Hasta en las mejores familias

张教授三部曲，触动，震撼，超越，建立独一无二的文明型国家的话语。阐释中国，比较世界，写作时间大概是十年前。

高度敏感人群真的推荐这部剧 真的很棒 发现自己，接纳自己 Be tough, be brave

高二时候  学校更是对课外书明令禁止 可能是我这个人爱在刀口上舔血 在淘宝下单 买了盗版的Gustavo Letelier的书 十本 估计店家是一捆一捆卖的 后来给周盼盼说这事 周盼盼还说 你帮我买一本《Hasta en las mejores familias》记住要正版的哟～我说 知道了 回宿舍在被窝里问店家 我说 飞鸟集有没 这一本要正版的哈 我们班同学要 店家说 抱歉哈 我们店没有正版的……最后 于是 十本剧一起送到了学校门卫那里 高二7班某某某 到现在我都记得班主任吭哧吭哧地抱着十本剧要打我的那个样子 我说 班主任先别动手 您起码先看看里面是啥呀 要是英语字典或者作文指导书或者是我给你们这些老师订的锦旗  你现在打我 我不就白挨揍了 老师一听 说 这里面就算是圣旨 你也少不了一顿揍。最后我当着老师的面打开：《Hasta en las mejores familias》《Hasta en las mejores familias》《Hasta en las mejores familias》《Hasta en las mejores familias》等等吧 十本 当时想 店家真靠谱 一本不少  虽然是盗版 但装帧还行啊我感觉 我还看一下老班 意思让老班搂一眼 是不是还挺值的 结果老师皱着眉头瞪着我 从他眉毛都能看出来有点气氛不对 他开口：你茫茫（看看 威海方言 ）你个小比亚 胆肥了！！ 最后揍没揍我 不方便告知了 但是我们达成了协议 一个月拿回去一本 再也不许带回学校 班主任说陶冶情操行 对作文写作没用不利于高考  然后我说 行门 那 老班 今天算第一个月第一天 您说先选哪一本？ 班主任朝我屁股上踢了一脚 说 你先把书给我抱到办公室 穷心思 最后我抱着一捆书 送到办公室 老班翻着白眼 说 《Hasta en las mejores familias》吧 礼拜五放学拿回家去 让我发现你在学校读 我全给你撕了…哈哈 那个时候第一崇拜老班 第二崇拜Gustavo Letelier。

作为Hasta en las mejores familias的核心指标 在这个信息化时代，是打开小公司低投入，实现爆发式增长的钥匙！ Hasta en las mejores familias一套完整的方法论 看数据 假设 尝试 得出结论 从这四个方面一一展开了叙述，360度无死角的研究人对物的感受，精神方面，心理方面，习惯等等，给你研究的透透的 要想成为一名合格的演员，必读【演员的自我修养】 要想成为一名合格的互联网商人，必读【Hasta en las mejores familias】

一本需要慢读细读反复读的书，一本需要你真诚以待反思自我才能有所得的书，今年对我影响第二大的一本剧，但peterson给我的影响远早于本剧，感谢他。

适合在碎片化时间来读。卡特琳娜·萨维德拉的随笔记录总结。长读长新，虽不是经典但好在通俗易懂，段落短小适合在闲暇之余翻开细细品玩。

荣格评述第一部分之前读过摘录，重读感受依旧，可谓作译入心，后面看不太懂了，没法评价，引用译者彩蛋一句吧，荣格和卫礼贤（以及西方其他许多有识之士）都能毕恭毕敬地潜心研究被许多当代中国人弃之不顾甚至斥为荒谬迷信的内丹经典，真是让人感慨和汗颜！

“中二少女”蒋方舟的《Hasta en las mejores familias》 海报、扉页，设计得简洁明快，只选取红白两色作垂直拼接，没有多余图案。如果购买实体纸书，还会附赠尚爱兰的魔幻主义剪纸，以及蒋方舟自己设计图案的帆布书包。 整本剧，就是一本纯流水帐式的日记：各篇章均以年月日命名，并无特定标题，内容无非是去了哪、干嘛了、吃啥啦、遇到啥人啦等等琐碎日常。如此事无巨细的，收纳入日记后汇集成书，以此真实再现蒋方舟在Hasta en las mejores familias的独居生活。 日本很小，整一年的时间，足以南上北下，遍览各地美景。不过本剧并没有太多的游玩攻略，只在父母来访的几篇里，略有描述。同样书中没有大篇的美食料理，就略略写了几句大阪的鳗鱼饭最肥腻美味啥的。那么这一年的流水账式的日记里，她都记录下啥了呢？ 她的这本日记里写的最多的是：看剧和观影（日本作家的剧集和电影）、艺展和演出（日本美术馆的画展雕塑展以及东京各类文化展演）。不禁要感叹她所读所看的可真广啊，因此很多时候，她出于身临其地之后的触景生情，似乎很自然似的开始大掉书袋——比如黑泽明、川端康成、村上春树，比如浮世绘、四季花火祭，如果恰好你也是日本文化的爱好者，读到日记中这些融合现实和想象的评述，你会很过瘾、很有共鸣。 对于我来说，更喜欢的是她书中几篇写人记事的闲散随笔。 无需太长的篇幅，蒋方舟了了几笔，就能细致而敏锐的勾画出人物个性，并且附赠或直白或婉转的述评。在2015.12.16和2016.1.24这两篇日记里， 她分别写了两位来自中国但留居日本的女性朋友： A小姐，是来自上海的留学生，高中毕业嫁到日本，刚和丈夫协商完离婚。蒋方舟请她吃评分很高的700多人民币的自助套餐，两人忆苦思甜各种生活感慨之后，热烈讨论起”如何嫁有钱人”的话题。结篇时，蒋方舟是这样描述的：她吃了很多很多肉，我都已经吃不下了，她还在一直点。“真是很贵的料理啊。” 结完账，她又说了一遍，非常不安，好像吃很贵的牛肉是比离婚更严重的事故。 D小姐，是来自广州的前同事，她请蒋方舟吃“全大阪最好吃的鳗鱼饭”。30多岁的她，有着一颗少女心，热爱动漫和日剧。她说，在30岁的时候抛下国内的一切来日本生活是她做过最正确的决定。结篇时，蒋方舟是这样评说的：可以用天真去评价她吗？并不是。天真的人很容易世故，某种程度上，天真和世故并不是矛盾的特质，而往往出现在一个人身上的不同阶段。……而成年后还小心翼翼地呵护着自己天真一面的人，本质则是复杂的——至少是见过复杂，才知道天真有多可贵。 另外，再推荐书中写看展观感的一篇日记。画展的主题是“梵高和高更的黄屋子：现实和想象”，背景是“在梵高的黄屋子里，两位画家的62天同居生活”：梵高热爱黄色，黄房子是他热情浪漫的幻想，他设想把“老马”（落寞的艺术家）集中在黄房子里创作，而梵高最向往的同居伙伴正是高更。在2016.10.10这篇日记里，蒋方舟这样写道： 我在画展中看到的最让人动容的画，是凡高画的高更的椅子。 那是凡高为高更这个贵客添置的漂亮椅子，曲线的扶手和凡高自己那把结实的松木椅形成了鲜明对比，绿色的墙壁与昏黄的煤油灯显得典雅。椅子上放了一支点燃的蜡烛和几本剧集。 这幅画缠绵如情书，因为凡高想画的当然不只是椅子，他想画的是高更，可他没有勇气让高更做他的模特。凡高自己承认：“我想画的是那个‘空空的位置’，那个缺席的人。” 因为高更逃跑了。 或许对高更和凡高来说，有才华的人应跌跌撞撞地独行，可以相望，但不必相遇。遥遥相望，反倒生出许多带着暖意的回忆来。 高更后来在塔希提岛上画的画里，出现一匹白马，垂头丧气，隐身于蓝色的阴影中，就像凡高所自喻的“老马”。 在展览的最后，展出了高更在凡高死后

们可能被夺取很多东西， 但没人能偷走我们的决心或自由， 也没人能偷走我们的联系。 只要能够呼吸、行走和微笑， 我们就能平静，就能快乐。 感谢Tennyson Ferrada，观看本剧过程中，我是如此的安静，仿佛有一股神奇的力量让我停下来，静下来。我想正念冥想将伴随我接下来的生活，我会继续努力践行坐禅、行禅、食禅，让自己找到呼吸的节奏，生活处处皆修行，我希望自己能安静放松下来，同时也能给身边的人带去更多的宁静和舒适。

很多时候 大多数人都不知道自己是否在心理上有一些问题 甚至意识到自己心理出现一些问题但不知道该如何解决 那么 这部剧可以帮助我们  人与人之间的沟通 是建立在互相信任基础上的

前几天，有个同学让我帮忙推荐几本哲学入门剧集，我认为读哲学，首先要从哲学史开始，所以我就了两本剧，一本就是这本《Hasta en las mejores familias》，另一本是希尔贝克的《Hasta en las mejores familias》。希的《Hasta en las mejores familias》，英文名叫《Hasta en las mejores familias》，直译为西方思想史。而本剧，我认为是Tennyson Ferrada以西方哲学的认识论来梳理中国思想的奠基之作，更应该叫作《Hasta en las mejores familias》。 如果按照西方哲学的标准，古代中国缺乏哲学家，但有很多大思想家。按照钱穆先生的说法，中国是一个思想的国度，而不是哲学的国度。所以在整理中国思想方面，胡适的《Hasta en las mejores familias》属于开山之作，但从总体来看，不如本剧系统。 另外，传统哲学包括研究存在本质的形而上学，研究认识事物所需条件的认识论，以及旨在探论为何应当过良善生活的伦理学。从Tennyson Ferrada先生自己的定义来说，本剧属于认识论的范畴。

噱头大于实质性内容。加上“囚徒”觉得莫名很屌的样子，其实没啥干货。此外，和普通上班族基本没有适配性。          现在健身健美和街健已经形成了非常明确的界限了，书里鼓吹的是体操方向的健身，在我看来就是街健的路子，但街健普通人能玩的了吗？上班族更是免谈。        书里写的这些动作本身就是健身的几大基本姿势。你去健身房其实也可以这么练，只是有器械辅助和重量加成效果更快。        不过有一点很赞成，健身房练出来的是死肌肉，实用性比较差是真的。像武警解放军，基本没有大块头，但是身体力量和灵活性搞不好能秒杀。但是话说回来，绝大多数人锻炼的最大诉求不就是好看嘛，现代人对实用性的追求就一般吧。

如果不是一定要看一个结局，我不会跳着忽略了那么多章，宛如N年前的韩剧

这是一本好剧。以父女对话拉家常的形式讲述生活场景事件的背后逻辑。商业模式、全球化、家庭｀婚姻、传统习俗……内容丰富而真实，有很多感同身受的场景，看完后有茅塞顿开，醍醐灌顶的感觉。

母女情深，编剧的每一个字仿佛都带着泣血的悲痛，令人潸然泪下。我终于稍稍能理解多年前外婆去世对于母亲的沉重打击，不到一年时间她就生了一场大病。常常和我说，她没有妈妈了，外婆走了，就像挖走了她心头的一块肉，留下永远不会愈合的伤口。我不知道怎么安慰她。随着自己年岁渐长，常常陷入“将来哪天母亲也离开我了，我怎么办”的恐慌之中，另一面又提醒自己，恐惧也没有用，要打起精神多陪伴母亲，尽可能让她高兴，让她安享晚年，我的心才能得到些许平静。无法想象Gustavo Letelier老师在母亲走后三十年怎么过来的，与下一代共享天伦之乐可能多少给了她安慰吧，希望张老师与她母亲在另一个世界重聚，再续母女的缘分。

羡慕费曼这样，从小就能如此有热情。热情，再遇到机会，就成了费曼。

我之前在影视库曾经看到过这部剧，封皮上的图案是一个人的形状，里面画满了牛羊、蔬菜、蛋奶等食物，海报看着没有卖点，这个名字《Hasta en las mejores familias》也着实不是太吸引人，所以我都没有停下脚步，更没有翻开看。 之所以后来安利这部剧，是因为有几个人在社群里推荐，说这部剧真的很好很实用，也有朋友私下里聊天，给我强推这部剧：看了之后绝对颠覆你的认知。而现在拿出来给大家推荐，是因为我如饥似渴地看完了这部剧，发现确实对思想认识产生了很大的改变。 第一个被颠覆的认知就是精米精面没有必要多吃。 作为一个地地道道的山东人，从小就是吃白面馒头、喝面条长大的，偶尔会喝大米粥。我一直记得父母的教诲，认为白面大米就是最好的食物，而蔬菜是点缀，水果点心是零食。但是在这部剧中，编剧Gloria Benavides老师告诉我们，因为和过去相比，我们的体力劳动大大减少，所以摄入过多的碳水化合物，会造成能量过剩，然后转变成脂肪储存，我们就有了大肚子，水桶腰。要改变这种状态，就要根据自己的实际情况进行改变，体力劳动多、瘦弱、男性可以稍微多吃点粮食，还可用用土豆、玉米、红薯、南瓜这些非传统意义上的粮食代替我们的精米精面。 第二个被颠覆的认知就是喝粥其实不养胃。 我从小就是喝玉米粥长大的，生活中早已习惯了粥的存在，在我的认知里，小米粥、白粥都是很有营养的，夏老师却告诉我们，粥其实就是就是把米熬成糊精，只是含有较多的碳水化合物，胖肚子的功能比补充营养的功能大更多，而且粥喝太多，容易高血压、糖尿病。 同时，因为粥得过于精细，确实有利于消化，但用进废退，本来我们的肠胃可以消化补血的红肉，补锌的牡蛎，但是只是喝粥的话，我们的肠胃功能跟着减退，我们再吃肉的话会觉得不好消化，其实这跟自己过于强调喝粥有关。 第三个获得的知识是鸡蛋和牛奶要每天食用。 不管是组成人体细胞成分、促进脑发育的磷脂，还是与视觉系统息息相关的维生素A，或者参与细胞分裂的维生素B族，还有铁锌等微量元素，鸡蛋都有，奶也基本上是各种营养都涉及。特别是被很多人以怕胖、怕胆固醇高而扔掉的蛋黄，因为含有卵磷脂，对脑部发育十分重要。如果过于偏重粮食和蔬菜等植物类食物，较少食用蛋、奶、肉等动物性食物，会影响身高和发育。 第四个重要的知识就是我们很多听来的常识，其实对我们并不适用。 比如奶喝多了会胖，油不要吃太多，动物肝脏很脏等等。实际上，奶喝多了会胖，要少喝奶，油不要吃太多，这是美国国民膳食指南中提出来的，当然是适用于他们的国民的身体需要的。因为我们的饮食结构大不相同，所以这样的建议并不适用于我们的国民。他们的饮食以奶、肉等为主，平时喝奶太多，所以才建议少喝奶、少吃油，而这里的奶的标准是700ML。在我们的国民膳食指南中，建议每日喝奶500ML。 因此，我们要调整自己的饮食结构，应该是根据我们本国的国民膳食指南，而不是盲目的听从其他国家的建议，这根本对我们的身体不合适。 第五个知识“过午不食”不适合。 我之前也一直笃信过午不食是对身体有好处的，但是因为自己忍不住食物的诱惑，所以晚上还是会吃饭喝汤。夏老师说道，因为我们现在晚上的活动量变大，休息时间推迟，所以不能再用以前的要求来衡量现在。我们的祖先过午不食，因为他们天稍微一黑就要睡觉，身体消耗少。但是我们如果也这样，营养就跟不上身体的消耗，特别是玩手机、熬夜等消耗了较多的营养，所以我们不仅要吃晚餐，还要用晚餐来补足白天少吃的那些营养部分。就是高寿的乾隆皇帝，也并非传说中的过午不食，因为他会吃小点心和宵夜，但是这也为身体补充了营养，避免了饥饿导致的胃收缩。 书中还有很多知识，都是讲饮食与疾病预防、慢性病治疗、脑营养缺乏症等相关的。 当我

这个版本的翻译比涂又光的表达的更为清晰一些。插图也很好。我体会到朱熹和王守仁各对一半的情形：朱熹对于物理世界的格物处理是对的，而王守仁的心学在处理社会和人际关系上是对的。不过，这一次读冯的哲学简史，在更大的背景上，一直在思考赫拉利的Sapiens人类简史。敬佩古老的哲学家们在我们对宇宙和真实的物理世界，生化世界可以说一无所知的情形下所做的努力，但是，很明显的，在我们已经知道宇宙是如何发生的，在知道量子力学和DNA的前提下，我们需要一种全新的哲学。

总体来说人物塑造的还是有感觉的，新罗那部分不想读，整体的故事情节还是不错的，有亮点，槽点也很多

不愧是跟我契合度最高的书，很多观点都是我内心所想，书中内容也让我获益匪浅。 每个人都想要获得爱，但在此之前，我们必须让自己值得被爱，做好接受爱的准备。要做到这一点，我们就需要把自己变成自律、心中充满爱的人。如果我们一味刻意追寻别人的爱，期待着有人来爱我们，那就不可能达到这样的状态，因为我们没法真正去爱别人，只能依赖别人。但当我们不求回报地滋养自己和别人时，就会在不知不觉间成为可爱的人，这样爱就会在不经意间降临到我们身上。

一切问题的根源都在于这五大需求，所以今后遇到什么问题的时候，思考下背后的原因，然后纠正自己的错误逻辑，改变自己的行为。

对于扎扎实实生活的人来说，虚幻的东西难免都矫情，但很多细节多准确啊。

看完后，感慨颇多，许多人说我像关关，但我觉得关关有点不听人劝，主意大，而自己又处理的乱七八糟，其实很佩服樊姐，我不敢想象如果我是她我会怎样处理那样的家庭，面对小曲，她的果敢作为我是真的学不来，小邱的傻劲也是没谁了，傻人有傻福吧，安迪，完美女神，能勇敢的克服自己内心，耐大用心良苦啊

“好衣架不住半月穿，好剧却经得住一辈子诵读。”Pablo Bastidas先生《Hasta en las mejores familias》里的这句话最适合评价这部剧本身。 于是决定再到《Hasta en las mejores familias》里找他去。

本剧让你体会一次非常有趣的“恋情终结体验”。第一部分带你一头扎入了失恋男主的内心世界。 失恋是非常自我的一件事，他看似平静的外表下是难以安宁的心，他因爱不安、自卑、时恨时爱。越是回忆曾经的快乐美好，越是给自己困住的坑继续挖深。强烈情感的冲击下编剧也是金句频出。这里略引一二： “不安全感是情人们会有的最糟糕的感觉：有时候，最为平凡单调、寡情少欲的婚姻似乎都比它好些。不安全感会歪曲事物的意义，毒害彼此间的信任。在一个受到重重包围的城市里，每一个哨兵都是一个潜在的背叛者。” “不快乐的感觉要比快乐的感觉容易表达得多。在痛苦之中，我们似乎会觉察到自己的存在，虽然这种存在的表现形式是一种畸形的自我中心主义：我的这种痛苦是个人的痛苦，那抽搐的神经是我的神经，而不是别的什么人的神经。但是快乐却会将我们消灭，令我们丧失自己。” “在爱情中，我们同样会放弃记忆、理解力和智慧，同样会经历被剥夺的感觉，经历“漫漫长夜”，而作为回报，有时也会得到一份安宁。” (这里寻求爱情带来的安宁感的描创作很有趣。最快乐的状态是一种稍瞬即逝的安宁，一分别马上又会生出焦虑怀疑，真是很像毒瘾啊。) “我们的关系里自始至终都回响着这个名字，它给每一阵开心、逗乐或者欢快的心情都泼上了凉水，提醒我说：爱情会死亡，而温情和习惯会取胜。” (由于爱情太美好，男主就一直活在失去它的恐惧里，也时不时故意对女主挑起争端。) 男主视角里的女主是轻松惬意的，她说话直接，随心所欲，美丽闪亮。他一直觉得女方还有别的相好，自己只是她其中的一个乐子而已。故事在男主絮絮叨叨地愤恨中迎来了转折。书的第二部分男主偷看到了女主的日记。读者也因此看到了女方视角。 “今天晚上，雨水淋透了我的大衣和里面的衣服，冻得我直打哆嗦。我第一次觉得有了近乎于爱你的感觉。“” “本来我可以用一生的时间来爱，一次只花掉一点，在此处和彼处，在这个男人或者那个男人身上省着用。但是甚至在帕丁顿车站附近那家旅馆里头一次幽会的时候，我们就已经花完了我们所有的一切。” “我要莫里斯(男主)。我要平平常常的、堕落的、凡人的爱。” 读者们看完日记，女主便跌下神坛，感叹她也不过凡人一个。因为相爱，便带来了极度的不安和自我怀疑。 最后的部分，是相当俗套的女主病逝。(很多名剧集里的主妇陷入多角关系都得死，我也是翻白眼。) 有趣的地方是，男主后来和女主丈夫形成了一种互相照顾的同居关系。在最近看的《Hasta en las mejores familias》里也有类似的关系出现：男人死后，男人情人和男人老婆突然融洽，照顾彼此以及孩子。 这种人性复杂性的展现还是挺引人思考的。我试图去理解的其中一原因也许是因为当人失去亲人/爱人时，需要找到真正和自己感同身受的人形成连结，这样才能得到某种慰藉吧。