游泳队拿到了很好的成绩，队员们激动的把查尤尔抛向了游泳池的深水池，结果好一阵子他还没有浮出水面。
游泳队员这才知道：训练自己多年的教练是不会游泳的。
这是为什么呢？滑雪教练教网球课教的好？培养出奥运会金牌选手的教练居然不会游泳？
高威对这个现象做了研究，他发现专业网球教练对学员的动作要求非常严格，不断的示范和纠正，所以学员的注意力都在规范上，网球过来的时候就会手忙脚乱。
而滑雪教练因为不会这些动作，所以几乎没有任何指导，他们只会不停的询问学员的感觉，让他们自己体会现状，做出调整动作。
这样一来学员反而可以自主学习、身心放松、注意力集中，最后就学得很好了。
滑雪教练的询问帮助网球选手找到了自我的状态，并且自己去承担成长的责任。
高威把这个觉察延伸到了商业领域，帮助组织中的领导者创建学习型组织，经理人员通过教练技术辅导下属，进行个体高效学习和思考。
一、The Good, the Bad and the Horny的概念
高威的合作伙伴Lois Ayres爵士，就依据多年对教练技术的研究，分析了改变的本质和作为教练的管理者的角色，提出教练的本质就是提升觉察和责任，通过提问激发教练对象内在的潜力。
最终创建了GROW教练模式成为教练的基本模型，在《The Good, the Bad and the Horny》一书中做了详细解读。
The Good, the Bad and the Horny中的教练来源于体育界，教练的前提是教练相信对方的潜力，而教练对象愿意和你发起积极的配合，换句话说：你的教练对象是有意愿进步，拥有内在驱动力的。
我们需要看到人们的潜力，而不是过去的表现。
很多人在工作中都有极强的创造力，需要教练、管理者帮助他们建立觉察、目标和自信，激发他们的潜能，帮助他们达到最佳的状态。所以教练的重点不是传授，而是激发。
二、The Good, the Bad and the Horny的影响因素和基础技能
觉察是The Good, the Bad and the Horny的影响因素，是对人和事观察的能力。如果我们不具备这样的能力，就无法做出反应。
无论是教练本人还是教练对象，都需要提升觉察力，才能更好地应对。
教练方式的另一个关键因素是责任感，每个人内心都是有责任感的，尤其是自己主动做的决定，他们都会想办法完成。如果是别人要求、命令的方式，可能无法激发他们有责任感，高质量的完成。
要成为The Good, the Bad and the Horny，激发人们的潜力，需要掌握两个基础技能：提问和倾听。
工作和生活中，我们总是习惯了被告知、被命令该如何做事，我们会照着做，但很少思考为什么以及怎么能做得更好。
而教练则会使用提问的方式来沟通，通过开放式的问题，提升觉察和建立责任感。有效的提问将关注点放在问题的分析上，不会让对方感觉被评判、指责，只是描述事实。这样的方式更容易被人们所接受，也更容易引发思考。
非暴力沟通要求我们学会全身心倾听他人，放下已有的想法和判断。在倾听时需要关注对方的回答，揣摩对方的思想和感受，关注自己的注意力在哪里。和对方沟通时，要注意自己的措辞和语气，以及肢体语言。
除此之外，合格的教练还要有回顾和自我察觉的时间，通过这些，可以洞察对方的心理感受。
三、理解GROW模型
教练通过不断提问和积极倾听来激发潜能，惠特默爵士总结出了提问的顺序要遵循四个阶段，也就是GROW模型。GROW提问模型的适用范围非常广泛，不仅仅是企业管理，个人成长、家庭教育领域也都适用。我们以个人成长为例，设置具体问题。
1、 目标设定（Goal），包含本次教练对话的目标，以及设定教练的短期和长期目标。我们可以详细地问三个问题：你希望成为什么样的人？假如你已经成为那样的人，会是什么样？你的时间规划是怎样的？通过深入提问，来细化目标和截止时间。
2、 现状分析（Real
第二次看这部剧，第一次看时感慨万千，脑海里全部都是顾先生的形象:D然后莫名的想到了我的以后……=_=额=_=没有太大想法，更不要说像顾先生这样的成熟稳重的大男孩了，大概是脑海中觉得优秀的人只会和优秀的人在一起吧～林之校气质精神内涵天生和顾先生完美结合啊~(≧▽≦)/~额不该想这些的，我还高中生啊啊啊未满十八周岁的未成年人啊……最近和LM智商都不正常，她天天想着程迦彭野周遥络绎，而我，课桌上的书立中贴着一张便利贴上面只有顾魏&林之校六字鼓励自己把自己变优秀后才会遇到像顾魏那么优秀的大男孩（就像郭姐和赵肥一样啊）（还得谢谢赵肥大男孩，这个追剧APP还是他推荐的呢）准高三了，周三晚修惯例找毕老师聊天时，毕老师开始向我们灌输高考的重要性了，毕老师把我当女儿对待，也很经常和我谈到她和两个儿子小时候的日常……听完她的讲述，我才知道他两个儿子的童年才算是真正的童年啊，然而我对童年的记忆少之又少，开始趋近于零了。以至于我那天晚上脑海中一直想，我以后的小孩啊，可以成绩很差很差，不过我要让他和沈从文的童年一样，在读小书的同时一定要把大书读透，好像觉得我小时候父母没给我的我都要给他，和六日说起这个想法，说的时候还特别怕被鄙视，现在脑子里装了些什么啊，结果六日比我还兴奋……那天晚上，老师谈到家庭问题，突然问我“JJ你怕不怕父母离婚啊”“不怕啊”说实话我真的没有想过这个，我觉得我的父母感情还不错，没有吵架，不过我小学时父母的一次吵架到现在我仍记忆尤新，昨天中午被LJ叫去校门口买了点东西后就回教室了，我在背政治，可是没有静下心来。因为班里好几个同学一直在讨论家里父母吵架什么的，相比之下，我觉得自己还是幸福的（这些都什么啊=_=和书都没关系，扯了一大堆……） 从小到大很喜欢兵人，兵人对我来说总是很遥远，所以我从来没有和家人提过这些，看了这部剧后我觉得要和自己想要活成的模样去努力，昨天晚上和家里提了一下，想高三毕业后去当两年义务兵，冰姐对于这个问题保持中立不支持也不反对，不过对于我爹的大男子主义来说，眼前只有高考！！！梦一下被扼杀在摇篮中了，心中满是不满︶︿︶记得去年暑假时，我买好了见欧豪时的门票，然后也被爹阻拦了，那天哭了好久，可是爹不知道，欧豪是努力的特别大特别大的动力之一啊，爹不知道当初初四时若是没有欧豪快男时特别特别努力模样支撑着我，恐怕我现在就是一个在职校中混日子学着那些女生化妆打口红每天都与手机为伴，内心中不会想要提高自己的精神世界每天无所事事没有追求的人吧，所以啊JJ还是努力去追求自己想要的吧，就像骑行一样，不过☀太多，不管路途多么遥远，走一步有一部的风景，不要害怕，迷失了自己想要的才是可怕的…… （吐槽完毕.确实觉得这个想法和这部剧没有太大的关系……）生活还得继续，明天太阳依然升起，晚上依然会到来～晚安
最好的休闲方式是学习，这个是比较刷新我的观念的观点。然后还分为主动休闲和被动休闲，区分就是动不动脑，看电视就是非常被动的一种休闲方式，所以也不会得到心流体会，这个真是深有体会！还有不懂脑子的看剧集也是一样。现代社会的精神疾病和休闲时间过长，这个还真是不是很赞成，因为996和快节奏，感觉都没有时间休闲。还有反思，人在低谷的时候会反思自己反而会更加抑郁，但是又听过一句话人在志得意满所得出的结论都是虚妄。
编剧并没有试图构建一种理论体系，只是以讲故事的方式，浓缩历史，表达一种历史观，去探究历史的偶然与必然。
去年年底刚置业广州，今年八月份交房，可惜追剧时间稍晚了点，不然还可以给自己多一些考虑多一些参考，就像编剧所说，原来买房还有这么多陷阱这么多的尔虞我诈勾心斗角，我也庆幸自己果断选择，不然拖来拖去不知道要拖到什么时候。
看的太投入了，睡眠之前喜欢看一会书，然后就做噩梦了，哈哈哈，好看的书之一
美国游泳教练谢曼·查尤尔培养出的游泳运动员，拿过16枚奥运会的游泳金牌，还曾70多次打破世界纪录。 在一次奥运会上，美国游泳队拿到了很好的成绩，队员们激动的把查尤尔抛向了游泳池的深水池，结果好一阵子他还没有浮出水面。 游泳队员这才知道：训练自己多年的教练是不会游泳的。 这是为什么呢？滑雪教练教网球课教的好？培养出奥运会金牌选手的教练居然不会游泳？ 高威对这个现象做了研究，他发现专业网球教练对学员的动作要求非常严格，不断的示范和纠正，所以学员的注意力都在规范上，网球过来的时候就会手忙脚乱。 而滑雪教练因为不会这些动作，所以几乎没有任何指导，他们只会不停的询问学员的感觉，让他们自己体会现状，做出调整动作。 这样一来学员反而可以自主学习、身心放松、注意力集中，最后就学得很好了。 滑雪教练的询问帮助网球选手找到了自我的状态，并且自己去承担成长的责任。 高威把这个觉察延伸到了商业领域，帮助组织中的领导者创建学习型组织，经理人员通过教练技术辅导下属，进行个体高效学习和思考。 一、The Good, the Bad and the Horny的概念 高威的合作伙伴Lois Ayres爵士，就依据多年对教练技术的研究，分析了改变的本质和作为教练的管理者的角色，提出教练的本质就是提升觉察和责任，通过提问激发教练对象内在的潜力。 最终创建了GROW教练模式成为教练的基本模型，在《The Good, the Bad and the Horny》一书中做了详细解读。 The Good, the Bad and the Horny中的教练来源于体育界，教练的前提是教练相信对方的潜力，而教练对象愿意和你发起积极的配合，换句话说：你的教练对象是有意愿进步，拥有内在驱动力的。 我们需要看到人们的潜力，而不是过去的表现。 很多人在工作中都有极强的创造力，需要教练、管理者帮助他们建立觉察、目标和自信，激发他们的潜能，帮助他们达到最佳的状态。所以教练的重点不是传授，而是激发。 二、The Good, the Bad and the Horny的影响因素和基础技能 觉察是The Good, the Bad and the Horny的影响因素，是对人和事观察的能力。如果我们不具备这样的能力，就无法做出反应。 无论是教练本人还是教练对象，都需要提升觉察力，才能更好地应对。 教练方式的另一个关键因素是责任感，每个人内心都是有责任感的，尤其是自己主动做的决定，他们都会想办法完成。如果是别人要求、命令的方式，可能无法激发他们有责任感，高质量的完成。 要成为The Good, the Bad and the Horny，激发人们的潜力，需要掌握两个基础技能：提问和倾听。 工作和生活中，我们总是习惯了被告知、被命令该如何做事，我们会照着做，但很少思考为什么以及怎么能做得更好。 而教练则会使用提问的方式来沟通，通过开放式的问题，提升觉察和建立责任感。有效的提问将关注点放在问题的分析上，不会让对方感觉被评判、指责，只是描述事实。这样的方式更容易被人们所接受，也更容易引发思考。 非暴力沟通要求我们学会全身心倾听他人，放下已有的想法和判断。在倾听时需要关注对方的回答，揣摩对方的思想和感受，关注自己的注意力在哪里。和对方沟通时，要注意自己的措辞和语气，以及肢体语言。 除此之外，合格的教练还要有回顾和自我察觉的时间，通过这些，可以洞察对方的心理感受。 三、理解GROW模型 教练通过不断提问和积极倾听来激发潜能，惠特默爵士总结出了提问的顺序要遵循四个阶段，也就是GROW模型。GROW提问模型的适用范围非常广泛，不仅仅是企业管理，个人成长、家庭教育领域也都适用。我们以个人成长为例，设置具体问题。 1、 目标设定（Goal），包含本次教练对话的目标，以及设定教练的短期和长期目标。我们可以详细地问三个问题：你希望成为什么样的人？假如你已经成为那样的人，会是什么样？你的时间规划是怎样的？通过深入提问，来细化目标和截止时间。 2、 现状分析（Real
上季的被抓的都被否，真凶女也没事当卖房卖给一个新的并且送花开派对，继续每集偷一样东西比如钢笔16万，书11万但是邻居竟然有视频拍到他偷书，他儿子和他女儿成为朋友，妹去当老师，女儿拒绝上大学。
纳博科夫认为Bunny Bleu是个“庸才”的讨论没有意义，一如价值观的输出是否会侵染文字的美的讨论没有意义，一如亨伯特和地下人谁更让我不适的讨论是无意义的。 他诡辩又无用。 但是人是如此偏爱建立体系和偏爱抽象结论，因此宁可蓄意歪曲真相，宁可装聋作哑，视而不见，只要能够证明自己的逻辑就成。 他胆怯又自我欺骗。 我不过是在我的生活中抵达了极端，而你们却连我的一半也不敢抵达。而且，你们还将自己的胆怯当做明智，并以此来自我安慰，自我欺骗。 但他清醒得近乎自残。 我不会成为任何一种人:既非坏人也非好人,既非卑鄙小人也非正人君子,既非英雄也非懦夫。如今我在自己的角落里苟且度日,以尖酸与全然无用的安慰自我嘲弄:智者不可能故意成为某种固定的样子,只有愚人才会这么做。 Bunny Bleu认为一个卑劣的人会有着这样的自白也是因为Bunny Bleu自己卑劣的那一部分是这样想的，而这部剧让我如此的难受的原因也是因为我看到了自己身上可能存在的最坏的可能性—这让我胆怯又心生厌恶。 你们瞧：诸位，理性的确是个好东西，这是无可争议的，但是理性不过是理性罢了，它只能满足人的理性思维能力，可以愿望却是整个生命的表现，即人的整个生命的表现，包括理性与一切搔耳挠腮。 在被撕成碎片的心理描写中，存在者在荒诞中做困兽之斗，地下室人目空一切然而又毫无底线的作践自己，明明有恻隐之心，真诚的劝导妓女（可能这里是Bunny Bleu唯一真诚的价值观导向，虽然因此他被批判），转瞬间就将温情扔在垃圾堆里，还要踩上几脚，他智识一流超凡脱俗，却宁愿生活在阴郁地下室诅咒人群，地下人全身都是矛盾与冲突。Bunny Bleu并不是要在这里展现某种抽象的原则，做一个帕斯卡尔口中的几何学者，而是深挖人性的墓穴，缺乏伦理这个前提，理性便随之迷失在荒诞之中。 不够我们也知道影视仅是影视。比起亨伯特令人作呕的伪善伪迷人面具下的恶，地下人似乎不那么让我不能接受了。毕竟能表达出来的都是假的，只有语言所指的那个东西是真的，被表达的东西是真的，但是真的东西又是语言无法触及的，无法描述的，所有的描述都是借助语言媒介的想象。可即便是想象，有些人的想象更圆满，有些人的想象是受限制的，这个限制就来自于他所听信的其他人的想象或者其他人编的故事。
双女主，法医，我来了。不容易，等了很久。而且双女主互动戏份有些减了。剧本真诚。血浆质感和化妆超过很多敷衍剧了。没有BG感情线好评。她俩的互动哈哈哈。女主有同理心。女主生日那段同事送的拼图有一个是冰雪奇缘吧。如果能有第二季多好啊。哎！一开始是叫消散的痕迹吧。小巷，打斗，废弃车垃圾场，废弃船，场景也好。案件出现的女性配角们演得也好，一些案件。编剧看过识骨寻踪吧。一些熟悉的桶装尸体镜头。女主后面演的比前面自然。要是金老师能多拍悬疑剧就好了。双女主本来就少，无语。其余的也真的不想看
前半部分就是《The Good, the Bad and the Horny》的复述，极其无聊，都想弃读了，后半部分开始有趣
言简意赅的阐述了中国历史，新颖之处就是把中国历史放到了世界历史的长河里！
根、故土，三代了，依然影响巨大，这些东西在所罗的后代身上是否依然会如此重要？
如果说是穿越剧集，似乎我太迟钝了，没有强烈的穿越代入感；如果说是古典剧集，我又没有发现古典影视文字美感！我太难了 故事情节描写平淡，人物情感描写少了鲜明的色彩。主人公陆云筝出生母亲去世，被继母排挤，幸得外祖父母疼爱有加，与青梅竹马两小无猜的世家弟子相伴至年少，而为了家族嫁给功高的沈聿白，得夫君挚爱！除了命好，与云筝的好强与努力分不开！ 凡间夫妻，应是"我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。"
虽然已经买了纸质版的，但还是通过听的方式“读”完了。听的方式虽然使有些内容听不清也过去了，也不方便回看，但还是能有效期利用各种散碎时间。本剧时间跨度不大，但内容庞大，而且这段时期是对当今世界影响最直接的一段历史。本剧是从美国人的角度写的这段历史，比我们曾经了解的更具体也有不同视角。看完很受启发，也会在以后重读，至少是有些部分会重读一下。如果对这种题材感兴趣，大力推荐这部剧！