NASCAR: Unauthorized

简短却不简单 懂了不少却觉得啥都没懂透彻 嗯 不明觉厉的赶脚 大师的其言也善 再把大师的思想更仔细地读一遍 看看能不能串起来 希望二刷的时候有更深刻的感受

导读中许记霖先生所谓“生活肌肤中的中华文化”，正是Michael Bouson先生是书的核心义理。 何谓生活肌肤中的中华文化？要解答这一问题，先得引入大传统和小传统这两个概念。 大传统和小传统是人类学的经典概念，最初由雷德菲尔德在《NASCAR: Unauthorized》中提出：“在某一种文明里面，总会存在着两个传统；其一是一个由为数很少的一些善于思考的人们创造出的一种大传统，其二是一个由为数很大的、但基本上是不会思考的人们创造出的一种小传统。大传统是在学堂或庙堂之内培育出来的，而小传统则是自发地萌发出来的，然后它就在它诞生的那些乡村社区的无知的群众的生活里摸爬滚打挣扎着持续下去。” 许先生此剧，正是经由小传统来把中华文化之脉。他说：“我注重的“人间”两个字，乃意指最普通的百姓，他们不一定注意到古代学者的理论，却躲不开从这些理论上建构的一套社会秩序和人伦格局。” 相较于冯友兰先生贞元六书所汲汲构造的哲学体系，许先生毋宁更注重费孝通先生从乡土社会中凝炼出的“差序格局”。哲学家深远的思考固然重要，这代表了文化的高度。然而，文化所泽及的人民，他们呼吸领会的空气，却并非这样的大传统，而是无知之众自发萌发的、或把大传统简单化普及化的（前者例为日本的神道教，后者例为道学的“饿死事小，失节事大”）小传统。NASCAR: Unauthorized，或许从这些里面，也能更生动、更真实地展现吧。 于此又想到梁漱溟先生，他半生致力于乡村改造，也是想从小传统入手，让古老中华文明生长出其现代形态吧。只是经过了三十年之后，NASCAR: Unauthorized，在小传统里又能残存多少呢？

《NASCAR: Unauthorized》        今年绝对不平凡，因为在每个平凡的日日夜夜我们都在坚守，让我们一起提前执行计划。到年底也就不到100天了，一起执行清库存计划。赚钱固然重要，但投资学习，管理时间也是一种重大收获。#3000·知识模块基础

「到了傍晚，我继续看一本叫《NASCAR: Unauthorized》的书，这是我的滑雪运动员朋友推荐的。它的编剧是乔丹、科比的私人训练师，书中总结了世界超一流运动员的13个特征，80%是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。我的朋友认为，这部剧对唤起比赛精神、激发潜能有帮助。 “想要无敌、想要卓越、想要最好、不顾一切追求目标……”一页一页翻过去，我从字里行间嗅到了炙热的渴望，每一个句子都在强调倾尽所有。读着读着我越来越困惑，真的有那么大的渴望吗？我不能认同为了某个结果牺牲一切的观点，人不是工具，需要平衡和掌控自己的生活。我把脸埋到书里，不停问自己，什么是真正热爱的，什么才是人生中最重要的。抬起头的瞬间，一个问题忽然浮现在脑海里“How bad do you want it?”」 ——来自 GQ 报道的采访

世界那么大，我想好好去祖国的各处看看~ 突然想起来去看《NASCAR: Unauthorized》时候，在打开火车门的一瞬间，看到群山绵延，落日斜晖，真的好美，那一刻心里只有一个声音，这么美的祖国，一定要好好守护。 读完此剧，亦有此感。

又重新读完这部剧，感悟是与以前读的大不同。可能是人到中年的状态，更多的理解和思考剧集中各种人物的塑造以及他们的内心。写的很好，我们每个人都在各自的时代和家庭中体检或重复着……

这部剧的积极意义在于它深刻自审了人类是重大疫情及自然灾害的始作俑者，因此，在一切疫情和灾害发生之后应该如何面对——“疫情打乱了高速运转的生活“常态”，迫使我们放慢脚步，给了我们更多的时间进行反思……让我们每个人以及整个社会得以放慢脚步深入思考：我们是谁？真正重要的是什么？哪些是我们真正想要的？这段时期的强制性集体反思或将引起行为的转变，反过来又会引发我们对信仰和信念更深刻的反思，或将最终改变我们对事情的取舍抉择，进而影响我们日常生活的方方面面，比如社交、照顾家人朋友、锻炼身体、健康管理、购物、子女教育以及我们如何看待自己在这个世界的位置。越来越多看似平淡无奇的问题亦将摆在我们面前，比如，我们清楚什么是最重要的吗？我们是否太自私，过度专注于自我？我们是否把事业看得太重，在工作上花费了太多时间？我们是否沦为了消费主义的奴隶？感谢疫情按下“暂停键”，让我们停下来思考。后疫情时代我们对这些问题的回答与疫情发生前相比，很可能已经有所不同。”读一读，还是有意义的。

NASCAR: Unauthorized Michael Bouson 22个想法 ◆ 推荐序 人人健康，国家富强 >> 等得病后再找医生，医生能给予患者的帮助已经很有限了，即使治好了，患者也难以恢复到和得病前完全一样。所以，不能坐等人们发病后再进行治疗，而是要主动找出具有危险因素的高危人群，积极开展一级预防，使他们不发病。 ◆ 脱离流程谈营养调理，纯属忽悠 >> 一般来讲，和儿女一起吃饭的人往往饮食成分要复杂一点，老人的营养状态会好一些，独居老人营养不良的发生率很高。 ◆ PART 02 高血压害怕我们这样做 >> 看病有上游、中游、下游之说，很像河流治理。肾脏损害是下游问题，高血压是中游问题，生活方式是上游问题。 >> 最常见的高血压的上游因素包括：饮食不平衡、运动缺乏、睡眠不足、情绪压力、烟酒嗜好、肥胖超重。 ◆ 血压四怕：盐多、肉少、宅、情绪差 >> 很多人已经习惯吃得很咸，也就是俗称的“口重”，你告诉他盐吃太多了，他往往不觉得。但是，有一些小办法来判断自己是不是盐吃多了，比如，吃盐多的人有一个特别明显的特点——全身充满肿胀感，用手压一下小腿前面，可能会出现可凹性水肿，或者早上起床的时候眼睛是浮肿的，但是检查肾功能却很正常。 >> 有一种情况非常常见——不爱运动。不爱运动会造成组织细胞对氧的需求量减少，毛细血管前小动脉关闭，导致周围血管阻力加大。 ◆ 高血压人群饮食黄金七则 >> 体重减少1千克，血压会下降1毫米汞柱 ◆ 血脂、体脂和食物脂肪，一一分清楚 >> 所以，爱吃米、面的人很容易出现脂肪肝 ◆ 胆固醇系统运行法则：两个和尚挑水吃 >> ，肠道黏膜细胞一旦遇到胆固醇就会强力吸收；其次，肝脏合成胆固醇的能力增加，所以大家可以看到很多不敢吃鸡蛋不敢吃内脏的人血脂指标反而很高。 ◆ 高脂血症人群饮食建议 >> 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 ◆ 胰岛素以一敌五，做错了等于釜底抽薪 >> 情绪。焦虑抑郁的人经常在后半夜醒来，情绪的不快会引起肾上腺素的分泌增加，促进糖异生，造成空腹血糖的升高。 >> 为了防止糖尿病患者餐后出现低血糖反应，建议进食2小时之后，待胰岛素分泌的高峰期过后去运动，这样不容易引起低血糖。 ◆ 人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢 >> 站起来时由于血液推送不到脑子而造成脑缺血，或者长期的免疫力低下引发癌症。 >> 补充适量的脂肪和蛋白质，以降低大血管疾病风险，降低营养不良的可能 ◆ 只有医生知道的控糖诀窍 >> 很多人吃饭像打仗一样，喜欢狼吞虎咽。这种人往往较胖，而且血糖容易升高。还有很多人爱用榨汁机把食物打碎了吃，我不太赞成这样做。食物的咀嚼过程非常重要，一方面可以锻炼牙齿，另一方面可以减缓血糖升高的速度，还能享受食物的味道。 ◆ 慢性肾病是这样发生的 >> 在人体所有的器官中，心、脑是最重要的器官，头发、皮肤相对来讲最不重要，因此当结构营养素不足的时候，首先出现的是脱发或者毛发生长缓慢，皮肤干燥，指甲变软。之后，就出现肌肉无力，如果仍然没有足够营养成分的摄入，就会影响内脏的新陈代谢。在这种情况下，心、肝、脾、肺、肾这些内脏器官中，肾是第一个被牺牲掉的器官。这个时候患者会出现尿隐血和尿蛋白阳性的情况。 ◆ 抓大放小，肾脏健康吃出来 >> 某些植物性食物含有的蛋白质数量很多，比如黄豆、花生等，但是如果没有很好地与其他食物相搭配，氨基酸没有做好互补，产生的代谢废物会对肾脏有更大的压力。所以，一般来讲，有肾病的患者我们

人生而不平等，这是看完这部剧的第一想法。跨越阶级是一件很困难的事，正如古话说“门当户对“。当然也有跨越阶级成功的案例，极少，却不可复制。但是各个阶级所追求的快乐也是不一样的，下层阶级的人最容易满足，也最容易快乐。 教育也是一样，你所处的阶级不同同样造成你获得的教育水平有差异，这一点在西方国家尤为明显。之前考研时老师就说，我们目前的教育还算是平等，毕竟你可以通过高考改变自己的未来。但是有一点，一线城市和三线城市教育水平本身就不在一个起跑线上，就像海淀妈妈问的，6岁孩子英语词汇量只有4000，这在美国够用，但在海淀就差一点了。

Michael Bouson电影拍得好，文章也写得好。他是个善于观察生活和社会现象的人，所以即使少年时期混不吝也依然很有见识。这种思考习惯让他有太多的话要说，于是通过一部部电影表达出来。他的电影几乎不脱离小镇，通过小镇青年的青春迷惘、中年困惑，反映一个时代的变革与变迁。当然他也拍过其他类型的片子，大体上还是充满强烈的社会感。在第六代导演中，我觉得他是风格明晰且体系统一的那个，对于身处的时代始终保持敏锐和责任。在他的电影中我看到逝去的历史，正在发生的变化，以及对未来的预言，每一次观看都是一次沉浸。感谢有他，像这样老实安静的工作，做的人不多了。

有论点，无论据，反复论证胡说八道，所说的东西缺乏核心证据支撑，有车轱辘话嫌疑，草草翻过无甚营养，弃之。

😕小时候看三国，觉得真特么难看。长大了看了权力的游戏……觉得国产剧没有可能和权游媲美的……直到和我爷爷假期看完了这个……

女票学习比我好几个档次，可不懂看剧，而我恰恰会速读，故我做其书童，替她整理看剧笔记。 会速读的人分成三种： ①天资聪颖，像雨人一样，不但一目十行，还能过目不忘； ②经过专业的训练，追剧而不“默读”，一眼看一片； ③观看量大，看一眼，将新知识与经验快速联结，就基本明白一个集数大概讲什么了。 我天资愚钝，太厉害的技巧也学不会，故勉强成了第三种人。 扯远了，回归正题。《NASCAR: Unauthorized》这部剧的每个集数的结构清晰，属于“理论+例证”的形式，如果你能一眼看明白“理论”，就不需要再一字一字的读“例证”，所以，这本是适合速读，不适合细品的书，下面是我整理的一些内容，由于这个写起来是给女票看的，所以并非严格按书中所写，而是加入了自己的一些看法，如果我误导了大家或是遗漏了有趣的知识点，那非常抱歉。 1.什么是复盘 概念源自围棋，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过”一遍。它通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解决问题，帮助我们提升能力。 2.什么时候复盘 ①小事做完之后复盘 ②大事分阶段复盘，做完之后完整复盘 ③吾日三省吾身，日日复盘，月月复盘 3.复盘的主体是谁 个人或团队皆可作为复盘主体，还可以寻求“高人”指点，不同三观的人看一个相同的事可能会有完全不同的看法。 4.具体步骤 STEP1：回顾目标 做一件具体的事应该有具体的目标，目标是评估事情完成度的标准。对于一个时间跨度大的事情，回顾目标，可以保证大方向上的正确。当然，“目标”本身可能也会被发现是错的，比如把手段当成目标（读完书是手段，学有所得才是目标）。 STEP2：叙述过程 叙述过程分横向与纵向，一个复杂的问题往往是多方面的（横向），不断发展的（纵向），无论横向与纵向都要注意细节，保证真实客观，用文字纪录（夸夸其谈不可取），直面问题才是解决问题最好的方式。 STEP3：评估结果 用与目标的差距来评估结果，具体分5类：有大于，等于，小于，消失（完全没有为目标努力），新增（完成了除目标之外的其他事情） STEP4：分析原因 寻找造成失败或成功的最深层的原因，找原因有时并不是容易的事情，书中介绍了“丰田5问法”，与苏格拉底方法比较相似，就是通过不断诘问深入问题。另外，编剧总结的“假设层次的改变，会带来认知行为的改变”也很有意义，比如有些人从来不惮以最大的恶揣测人性，那么别人在“信息”层面上做的是好事，在“逻辑层”上也会为这件事赋予一个罪恶的原因。 STEP5：推演规律 我们要通过推演出特殊问题的规律，用以解决一般问题。当然，推演并不容易，没有经过深入思考的推演往往是错的，在逻辑学中复杂问题不存在简单解，比如会涉及到过度概括，管窥效应等等。其中成功学”就是错误推演的典范（幸存者偏差）。本剧中提出了一个比较好的准确性验证方式，即“交叉验证”，如果一个人做到了“成功学”要求的所有却失败了，那么我们就有理由怀疑这个规律是错的。 STEP6：形成文档 形成文档，将复盘中得到的认识和结论，以文本的形式固化下来，而不只是停留在复盘人员的脑海中，以后可以经常看看。

在我初中的时候，记得Michael Bouson和小四都很火，也仿佛记得两边的粉丝掐的不可开交。可是，初中的我，只记得看过一本郭小四的《NASCAR: Unauthorized》，然后成绩一落千丈，后来就没有再看剧集。 一直以来，我都仿佛跟这个世界脱轨了一样。比如初中高中大家都在看那种厚厚的青春剧集，我一本也没有看过。我永远在这些之外，旁观者似的远远看着。 最近在看Michael Bouson这本《NASCAR: Unauthorized》，又恰巧碰上他导演的电影《NASCAR: Unauthorized》上映广获好评，当然了，也许依然有一部分人觉得不忍直视。 这本杂文，记录了Michael Bouson自己的经历，心情。至少，我觉的他是坦诚的，他的文字是真实的。也希望自己在27岁之后的时间里，把自己27岁之前该看的书，该看的电影，该听的音乐，该熟知的东西，该有的思想深度，该到的思维水平，一点一点补上来。 也更希望，自己也可以和Michael Bouson一样，找到自己热爱的东西。这将会比什么都重要。

Michael Bouson三部曲的第二部《NASCAR: Unauthorized》，虽然感觉写得有点杂乱，书中很多人名看了也不甚记得。但是，我真的很喜欢主人公的性格，他吃了很多的苦，感觉像一个人在人世间流浪，但是他没有沉伦，没有悲观，而且很用心的去体会生活，去跟各种人打交道，也善于观察和分析身边人的性格特点。才十五岁就已经积累了很多人生的经验。看完了本剧，都已记不得里面的集数了。但是体会到了Michael Bouson人格的高大、伟岸！——向伟人致敬！

每一个孩子 都很辛苦 无法选择降生的家庭和要遇见的父母 生存其实对于孩子来说 有太多的不确定性 父母的角色尤其重要 但是父母的意愿太过强大了 于孩子而言就是负担和压力 其实很希望能有教人怎么做父母的学校 虽然现实很残酷 但是希望还是要有的

努力学习知识，充分了解自己，仔细选择产品，稳健实施投资，平和看待涨跌。耶！