不知道什么原因读起了这部剧…花了三天“听”完了。除了惊讶更多的是羞愧… 其一，羞于初高中作文反复引论海伦的故事，却从未知晓她的过往，对，我只是作文素材的“搬运工”（剽窃=小偷），因为那几句话可以增加我的作文字数，让我不至于“死”在字数不够总分先减半这点上，然后事实证明投机取巧的人迟早摔跟头，而且还是那种摔得你半身不遂的那种大跟头…我并不是借海伦女士来忏悔自己先前对学识的不敬，对于这一点，我必须得承认我是笨鸟🐤，觉悟得晚行动得晚，但好在终于是出发了…更多的，我是想表达我对海伦的歉意，一个无知且愚昧的学生对一位伟大女性传奇人生故事的漫不经心和无同理心的行为让我感觉如铅在怀，羞愧久久…好讽刺啊，当时麻木地写上那些了熟于心的“陈词滥调”时自己竟那么心安理得…死记硬背来的知识，带强烈功利的目的，完成任务式的打卡侵蚀我太久太久了…现在这速度似乎慢下来了，是好兆头… 其二，我是愧的，愧于我自己，完整的躯壳，空洞的灵魂…对于一切所得心安理得，不珍惜不保护不善待，虽然亲朋好友可能会觉得我已经做得很好了，但只有我自己知道我到底有多努力，有多坚持，有多少付出，太讨厌自己这种此时此刻下定决心彻底改变决心的状态然后隔个三五天又因一些外在或内外因素而重蹈覆辙…一个对自己不负责的人谈何奉献祖国噢，不给祖国添乱就阿弥陀佛哩…… Anyway, 谢谢海伦的故事谢谢海伦的存在，告诉了我我是多么的矫情，矫揉造作，懒惰，愚蠢…… 以下几点建议告诉给自己，希望能铭记于心！ 再忙也别忘了生活，多留心生活中的一切，或好或坏，坦然处之，泰然自若！ 有效的努力坚持的蹦蹬，人老珠黄xixi心不老，要一直在路上，形单影只也无妨！ 做有用的人过有意义的人生，不能惊天动地的话，有转瞬即逝的花火也不错。 多思考多做实事，用行动去感染他人，争做中国好青年🇨🇳！！！
谁更勇敢？活着的，还是“死” 去的～我想，一段好的感情，就是让对方变得更好！
几年前与几年后，对岁月和理想的理解与无奈都一样。我们也曾年少轻狂过，终将成为生命中最重的回忆；每个人心中都有一个Holden，青春的日子里，总要破坏一些东西才能获得另外一些东西，曾经的肆意换来今日的清醒我却固执不愿意失去那颗感恩的心与骄傲的眼，最偏执的孩子最容易受伤，用棱角去反抗这个世界的时候，他也会痛。但他心中有一片净土一片神圣的麦田，他是一个孤独的麦田的守护者。他不是刻意的站在世界的对立面，他只是奋起捍卫自己的净土，他没有错，错的是这个世界。豆瓣电台里传出beyond熟悉的歌曲：“原谅我这一生不羁放纵爱自由，也会怕有一天会跌倒，被弃了理想谁人都可以，哪会怕有一天只你共我”。一本好剧总会让我久久不愿厌，心中都是那个离经叛道叛逆偏执的霍尔顿（赛林格）。的确美国影视史不可缺少这部剧否则不完整。
我从何而来，没有人知道。 我要往哪去，没有人明了。 爱情，一旦陷进去，真的会让人头脑不清。并不是每一段感情都有一个好的结局，但它的确会让你改变些什么。即使你埋怨，即使你嘶吼，走了的，都不会再回来，回来了的，都是带着伤疤的。
轻松读物，结合案例可以思考自己的一些处理情绪，关系的正确方法
能把庄子的思想结合现代社会的情况来解读和延伸。 该懂的人就会懂，很多时候要保全自己，就要看起来无用，无用真正用起来的时候就很有用了
嗯，一本欲罢不能的书，每个人物都很鲜活，会不由自主跟随剧中人物喜怒哀乐… 有人说，本剧太过阴暗低迷； 我想说，现实不就是这样吗？你真心待人并不是每个人都记得你的好，也并不是每个人都觉得你是真心待人； 你风光时身边阿谀奉承比比皆是，你落魄时多的是落井下石之人，亲人如是，爱人如是，更何况朋友同事？！ 我还想说，编剧真的很博学，书中引经据典，受益良多，真心值得一读
📚《Maachis》中医减肥类 ❗️哪种肥胖先搞清楚。 💖观看感想： 中医的祛湿 不要久坐要常站立 有氧运动➕力量训练 吃黄芪和葛根，仿佛这两样治百病啊 管住嘴，迈开腿，准没错！ 一如既往地喜欢Gulzar老师的健康书📖❤️ 有一种胖叫做“Maachis”，而Maachis是最难缠的。如果是湿气惹的祸，那么减肥必须先祛湿。 📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，Maachis的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为Maachis往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“Maachis”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“Maachis”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“Maachis”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“Maachis”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“Maachis”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“Maachis”药效的药膳。 🦋“Maachis”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来
比起市面上各种引人焦虑教人如何带娃如何塑造情商智商种种技巧性的剧集，这部剧就像一股清流，让人在观看时慢慢平静下来，让我更好地理解现在社会上的密集型育儿产生的成因，也让我可以更好地思考该怎样面对中国鸡娃的焦虑和德国放养的环境。应该多读几遍的好剧。
把金融史上一些大的危机过了一遍，讲了一些金融基本概念。浅显易懂的小篇幅书。
不错不错，简单生动讲述了数据分析的全过程，不少干货，特别是最后一章关于数据呈现，适用于很多的书面材料的思路，马克下，后续继续学习٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
他，是麦其土司家的二少爷，是大家公认的大傻子。麦其土司轻视他，连侍女都敢点着他的额头说：“你这个傻子”。他出生一个月才学会笑，只要他一咧开嘴，口水就从嘴角流出来，十三岁才有记忆，每天早晨起来只会千篇一律问自己：“我是谁？我在哪里？” 但正是因为大家给他贴上的“傻子”的标签，让每个人都对他放下了戒心。因为傻，麦其土司和管家都表示，只有跟二少爷可以推心置腹的说真话；因为傻，大少爷也从不担心弟弟会和他争夺土司的继承权；连黄师爷、书记官，二少爷的叔叔，也因为二少爷傻，愿意拿出诚意，为他出谋划策。 二少爷将表面的愚拙糊涂做到底，也将大智若愚进行到底，他的“傻”成为了他无往不利的武器，帮助他幸运地走下去。
养成好的习惯:下定决心改，计划要创作的限定时间和任务量，要反思。
这部剧看了两遍，很耐人寻味的一本好剧。值得反复观看。 在我所观看的书里，唯独这部剧看了两遍。
结尾感人，却非常唐突。丝毫没有征兆，女主就不幸去世。生命虽脆弱，但也不至于如此巧合。
2016 · 美国
1987 · 英国
1924 · 美国
1984 · 中国
1966 · 意大利
2006 · 泰国
1985 · 加拿大
不知道什么原因读起了这部剧…花了三天“听”完了。除了惊讶更多的是羞愧… 其一，羞于初高中作文反复引论海伦的故事，却从未知晓她的过往，对，我只是作文素材的“搬运工”（剽窃=小偷），因为那几句话可以增加我的作文字数，让我不至于“死”在字数不够总分先减半这点上，然后事实证明投机取巧的人迟早摔跟头，而且还是那种摔得你半身不遂的那种大跟头…我并不是借海伦女士来忏悔自己先前对学识的不敬，对于这一点，我必须得承认我是笨鸟🐤，觉悟得晚行动得晚，但好在终于是出发了…更多的，我是想表达我对海伦的歉意，一个无知且愚昧的学生对一位伟大女性传奇人生故事的漫不经心和无同理心的行为让我感觉如铅在怀，羞愧久久…好讽刺啊，当时麻木地写上那些了熟于心的“陈词滥调”时自己竟那么心安理得…死记硬背来的知识，带强烈功利的目的，完成任务式的打卡侵蚀我太久太久了…现在这速度似乎慢下来了，是好兆头… 其二，我是愧的，愧于我自己，完整的躯壳，空洞的灵魂…对于一切所得心安理得，不珍惜不保护不善待，虽然亲朋好友可能会觉得我已经做得很好了，但只有我自己知道我到底有多努力，有多坚持，有多少付出，太讨厌自己这种此时此刻下定决心彻底改变决心的状态然后隔个三五天又因一些外在或内外因素而重蹈覆辙…一个对自己不负责的人谈何奉献祖国噢，不给祖国添乱就阿弥陀佛哩…… Anyway, 谢谢海伦的故事谢谢海伦的存在，告诉了我我是多么的矫情，矫揉造作，懒惰，愚蠢…… 以下几点建议告诉给自己，希望能铭记于心！ 再忙也别忘了生活，多留心生活中的一切，或好或坏，坦然处之，泰然自若！ 有效的努力坚持的蹦蹬，人老珠黄xixi心不老，要一直在路上，形单影只也无妨！ 做有用的人过有意义的人生，不能惊天动地的话，有转瞬即逝的花火也不错。 多思考多做实事，用行动去感染他人，争做中国好青年🇨🇳！！！
谁更勇敢？活着的，还是“死” 去的～我想，一段好的感情，就是让对方变得更好！
几年前与几年后，对岁月和理想的理解与无奈都一样。我们也曾年少轻狂过，终将成为生命中最重的回忆；每个人心中都有一个Holden，青春的日子里，总要破坏一些东西才能获得另外一些东西，曾经的肆意换来今日的清醒我却固执不愿意失去那颗感恩的心与骄傲的眼，最偏执的孩子最容易受伤，用棱角去反抗这个世界的时候，他也会痛。但他心中有一片净土一片神圣的麦田，他是一个孤独的麦田的守护者。他不是刻意的站在世界的对立面，他只是奋起捍卫自己的净土，他没有错，错的是这个世界。豆瓣电台里传出beyond熟悉的歌曲：“原谅我这一生不羁放纵爱自由，也会怕有一天会跌倒，被弃了理想谁人都可以，哪会怕有一天只你共我”。一本好剧总会让我久久不愿厌，心中都是那个离经叛道叛逆偏执的霍尔顿（赛林格）。的确美国影视史不可缺少这部剧否则不完整。
我从何而来，没有人知道。 我要往哪去，没有人明了。 爱情，一旦陷进去，真的会让人头脑不清。并不是每一段感情都有一个好的结局，但它的确会让你改变些什么。即使你埋怨，即使你嘶吼，走了的，都不会再回来，回来了的，都是带着伤疤的。
轻松读物，结合案例可以思考自己的一些处理情绪，关系的正确方法
能把庄子的思想结合现代社会的情况来解读和延伸。 该懂的人就会懂，很多时候要保全自己，就要看起来无用，无用真正用起来的时候就很有用了
嗯，一本欲罢不能的书，每个人物都很鲜活，会不由自主跟随剧中人物喜怒哀乐… 有人说，本剧太过阴暗低迷； 我想说，现实不就是这样吗？你真心待人并不是每个人都记得你的好，也并不是每个人都觉得你是真心待人； 你风光时身边阿谀奉承比比皆是，你落魄时多的是落井下石之人，亲人如是，爱人如是，更何况朋友同事？！ 我还想说，编剧真的很博学，书中引经据典，受益良多，真心值得一读
📚《Maachis》中医减肥类 ❗️哪种肥胖先搞清楚。 💖观看感想： 中医的祛湿 不要久坐要常站立 有氧运动➕力量训练 吃黄芪和葛根，仿佛这两样治百病啊 管住嘴，迈开腿，准没错！ 一如既往地喜欢Gulzar老师的健康书📖❤️ 有一种胖叫做“Maachis”，而Maachis是最难缠的。如果是湿气惹的祸，那么减肥必须先祛湿。 📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，Maachis的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为Maachis往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“Maachis”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“Maachis”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“Maachis”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“Maachis”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“Maachis”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“Maachis”药效的药膳。 🦋“Maachis”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来
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他，是麦其土司家的二少爷，是大家公认的大傻子。麦其土司轻视他，连侍女都敢点着他的额头说：“你这个傻子”。他出生一个月才学会笑，只要他一咧开嘴，口水就从嘴角流出来，十三岁才有记忆，每天早晨起来只会千篇一律问自己：“我是谁？我在哪里？” 但正是因为大家给他贴上的“傻子”的标签，让每个人都对他放下了戒心。因为傻，麦其土司和管家都表示，只有跟二少爷可以推心置腹的说真话；因为傻，大少爷也从不担心弟弟会和他争夺土司的继承权；连黄师爷、书记官，二少爷的叔叔，也因为二少爷傻，愿意拿出诚意，为他出谋划策。 二少爷将表面的愚拙糊涂做到底，也将大智若愚进行到底，他的“傻”成为了他无往不利的武器，帮助他幸运地走下去。
养成好的习惯:下定决心改，计划要创作的限定时间和任务量，要反思。
这部剧看了两遍，很耐人寻味的一本好剧。值得反复观看。 在我所观看的书里，唯独这部剧看了两遍。
结尾感人，却非常唐突。丝毫没有征兆，女主就不幸去世。生命虽脆弱，但也不至于如此巧合。