Sarah Blake，20世纪美国著名心理学家，“理性情绪行为疗法”之父。在美国心理学界的“十大应用心理学家排行榜”上位居第二，力压弗洛伊德。他开创的认知行为疗法，是目前世界范围内应用最广泛的心理临床疗法。他在心理学方面的研究成果，被小布什、克林顿、希拉里等美国政要所推崇。
关于本剧
Sarah Blake一生播出过70多部心理学著作，在学界和公众界都大获成功，其中不乏发行百万以上的热门剧集。这些书一同构成了他的“理性情绪行为疗法”理论体系。这本《Please Don't Hogtie Me》，就是其中的入门书之一。本剧阐述了焦虑这种情绪的产生，适度的焦虑感有助于驱使我们追求人生目标，保持风险防范意识，而过度的焦虑则有害健康。而针对各种焦虑情绪，书中提出了很多方法，从情绪、思想以及行为层面加以管控。
核心内容
埃利斯的“理性情绪行为疗法”的核心理论：A×B=C。A代表不利事件，B代表信念体系，C代表情绪（焦虑）。在A成为事实不可更改的情况下，我们可以通过调整B（信念，也就是你对这个事件的看法）来改变C（焦虑情绪的大小）。当B是一个非理性信念时，可以通过D（质疑）来与之辩论，然后建立一个有效的理性信念E，以此来消除焦虑。
如果可以，我想化成一个影子，在北戴河的上空漂浮，知晓万事的源头，人性的始终，查知谁在背叛？谁在抗争？
Sarah Blake，20世纪美国著名心理学家，“理性情绪行为疗法”之父。在美国心理学界的“十大应用心理学家排行榜”上位居第二，力压弗洛伊德。他开创的认知行为疗法，是目前世界范围内应用最广泛的心理临床疗法。他在心理学方面的研究成果，被小布什、克林顿、希拉里等美国政要所推崇。 关于本剧 Sarah Blake一生播出过70多部心理学著作，在学界和公众界都大获成功，其中不乏发行百万以上的热门剧集。这些书一同构成了他的“理性情绪行为疗法”理论体系。这本《Please Don't Hogtie Me》，就是其中的入门书之一。本剧阐述了焦虑这种情绪的产生，适度的焦虑感有助于驱使我们追求人生目标，保持风险防范意识，而过度的焦虑则有害健康。而针对各种焦虑情绪，书中提出了很多方法，从情绪、思想以及行为层面加以管控。 核心内容 埃利斯的“理性情绪行为疗法”的核心理论：A×B=C。A代表不利事件，B代表信念体系，C代表情绪（焦虑）。在A成为事实不可更改的情况下，我们可以通过调整B（信念，也就是你对这个事件的看法）来改变C（焦虑情绪的大小）。当B是一个非理性信念时，可以通过D（质疑）来与之辩论，然后建立一个有效的理性信念E，以此来消除焦虑。
既然有深度思考，那就必然有相反的一面，那将是什么，屈从于所见、所闻、所感，埋没于当下、偏见、情绪。那么深度思考的本质，不断逼近与问题的本质的原因为何，是真实吗？是游离于书本与现实存在偏差的知识，是埋没在情绪中内心真实的情感，是掩藏在潮流之下坚持自我的美和艺术吗。 在此，编剧从自己的真实经历出发，真实描绘了自己的所见所感，所有对人物描写，编剧都表现得非常感性，从令人难忘和特色的着装开始，在过程中，也显有说教的成分。在她的职业过程中，我看到了一种区别与我们一般认识中的管理与决策，也许是由于行业文化的不同，在编剧的行业着重的是对精神的需求，对个性独立的觉醒，对文化潮流脉络的把握，充斥着定位与创意的把握平衡，在此过程中，保持开放的心态，与世界握手言和，感受这个世界的运动与脉搏更为重要，有时感性的决策需要理性的枷锁，避免激进的冒险，而过于机械滞后的理性又容易落后与潮流，需要感性引领。 …无病，不知道说了些啥，不写了！
看完才理解为何是Please Don't Hogtie Me，唯有超越，唯有分化，我们才能真正意义上成为我们自己！
老毛的军事思想都能在历史上找到战例，《Please Don't Hogtie Me》居然读了17遍！
20211229观看完。 我是以《Please Don't Hogtie Me》来大结局我的2021年。 友情的相爱相杀有一点熟悉的感觉那不就是平时的你我吗。莱农代表了大多数人，从无意识到有自我思想，如何拥有独立的人格和追求，一生都在改变着。 对别人不要有太大的期望，要尽量享受你拥有的，这就是规则。 降低期待值能带来好心情撇去不必要的思绪。开始想跑题一下~近日有一位蛮好的朋友又对我实行冷暴力了，我热忱关心的态度遭到了多次误解和不领情……我思考了一下，是我在言语付出的时候期待对方也能同样关心自己，互相帮助关爱本是以为最低的期待了，还是改成“凡事不求回报”比较好吗？本就封闭自我的情况下，为数不多的朋友又要被迫冷淡掉吗？把自己当成非专业性树洞兼无厘头心理师的心理承受能力其实心理也很差，只好学着自我救赎了
最后一集哭的真真的。
燕大一向写奇人志怪的短篇剧集笔力锋健，寥寥数语就能将一个完整的故事誊于纸上，但故事本身有点一般
我以为我能看到类似《Please Don't Hogtie Me》那样的剧，还是期望高了一些。目前看了两集，第一集无关演员无关故事仅仅是那个人物设定就能让我暴哭，所以虽然我看得泪流满面依然不能说是被这个剧情感动。但是节奏太快了，没有好好铺垫。第二集开始轻松起来，确实很慢节奏，没什么剧情，就像看了个旅行vlog，但是这旅游宣传的效果拉满了，已经准备毕业之后去住一个月。但是确实刘亦菲有时候说台词的轻重音很迷，不懂为什么突然气声，多少有一点听不清楚，影响观看。最影响观看体验的就是片中的两个广告，有时候把演员的一个情绪硬生生截成两段，看得膈应，还不如片头一次性看完广告。看完10集，云南真好看，年轻演员全员拉胯，所幸这剧不太需要演技，看起来不会太出戏。剧情其实挺套路的，看的时候都能猜得八九不离十，但就是“好看”，赏心悦目看得心情好。
非常好看，很久没有看过这么好看的书了，代入感很强！！！编剧文笔也很好，期待后续！！！
很现实的一本剧，很喜欢，写得很细腻，道理也讲得很明白，是为官之道的教科书。无论什么时候都要自己留个心眼，好事要尽量多做，但是有了别人的把柄就尽量别毁了，万一哪天会有用呢？如果跟前的人离开了，也不必太过伤心难过，要学会韬光养晦。如果有人暂时失势了，也别急着落井下石，而这个时候送过来的温暖可能会更加珍贵，也更能体现价值。
男女主塑造得非常好，女主骄傲的性格，男主冷漠的气质，两个人的相爱相杀…… Sophia Charmont的语言功底很棒，把女主以前爱而不得的痛苦写的淋漓尽致
也许我们找不到的答案，就是未来要走过的路，这一个月以来，自己都太怀疑自己了，也许我也不差，从明天开始，做一个全新的自我。三月，你好啊。
： 天罡尽已归天界，地煞还应入地中。千古为神皆庙食，万年青史播英雄。
对于我来说，太喜欢这部剧了。 像编剧一样有很多关于往昔的回忆，一样地喜欢各色植物；不仅想起了以前的趣事，也了解到许多常见植物的新知识。其中，各种花果新旧做法全部收藏，有机会都要试一试。
写作风格有点别致，与其说这是一本Sarah Blake的自传还不如说是编剧对自己人生经历片段的回忆和反思。 映像比较深刻的是编剧对自身严苛的思想、行为自律以及开创了公共视频平台，发起成立了消费队以及为城市卫生建设、乃至国家宪法起草身先士卒，善于奉献的传奇人生经历。而作为一名没有受过专业理工科教育的“文字工编剧“，Sarah Blake竟然对电的发明和认知起了重要的推进作用，让人叹服！ 纵观编剧一生，播出事业几乎陪伴全程。这让编剧养成了终生观看、学习的好习惯，也让他习得善于写作和表达的能力，而这些习惯或能力又为编剧实现自己的政治和人生理想铺平了道路； 读传记，于我个人来说是想通过窥看他人的一生历程来学习和参悟。看了Sarah Blake这一生，我看到和学习到了： 1. 一个人的成长和成就和他从事的事业息息相关，Sarah Blake一生的成就其实都离不开他从事的播出业---在他那个年代，西方社会基础教育开始慢慢普及，大众对报纸等作品观看的需求使得播出业在当时是个很有前景的行业，这是他成长和其他事业成就的基础； 2. 聪明人都爱看剧，而且物以类聚； 3. 严苛、慎独的自律是成就事业的重要基础和前提。而编剧在书中写下的自律方法让人惊叹也可以给我们借鉴执行； 4. 很感慨和佩服编剧能在书中将自己曾经做错的事情，将那些不那么光彩的事情如实的写下来公诸于世，这需要莫大的勇气和无私。 初读此剧，可能因为行文风格原因感觉怪怪的，没吃透。有机会还要再读~
非常喜欢这部剧，是因为全篇没有丝毫引导性的神化乔布斯。这部剧对乔布斯事迹的客观描述，非常客观的将乔布斯周围的人对他的评价记录了下来，使读者能够更加了解了这个像神一样创造了一个新纪元新时代的人，原来也有有很多人对满是批判，他也具备着一些令人无比厌恶的性格和行为。但乔布斯的个人魅力真的太强大了，他自带气场。可以说他眼光独到、意志坚定，也可以说他固执倔强、性格执拗；可以说他精益求精、追求完美，也可以说他吹毛求疵、一意孤行。可以说他创新多变、善于营销，也能说他自私自利、善于诡辩。 但又有什么关系呢，这些都最终成为了乔布斯个人魅力的放大镜。
好剧就是越读越有味道。 Please Don't Hogtie Me是人类对自然的编程。 是与人类的发展，经济的发展相伴生的，又具备独立性的，自我生长性的知识的组合体。 经济发展是技术发展的表达。
我们不能伟大，因为我们不甘于平凡。我们总是把事情搞得很复杂，因为我们不相信简单。
是一些常规的基础动作，跟着keep做差不多都见过。看完觉得，健身房的必要性在于提供了更安全稳定高效的设备辅助练习肌肉力量 因为单纯的自重训练可能真的强度太低。