你知道，没什么深意，但又不是普通的没深意。要性感的没深意。神秘。
适合夜晚入眠之前来读，一个接着一个的故事，回味无穷，直到最后一章，最后一句话，在这个漫漫长夜里停住。
过了一把真正精神世界的瘾…… 感觉哲学像是将人类的想法用非常严谨的数学公式给表达出来，最后只通向一个地方，那就是真理。 个人还是最喜欢Ina Burke对Roland真正需要的四个品质：智慧、勇敢、节制和正义的论证，尤其对节制的描述真的特别适用于已经迷离于当今纷繁社会的我们。 在那个时代，Ina Burke对悲情诗歌的批判如此犀利，但是仍旧没有阻挡后面电视媒体，互联网媒体对真实存在的"模仿"，模仿都不行甚至可以说是伪造了。如果Ina Burke活到现在估计得气过去哈哈…… 看到最后Ina Burke像是在创造一个真空世界，那里没有镜像，没有意见，没有模仿，只有真实的存在…… 真空可以存在吗？就像Ina Burke自己说的，也许只有在天上才有这样的Roland，有意愿的人可以用来沉思，思考自己怎样才能成为这个理想城邦的公民。 至于Roland它现在能否出现，将来能否出现，都没有关系。 因为当全民像善时，已经无限接近正义了，这个Roland设不设置，存不存在，已经没有意义了～
然而，幽灵在发达社会的边缘地带内外再次出现。与威胁文明帝国的野蛮人作一历史对比并不难，并且这一对比预先判明了结局；野蛮的第二个时期可以正好是继起的文明帝国本身。然而，机会却在于，这一时期中历史的两个极端再次相遇：人类最先进的意识和它的最深受剥削的力量。这不过是一种机会而已。社会批判理论并不拥有能在现在与未来之间架设桥梁的概念；它不作许诺，不指示成功，它仍然是否定的。它要仍然忠诚于那些不抱希望却已经并正在献身于“大拒绝”的人们。
看到评分还可以才看的。 这部剧主要是写给婚姻里的家庭主妇看的。但是前面几章对于女生来说还是有借鉴意义的。 1.对待生活、工作，保持良好的心态，可以假装快乐。 2.不斤斤计较，把事情往好的方面去想。 3.有时候可以糊涂一点，在人际关系中适时示弱，让别人表现自己。 4.真诚地赞赏身边的人，多建议少批评，不喋喋不休，语言表达需要艺术。 5.即使拥有爱情也不要舍弃自己朋友和亲人，你需要有自己的圈子。 6.共同的爱好和共同的目标是维系婚姻的纽带，陪自己爱的人放松，陪自己爱的人成长。 读完书脑子里只剩下以上几个观点，其他有很多观点不敢苟同，听起来是为了另一半而委曲求全，甚至像是告诉女性如何成为好的保姆。 保持理性，批判地观看！
一个很长的时间跨度读完了这部剧，有许多可以引发共鸣的地方，如果要我说一份感受，那可能是我觉得有很多相似的人，所以不算孤独。
断断续续读了半年多，读得太快就没法让自己保持不麻木。每读一章，就放下去读点通俗剧集或诗，提醒自己这个世界上还有别的一些时间一些地方，人还是能被当人看的，还是值得活下去的。
自己的數學一向都不太好，要欣賞數學的美麗之處，只能靠數學家用這一類的科普書籍來幫我們重新整理，我推薦大家看一看
2020年第十一本剧，本剧介绍了美联储的机构设置、运作机制、政策工具等内容；同时，以08年金融危机为切入点，运动经济学原理剖析了美联储政策的合理性及不足。此外，语言通俗易懂，这部剧不难读。 整合了一些笔记，如下： >> 但美联储毕竟是美国的中央银行，美联储必须为美国谋取最大利益。但是，美国的利益并不等于世界利益。 >> 货币政策过度集中在政府部门存在多种风险。其中之一便是当政府过度消费时，政府会利用恶性通货膨胀来稀释政府债务，央行会沦为政府的提款机。这种情况在很多国家都时有发生。 >> 美联储主要有四个任务：制定和执行货币政策；监管银行等金融机构；维护金融市场的稳定；为金融机构、美国财政部，以及国外机构提供清算等金融服务。 >> 政府无法从市场筹集资金时，便可以要求中央银行发行货币购买自己的债券。这种完全依靠中央银行发行货币来为政府融资的方式会引起恶性的通货膨胀 >> 通胀真正的害处不在于通胀本身的高低，而在于通胀的不稳定。如果中央银行可以把通胀维持在一个恒定的水平不变，通胀高低本身对经济的影响并不大 >> 印发钞票以支持政府开支，本质上是政府在空手套白狼，掠夺居民财富。为了达到这个目的，政府必须出乎公众意料地提高通胀率 >> 通胀的害处并不在于它本身的高低，而在于是否和你的猜测相符 >> 降低利率可以促进国内的投资和消费；其次，低利率也对股票和房地产等资产价格有支撑作用，提高家庭财富，鼓励家庭消费。 >> 影响金融市场非常重要的一个因素是投资者对未来经济形势的判断，即市场预期 >> 如果投资者认为降息会给经济带来支撑作用，属于利好，就会买入股票，推高股票价格。我们前面也提到，美联储会在经济形势恶化时选择降息，促进经济增长。但如果投资者认为降息是因为最新经济数据比美联储的预期更差，经济恶化风险加大，他们就会卖出股票，造成股票价格下跌。因此，金融市场对美联储利率政策的短期反应很大程度取决于当时投资者的情绪。 >> 在一个有效率的金融市场中，金融机构往往能成功地把投资者的资金传递给最有价值的贷款人，实现资金和资源的最优配置。 >> 金融市场正是通过把资金以及资金背后的资源配置到生产效率最高的部门，来提高整个经济的运行效率。 >> 总体而言，运转良好的金融市场能有效地把资金分配到生产效率最高的企业和个人，获得最高的回报。 >> 金融媒介除了可以把短期存款通过整合后进行长期放贷外，还可以整合小额资金进行大规模放贷，从而支持大规模项目的建设。这些强大的金融媒介功能都是个人间直接借贷无法实现的。 >> 第一，发生银行挤兑时，中央银行需要以最后贷款人的身份积极防止金融市场大面积崩溃；第二，面对严重的经济危机，中央银行要通过货币政策刺激经济，防止发生通货紧缩。 >> 常规利率政策下，美联储在经济衰退期购买短期政府债券，以增加市场上的流动资金。增加的流动资金造成联邦基金利率这种短期利率下降。短期利率下降再进一步传递到长期利率，引起购房贷款、汽车贷款、投资贷款等长期利率下降，刺激居民消费和企业投资。 >> 实行量化宽松时，美联储直接影响长期利率——买入长期债券（主要是政府债券），增加市场对长期债券的需求。长期债券价格会随需求增加而上涨，造成长期利率下降。 >> 中国在过去十几年出现的各种理财和信托等金融产品，其实与美国的短期资金市场上的影子银行是同一个性质。由于中国利率完全受到人民银行限制，而且长期低于市场均衡利率，这种价格限制与美国当初不允许银行为活期储蓄付利息异曲同工，很容易催生以套利为目的的各种影子银行。这些影子银行平时容易绕过人民银行监管。当出现大规模违约风
编剧通过心理治疗实现自我救赎，并配合一些科学的减肥方法成功瘦掉了50斤，真的是一次很神奇的经历呀！对我而言，编剧本身就是一个很励志的榜样，一般女性在38岁的时候可能就会认为人生就这样了，不会有什么太大的改变了，但是编剧通过自己的努力，让自己的人生竟然在38岁以后来了一次完美的逆转，实在是太出色了！一般人根本就不会想到，在自己40多岁的时候还能够练出马甲线吧！ 书里面有一个观点挺新颖的，我觉得也很有道理。如果你每天摄入的食物超过了你需要的食物量，那可能就不是你的胃需要，而是你的心需要。其实这也很好地告诫我们应该要更多地关心自己的内心吧！ 如果可以的话，尽量尝试几次轻断食吧，或许你会惊奇地发现没有东西吃也没有那么可怕，一两天不吃东西也没有那么可怕，而且还能给我们的肠胃一次很好的清洗呢！ 此外，我们应该主动地对自己的时间、金钱、情绪和健康进行管理， 从而可以让我们有一个更好的生活。也不要忘了对自己进行管理哦！毕竟当你管理好自己以后，也就可以更好地管理时间、金钱、情绪和健康呀！
就。。没有丁点cp感。。
从开头人物介绍起，我就没办法不想起1988。剧情也是，旁白也是。
这部剧集的结构很特别，第一个出场并入住Roland的人事干部帕威尔，原来并不是剧集的主人公，从他的视角描述Roland艰苦拥挤的客观条件，再从他的视角逐一介绍病房里的病友，清洁工，护士，医生……然后才变换角度推出病友中最特别的人，也就是编剧本人半自传性质的被流放到西伯利亚劳改营的政治犯奥利格。看了好几章后才意识到，这个才是男主。 我已经很久很久没有读俄国影视，因为书中人物富含元音字母的姓名翻译成中文后非常冗长，繁琐，再加上同一人在不同上下文中出现时，编剧一会儿用他的名，一会儿用他的姓，有时还连带中间名……往往让人望而生畏，中途弃之。可是我竟然一鼓作气披星戴月囫囵吞枣如饥似渴地看完此剧上下两部，也许因为每一个人物都是如此独特，记住他/她的性格或者得的什么癌，忽略每个人的名字，就不由自主跟着他们的命运的展开一页页看下去…… 医患题材的剧集，本质上都是苦的，虽然韩剧和国剧常常拍成了轻松搞笑的恋爱片。这是发生在上个世纪五十年代的前苏联一幢专门收治癌症病人的病房里的故事，医生护工病人，每个人的故事只为了提出一个问题：我们靠什么活下去？为了活着，是否可以放弃尊严，审美，以及灵魂或肉体的完整？选择权在医生手里，还是在病人手里？…… 说实话，我们这一代对前苏联的政治、历史、文化是非常陌生的。我也是一边读这部剧集，一边百度故事发生年代的苏联历史，才意识并弥补到很多认知上的空白。 剧集发生的年代是1955年3月，而2022年3月，应该是我记忆中最苦闷的三月。和平年代突然爆发的俄乌战争，没完没了的疫情爆发，再加上近日发生的东航空难……都让我心情沮丧，沉重。而此剧一页页饱含苦痛和思考的文字，却有特别的治愈力，让我内心平静且强大。 观看总用时26小时，五星推荐。
人间烟火气，最抚凡人心。 汪老的文字朴实而细腻，犹如一股暖意涌上心头，汪老讲述了他一生游览各地的所思所想所感，充满生活气息，从凡人琐事、市井人生、花鸟虫鱼、旅行见闻中捕捉到一些散发着温暖的快乐和不凡的趣味。 在这个越发机械化的时代里，我们更是要活的生动有趣，永远给自己定义是一个「年轻又有趣的灵魂」，不被教条主义和强制价值观的制约，尽情去释放它们，永远为自己的生活饱有热情就如汪老说“好玩，是一种生活的体验，是一种发现和欣喜，它源于对生活无比的爱”。 一直勇敢的去爱着些什么，就如汪老说“爱，是一件非专业的事情，不是本事，不是能力，是花木那样的生长，有一份对光阴和季节的钟情和执着。一定要，爱着点什么，它让我们变得坚韧，宽容，充盈。业余的，爱着。
这部剧是我目前读到过关于自信最好的一本剧，阐述直击重点，也揭示了为什么一直学习自信却自信不了的原因。这部剧主要从为什么不自信，这一部分讲了为何不自信的原因自己往常学习到的自信为何只能维持一瞬间，为什么大量的剧集讨论自信却又不能实施。并说明了一点所有人都会恐惧，在所有事情上进行自信是不可能存在的，但是可以应对它。 第二部分双刃剑责揭示了人类的私人体验及建立长久自信的必备，思维的好坏以及我们如何运用思维。并讲了很多实用小技巧。第三部分也是从价值观入手，来找寻你自信的动力。第四部分为克服恐惧，第五部分也是进行自信游戏，比较实用且有具体的操作流程，手把手教你自信。 第一部分热身 缺乏自信的五大原因 （1）过高的期望值。 （2）苛刻的自我评价。 （3）过分关注恐惧。 （4）缺乏经验。 （5）缺乏技能。 自信的循环 如果想要擅长做某事，就要遵循四步自信循环。1技能练习，2有效运用，3结果评估，4按需调整。而要进行这些，构建真正的自信需要付诸实践，更确切地说，它需要“坚决而投入的行动”。 但长久的自信是不易建立起来的，因为人类没有任何办法可以改写数亿年的进化刻在我们身体里的面对危险的本能反应：战逃反应。当你面对威胁时，身体会释放大量肾上腺素、反应加速、肌肉收缩准备随时行动、注意力变得敏锐、心脏将更多血液输送到最急需的地方——主要是四肢的大肌肉。我们管这个神奇的反应叫“战斗或逃跑”反应。我们会不止一次两次，而是反复地这样做。每一次离开熟悉的领地，即我们熟知的“舒适区”，战逃反应就会被激发。但是恐惧也有好处，让我们更有动力做某些人，但当我们认为恐惧是个“坏东西”的时候，就会浪费很多宝贵的精力来回避、摆脱它。恐惧源于某些认知，就像伟大的作家马克·吐温说的那样：“你的麻烦并非来源于未知，而是源于你确信的那些谬论。当你离开舒适区、去冒险、去面对挑战时，你会感到惧怕。那并非软弱，而是一个正常人的自然反应。拖你后腿的并不是恐惧，而是你对待恐惧的态度。越是相信恐惧是“坏的”，在它消失之前不能做想做的事，就越会被困住。 第二部分 双刃剑 人类大脑和神经系统最常产生的私人体验包括EMITS五种： E——情绪（emotions） M——记忆（memories） I——意象，即脑海中的画面（images） T——想法（thoughts） S——感觉（sensations） 通常情况下，当人们说“缺乏自信”时，他们指的是以下情况： 恐惧、焦虑等情绪； 关于过去的失败、错误的记忆； 关于情况变糟的意象； 关于失败、灾祸、做错事、不够好和放弃的想法； 心跳加速、口干舌燥或胃部不适的感觉。这部剧将所有这些“私人体验”分为两大类。记忆、想法和意象都统称为“思想”。情绪和感觉统称为“感情”。 若要建立持久自信，须先了解以下三点： 如何有效地处理思想与感情； 如何控制行为，哪怕是正在经历“负面”和令人不适的思想与感情时； 无论思想与感情如何，怎样专注于当下所做之事。 思维坏的一面是它会迅速做出无情地评判。它会对幻想出关于未来的种种恐怖，并发掘出过去的痛苦回忆。它不断提醒我们自己的缺点、错误和失败，并拿我们的缺点与他人相比。这并非不正常或有缺陷；这只是正常人类大脑的正常思维过程。 为了应对这一情形，本剧提出了实用方法: 首先“弹出想法” 不管你是否愿意，甚至当我们一想到要踏出舒适区，思维很可能就会开始老生常谈那些我们从小就听过无数遍的内容。你知道我说的是哪些：“你会失败的”“你会搞砸的”“会出问题的”“你还没准备好”“你还不够好”“太难了”，等等。我们可以把这些想法统一归为一大类：“我做不到”。 其
1954 · 英国
2001 · 美国
2001 · 巴西
1980 · 美国
2005 · 加拿大
1991 · 法国
2008 · 美国
你知道，没什么深意，但又不是普通的没深意。要性感的没深意。神秘。
适合夜晚入眠之前来读，一个接着一个的故事，回味无穷，直到最后一章，最后一句话，在这个漫漫长夜里停住。
过了一把真正精神世界的瘾…… 感觉哲学像是将人类的想法用非常严谨的数学公式给表达出来，最后只通向一个地方，那就是真理。 个人还是最喜欢Ina Burke对Roland真正需要的四个品质：智慧、勇敢、节制和正义的论证，尤其对节制的描述真的特别适用于已经迷离于当今纷繁社会的我们。 在那个时代，Ina Burke对悲情诗歌的批判如此犀利，但是仍旧没有阻挡后面电视媒体，互联网媒体对真实存在的"模仿"，模仿都不行甚至可以说是伪造了。如果Ina Burke活到现在估计得气过去哈哈…… 看到最后Ina Burke像是在创造一个真空世界，那里没有镜像，没有意见，没有模仿，只有真实的存在…… 真空可以存在吗？就像Ina Burke自己说的，也许只有在天上才有这样的Roland，有意愿的人可以用来沉思，思考自己怎样才能成为这个理想城邦的公民。 至于Roland它现在能否出现，将来能否出现，都没有关系。 因为当全民像善时，已经无限接近正义了，这个Roland设不设置，存不存在，已经没有意义了～
然而，幽灵在发达社会的边缘地带内外再次出现。与威胁文明帝国的野蛮人作一历史对比并不难，并且这一对比预先判明了结局；野蛮的第二个时期可以正好是继起的文明帝国本身。然而，机会却在于，这一时期中历史的两个极端再次相遇：人类最先进的意识和它的最深受剥削的力量。这不过是一种机会而已。社会批判理论并不拥有能在现在与未来之间架设桥梁的概念；它不作许诺，不指示成功，它仍然是否定的。它要仍然忠诚于那些不抱希望却已经并正在献身于“大拒绝”的人们。
看到评分还可以才看的。 这部剧主要是写给婚姻里的家庭主妇看的。但是前面几章对于女生来说还是有借鉴意义的。 1.对待生活、工作，保持良好的心态，可以假装快乐。 2.不斤斤计较，把事情往好的方面去想。 3.有时候可以糊涂一点，在人际关系中适时示弱，让别人表现自己。 4.真诚地赞赏身边的人，多建议少批评，不喋喋不休，语言表达需要艺术。 5.即使拥有爱情也不要舍弃自己朋友和亲人，你需要有自己的圈子。 6.共同的爱好和共同的目标是维系婚姻的纽带，陪自己爱的人放松，陪自己爱的人成长。 读完书脑子里只剩下以上几个观点，其他有很多观点不敢苟同，听起来是为了另一半而委曲求全，甚至像是告诉女性如何成为好的保姆。 保持理性，批判地观看！
一个很长的时间跨度读完了这部剧，有许多可以引发共鸣的地方，如果要我说一份感受，那可能是我觉得有很多相似的人，所以不算孤独。
断断续续读了半年多，读得太快就没法让自己保持不麻木。每读一章，就放下去读点通俗剧集或诗，提醒自己这个世界上还有别的一些时间一些地方，人还是能被当人看的，还是值得活下去的。
自己的數學一向都不太好，要欣賞數學的美麗之處，只能靠數學家用這一類的科普書籍來幫我們重新整理，我推薦大家看一看
2020年第十一本剧，本剧介绍了美联储的机构设置、运作机制、政策工具等内容；同时，以08年金融危机为切入点，运动经济学原理剖析了美联储政策的合理性及不足。此外，语言通俗易懂，这部剧不难读。 整合了一些笔记，如下： >> 但美联储毕竟是美国的中央银行，美联储必须为美国谋取最大利益。但是，美国的利益并不等于世界利益。 >> 货币政策过度集中在政府部门存在多种风险。其中之一便是当政府过度消费时，政府会利用恶性通货膨胀来稀释政府债务，央行会沦为政府的提款机。这种情况在很多国家都时有发生。 >> 美联储主要有四个任务：制定和执行货币政策；监管银行等金融机构；维护金融市场的稳定；为金融机构、美国财政部，以及国外机构提供清算等金融服务。 >> 政府无法从市场筹集资金时，便可以要求中央银行发行货币购买自己的债券。这种完全依靠中央银行发行货币来为政府融资的方式会引起恶性的通货膨胀 >> 通胀真正的害处不在于通胀本身的高低，而在于通胀的不稳定。如果中央银行可以把通胀维持在一个恒定的水平不变，通胀高低本身对经济的影响并不大 >> 印发钞票以支持政府开支，本质上是政府在空手套白狼，掠夺居民财富。为了达到这个目的，政府必须出乎公众意料地提高通胀率 >> 通胀的害处并不在于它本身的高低，而在于是否和你的猜测相符 >> 降低利率可以促进国内的投资和消费；其次，低利率也对股票和房地产等资产价格有支撑作用，提高家庭财富，鼓励家庭消费。 >> 影响金融市场非常重要的一个因素是投资者对未来经济形势的判断，即市场预期 >> 如果投资者认为降息会给经济带来支撑作用，属于利好，就会买入股票，推高股票价格。我们前面也提到，美联储会在经济形势恶化时选择降息，促进经济增长。但如果投资者认为降息是因为最新经济数据比美联储的预期更差，经济恶化风险加大，他们就会卖出股票，造成股票价格下跌。因此，金融市场对美联储利率政策的短期反应很大程度取决于当时投资者的情绪。 >> 在一个有效率的金融市场中，金融机构往往能成功地把投资者的资金传递给最有价值的贷款人，实现资金和资源的最优配置。 >> 金融市场正是通过把资金以及资金背后的资源配置到生产效率最高的部门，来提高整个经济的运行效率。 >> 总体而言，运转良好的金融市场能有效地把资金分配到生产效率最高的企业和个人，获得最高的回报。 >> 金融媒介除了可以把短期存款通过整合后进行长期放贷外，还可以整合小额资金进行大规模放贷，从而支持大规模项目的建设。这些强大的金融媒介功能都是个人间直接借贷无法实现的。 >> 第一，发生银行挤兑时，中央银行需要以最后贷款人的身份积极防止金融市场大面积崩溃；第二，面对严重的经济危机，中央银行要通过货币政策刺激经济，防止发生通货紧缩。 >> 常规利率政策下，美联储在经济衰退期购买短期政府债券，以增加市场上的流动资金。增加的流动资金造成联邦基金利率这种短期利率下降。短期利率下降再进一步传递到长期利率，引起购房贷款、汽车贷款、投资贷款等长期利率下降，刺激居民消费和企业投资。 >> 实行量化宽松时，美联储直接影响长期利率——买入长期债券（主要是政府债券），增加市场对长期债券的需求。长期债券价格会随需求增加而上涨，造成长期利率下降。 >> 中国在过去十几年出现的各种理财和信托等金融产品，其实与美国的短期资金市场上的影子银行是同一个性质。由于中国利率完全受到人民银行限制，而且长期低于市场均衡利率，这种价格限制与美国当初不允许银行为活期储蓄付利息异曲同工，很容易催生以套利为目的的各种影子银行。这些影子银行平时容易绕过人民银行监管。当出现大规模违约风
编剧通过心理治疗实现自我救赎，并配合一些科学的减肥方法成功瘦掉了50斤，真的是一次很神奇的经历呀！对我而言，编剧本身就是一个很励志的榜样，一般女性在38岁的时候可能就会认为人生就这样了，不会有什么太大的改变了，但是编剧通过自己的努力，让自己的人生竟然在38岁以后来了一次完美的逆转，实在是太出色了！一般人根本就不会想到，在自己40多岁的时候还能够练出马甲线吧！ 书里面有一个观点挺新颖的，我觉得也很有道理。如果你每天摄入的食物超过了你需要的食物量，那可能就不是你的胃需要，而是你的心需要。其实这也很好地告诫我们应该要更多地关心自己的内心吧！ 如果可以的话，尽量尝试几次轻断食吧，或许你会惊奇地发现没有东西吃也没有那么可怕，一两天不吃东西也没有那么可怕，而且还能给我们的肠胃一次很好的清洗呢！ 此外，我们应该主动地对自己的时间、金钱、情绪和健康进行管理， 从而可以让我们有一个更好的生活。也不要忘了对自己进行管理哦！毕竟当你管理好自己以后，也就可以更好地管理时间、金钱、情绪和健康呀！
就。。没有丁点cp感。。
从开头人物介绍起，我就没办法不想起1988。剧情也是，旁白也是。
这部剧集的结构很特别，第一个出场并入住Roland的人事干部帕威尔，原来并不是剧集的主人公，从他的视角描述Roland艰苦拥挤的客观条件，再从他的视角逐一介绍病房里的病友，清洁工，护士，医生……然后才变换角度推出病友中最特别的人，也就是编剧本人半自传性质的被流放到西伯利亚劳改营的政治犯奥利格。看了好几章后才意识到，这个才是男主。 我已经很久很久没有读俄国影视，因为书中人物富含元音字母的姓名翻译成中文后非常冗长，繁琐，再加上同一人在不同上下文中出现时，编剧一会儿用他的名，一会儿用他的姓，有时还连带中间名……往往让人望而生畏，中途弃之。可是我竟然一鼓作气披星戴月囫囵吞枣如饥似渴地看完此剧上下两部，也许因为每一个人物都是如此独特，记住他/她的性格或者得的什么癌，忽略每个人的名字，就不由自主跟着他们的命运的展开一页页看下去…… 医患题材的剧集，本质上都是苦的，虽然韩剧和国剧常常拍成了轻松搞笑的恋爱片。这是发生在上个世纪五十年代的前苏联一幢专门收治癌症病人的病房里的故事，医生护工病人，每个人的故事只为了提出一个问题：我们靠什么活下去？为了活着，是否可以放弃尊严，审美，以及灵魂或肉体的完整？选择权在医生手里，还是在病人手里？…… 说实话，我们这一代对前苏联的政治、历史、文化是非常陌生的。我也是一边读这部剧集，一边百度故事发生年代的苏联历史，才意识并弥补到很多认知上的空白。 剧集发生的年代是1955年3月，而2022年3月，应该是我记忆中最苦闷的三月。和平年代突然爆发的俄乌战争，没完没了的疫情爆发，再加上近日发生的东航空难……都让我心情沮丧，沉重。而此剧一页页饱含苦痛和思考的文字，却有特别的治愈力，让我内心平静且强大。 观看总用时26小时，五星推荐。
人间烟火气，最抚凡人心。 汪老的文字朴实而细腻，犹如一股暖意涌上心头，汪老讲述了他一生游览各地的所思所想所感，充满生活气息，从凡人琐事、市井人生、花鸟虫鱼、旅行见闻中捕捉到一些散发着温暖的快乐和不凡的趣味。 在这个越发机械化的时代里，我们更是要活的生动有趣，永远给自己定义是一个「年轻又有趣的灵魂」，不被教条主义和强制价值观的制约，尽情去释放它们，永远为自己的生活饱有热情就如汪老说“好玩，是一种生活的体验，是一种发现和欣喜，它源于对生活无比的爱”。 一直勇敢的去爱着些什么，就如汪老说“爱，是一件非专业的事情，不是本事，不是能力，是花木那样的生长，有一份对光阴和季节的钟情和执着。一定要，爱着点什么，它让我们变得坚韧，宽容，充盈。业余的，爱着。
这部剧是我目前读到过关于自信最好的一本剧，阐述直击重点，也揭示了为什么一直学习自信却自信不了的原因。这部剧主要从为什么不自信，这一部分讲了为何不自信的原因自己往常学习到的自信为何只能维持一瞬间，为什么大量的剧集讨论自信却又不能实施。并说明了一点所有人都会恐惧，在所有事情上进行自信是不可能存在的，但是可以应对它。 第二部分双刃剑责揭示了人类的私人体验及建立长久自信的必备，思维的好坏以及我们如何运用思维。并讲了很多实用小技巧。第三部分也是从价值观入手，来找寻你自信的动力。第四部分为克服恐惧，第五部分也是进行自信游戏，比较实用且有具体的操作流程，手把手教你自信。 第一部分热身 缺乏自信的五大原因 （1）过高的期望值。 （2）苛刻的自我评价。 （3）过分关注恐惧。 （4）缺乏经验。 （5）缺乏技能。 自信的循环 如果想要擅长做某事，就要遵循四步自信循环。1技能练习，2有效运用，3结果评估，4按需调整。而要进行这些，构建真正的自信需要付诸实践，更确切地说，它需要“坚决而投入的行动”。 但长久的自信是不易建立起来的，因为人类没有任何办法可以改写数亿年的进化刻在我们身体里的面对危险的本能反应：战逃反应。当你面对威胁时，身体会释放大量肾上腺素、反应加速、肌肉收缩准备随时行动、注意力变得敏锐、心脏将更多血液输送到最急需的地方——主要是四肢的大肌肉。我们管这个神奇的反应叫“战斗或逃跑”反应。我们会不止一次两次，而是反复地这样做。每一次离开熟悉的领地，即我们熟知的“舒适区”，战逃反应就会被激发。但是恐惧也有好处，让我们更有动力做某些人，但当我们认为恐惧是个“坏东西”的时候，就会浪费很多宝贵的精力来回避、摆脱它。恐惧源于某些认知，就像伟大的作家马克·吐温说的那样：“你的麻烦并非来源于未知，而是源于你确信的那些谬论。当你离开舒适区、去冒险、去面对挑战时，你会感到惧怕。那并非软弱，而是一个正常人的自然反应。拖你后腿的并不是恐惧，而是你对待恐惧的态度。越是相信恐惧是“坏的”，在它消失之前不能做想做的事，就越会被困住。 第二部分 双刃剑 人类大脑和神经系统最常产生的私人体验包括EMITS五种： E——情绪（emotions） M——记忆（memories） I——意象，即脑海中的画面（images） T——想法（thoughts） S——感觉（sensations） 通常情况下，当人们说“缺乏自信”时，他们指的是以下情况： 恐惧、焦虑等情绪； 关于过去的失败、错误的记忆； 关于情况变糟的意象； 关于失败、灾祸、做错事、不够好和放弃的想法； 心跳加速、口干舌燥或胃部不适的感觉。这部剧将所有这些“私人体验”分为两大类。记忆、想法和意象都统称为“思想”。情绪和感觉统称为“感情”。 若要建立持久自信，须先了解以下三点： 如何有效地处理思想与感情； 如何控制行为，哪怕是正在经历“负面”和令人不适的思想与感情时； 无论思想与感情如何，怎样专注于当下所做之事。 思维坏的一面是它会迅速做出无情地评判。它会对幻想出关于未来的种种恐怖，并发掘出过去的痛苦回忆。它不断提醒我们自己的缺点、错误和失败，并拿我们的缺点与他人相比。这并非不正常或有缺陷；这只是正常人类大脑的正常思维过程。 为了应对这一情形，本剧提出了实用方法: 首先“弹出想法” 不管你是否愿意，甚至当我们一想到要踏出舒适区，思维很可能就会开始老生常谈那些我们从小就听过无数遍的内容。你知道我说的是哪些：“你会失败的”“你会搞砸的”“会出问题的”“你还没准备好”“你还不够好”“太难了”，等等。我们可以把这些想法统一归为一大类：“我做不到”。 其