这部剧发自内心的喜欢，越来越发现，看剧久了，内心强大了，不被别人的想法所影响，只做自己
真难看！
这是低文明打败高文明的故事，只有在文明程度较低的时候才能发生。
你为啥不直接架空呢！历史剧能不能有点良心！
《Greenkeeping》 ☞ I want to see you 开始看这部剧，是因为西柚，喜欢西柚。 那杯西柚多多太好喝了，好喝到这辈子都忘不掉，好喝到不知道它是什么味道了，却依然念念不忘。
上天叫我看见，叫我听见，叫我置身其中，又叫我超然物外。我并不是一个名副其实的傻子，我有着聪明人的头脑，土司时代发生的所有事情我看得是如此清楚，但又不能说出和做出改变。首先编剧以傻子的身份生活于土司时代并描述土司时代，尘埃终会落地，土司制度也终会消亡；其次是想要表达即使处于这样一种纷繁复杂的世界，我依然保持内心的从容与淡定；最后说明人间清醒就是我呀
敬佩于编剧对生活的反省，只有真正热爱生活和追求智慧的人才会做到如此恳切的地步。无论时代，恒古的月都在，人类也总是在月下一遍遍的追问、反思人生。 “回头率最高”的评价使我期待太高，而在书中没有太多惊心的点。点开前还以为是奥古斯都大帝的回忆录。坚定唯物主义者的我每每看到对上帝表示赞美和崇敬的句子时(“主啊，我……”起码出现了80次！！)脑子里也都是“我的天”。
第13本，减肥书～不得其所，其实说到底依然是“管住嘴，迈开腿””
很简单，很温暖，令人心生羡慕！爱，不需要说出来，尽在生活点点滴滴中！很细腻，很有趣！
原先吸引我的是标题，因为现在的我一度渴望拥有完全属于自己的空间——Greenkeeping；但后来这部剧带给我的是思想的震撼——让我认识到观看的重要性，也让我开始学会从女性的角度思考一些问题。
虽然没有什么新鲜的套路但足以让半生不熟的准专业人士向专业投资者迈进一大步
好看！！！超级烧脑
迅速的读完了这部剧，如同魔障一般，甚至都没有推荐给老公，即使他问了两次我看得什么剧集。故事中人的身份、名气和财富都将他们的爱恨情仇渲染的那样不真实又那样吸引人不自禁的想要继续观看，只是读着他们的喜怒哀乐，看着身边的老公，莫名有种幸福和满足感，陪伴就是最长情的告白。
“我希望你们能用写书或别的方法给自己挣到足够多的钱，去四处旅行，去无所事事，去思索世界的未来或过去，去追剧、做梦或是在街头闲逛，让思考的钓线深深地沉到溪流中去。”“做自己，比任何事都重要。”伍尔夫以讲剧集的形式，向我们传达了她想说的内容，直至今日依旧振聋发聩，给人警醒与启发。
嘴在说，但心儿是孤独的 云在流，但天空是静谧的 与自己对话，就是在与世界对话 无论是否受人守护或抛弃，感受皆由本心决定 如此方可说，一切都是最好的安排
【2018.11.7/176】涨姿势了，最深度的睡眠出现在睡眠初期，即非REM睡眠的黄金90分钟，如何把握和加深这黄金90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。现在的人都很繁忙，但一天只有24小时，时间有限，要在工作、家务、兴趣爱好等大量的“应该要做的事”和“想做的事”的夹缝中，想要获得充足的睡眠时间是异常困难的，很多时候只能压缩睡眠时间，从而不断产生睡眠负债。如何在有限的睡眠时间内最大限度提高睡眠质量，本剧给了一些参考和建议。 粗略整理一下： 1、“睡眠”与“清醒”相辅相成：最佳的睡眠与“量”无关，睡眠质量决定清醒的程度，白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 2、睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。即：即便忙到没有时间，只要能在“最初90分钟”里有一个良好的深度睡眠，就能够实现最佳睡眠。 3、睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 4、睡眠的使命： ① 让大脑和身体得到休息。 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 5、“不得不加班的夜晚”该注意什么：不要忽视最初的困意，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，设置闹钟时，建议将时间设置在90分钟-110分钟后。 6、睡眠开关：体温和大脑 让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 大脑开关① 单调法则 大脑开关② “数羊”的正确方法 7、清醒开关： 清醒开关① 光：夜晚小灯泡的光会增加肥胖和类脂代谢异常的风险。起床后，沐浴一下清晨的日光。 清醒开关② 体温：体温主要受昼夜节律的影响。睡眠过程中体温会下降，而清醒状态下则会上升。重要的是，不要因为外部因素而打破这样的节律。 清醒战略① 设定两个闹钟 清醒战略② 远离诱惑睡眠的物质 清醒战略③ 光脚有助于保持清醒 清醒战略④ 洗手让人清醒 清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆 清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背 清醒战略⑧ 改变做“重要工作”的时间 清醒战略⑨ 不吃晚饭也会影响睡眠质量 清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠 清醒战略⑪ 饮酒有助于黄金睡眠 8、快速恢复能量的小睡方法 小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，可更顺利地进入到深度小睡的状态；将“睡意=应消除的东西”意识转变为“睡意=机会”；小睡20分钟左右才是最佳选择。 另外值得注意的是： 1、短时间睡眠受遗传基因影响，绝大多数人都没有短时间睡眠的遗传基因，不要盲目跟风网络上所提倡的短时间睡眠等方法。 2、普通人建议最好每天至少睡6个小时以上，如果睡觉的时间十分有限的话，务必要保证黄金90分钟的睡眠质量。
有些地方写的很好，有些地方真的让我有种被传销倒入洗脑的过程！如果你运用这些方法让身边的人都不舒服，都不理解，真的要反思一下，因为生活才是你的老师
孩子们犯了错，会有大人以机械降神的方式解围。那如果大人们犯了错，又该由谁来拯救他们呢？
1982 · 加拿大
2002 · 法国
2023 · 美国
2006 · 阿根廷
1965 · 西班牙
1953 · 美国
1988 · 美国
2006 · 美国
1983 · 加拿大
这部剧发自内心的喜欢，越来越发现，看剧久了，内心强大了，不被别人的想法所影响，只做自己
真难看！
这是低文明打败高文明的故事，只有在文明程度较低的时候才能发生。
你为啥不直接架空呢！历史剧能不能有点良心！
《Greenkeeping》 ☞ I want to see you 开始看这部剧，是因为西柚，喜欢西柚。 那杯西柚多多太好喝了，好喝到这辈子都忘不掉，好喝到不知道它是什么味道了，却依然念念不忘。
上天叫我看见，叫我听见，叫我置身其中，又叫我超然物外。我并不是一个名副其实的傻子，我有着聪明人的头脑，土司时代发生的所有事情我看得是如此清楚，但又不能说出和做出改变。首先编剧以傻子的身份生活于土司时代并描述土司时代，尘埃终会落地，土司制度也终会消亡；其次是想要表达即使处于这样一种纷繁复杂的世界，我依然保持内心的从容与淡定；最后说明人间清醒就是我呀
敬佩于编剧对生活的反省，只有真正热爱生活和追求智慧的人才会做到如此恳切的地步。无论时代，恒古的月都在，人类也总是在月下一遍遍的追问、反思人生。 “回头率最高”的评价使我期待太高，而在书中没有太多惊心的点。点开前还以为是奥古斯都大帝的回忆录。坚定唯物主义者的我每每看到对上帝表示赞美和崇敬的句子时(“主啊，我……”起码出现了80次！！)脑子里也都是“我的天”。
第13本，减肥书～不得其所，其实说到底依然是“管住嘴，迈开腿””
很简单，很温暖，令人心生羡慕！爱，不需要说出来，尽在生活点点滴滴中！很细腻，很有趣！
原先吸引我的是标题，因为现在的我一度渴望拥有完全属于自己的空间——Greenkeeping；但后来这部剧带给我的是思想的震撼——让我认识到观看的重要性，也让我开始学会从女性的角度思考一些问题。
虽然没有什么新鲜的套路但足以让半生不熟的准专业人士向专业投资者迈进一大步
好看！！！超级烧脑
迅速的读完了这部剧，如同魔障一般，甚至都没有推荐给老公，即使他问了两次我看得什么剧集。故事中人的身份、名气和财富都将他们的爱恨情仇渲染的那样不真实又那样吸引人不自禁的想要继续观看，只是读着他们的喜怒哀乐，看着身边的老公，莫名有种幸福和满足感，陪伴就是最长情的告白。
“我希望你们能用写书或别的方法给自己挣到足够多的钱，去四处旅行，去无所事事，去思索世界的未来或过去，去追剧、做梦或是在街头闲逛，让思考的钓线深深地沉到溪流中去。”“做自己，比任何事都重要。”伍尔夫以讲剧集的形式，向我们传达了她想说的内容，直至今日依旧振聋发聩，给人警醒与启发。
嘴在说，但心儿是孤独的 云在流，但天空是静谧的 与自己对话，就是在与世界对话 无论是否受人守护或抛弃，感受皆由本心决定 如此方可说，一切都是最好的安排
【2018.11.7/176】涨姿势了，最深度的睡眠出现在睡眠初期，即非REM睡眠的黄金90分钟，如何把握和加深这黄金90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。现在的人都很繁忙，但一天只有24小时，时间有限，要在工作、家务、兴趣爱好等大量的“应该要做的事”和“想做的事”的夹缝中，想要获得充足的睡眠时间是异常困难的，很多时候只能压缩睡眠时间，从而不断产生睡眠负债。如何在有限的睡眠时间内最大限度提高睡眠质量，本剧给了一些参考和建议。 粗略整理一下： 1、“睡眠”与“清醒”相辅相成：最佳的睡眠与“量”无关，睡眠质量决定清醒的程度，白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 2、睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。即：即便忙到没有时间，只要能在“最初90分钟”里有一个良好的深度睡眠，就能够实现最佳睡眠。 3、睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 4、睡眠的使命： ① 让大脑和身体得到休息。 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 5、“不得不加班的夜晚”该注意什么：不要忽视最初的困意，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，设置闹钟时，建议将时间设置在90分钟-110分钟后。 6、睡眠开关：体温和大脑 让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 大脑开关① 单调法则 大脑开关② “数羊”的正确方法 7、清醒开关： 清醒开关① 光：夜晚小灯泡的光会增加肥胖和类脂代谢异常的风险。起床后，沐浴一下清晨的日光。 清醒开关② 体温：体温主要受昼夜节律的影响。睡眠过程中体温会下降，而清醒状态下则会上升。重要的是，不要因为外部因素而打破这样的节律。 清醒战略① 设定两个闹钟 清醒战略② 远离诱惑睡眠的物质 清醒战略③ 光脚有助于保持清醒 清醒战略④ 洗手让人清醒 清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆 清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背 清醒战略⑧ 改变做“重要工作”的时间 清醒战略⑨ 不吃晚饭也会影响睡眠质量 清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠 清醒战略⑪ 饮酒有助于黄金睡眠 8、快速恢复能量的小睡方法 小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，可更顺利地进入到深度小睡的状态；将“睡意=应消除的东西”意识转变为“睡意=机会”；小睡20分钟左右才是最佳选择。 另外值得注意的是： 1、短时间睡眠受遗传基因影响，绝大多数人都没有短时间睡眠的遗传基因，不要盲目跟风网络上所提倡的短时间睡眠等方法。 2、普通人建议最好每天至少睡6个小时以上，如果睡觉的时间十分有限的话，务必要保证黄金90分钟的睡眠质量。
有些地方写的很好，有些地方真的让我有种被传销倒入洗脑的过程！如果你运用这些方法让身边的人都不舒服，都不理解，真的要反思一下，因为生活才是你的老师
孩子们犯了错，会有大人以机械降神的方式解围。那如果大人们犯了错，又该由谁来拯救他们呢？