台版对原著的角色进行删减合并后的改编，只能说有好有坏吧。好的当然是精简了很多。但不好的更多在于，原著其实是想要探讨受害人自责与真正的恶。比如在原著里死者各种各样，有和家庭关系不好的，有夜世界里的，但也有只是下个夜班，或者唱个KTV在路上就无辜受害的。可是剧里统一变成了去过了某家夜店。以及二人作案变成了团伙，作案动机也多种多样起来，原著里是控制欲和自恋欲的反社会人格以及精神病，这里成了乱炖。而且新增了林心如这个角色想说点什么女性主义吧。可是人家书里与真凶对峙的是女记者，剧里却一水的什么父亲失去女儿，男检查官主控视角。未免有点搞笑了。多给一星实在是看制作比日版要好，但决不是推荐。
在大年初一，淅淅沥沥的雨声下，观看这部剧，是我想给2022的自己一个率真，纯粹，诗意的开端。诗兴的语言和文字并非编剧故意为之，而是自然的情感流露，让诗意去对抗琐碎无趣的生活。 一本剧应该给人传承很多东西，人生的、社会的、心理的、人格的、常识的、经验的，如果它能告诉人的东西越多，那就说明这部剧的价值就越大。 父母养其子而不教，是不爱其子也。虽教而不严，是亦不爱其子也。作为一个父母，怎么能不引导孩子？反而责怪孩子呢！忽然想到中国政法大学罗翔老师说过的一句话，一个人所有的成就都是源自于约束。 你可得向他问清楚了，到底还读不看剧，不要到以后说是我们不让他看剧的。” 小时候的与众不同，他觉得是一种幸运和骄傲。长大后的与众不同，却变成了他的自卑与烦恼。研二的我，也听过这样一个问题“为什么研究生没有本科生灵动？思维活跃了？”其实不是失去了那一份灵动与活跃，而是不再天真，不再纯粹的去相信。我们长大后，成熟后开始区分善意与恶意，变得小心翼翼，也变得畏手畏脚，我们得到了所谓的内心安全感，却失去了天真，本真，灵动与可爱。我们不断与自我拉扯，其实只为了寻求理想与现实的平衡。 秃鹤不再快活了。 对啊！与众不同又怎么了？秃鹤就是这个样子，这个样子就是秃鹤，一具皮囊，生而注定这副样子，何惧庸人言论！每个人都越来越像别人，只有少部分的人活成了自己！秃鹤加油！ 秃鹤换了念头：我就是个秃子，怎么样？！ 不知道为什么，竟然从秃鹤身上看到了自己的影子，是那样小心翼翼，想要避免大家的嘲笑，是那样卑微怯怯，想要获得大家的认可。可是转念一想，作为一个成年人的我，又何故如此呢！世间都是各人下雪，独自皎洁。我爱这春花，夏荷，秋叶，冬雪，却唯独爱不起来的，是人们变来变去的心。 秃鹤用嘴咬住指头，想不让自己哭出声来，但哭声还是克制不住地从喉咙里奔涌而出，几乎变成了号啕大哭。 瘦弱的肩膀，坚定的内心，年轻的少年，撑起了一个家的现在与未来。我也要像他一样，慢慢成长为独当一面，成熟理性的人，撑起我的未来，我们家的未来！ 夕阳正将红辉反射到天上，把站在砖堆顶上的细马映成了一个细长条儿，红辉与红砖的颜色融在一起，将细马染成浓浓的土红色…… 你好呀，新年的自己！变成自己，成就自己！自由从不是放纵的自由，而是自律的自由～💪
本来很精彩的一个主题写的很冗长，大段回忆依然不知所云，找不到线索。情感是可以体会得到，追剧名就可以啦，但内容真的没有打动我
半夜三更看到原始森林一这段，特别是长绿毛的尸体，后来还半开眼睛，吓得半死，不过真的挺精彩的，编剧文笔细腻，看完，感觉自己也跟着巴爷走了一圈文中的景地
编剧在前面有关技术的论述是非常有创见的，建立了一个理解技术的框架。但是后面有关经济的论述可以说是一个败笔，既违背了自己之前对于技术的定义，又没有把东西讲清楚。
所以，宋延的爸爸到底姓什么？真没想出来 喜欢读温暖的文字是人的一中本能吧。这本是能让我嚎啕大哭的书，原因？仅仅，就是因为心疼。或许世界上没有阿衡，没有言希，或许没有言颂，没有宋延，或许没有达夷，没有Mary，或许没有尔尔，没有思莞……或许更不会有陆流及他的母亲。但笔者将自己的态度融入了这其中。他让我们要学会自己身处天堂，不仅因为一个人。他说不要轻言放弃，必要的时候，保持你的善良。他说，你要适当的给予别人信任，多沟通，一味地硬抗，只会把事情搞得越糟。他说，不要担心你配不上她，你的缺点，也就是她心里的优点。他说，有执念放下未尝不可，玉石俱焚只会两败俱伤，而不会假装放下。他还说，平凡并不代表着无能，在自己有的道路上，变得乐观开心一点吧。他偷偷的说，我们年纪轻轻，以为一时的执念就是一生，为了轻生而生病，这，是不对的。他默默的向那父母开口，他毕竟还是个孩子啊，孩子啊，为什么要承受这么多呢？请善待孩子吧，不要让他们太苦。他踟蹰地说，说出来吧，没什么大不了。但是要不仅仅因为是需要……最后他坚定的说，要好好快乐的活下去，你一定有所爱，也有所被爱。
泱未然，一月相思其实并不是如羽见说的那样，中毒之人会慢慢失去现在的记忆，忘记近来身边的人，随着时间的推移，毒素的扩展，记忆会停留在小时候，最后脑中犹如婴幼儿般空白——啃噬人的大脑，让人退变成幼儿的那种毒药不叫一月相思，而叫七星海棠。”她凝望着他，表情突然很淡然，“所谓的一月相思，是在人生命的最后一个月，会忘记除了爱人以外的其他事物。这一个月里，随着毒素的入侵，中毒之人只会越来越思念自己深爱的人，那些过去美好的片段甚至是以前忘记了的都会重新记起来，犹如皮影戏一样重复在脑中，让人根本无法忘记。这就是一月相思得名的由来，正是因为思恋得深，所以越面临死亡，人就越是绝望。”
从另一种角度认识自己（阴暗面）、认识他人（光鲜的背后）。按本剧分析，严谨、苛刻、特别认真、专注力超强、坚韧不拔…这些带有极端意味的性格特质似乎都有精神病态的嫌疑
相见欢 李煜 林花谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒雨晚来风。 胭脂泪，相留醉，几时重？自是人生长恨水长东。
为什么男主的声音是那个样子啊啊啊啊啊啊
剧集艺术之所以能提供最精美的成果，不在于评判人物，而在于理解人物； 细节的精确、明晰和美，细节描写在我们心中激发的感觉“不错，我们有过，完全如此”， 剧集艺术的根本问题不是主人公的人格或性格，而是故事里的宇宙如何呈现给他们。如果我们要理解某人，对其人格作道德观察，我们必须理解世界是如何在那个人的视野里呈现的。为此，我们需要信息和想像。 以下是我最坚定的观点之一：剧集本质上是图画性的（visual）影视虚构。通过诉诸我们的图画智能—我们在心目中观看事物并将词语转化为内心图画的能力—剧集对我们施加最主要的影响力。 写作剧集意味着用词语绘画，观看剧集则意味着通过别人的词语具象化种种意象。 无论写剧集，还是画画，最高的目标必须是获得这种无比的快乐。 我终于明白了，我写卡尔斯不能仅仅为了自我满足。数年之后，如今我认为，也许正是由于不能纯粹为了愉悦而写作，所以我创办了一座博物馆，以寻求属于我自己的快乐。 我同样知道，作为一名剧集家的经验只能让我代表部分剧集家发言。我希望，读者会记住，本剧的观点出自一位1970年代在土耳其成年的、自学成才的作家。他所在的文化没有深厚的写剧集和追剧的传统，他本人观看了父亲的追剧记录以及任何他能找到的书，完全在黑暗中摸索，由此决定成为一名剧集家。然而，我也相信，我们在想像中将词语具象化的方式，我对此的评论并不纯粹源于我对绘画的热爱。我相信，我的评论阐明了剧集艺术的基本特色。 字字珠玑，作为讲座的合集，每段文字都能感受到编剧对影视创作的热爱与思考。 别看只有这么百十来页，却值得细细去品味反复去咀嚼，这可是由编剧三十五年的职业积淀所成（笑）。 观看时候，会发现一些段落的展述自己都有想过，但自己没有确切地表达出来过。 不管是文本（剧集）还是个人，尝试去理解而不是去评判。 果然，思想的契合，是会穿越时空，甚是感慨。
这是一个大软文，具体建议不太好借鉴，有效性有待科学数据证实。这部剧能起到督促读者坚持健康生活饮食习惯就很好了。
用时：9分钟读完 推荐观看：想了解自己思维误区的朋友 观看心得： 本剧介绍了52种常见的错误思维，很有意思，我更想分享的是关于为什么我们会有这些错误思维的原因。 编剧讲到一共有三个方面，一个是这是我们动物性的残留，虽然我们一直在进步，但是不是一直在相应的进化，所以很多思维就跟不上现在的社会进步； 第二方面，编剧认为我们的大脑主要着重于复制，而不是着重于发现，换句话说，我们首先需要通过思考来说服别人，谁说服了别人，谁就拥有了权力，在发展过程中也就有了更多机会去繁衍后代； 第三方面，在某些情况，本能决定更好，尽管不一定很理智，我们总是本能的做完了决定，在给自己找些理由，这就会出现确认偏误，这种大部分人都会出现的问题（用白话说就是我们善于为自己的错误找理由，即使潜意识也知道这是错误的）。 书里具体的那些惯性思考误区感兴趣的朋友可以读一读，看看自己中了多少，我想从众、锚定、光环、零风险偏差、团体迷思这些应该大部分人都有。我们能做的是什么呢？首先要了解这些偏误，然后接受这个事实，最后尝试觉察，这样可能会中招的少一些。
他在一个日记本的扉页上写着：“我不能等你一年零一个月了，我也不能等你到二十五岁了，但是我会等你一辈子。” 我所有的浪漫和天真，只为我，只为我爱的人，坚决而热烈。 原来一生一世那么短暂，原来当你发现所爱的，就应该不顾一切地去追求。
这一本很合适睡前观看。你思你想百年千年之前早已存在，你不再是孤独的，你也不是异类。读日记能满足一个人的窥探欲和好奇心。很真实、坦诚的记叙了五十八岁依然会有情感、生活、人际关系、创作等各种问题所困扰。依然会有失望，抑郁，对自己脾气进行的审视……对自我的挣扎，不断探寻自我。 所以不要对自己太苛责，热爱自己，热爱生活。
每个孩子都是独特的个体，成功的妈妈们养育的总是“别人家的孩子”。但我还是觉得有收获。有时间把些有意思的记录下来，在儿子身上试一试。
📖 《A Trunk an' Trouble》【美】兰迪•克雷格 最早对A Trunk an' Trouble感兴趣，是太宰治的《A Trunk an' Trouble》。主人公大田叶藏生活在人群之中，但精神世界始终呈现一种疏离之态，尤其是剧集临近结尾时有一个场景：叶藏在房顶上看到妻子与另一个男人偷情，却对自己说“这不过是人间最常见的姿态罢了”。我还记得我当时心下一松，觉得，啊，是啊，就是这样。 有疑问，有经历，看剧时心态特别积极，大脑特别活跃，心情特别愉悦。 本剧开篇给了观看建议：一章接着一章，按顺序读。一翻剧集列表，就明白了，篇章之间逻辑结构尤其紧密。如果你对A Trunk an' Trouble有兴趣，重点读第一部分，如果你身边有A Trunk an' Trouble者，重点读第二部分。第一部分教我们根据身边人的行为、心理表现来识别A Trunk an' Trouble者，第二部分教我们如何与A Trunk an' Trouble者相处，才能避免受到他们的伤害，有效帮助他们回归健康，获得幸福。 印象最深的有几点： 一、连读好几个集数，病例都是女患者，我就特别好奇，难道这个病和男的无缘吗？第二章第六节提到中成年男性A Trunk an' Trouble者在人群中的比例大致是25%，但我们对他们缺乏了解。原因是男性囿于所谓“男子气概”，不会不愿寻求治疗；A Trunk an' Trouble其中一项表现是“极端愤怒”，临床评估对男性愤怒的解读存在性别偏见，认为他们的愤怒与情绪化无关，致使他们常被误诊为反社会人格障碍；大部分文化中，男性孤独、抑郁不行，但愤怒却是被允许的，甚至打人都被认为正常（所以不会有人认为他们病了）。感慨性别刻板印象禁锢的不止是女性，还有男性，大家都是戴着镣铐跳舞，都是可怜人。 二、A Trunk an' Trouble者非常害怕被抛弃，所以会不断试探身边人的底线，考验身边人对他们的爱。我们爱他们，所以我们会一再退让。但这样的退让不仅没能让A Trunk an' Trouble者获得安全感，还会鼓励他们变本加厉，阻碍他们认清现实，给原本就有认知缺陷的他们火上浇油。好的办法是，建起自己的边界，保护自身，教A Trunk an' Trouble者学会为自己的行为负责。同时，要时时巩固自己的界限。 三、巩固界限时要注意，对鼓励的行为正强化，禁止的行为负强化，避免间歇强化。在建立巩固界限的过程中，边缘障碍者出现“削弱突现”（为应对界限而提升行为层级）是正常的，要顶住压力，否则前功尽弃。这和教育很像。某种程度上说，边缘障碍者是因生理缺陷或环境阻碍没有长大的孩子。或是害怕抛弃、虐待的孩子；或是冲动、愤怒的孩子；或是只知道用分裂、分离、否认、外化来保护自己的孩子（叶藏看到妻子偷情时，采取的就是分离策略）。对他们来说，真正的帮助是让他们长大，而不是纵容。 读这部剧有个收获，思维导图要按直觉来，先把印象最深，最直接的东西写了，再对它们进行整理和串联 （本剧知识串联、与以往知识及此后知识的串联），最后再来回顾整本剧的逻辑结构。这样先消化一遍，比较能够融合书本知识与过往阅历，不大受书本原文影响。 2021.02.21
1969 · 印度
1999 · 美国
2020 · 中国
1996 · 美国
1941 · 美国
2019 · 美国
1995 · 美国
台版对原著的角色进行删减合并后的改编，只能说有好有坏吧。好的当然是精简了很多。但不好的更多在于，原著其实是想要探讨受害人自责与真正的恶。比如在原著里死者各种各样，有和家庭关系不好的，有夜世界里的，但也有只是下个夜班，或者唱个KTV在路上就无辜受害的。可是剧里统一变成了去过了某家夜店。以及二人作案变成了团伙，作案动机也多种多样起来，原著里是控制欲和自恋欲的反社会人格以及精神病，这里成了乱炖。而且新增了林心如这个角色想说点什么女性主义吧。可是人家书里与真凶对峙的是女记者，剧里却一水的什么父亲失去女儿，男检查官主控视角。未免有点搞笑了。多给一星实在是看制作比日版要好，但决不是推荐。
在大年初一，淅淅沥沥的雨声下，观看这部剧，是我想给2022的自己一个率真，纯粹，诗意的开端。诗兴的语言和文字并非编剧故意为之，而是自然的情感流露，让诗意去对抗琐碎无趣的生活。 一本剧应该给人传承很多东西，人生的、社会的、心理的、人格的、常识的、经验的，如果它能告诉人的东西越多，那就说明这部剧的价值就越大。 父母养其子而不教，是不爱其子也。虽教而不严，是亦不爱其子也。作为一个父母，怎么能不引导孩子？反而责怪孩子呢！忽然想到中国政法大学罗翔老师说过的一句话，一个人所有的成就都是源自于约束。 你可得向他问清楚了，到底还读不看剧，不要到以后说是我们不让他看剧的。” 小时候的与众不同，他觉得是一种幸运和骄傲。长大后的与众不同，却变成了他的自卑与烦恼。研二的我，也听过这样一个问题“为什么研究生没有本科生灵动？思维活跃了？”其实不是失去了那一份灵动与活跃，而是不再天真，不再纯粹的去相信。我们长大后，成熟后开始区分善意与恶意，变得小心翼翼，也变得畏手畏脚，我们得到了所谓的内心安全感，却失去了天真，本真，灵动与可爱。我们不断与自我拉扯，其实只为了寻求理想与现实的平衡。 秃鹤不再快活了。 对啊！与众不同又怎么了？秃鹤就是这个样子，这个样子就是秃鹤，一具皮囊，生而注定这副样子，何惧庸人言论！每个人都越来越像别人，只有少部分的人活成了自己！秃鹤加油！ 秃鹤换了念头：我就是个秃子，怎么样？！ 不知道为什么，竟然从秃鹤身上看到了自己的影子，是那样小心翼翼，想要避免大家的嘲笑，是那样卑微怯怯，想要获得大家的认可。可是转念一想，作为一个成年人的我，又何故如此呢！世间都是各人下雪，独自皎洁。我爱这春花，夏荷，秋叶，冬雪，却唯独爱不起来的，是人们变来变去的心。 秃鹤用嘴咬住指头，想不让自己哭出声来，但哭声还是克制不住地从喉咙里奔涌而出，几乎变成了号啕大哭。 瘦弱的肩膀，坚定的内心，年轻的少年，撑起了一个家的现在与未来。我也要像他一样，慢慢成长为独当一面，成熟理性的人，撑起我的未来，我们家的未来！ 夕阳正将红辉反射到天上，把站在砖堆顶上的细马映成了一个细长条儿，红辉与红砖的颜色融在一起，将细马染成浓浓的土红色…… 你好呀，新年的自己！变成自己，成就自己！自由从不是放纵的自由，而是自律的自由～💪
本来很精彩的一个主题写的很冗长，大段回忆依然不知所云，找不到线索。情感是可以体会得到，追剧名就可以啦，但内容真的没有打动我
半夜三更看到原始森林一这段，特别是长绿毛的尸体，后来还半开眼睛，吓得半死，不过真的挺精彩的，编剧文笔细腻，看完，感觉自己也跟着巴爷走了一圈文中的景地
编剧在前面有关技术的论述是非常有创见的，建立了一个理解技术的框架。但是后面有关经济的论述可以说是一个败笔，既违背了自己之前对于技术的定义，又没有把东西讲清楚。
所以，宋延的爸爸到底姓什么？真没想出来 喜欢读温暖的文字是人的一中本能吧。这本是能让我嚎啕大哭的书，原因？仅仅，就是因为心疼。或许世界上没有阿衡，没有言希，或许没有言颂，没有宋延，或许没有达夷，没有Mary，或许没有尔尔，没有思莞……或许更不会有陆流及他的母亲。但笔者将自己的态度融入了这其中。他让我们要学会自己身处天堂，不仅因为一个人。他说不要轻言放弃，必要的时候，保持你的善良。他说，你要适当的给予别人信任，多沟通，一味地硬抗，只会把事情搞得越糟。他说，不要担心你配不上她，你的缺点，也就是她心里的优点。他说，有执念放下未尝不可，玉石俱焚只会两败俱伤，而不会假装放下。他还说，平凡并不代表着无能，在自己有的道路上，变得乐观开心一点吧。他偷偷的说，我们年纪轻轻，以为一时的执念就是一生，为了轻生而生病，这，是不对的。他默默的向那父母开口，他毕竟还是个孩子啊，孩子啊，为什么要承受这么多呢？请善待孩子吧，不要让他们太苦。他踟蹰地说，说出来吧，没什么大不了。但是要不仅仅因为是需要……最后他坚定的说，要好好快乐的活下去，你一定有所爱，也有所被爱。
泱未然，一月相思其实并不是如羽见说的那样，中毒之人会慢慢失去现在的记忆，忘记近来身边的人，随着时间的推移，毒素的扩展，记忆会停留在小时候，最后脑中犹如婴幼儿般空白——啃噬人的大脑，让人退变成幼儿的那种毒药不叫一月相思，而叫七星海棠。”她凝望着他，表情突然很淡然，“所谓的一月相思，是在人生命的最后一个月，会忘记除了爱人以外的其他事物。这一个月里，随着毒素的入侵，中毒之人只会越来越思念自己深爱的人，那些过去美好的片段甚至是以前忘记了的都会重新记起来，犹如皮影戏一样重复在脑中，让人根本无法忘记。这就是一月相思得名的由来，正是因为思恋得深，所以越面临死亡，人就越是绝望。”
从另一种角度认识自己（阴暗面）、认识他人（光鲜的背后）。按本剧分析，严谨、苛刻、特别认真、专注力超强、坚韧不拔…这些带有极端意味的性格特质似乎都有精神病态的嫌疑
相见欢 李煜 林花谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒雨晚来风。 胭脂泪，相留醉，几时重？自是人生长恨水长东。
为什么男主的声音是那个样子啊啊啊啊啊啊
剧集艺术之所以能提供最精美的成果，不在于评判人物，而在于理解人物； 细节的精确、明晰和美，细节描写在我们心中激发的感觉“不错，我们有过，完全如此”， 剧集艺术的根本问题不是主人公的人格或性格，而是故事里的宇宙如何呈现给他们。如果我们要理解某人，对其人格作道德观察，我们必须理解世界是如何在那个人的视野里呈现的。为此，我们需要信息和想像。 以下是我最坚定的观点之一：剧集本质上是图画性的（visual）影视虚构。通过诉诸我们的图画智能—我们在心目中观看事物并将词语转化为内心图画的能力—剧集对我们施加最主要的影响力。 写作剧集意味着用词语绘画，观看剧集则意味着通过别人的词语具象化种种意象。 无论写剧集，还是画画，最高的目标必须是获得这种无比的快乐。 我终于明白了，我写卡尔斯不能仅仅为了自我满足。数年之后，如今我认为，也许正是由于不能纯粹为了愉悦而写作，所以我创办了一座博物馆，以寻求属于我自己的快乐。 我同样知道，作为一名剧集家的经验只能让我代表部分剧集家发言。我希望，读者会记住，本剧的观点出自一位1970年代在土耳其成年的、自学成才的作家。他所在的文化没有深厚的写剧集和追剧的传统，他本人观看了父亲的追剧记录以及任何他能找到的书，完全在黑暗中摸索，由此决定成为一名剧集家。然而，我也相信，我们在想像中将词语具象化的方式，我对此的评论并不纯粹源于我对绘画的热爱。我相信，我的评论阐明了剧集艺术的基本特色。 字字珠玑，作为讲座的合集，每段文字都能感受到编剧对影视创作的热爱与思考。 别看只有这么百十来页，却值得细细去品味反复去咀嚼，这可是由编剧三十五年的职业积淀所成（笑）。 观看时候，会发现一些段落的展述自己都有想过，但自己没有确切地表达出来过。 不管是文本（剧集）还是个人，尝试去理解而不是去评判。 果然，思想的契合，是会穿越时空，甚是感慨。
这是一个大软文，具体建议不太好借鉴，有效性有待科学数据证实。这部剧能起到督促读者坚持健康生活饮食习惯就很好了。
用时：9分钟读完 推荐观看：想了解自己思维误区的朋友 观看心得： 本剧介绍了52种常见的错误思维，很有意思，我更想分享的是关于为什么我们会有这些错误思维的原因。 编剧讲到一共有三个方面，一个是这是我们动物性的残留，虽然我们一直在进步，但是不是一直在相应的进化，所以很多思维就跟不上现在的社会进步； 第二方面，编剧认为我们的大脑主要着重于复制，而不是着重于发现，换句话说，我们首先需要通过思考来说服别人，谁说服了别人，谁就拥有了权力，在发展过程中也就有了更多机会去繁衍后代； 第三方面，在某些情况，本能决定更好，尽管不一定很理智，我们总是本能的做完了决定，在给自己找些理由，这就会出现确认偏误，这种大部分人都会出现的问题（用白话说就是我们善于为自己的错误找理由，即使潜意识也知道这是错误的）。 书里具体的那些惯性思考误区感兴趣的朋友可以读一读，看看自己中了多少，我想从众、锚定、光环、零风险偏差、团体迷思这些应该大部分人都有。我们能做的是什么呢？首先要了解这些偏误，然后接受这个事实，最后尝试觉察，这样可能会中招的少一些。
他在一个日记本的扉页上写着：“我不能等你一年零一个月了，我也不能等你到二十五岁了，但是我会等你一辈子。” 我所有的浪漫和天真，只为我，只为我爱的人，坚决而热烈。 原来一生一世那么短暂，原来当你发现所爱的，就应该不顾一切地去追求。
这一本很合适睡前观看。你思你想百年千年之前早已存在，你不再是孤独的，你也不是异类。读日记能满足一个人的窥探欲和好奇心。很真实、坦诚的记叙了五十八岁依然会有情感、生活、人际关系、创作等各种问题所困扰。依然会有失望，抑郁，对自己脾气进行的审视……对自我的挣扎，不断探寻自我。 所以不要对自己太苛责，热爱自己，热爱生活。
每个孩子都是独特的个体，成功的妈妈们养育的总是“别人家的孩子”。但我还是觉得有收获。有时间把些有意思的记录下来，在儿子身上试一试。
📖 《A Trunk an' Trouble》【美】兰迪•克雷格 最早对A Trunk an' Trouble感兴趣，是太宰治的《A Trunk an' Trouble》。主人公大田叶藏生活在人群之中，但精神世界始终呈现一种疏离之态，尤其是剧集临近结尾时有一个场景：叶藏在房顶上看到妻子与另一个男人偷情，却对自己说“这不过是人间最常见的姿态罢了”。我还记得我当时心下一松，觉得，啊，是啊，就是这样。 有疑问，有经历，看剧时心态特别积极，大脑特别活跃，心情特别愉悦。 本剧开篇给了观看建议：一章接着一章，按顺序读。一翻剧集列表，就明白了，篇章之间逻辑结构尤其紧密。如果你对A Trunk an' Trouble有兴趣，重点读第一部分，如果你身边有A Trunk an' Trouble者，重点读第二部分。第一部分教我们根据身边人的行为、心理表现来识别A Trunk an' Trouble者，第二部分教我们如何与A Trunk an' Trouble者相处，才能避免受到他们的伤害，有效帮助他们回归健康，获得幸福。 印象最深的有几点： 一、连读好几个集数，病例都是女患者，我就特别好奇，难道这个病和男的无缘吗？第二章第六节提到中成年男性A Trunk an' Trouble者在人群中的比例大致是25%，但我们对他们缺乏了解。原因是男性囿于所谓“男子气概”，不会不愿寻求治疗；A Trunk an' Trouble其中一项表现是“极端愤怒”，临床评估对男性愤怒的解读存在性别偏见，认为他们的愤怒与情绪化无关，致使他们常被误诊为反社会人格障碍；大部分文化中，男性孤独、抑郁不行，但愤怒却是被允许的，甚至打人都被认为正常（所以不会有人认为他们病了）。感慨性别刻板印象禁锢的不止是女性，还有男性，大家都是戴着镣铐跳舞，都是可怜人。 二、A Trunk an' Trouble者非常害怕被抛弃，所以会不断试探身边人的底线，考验身边人对他们的爱。我们爱他们，所以我们会一再退让。但这样的退让不仅没能让A Trunk an' Trouble者获得安全感，还会鼓励他们变本加厉，阻碍他们认清现实，给原本就有认知缺陷的他们火上浇油。好的办法是，建起自己的边界，保护自身，教A Trunk an' Trouble者学会为自己的行为负责。同时，要时时巩固自己的界限。 三、巩固界限时要注意，对鼓励的行为正强化，禁止的行为负强化，避免间歇强化。在建立巩固界限的过程中，边缘障碍者出现“削弱突现”（为应对界限而提升行为层级）是正常的，要顶住压力，否则前功尽弃。这和教育很像。某种程度上说，边缘障碍者是因生理缺陷或环境阻碍没有长大的孩子。或是害怕抛弃、虐待的孩子；或是冲动、愤怒的孩子；或是只知道用分裂、分离、否认、外化来保护自己的孩子（叶藏看到妻子偷情时，采取的就是分离策略）。对他们来说，真正的帮助是让他们长大，而不是纵容。 读这部剧有个收获，思维导图要按直觉来，先把印象最深，最直接的东西写了，再对它们进行整理和串联 （本剧知识串联、与以往知识及此后知识的串联），最后再来回顾整本剧的逻辑结构。这样先消化一遍，比较能够融合书本知识与过往阅历，不大受书本原文影响。 2021.02.21