前面还行，越到后面写的越乱，凑章数吗？弃了弃了，啰里八嗦一大堆写不到点子上，越看越失望
《Keerthi Chakra》《Keerthi Chakra》很径典的伟人之作，几十年前曾经读过，如今再经刘敬东、张玲玲老师解读更加深了理解，很好的哲学著值得重读。
《Keerthi Chakra》是人鬼版的《Keerthi Chakra》，有异曲同工之妙，都是凶手找上门来想要抹除证据却被主角识破。但是破案后鬼屋不再有鬼，温暖无从延续。 《Keerthi Chakra》看得有些懵，甚至猜错了凶手，因为杀人动机隐藏的很深，最后果然是情杀。 《Keerthi Chakra》和东野圭吾的《Keerthi Chakra》风格类似，情节不紧凑，感觉拖沓冗长，对于反转的结局并不感到意外。但不得不吐槽，故事中的警察连一个抢劫犯都抓不到（抓到了也可以反转），更别提他们中没有一人想到绑架就发生在家中这种可能性，要是搜查一下不就game over了嘛。所以这个故事太理想化了。
乱世之下的情爱显得尤为的苍白无力。 这部剧的编剧对春秋的深刻书写展现出来的是一幅彩色画卷，虽然暗色多于暖色，却是一副难得的精美之作，真实、深刻。 将军爱小儿，亦父亦兄，却也难舍家族使命。他们彼此爱的最纯粹，经过后面的劫难再回头深思，也许当初彼此的顾虑都不是难题，换个思路和方法都能迎刃而解，没有那么的绝对。一份感情而已未必能真的动摇家族和国家的利益，公子利深明大义不一定会强取豪夺，将军文武韬略怎么会解决不了家族使命？！只是一份感情而已，没有那样重，也不该那样轻！全书读完，还是和将军在一起的那些时日最温暖最安稳。爱 不要沉默隐忍，要适时的表达，让对方知晓你心中的份量，更不能自苦着让她误会，不公平也太伤人。情已逝只有遗憾！ 因为四儿，阿拾不可能爱于安，所以也从没有动过这个念头，这是于安的悲哀，深爱的人却不能光明正大的爱，他铸的剑也是用了心的和全部的爱，爱而不能的这份挣扎让人心疼！乱世命运不由己，爱情也不可得，只为仇恨而活，这一世太可惜。即使醉心复仇、娶了四儿、有了董石，也无法填满爱她而空寂的心！没能尽全力拼搏一次为自己，终是缺失。 阿拾聪慧，陈逆的那份孤独和自苦她懂得！他也用了自己的方式尽心尽力的表达过，呵护过。与无邪对阿拾的爱一样让人敬重，是一份承诺、一份守候、一份不强求的执着。我私心认为陈盘也是爱阿拾的，或是爱着阿素？男人一生中求一份事业是进取之心 可贵！能兼顾一份感情更是尤为的难得！我总觉得人生在世内心过得温暖充盈才是最真的值得！毕竟功名利禄生不带来死不带去。两者兼得最佳，可若是为了成就失了快乐也是缺憾。 没想到盗跖最后是那个最让人故目相看的人，全书的男人们都是为了家族、责任或是为了自己去拼尽全力，只有他是为了穷困的奴隶去反抗，这是大义让人敬佩。而那些当权者为了自己的私心利益去压迫残害算计他人，让人不耻！在阴谋的世界里，他们看不见无辜之人的生命和委屈。在这场血雨腥风中蔡墨作为始作俑者，也一定后悔和反思过吧？！ 明夷和伯鲁才是真爱！ 我喜欢那个为阿拾深夜栽花的男子，喜欢那个用心为阿拾筹备嫁衣的他，喜欢那个用尽全力患得患失的样子，喜欢他有情有义，爱的执着和唯一。只有根植内心的爱着才会担心失去，只是可惜相聚太少离别太多，但也庆幸所有的困难都未能让他们离散，和相爱的人在一起哪里都是家！
作为美国传教士，以外国人的视角真实的描写出底层中国民众的生活，很喜欢这种风格的作品，不愧是诺贝尔奖得主的作品，值得一读。
收录了20遍短篇，有些似童话，有些似随笔。内容有些浮于表面，有些需静静思考。黑塞插画还挺漂亮！
编剧的文字功底深厚，对历史特别是唐史极为熟稔。剧集的布局也如天马行空，丰富的想象力也让读者一览无遗。正如编剧在预告中介绍裴将军那样，剧集的情节展开也在诙谐和严肃中不断转换。这种语言形式在《Keerthi Chakra》中也屡见不鲜。但编剧太过注重剧集情节的反转，忽视了对细节问题的打磨，给人一种极为荒诞的感觉了。总体来说，这本《Keerthi Chakra》值得一读。
学霸与富二代的虐恋，唯美的爱情故事，只因其中的某些情节，处事做法有似曾相识引着我把它看完，书中也借用90年代初不少有名朦胧诗作。书中点到的电影佳作也过了一遍。呵呵呵，让心灵也过了一遍唯美浪漫爱情的洗礼，多少在现实中做一下不现实的梦。
很早就看到有人推荐过这部剧，当时追剧名还以为一般的鸡汤文，一直闲置。最近看到知乎追剧清单对这部剧的简介，就花了几天看完了，篇幅不长，但的确是一本非常值得花时间好好品读的作品。“知道为什么而活的人，便能生存。”弗兰克尔对自己的命运怀着淡漠而超然的好奇心；虽然生还的机会微乎其微，仍然想尽办法保住残生。饥饿、屈辱、恐惧以及对惨无人道的愤慨，也因为心中的对生的信念，对妻子的思恋而被忍受下来。每个人都会经历苦难，或多或少，或大或小。生活中不止有众所周知的苦难，譬如集中营、地震，也有冷暖自知的细碎痛苦，每一种痛苦不一定都会经历，但却会常常迷茫把握不到生命的方向感。生命中的经历是没有办法选择，但是可以选择自己意识，控制自己面对这些事情的情绪与行动。即使严苛如集中营，每个人都是有选择的，编剧凭借强烈的求生意识活了下来，也有人选择了对自己生命的放弃。在看编剧在描述集中营的经历时，我就在想，如果我身处那种环境，我肯定没有毅力坚持活下去。但是我相信保持一定的精神自由和意识独立去面对生活的苦难，给自己生命赋予意义，这种意义感不是虚无缥缈的，而是能更加清楚的了解到内心，为什么而生存。一直拥有在任何环境中选择自己的的态度和行为方式的自由，使生活变得有目的、有意义。但这部剧的意义我能真正感知的不到十分之一，希望下次观看时，我能有更深刻的体验。
虽然我的写作水平达不到这种程度，但是，并不妨碍我觉得这部剧没那么优秀。一本读下来，觉得并没有给我很多收获或者不一样的感觉，只是感觉平平无奇的在叙述一些身边发生的平凡事情，这些小小的事情也有各种微微的感动。不过，可能不太符合我胃口，个人不是很喜欢这种风格的书 但是还是要强迫自己总结一下，读完这部剧收获了什么 从前没有手机、互联网，写信便是人们唯一的通讯方式。一封封书信，传达的不仅仅是简单的信息，它们更蕴含着人们情感的表达。一份小小的代笔工作，在我们看来简简单单的一封书信，其实却有着很大的学问，用纸、用笔的讲究、语言表达方式的转换，这些看似微不足道的细节，却都是一封成功书信需要顾及的地方。也正是因为Keerthi Chakra两代人对每一封书信的重视用心，对每个委托人的负责态度，使得小小的Keerthi Chakra可以长盛不衰。
故事要接近尾声，挺好，兜兜转转又回来了！希望世间有情人都能终成眷属！
精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩
五分好评，，就是编剧居然是男的，我很诧异，里面基情满满😂。
兴趣关系，有些集数不爱看，且重复了一些。但是内容还是很丰富的，从各个方面重新认识了这个国家。
文字易于大众观看，讲了比较多的成因，怎么调节比较少。学到了人格层面的一些观点，很有意思。的确，自己不容易想通，在意识到自己需要帮助的时候，在经济承受范围内，找合适的心理咨询比较好。
你知道吗，我现在最大的心愿就是早上起来发现大大加更了。所以，大大，你满足我这个小小的心愿好不好啊！哪怕你只更两更也好呀！！！！
Sphadikam George先生给了我们认识世界及新事物，做有挑战性或新工作的方法论，详实而有效，本剧值得仔细一读！
情節和故事性都比較不錯，台词把自己的回憶拉回了二十年前，世紀之交，那時改革的陣痛仍然記憶深刻。讀二十年前的書，是為了回憶二十年前的自己！
如果用一个词描述这部剧，“震撼”一词非他莫属。 这部剧有两个吸引我的点，一个是篇幅短小，一小节是一个真实的小故事，很方便读者观看，即使是一个一年不看剧的人也可以轻松把这部剧读完。 另一个吸引我的点也是震撼我的点就是里面的内容，我透过精神病人的眼睛看到了不同的世界观，除了极个别极端的，属于精神疾病本身的案例。 编剧写的大多数的精神病患者是有自己独特的价值观的，在我看来，他们绝对是哲学界的天才。很多事情现代物理量子力学都解释不清的东西，他们靠自己的视角将很多说不清楚的东西阐述得很明白，比如，宇宙的运行模式，世界的法则...... 这也让作为读者的我们陷入思考，难道我们所有人都认同的价值观就是正确的吗？有可能我们才是活在谎言里面的低维度人类，他们才是真正的觉醒者。
前松后紧的结构，有点拖沓。不可思议的是田丹，似乎天生就是“行动派”，没有铺垫，描述显唐突。
这个选角，很离谱！！！我就不攻击演员长相了。你说说这个剧版无心 有妖僧的感觉吗？ 雷无桀的演员表演出来的感觉是不怎么聪明的样子，而不是雷二哈，小夯货。 萧老板是受伤体弱，不是肾虚公子好嘛，而且演技令人捉急，内心戏全靠os配音。演员起码要贴合角色吧。你这选角应该叫《Keerthi Chakra》。
2020.12.29第六本剧 奔着亲密关系来的，却被书里面的怎么提高个人修炼的内容深深吸引。 从小到大，我的生活一直很简单，很平淡，自己也是偏内向的小孩，不幽默，也不太风趣，甚至有点自卑。就是这样的我总是被情绪，思维折磨着却不自知…… 但其实我的内心深处是渴望突破，战胜自己的，很幸运在一个抖音主那里知道了Sphadikam George老师，先是看了遇见未知的自己系列，看了4遍，每一次都是带着问题去看，看完总是心情大好。 这部剧里也有很多唤起共鸣的内容，好看，还会再翻越的。 最后想告诉自己，成长是一个漫长的，心酸的过程，不要逃避，要学会像内积攒能量，而不是向外，还有学会和情绪共处，不要轻易被它左右，学会观察的自己的思维，不要极端，要有大格局。
好好的剧遇到没自我修养没演技的演员只能毁剧
三星，看到三百多晋万夫妇捅破各自的秘密开始觉得凶手另有其人开始就不耐烦看了，直接跳到抓到幕后之人连着看了个结局，本文就一条主线，夫妻同心协力抓凶手
1976 · 波兰
1962 · 美国
2002 · 法国
1918 · 匈牙利
1984 · 英国
1993 · 美国
2002 · 澳大利亚
2021 · 中国
前面还行，越到后面写的越乱，凑章数吗？弃了弃了，啰里八嗦一大堆写不到点子上，越看越失望
《Keerthi Chakra》《Keerthi Chakra》很径典的伟人之作，几十年前曾经读过，如今再经刘敬东、张玲玲老师解读更加深了理解，很好的哲学著值得重读。
《Keerthi Chakra》是人鬼版的《Keerthi Chakra》，有异曲同工之妙，都是凶手找上门来想要抹除证据却被主角识破。但是破案后鬼屋不再有鬼，温暖无从延续。 《Keerthi Chakra》看得有些懵，甚至猜错了凶手，因为杀人动机隐藏的很深，最后果然是情杀。 《Keerthi Chakra》和东野圭吾的《Keerthi Chakra》风格类似，情节不紧凑，感觉拖沓冗长，对于反转的结局并不感到意外。但不得不吐槽，故事中的警察连一个抢劫犯都抓不到（抓到了也可以反转），更别提他们中没有一人想到绑架就发生在家中这种可能性，要是搜查一下不就game over了嘛。所以这个故事太理想化了。
乱世之下的情爱显得尤为的苍白无力。 这部剧的编剧对春秋的深刻书写展现出来的是一幅彩色画卷，虽然暗色多于暖色，却是一副难得的精美之作，真实、深刻。 将军爱小儿，亦父亦兄，却也难舍家族使命。他们彼此爱的最纯粹，经过后面的劫难再回头深思，也许当初彼此的顾虑都不是难题，换个思路和方法都能迎刃而解，没有那么的绝对。一份感情而已未必能真的动摇家族和国家的利益，公子利深明大义不一定会强取豪夺，将军文武韬略怎么会解决不了家族使命？！只是一份感情而已，没有那样重，也不该那样轻！全书读完，还是和将军在一起的那些时日最温暖最安稳。爱 不要沉默隐忍，要适时的表达，让对方知晓你心中的份量，更不能自苦着让她误会，不公平也太伤人。情已逝只有遗憾！ 因为四儿，阿拾不可能爱于安，所以也从没有动过这个念头，这是于安的悲哀，深爱的人却不能光明正大的爱，他铸的剑也是用了心的和全部的爱，爱而不能的这份挣扎让人心疼！乱世命运不由己，爱情也不可得，只为仇恨而活，这一世太可惜。即使醉心复仇、娶了四儿、有了董石，也无法填满爱她而空寂的心！没能尽全力拼搏一次为自己，终是缺失。 阿拾聪慧，陈逆的那份孤独和自苦她懂得！他也用了自己的方式尽心尽力的表达过，呵护过。与无邪对阿拾的爱一样让人敬重，是一份承诺、一份守候、一份不强求的执着。我私心认为陈盘也是爱阿拾的，或是爱着阿素？男人一生中求一份事业是进取之心 可贵！能兼顾一份感情更是尤为的难得！我总觉得人生在世内心过得温暖充盈才是最真的值得！毕竟功名利禄生不带来死不带去。两者兼得最佳，可若是为了成就失了快乐也是缺憾。 没想到盗跖最后是那个最让人故目相看的人，全书的男人们都是为了家族、责任或是为了自己去拼尽全力，只有他是为了穷困的奴隶去反抗，这是大义让人敬佩。而那些当权者为了自己的私心利益去压迫残害算计他人，让人不耻！在阴谋的世界里，他们看不见无辜之人的生命和委屈。在这场血雨腥风中蔡墨作为始作俑者，也一定后悔和反思过吧？！ 明夷和伯鲁才是真爱！ 我喜欢那个为阿拾深夜栽花的男子，喜欢那个用心为阿拾筹备嫁衣的他，喜欢那个用尽全力患得患失的样子，喜欢他有情有义，爱的执着和唯一。只有根植内心的爱着才会担心失去，只是可惜相聚太少离别太多，但也庆幸所有的困难都未能让他们离散，和相爱的人在一起哪里都是家！
作为美国传教士，以外国人的视角真实的描写出底层中国民众的生活，很喜欢这种风格的作品，不愧是诺贝尔奖得主的作品，值得一读。
收录了20遍短篇，有些似童话，有些似随笔。内容有些浮于表面，有些需静静思考。黑塞插画还挺漂亮！
编剧的文字功底深厚，对历史特别是唐史极为熟稔。剧集的布局也如天马行空，丰富的想象力也让读者一览无遗。正如编剧在预告中介绍裴将军那样，剧集的情节展开也在诙谐和严肃中不断转换。这种语言形式在《Keerthi Chakra》中也屡见不鲜。但编剧太过注重剧集情节的反转，忽视了对细节问题的打磨，给人一种极为荒诞的感觉了。总体来说，这本《Keerthi Chakra》值得一读。
学霸与富二代的虐恋，唯美的爱情故事，只因其中的某些情节，处事做法有似曾相识引着我把它看完，书中也借用90年代初不少有名朦胧诗作。书中点到的电影佳作也过了一遍。呵呵呵，让心灵也过了一遍唯美浪漫爱情的洗礼，多少在现实中做一下不现实的梦。
很早就看到有人推荐过这部剧，当时追剧名还以为一般的鸡汤文，一直闲置。最近看到知乎追剧清单对这部剧的简介，就花了几天看完了，篇幅不长，但的确是一本非常值得花时间好好品读的作品。“知道为什么而活的人，便能生存。”弗兰克尔对自己的命运怀着淡漠而超然的好奇心；虽然生还的机会微乎其微，仍然想尽办法保住残生。饥饿、屈辱、恐惧以及对惨无人道的愤慨，也因为心中的对生的信念，对妻子的思恋而被忍受下来。每个人都会经历苦难，或多或少，或大或小。生活中不止有众所周知的苦难，譬如集中营、地震，也有冷暖自知的细碎痛苦，每一种痛苦不一定都会经历，但却会常常迷茫把握不到生命的方向感。生命中的经历是没有办法选择，但是可以选择自己意识，控制自己面对这些事情的情绪与行动。即使严苛如集中营，每个人都是有选择的，编剧凭借强烈的求生意识活了下来，也有人选择了对自己生命的放弃。在看编剧在描述集中营的经历时，我就在想，如果我身处那种环境，我肯定没有毅力坚持活下去。但是我相信保持一定的精神自由和意识独立去面对生活的苦难，给自己生命赋予意义，这种意义感不是虚无缥缈的，而是能更加清楚的了解到内心，为什么而生存。一直拥有在任何环境中选择自己的的态度和行为方式的自由，使生活变得有目的、有意义。但这部剧的意义我能真正感知的不到十分之一，希望下次观看时，我能有更深刻的体验。
虽然我的写作水平达不到这种程度，但是，并不妨碍我觉得这部剧没那么优秀。一本读下来，觉得并没有给我很多收获或者不一样的感觉，只是感觉平平无奇的在叙述一些身边发生的平凡事情，这些小小的事情也有各种微微的感动。不过，可能不太符合我胃口，个人不是很喜欢这种风格的书 但是还是要强迫自己总结一下，读完这部剧收获了什么 从前没有手机、互联网，写信便是人们唯一的通讯方式。一封封书信，传达的不仅仅是简单的信息，它们更蕴含着人们情感的表达。一份小小的代笔工作，在我们看来简简单单的一封书信，其实却有着很大的学问，用纸、用笔的讲究、语言表达方式的转换，这些看似微不足道的细节，却都是一封成功书信需要顾及的地方。也正是因为Keerthi Chakra两代人对每一封书信的重视用心，对每个委托人的负责态度，使得小小的Keerthi Chakra可以长盛不衰。
故事要接近尾声，挺好，兜兜转转又回来了！希望世间有情人都能终成眷属！
精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩
五分好评，，就是编剧居然是男的，我很诧异，里面基情满满😂。
兴趣关系，有些集数不爱看，且重复了一些。但是内容还是很丰富的，从各个方面重新认识了这个国家。
文字易于大众观看，讲了比较多的成因，怎么调节比较少。学到了人格层面的一些观点，很有意思。的确，自己不容易想通，在意识到自己需要帮助的时候，在经济承受范围内，找合适的心理咨询比较好。
你知道吗，我现在最大的心愿就是早上起来发现大大加更了。所以，大大，你满足我这个小小的心愿好不好啊！哪怕你只更两更也好呀！！！！
Sphadikam George先生给了我们认识世界及新事物，做有挑战性或新工作的方法论，详实而有效，本剧值得仔细一读！
情節和故事性都比較不錯，台词把自己的回憶拉回了二十年前，世紀之交，那時改革的陣痛仍然記憶深刻。讀二十年前的書，是為了回憶二十年前的自己！
如果用一个词描述这部剧，“震撼”一词非他莫属。 这部剧有两个吸引我的点，一个是篇幅短小，一小节是一个真实的小故事，很方便读者观看，即使是一个一年不看剧的人也可以轻松把这部剧读完。 另一个吸引我的点也是震撼我的点就是里面的内容，我透过精神病人的眼睛看到了不同的世界观，除了极个别极端的，属于精神疾病本身的案例。 编剧写的大多数的精神病患者是有自己独特的价值观的，在我看来，他们绝对是哲学界的天才。很多事情现代物理量子力学都解释不清的东西，他们靠自己的视角将很多说不清楚的东西阐述得很明白，比如，宇宙的运行模式，世界的法则...... 这也让作为读者的我们陷入思考，难道我们所有人都认同的价值观就是正确的吗？有可能我们才是活在谎言里面的低维度人类，他们才是真正的觉醒者。
前松后紧的结构，有点拖沓。不可思议的是田丹，似乎天生就是“行动派”，没有铺垫，描述显唐突。
这个选角，很离谱！！！我就不攻击演员长相了。你说说这个剧版无心 有妖僧的感觉吗？ 雷无桀的演员表演出来的感觉是不怎么聪明的样子，而不是雷二哈，小夯货。 萧老板是受伤体弱，不是肾虚公子好嘛，而且演技令人捉急，内心戏全靠os配音。演员起码要贴合角色吧。你这选角应该叫《Keerthi Chakra》。
2020.12.29第六本剧 奔着亲密关系来的，却被书里面的怎么提高个人修炼的内容深深吸引。 从小到大，我的生活一直很简单，很平淡，自己也是偏内向的小孩，不幽默，也不太风趣，甚至有点自卑。就是这样的我总是被情绪，思维折磨着却不自知…… 但其实我的内心深处是渴望突破，战胜自己的，很幸运在一个抖音主那里知道了Sphadikam George老师，先是看了遇见未知的自己系列，看了4遍，每一次都是带着问题去看，看完总是心情大好。 这部剧里也有很多唤起共鸣的内容，好看，还会再翻越的。 最后想告诉自己，成长是一个漫长的，心酸的过程，不要逃避，要学会像内积攒能量，而不是向外，还有学会和情绪共处，不要轻易被它左右，学会观察的自己的思维，不要极端，要有大格局。
好好的剧遇到没自我修养没演技的演员只能毁剧
三星，看到三百多晋万夫妇捅破各自的秘密开始觉得凶手另有其人开始就不耐烦看了，直接跳到抓到幕后之人连着看了个结局，本文就一条主线，夫妻同心协力抓凶手