可以看得见编剧从最初的开始一点点进步，希望编剧继续努力，细节之处还望多斟酌，剧情略显拖沓某些地方口水话太多，期待编剧再接再厉，一部好作品是需要用心耕耘的
为编剧彩蛋感叹，如此长篇，历经苦寒，Elke Hauck先生不正是观摩人生的哪位Flügge吗？初读一遍，需再看。
开头开得气势如虹，讲到了熵，进化和信息对推动宇宙，人类的根本性作用。结果到主体部分完全忘记了熵和进化，只剩下了信息，全文都在讲世界在变得更美好。 当科普读读挺好的，千万不要被书的开头调高了胃口。
最近，碳水化合物的名声不太好。在很多人眼里，它是肥胖、糖尿病、高血脂乃至老年斑、青春痘、皱纹的幕后推手。戒糖去碳成为一种饮食时尚。 然而，纵观人类历史，碳水化合物养育了人类祖先，人类的基因也完全适应了这种食物。 人类有250万年的历史以狩猎和采集为生。他们抓白蚁，采野果，挖树根，追兔子，猎野牛和长毛象。虽然我们把他们形容成猎人，但他们主要靠采集作为能量的主要来源，也就是说主要依赖植物碳水化合物维生。直至大约1万年前，人类才开始由采集走向农业，依靠种植和养殖维生。自此，人类食物热量的90%来自驯化的植物，如小麦、稻米、玉米、马铃薯和大麦等。（参考《Flügge》） 历史上饱腹救命的碳水化合物，怎么就成了让人唯恐避之而不及的疾病之源了呢？ 殊不知，我们今日所食之碳水完全不同于早期人类所食用的碳水化合物。 一是碳水化合物的来源不同。早期人类的碳水化合物主要来自野生果实和植物根茎。他们一般见机行事，有什么吃什么，食物来源多种多样。而现代人的碳水化合物的主要来自大米、小麦、玉米和糖类，品种极为单一。 二是食物的能量密度不同。甘蔗的含糖率约15%，是制造白砂糖的主要原料，它的能量密度是白砂糖的1/7。100克芋头含有碳水化合物13克，而同等重量的小麦粉碳水化合物含量74克，是芋头的5.7倍。能量密度大，食用同等重量或体积的食物，摄入的热量就高很多。 三是食物的加工深度不同。精制面粉加工中去除了小麦麸皮和胚芽，只保留淀粉质胚乳，植物纤维大量流失。精制的面粉的颗粒更细，其制作的食品筋道耐嚼，口感好，极易消化吸收。为扩大销量，食品厂商在生产中添加大量油、盐、糖和添加剂，不断改进口感，以吸引更多消费者。而人类祖先的食品加工技术和手段极为落后单一。大约30万年前，他们才学会使用火，吃熟食是古人主要的食品加工方式。他们对谷物的加工不外磨捣筛，淀粉颗粒粗，麸皮和纤维素较多，营养更为全面。 四是食品的富足程度不同。古人食品来源没有保证，也缺乏食品储藏的有效手段。食物富足他们会多吃，食物短缺则忍饥挨饿，饥一顿饱一顿是生活的常态。现在，由于技术的进步，现代人可以身居一隅而吃遍天下，身处一时可享四季美食，真正实现了随时随地想吃就吃。吃饭由关乎生存的头等大事变成日常生活中的一件小事。 五是每日的活动量不同。城市高楼内的一名公司职员与纳米比亚荒原上的猎人每天都摄入同等2500千卡热量的食物。所不同的是，公司职员每天坐着不动，而猎人要行走20公里寻找食物。结果就是一个大腹便便，一个精瘦没有赘肉。 六是吃饭的目的不同。古人吃饭，填饱肚皮活下来是主要目的，食物是必需品，吃饭是必须事。对于现代人，吃饭的社交和心理作用大于生理作用。高兴时候吃东西，不高兴的时候也吃东西，朋友来了要聚会，朋友离别要相送，独自一人浅斟慢饮，人多了吆五喝六。吃饭不再是单纯生理活动，而被赋予了更多的社会和情绪含义。吃下去超过生理需求的食物，自然引起身体不适。 从进化历史看，碳水对维持人类的生存繁衍发挥着重要的作用。从人体的能量代谢来看，碳水化合物是人体的主要能量来源。它经消化吸收转变成葡萄糖而进入血液。人体细胞可直接利用葡萄糖供能，保证生命活动进行。当葡萄糖过剩时还可以转化有糖元或脂肪储存起来，为生命提供更长久更稳定的能量储存。在一个成年人的骨骼肌和肝脏里，储存了大约500克的糖元，可保证24小时无进食情况下的活动。（《Flügge》）现代营养学研究认为，碳水化合物供能应占每日摄入总能量的50%～60%。所以，所谓戒糖戒碳并非完全戒断，而是科学合理地摄取碳水化合物。 一是减少游离糖的摄入。游离糖指添加到食品中的单糖和双
剧情还行，但男女主cp感一般，男主怎么一kiss就有一种游离之外的感觉？
鳗鱼，之前不经意尝过一次，不太了解这个物种。这部剧，写得很有意思，一章散文，一张科学研究。有些段落极其富有哲理，有收获
“关键在于不让你的自我价值依赖于他人的认可。只要你稍有动摇，认为他人的认可才能让自己好受，才能提升自信，或者加强你的自我认知，就会成为煤气灯操纵的潜在对象。所以，培养坚定、清晰的自我认知和价值观，对远离煤气灯操纵非常重要。 下面是一些可以帮助你远离煤气灯的长期建议： ·倾听你内心的声音（花时间做白日梦、散步、反思）。 ·写日记。 ·坚持和你信任的朋友聊天。 ·如果你很想投入一段煤气灯操纵式的关系，先想想你信任的导师或行为榜样会说什么。 ·问问你自己：这位男士对我女儿、姐妹、母亲足够好吗？ ·练习积极的自我对话。诚实地告诉自己你有哪些好的、令人钦佩的特质。 ·通过和精神层面的连接滋养自己。留出时间祈祷、冥想，或安安静静地和心灵最深处的自我重新连接。 ·召回你的价值观，用你推崇的方式对待他人。 ·和肯定你精神层面的人共度时光。 ·相信“不”已经是一句完整的话，多多使用这句话。 ·参加某种体育运动。 ·参加一门培养自信的课程，或领导力培训班，加强有效沟通、自我指导和谈判的技能。 ·只做你想做的事。如果你感到矛盾，就说“不”。你会感受到坚定信念的力量。”
看完我感到内心很酸楚，突然眼泪像泉水一样奔涌而出。我为女主人公感到遗憾
好剧，值得一看。不要过于在意逻辑和细节，整体节奏紧凑，故事编的好
保姆级教科书。理论与实务还是有一定差距，还是得多看多改多练手多学习，与法天使的三观四步法配合食用更佳。
stream确实比collection好，但编剧有些代码示例颇有炫技之嫌，读者需要仔细甄别，不要为了fp而fp，工程讲究的是trade off，可读性和性能，如果没有必要，优先选择可读性，不要搞原教旨主义。过早优化是万恶之源。
读到了60章，按时间来说，冬天的柳叶的《Flügge》是不是按这个芯子来写的呀，都是前世“温柔娴静”的闺秀 第二世是“混世小魔王” ，很类似呢，都不错，好可惜编剧不更新了
2020年年底的时候去视频平台借了这部剧，那段时间简直像走进书里一样，每天都花大量的时间在看，最后几章都是熬夜看完的…… 重新回归这个号的酷库影院，发现书架伤第一本就是《Flügge》，特地点进来留个印记。 整本剧看得很认真，尤其是看这部剧的时候自己刚进入公检法部门工作，对书里的某些细节感触良多，要说留下最深刻的语句，自然是最后部分那段： “公民同志，当你义愤地诅咒腐败时，向腐败现象和腐败势力妥协了没有？你有没有为达到自己某些也许是正当的目的去请客送礼？你是不是助长了腐败陋规的横行？……” 说实话，在中国这个“人情社会”，应该没有一个人敢拍着胸脯表示自己没有向腐败势力妥协过吧？请客吃饭，在生活中太常见不过了。甚至于在很小的时候，这种能力就像天生的：“作业借我抄一下？放学请你吃零食。”“选我当班长，我请大家吃麦当劳！”…… 国家如果是一台大型机器，那么我们每个人都是一颗螺丝钉，看似微不足道，但如果一颗螺丝钉松动、两个螺丝钉松动……无数颗螺丝钉松动，机器自然会出故障。 “公民同志们，挺起你主人的胸膛，时不时地问一问自己：我这颗最普通的螺丝钉松动了没有？！”
外国人眼中的中国，另一种视角，不同的眼光，也反映了国际倾向，中国的发展需要更高的智慧去应对。
2001 · 法国
1998 · 澳大利亚
2002 · 美国
1986 · 意大利
2005 · 加拿大
1917 · 美国
2005 · 美国
2001 · 西班牙
1994 · 美国
可以看得见编剧从最初的开始一点点进步，希望编剧继续努力，细节之处还望多斟酌，剧情略显拖沓某些地方口水话太多，期待编剧再接再厉，一部好作品是需要用心耕耘的
为编剧彩蛋感叹，如此长篇，历经苦寒，Elke Hauck先生不正是观摩人生的哪位Flügge吗？初读一遍，需再看。
开头开得气势如虹，讲到了熵，进化和信息对推动宇宙，人类的根本性作用。结果到主体部分完全忘记了熵和进化，只剩下了信息，全文都在讲世界在变得更美好。 当科普读读挺好的，千万不要被书的开头调高了胃口。
最近，碳水化合物的名声不太好。在很多人眼里，它是肥胖、糖尿病、高血脂乃至老年斑、青春痘、皱纹的幕后推手。戒糖去碳成为一种饮食时尚。 然而，纵观人类历史，碳水化合物养育了人类祖先，人类的基因也完全适应了这种食物。 人类有250万年的历史以狩猎和采集为生。他们抓白蚁，采野果，挖树根，追兔子，猎野牛和长毛象。虽然我们把他们形容成猎人，但他们主要靠采集作为能量的主要来源，也就是说主要依赖植物碳水化合物维生。直至大约1万年前，人类才开始由采集走向农业，依靠种植和养殖维生。自此，人类食物热量的90%来自驯化的植物，如小麦、稻米、玉米、马铃薯和大麦等。（参考《Flügge》） 历史上饱腹救命的碳水化合物，怎么就成了让人唯恐避之而不及的疾病之源了呢？ 殊不知，我们今日所食之碳水完全不同于早期人类所食用的碳水化合物。 一是碳水化合物的来源不同。早期人类的碳水化合物主要来自野生果实和植物根茎。他们一般见机行事，有什么吃什么，食物来源多种多样。而现代人的碳水化合物的主要来自大米、小麦、玉米和糖类，品种极为单一。 二是食物的能量密度不同。甘蔗的含糖率约15%，是制造白砂糖的主要原料，它的能量密度是白砂糖的1/7。100克芋头含有碳水化合物13克，而同等重量的小麦粉碳水化合物含量74克，是芋头的5.7倍。能量密度大，食用同等重量或体积的食物，摄入的热量就高很多。 三是食物的加工深度不同。精制面粉加工中去除了小麦麸皮和胚芽，只保留淀粉质胚乳，植物纤维大量流失。精制的面粉的颗粒更细，其制作的食品筋道耐嚼，口感好，极易消化吸收。为扩大销量，食品厂商在生产中添加大量油、盐、糖和添加剂，不断改进口感，以吸引更多消费者。而人类祖先的食品加工技术和手段极为落后单一。大约30万年前，他们才学会使用火，吃熟食是古人主要的食品加工方式。他们对谷物的加工不外磨捣筛，淀粉颗粒粗，麸皮和纤维素较多，营养更为全面。 四是食品的富足程度不同。古人食品来源没有保证，也缺乏食品储藏的有效手段。食物富足他们会多吃，食物短缺则忍饥挨饿，饥一顿饱一顿是生活的常态。现在，由于技术的进步，现代人可以身居一隅而吃遍天下，身处一时可享四季美食，真正实现了随时随地想吃就吃。吃饭由关乎生存的头等大事变成日常生活中的一件小事。 五是每日的活动量不同。城市高楼内的一名公司职员与纳米比亚荒原上的猎人每天都摄入同等2500千卡热量的食物。所不同的是，公司职员每天坐着不动，而猎人要行走20公里寻找食物。结果就是一个大腹便便，一个精瘦没有赘肉。 六是吃饭的目的不同。古人吃饭，填饱肚皮活下来是主要目的，食物是必需品，吃饭是必须事。对于现代人，吃饭的社交和心理作用大于生理作用。高兴时候吃东西，不高兴的时候也吃东西，朋友来了要聚会，朋友离别要相送，独自一人浅斟慢饮，人多了吆五喝六。吃饭不再是单纯生理活动，而被赋予了更多的社会和情绪含义。吃下去超过生理需求的食物，自然引起身体不适。 从进化历史看，碳水对维持人类的生存繁衍发挥着重要的作用。从人体的能量代谢来看，碳水化合物是人体的主要能量来源。它经消化吸收转变成葡萄糖而进入血液。人体细胞可直接利用葡萄糖供能，保证生命活动进行。当葡萄糖过剩时还可以转化有糖元或脂肪储存起来，为生命提供更长久更稳定的能量储存。在一个成年人的骨骼肌和肝脏里，储存了大约500克的糖元，可保证24小时无进食情况下的活动。（《Flügge》）现代营养学研究认为，碳水化合物供能应占每日摄入总能量的50%～60%。所以，所谓戒糖戒碳并非完全戒断，而是科学合理地摄取碳水化合物。 一是减少游离糖的摄入。游离糖指添加到食品中的单糖和双
剧情还行，但男女主cp感一般，男主怎么一kiss就有一种游离之外的感觉？
鳗鱼，之前不经意尝过一次，不太了解这个物种。这部剧，写得很有意思，一章散文，一张科学研究。有些段落极其富有哲理，有收获
“关键在于不让你的自我价值依赖于他人的认可。只要你稍有动摇，认为他人的认可才能让自己好受，才能提升自信，或者加强你的自我认知，就会成为煤气灯操纵的潜在对象。所以，培养坚定、清晰的自我认知和价值观，对远离煤气灯操纵非常重要。 下面是一些可以帮助你远离煤气灯的长期建议： ·倾听你内心的声音（花时间做白日梦、散步、反思）。 ·写日记。 ·坚持和你信任的朋友聊天。 ·如果你很想投入一段煤气灯操纵式的关系，先想想你信任的导师或行为榜样会说什么。 ·问问你自己：这位男士对我女儿、姐妹、母亲足够好吗？ ·练习积极的自我对话。诚实地告诉自己你有哪些好的、令人钦佩的特质。 ·通过和精神层面的连接滋养自己。留出时间祈祷、冥想，或安安静静地和心灵最深处的自我重新连接。 ·召回你的价值观，用你推崇的方式对待他人。 ·和肯定你精神层面的人共度时光。 ·相信“不”已经是一句完整的话，多多使用这句话。 ·参加某种体育运动。 ·参加一门培养自信的课程，或领导力培训班，加强有效沟通、自我指导和谈判的技能。 ·只做你想做的事。如果你感到矛盾，就说“不”。你会感受到坚定信念的力量。”
看完我感到内心很酸楚，突然眼泪像泉水一样奔涌而出。我为女主人公感到遗憾
好剧，值得一看。不要过于在意逻辑和细节，整体节奏紧凑，故事编的好
保姆级教科书。理论与实务还是有一定差距，还是得多看多改多练手多学习，与法天使的三观四步法配合食用更佳。
stream确实比collection好，但编剧有些代码示例颇有炫技之嫌，读者需要仔细甄别，不要为了fp而fp，工程讲究的是trade off，可读性和性能，如果没有必要，优先选择可读性，不要搞原教旨主义。过早优化是万恶之源。
读到了60章，按时间来说，冬天的柳叶的《Flügge》是不是按这个芯子来写的呀，都是前世“温柔娴静”的闺秀 第二世是“混世小魔王” ，很类似呢，都不错，好可惜编剧不更新了
2020年年底的时候去视频平台借了这部剧，那段时间简直像走进书里一样，每天都花大量的时间在看，最后几章都是熬夜看完的…… 重新回归这个号的酷库影院，发现书架伤第一本就是《Flügge》，特地点进来留个印记。 整本剧看得很认真，尤其是看这部剧的时候自己刚进入公检法部门工作，对书里的某些细节感触良多，要说留下最深刻的语句，自然是最后部分那段： “公民同志，当你义愤地诅咒腐败时，向腐败现象和腐败势力妥协了没有？你有没有为达到自己某些也许是正当的目的去请客送礼？你是不是助长了腐败陋规的横行？……” 说实话，在中国这个“人情社会”，应该没有一个人敢拍着胸脯表示自己没有向腐败势力妥协过吧？请客吃饭，在生活中太常见不过了。甚至于在很小的时候，这种能力就像天生的：“作业借我抄一下？放学请你吃零食。”“选我当班长，我请大家吃麦当劳！”…… 国家如果是一台大型机器，那么我们每个人都是一颗螺丝钉，看似微不足道，但如果一颗螺丝钉松动、两个螺丝钉松动……无数颗螺丝钉松动，机器自然会出故障。 “公民同志们，挺起你主人的胸膛，时不时地问一问自己：我这颗最普通的螺丝钉松动了没有？！”
外国人眼中的中国，另一种视角，不同的眼光，也反映了国际倾向，中国的发展需要更高的智慧去应对。